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    65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: Ebook in italiano con anteprima gratis - Guide pratiche e manuali per la crescita personale, #2
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    Ebook128 pages1 hour

    65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: Ebook in italiano con anteprima gratis - Guide pratiche e manuali per la crescita personale, #2

    By Pierluigi Tamanini and P.L. Pellegrino

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    About this ebook

    Essere ciò che si fa

    “L’ascolto è tutto.”
    Per questo ho iniziato ad ascoltarmi.

    Ascoltandomi ho colto la bellezza della vita. Ho ascoltato il mio corpo. Ho osservato gli occhi dell’anima.

    E il chiacchiericcio della mente se ne andava. Tutte quelle voci inutili, quelle frasi cattive, quelle immagini debilitanti se ne andavano senza che io me ne accorgessi.
     

    Ascoltarsi è la forma più alta di meditazione.



    Ascoltandomi ho compreso che “Siamo ciò che mangiamo” è una frase dai molteplici significati. Noi siamo ciò che facciamo entrare in noi stessi.
    Siamo ciò che ingurgitiamo giorno per giorno, istante per istante.

    Come avrai capito non intendo soltanto il cibo che mangiamo, l’acqua che beviamo e l’aria che respiriamo.

    Noi siamo ciò che facciamo.

    Siamo come agiamo, ma più precisamente siamo ciò che facciamo.

    Guardiamo la TV quattro ore al giorno?
    Leggiamo continuamente terribili notizie sui nostri smartphone, sui nostri PC, sui nostri tablet, sui quotidiani?
    Passiamo il tempo a parlare e sparlare dei nostri vicini di casa, dei nostri amici, dei nostri colleghi, delle persone famose?
    Rimuginiamo senza sosta sui nostri difetti e sugli aspetti negativi che caratterizzano la nostra vita?

    Siamo ciò che pensiamo, ciò che facciamo, ciò che mangiamo.

    Mangiamo carne trattata? Fumiamo? Beviamo bevande gassate piene di zuccheri?
    Viviamo in mezzo ai tubi di scappamento delle città?

    Siamo le persone che frequentiamo.

    Passiamo il tempo con persone che detestiamo? Lavoriamo in mezzo a gente crudele ed egoista? Parliamo ore ogni settimana con uomini e donne che si celano dietro a maschere di mediocrità?

    Noi siamo quelle persone. E se non lo siamo, rischiamo di diventarlo presto.


    Spesso mi chiedo che ne sarà della mia vita.
    Sarebbe forse più giusto chiedersi: “Che ne è della mia vita?”
     

    La mia vita è adesso.



    È adesso che devo cambiare se voglio diventare una persona diversa: migliore?

    Siamo ciò che facciamo. Io sono ciò che faccio.

    Sono ciò che scrivo.
    Se scrivo banalità, io stesso sono una banalità.
    Se scrivo per piacere agli altri, sono uno a cui “piace piacere” agli altri.

    Se scrivo con sincerità e onestà, sono onesto e sincero.
     

    Siamo ciò che facciamo.



    Ascolta il tuo corpo, concentrati su di esso, sui suoi movimenti. Focalizza l’attenzione sui tuoi piedi, sulle tue gambe, sul tuo bacino, sulle tue mani, sulle tue braccia, sulle tue spalle, sul tuo collo, sui muscoli del tuo viso.
    Cerca di rilassare i muscoli che non lavorano.

    Se stai scrivendo o leggendo, rilassa completamente il bacino, le gambe, il viso.

    Se ascolti il tuo corpo, svuoti la mente.

    Se ascolti ciò che fai, svuoti la mente.

    Tu sei ciò che stai facendo.
     

    Tu sei la somma delle azioni che compi giorno per giorno.

    Adesso AGISCI e compra questo ebook a un prezzo ridicolo!

    LanguageItaliano
    PublisherPierluigi Tamanini
    Release dateFeb 17, 2016
    ISBN9781522839064
    65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: Ebook in italiano con anteprima gratis - Guide pratiche e manuali per la crescita personale, #2

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      65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale - Pierluigi Tamanini

      NOTA

      L’autore di questo libro non dispensa consigli medici né prescrive l’uso di alcuna tecnica come forma di trattamento per problemi fisici e medici senza il parere di un medico, direttamente o indirettamente. L’intento dell’autore è semplicemente quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarti nella tua ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale. Nel caso in cui dovessi usare le informazioni contenute in questo libro per te stesso, che è un tuo diritto, l’autore non si assume alcuna responsabilità delle tue azioni.

      Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta tramite alcun procedimento meccanico, fotografico o elettronico, o sotto forma di registrazione fonografica; né può essere immagazzinata in un sistema di reperimento dati, trasmesso, o altrimenti essere copiato per uso pubblico o privato, escluso l’uso corretto per brevi citazioni in articoli e riviste, senza previa autorizzazione scritta dell’editore.

