Despierta A Tu Sanador Interior PDF

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DESPIERTA A TU SANADOR INTERIOR

Cmo activar el sistema de curacin propio con la psicologa energtica Prlogo de Victoria Cadarso Traduccin de Mara Jos Delgado Snchez
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Este libro est dedicado a mi esposa, Joanne Somavia De Laveaga Callahan.
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Contenido
PROLOGO PREFACIO AGRADECIMIENTOS PRIMERA PARTE; TODO SOBRE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO 1 LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO: UNA FORMA REVOLUCIONARIA DE CURACIN QUE ES LA TFT? UN POCO DE HISTORIA EL CASO DE MARY COMIENZA LA INVESTIGACIN QU SE PUEDE ESPERAR? EL XITO CRECIENTE DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO UNA NUEVA FORMA DE PENSAR 2 LO ESENCIAL DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO: QU ES, CMO FUNCIONA UN MTODO FCIL Y RPIDO HACIA EL BIENESTAR LA EVOLUCIN DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO KINESIOLOGA APLICADA ACUPUNTURA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA OTRAS VAS DE INVESTIGACIN EL CAMPO DEL PENSAMIENTO LA RAZ DEL PROBLEMA APROVECHAMIENTO DE LA ENERGA DEL CUERPO LA CURACIN MEDIANTE ALGORITMOS SINTONIZACIN CON EL CAMPO DEL PENSAMIENTO LA NATURALEZA AISLABLE DE LAS PERTURBACIONES LA EFICACIA DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO ERES ESCPTICO? 3 LA CIENCIA EN LA QUE SE BASA LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO LA IMPORTANCIA DE LAS PRUEBAS LOS ESTUDIOS DE FIGLEY/CARBONELL EL ESTUDIO STEPHEN DANIEL 4
ESTUDIOS EN LA RADIO LOS ESTUDIOS EN LA RADIO: RESULTADOS OTROS ESTUDIOS LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO Y TU SALUD FSICA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA: MEDIDA DE LA EFICACIA DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO CHARLES LO QUE NOS DICE LA VFC LO QUE NOS DICE LA VFC LAS IDEAS DE FULLER ROYAL LA INVESTIGACIN LOS MDICOS Y LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO VALORES DE VFC DE STEVEN CMO PROVOCAR LA CURACIN VALORES VFC DE UN MDICO SEGUNDA PARTE: CMO DESPERTAR EL SISTEMA DE CURACIN INTERNO 4. LOS RUDIMENTOS DE LOS ALGORITMOS LA SINTONIZACIN ES FUNDAMENTAL ESTIMACIN DEL NIVEL DE ANGUSTIA APLICACIN DE LOS GOLPECITOS LA SERIE GAMMA MOVER LOS OJOS DESDE EL SUELO HASTA EL TECHO INVERSIN PSICOLGICA MINI IP EL EJERCICIO DE LA RESPIRACIN CLAVICULAR TCNICAS DE RESPIRACIN PASOS DE LOS TOQUES EL CASO DE NORMA 5. LOS ALGORITMOS PUESTOS EN FUNCIONAMIENTO TRAUMA ALGORITMO PARA EL TRAUMA SIMPLE ALGORITMO PARA EL TRAUMA COMPLEJO ALGORITMO PARA EL TRAUMA COMPLEJO CON IRA ALGORITMO PARA EL TRAUMA COMPLEJO CON CULPABILIDAD ANSIEDAD 5
ALGORITMO PARA LA ANSIEDAD SIMPLE/ESTRS ALGORITMO PARA LA ANSIEDAD COMPLEJA/ATAQUE DE PNICO USAR EN PRIMER LUGAR ALTERNATIVA 1 ALTERNATIVA 2 ALTERNATIVA 3 ALTERNATIVA 4 ALTERNATIVA 5 ADICCIONES ALGORITMO PARA LOS IMPULSOS ADICTIVOS USAR EN PRIMER LUGAR ALTERNATIVA 1 ALTERNATIVA 2 FOBIAS LA MAYORA DE LAS FOBIAS MIEDO A LAS ARAAS, MIEDO A LAS TURBULENCIAS Y CLAUSTROFOBIA DEPRESIN ALGORITMO PARA LA DEPRESIN IRA Y CLERA ALGORITMO PARA LA IRA ALGORITMO PARA LA CLERA OBSESIONES ALGORITMO PARA LAS OBSESIONES (TOC) USAR EN PRIMER LUGAR ALTERNATIVA 1 ALTERNATIVA 2 CULPA ALGORITMO PARA LA CULPA VERGENZA/BOCHORNO ALGORITMO PARA LA VERGENZA ALGORITMO PARA EL BOCHORNO JET LAG CUATRO PUNTOS IMPORTANTES: ALGORITMO PARA EL JET LAG: DE OESTE A ESTE ALGORITMO PARA EL JET LAG: DE ESTE A OESTE 6
DOLOR FSICO ALGORITMO PARA EL DOLOR FSICO 6 CONSEJOS PARA LA RESOLUCIN DE PROBLEMAS LOS PROBLEMAS MS COMUNES LOS RESULTADOS DE LA INVERSIN PSICOLGICA ELIMINACIN DE LA INVERSIN PSICOLGICA LA CORRECCIN IP PUESTA A PRUEBA TOXINAS COMUNES UNOS CUANTOS CASOS LAS TERAPIAS AVANZADAS DIAGNSTICO CAUSAL TECNOLOGA DE VOZ CASOS SATISFACTORIOS 7 EL PROBLEMA DEL PICE QU ES EL PROBLEMA DEL PICE? LO QUE DEMUESTRAN LAS INVESTIGACIONES ES NECESARIO CREER? ES UNA CUESTIN DE DISTRACCIN? SE TRATA SIMPLEMENTE DEL EFECTO PLACEBO? LA IMPORTANCIA DEL PROBLEMA DEL PICE 8 ALGUNAS IDEAS A MODO DE CONCLUSIN LA PACIENTE REACCION DE INMEDIATO TFT: UNA TERAPIA PARA EL NUEVO MILENIO LA GENERACIN MS AVANZADA DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO UN TRATAMIENTO A LA VANGUARDIA APNDICE CMO ENCONTRAR PENSAMIENTO PROFESIONALES DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL
INFORMACIN DE CONTACTO
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Prlogo
Conocer y estudiar con Roger Callahan ha sido todo un lujo. Es poder vivir en vivo y en directo con el creador y precursor de un campo de estudios y prctica teraputica que ha venido a denominarse psicologa energtica y que est revolucionando la psicoterapia. Impulsado por su afn de conseguir aliviar el malestar emocional de sus clientes de forma rpida y duradera ha desarrollado su Terapia del Campo del Pensamiento (TFT)1, que se aplica a cualquier malestar emocional: ira, pena, miedos, ansiedad, fobias, rupturas amorosas, prdidas, etc., consiguiendo resultados inmediatos y asombrosos. Callahan empez sus descubrimientos en este campo a finales de los aos setenta, escribiendo en los ochenta su primer libro Cmo curar una fobia en cinco minutos, as que sus enseanzas llevan ya ms de veinticinco aos extendindose a lo largo del mundo. Callahan es visionario, astuto, curioso, flexible y ferozmente independiente, cualidades necesarias para soportar las crticas que han surgido desde la psicologa convencional a su terapia novedosa. Criticada muchas veces sin conocimiento, slo por el hecho de ser tan innovadora y diferente, sin embargo ha generado muchas otras terapias energticas que se basan en sus descubrimientos. La primera vez que vi su tcnica no me lo poda creer, pens si esto funciona, y eso parece, para qu he estudiado yo tantos aos y tantas psicoterapias diferentes?... Qu prdida de tiempo!. El tiempo que se tarda y la sensacin de alivio inmediato es lo ms asombroso y fascinante que tiene su terapia y tambin es lo que nos deja ms perplejos, acostumbrados a escuchar que las terapias psicolgicas llevan aos. Una de las caractersticas ms sobresalientes de su terapia es que cuando los clientes notan los cambios no se lo pueden creer y preguntan: Cunto me va a durar?, se me ha ido ya el malestar para siempre? Esta es una pregunta que jams se hace en una terapia convencional, fundamentalmente porque los cambios no se sienten inmediatamente. Es tal la incredulidad de los clientes que me contagiaban sus dudas hasta que en mi consulta muchos cientos de personas han corroborado que funciona y adems es duradera. Es la mejor terapia que he encontrado para el estrs, las fobias, cualquier tipo de miedos a hablar en pblico, a volar, a los ascensores, traumas de todo tipo, e incluso para dolores (normalmente los que tienen una base emocional). En suma es la mejor contribucin al bienestar emocional.
Algunas de las siglas que aparecen en este libro corresponden al nombre original en ingls. En este caso Thought Field Therapy.
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VICTORIA CADARSO PSICLOGA FORMADA EN TFT PRESIDENTE DE LA ASOCIACIN DE PSICOLOGA ENERGTICA ESPAOLA
WWW.ITIIE.ORG VCADARSO@ITIEE.ORG
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PREFACIO
En Despierta a tu sanador interior, el doctor Roger Callahan explica la Terapia del Campo del Pensamiento, su innovadora tcnica para la salud, siguiendo un proceso paso a paso, muy fcil de seguir. El doctor Callahan cuenta cmo superar una serie de problemas comunes, como fobias, compulsiones, traumas, ansiedad, impulsos adictivos, depresin, obsesiones, jet lag y dolor fsico. Explica con claridad cmo cualquier persona puede aprender esta tcnica rpidamente y aplicarla de forma instantnea. Las ilustraciones muestran exactamente cmo y dnde aplicar este mtodo. Describe las tcnicas de respiracin y los puntos de tratamiento tan bien que es posible entender fcilmente cmo aplicarse el tratamiento uno mismo. Se habla incluso de problemas tan difciles de vencer como la claustrofobia y el miedo a las araas o el miedo a volar, y se muestra el tratamiento especfico para cada una de estas afecciones. El doctor Callahan cuenta cmo la ira y la clera originan problemas fsicos y hace sugerencias sobre la forma de hacerles frente. Este mtodo funciona aunque seas un caso complejo. El doctor Callahan, que ha sido psicoterapeuta durante ms de cincuenta aos, lleva usando y actualizando su tcnica de la Terapia del Campo del Pensamiento durante los ltimos veinte aos y ahora la estn utilizando y comprobando su eficacia estudiantes suyos y colegas de todo el mundo. Este libro es una herramienta inestimable para ayudar a todos aquellos que sufren un problema psicolgico o fsico a recuperar la senda de una salud ptima. DOCTOR EARL MINDELL
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AGRADECIMIENTOS
Cada vez que me invitan a escribir una nota de agradecimiento por mi trabajo, inmediatamente tengo que dar las gracias al genio desconocido de Oriente que descubri por primera vez, hace ms de cinco mil aos, el sistema de meridianos (acupuntura). La otra persona cuyos descubrimientos juegan un papel en mi trabajo es un magnfico quiroprctico de Detroit, el doctor George Goodheart, que descubri y desarroll el campo de la kinesiologa aplicada (AK). Algunos de sus hallazgos bsicos fueron los que me permitieron, con la ayuda del sistema de meridianos, desarrollar mi sistema de diagnstico causal, que a su vez hizo posible que descubriera los muy eficaces tratamientos o algoritmos para numerosos problemas cuyas soluciones se presentan en este libro. Tambin le doy las gracias a los doctores Robert Blaich y David Walter por su esplndida forma de ensear el curso de cien horas en kinesiologa aplicada al que tuve el privilegio de asistir. El doctor Blaich tambin realiz un trabajo pionero en establecer el valor y la eficacia de mi concepto de inversin psicolgica. Es importante manifestar que los dos eslabones de mi descubrimiento, la acupuntura y la kinesiologa aplicada, no son responsables en absoluto de mis nuevos hallazgos; stos son exclusivamente mos, como lo son todos los errores involuntarios. Mis descubrimientos estn recibiendo ahora un fuerte apoyo cientfico por medio del uso de una tecnologa de la que todo el mundo oir hablar ms en un futuro prximo y que se denomina variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). Una de las contribuciones importantes de la VFC, adems de ser una prueba potente y objetiva de la eficacia de la terapia, es que es la mejor forma de pronosticar la mortalidad para todas las enfermedades. Quiero agradecer al doctor Fuller Royal, de Las Vegas, por averiguar que mis descubrimientos tienen un poderoso impacto en esta medicin. Tambin quiero agradecerles a Peter Julin, Sallie Baugh y Rick Roncka por ayudarnos a entender algunos aspectos tcnicos de la VFC. Que yo sepa, mi terapia es la nica que mejora la VFC de forma espectacular y estos cambios se consiguen normalmente en unos minutos. Los resultados de la VFC sugieren que mis descubrimientos pueden prolongar y proteger las vidas de los que padecen del corazn o de otras enfermedades con peligro de muerte. Esperamos con ansiedad que se hagan ms investigaciones sobre este importante tema. Quiero dar las gracias a mi esposa, Joanne Somavia De Laveaga Callahan por su apoyo y amor sin lmites: no podra haberlo hecho sin ella. A nuestros estudiantes del nivel superior de la Terapia del Campo del Pensamiento, les expreso mi reconocimiento por su ayuda y apoyo: doctor Yoshinori Takasaki, doctora en Educacin Jill Strunk, Trabajadora social clnica licenciada Norma Schenck, doctor Stephen Daniel, doctor Gale Joslin, Trabajadora social 11
clnica licenciada Liz Joslin, Trabajadora social clnica Monica Pignotti, doctora Carolina Sakai, doctora Jenny Edwards, doctor Luis Jorge Gonzlez, doctor Mark Steinberg, doctor Frank Patton, Diplomada en Enfermera Rose Patton, doctor Rick Moses, doctor Alex Loyd, doctor Joel Wade y doctora Mary Cowley. Richard y yo estamos muy agradecidos a nuestra dinmica agente de Nueva York, Jane Dystel, que ha desempeado una inusitada labor de habilidad y herosmo para conseguir que este libro tuviera el reconocimiento que merece. Mi ms profundo agradecimiento a Richard Trubo, un escritor muy especial y con muchas dotes. Debemos mucha gratitud al gran talento de nuestra editora, Judith McCarthy, que ha hecho que esta iniciativa fuera enormemente agradable. Richard y yo le damos las gracias tambin a Judith por sus tiles e indispensables sugerencias y por su excelente contribucin a este libro. ROGER J. CALLAHAN
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PRIMERA PARTE
TODO SOBRE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO
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1 LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO: UNA FORMA REVOLUCIONARIA DE CURACIN Imagnate que sufres un malestar emocional y encuentras alivio en slo unos minutos. Imagnate que ests agobiado por el estrs crnico, que eres adicto a la nicotina o te sientes paralizado por el miedo a volar, pero que puedes erradicar stos u otro tipo de problemas agotadores de forma casi instantnea. La respuesta a las emociones negativas de tu vida est en un tratamiento muy eficaz denominado Terapia del Campo del Pensamiento (TFT), que constituye un avance revolucionario en cuanto a la forma en que se perciben y se tratan los malestares psicolgicos. Decenas de miles de personas del mundo entero han utilizado ya esta terapia para vencer los miedos, eliminar las obsesiones, recuperarse en los casos de ruptura de relaciones personales, terminar con la tendencia a dejar las cosas para ms tarde y calmar la ira y el dolor. Esta terapia ha supuesto para ellos una renovacin emocional, llevada a cabo de forma rpida y segura y sin necesidad de medicamentos ni de psicoterapia a largo plazo. No hay riesgos ni efectos secundarios. Este programa tambin puede serte til a ti. QUE ES LA TFT? La Terapia del Campo del Pensamiento es diferente a cualquier otro tratamiento psicolgico al que te hayas sometido. El propio proceso teraputico es absolutamente excepcional, al igual que su base cientfica y los resultados sin precedentes que pueden obtenerse. TFT es un sistema que accede a la esencia y la causa raz que subyace al problema, y lo resuelve, ya se trate de fobias, ira, malos hbitos, traumas, ansiedad, culpabilidad o dolor. Estas emociones negativas son informacin condensada en forma de energa y vinculada a lo que denomino campo del pensamiento (ms adelante explicaremos a fondo este concepto). La informacin activa de este campo del pensamiento crea malestar en tu vida al perturbar el flujo de energa interna del cuerpo, provocando un malestar psicolgico que deteriora tu bienestar emocional. Una clave fundamental del tratamiento es la influencia que se ejerce en el campo bioenergtico del cuerpo, dando golpecitos con los dedos en puntos corporales especficos situados a lo largo de los meridianos de energa. A travs de un proceso muy fcil de utilizar que aprenders con detalle, pensars en el problema psicolgico concreto que te preocupa para cuantificar la intensidad del malestar emocional que ests experimentando (en una escala de uno a diez). A continuacin, dars unos ligeros golpecitos en puntos especficos del cuerpo, 14
siguiendo una secuencia concreta. Al hacerlo, eliminars los desequilibrios del sistema de energa del cuerpo, debilitando e incluso erradicando las emociones negativas y los sntomas de malestar psicolgico. Gracias a las nuevas investigaciones que utilizan una tecnologa capaz de hacer un seguimiento del sistema nervioso autnomo del cuerpo, podemos medir y cuantificar cientficamente los cambios sistmicos que produce la Terapia del Campo del Pensamiento. Resulta claro que dicha terapia cura al nivel ms fundamental y que la curacin se produce de forma casi instantnea. A lo largo de los aos, he ido creando y afinando la siguiente definicin de esta terapia:
La Terapia del Campo del Pensamiento es un tratamiento para los trastornos psicolgicos que proporciona un cdigo que, aplicado al problema psicolgico con el que est sintonizado el individuo, eliminar las perturbaciones del campo del pensamiento, la causa fundamental de todas las emociones negativas. Este cdigo se obtiene mediante el procedimiento de diagnstico causal de la Terapia del Campo del Pensamiento, a travs del cual se desarrollaron los algoritmos de dicha terapia.
