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Tos
Remedio para la tos #2: Efectuar inhalaciones con una solucin salina Remedio para la tos #3: Hervir, durante 10 minutos, 1/8 de litro de agua con 2 dientes de ajo finamente picados (o una cebolla troceada) y 3 cucharadas de azcar, dejar enfriar la preparacin. Tomar varias cucharadas al da. Remedio para la tos #4: Macerar, durante varias horas, la ralladura de un rbano mezclada con abundante azcar o miel. Tomar varias cucharadas al da. Remedio para la tos #6: Hacer grgaras con agua salada Regaliz, anis Remedio para la tos #16: Colocar unas gotas de aceite esencial de tomillo en la almohada. Remedio contra la tos #19 Cocer durante 3 horas en 2 litros de agua un kilo de cebollas cortadas con 200 gramos de miel y 400 gramos de azcar moreno. Dejar enfriar, colar y colocar en una botella de vidrio con cierre hermtico. Tomar tres cucharadas al da. Remedio contra la tos #25 Mezclar 1 cucharada de jengibre rallado, otra de canela en polvo y 3 clavos en una taza de agua que se encuentre hirviendo. Colar y tomar aadiendo previamente un poco de limn y miel para elevar el nivel de vitaminas C y A, que tambin contribuyen al restablecimiento. Remedio contra la tos #26 Agregar un puado de ortiga a 300 ml de agua hirviendo. Luego, colar y tomar esta infusin con el fin de eliminar el exceso de flema de los pulmones. Vaporizar la habitacin de la persona que sufre tos. Procurar beber mucho lquido (especialmente agua) para desprender la mucosidad. Consultar un doctor si la tos: No remite al cabo de una semana o se intensifica Se complica con fiebre, dolores pectorales y nuseas Causa dificultad para respirar. En el caso de lactantes o nios pequeos, debe consultar el doctor en cuanto sea posible.
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Resfriado y congestin nasal

El refriado, llamado tambin catarro o resfro, es una infeccin sumamente contagiosa que ataca el sistema respiratorio superior. Se diferencia de la gripe debido a que los sntomas de sta ltima son ms fuertes (fiebre alta, ms tos, etc.) y el tiempo de recuperacin es ms prolongado mientras que el resfriado es ms leve y su curacin es ms rpida. Es importante que las personas no tomen antibiticos por tomar, muchas veces slo logran ocultar los sntomas y retardar la obtencin de la cura. De all la importancia de la opcin natural mediante remedios caseros. Los sintomas ms comunes del resfriado incluyen: Estornudos Secrecin nasal Goteo y congestin nasal Picor y dolor en la garganta Tos Dolor de cabeza Ojos llorosos

Remedios populares
Remedio para el resfriado #7: Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al da. Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto o enebro Remedio para el resfriado #8: Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congetin nasal.. Renedio para el resfriado #11: En una regin de Rusia es popular dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperacin del resfriado o gripe. Remedio para el resfriado #12: jarabe de cebolla. Una cebolla grande, 2 vasos de vino blanco y 150 g de miel. Se prepara en un recipiente de barro, donde se echa una cebolla grande, ya pelada y troceada y se aade dos vasos de buen vino blanco. Se deja macerar 24 horas. Pasado ese tiempo, se cuela, y se aade la miel, que as se disolver fcilmente. Una vez bien mezclado, se guarda en un tarro de cristal. Se toma medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, a media maana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana. Remedio para el resfriado #13: Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas. Si desea, puede aadir un chile o una salsa picante. Tomar la sopa cuando est caliente lo que ayudar a descongestionar las vas respiratorias.

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-3Remedio para el resfriado #16: Preparar un t con una cscara de limn y una cucharada de miel en una taza de agua. Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar. Se toma tres veces al da. Remedio para el resfriado #28: Hervir, durante 10 minutos, medio litro de agua que contenga 7 hojas de col (kool) o 3 tallos de puerros (prei). Pasado ese tiempo, dejar refrescar y tomar a lo largo del da. Este remedio combate los catarros ms resistentes.

Recomendaciones
Algunas recomendaciones para evitar los resfriados: Mantenerse alejado de las personas con resfriado Lavar los manos con frecuencia en especial al estar con el enfermo No compartir toallas o utensilios con una persona resfriada Algunas recomendaciones para sentirse mejor si no se ha podido evitar Las bebidas con cafena o el alcohol deben ser evitados, ya que predisponen a la deshidratacin del organismo, lo que favorece que el resfriado se quede dentro. Algunas recomendaciones para destapar la nariz: Aumentar la humedad en el aire con un vaporizador o un humidificador. Mantenerse erguido o con la cabeza ligeramente levantada (con varias almohadas) cuando se est acostado, ya que la congestin se agrava al tener la cabeza en una posicin baja. Aunque la vitamina C no cure el resfriado, puede aliviar los sntomas y reducir el tiempo de su duracin. Vicks Vaporub en los pies
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La gripe o influenza
Remedio para la gripe #2: Cocer, a fuego lento, dos vasos de zumo de limn y seis cucharadas de miel, durante una hora y media. Una vez preparado, beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer da y cada tres horas el segundo da hasta que se cure la gripe. Remedio para la gripe #6: Disolver una cucharadita de sal en medio litro caliente. Hacer, con esta preparacin, varias grgaras el da. Este remedio ayuda cuando la gripe va acompaada de garganta irritada. Remedio para la gripe #9: Hervir una gruesa rodaja de cebolla en un cazo con agua y agregar 1/2 cucharadita de pimienta cayena. Despus, colar la coccin y tomar una

-4taza de este lquido tibio antes de acostarse. Este remedio facilita la descongestin del pecho causado por la gripe. Remedio para la gripe #10: Verter un puado de hojas largas y delgadas (como agujas) de pino sobre un litro de agua caliente. Cubrir la cabeza con una toalla (a modo de tienda) y respirar el vaho. Este remedio, igualmente, sirve para descongestionar el pecho. Recomendaciones para cuando se tiene gripe. Quedarse en casa. Debido a que la gripe es una enfermedad muy infecciosa que se dispersa con facilidad, es necesario, si se siente los primeros sntomas, quedarse descansando. Si los enfermos son sus hijos, se deben mantener en casa, lejos de la escuela, hasta que se hayan recuperado totalmente. Reposar en cama Permanecer en reposo y abrigado, preferentemente en cama, es esencial porque permite al organismo invertir toda su energa en el combate a la infeccin. Sin embargo, mantener la actividad normal mientras se est enfermo, no hace ms que debilitar las defensas y dejar vulnerable a posibles complicaciones. Tomar muchos lquidos. Mantener hmedo el aire. Medidas preventivas. Lavar con frecuencia las manos con agua y jabn. Evitar tocar el rostro (ojos, nariz y boca) con las manos sucias, ya que es una forma como el virus entra en el organismo. Evitar las multitudes. Dada la facilidad con que se contagia el virus de la gripe, resulta conveniente alejarse de las salas de cine, teatros, centros comerciales y otros sitios aglomerados. Guardar la distancia respecto de quienes estornudan o tosen Mantener una distancia minima de 2.25 metros con respecto a las dems personas cuando se trabaja o se conversa. Utilizar cubrebocas o pauelos desechables. Conservar la fortaleza. Se debe evitar actividades que causen fatiga o cansancio. Lavarse las manos despus de tocar objetos como monedas, billetes o llaves. Consumir alimentos con vitamina C tales como las frutas ctricas (naranjas, toronjas, etc.), brocoli y espinacas.
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