a) Nama otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti :i) Mendaguotot yang terlibat semasa melakukan aktiviti ini

adalah otot dibahagian leher atau lebih tepat lagi otot seperti sternocleidomastoid muscle ,stemohyoidmuscle dan mylohyoid muscleii) Naik Turun BangkuBagi aktiviti naik turun bangku pula otot yang terlibat adalah di bahagiankaki atau lower part of body iaitu dari paras pinggang ke bawah.Ianyamelibatkan penggunaan otot yang berlainan semasa aktiviti naik danmenurun (contractibility) dan (extensibility)Antara otot yang terlibat semasa aktiviti ini adalah :Paha : sartorius muscle,quadriceps muscle(rektus femoris, vastus lateral,vastus medial,vastus intermedius)Hamstrings : biseps femoris,semitendinosus,semimembranus.Kaki : gastrocsnemius, soleus