Naturalmente, hay algunos componentes en esta definicin que an no ests en disposicin de entender, pero cuando hayas terminado de leer este libro, los entenders. Y lo que es ms importante, sentirs su fuerza para resolver todos los malestares psicolgicos (e incluso fisiolgicos) que puedas estar experimentando. Esta terapia puede surtir efecto en cuestin de minutos, como lo ha hecho en miles de personas. En resumen, puede cambiarte la vida por completo. Un poco de historia Como seguramente ya te habrs dado cuenta, la Terapia del Campo del Pensamiento constituye un cambio radical en la forma de tratar los trastornos psicolgicos. Durante la mayor parte de este siglo, la psicoterapia ha sido el camino tradicional y establecido para la curacin emocional. De hecho, hasta hace aproximadamente dos dcadas, yo mismo practicaba esta clase de psicoterapia convencional. Tambin la enseaba a nivel universitario. Sin embargo, estaba a la vez profundamente preocupado por sus deficiencias. Mi propia formacin no podra haber sido ms convencional. Despus de obtener un doctorado en Psicologa Clnica en la Universidad de Siracusa, fui profesor adjunto y director de los Servicios de Psicologa e Investigacin en Eastern Michigan University, y dict cursos en la Universidad de Michigan antes de iniciar la consulta privada. Tambin fui presidente del Colegio de Psiclogos Norteamericano de Terapia Marital y Familiar. Por aquel entonces, mi currculo tena claramente una tendencia tradicional. No obstante, siempre he buscado nuevos enfoques para la curacin. Fui un pionero de la terapia cognitiva y de la hipnoterapia, con las que esperaba salvar a los pacientes de los 15
defectos que haba percibido en la psicoterapia convencional. Como muchos psicoterapeutas, deseaba que mis clientes mejoraran. Quera librarles de la angustia que haba en sus vidas y ayudarles a volver a funcionar con normalidad. Pero estaba profundamente convencido de que, como profesin, la psicoterapia moderna estaba decepcionando a los pacientes. Ya estuviramos tratndoles por depresin, fobias o una relacin hecha pedazos, muchos de ellos parecan quedar atrapados en una costosa psicoterapia que duraba aos, hablando sin cesar de las circunstancias de su vida. Aliviaban su trauma de forma dolorosa, echando frecuentemente la culpa de sus problemas presentes a algo o alguien de su pasado. Pero al final del da o del ao, no pareca haberles servido de mucho. No slo continuaban con la misma dinmica, sino que se quedaban an ms atascados en un atolladero emocional. Algunas veces me pareca que mis colegas terapeutas y yo mismo les ensebamos a los pacientes que podan soportar muchsimos ms sufrimientos de lo que ellos pensaban. Por supuesto que yo no era el nico que adoptaba esta sombra perspectiva sobre mi profesin, pues hablaba a menudo con algunos de mis colegas psiclogos acerca de nuestros psimos historiales. Estbamos de acuerdo en que slo un pequeo porcentaje de nuestros pacientes mejoraba alguna vez. Tenan la misma frustracin que yo, reconocan que los enfoques tradicionales no funcionaban para la mayora de la gente, y que a su propia decepcin slo la superaba la desilusin y, en ocasiones, el resentimiento de sus pacientes. Pero al mismo tiempo, lo que gran parte de ellos me deca era: Les ofrecemos a los pacientes la mejor posibilidad de curacin, sean cuales sean las deficiencias del tratamiento. Unas cuantas historias con xito es mejor que nada. Puede que as fuera, pero yo segua desanimado, al igual que les ocurra a los pacientes que no se curaban. Sin embargo, a diferencia de la mayora de mis colegas, continu buscando algo nuevo. Crea que tena que haber un mtodo mejor, as que investigu enfoques teraputicos innovadores que se apartaban de la psicoterapia dominante. Me entregu a la bsqueda de un enfoque teraputico distinto y ms efectivo, y a travs de ese proceso, naci la Terapia del Campo del Pensamiento. El caso de Mary La Terapia del Campo del Pensamiento surgi directamente de mi frustracin al tratar a Mary, una paciente de cerca de cuarenta aos. Mary tena dos hijos y haba luchado contra una grave fobia al agua desde la infancia. De hecho, tena el miedo al agua ms intenso que yo haba visto hasta entonces en mis treinta aos como terapeuta. Ese miedo la haba dejado casi paralizada, incapaz siquiera de llevar a cabo las actividades ms rutinarias. No poda baarse con la baera llena, ni siquiera poda baar a sus hijos. S, se duchaba, pero sus duchas eran muy breves y sumamente estresantes. Cada vez que llova, se quedaba aterrorizada y se negaba a salir de casa. Viva en California, pero hasta en los das ms soleados y agradables, no poda circular en la autopista de la costa del Pacfico, porque slo la vista del ocano la aterraba. 16
(Recuerdo que me dijo lo agradecida que estaba a la pelcula Tiburn, porque despus de verla, sus hijos dejaron de rogarle que les llevara a la playa). Por la noche, tena pesadillas horrorosas en las que una fuerza misteriosa e indefinible la arrojaba al ocano, o en las que el agua la estaba atrapando. En 1980, llevaba trabajando con Mary durante ms de un ao, utilizando todas las tcnicas psicoteraputicas convencionales que conoca. Sin embargo, todos los mtodos haban fallado de manera lamentable. Habamos probado la terapia racional emotiva, la terapia centrada en el cliente, la terapia cognitiva, la terapia conductual, la hipnosis, el entrenamiento en relajacin, la retroalimentacin biolgica, la desensibilizacin sistemtica. No haba funcionado nada, absolutamente nada. Al igual que todos los colegas que trataban fobias, forc a Mary a enfrentarse a sus miedos de forma directa. Ciertamente este mtodo puede producir una ansiedad tan intensa que, en algunos pacientes, puede provocar un trastorno de estrs postraumtico. Algunas personas se sienten traumatizadas, como si hubieran pasado una guerra. Pero, como Mary, pocas veces mejoran y casi nunca se curan. De hecho, en aquella poca no haba visto a ninguna persona cuyas fobias hubieran sido erradicadas por completo. Siempre persista por lo menos algn rastro del trastorno. Me senta frustrado y mis pacientes con fobias estaban destrozados. En realidad, Mary s haba mostrado signos de una pequea mejora. Despus de unos cuantos meses, haba progresado hasta el punto en que poda sentarse con ansiedad en el borde de la piscina que haba en el exterior de mi oficina central, con los pies colgando en el extremo donde no cubra. Le costaba armarse de valor incluso para llegar a ese punto. Sin embargo, se senta fatal cada vez que se aproximaba paso a paso al lado de la piscina y una vez all, no poda mirar al agua. Es una verdadera tortura, me deca. Al final de la mayora de las sesiones, tena un fortsimo dolor de cabeza provocado por el estrs agudo que le produca estar expuesta al agua durante una hora por sesin. Al final ya no saba qu hacer, prcticamente haba perdido la esperanza de poder ayudar a Mary alguna vez. Entonces, una tarde, por pura frustracin, decid probar un experimento. Mary y yo estbamos sentados en el jardn cerca de la piscina. Poco despus, la proximidad del agua empez a afectarla. No se estaba quieta en la silla, se puso un poco nerviosa y al final se mostr muy alterada. Lo siento en la boca del estmago, dijo. Cada vez que miro o que pienso en el agua, lo siento justo aqu, en el estmago. Al instante, se me ocurri una idea. Aunque nunca haba estudiado acupuntura formalmente, estaba lo suficientemente familiarizado con la medicina china como para entender su teora de que la energa fluye por el cuerpo a lo largo de unos canales llamados meridianos, que coinciden con los puntos de la acupuntura. Segn este sistema chino, cuando dichos canales de energa se desequilibran, el individuo enferma. Saba que justo debajo del ojo era el lugar donde se 17
situaba un punto final del meridiano del estmago y, por supuesto, Mary haba dicho que era en su estmago donde se desarrollaba esa sensacin de mareo. En un impulso y debido a mi propia desesperacin, le dije a Mary: Date unos golpecitos aqu. Le seal un punto justo debajo del ojo. Piensa en tu miedo al agua y, con dos dedos, date golpecitos con firmeza unas cuantas veces debajo del ojo. Mary lo hizo. Yo no esperaba que ocurriera gran cosa. Pero, francamente, estaba dispuesto a intentarlo prcticamente todo. Tal vez, slo tal vez, el golpeteo rtmico podra equilibrar o desbloquear su flujo de energa. Transcurridos slo dos minutos, Mary dej de darse golpecitos y me mir con los ojos llenos de asombro. Ha desaparecido! exclam. Qu ha desaparecido? Esa horrible sensacin en la boca del estmago. Ha desaparecido por completo! Desaparecido por completo? Mir a Mary con escepticismo. Sinceramente, no la crea. Antes de que pudiera decir otra palabra, Mary se levant de la silla y empez a correr hacia la piscina. Sonrea, incluso se rea, e iba cogiendo velocidad. De pronto me di cuenta de que si no frenaba, acabara en la piscina, y era consciente de que ella no saba nadar. En ese momento, fui yo el que se sinti aterrorizado. Mary, ten cuidado! grit mientras sala corriendo tras ella a toda velocidad. Mary se detuvo por un momento, se dio la vuelta para mirarme con una enorme sonrisa burlona. No se preocupe, doctor Callahan, ya s que no s nadar. (Esta afirmacin demostraba que si, en efecto, se haba eliminado el miedo, el tratamiento no le haba debilitado el juicio, pues todava tena un respeto racional por el agua.) Al borde de la piscina, Mary contempl brevemente su propio reflejo, luego se agach y se ech agua en la cara. Yo observaba asombrado. Ha desaparecido, doctor Callahan! exclam. Ya no tengo miedo. Como se puede suponer, me dej sin habla. 18
Esa noche, Mary llev a cabo la ltima prueba de su fobia. Aunque el ocano haba sido el centro de tantas pesadillas espantosas, se sinti con la confianza suficiente para enfrentarse a l directamente. En medio de una tormenta, tan poco habitual en California, Mary fue en coche hasta la playa y camin hacia el agua. Fue avanzando lentamente, con valenta. El agua le fue subiendo poco a poco por el cuerpo al meterse entre las fras olas del ocano, que primero le salpicaron las rodillas y al final le llegaron por la cintura. Durante todo el proceso, ella sigui sin tener miedo en absoluto. Incluso hoy da, unos veinte aos despus, hablo con Mary frecuentemente. Desde aquel breve tratamiento de ligero golpeteo de hace dos dcadas, todava se siente libre de todo vestigio de fobia al agua y han desaparecido tambin aquellas horrorosas pesadillas. Comienza la investigacin El tratamiento de Mary haba producido unos resultados absolutamente sensacionales e imprevistos. Con toda franqueza, apenas supe qu conclusiones sacar por un tiempo. Quiz se haba tratado simplemente de una casualidad que no se poda reproducir. Pero tal vez haba dado con algo de verdad... un autntico avance en el tratamiento de las fobias. Trataba de entender lo que haba sucedido. Cmo poda ser que esta inslita tcnica, tan opuesta a todo lo que yo haba estudiado, funcionara tan extraordinariamente bien y de forma tan rpida? Era posible que los golpecitos hubieran influido de verdad en los campos de energa del cuerpo, mejorando de algn modo el bienestar emocional de Mary cuando haban fracasado aos de psicoterapia tradicional? Sera posible que los golpecitos dados en un punto especfico del meridiano hubieran estimulado el movimiento de la energa sanadora a travs del cuerpo de Mary, como si se hubiera restablecido el flujo sanguneo en arterias bloqueadas? Comenc a investigar en serio. Tena esperanzas de que la tcnica que haba funcionado con Mary tuviera el mismo xito con otros pacientes. As que prob en unos cuantos, esperando que la suerte me acompaara, pero los resultados fueron decepcionantes en su mayora. Para mi desesperacin, el mismo mtodo rara vez funcion en otros. Lo utilic en pacientes con fobias y muchos otros tipos de trastornos psicolgicos. Pero en aquellos das iniciales, antes de que refinara la tcnica, mi porcentaje de xito era slo del 3 por ciento aproximadamente. Sin embargo, haba un rayo de esperanza. Cuando la tcnica de los golpecitos funcionaba, era muy eficaz. Aunque este mtodo slo ayudaba a una reducida minora de pacientes, crea que haba hecho un avance importante. De modo que continu con mi investigacin. En los meses que siguieron, descubr que en algunos pacientes era necesario dar golpecitos en un serie de puntos y siguiendo una secuencia especfica. De hecho, de esa forma se poda ayudar a mucha ms gente, y no slo a aquellos con fobias. Con el tiempo, algunas variaciones 19
de estas secuencias de golpecitos produjeron una clara mejora en muchos tipos de trastornos emocionales y psicolgicos. Empec a reconocer que ciertos desrdenes emocionales requeran frmulas de tratamiento especficas, o algoritmos. Segn el problema que se estuviera tratando, una serie de golpecitos era ms efectiva que otras. En poco tiempo, haba cambiado para siempre la forma en que yo mismo (y en la actualidad un nmero creciente de psiclogos y profesionales de la salud) trataba no slo las fobias sino tambin la mayora de los otros tipos de problemas psicolgicos. A lo largo de los aos he ido haciendo nuevos descubrimientos que han refinado el programa y han hecho aumentar su xito. En la actualidad, tras dos dcadas de investigaciones y experiencia a mis espaldas, la Terapia del Campo del Pensamiento produce de forma habitual porcentajes de xito sin parangn en el campo de la psicologa. Los resultados que se obtienen con la TFT son predecibles y mensurables y la tcnica funciona en cuestin de minutos. Quiz lo ms asombroso es que incluso hemos constatado la eficacia de esta terapia para provocar cambios fisiolgicos que producen mejoras en la variabilidad de la frecuencia cardiaca, y con ello, solucionan muchos problemas de salud, desde dolores crnicos a arritmias cardiacas. El hecho de que se traten de forma satisfactoria este tipo de dolencias fsicas y de que podamos medir esos efectos con un sofisticado equipo, me confirma que la Terapia del Campo del Pensamiento est incidiendo directamente en el propio sistema de curacin del cuerpo, lo que constituye una forma nica y muy eficaz de curacin. Qu se puede esperar? Si sigues cuidadosamente el programa de este libro, te puedo prometer lo que se describe a continuacin. Los porcentajes de xito que hemos alcanzado con la Terapia del Campo del Pensamiento no tienen precedentes, y hay buenas razones para que t tengas expectativas de obtener el mismo xito. Aproximadamente entre un 75 y un 80 por ciento de los pacientes se han beneficiado del mtodo TFT al utilizar las frmulas o algoritmos que encontrar en este libro. S, as es, entre un 75 y un 80 por ciento de la gente puede esperar que sus emociones negativas se resuelvan por completo. Con versiones an ms sofisticadas de estas tcnicas, a travs de lo que yo llamo diagnstico causal, los porcentajes de xito suben hasta un 98 por ciento, incluso en los casos ms difciles. Piensa en esto. Antes de la Terapia del Campo del Pensamiento, el porcentaje de xito que obtena (y el que obtenan mis colegas) al curar fobias era slo de un 5 por ciento utilizando la psicoterapia tradicional. Ahora, utilizando las versiones ms avanzadas de esta terapia, el porcentaje de xito en las fobias y otros problemas psicolgicos ha aumentado vertiginosamente hasta un 98 por ciento. Con resultados satisfactorios de esa magnitud, creo firmemente que la Terapia del Campo del Pensamiento trata la causa fundamental de los 20
trastornos emocionales, y lo hace de un modo en que la psicoterapia convencional no ha intentado nunca hacerlo. Cuando hablo acerca de la Terapia del Campo del Pensamiento en conferencias, la mayora de mis colegas psiclogos se asustan ante esos altos porcentajes de xito. Despus de todo, estn familiarizados con su propia psicoterapia convencional y lo que sta puede lograr, y sus porcentajes de curacin parecen insignificantes en comparacin con los de la TFT. El xito asociado con esta terapia no se produce con la psicoterapia dominante. Si te ha tratado algn terapeuta, sabes que es verdad lo que digo; el nmero de pacientes curados es lamentablemente pequeo, pero es todava la norma aceptada. Para empeorar las cosas, con los profesionales tradicionales se requieren normalmente meses o incluso aos de tratamiento para lograr algn resultado satisfactorio, y sin garanta alguna de que el problema se resuelva a largo plazo. A medida que vayas leyendo, vers que la Terapia del Campo del Pensamiento no encaja en ninguna de las ideas comnmente aceptadas de lo que debera ser la psicoterapia, as como tampoco repite los limitados porcentajes de xito de la psicoterapia tradicional. La Terapia del Campo del Pensamiento funcionar incluso en pacientes que han agotado todos los dems mtodos, incluidos los frmacos, antes de probar esta nueva y eficaz terapia, es decir, en pacientes que podran considerarse casos difciles. Es probable que ests leyendo este libro porque sufres un problema psicolgico (o tal vez fsico) concreto que esperas eliminar. Este libro est diseado para ti, no slo si tu trastorno emocional se considera inapropiado (una fobia, por ejemplo, o una dependencia del tabaco o del alcohol), sino tambin en el caso de que tu malestar psicolgico sea apropiado (asociado a un acontecimiento traumtico como una violacin o la muerte violenta de un ser querido). La Terapia del Campo del Pensamiento puede erradicar todos los indicios del malestar emocional, calmando la angustia psicolgica y quiz curando tambin tus dolencias fsicas. El xito creciente de la Terapia del Campo del Pensamiento Hace veinte aos, yo era el nico terapeuta que practicaba la Terapia del Campo del Pensamiento. Hoy da, aunque la mayora de los psicoterapeutas pertenecientes a la corriente dominante se mantienen escpticos con respecto a esta terapia, a pesar de que saben poco sobre ella, este mtodo revolucionario est siendo utilizado por cientos de psiquiatras, psiclogos, mdicos, trabajadores sociales, consejeros educativos y maestros, no slo en Estados Unidos, sino en pases de todo el mundo, incluidos Inglaterra, Francia, Alemania, Espaa, Suecia, Suiza, Holanda, Dinamarca, Japn, Singapur, Mxico, Brasil, Bolivia, Australia y Canad. Los profesionales de la Terapia del Campo del Pensamiento estuvieron dispuestos a probar el mtodo en vista de su insatisfaccin con los mtodos tradicionales a la hora de ayudar a la gente que llegaba a sus despachos. Casi todos ellos estn ahora reproduciendo los 21
impresionantes resultados que he visto en mi propia consulta. Los beneficiarios reales son, naturalmente, personas como t, miles de personas. Sus vidas han mejorado de manera espectacular. A pesar del persistente escepticismo entre los psicoterapeutas tradicionales, yo tambin creo que su vida puede cambiar. No hace mucho tiempo trat a una mujer de treinta y tres aos llamada Farrah, que trabajaba en una de las principales compaas telefnicas de Singapur. Su novio la haba abandonado un mes antes y estaba destrozada emocionalmente. Haba estado locamente enamorada de l y senta que eran almas gemelas, que seran inseparables para siempre. En el periodo subsiguiente a la ruptura, Farrah no poda funcionar. Era una persona con un alto nivel educativo y tena un trabajo muy bueno, pero de repente se sinti abrumada por una sensacin de impotencia y de prdida de control. Se senta abatida y se negaba a reconocer que el amor de su vida se haba ido para siempre. Haba das que no se poda levantar de la cama, apenas coma y anestesiaba su dolor con tranquilizantes. Se quedaba horas mirando la fotografa de su antiguo amante. Farrah no poda entender cmo una relacin que haba sido tan prometedora haba podido terminar en tanto dolor. Crea que le haca tan feliz, me dijo. Luego aadi: Me ha herido y estoy muy resentida. Llorando y temblando de forma incontrolable, Farrah me pidi ayuda. Le habl sobre la Terapia del Campo del Pensamiento, y probamos a travs del telfono la receta que yo haba formulado para las penas de amor. Segn fui guindole a travs de esta tcnica, ella se fue dando golpecitos en puntos especficos del cuerpo, uno a uno. En tres minutos, el tratamiento haba terminado, del mismo modo que haba terminado el sufrimiento emocional de Farrah. Dej de temblar, se qued ms relajada. Dijo que en una escala de diez puntos, su nivel de angustia haba bajado de diez a tres, y luego finalmente a uno. Su malestar emocional haba desaparecido, se haba esfumado por completo. Por supuesto, como Farrah dijo, todava preferira que mi novio volviera. Pero se senta tranquila con las circunstancias de su vida. Y lo que es asimismo importante, este cambio de estado psicolgico tan espectacular se ha mantenido. La ltima vez que hablamos haba superado su dolor, al parecer para siempre. Te suena demasiado bien para creer que es verdad? Afortunadamente, no tienes que aceptar mis afirmaciones sobre la eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento como dogma de fe. Este tratamiento de vanguardia se est estudiando ahora detenidamente y se est validando una y otra vez. Puedes probarlo t mismo como si se tratara del experimento de un mago y sentir sus resultados. En este libro se te guiar paso a paso a travs de un programa de autoayuda que te permitir experimentar los efectos de la Terapia del Campo del Pensamiento en tu propia vida. Comprobars que es un programa muy accesible, con frmulas para la 22
recuperacin increblemente sencillas que han sido probadas en miles de personas. Estos algoritmos son fciles de aprender y muy sencillos de utilizar. Siguiendo cuidadosamente los patrones de presin recomendados y otros procedimientos, podrs disfrutar de los resultados del tratamiento aunque no hayas recibido una capacitacin formal en la Terapia del Campo del Pensamiento. Una nueva forma de pensar Este programa representa un cambio radical para la psicologa, especialmente para la psicologa clnica. Deja atrs la ciencia social e introduce la ciencia dura (con leyes y predicciones fiables) en el campo de la psicologa clnica. La ciencia dura se presentar al principio del captulo siguiente: investigacin, pruebas empricas, evidencia fisiolgica y experiencia clnica susceptible de ser reproducida, que confirma la eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento. Ya no es necesario conformarse con la psicoterapia tradicional, que, en el mejor de los casos, te ayudar a vivir con tus miedos, ansiedad, depresin o con otros problemas. En poco tiempo la Terapia del Campo del Pensamiento empezar a producir efectos en tu vida. A la mayora de la gente con trastornos emocionales e incluso fsicos, puede proporcionarles un alivio rpido que tal vez haya sido difcil de alcanzar durante aos. Si lo que ests buscando es una renovacin, de forma rpida y sin riesgo de efectos secundarios, pasa la pgina y comienza.
