70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso: Queme Calorías Rápido Usando Dietas Apropiadas y Nutrición Inteligente
Written by Joe Correa
Narrated by Carlos Mendoza
5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso: Queme Calorías Rápido Usando Dietas Apropiadas y Nutrición Inteligente Por Joe Correa CSN Estas recetas vinieron como un resultado de mi propia batalla para controlar mi peso, y no hay nada en este mundo que me haría más feliz que verlas ayudar a alguien más. Disfrute la comida cada día y sea testigo del cambio en su cuerpo. Tener sobrepeso es un problema serio de salud que usualmente conlleva a enfermedades crónicas, especialmente enfermedades relacionadas con el corazón, vasos sanguíneos y diabetes. A pesar del hecho innegable de que un estilo de vida saludable está siendo promovido como nunca antes, los expertos dicen que para el 2025, más del 50% de la población de Estados Unidos será obesa. En mi propia experiencia, la parte más difícil es crear un estado mental apropiado y mantenerse en el camino del control de peso. Lidiar con el peso extra puede ser mental y físicamente cansador, especialmente porque lleva más tiempo perder todo ese peso. Las dietas extremas son innecesarias, solo debe comer lo que su cuerpo necesita y no lo que quiere. Es aquí donde muchos generalmente se dan por vencidos, pero el secreto está en comer alimentos deliciosos y saludables, para no tener que ingerir alimentos sin sabor. Un día decidí probar algo nuevo y comencé a comer diferente. Lentamente, reduje los tamaños de las porciones, y traté de comer lo más saludable posible, sin estresarme. ¡Y funcionó! Mi cuerpo empezó a cambiar sin el terrible efecto yo-yo. Estaba emocionado con los nuevos resultados. Para ser honesto, los cambios no ocurrían tan rápidamente, pero al menos eran cambios. Me sentí más fuerte y saludable cada día, lo cual me motivó a comer más saludable. Estudié por meses y experimenté con diferentes recetas que harían mi dieta más y más disfrutable además de ser saludables. Adoro comer y no estoy avergonzado de ello. Me he dado cuenta que una comida saludable puede ser 10 veces más deliciosa que algunas comidas procesadas por las que usualmente optamos luego de un largo día en el trabajo. Si está luchando con un problema alimenticio como yo lo hice, estoy más que feliz de decirle que existe una solución y sabe bien, ¡lo crea o no! No tiene que resignar el comer y el placer que la comida trae a nuestras vidas para perder peso. Al contrario, deje que la comida se vuelva su aliado para vencer el peso extra del que quiere deshacerse de una vez por todas.
More audiobooks from Joe Correa
Como Crear Niños Ricos: Las Lecciones De Dinero Para Lograr el Éxito en el Futuro De Cualquier Niño Rating: 0 out of 5 stars0 ratings40 Recetas de Jugos Para Solucionar la Pérdida de Cabello Rating: 5 out of 5 stars5/556 Recetas de Jugos para Prevenir Cálculos Renales Rating: 1 out of 5 stars1/545 Recetas de Jugos Efectivas Para Controlar Naturalmente su Presión Sanguínea Alta Rating: 0 out of 5 stars0 ratings40 Recetas de Jugos Para Solucionar Sus Problemas de Sobrepeso Rating: 1 out of 5 stars1/545 Recetas Poderosas de Jugos Para Impulsar su Sistema Inmune Rating: 5 out of 5 stars5/555 Recetas de Jugos para Controlar Su Apetito Luego de Dejar de Fumar Rating: 0 out of 5 stars0 ratings42 Recetas de Jugos Poderosos para Prevenir el Cáncer Rating: 5 out of 5 stars5/543 Recetas de Comidas para Mejorar Su Visión Rating: 0 out of 5 stars0 ratings55 Recetas de Comidas para un Impulso a Su Sistema Inmune Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEl Millonario Del Interés Compuesto: Hackee Sus Ahorros Para Crear Un Flujo Constante De Ingreso Pasivo Rating: 5 out of 5 stars5/5Como Llevar Su Puntaje De Crédito De 0 a 800: Trucos Y Consejos Para Incrementar Su Crédito Más Alto De Lo Que Jamás Imaginó Rating: 0 out of 5 stars0 ratings46 Recetas de Comidas Para Prevenir Caries Rating: 0 out of 5 stars0 ratings58 Recetas Únicas para el Cáncer de Próstata Rating: 0 out of 5 stars0 ratings46 Recetas de Jugos para Prevenir la Artritis y Aliviar el Dolor Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo pagar su hipoteca en 6 a 8 años: Hábitos de riqueza de los ricos que le ahorrarán miles Rating: 0 out of 5 stars0 ratings56 Soluciones Comunes Al Resfrío Rating: 0 out of 5 stars0 ratings41 Recetas de Comidas para Prevenir el Alzheimer Rating: 0 out of 5 stars0 ratings61 Recetas de Comidas Para Asmáticos Que Ayudarán a Reducir Naturalmente Síntomas Crónicos y Problemáticos Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to 70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso
Related audiobooks
Resumen Completo: La Dieta A Prueba De Balas (The Bulletproof Diet) - Basado En El Libro De Dave Asprey Rating: 5 out of 5 stars5/5Acumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos Rating: 5 out of 5 stars5/5La Super Dieta Latina (The Latina Super Diet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo Para Principiantes Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Keto Para Principiantes: Más Que Una Dieta, Un Estilo De Vida Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta cetoge?nica: Quema más grasa y aumenta más rápido tu metabolismo Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno intermitente Rating: 5 out of 5 stars5/5La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Rating: 3 out of 5 stars3/5Salud mental y alimentación Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Carnívora Para Principiantes Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta sin azúcar: Sea más feliz, pierda algo de peso, y tenga más energía evitando el azúcar Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Rating: 5 out of 5 stars5/5Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz Rating: 5 out of 5 stars5/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Rating: 4 out of 5 stars4/5Consolaciones: Lecciones de un terapeuta para enfrentarse a las adversidades Rating: 5 out of 5 stars5/5La semana laboral de 4 horas Rating: 4 out of 5 stars4/5El milagro metabólico Rating: 5 out of 5 stars5/5¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad Rating: 5 out of 5 stars5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Rating: 5 out of 5 stars5/5Mindfulness: Mente y cuerpo Rating: 5 out of 5 stars5/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Rating: 4 out of 5 stars4/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Salud mental y alimentación Rating: 5 out of 5 stars5/5En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Rating: 5 out of 5 stars5/5Canción sin volumen: Apuntes, historias e ideas sobre salud mental Rating: 4 out of 5 stars4/5Piensa como deportista: Cómo ejercitar tu mente para mejorar tu rendimiento físico Rating: 5 out of 5 stars5/5Invierte en ti: Cómo organizar tu economía en 11 pasos para vivir mejor Rating: 5 out of 5 stars5/5Más vida con hábitos saludables Rating: 5 out of 5 stars5/5Sol, naturaleza y descanso reparador Rating: 5 out of 5 stars5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Rating: 5 out of 5 stars5/5El arte de pensar bien Rating: 5 out of 5 stars5/5Cambia tu mente, sana tu cuerpo Rating: 5 out of 5 stars5/5Budismo. Elimina el Estrés y La Ansiedad: Aplicación práctica para la vida diaria Rating: 5 out of 5 stars5/5Un plan de vida con calidad para después de los 50: Nunca es tarde para planear el resto de su vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for 70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso
1 rating0 reviews