ALIMENTAÇÃO

COMO FAZER PARA TER

UMA ALIMENTAÇÃO
EQUILIBRADA?
Algumas dicas:

Faça 6 refeições por dia (café da

manhã, lanche da manhã, almoço,
lanche da tarde, jantar e lanche da
noite).
Coma de 3 em 3 horas para que o organismo
se acostume a queimar calorias o dia inteiro.
Ficar sem comer é errado e engorda.
Não pule nenhuma refeição. Coma o dia inteiro,
pelo menos uma fruta ou barra de cereal.
 A diferença entre uma pessoa que tem uma
boa alimentação e uma que não tem.
 Diabetes e obesidade
 Evite comer muitos doces
 Não faça dietas disparatadas

Quer ficar assim?

EU NÃO!