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2 LO ESENCIAL DE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO: QU ES, CMO FUNCIONA No hace mucho tiempo, trat a un hombre llamado Roy al que acababan de ofrecer un importante ascenso en la empresa de alta tecnologa donde trabajaba. Roy era un ingeniero de cuarenta y dos aos, atractivo y en apariencia seguro de s mismo. Pero en vez de celebrar la nueva oportunidad laboral, y la importante subida salarial que conllevaba, se vino abajo. No puedo dormir, me dijo. No puedo concentrarme en el trabajo. La ansiedad me est consumiendo. Roy se senta tan inquieto que uno hubiera podido pensar que le acababan de despedir de su trabajo, en vez de haberle ofrecido un ascenso y un aumento de ingresos considerable. En mi nuevo puesto, tendr que supervisar un departamento entero de la empresa y tendr mucha ms responsabilidad, dijo Roy. Luego hizo una pausa, dio un profundo suspiro y aadi: S que suena bien y que debera estar entusiasmado. Pero toda esta situacin me produce estrs. Para hacerme cargo del nuevo trabajo, tendr que mudarme con mi familia a Denver, donde se encuentra la oficina central de la compaa. Mi hija est en el instituto y tendr que dejar a sus amigos. Por la noche no hago ms que darle vueltas y me siento fatal con este asunto. Entonces Roy me cont otro problema. Saba que en su nuevo puesto se requerira que hablara en pblico en numerosas ocasiones, y eso era algo que le aterrorizaba por completo. Siempre se haba sentido incmodo en el estrado. Tartamudeaba, se le trababa la lengua y hasta se senta mareado. Poda notar los latidos del corazn y el sudor se le acumulaba en el labio superior. Las manos le temblaban y algunas veces perda el hilo de las ideas delante de un grupo y le llevaba unos instantes recobrar la calma y recuperarlo. Cuanto ms consideraba lo que significaba el ascenso, ms ganas le daban de rechazarlo. Qu gran irona, deca. Durante aos tuve la mira puesta en conseguir ese nuevo trabajo y, ahora que me lo han dado, tengo ganas de salir corriendo. Roy y yo decidimos ver si la Terapia del Campo del Pensamiento poda ayudarle a superar lo que l describa como una una grave crisis vital y un verdadero punto de inflexin en su vida. Podramos acallar juntos esa angustia de modo que l pudiera tomar la mejor decisin para s mismo y para su familia? Le ped a Roy que evaluara la intensidad de su afliccin en una escala de uno a diez, donde diez representaba el peor trastorno posible. Dijo que era al menos un nueve. Entonces le gui a travs de una corta receta de la Terapia del Campo del Pensamiento para la ansiedad. Se dio unos golpecitos en una serie de puntos especficos del cuerpo, lo que le llev unos tres minutos. 24
Cuando termin, me mir con una sensacin de alivio en los ojos. Me siento realmente mejor, dijo. Mucho mejor. Ahora mismo estoy muy tranquilo. No siento la angustia que senta hace unos minutos. Fue realmente asombroso. En la misma escala de diez puntos, dijo que su nivel de ansiedad haba descendido vertiginosamente de nueve a uno. Una semana ms tarde, Roy me llam para darme buenas noticias: haba aceptado formalmente el ascenso y estaba verdaderamente entusiasmado con los retos que le esperaban. Saba que aceptar el nuevo trabajo era la mejor decisin tanto para l como para su familia, a pesar de los ajustes que todos ellos tendran que hacer. Atribua a la Terapia del Campo del Pensamiento el alivio de la carga de ansiedad que pesaba sobre sus hombros, lo que le haba permitido tomar una decisin racional acerca de su propio futuro. Un mtodo fcil y rpido hacia el bienestar La Terapia del Campo del Pensamiento ofrece frmulas o recetas sencillas y eficaces para la recuperacin psicolgica (y en algunos casos, incluso la recuperacin fsica). Como descubri Roy, esta tcnica slo tarda unos minutos en funcionar, no las semanas, los meses ni los aos que requiere la psicoterapia tradicional. La mayora de los terapeutas que utilizan hoy da mis procedimientos eran escpticos antes de probarlos, lo cual es comprensible. Los que prueban esta terapia se sorprenden al descubrir que es tan satisfactoria como yo afirmaba. No hay nada en la psicoterapia tradicional ni en la teora psicolgica actual que hubiera podido predecir ni explicar este xito sin precedentes. La Terapia del Campo del Pensamiento es verdaderamente revolucionaria. Los trminos con los que te familiarizars en estas pginas, desde la perturbacin a la informacin activa pasando por el propio concepto del campo del pensamiento, son nuevos en psicologa, como lo es este mtodo de curacin. Antes de esta terapia, cuando trataba a un paciente que acababa de perder a un amante, por ejemplo, haca que l o ella revivieran los momentos ms angustiosos de esa relacin rota, en dolorosas sesiones que se sucedan una a otra. Con frecuencia, el paciente sufra de veras a lo largo de todas estas horas de terapia. Supona un nuevo trauma, lo que podra haber sido aceptable si el paciente hubiera mejorado en el proceso. Pero nunca tena la sensacin de ayudarle mucho para que superara su dolor y reanudara una vida normal y productiva. Antes de esta terapia, guiaba a los pacientes que sufran fobias a travs de tcnicas de relajacin para cuestionar posteriormente las falsas creencias que provocaban los miedos. O era posible que les hipnotizara, hacindoles sugerencias positivas para combatir sus fobias y exponerles despus directamente a la fuente de su miedo, ya fueran las multitudes, los insectos o el hecho de hablar en pblico, aumentando su nivel de exposicin poco a poco durante un periodo de semanas o de meses. Los clientes me decan que aunque al final fueran capaces de estar en el balcn de un edificio de muchas plantas o de hablar delante de un 25
grupo, todava se sentan fatal. S, entendan que sus miedos eran irracionales, que no deberan estar asustados, pero no podan evitarlo. Llegu a la conclusin de que esta terapia no erradicaba sus miedos, sino que simplemente les persuada para que se involucraran en actividades hacia las que no tenan inclinacin alguna, y por lo tanto, su sufrimiento persista. Como ya sabes, la Terapia del Campo del Pensamiento no necesita una prolongada serie de incmodas sesiones de tratamiento que se alargan durante muchos meses. Tampoco conlleva el uso de agujas ni de instrumentos complicados. Pero s exige un cambio drstico al pensar en los trastornos psicolgicos, en su origen y en su curacin. Al igual que otros profesionales de la salud mental, me ensearon a creer que las experiencias del pasado, los diversos factores cognitivos, la qumica corporal, el sistema nervioso y el propio cerebro eran las causas fundamentales de las emociones negativas. Pero en este captulo aprenders que eso no es as en absoluto. La evolucin de la Terapia del Campo del Pensamiento Cuando era nio sufra fobias. Tengo un vivido recuerdo del terror que senta al pasar por tneles o al mirar al exterior desde un edificio de muchas plantas. Incluso en esa edad temprana, saba que esos miedos eran irracionales, aunque el hecho de comprenderlo no haca que pudiera controlar mis fobias. Aos despus, cuando era un estudiante de postgrado en Psicologa, algunas veces volva un poco locos a mis compaeros de estudios: cuando ellos estaban buscando diversiones los sbados por la noche, yo quera discutir y hacer debates sobre lo que habamos estudiado esa semana. De algn modo saba que tena que haber algo ms all de lo que estaba aprendiendo para la resolucin de los trastornos psicolgicos. A lo largo de mi carrera profesional, segu con mucha curiosidad, buscando respuestas siempre. Me viene a la mente la respuesta de Albert Einstein cuando le preguntaron cmo haba hecho sus extraordinarios descubrimientos sobre la naturaleza. No pensando prcticamente en nada ms durante toda mi vida, respondi. Yo era igual con los temas psicolgicos. Me apasionaba aprender todo lo que pudiera, explorando nuevas ideas y teoras sobre los orgenes de las enfermedades psicolgicas, as como el tratamiento de las mismas. No haba nada que me interesara ms. An as, nunca me sent atado a ninguna escuela de pensamiento especfica de psicologa ni de campos afines, y sigo sin estarlo. A lo largo de los aos, en particular despus de aquella experiencia positiva con mi paciente Mary (descrita en el captulo 1), centr mi investigacin en varias direcciones que pens que podran ayudarme a explicar lo que haba sucedido no slo con Mary, sino tambin con los miles de pacientes que literalmente le siguieron. A medida que la Terapia del Campo del Pensamiento fue tomando forma, fui aprovechando elementos de muchas disciplinas. En efecto, la Terapia del Campo del Pensamiento se asienta en la confluencia de la fsica cuntica, la biologa, la terapia de los meridianos (acupuntura), la 26
comprensin oriental del sistema de energa natural del cuerpo y la mente y, naturalmente, en la psicologa clnica. Yo no tena estudios formales de acupuntura, pero fui investigando por mi cuenta. A menudo digo que si hubiera tenido capacitacin formal en todos esos campos, probablemente no hubiera hecho los descubrimientos que hice, ya que me embarqu solo en esta aventura, siguiendo el camino donde quiera que me llevase. Podramos llamarlo el poder de la ignorancia. Kinesiologa aplicada A lo largo del proceso, un colega psiquiatra, el doctor Harvey Ross, me inici en un procedimiento para estudiar los msculos desarrollado por un quiroprctico, el doctor George Goodheart, que haba denominado a su campo de estudio kinesiologa aplicada. Durante esta prueba, Harvey hizo que extendiera el brazo izquierdo horizontalmente hacia el lateral y mientras l intentaba empujarlo hacia abajo, yo era capaz de resistir su fuerza, sintindome bastante fuerte a pesar de la presin que l aplicaba. Pero luego me pidi que pensara en algo que me perturbara. Eleg concentrarme en la imagen de mi casa siendo destruida por el fuego. Mientras me concentraba, Harvey me empuj otra vez el brazo que tena estirado con la misma fuerza que antes. Esta vez, debido a que el pensamiento negativo ocupaba un lugar destacado en mi mente, no pude mantener levantado el brazo. Me senta sin fuerza. En aquel momento me di cuenta de que sa era la mejor demostracin de la interaccin entre cuerpo y mente que haba visto y experimentado jams. Poco despus, empec a sopesar la siguiente cuestin: Si hubiera una forma de mantener la fuerza mientras me concentraba en un problema, sera un indicio de que el problema ira perdiendo su intensidad? Acupuntura La acupuntura aprovecha el sistema de energa del cuerpo. Este antiguo sistema de curacin (tiene por lo menos cinco mil aos) se basa en la premisa de que al estimular el flujo de energa, se puede activar la red de curacin que tiene el propio cuerpo. Aunque la Terapia del Campo del Pensamiento es mucho ms eficaz que la acupuntura, ya que produce resultados altamente predecibles de forma inmediata, accede al mismo sistema de energa al hacer presin sobre los mismos puntos corporales en los que se insertan las agujas de la acupuntura. Al dar golpecitos en ciertos puntos en una secuencia especfica, se pueden eliminar los problemas psicolgicos. Como voy a explicar enseguida, una de las diferencias ms importantes entre la Terapia del Campo del Pensamiento y la disciplina de la acupuntura es que mi mtodo incorpora tambin una tcnica denominada sintonizacin del pensamiento como parte del proceso teraputico. Esta tcnica, junto con el resto de sus caractersticas exclusivas, hace que la Terapia del Campo del Pensamiento sea capaz de producir una curacin mucho ms eficaz que la acupuntura. 27
Programacin Neurolingstica La investigacin llevada a cabo en el campo de la Programacin Neurolingstica (PNL) ha demostrado los efectos de ciertos movimientos oculares en el acceso a los recuerdos y la probabilidad de que dichos movimientos fomenten la reduccin del estrs y potencien la relajacin. Toda la experiencia humana, segn los tericos de la PNL, est codificada en una serie de sistemas que corresponden a la red sensorial (visual, auditiva y cenestsica) mediante la cual nos relacionamos con el mundo. Influido por las nociones de la PNL relativas a los movimientos oculares, al desarrollar los algoritmos o recetas de la Terapia del Campo del Pensamiento, he incluido algunos de estos movimientos, que contribuyen a su eficacia general. Otras vas de investigacin Los estudios que he realizado en otras disciplinas han contribuido tambin a la evolucin de la Terapia del Campo del Pensamiento. Por ejemplo, cuando comenc a ser testigo de la asombrosa mejora que se produca en los pacientes que utilizaban dicha terapia, sus enormes saltos me llevaron a estudiar la teora cuntica en busca de posibles explicaciones para sus espectaculares transformaciones. Los escritos de tericos cunticos como David Bohm me ayudaron a entender por qu la Teora del Campo del Pensamiento era capaz de producir cambios tan significativos en un paciente tras otro. Tambin me intrigaba la investigacin acerca de la divisin cerebral, que sugera que los sonidos que se tararean con la boca cerrada podan proporcionar el acceso a la parte derecha del cerebro. En su conjunto, la investigacin llevada a cabo en todas estas disciplinas contribuy y sirvi de apoyo a lo que haba descubierto por m mismo, llevndome en ltima instancia a afinar la Terapia del Campo del Pensamiento. Por otro lado, la Terapia del Campo del Pensamiento difiere de cualquier otro tratamiento psicolgico en cuanto a la base sobre la que se ha construido, por no mencionar sus logros. Winston Churchill dijo una vez: La gente tropieza a menudo con la verdad, pero la mayora simplemente se levanta y contina como si no hubiera pasado nada. Afortunadamente, cuando la verdad acerca de las causas de los trastornos psicolgicos y el tratamiento de los mismos se cruz en mi camino, me lo tom en serio, dando como resultado la Terapia del Campo del Pensamiento. Pasemos a tratar los detalles de esta terapia y de la ciencia en la que se apoya. El campo del pensamiento Einstein demostr que todo es energa (E = me2); la Terapia del Campo del Pensamiento se basa en la premisa de que incluso el pensamiento es energa. Quiz no sea sorprendente que la energa que se produce dentro del cerebro pueda detectarse y medirse con herramientas 28
sofisticadas como la electroencefalografa (EEG). Bien, imagnate por un momento que esta energa del pensamiento est delimitada en un campo, no ms directamente observable, pero igual de real, que un campo magntico o gravitacional. Aunque estos campos no pueden verse, sus efectos se pueden experimentar; lo mismo se puede decir de los campos del pensamiento. El diccionario define campo de este modo: una serie de fuerzas que sirven de agentes causantes del comportamiento humano. El campo del pensamiento es el concepto fundamental de la Terapia del Campo del Pensamiento. Esta estructura o andamiaje intangible puede contener grandes cantidades de informacin, pero al tratar los trastornos psicolgicos, nos concentraremos en la informacin que genera las emociones negativas que ests experimentando. Cuando te aterran las serpientes, te sientes abatido por una ruptura marital o ests deprimido por la prdida de un trabajo, la causa de esta alteracin est delimitada en el campo del pensamiento. Debido a que lo que piensas durante el propio tratamiento es crucial para el xito de este programa, he acuado el trmino campo del pensamiento, para describir el lugar donde se encuentra esta informacin crtica. Recuerda que no hay forma directa de observar un campo del pensamiento, como no la hay para observar el dolor, el trauma o el miedo que puedas estar experimentando. Pero eso no lo hace menos real. En el pasado, los fsicos no podan ver los electrones, pero admitan las pruebas indirectas de su existencia. Algunos cientficos han abordado los trastornos psicolgicos de forma muy diferente a la que yo lo he hecho. Han argumentado que la informacin fundamental que provoca las emociones negativas est integrada en el cerebro, y que la amgdala del cerebro es el centro de dichas emociones y no se puede modificar. Segn esta teora, las experiencias dolorosas de la vida estn arraigadas en el cerebro; en el mejor de los casos, podemos desviar la atencin de ellas, o utilizar medicamentos para enmascarar el dolor que originan. Pero no habr forma de librarse de ellas a menos que haya un procedimiento quirrgico o algn tipo de droga en el futuro. Mi propia investigacin, respaldada por el tratamiento efectuado con esta terapia, debilita seriamente esta teora de la integracin. Si la integracin fuera cierta, los trastornos emocionales no podran ser erradicados de forma tan rpida mediante la Terapia del Campo del Pensamiento. Como ha escrito el bilogo britnico Rupert Sheldrake: La memoria no est en la mente ms de lo que la imagen procedente de un estudio de televisin est en el televisor. Creo que la evidencia demuestra ahora que cuando hablamos de las emociones negativas no se trata de hardware, sino que estamos tratando con software. Y este software puede ser modificado muy rpidamente, ya que cuenta con poca masa inerte.