      65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale

      Essere ciò che si fa

      Da anni il mio maestro di Yoga, Giampietro, non fa che ripetermi: "L’ascolto è tutto."

      Per questo ho iniziato ad ascoltare, o più precisamente ad ascoltarmi.

      Ascoltandomi ho colto la bellezza della vita. Ho ascoltato il mio corpo. Ho osservato il mio corpo con gli occhi dell’anima.

      E il chiacchiericcio della mente se ne andava. Il brusio scompariva. Tutte quelle voci inutili, quelle frasi cattive, quelle immagini debilitanti se ne andavano senza che io me ne accorgessi.

      Ascoltarsi è la forma più alta di meditazione.

      Ascoltandomi ho compreso che Siamo ciò che mangiamo è una frase dai molteplici significati. Noi siamo ciò che facciamo entrare in noi stessi.

      Siamo ciò che ingurgitiamo giorno per giorno, istante per istante.

      Come avrai capito non intendo soltanto il cibo che mangiamo, l’acqua che beviamo e l’aria che respiriamo.

      Noi siamo ciò che facciamo.

      Siamo come agiamo, ma più precisamente siamo ciò che facciamo.

      Guardiamo la TV quattro ore al giorno?

      Leggiamo continuamente terribili notizie sui nostri smartphone, sui nostri PC, sui nostri tablet, sui quotidiani?

      Passiamo il tempo a parlare e sparlare dei nostri vicini di casa, dei nostri amici, dei nostri colleghi, delle persone famose?

      Rimuginiamo senza sosta sui nostri difetti e sugli aspetti negativi che caratterizzano la nostra vita?

      Siamo ciò che pensiamo, ciò che facciamo, ciò che mangiamo.

      Mangiamo carne trattata? Fumiamo? Beviamo bevande gassate piene di zuccheri?

      Viviamo in mezzo ai tubi di scappamento delle città?

      Siamo le persone che frequentiamo.

      Passiamo il tempo con persone che detestiamo? Lavoriamo in mezzo a gente crudele ed egoista? Parliamo ore ogni settimana con uomini e donne che si celano dietro a maschere di mediocrità?

      Noi siamo quelle persone. E se non lo siamo, rischiamo di diventarlo presto.

      ––––––––

      Spesso mi chiedo che ne sarà della mia vita.

      Sarebbe forse più giusto chiedersi: Che ne è della mia vita?

      La mia vita è adesso.

      È adesso che devo cambiare se voglio diventare una persona diversa: migliore?

      Siamo ciò che facciamo. Io sono ciò che faccio.

      Sono ciò che scrivo.

      Se scrivo banalità, io stesso sono una banalità.

      Se scrivo per piacere agli altri, sono uno a cui piace piacere agli altri.

      Se scrivo con sincerità e onestà, sono onesto e sincero.

      Siamo ciò che facciamo.

      Ascolta il tuo corpo, concentrati su di esso, sui suoi movimenti. Focalizza l’attenzione sui tuoi piedi, sulle tue gambe, sul tuo bacino, sulle tue mani, sulle tue braccia, sulle tue spalle, sul tuo collo, sui muscoli del tuo viso.

      Cerca di rilassare i muscoli che non lavorano.

      Se stai scrivendo o leggendo, rilassa completamente il bacino, le gambe, il viso.

      Se ascolti il tuo corpo, svuoti la mente.

      Se ascolti ciò che fai, svuoti la mente.

      Tu sei ciò che stai facendo.

      Tu sei la somma delle azioni che compi giorno per giorno.

      Come puoi allora cambiare la tua vita?

      Agendo diversamente.

      ––––––––

      Hai mai sentito parlare di abitudini negative? Bene, io ti parlerò di abitudini positive!

      Hai mai sentito parlare di dipendenze negative? Bene, io ti parlerò di dipendenze positive!

      Se siamo ciò che facciamo, allora dipendiamo dalle nostre azioni.

      Se ogni sera sei abituato a lavarti i denti, lo farai senza sforzo per il resto delle tua vita. Hai consolidato un’abitudine positiva: hai creato una dipendenza positiva.

      Ogni grande cambiamento inizia da un piccolo cambiamento.

      Guardiamola al contrario: ipotizziamo che d’ora in poi tu decida di non lavarti più i denti.

      Ti ritroveresti le prime sere di fronte allo specchio cercando automaticamente lo spazzolino, ricordandoti solo in quel momento che l’hai buttato via.

      E così le sere successive.

      Dicono che ci vogliono tre settimane per consolidare un’abitudine.

      Dopo 21 giorni quindi avrai raggiunto il tuo scopo: non lavarsi più i denti prima di andare a dormire.

      Da quel piccolo cambiamento, deriveranno un sacco di problemi crescenti: i tuoi denti cominceranno a colorarsi di giallo e blu emanando sgradevoli odori, il che allontanerà da te la maggior parte delle persone che incontri. Oltre all’aspetto sociale, soffrirai spesso di un forte mal di denti che rovinerà ulteriormente la tua

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