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La raz del problema Teniendo presente el concepto del campo del pensamiento, la causa raz de un malestar emocional es lo que denomino una perturbacin en un campo del pensamiento. Como es posible que sepas, en fsica y en astronoma el trmino perturbacin indica una alteracin o diferencia de la norma, lo que implica una cualidad aleatoria. Pero en la Terapia del Campo del Pensamiento, la perturbacin no es nada aleatoria; es una entidad nica que contiene informacin activa (un concepto de la fsica cuntica) muy especfica, un aspecto sutil pero claramente susceptible de ser aislado del campo del pensamiento, que es responsable del desencadenamiento de las emociones negativas. El malestar psicolgico no se debe a un trauma o a la prdida de un amor, por ejemplo. Estas experiencias dan lugar a la perturbacin, pero es la propia perturbacin la que es responsable de generar, dirigir y controlar todos los cambios fundamentales que se producen en el cuerpo, influyendo en las sustancias qumicas, las hormonas, las vas neurales y la actividad cognitiva y cerebral, lo que da como resultado la experiencia de emociones negativas como el miedo, la ira o la depresin. Cuando nos sentimos apenados, cuando comemos en exceso de forma compulsiva o cuando estamos ansiosos, hay una perturbacin en un campo del pensamiento. La perturbacin contiene la informacin que gobierna stas y todas las dems emociones negativas o perturbadoras. Durante aos, aunque conoca la existencia de esta entidad que creaba alteraciones emocionales en el campo del pensamiento, no saba cmo llamarla. Buscaba un nombre que encajara en el conocimiento existente, pero que no hiciera falta cambiar cuando se dispusiera de nueva informacin. Entonces se me ocurri la palabra perturbacin y abr el diccionario para ver lo que deca. All se defina la perturbacin como una causa de desasosiego mental. Cuando lo le, supe que haba encontrado la palabra que necesitaba para describir esta entidad del campo del pensamiento. Simplemente correg un poco la definicin, para dejarla en la causa del desasosiego mental. El concepto de perturbacin es anlogo al concepto de clula en biologa y al concepto de tomo en qumica. Es la unidad fundamental de causalidad de todas las emociones perturbadoras. Ten en cuenta que si fuera el propio acontecimiento el que causara la agitacin emocional, es decir, la prdida de un ser querido, por ejemplo, no se podra hacer nada para calmar la tormenta; despus de todo no hay forma de cambiar un acontecimiento pasado. Por fortuna, las perturbaciones pueden ser derrumbadas y eliminadas, gracias a la Terapia del Campo del Pensamiento. Aprovechamiento de la energa del cuerpo Ya he mencionado el papel del sistema de energa del cuerpo en la Terapia del Campo del Pensamiento. Este programa se inspira en la tradicin oriental y su entendimiento de la
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presencia y de la importancia de la energa en el cuerpo. Veamos un poco ms de cerca la ciencia que la respalda. Los chinos utilizan el trmino Qi (que se pronuncia chii) para describir la energa vital. Cuando el flujo de esta energa se bloquea o se desequilibra, segn los chinos puede desencadenar enfermedades fsicas. Del mismo modo que los acupuntores han desarrollado modos de eliminar el dolor y de fomentar la curacin fsica mediante la manipulacin de los flujos de energa a lo largo de la red de los llamados meridianos o vas que hay en el cuerpo, yo he demostrado que se puede obtener acceso a estas vas de energa para curar los trastornos emocionales. El sistema de energa del cuerpo no ha sido pasado por alto por parte de los investigadores occidentales, que han aplicado la ciencia dura a este conocimiento antiguo. Ya en 1940, Harold Saxon Burr, de la Universidad de Yale, lanz la hiptesis de que el sistema de energa interno era fundamental para los humanos y para todas las criaturas vivas. El doctor Robert O. Becker, cirujano ortopdico, utiliz campos de energa electromagnticos para estimular la curacin natural de los huesos fracturados y descubri que dichos campos electromagnticos podan utilizarse para regenerar las extremidades amputadas en las ranas. Algunas de las investigaciones ms interesantes fueron dirigidas por el doctor Bjorn Nordenstrom, un prominente cientfico y radilogo sueco que haba sido presidente del Comit de Nominacin al Premio Nobel. En unos estudios que abarcaron dos dcadas, documenta la existencia de estos circuitos elctricos en el cuerpo. El inters de Nordenstrom en esta rea se suscit al observar un halo en torno a los tumores pulmonares malignos, lo que le llev a buscar una explicacin para este fenmeno. Identific un sistema de energa circulatorio en el cuerpo, que a su juicio era tan significativo para el bienestar fsico como el sistema circulatorio sanguneo. Demostr que los circuitos elctricos pasan por los espacios intersticiales (los espacios entre las clulas) y los vasos sanguneos y, segn su creencia, las alteraciones del sistema de energa humano podan desempear un papel importante en el desarrollo de enfermedades tan graves como el cncer. Comenz a hacer investigaciones muy avanzadas en las cuales se trat con aplicaciones de corrientes elctricas a pacientes con metstasis de cncer que se consideraban terminales, y los resultados fueron prometedores. Otro investigador, el bioqumico francs Jacques Hauton, escribi que los hallazgos de Nordenstrom le llevaron a concluir que el sistema elctrico no slo es tan complejo como la circulacin de la sangre, sino que tambin interviene en toda la actividad fisiolgica. En 1995, Pierre de Vernejoul aport pruebas concretas sobre la existencia real de la red de meridianos. Su equipo de investigadores y l inyectaron tecnecio radiactivo de 99m, una sustancia inocua, en los brazos y piernas de voluntarios humanos, en las zonas donde se utilizan normalmente los puntos de la acupuntura a lo largo del sistema de meridianos. Luego utilizaron una cmara de rayos gamma para formar imgenes y hacer un seguimiento del flujo de este material inyectado. Descubrieron que el istopo radiactivo viajaba especficamente a lo largo de las 31
vas de los meridianos que los chinos haban identificado haca miles de aos. Por el contrario, cuando la sustancia se inyect de forma aleatoria en cualquier otra parte del cuerpo, no se desplaz por ninguna va interna especfica. En resumidas cuentas: el sistema de meridianos constituye una red real claramente definida, la misma que los chinos han estado utilizando durante milenios. Por consiguiente, el sistema de energa que se utiliza en la Terapia del Campo del Pensamiento es real, no se trata de una nocin mstica. Cada una de las perturbaciones del campo del pensamiento est asociada a un meridiano de energa concreto. Mi propia investigacin ha demostrado que el sistema de meridianos es una fuerza determinante en el control y la curacin de las emociones perturbadoras. Lo mejor de todo es que se puede obtener acceso a este sistema mediante la Terapia del Campo del Pensamiento, sea cual sea el problema psicolgico: traumas, adicciones, ataques de pnico, fobias, ansiedad, ira, celos o depresin. Ms recientemente, hemos descubierto que esta terapia tambin parece ser capaz de provocar la curacin fsica. Al dar golpecitos en puntos especficos a lo largo del sistema de meridianos de energa del cuerpo, se puede producir el reequilibrio y la curacin al nivel ms bsico, debilitando y eliminando la emocin negativa subyacente o la dolencia fsica. Debido a que la estimulacin procedente de estos golpecitos influye en la energa electromagntica interna, ejerce un efecto directo en el campo del pensamiento y en la perturbacin asociada con el problema que se est tratando. A medida que vayas aprendiendo los algoritmos de auto- aplicacin claves de la Terapia del Campo del Pensamiento, te dars unos golpecitos en algunos puntos de esos meridianos de energa, que han sido elegidos especficamente en funcin del malestar emocional (o fsico) concreto que ests experimentando; dichos golpecitos requieren seguir una secuencia especfica, como el orden de una cerradura de combinacin. Si la secuencia es errnea o los puntos no son los apropiados, la cerradura no se abrir; pero si son correctos, se producir la curacin, de forma rpida y por lo general permanente. La receta para cada problema ha sido validada inicialmente en cientos, y en algunos casos miles, de personas, y ahora tiene una amplia aceptacin como algoritmo. Cada una de ellas puede conseguir resultados predecibles paciente tras paciente. La curacin mediante algoritmos Si has probado la psicoterapia tradicional en el tratamiento de los problemas emocionales, el concepto de un algoritmo de curacin puede ser difcil de captar. Muchos de mis pacientes respondan inicialmente de ese modo, hasta que lo probaron. Por otra parte, el elemento clave de cada algoritmo es dar golpecitos en puntos especficos del cuerpo, seleccionados entre los doce puntos principales que se encuentran a lo largo de los meridianos de energa. No te olvides de que estas breves recetas son diferentes para cada problema emocional, es decir, hay una secuencia de golpecitos bien diferenciada para resolver las fobias, otra para las 32
penas de amor, y as sucesivamente. En ese sentido, cada algoritmo es como un traje hecho a medida, ms que uno de confeccin; est diseado especficamente para un tipo concreto de malestar psicolgico. La especificidad de la Terapia del Campo del Pensamiento abre la puerta a la recuperacin una y otra vez. La energa de curacin forma parte del cuerpo, slo est a la espera de que se acceda a ella mediante el algoritmo adecuado que puede liberarla y estimular una recuperacin total. Hay que tener en cuenta que estas recetas que apuntan a unos objetivos no se han creado por medio de la intuicin ni por el procedimiento de ensayo y error. Han surgido a partir de una meticulosa evaluacin de las pruebas cientficas, las mas y las de otros. En los ltimos aos, se han refinado mediante un complejo proceso llamado diagnstico causal, del que hablar ms adelante, que se ha convertido en parte integral de la Terapia del Campo del Pensamiento. Es un mtodo mediante el cual podemos determinar con precisin el cdigo responsable de provocar y de curar un determinado problema psicolgico. Recuerde que cada algoritmo, de hecho cada parte de cada uno de los algoritmos, ha sido probado antes de incorporarlo a la tcnica de curacin. A veces me he sentido como Thomas Edison cuando prob tantos filamentos diferentes antes de encontrar el que funcionaba. En la Terapia del Campo del Pensamiento, el rbitro final ha sido la realidad, el hecho de que se produjera una mejora en los pacientes o no. Y en ltima instancia, en casi todos ellos se produjo una mejora. Sintonizacin con el campo del pensamiento Como te dars cuenta, para que funcione la Terapia del Campo del Pensamiento se necesita algo ms que el algoritmo correcto. Una parte igualmente importante de la terapia requiere sintonizar con el campo del pensamiento, es decir, pensar en el problema emocional que ests tratando. Recuerda que la perturbacin es su objetivo, y como se halla en el campo del pensamiento, tendrs que acceder a ella pensando en el malestar psicolgico que est presente en tu vida. Para sintonizar con un campo del pensamiento no es necesario concentrarse. El proceso slo requiere pensar intencionadamente en el problema que le est causando tanta consternacin. Mientras procedes con el algoritmo, tendrs que centrar la atencin en la persona, acontecimiento, situacin o cualquier otra cosa que est asociada a tu malestar emocional, pero no tendrs que hacer ningn esfuerzo fuera de lo normal. Al sintonizar con el campo del pensamiento es posible que te alteres; de hecho, probablemente te alterars. Si ests sufriendo por la muerte de un amigo ntimo, por ejemplo, o si te aterrorizan los perros, al dirigir toda tu atencin a este problema o situacin es lgico que te sientas triste, asustado, disgustado o alterado. Cuando sucede, se desencadena un torrente de actividad fisiolgica, como la liberacin de las sustancias qumicas asociadas a las emociones. Estos sentimientos y sensaciones desagradables pueden ser tan fuertes que te preguntars 33
(aunque por poco tiempo) si todo esto compensa. Pero debes considerarlo como un sacrificio a corto plazo que merece la pena hacer. Despus de todo, este tipo de respuesta psicolgica y fisiolgica indica que en ese campo de pensamiento hay una o ms perturbaciones potentes que tienen que ser eliminadas. Aunque es posible que te sientas afligido e inquieto durante unos minutos al sintonizar con el campo del pensamiento y empezar a aplicar el algoritmo, la recompensa es que el problema emocional debera desaparecer literalmente en cuestin de minutos. La terapia no sera efectiva si no pensaras en el problema que est causndote tanto sufrimiento. No se puede tratar un campo de pensamiento a no ser que se haya sintonizado con l. No hay duda de que este sistema es muy diferente a cualquier otro tratamiento con el que ests familiarizado. Cuando nos sometemos a la acupuntura, por ejemplo, no es necesaria la sintonizacin con el pensamiento, como tampoco lo requieren los mdicos o quiroprcticos de las tendencias dominantes. A estos profesionales no les importa lo que estemos pensando cuando nos sometemos a sus cuidados. El dentista no nos pide que nos concentremos en los molares mientras nos hace un empaste; los dientes van a responder al tratamiento de la misma forma, independientemente de lo que tengamos en la mente. En estos casos, lo que estemos pensando es irrelevante. A veces, he desafiado a los escpticos a poner a prueba esta nocin haciendo que los pacientes utilicen los algoritmos cuando no estn sintonizando con el campo del pensamiento, para repetir luego el proceso mientras sintonizan con dicho campo. Qu diferencia! Cuando sintonizamos con el campo del pensamiento, a la vez que estimulamos los meridianos apropiados, podemos eliminar literalmente la emocin negativa al destruir la perturbacin que constituye el origen de la agitacin psicolgica, y podemos hacerlo en unos minutos. El miedo a las alturas que puede habernos atormentado durante dcadas... el sufrimiento por la muerte de alguno de nuestros padres aos atrs... todos esos trastornos emocionales desaparecern, normalmente para siempre. Despus de un tratamiento satisfactorio con la Terapia del Campo del Pensamiento, notars que ya no ests angustiado. Algunas personas creen errneamente que eso se debe a que ya no estn pensando en el problema. Esta reaccin es tpica, pero hay que darse cuenta de que es imposible decir las palabras no puedo pensar en el problema sin pensar efectivamente en l. Tras el tratamiento con la Terapia del Campo del Pensamiento ya no te angustiars cuando pienses en el problema, porque el problema habr desaparecido. La naturaleza aislable de las perturbaciones Uno de los aspectos ms interesantes de este proceso es que la perturbacin es aislable. Utilizo este trmino porque el algoritmo har que se desmorone la perturbacin del campo del pensamiento del problema, pero al hacerlo, no quedar afectado el campo del pensamiento de 34
ningn otro modo. Por ejemplo, si hubieras estado en un accidente automovilstico en el que un ser querido hubiera resultado herido de gravedad, seguiras recordando el accidente con todo detalle. Todas las experiencias vitales profundas te acompaarn para siempre, pero gracias a la Terapia del Campo del Pensamiento, su carga emocional se apaciguar. Ya no desencadenar angustias insoportables y extenuantes. Al pensar en el acontecimiento, los detalles podran incluso hacerse ms claros una vez que las emociones negativas se hayan eliminado. No obstante, no habr malestar, no habr sufrimiento. Adems, no es el accidente automovilstico en s mismo, sino la perturbacin lo que causa el malestar emocional. Afortunadamente, la perturbacin se asla automticamente del resto del campo del pensamiento y puede ser eliminada. El resto de lo que hay en el campo del pensamiento permanecer tal como estaba. Despus del tratamiento, cuando pienses en el acontecimiento que desencadenaba semejante malestar psicolgico slo unos minutos antes, no provocar tal respuesta emocional. Como la perturbacin ha desaparecido, tambin ha desaparecido la agitacin psicolgica asociada a ella. Los psicoterapeutas ms tradicionales te dirn, por supuesto, que cuando pierdes a un ser querido, por ejemplo, deberas pasar por un largo proceso de duelo. Pueden decirte incluso que sentir ese dolor es necesario y hasta deseable. Pero siempre he pensado que eso provena de una racionalizacin. Sencillamente no saben cmo librarse del sufrimiento, as que les dicen a los pacientes: El dolor que siente es normal y saludable. Como dijo una vez un mdico de cabecera que estaba llorando la prdida de un ser querido: El consejo ms compasivo que me dan los amigos y colegas profesionales que no estn familiarizados con la Terapia del Campo del Pensamiento es que me sumerja en mi dolor, que lo sienta, y que eso me llevar un ao. Pues bien, he descubierto que no se tarda un ao, que, de hecho, puede ser slo cuestin de minutos. Si la gente quiere sufrir, bueno, estn en su derecho. Pero yo puedo ayudarles a erradicar para siempre esas emociones negativas. Una de mis primeras pacientes fue una mujer llamada Julia. Tena cerca de cuarenta aos y le haban diagnosticado un cncer terminal. Naturalmente, ese pronstico nefasto fue un golpe devastador para ella y su familia. Viaj hasta California desde su hogar en Chicago, para obtener una segunda opinin, que result ser tan descorazonadora como la original: le daban menos de un ao de vida. El mdico de Julia fue el que la envi a mi consulta con la esperanza de que pudiera ayudarla a lidiar con las demoledoras emociones que estaba sintiendo. Lloraba de modo incontrolable durante la mayor parte de las horas que estaba despierta. Experimentaba ataques de pnico a lo largo del da. La reaccin de Julia ante su incierto futuro era totalmente comprensible e incluso apropiada. Jams consider que tuviera un problema psicolgico, porque, despus de 35
todo, quin no reaccionara con miedo y angustia ante una situacin como la de ella? De modo que su tratamiento fue completamente diferente del tratamiento de alguien que tuviera, digamos, miedo a las araas, que es una respuesta impropia a un insecto inofensivo. Aun as, los estragos emocionales que mantenan a Julia al borde de la histeria, hacan imposible que siguiera funcionando y que disfrutara del tiempo que le quedaba con su marido y sus hijos, de corta edad. Trat a Julia con la Terapia del Campo del Pensamiento. No hubo necesidad real de pedirle que sintonizara con el campo del pensamiento, pues no poda pensar en ninguna otra cosa. No obstante, le ped que se centrara en la terrible enfermedad que amenazaba su vida. Luego la gui en los pasos del resto de la terapia. En unos minutos, Julia dijo que se senta como una persona distinta. Su cncer no haba sido afectado por la Terapia del Campo del Pensamiento, pero despus del tratamiento, cuando le ped que pensara en su enfermedad y en cmo sta podra acabar con su vida prematuramente, no se alteraba. Empez a hablar de la enfermedad con total naturalidad, liberada de la carga emocional que haba estado presente unos minutos antes. Para confirmarme a m mismo que no se trataba simplemente de que hubiera distrado a Julia de su enfermedad, le ped que me explicara lo que senta acerca de la siniestra realidad de sus circunstancias vitales. Bueno, dijo, no me gusta en absoluto, eso es un hecho. Pero la angustia y el miedo parecen haber desaparecido. Es sorprendente lo fuerte que me siento ahora mismo ante este terrible diagnstico. Casi de forma instantnea, su perspectiva sobre la vida haba cambiado drsticamente. Por supuesto que hubiera preferido que sus circunstancias fueran diferentes, pero la angustia que la haba abrumado haba desaparecido. Qu le haba ocurrido a Julia? Llegados a este punto, ya deberas saber la respuesta. Gracias a la Terapia del Campo del Pensamiento, se haba eliminado la perturbacin del campo del pensamiento tratado; las fuertes emociones que la haban incapacitado se haban desmoronado. Considera este hecho: cuando se sintoniza con el campo del pensamiento antes de la terapia, se crea una enorme angustia, pero despus del tratamiento, la sintonizacin con el mismo campo del pensamiento no produce angustia. Creo que es una prueba clara de que a raz del tratamiento ha cambiado algo en el campo del pensamiento. Ahora, gracias a la tecnologa de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (que describir en el captulo 3), podemos medir de forma precisa la transformacin que se produce en el sistema nervioso autnomo como consecuencia de la Terapia del Campo del Pensamiento. Esta terapia da lugar a cambios fisiolgicos y emocionales reales, verificables. Nos dirigimos a la causa fundamental del malestar de un individuo, la perturbacin, y la suprimimos, la eliminamos durante la terapia, sin
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que queden restos del malestar. Es un proceso previsible, que se produce paciente tras paciente. Cuando he llevado a cabo un seguimiento con pacientes como Julia, en algunos casos a lo largo de muchos aos, los beneficios del tratamiento normalmente persisten. De hecho, los pensamientos problemticos han perdido por completo su capacidad de desencadenar desrdenes psicolgicos. Incluso aunque tratemos de volver a ponernos en contacto con el malestar emocional, no seremos capaces. Recuerda que la Terapia del Campo del Pensamiento no cambiar la realidad del acontecimiento que podra ser la causa de la angustia. Por ejemplo, no nos devolver al cnyuge que nos ha abandonado ni har que todo vuelva a estar bien otra vez. O si se nos ha muerto un hijo, tendremos que vivir con esa realidad para el resto de nuestra vida; no hay forma de borrar esa tragedia. Pero la Terapia del Campo del Pensamiento s que eliminar el dolor y la pena que han rodeado a ese acontecimiento durante tanto tiempo, permitindonos empezar a llevar las riendas y hasta disfrutar de la vida de nuevo. La eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento Es posible que la Terapia del Campo del Pensamiento te sea til a ti? Pronto lo descubrirs. Como he indicado en el captulo 1, los algoritmos funcionan de forma sistemtica en un porcentaje entre el 75 y el 80 por ciento, un ndice de xito muchsimo mayor que el de la psicoterapia tradicional. Una de las caractersticas ms asombrosas de esta terapia es que debido a que produce resultados de forma tan rpida, podrs saber casi al instante si el tratamiento ha sido satisfactorio o no. A lo largo de los aos, la rapidez con la que funciona esta terapia me ha proporcionado tambin fantsticas oportunidades para perfeccionar el tratamiento. Cuando practicaba la terapia tradicional, me ocurra lo que a los dems terapeutas, estaba ocupado en algo as como lanzar dardos a una diana sin poder ver realmente dnde iban a parar. Con razn es tan difcil para los psicoterapeutas convencionales ayudar de verdad a alguien. Pero con la Terapia del Campo del Pensamiento, si estoy desviado del objetivo, lo s de inmediato. Cuando no doy en el blanco, puedo hacer los ajustes y mejoras que, con el tiempo, han aumentado el porcentaje de xito de la Terapia del Campo del Pensamiento hasta niveles inauditos. Hoy da, la Terapia del Campo del Pensamiento funciona en personas de todas las edades, provenientes de todos los mbitos sociales y culturales, y hasta en los problemas ms graves (tambin ha sido efectivo en perros, gatos y caballos). Una de mis pacientes, a la que llamar Linda, haba experimentado uno de los traumas ms horribles que se puedan imaginar. Haba sido brutalmente violada repetidas veces por una banda de cuatro individuos que haban irrumpido en su apartamento y la haban mantenido prisionera durante una semana, haciendo turnos para consumar la agresin sexual. Cuando vino a verme, todava estaba obsesionada y 37
constantemente afligida por este acontecimiento espeluznante de su vida, aunque haba ocurrido diez aos antes. Durante ese tiempo, haba sido incapaz de salir e incluso de estar a solas con un hombre. Cuando tuvo lugar la violacin, estaba divorciada, y su hijo tena cuatro aos. Linda deca que lo peor de aquella horrible semana fue que el nio estaba en el apartamento con ella cuando la violaron, y que los intrusos la amenazaron reiteradamente con matarla a ella y al chaval, que estaba aterrado. La reaccin de Linda ante lo que haba sucedido era totalmente apropiada. Quin no se quedara traumatizado por una experiencia tan horrible? Se trataba de un acontecimiento de la vida real, no de un miedo irracional. Sera posible ayudarla a seguir adelante a pesar de las proporciones de su malestar emocional? Podra volver a llevar de nuevo una vida normal? La mayora de los profesionales de la salud mental responderan de forma negativa a estas cuestiones, insistiendo en que este trauma la obsesionara de por vida. Yo saba que el caso de Linda sera una verdadera prueba para la Terapia del Campo del Pensamiento. Como la mayora de los tratamientos con la Terapia del Campo del Pensamiento, el de Linda slo dur unos cinco minutos. Y como caba esperar, Linda pareci aliviada de forma inmediata. Su nivel de angustia haba cado en picado de diez a uno (en una escala de diez puntos). Aunque la espantosa realidad de la violacin no poda eliminarse, todos los indicios de su desorden emocional haban desaparecido. Segu al tanto de su evolucin durante dos aos y su malestar no reapareci. Las pesadillas haban desaparecido para siempre. Por cierto, ms tarde trat a su hijo y, asimismo, parece que no le quedaron restos de su malestar emocional. Eres escptico? A muchas personas, en particular a aquellas educadas en la psicologa convencional, la Terapia del Campo del Pensamiento les parece, en el mejor de los casos, peculiar. Debido a su experiencia y a su educacin, no pueden creer que esta terapia pueda funcionar. Para ellos, no es una manera razonable de enfocar los problemas emocionales. Pero, naturalmente, una vez que observan (y a veces experimentan personalmente) los resultados, se despierta su inters. Incluso a los escpticos les es difcil negar el hecho de que sta es la terapia ms potente y efectiva que existe por ahora. Cuando describo la Terapia del Campo del Pensamiento a mis propios estudiantes, a menudo les digo que cuando se estaba desarrollando esta terapia, estudiaba la naturaleza de primera mano y fue la propia terapia la que se me revel. Descubr el sistema de control de las emociones, relacionado ntimamente con los meridianos, que la propia naturaleza ha creado para que se produzca la renovacin y la curacin. Es evidente que la Terapia del Campo del Pensamiento funciona sea cual sea el problema a tratar: ira, ansiedad, depresin, celos o cualquier otra emocin negativa. Al activar el sistema de meridianos de energa con las
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codificaciones adecuadas, se pueden destruir las perturbaciones del campo del pensamiento, eliminando de ese modo el problema psicolgico al nivel ms profundo. Lo extraordinario es que aunque por ahora seas todava un poco escptico, aunque te ests cuestionando si el sistema de este libro puede realmente ayudarte o no, la Terapia del Campo del Pensamiento funcionar. No tienes que tener fe en que el tratamiento funcionar para que sea efectivo. No es necesario que entiendas, ni siquiera que aceptes la ciencia que lo respalda. Al igual que un antibitico eficaz, este tratamiento funcionar creas o no creas que va a ser as. El doctor Gale L. Joslin, psiclogo, cuenta la historia de un da que iba con un amigo por el paseo martimo de Venice Beach, en Los ngeles, y describe la ansiedad que senta por un examen de psicofarmacologa que ambos iban a hacer al da siguiente. Mientras iban caminando, su amigo le habl a Gale de una tcnica teraputica que l acababa de aprender, la Terapia del Campo del Pensamiento, que poda aliviar la ansiedad y muchos otros problemas psicolgicos, y le sugiri que la probara. Gale acept y durante los dos minutos siguientes, su amigo le dirigi en la aplicacin de un algoritmo de la terapia. Le indic que se diera unos golpecitos cerca de la ceja, debajo del ojo, debajo del brazo y en el pecho, as como que aadiera otros elementos (que incluan contar y tararear con la boca cerrada). Como dijo Gale ms tarde: Para entonces, ya saba que mi amigo estaba loco. Pero, como es mi mejor amigo, le segu la corriente e hice lo que me peda. Al da siguiente, Gale hizo el examen sin experimentar el menor signo de ansiedad. Termin el test de tres horas en slo una hora y obtuvo una nota muy buena. Ahora est diplomado en Psicofarmacologa y es un destacado profesional de la Terapia del Campo del Pensamiento. Con veinte aos de consulta, Gale ha escrito: Jams he visto nada semejante a la Terapia del Campo del Pensamiento en cuanto a eficacia. Lo que podra haber llevado meses o aos de tratamiento, ahora slo requiere una o dos sesiones en la mayora de los casos. A lo largo de los aos, he descubierto que una de las mejores formas de acallar el escepticismo es tratar a algunas personas mediante los algoritmos de esta terapia en un espacio pblico, incluidos los programas de televisin. Les he explicado a los productores de televisin que no quiero limitarme a hablar de la Terapia del Campo del Pensamiento en sus programas; es mucho ms valioso para los televidentes ver la utilizacin de la tcnica en voluntarios, cuanto ms graves y duraderos sean los problemas psicolgicos, mejor. As, por ejemplo, en un programa de televisin grabado en el hotel Bonaventure de Los ngeles, trat con esta terapia a tres personas con miedo a las alturas y a los espacios cerrados. Luego, sin rastro de ansiedad, estos voluntarios subieron en los ascensores de cristal del exterior del hotel, que haban sido una verdadera pesadilla para ellos antes de que su acrofobia y su claustrofobia fueran curadas. 39
En los estudios de televisin, he tratado a personas con miedo a las serpientes, agujas, araas, ratas y escaleras, entre otras cosas. Cuando aparec en un programa de entrevistas matinal con Regis Philbin, donde habl de un libro anterior que yo haba escrito, Regis dijo: La prueba es la siguiente: la cura funciona o no funciona. Pocas veces tenemos la oportunidad de poner a prueba a estos autores que vienen por aqu con sus libros. Por supuesto, era posible que fallara en un programa de televisin en directo. Pero, en general, he tenido un porcentaje de xito superior al 90 por ciento en televisin, lo que ha contribuido a hacer callar a muchos escpticos. Cuando la gente pregunta: Qu pruebas hay de que la Terapia del Campo del Pensamiento funciona?. Con frecuencia les remito a los estudios cientficos que la apoyan y les insto a probarla (consulta el captulo 3). Pero con mucha ms frecuencia, acallo sus dudas tratndoles. La Terapia del Campo del Pensamiento funciona an en el caso de escepticismo por parte tanto del paciente como del terapeuta. El tratamiento es tan eficaz que puede anular cualquier influencia negativa que el escepticismo pudiera acarrear. En los captulos que siguen, descubrirs con cunta rapidez puede funcionar esta terapia. Recuerda que aunque el sistema que se expone en este libro ha tardado muchos aos en desarrollarse y perfeccionarse, puede producir resultados en slo unos minutos. Segn mi propia definicin, un caso complejo es aqul cuyo problema psicolgico no se ha resuelto en cinco minutos. Afortunadamente, los casos complejos son relativamente escasos. No hace mucho tiempo, trat a una paciente llamada Nancy que haba luchado contra un malestar de ansiedad durante dcadas. Haba estado acudiendo a un psicoterapeuta durante casi veinte aos sin obtener ningn fruto en cuanto a su mejora (aunque contaba en efecto con una pila enorme de facturas de su terapeuta que hubieran podido producirle a cualquiera una gran ansiedad). El doctor no ha logrado ayudarme me dijo Nancy. No estoy mejor de lo que estaba hace veinte aos. Entonces, por qu ha seguido yendo a su consulta durante tanto tiempo? pregunt. Hizo una pausa y se qued reflexionando en la pregunta. Luego respondi: Me gusta tener alguien a quien contar mis problemas. Muy bien, pero como le dije a Nancy: Por qu no busca un amigo?
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He odo referirse a la psicoterapia como a la compra de amistad. Quiz ha cumplido un propsito til en ese sentido. Sin embargo, un amigo, un sacerdote, o incluso un camarero podran haber ofrecido el mismo servicio de escucha por mucho menos dinero. En cualquier caso, cuando Nancy sali de mi oficina, la ansiedad ya no formaba parte de sus problemas. La razn por la que la psicoterapia convencional tiene un historial tan pobre es que ha estado jugando al juego equivocado. El problema no est fundamentalmente en el sistema cognitivo, en las experiencias del pasado ni en el cerebro o el sistema nervioso. Est en el campo del pensamiento.
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3 LA CIENCIA EN LA QUE SE BASA LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO La Terapia del Campo del Pensamiento resulta muy contraria a la intuicin. En una tradicin psicoteraputica que hace hincapi en la terapia consistente en hablar y en tomar frmacos para tratar los problemas emocionales, no podra haber nada ms extrao que acceder a los sistemas de energa dando unos golpecitos en puntos especficos del cuerpo y con ello facilitar la curacin en slo unos minutos. Como vers, en las pginas siguientes hay pruebas abundantes que apoyan la eficacia de esta terapia, que adems, no slo funciona en manos de los profesionales que la utilizan con sus propios clientes y estudiantes, sino tambin cuando la aplican personas no especializadas que han aprendido los algoritmos. La importancia de las pruebas Adems de mis propias investigaciones clnicas sobre la Terapia del Campo del Pensamiento, que se han desarrollado a lo largo de dos dcadas, investigadores de todo el mundo han puesto a prueba esta terapia. Se trata de cientficos serios que han seguido el curso de sus investigaciones a dondequiera que les llevaran y que se han quedado con frecuencia sorprendidos con lo que han descubierto. Estos estudios pueden ser importantes para reforzar tu confianza en esta terapia. Repasemos algunas de estas investigaciones. Los estudios de Figley/Carbonell El doctor Charles Figley y la doctora Joyce L. Carbonell, psiclogos de la Universidad del Estado de Florida, han llevado a cabo varios estudios de TFT. En uno de ellos, un estudio de demostracin clnica sistemtica (SCD), compararon la eficacia de cuatro terapias relativamente nuevas: la Terapia del Campo del Pensamiento, la desensibilizacin y reprocesamiento por medio del movimiento ocular (DRMO), la disociacin visual kinestsica y la reduccin del incidente traumtico (TIR), en 156 pacientes que haban sufrido un trauma o que tenan una fobia. Utilizaron varios sistemas de medicin, incluida la escala de unidades subjetivas de malestar (USM), para evaluar la eficacia de las tcnicas. En la escala USM, diez es el mximo malestar emocional posible, y uno corresponde a una ausencia completa de malestar o dolor (hablar de las unidades USM otra vez en el captulo 4). En este estudio clnico, los doctores Figley y Carbonell descubrieron que las cuatro formas de estas nuevas terapias fueron efectivas. Sin embargo, los pacientes que utilizaron la Terapia del Campo del Pensamiento mostraron mejoras considerablemente mayores que los que utilizaron cualquiera de los dems tratamientos. Adems, las mejoras asociadas a esta terapia no slo se produjeron en el menor periodo de tiempo sino que tambin fueron duraderas, 42
continuando en los seis meses siguientes. Los investigadores concluyeron que las personas que haban utilizado la Terapia del Campo del Pensamiento lograron un rpido alivio de sus malestares emocionales y los resultados del tratamiento parecen ser permanentes. Posteriormente, la doctora Carbonell y uno de sus estudiantes, Neta Mappa, realizaron un experimento a modo de continuacin de la investigacin original de Figley/Carbonell. Los 156 estudiantes universitarios que firmaron para participar en el nuevo estudio declararon todos ellos tener miedo a las alturas (o acrofobia). Se utiliz el Cuestionario Cohn de acrofobia como medida de discernimiento para evaluar su fobia, y cuarenta y nueve de ellos obtuvieron marcas suficientemente altas para ser considerados acrofbicos. A estos cuarenta y nueve voluntarios se les hizo un test de comportamiento en el que se les peda subir a una escalera de ciento veinte centmetros. Como escribi la doctora Carbonell: Esperbamos que la escalera tuviera una altura suficiente como para provocar un respuesta acrofbica, pero que no fuera tan alta como para que supusiera un riesgo fsico para los sujetos. A medida que cada uno de los individuos suba la escalera, se le peda que puntuara el miedo que senta en cada peldao utilizando la escala USM. Se les haba dicho que podran dejar de subir la escalera en todo momento. Una vez terminada esta fase del estudio, los estudiantes fueron conducidos a otra habitacin, donde un investigador les pidi que pensaran en circunstancias relacionadas con las alturas que les produjeran ansiedad, y que despus puntuaran la ansiedad en una escala de cero a diez (este estudio empleaba una escala de once puntos USM). A continuacin, se les adjudic de forma aleatoria que procedieran o bien con un algoritmo TFT para las fobias o bien con un placebo TFT (que consista en dar golpecitos en partes del cuerpo que no se utilizan en los algoritmos TFT). Una vez que se completaron los tratamientos, se les pidi otra vez a los estudiantes que se puntuaran a s mismos segn la escala USM. Si la puntuacin no era cero, el tratamiento se repeta una vez ms. Por ltimo, los individuos volvieron a la escalera y se les pidi que subieran a ella y fueran dndoles a los investigadores una puntuacin a medida que suban cada peldao. Cuando Carbonell y Mappa evaluaron sus datos, stos mostraban que no haba diferencias en las mediciones previas al tratamiento entre los grupos de la terapia y del placebo. Sin embargo, despus del tratamiento, las diferencias eran significativas. Ambos grupos sentan una mejora, pero los individuos sometidos a la Terapia del Campo del Pensamiento haban experimentado una mejora considerablemente mayor en comparacin con el grupo del placebo. Segn Carbonell, Los que haban sido tratados con TFT tenan menos ansiedad que aquellos que haban recibido el placebo... El estudio clnico y el estudio experimental, tomados en su conjunto, apoyaban la Terapia del Campo del Pensamiento.
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El estudio Stephen Daniel Una vez que el doctor Stephen Daniel fue adiestrado en la Terapia del Campo del Pensamiento avanzada (llamada Tecnologa de voz), decidi valorar la eficacia de la tcnica en un estudio clnico. Los sujetos a tratar eran un grupo que presentaba un reto especial, pues se trataba de otros 214 terapeutas, todos ellos con dificultades psicolgicas que queran resolver. Estos profesionales tenan problemas que incluan desde ataques de pnico, depresin, adicciones y desorden obsesivo-compulsivo hasta desrdenes traumticos y pos-traumticos. Algunos padecan dolencias fsicas, como dolor crnico, migraas, fibromialgia, tinnitus, tos crnica, ataques de asma, hipertensin, insomnio y baja de la libido. A ninguno le haban sido tiles otras formas de tratamiento. El nivel de malestar emocional de cada paciente se evalu segn la escala USM. Luego, todos los individuos fueron sometidos a un nico tratamiento de TFT, utilizando una forma sofisticada de la tcnica llamada Tecnologa de voz; el tiempo medio de cada tratamiento estuvo por debajo de los cinco minutos. Despus de una breve sesin teraputica, los resultados fueron bastante notables: los ndices de USM disminuyeron considerablemente de una media inicial de 7,74 a una media de 1,11. En los contactos de seguimiento de los sujetos, la mayora de ellos informaron de que su mejora se mantena. Estos resultados fueron publicados en noviembre de 1998. Estudios en la radio Parte de la investigacin sobre la Terapia del Campo del Pensamiento ha tenido lugar en escenarios menos formales, pero los resultados no son menos impresionantes. A mitad de los aos ochenta, aparec en cerca de dos docenas de programas de radio para hablar de esta terapia. Con el fin de demostrar la eficacia de la tcnica y su facilidad de uso, la prob en oyentes que tenan fobias. Durante la emisin de los programas, hice una invitacin para que llamaran los oyentes que pudieran sufrir una alteracin con slo pensar en la fuente de su miedo (la mayora de la gente con fobias cae dentro de esta categora). A medida que telefoneaban los oyentes, les dirig para hacer un tratamiento basado en la Tecnologa de voz que conllevaba darse golpecitos en puntos concretos del cuerpo en un orden especfico. Cada tratamiento dur menos de cinco minutos (incluyendo el tiempo que pasaba explicando esta desconocida terapia a cada uno de los que llamaban). Calcul la eficacia del tratamiento pidiendo a los voluntarios que evaluaran la intensidad de su malestar antes y despus del tratamiento utilizando la escala USM de diez puntos. Conserv con cuidado registros y cintas de audio de cada uno de estos tratamientos administrados en la radio. Al final, tena datos sobre sesenta y ocho personas que haban llamado y se los di a un evaluador independiente para que hiciera tablas y analizara los resultados. Las conclusiones, que aparecen en la tabla de la pgina, fueron asombrosas. Se 44
defini un tratamiento satisfactorio como aquel cuyo resultado fuera una disminucin de dos o ms puntos en la escala USM; segn este criterio, se consider que el 97 por ciento de los voluntarios haban sido tratados de forma satisfactoria. Como indica la tabla, la bajada media en la escala USM superaba los seis puntos: un espectacular descenso del 76 por ciento. Las razones por las que eleg los programas de radio para poner a prueba la Terapia del Campo del Pensamiento fueron, por un lado, que no era un foro perfecto para el tratamiento de los problemas emocionales, y por otro lado, que crea que el escenario era el idneo para minimizar los efectos de las expectativas optimistas, que a menudo estn presentes cuando un paciente acude a la consulta de un terapeuta y paga por recibir un tratamiento. Asimismo, al realizar la tcnica de forma tan pblica, los resultados, ya fueran buenos o malos, seran evidentes para todo el mundo, reduciendo por lo tanto el escepticismo que se asocia algunas veces a las afirmaciones que hacen los psiclogos sobre investigaciones llevadas a cabo en el espacio privado de sus consultas o laboratorios. Mis propios resultados fueron impresionantes pero quedaba la cuestin de si podran reproducirse. Diez aos despus de mi estudio, un estudiante en prcticas llev a cabo una investigacin casi idntica a la ma. Tambin l trat a algunas personas en programas de radio en directo (cuando alcanz la cifra de 68 llamadas, el mismo nmero que en mi estudio, se detuvo). Estas personas presentaban una amplia gama de trastornos psicolgicos, no slo fobias sino tambin ansiedad, adicciones, culpabilidad, desrdenes obsesivo-compulsivos y problemas maritales. Como parte de este estudio, el estudiante utiliz una avanzada tcnica de la Terapia del Campo del Pensamiento (la Tecnologa de voz), al igual que lo haba hecho yo, para diagnosticar el problema especfico de cada uno de los que llamaban y basar el tratamiento TFT en aquellos hallazgos. Utilizando el instrumento de puntuacin USM (en este segundo estudio se utiliz una escala de once puntos, del cero al diez), se consider que el 97 por ciento de las personas que llamaron fueron tratadas satisfactoriamente con la Terapia del Campo del Pensamiento. Curiosamente, estas tasas de xito eran idnticas a lo que yo haba logrado una dcada antes. Como muestra la tabla que aparece a continuacin, la puntuacin USM media anterior y posterior a la terapia haba disminuido de forma considerable. Adems, estos resultados se obtuvieron rpidamente, en unos seis minutos de media. Los estudios en la radio: resultados Callahan (1985-1986) Nmero de programas de radio 23 Estudiante (1995-1996) 36 45
Nmero de pacientes tratados Casos satisfactorios Casos no satisfactorios Porcentaje de xito Antes de la terapia: media del nivel de malestar/ansiedad (USM)
68 66 2 97%
68 66 2 97%
8,35 (escala de 10 p.)
8,19 (escala de 11 p.)
Despus de la terapia: media del nivel de malestar/ansiedad (USM) 2,01 (1= la mejor) Mejora media del nivel de malestar/ ansiedad (USM) Tiempo medio 6,34 4,34minutos 6,61 6,04 min 1,58 (0= la mejor)
(Incluye toda la charla y explicacin hasta el final del tratamiento) En mi propio estudio, hubo un anlisis independiente centrado en aquellas personas que llamaron y cuyo mal era el miedo a hablar en pblico. Naturalmente, el mero acto de hablar en la radio en directo aterrara a alguien que tuviera miedo de hablar en pblico. De modo que en el caso de esos individuos, el tratamiento con la Terapia del Campo del Pensamiento se realizaba en el momento preciso en el que se exponan directamente a su fobia. Sus puntuaciones USM constituiran por lo tanto una valoracin realista de la eficacia de esta terapia. Los datos de los resultados demostraron que entre los once voluntarios de este estudio con sujetos que tenan fobia a hablar en pblico, todos ellos haban mejorado despus de la terapia. En conjunto, su media de puntuacin USM descendi desde el 8,8 antes del tratamiento al 1,9 despus del mismo.
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Otros estudios Se est avanzando a un ritmo acelerado en la realizacin de investigaciones serias sobre la Terapia del Campo del Pensamiento. Permtaseme hacer una breve relacin de las conclusiones de dos estudios adicionales. En primer lugar, el doctor Robert L. Bray profesor adjunto de Trabajo Social en la Universidad Estatal de San Diego, y Crystal Folkes, utilizaron la Terapia del Campo del Pensamiento para tratar a inmigrantes y refugiados que experimentaban sntomas de estrs postraumtico. Los eventos traumticos concretos de sus vidas abarcaban desde amenazas psicolgicas hasta episodios mltiples de violencia y tortura. Antes de que empezaran los tratamientos con esta terapia, los sujetos completaron tests psicolgicos para evaluar los sntomas relacionados con sus traumas. A continuacin, un equipo de internos psicopedagogos adiestrados en los algoritmos TFT administr la terapia, bajo la vigilancia de un supervisor. Entre los 34 sujetos que fueron guiados en la aplicacin de los algoritmos y que haban completado tambin el test previo (y ms tarde un test posterior), hubo un descenso medio despus de la terapia de casi un 40 por ciento de sus sntomas. Entre un subgrupo de 29 individuos cuyas puntuaciones del test previo indicaban claramente un diagnstico de trastorno de estrs postraumtico (TEPT), el 62 por ciento (18 personas) presentaban puntuaciones en el test posterior que mostraban una mejora tan grande que ya no cumplan con los criterios diagnsticos del TEPT. Por ltimo, el 79 por ciento de estos 29 pacientes informaron de que haban experimentado descensos significativos en la frecuencia de los sntomas asociados con el estrs postraumtico. En el segundo estudio, Ian Graham, del Reino Unido, utiliz una de las tcnicas avanzadas de la Terapia del Campo del Pensamiento, denominada diagnstico causal para tratar a 177 personas con una variedad de problemas psicolgicos. Todos excepto once de estos sujetos respondieron de forma positiva al tratamiento, producindose por lo tanto una mejora en el 94 por ciento de los individuos. La media de puntuacin USM disminuy drsticamente, desde un nivel previo al tratamiento de un 8,29 a un nivel posterior al tratamiento de un 2,17. Aunque los estudios formales han sido muy alentadores, quiz la validacin cientfica ms firme de la Terapia del Campo del Pensamiento sea sencillamente lo previsible que es que personas como t experimenten mejoras y curaciones. Los algoritmos de este libro te permitirn poner a prueba estas afirmaciones por ti mismo, sin necesidad de estudios de millones de dlares ni de grupos de control. Prcticamente cualquier persona puede reproducir estos impresionantes hallazgos. Con los niveles de xito que hemos alcanzado, hemos elevado la psicoterapia al preciado dominio de la ciencia dura.
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La Terapia del Campo del Pensamiento y tu salud fsica Tmese dos aspirinas y llmeme por la maana. Es posible que ese conocido consejo de tu mdico pueda ser sustituido muy pronto por otro tipo diferente de recomendacin: Pruebe con un algoritmo TFT y llmeme por la maana. En realidad no hay nada improbable acerca de ese escenario. De hecho, un rea actual de investigacin intensiva de la Terapia del Campo del Pensamiento es sobre sus efectos en las dolencias fisiolgicas. Naturalmente, esta terapia fue desarrollada originalmente para tratar trastornos emocionales, donde sus beneficios estn ya probados. Pero ahora est cada vez ms claro que la eficacia de esta tcnica teraputica puede extenderse asimismo a muchos trastornos fsicos. As es, si padeces arritmias cardiacas, migraas, fibromialgia o ataques de asma, entre otras dolencias, es posible que la Terapia del Campo del Pensamiento pueda ayudarte. Hace aos, cuando empec a trabajar con la Terapia del Campo del Pensamiento para los trastornos psicolgicos, comenc a notar algunos cambios fsicos evidentes en los pacientes sometidos a esta terapia. Por ejemplo, cuando el tratamiento tena xito, observ que les volva el color a la cara, dndoles un aspecto mucho ms saludable. Para m esto era una prueba clara de que la terapia estaba teniendo efectos biolgicos adems de efectos psicolgicos. La explicacin de este cambio de color se encuentra probablemente en un suministro acelerado de oxgeno al cuerpo relacionado con la capacidad probada de la Terapia del Campo del Pensamiento para reducir la aglutinacin de glbulos rojos que interfiere con el trasporte del oxgeno. Para ilustrar este punto, permtaseme describir un incidente de hace tiempo con una mujer que trabajaba como tcnica de laboratorio y realizaba cotidianamente pruebas con las que se evaluaba esta aglutinacin de los glbulos rojos. El da que la conoc tena gripe, su tez estaba griscea y se quejaba de que se senta fatal. Le propuse que intentramos un experimento para ver si poda ayudarla a que se sintiera un poco mejor. Comenc pidindole que puntuara cmo se senta en una escala de diez puntos, donde diez sera lo peor que una persona se puede sentir. Sin dudarlo dijo: Crame, estoy en el diez, pero slo porque el diez es lo ms alto a lo que llega la escala!. A continuacin, a peticin ma, se sac una pequea muestra de sangre y coloc unas cuantas gotas en el microscopio. Pudimos echar un vistazo juntos en un monitor de televisin. Era evidente que los glbulos rojos estaban aglutinados. Dijo que la muestra presentaba un cien por cien de rouleaux, es decir, que la aglutinacin de los glbulos rojos estaba en el nivel ms alto (y ms indeseable) posible. En ese momento, trat a esta persona con la Terapia del Campo del Pensamiento. Despus de slo unos minutos, inmediatamente le volvi a la cara un poco de color, a la vez que ella deca que se senta algo mejor, que quiz haba bajado a un siete en la escala de diez puntos. 48
Entonces se sac otra pequea muestra de sangre. En el microscopio, la aglutinacin haba descendido claramente a un 70 por ciento. Procedimos a practicar otro tratamiento TFT y al hacerlo, el color le volvi totalmente a la cara. Al mismo tiempo, los sntomas de la gripe parecan haberse calmado an ms. Volvi a clasificar de nuevo su sensacin de bienestar, colocndola por fin en el uno. Su ltima muestra de sangre no presentaba restos de rouleaux o aglutinacin de los glbulos rojos (consulta la figura 3.1). El tiempo total para los tratamientos TFT y los anlisis de sangre fue de unos ochos minutos. Jams haba visto cambios de rouleaux como ste! exclam. A veces he visto estos cambios en un periodo de meses con tratamientos mdicos o quiroprcticos, pero nunca de forma inmediata, jams. Empec a reflexionar sobre las implicaciones de lo que acababa de presenciar. Si la Terapia del Campo del Pensamiento poda producir cambios en el torrente sanguneo, qu otros efectos fsicos podran tener lugar? No mucho tiempo despus, me invitaron a hablar de la Terapia del Campo del Pensamiento en un programa de entrevistas de televisin. Mientras estaba entre bastidores, esperando para salir en antena, me sent en una habitacin verde al lado de un amigo del presentador del programa. Este hombre, de mediana edad, me dijo que se haba aplastado el brazo en un grave accidente automovilstico haca diez aos. Desde entonces tengo unos dolores horrorosos, dijo. He tomado calmantes a puados. He probado a bloquear el nervio, pero nada me ha servido. A veces estoy tan desesperado de dolor que me es difcil afrontar el da. Figura 3.1: Rouleaux (visto en el microscopio) antes y despus de los tratamientos TFT
Rouleaux estimado en cien por cien por la tcnica del laboratorio. La paciente totalmente exhausta, senta que estaba
Diez minutos ms tarde, despus del tratamiento Callahan. Rouleaux estimado en cero por cien. La paciente se senta fenomenal, sin sntomas de gripe. Puntuacin de
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incubando una gripe. Puntuacin de diez en la escala de fatiga
uno en la escala de fatiga.
Se poda sentir el sufrimiento en su voz. Segn lo programado, todava me quedaban unos cuantos minutos antes salir ante las cmaras y pens que no tena nada que perder. Vamos a probar una cosa, le dije. Le gui en la aplicacin de un algoritmo TFT. Cuando empezamos, se le poda ver el escepticismo en los ojos, pero an as, estaba dispuesto a ver lo que pasaba. En unos minutos, ese escepticismo desapareci junto con su malestar. Por primera vez en aos, dijo, el dolor haba desaparecido. Es asombroso, me dijo. Mi mdico no se lo va a creer. Desde entonces, he ayudado a mucha gente con dolencias fsicas utilizando la Terapia del Campo del Pensamiento. Una enfermera de Toronto que sufra un sndrome de fatiga crnica utiliz una secuencia de golpecitos y en unos minutos, dijo que el agotamiento haba desaparecido. Una mujer que tena un cncer de hgado con metstasis haba estado sufriendo un dolor de difcil cura que los mdicos no podan aliviar con medicamentos analgsicos ni con ningn otro tratamiento; pareca que mereca la pena por lo menos probar con la Terapia del Campo del Pensamiento, que funcion extraordinariamente bien, eliminando el dolor casi por completo. La Terapia del Campo del Pensamiento resuelve el dolor persistente, la fatiga crnica o cualquier otra dolencia fsica del mismo modo que elimina los problemas emocionales. Activa el sistema de curacin del cuerpo y, como veremos ms adelante, influye directamente en el sistema nervioso autnomo. Tambin estoy convencido de que no hay otra tcnica que tenga mayor poder que la Terapia del Campo del Pensamiento para reducir el estrs, y como probablemente sabe, el estrs puede tener efectos devastadores en la salud fsica. Si te sientes siempre al lmite de sus fuerzas, si tu vida te parece desequilibrada y si las presiones de la vida te agotan y te consumen, puedes ser ms susceptible a las enfermedades del corazn, tensin alta, embolias y cncer, es decir, a los principales problemas de salud de la civilizacin moderna. Afortunadamente, ahora tienes a tu disposicin la Terapia del Campo del Pensamiento para ayudarte. Variabilidad de la frecuencia cardiaca: Medida de la eficacia de la terapia del Campo del Pensamiento La prueba ms espectacular y objetiva de los efectos positivos de la Terapia del Campo del Pensamiento es la producida por un dispositivo que se ha venido utilizando desde hace tiempo en las investigaciones de cardiologa de todo el mundo para medir la variabilidad de la frecuencia cardiaca o VFC. La prueba de VFC, cuantifica las variaciones de los intervalos entre los latidos del corazn, lo que a su vez abre una ventana al importantsimo sistema nervioso autnomo (ANS). 50
Pues bien, la prueba de VFC ha sido clave en la historia de la Terapia del Campo del Pensamiento, ya que las mediciones de VFC, han demostrado que dicha terapia puede influir directamente en el corazn y equilibrar el sistema nervioso autnomo, produciendo de ese modo profundos cambios fsicos y psicolgicos. Al mejorar los valores de VFC, mejora el bienestar fsico y psicolgico. Este hallazgo tiene enormes repercusiones en la mejora de nuestra salud general. Charles Cuando percib por primera vez la gran influencia que poda tener la Terapia del Campo del Pensamiento en el corazn fue al tratar a un paciente llamado Charles. Una maana, recib una llamada inesperada de Charles, que me dijo que estaba llamando desde la unidad de cuidados intensivos de un hospital lejano. Se poda or en su voz la enorme angustia que estaba padeciendo. Charles no pareca llamar para pedir consejos profesionales. De hecho, me dio la sensacin de que quiz llamaba para despedirse. Yo saba que Charles estaba sufriendo problemas cardiacos desde haca unos seis aos, pero, al parecer, su situacin haba empeorado muchsimo. En los dos ltimos das, haba estado experimentando una aceleracin de las pulsaciones, que eran tan rpidas e irregulares que se haban convertido en una amenaza para su vida. Los mdicos haban diagnosticado el problema como fibrilacin auricular, enfermedad en la cual las seales elctricas del corazn estn completamente descoordinadas. Le haban suministrado varios frmacos, pero ninguno de ellos logr estabilizar la afeccin. Estaba en una situacin de crisis y el mdico le haba advertido que si no funcionaba nada, a la maana siguiente le pararan el corazn y luego volveran a ponerlo en marcha con placas de descarga, un procedimiento desesperado que era comprensible que le aterrara. Le propuse tratarle con la Terapia del Campo del Pensamiento a travs del telfono. En aquella poca no haba utilizado nunca esta terapia para tratar la fibrilacin auricular, pero sent que los niveles de ansiedad de Charles eran tan intensos que no haba nada que perder. Tambin saba que como la Terapia del Campo del Pensamiento no conlleva riesgos, aunque no estabilizara el ritmo galopante de su corazn, tampoco le afectara de forma negativa. As que, a travs del telfono, fui guiando a Charles en la aplicacin de un tratamiento con la forma ms sofisticada de esta terapia (denominada Tecnologa de voz). El tratamiento tard en ejecutarse entre tres y cuatro minutos. Justo cuando terminamos, me dijo que tena que colgar para que sus mdicos pudieran prepararle para la realizacin de otras pruebas. Llmeme cuando pueda le dije a Charles. 51
Cuarenta y cinco minutos despus, aproximadamente, son el telfono. Ha desaparecido! exclam Charles. Los mdicos dicen que la fibrilacin ha desaparecido. Yo estaba atnito, y segn Charles sus mdicos tambin estaban perplejos. Despus de que todo lo que le ofreca la medicina tradicional hubiera fracasado, la Terapia del Campo del Pensamiento haba puesto su fibrilacin auricular bajo control. Charles estaba absolutamente extasiado. En la siguiente ocasin que vi a Charles, le pregunt si poda examinar su corazn con un equipo diseado para valorar la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Charles dio el consentimiento y tom las lecturas de VFC tanto antes como despus de administrar un tratamiento TFT. Para la monitorizacin de la VFC, simplemente tuvo que deslizar el dedo ndice en una cinta de velero con un sensor de pulsos, que estaba enganchada a la maquinaria VFC, y en unos minutos obtuvimos los resultados: Antes del tratamiento TFT, la VFC de Charles indicaba que su sistema nervioso autnomo estaba funcionando en el modo de alta sincronizacin, slo el 33 por ciento del tiempo, sin estar nunca en la zona ideal. Despus del tratamiento, su ndice de alta sincronizacin haba subido al 70 por ciento y estaba en la zona ideal el cien por cien del tiempo. La mejora que experiment Charles, aunque espectacular, no es algo fuera de lo comn. Los miles de seres humanos a los que la Terapia del Campo del Pensamiento ayuda cada ao, incluyen un nmero cada vez mayor de personas que buscan ayuda para problemas fsicos (en otros siete casos por lo menos, los latidos irregulares se han estabilizado de forma satisfactoria mediante esta terapia). Aunque la Terapia del Campo del Pensamiento fue desarrollada inicialmente para pacientes con problemas psicolgicos, su xito en el tratamiento de los latidos irregulares de Charles ha demostrado que esta terapia produce tambin efectos fisiolgicos significativos. Si en los primeros tiempos del desarrollo de la terapia me hubieran preguntado si mis algoritmos para los trastornos emocionales curaban tambin las afecciones mdicas hubiera respondido: Probablemente no. Pero todo eso ha cambiado gracias a la inclusin de las pruebas de VFC en el contexto de la Terapia del Campo del Pensamiento. Lo que nos dice la VFC Aunque probablemente no seas consciente de ello, el corazn funciona con unas sutiles pero deseables variaciones entre latidos. Ahora sabemos que las mediciones de esta variabilidad de la frecuencia cardiaca pueden ofrecer informacin importante acerca de su salud y bienestar, incluido el funcionamiento del sistema nervioso autnomo (ANS). De hecho, las pruebas de VFC 52
parecen ser la herramienta ms precisa con la que contamos para hacer un seguimiento del sistema nervioso autnomo, que es el sistema interno que gobierna los latidos del corazn, la respiracin, la temperatura corporal, la presin sangunea, la qumica de la sangre, la reparacin de tejidos, el metabolismo, la funcin inmunolgica y otros procesos considerados involuntarios que escapan al control consciente. Evidentemente, cuanto mejor est funcionando este sistema ANS, ms sano estar. Ahora, con la tecnologa VFC, podemos cuantificar las estructuras del sistema nervioso autnomo que subyacen a muchos trastornos fsicos y psicolgicos. Aunque las pruebas VFC comenzaron siendo una herramienta de los cardilogos, sus aplicaciones se han extendido a muchas otras especialidades mdicas y ahora tambin a la psicologa clnica y a la psiquiatra. Con ellas se pueden detectar los sutiles pero a menudo significativos cambios relacionados con la salud al nivel ms bsico. Con razn se ha dicho que la VFC es una ventana para observar la salud general del individuo. La mquina VFC mide las variaciones del ritmo cardiaco, no el ritmo cardiaco propiamente dicho, sino ms bien los intervalos que hay entre los latidos del corazn, que es la informacin necesaria para evaluar el funcionamiento del sistema nervioso autnomo. Los mdicos crean antes (y algunos todava lo creen) que los ritmos de un corazn sano deberan ser perfectamente constantes: 70 pulsaciones por minuto, por ejemplo, un minuto tras otro. Sin embargo, los investigadores han descubierto que debera haber variaciones en el ritmo cardiaco, aunque pueden ser tan sutiles que se necesita esa tecnologa especial para detectarlas. Las investigaciones en cardiologa han determinado que cuanto mayor sea la variabilidad del ritmo cardiaco, ms sano estar el corazn y ms sano y estable se mantendr el cuerpo. Por ejemplo, digamos que dos personas tienen un ritmo cardiaco medio de 70 pulsaciones por minuto. Una de ellas tiene pulsos consecutivos de 71, 68, 72, 68, 69 y 71 pulsaciones por minuto, es decir, pequeas variaciones de un minuto a otro y una media de 70 pulsaciones por minuto. El segundo individuo tiene variaciones ms pronunciadas en su ritmo cardiaco: 65, 75, 67, 73, 62 y 78, pero tambin con una media de 70 pulsaciones por minuto. Se dice que la primera persona, cuyo ritmo cardiaco es ms uniforme, tiene un VFC ms deprimido, y el estado de su corazn podra ser, por tanto, ms preocupante. Un intervalo uniforme es una seal de peligro y hasta un pronosticador de mortalidad; es mucho ms deseable que se produzca una especie de caos cuando se trata de esos intervalos. Cmo encaja la Terapia del Campo del Pensamiento en este asunto? En el contexto de la Terapia del Campo del Pensamiento, la variabilidad de la frecuencia cardiaca es, lo primero y principal, una forma de supervisar los efectos de la terapia, para evaluar lo que ocurre en el cuerpo antes y despus de un tratamiento. La Terapia del Campo del Pensamiento funciona con o sin la presencia de un equipo de VFC para hacer un seguimiento de cmo est 53
respondiendo un paciente, pero el test de VFC nos ha dado pruebas concretas e irrefutables de que la terapia produce cambios fisiolgicos mensurables incluso al provocar la curacin psicolgica. Con frecuencia utilizo el test de VFC para evaluar la Terapia del Campo del Pensamiento, ya est tratando de curar la ira, el dolor, la ansiedad o la fobia de un paciente o de aliviar problemas fsicos como las migraas o las alergias. La VFC es un complemento de la Terapia del Campo del Pensamiento que cuantifica y demuestra objetivamente la efectividad de esta tcnica teraputica de vanguardia. Antes de haber odo hablar de la VFC, mi propia formacin e inters en la biologa me haban convencido de que la Terapia del Campo del Pensamiento produca profundos efectos bioqumicos y neurolgicos. Pero ahora tenemos una forma de medir estos cambios. Si tienes cualquier duda de que la Terapia del Campo del Pensamiento puede verdaderamente activar el sistema de curacin del cuerpo mediante la utilizacin de sus sencillos algoritmos en los que se aplican golpecitos, slo tienes que mirar las mediciones hechas con el equipo de VFC antes y despus de los tratamientos TFT. De hecho, algunos expertos en variabilidad de la frecuencia cardiaca me han dicho que esta terapia provoca cambios en el cuerpo de forma ms eficaz que la mayora de los dems mtodos, mejor que la retroalimentacin biolgica e incluso ms palpable que muchos medicamentos, y que ningn otro mtodo de tratamiento funciona mejor para reequilibrar el sistema nervioso autnomo. Este punto de vista est avalado por la investigacin clnica. Las ideas de Fuller Royal Los orgenes de la Terapia del Campo del Pensamiento se remontan a hace dos dcadas aproximadamente, pero la variabilidad de la frecuencia cardiaca tiene una historia an ms larga. Se viene utilizando desde hace unos treinta aos, principalmente en hospitales y centros de investigacin para monitorizar el estado del corazn y del sistema nervioso autnomo. Mi primera toma de contacto con la VFC se produjo a finales de los aos noventa, en una llamada telefnica del doctor Fuller Royal, el respetado director mdico de Nevada Clinic. El doctor Royal ha enfocado el ejercicio de su profesin mdica hacia las formas de tratamiento alternativas y es ahora el presidente del tribunal de medicina homeoptica de Nevada. En aquella llamada me explic que haba estado experimentando con un sencillo algoritmo de la Terapia del Campo del Pensamiento en algunos de sus pacientes y que haban alcanzado unos resultados extraordinarios tanto en el alivio de los sntomas como en la mejora de las lecturas de la VFC. Independientemente de la afeccin mdica concreta de los pacientes, el doctor Royal les haba administrado mi algoritmo para las fobias, pues era el nico que conoca. Haba odo hablar de la Terapia del Campo del Pensamiento durante su visita a una universidad del sur de California, donde estaba dando unas charlas. Despus de su conferencia, un estudiante le pregunt si estaba familiarizado con la Terapia del Campo del Pensamiento, y no 54
lo estaba. Pero, intrigado por lo que le contaron sobre la terapia, obtuvo algunos materiales de la misma y comenz a utilizar el algoritmo de las fobias en sus pacientes. El doctor. Royal me dijo que haba realizado algunas pruebas de VFC antes y despus de cada tratamiento TFT^ y puedo decirte que el efecto que tiene sobre el sistema nervioso autnomo es verdaderamente espectacular. Estaba impresionado en particular con las mejoras que produca la Terapia del Campo del Pensamiento. La variabilidad de la frecuencia cardiaca es la nica prueba que conozco que no responde al efecto placebo, dijo. Al sistema nervioso autnomo no se le puede engaar. As que, aadi el doctor Royal, los cambios producidos por la Terapia del Campo del Pensamiento en la variabilidad de la frecuencia cardiaca son reales. Una semana ms tarde, aproximadamente, estuve un rato en la clnica del doctor Royal y le observ mientras trataba a doce pacientes con la Terapia del Campo del Pensamiento. Estas personas tenan problemas fsicos que abarcaban desde dolores fuertes (en una mujer de sesenta aos) hasta ataques epilpticos (en una chica de diecisiete aos). Caso tras caso, su estado clnico mejoraba, y lo mismo ocurra paralelamente con las lecturas de VFC (un claro signo de cambios en el sistema nervioso autnomo que son indicio de curacin). La Terapia del Campo del Pensamiento ha sido para m la pieza que faltaba en el rompecabezas para poder entrar en el sistema nervioso autnomo y corregir rpidamente sus defectos, dijo el doctor Royal, que tambin cree que las pruebas de VFC llegarn a reemplazar a muchas de las pruebas estndar que los mdicos utilizan actualmente. La investigacin Quiz el hallazgo ms extraordinario de la investigacin en torno a la variabilidad de la frecuencia cardiaca es que es un indicador eficaz que puede predecir incluso la salud general de un individuo. Por consiguiente, es una visin clara no slo del presente, sino tambin del bienestar futuro. Lo que sigue a continuacin son resmenes concentrados de algunos de los estudios ms impresionantes que se han hecho sobre la importancia de la VFC en la salud: En la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, los investigadores han descubierto que los valores deprimidos de VFC son un factor de riesgo de muerte en personas con enfermedades cardiacas. Hay otros factores de riesgo ms conocidos, por supuesto, entre los que se incluyen la presin sangunea alta, fumar cigarrillos, tener niveles altos de colesterol en la sangre y la obesidad. Pero este estudio lleg a la conclusin de que una puntuacin baja de VFC nos hace ms propensos a la muerte.
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En el conocido estudio del corazn realizado en Framingham (Massachussets), los investigadores monitorizaron el estado general de salud de sus habitantes, durante cinco dcadas, evaluando numerosos aspectos de su bienestar (no slo la salud cardiaca), y hallaron que en la poblacin en general, los valores deprimidos de VFC estaban asociados a una mayor probabilidad de sufrir en el futuro infartos, anginas de pecho, insuficiencia cardiaca congestiva y muerte sbita. Una gran cantidad de personas haban muerto en Framingham de repente, de forma inesperada, sin saber que estaban en riesgo. Las pruebas de VFC han resultado ser un mtodo ms fiable que ningn otro para predecir esas muertes. En la Facultad de Medicina de Harvard, se examin en un estudio el papel de la VFC en el bienestar de cerca de seiscientos hombres que sufran ansiedad. Los investigadores llegaron a la conclusin de que la ansiedad provoca una alteracin en el control autonmico cardiaco, as como valores deprimidos de VFC, lo que aumenta el riesgo de arritmias (latidos irregulares) y muerte cardiaca sbita. La revista Psychiatry Research public un estudio realizado en Wright State University en el que se evaluaban pacientes con trastornos de pnico. Estas personas sufran los sntomas comnmente asociados con esta enfermedad, como fuertes latidos, pulsaciones irregulares, falta de aliento y dolor pectoral. Cuando estos individuos fueron monitorizados con un equipo VFC, los investigadores hallaron que su trastorno produca valores bajos de VFC y disfunciones en el sistema nervioso autnomo. En los Pases Bajos, los investigadores hicieron un seguimiento de la salud de 878 varones de mediana edad (de edades comprendidas entre los cuarenta y los sesenta aos). Su Variabilidad de frecuencia cardiaca se monitoriz peridicamente durante veinticinco aos y los investigadores llegaron a la conclusin de que en los varones con valores deprimidos de VFC el riesgo general de mortalidad debido a todas las causas era ms alto que en los varones con un estado de VFC normal. La muerte por enfermedades no coronarias, en particular el cncer, contribuy considerablemente a este aumento de riesgo. En el Free University Hospital de msterdam, los investigadores estudiaron a veinte pacientes con una forma comn de esclerosis mltiple llamada EM remitente-recurrente. Estos individuos fueron evaluados regularmente con pruebas de la funcin autonmica que consistan en la monitorizacin VFC, as como en estudios de resonancia magntica del cerebro (MRI), para documentar la evolucin del estado de la enfermedad. Observaron que estos pacientes con EM mostraban una progresin en la disfuncin del ANS y llegaron a la conclusin de que incluso en ausencia de cambios en las resonancias magnticas y en los sntomas clnicos, la variabilidad de la frecuencia cardiaca poda ser una herramienta til para medir los cambios que se producen en el curso de la enfermedad.
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La relevancia que tienen estos estudios en la Terapia del Campo del Pensamiento es que, como ya hemos dicho, la utilizacin de algoritmos TFT como los que aparecen en este libro hace que los patrones de VFC puedan volver a la normalidad. Cuando se produce ese cambio, la salud y el bienestar del individuo experimentan una clara mejora. Considere este hecho: ms de quinientos mil estadounidenses fallecen cada ao de muerte cardiaca sbita, provocada principalmente por fibrilaciones. No todas las fibrilaciones son una amenaza vital (pero muchas s lo son) y con la VFC, hemos aprendido que la Terapia del Campo del Pensamiento puede ser capaz de normalizar el funcionamiento del corazn y del sistema nervioso autnomo, as como de estabilizar las fibrilaciones de alto riesgo y, por consiguiente, quiz pueda reducir significativamente este pasmoso nmero de vctimas mortales. Creo que la tecnologa de la variabilidad de la frecuencia cardiaca encontrar muchas aplicaciones nuevas como complemento para diagnosticar y tratar muchos trastornos fsicos y psicolgicos. Por ejemplo, en 1996 un equipo de trabajo de la Sociedad Europea de Cardiologa y de la Sociedad Norteamericana de Medicin y Electrofisiologa inform de que los cambios que se producen en la VFC pueden ser una manifestacin temprana de varias enfermedades neurolgicas, incluidas la esclerosis mltiple y la enfermedad de Parkinson. En estas enfermedades, las mediciones peridicas de VFC pueden ser tiles a la hora de cuantificar la velocidad de evolucin de la enfermedad y la efectividad de los tratamientos. Los cambios observados en las lecturas de VFC pueden asimismo proporcionar pistas sobre el curso de trastornos tan diversos como el asma, el sndrome de fatiga crnica, depresin severa y anorexia nerviosa. Algunos investigadores consideran que las pruebas de VFC son especialmente tiles en el diagnstico temprano de la neuropata diabtica (daos en los nervios asociados a la diabetes) y en la supervisin de su evolucin; esto se debe a que la neuropata en estos pacientes se produce en asociacin con el deterioro de la funcin autonmica. LOS MDICOS Y LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO No hace mucho tiempo, trat a un mdico de cincuenta y nueve aos llamado Steven. Le haban diagnosticado una depresin clnica siete aos antes. Adems de su malestar psicolgico, su salud fsica general era tambin deficiente. A pesar de seguir una larga psicoterapia y del tratamiento con varios frmacos antidepresivos, su depresin no mejoraba y estim que era un diez en la escala USM (unidades subjetivas de malestar), el nivel ms alto de estrs posible. Irnicamente, aunque haba ayudado a miles de pacientes en su consulta, nadie pareca ser capaz de ayudarle a l. Despus de tantos tratamientos fallidos, se haba resignado a vivir con depresin y con enfermedades fsicas. En 1999, Steven acudi a uno de mis seminarios de adiestramiento y se ofreci como voluntario para ser el sujeto de una demostracin. Cuando hicimos una lectura de VFC, los 57
resultados fueron inquietantes. Su marca de potencia total era 53,7. Su SDNN (desviacin estndar de normal a normal, un indicador de la variabilidad de la frecuencia del corazn) era 32,2, lo que era especialmente preocupante (se ha demostrado que un resultado inferior a 50 pronostica la mortalidad a corto plazo). Una autoridad en VFC que estaba en el seminario me dijo que jams haba visto ni odo hablar de una potencia total tan baja. A continuacin, trat a Steven con la Terapia del Campo del Pensamiento, y luego hice una medicin de VFC. Y s, se haba producido, un cambio enorme (consulta el grfico de la pgina siguiente). En slo siete minutos, todos los signos de su depresin haban desaparecido. La segunda VFC mostraba que su marca de potencia se haba multiplicado por ms de cien veces, con un aumento espectacular de 53,7 a 6595,8, situndose ahora sin problemas dentro de los lmites normales y cerca del equilibrio ptimo. Al mismo tiempo, el SDNN de Steven haba dado un salto desde un nivel peligrosamente bajo de 32,2 a un nivel deseable de 144,4. El diagrama de equilibrio autnomo generado por la VFC indicaba que su sistema nervioso autnomo se haba desplazado hasta el borde del cuadrado central, lo que significaba que el ANS estaba muy cercano al equilibrio. Mientras se producan estos cambios, Steven deca que se senta mucho mejor subjetivamente; su puntuacin USM haba descendido de diez a uno (sin rastro de depresin ni desesperanza). No mucho tiempo despus, en un artculo que escribi Steven en The Thought Field, boletn informativo dedicado a la Terapia del Campo del Pensamiento, dijo: De repente me sent con una actitud ante la vida increblemente positiva. Mi grfico de VFC tambin reflejaba este cambio. Fue asombroso. Hay que tener en cuenta que aunque estas impresionantes mejoras se reflejaban en el listado de la VFC, se haban producido al aplicar la Terapia del Campo del Pensamiento y que hubieran ocurrido se hubiera monitorizado el tratamiento con la VFC o no. Cuando se perciben cambios positivos claros despus de utilizar la terapia es probable que se observen las correspondientes mejoras en la variabilidad de la frecuencia cardiaca si estamos enchufados a una mquina de VFC. Valores de VFC de Steven Antes de TFT Despus de TFT Puntuacin USM SDNN en la VFC Potencia total en la VFC 10 32,2 53,7 1 144,4 6595,8
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Hay un eplogo en esta historia. A la maana siguiente, temprano, Steven recibi una llamada de emergencia en la habitacin del hotel, una llamada que le dio una noticia terrible. Su querida hija, Linda, haba muerto de repente. Steven y su esposa, Marilyn, estaban conmocionados y se dispusieron inmediatamente a coger el siguiente vuelo a casa. Pero mientras esperaban a que llegara un taxi para llevarlos al aeropuerto, Marilyn le rog que me llamara desde el hotel. Tena la esperanza de que quiz yo pudiera aliviar el dolor inconsolable que l senta, de la misma forma que haba resuelto su depresin, administrndole un breve tratamiento TFTL Cuando recib la llamada de Steven, not que estaba conteniendo las lgrimas. Le dije que entenda el sufrimiento que senta y que, aunque era normal, tal vez yo podra aliviar la intensidad de ese dolor. La realidad de la prdida, naturalmente, no cambiara nunca. Pero la angustia visceral en torno a la muerte de Linda poda aliviarse. En los minutos antes de que llegara el taxi, trat a Steven con la Terapia del Campo del Pensamiento a travs del telfono. Tard slo tres minutos. Cuando termin el tratamiento, su trastorno emocional se calm.
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El corazn de Steven segua roto y echara de menos a su hija con la misma intensidad. Pero, de forma instantnea, estaba ms tranquilo con lo que haba pasado. Como dijo, tena recuerdos apacibles de mi hija, en vez de una flecha devastadora justo en el centro del corazn. Ms tarde, muchos de los colegas profesionales de Steven dijeron que estaban perplejos por lo que haba pasado. Le haban dicho que para curarse, tendra que adentrarse en el dolor, sentirlo intensamente, y que necesitara muchos meses para volver a sentirse entero. Pero gracias a la Terapia del Campo del Pensamiento, su sufrimiento emocional termin casi de inmediato. Posteriormente, escribi sobre su experiencia, para que otros pudieran darse cuenta de lo que es posible. A medida que se van acumulando pruebas que respaldan la eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento, incluso a los mdicos y psiclogos ms escpticos les es ms difcil rechazarla. Debido a los porcentajes de xito sin precedentes en psicoterapia, y a los avances que se estn produciendo tambin en el tratamiento de las dolencias fsicas, cada vez hay un nmero mayor de doctores que se estn acercando a esta terapia con la mente abierta, deseosos de saber ms sobre ella, y en muchos casos, ansiosos por probarla en sus propios pacientes. Todo lo nuevo suscita los inevitables comentarios burlones por parte de los tradicionalistas. La terapia conductual, la terapia Gestalt y otros mtodos psicoteraputicos fueron recibidos con cinismo en una poca en que el psicoanlisis era el nico tratamiento aceptado. Los psicoterapeutas ms destacados, defendiendo el status quo, argan con vehemencia que si no se haca psicoanlisis, no se estaba haciendo una autntica terapia. Pero a pesar de esas dudas, cada ao enseo personalmente a cientos de profesionales de la asistencia sanitaria la Terapia del Campo del Pensamiento y veo su entusiasmo creciente a medida que experimentan la fuerza de esta tcnica y cmo se pueden repetir sus resultados. Miles de psicoterapeutas, as como otros profesionales de la asistencia sanitaria, estn ya capacitados en esta terapia. Por supuesto que a pesar de la acumulacin de pruebas que apoyan este mtodo, siguen existiendo todava muchos escpticos. Algunos han argumentado que la Terapia del Campo del Pensamiento funciona debido al efecto placebo, es decir, que es efectiva slo porque los pacientes creen que va a funcionar (aunque segn se ha informado la VFC, no depende del efecto placebo). Pero ya no oigo mucho ese tipo de comentarios. Recuerdo un incidente que se produjo hace aos en una de mis sesiones de capacitacin. Eleg a los dos psicoterapeutas ms escpticos que haba en el grupo para hacer una demostracin. Uno actu como terapeuta y el otro como voluntario para que su fobia fuera tratada. Se administr el algoritmo TFT y funcion en unos minutos. Como era de esperar, se redujo la intensidad de la fobia del voluntario hasta erradicarse por completo. Te sorprende? Tambin se quedaron sorprendidos los dos terapeutas, que tuvieron que admitir que su predisposicin 60
negativa no haba influido en la eficacia de la terapia. El efecto placebo no desempe ningn papel, y de hecho, la potencia de la Terapia del Campo del Pensamiento venci la resistencia frrea de las dos personas que participaron en este ejercicio. Siempre que se hace un descubrimiento revolucionario en la ciencia, hay fuerzas muy potentes que se ponen en funcionamiento para negar los hechos, o al menos para acercarse a ellos con cautela. La ciencia, por su naturaleza, es conservadora. Pero creo firmemente que es tan poco tico minimizar un descubrimiento como exagerarlo. Es preciso ser exactos. Por lo que respecta a la Terapia del Campo del Pensamiento, ahora hay muchos colegas que estn de acuerdo conmigo y estn dispuestos a adoptar la firme postura de que esta terapia se ha convertido en una eficaz herramienta teraputica en sus propias consultas. Recuerda que ahora hay miles de profesionales que estn utilizando esta terapia en todo el mundo, y sus pacientes son, en ltima instancia, los beneficiarios. Si utilizas los algoritmos TFT de autoayuda de los captulos siguientes, tambin t podrs beneficiarte de sus efectos curativos. CMO PROVOCAR LA CURACIN Poco despus de haber sido iniciado en la VFC, le algunas investigaciones que parecan demostrar que hacer cambios, especialmente cambios rpidos en los valores de la VFC era prcticamente imposible. En dos estudios (uno sobre humanos y el otro un estudio sobre animales) se llegaba a la conclusin de que el ejercicio era el nico modo comn para hacer que aquellas mediciones de VFC se movieran en una direccin positiva, pero incluso en ese caso, se requeriran al menos ocho semanas de intensa actividad fsica para producir mejoras de hasta un 69 por ciento en la puntuacin SDNN. Pero entonces lleg la Terapia del Campo del Pensamiento. La utilizacin de los algoritmos TFT de este libro pueden provocar cambios positivos ms rpidos y ms espectaculares que ningn otro mtodo en los valores de la VFC. Y al hacerlo, pueden producir cambios fisiolgicos y psicolgicos que podran servir, literalmente, para salvar la vida. En una conferencia de 1999, una autoridad noruega en variabilidad de la frecuencia cardiaca inform de lo asombrado que estaba ante la capacidad de la Terapia del Campo del Pensamiento para mejorar rpidamente las mediciones de VFC. A lo largo de los aos haba hecho pruebas de VFC a ms de diez mil pacientes, de modo que estaba familiarizado con los valores de la VFC y con la dificultad de producir cambios en los mismos. Pero luego describi la primera vez que evalu el efecto de la Terapia del Campo del Pensamiento en la VFC y dijo que estaba tan sorprendido por las espectaculares mejoras que se haban producido, que crey que haba un error en los datos obtenidos; pens que quiz el equipo estaba defectuoso, as que lo revis y repiti las pruebas.
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Las conclusiones fueron las mismas, as que al final tuvo que reconocer la eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento. Este tipo de escepticismo inicial se produce constantemente. Recientemente, cuando se emprendi un proyecto de investigacin de VFC en Baylor University, la directora del programa observ a un paciente con arritmias llevando a cabo un algoritmo TFT. Al final del tratamiento, los latidos irregulares del paciente haban desaparecido. Cul fue la reaccin de la investigadora? Me ha dejado alucinada, dijo. Cmo lo ha hecho? Es obvio que la Terapia del Campo del Pensamiento produce la curacin del cuerpo. Hay otro ejemplo ms: En un viaje a Japn en 1999, conoc a un brillante mdico que estaba muy enfermo; le haban diagnosticado una enfermedad de corazn grave haca algunos aos. Un mes antes de nuestro encuentro, el corazn se le haba parado por completo durante un tiempo prolongado; afortunadamente, en ese momento estaba cerca de un hospital y los mdicos fueron capaces de reanimarlo. Dos meses despus, cuando med su VFC, las marcas de variabilidad y potencia eran alarmantemente bajas. Pero entonces le trat con una nica sesin de TFT. Los valores de la VFC volvieron inmediatamente a la normalidad. Su SDNN aument desde un peligroso 16 a un 91. La potencia total, que era inicialmente bastante baja, 131, subi a 3.019, y el sistema nervioso autnomo estaba casi en perfecto equilibrio, como lo demostraba el diagrama de equilibrio autonmico (consulta los grficos de la pgina 112). Curiosamente, este mdico era una autoridad en VFC y estaba atnito con su propia mejora, que era espectacular y que se haba producido de forma casi instantnea con la Terapia del Campo del Pensamiento. He visto producirse el mismo tipo de cambios positivos con esta terapia cuando el objetivo estaba dirigido a controlar el estrs. Las complicaciones y quebraderos de cabeza de la vida diaria pueden crear un tipo de estrs crnico que debilita la salud fsica y mental. El estrs acelera y deteriora todo el sistema fisiolgico, provocando cambios en particular en el sistema nervioso autnomo, cuyo sistema simptico se pone a trabajar a toda marcha e inunda el torrente sanguneo con hormonas de estrs que producen cambios drsticos en el cuerpo, como la respiracin y el pulso acelerados y un aumento de la presin sangunea. Cuando la reaccin conocida como luchar o escapar persiste un da tras otro, una semana tras otra y hasta un ao tras otro, puede afectar enormemente a nuestro bienestar. Como he sugerido, el estrs crnico puede contribuir a la fatiga, el insomnio, la libido baja y una dbil respuesta inmunolgica, as como a graves riesgos para la salud, como la depresin, las enfermedades cardiacas y es posible que incluso al cncer. Pero la Terapia del Campo del Pensamiento puede ser de gran ayuda. Los valores de la VFC han demostrado que el tratamiento con esta terapia normaliza y equilibra los sistemas simptico y parasimptico del 62
sistema nervioso autnomo, y a medida que se produce esa normalizacin, se elimina la respuesta al estrs de manera casi inmediata. Peter Julin, un psico-neuroinmunlogo de Colorado y director clnico del Mountain Wellness Group y del Advanced Cardio-Logix, ha utilizado la Terapia del Campo del Pensamiento para producir cambios en los valores de la VFC. No he visto ninguna otra modalidad de tratamiento que cambie la VFC de forma tan rpida en los estados de ansiedad y depresin como la Terapia del Campo del Pensamiento, ha dicho. Se han producido cambios muy profundos en un periodo de tiempo muy breve (minutos). Recientemente observ al doctor Callahan tratar un caso grave de depresin y el cambio que se produjo en la VFC en unos diez minutos es el resultado ms increble que he visto jams. La VFC es slo un instrumento, pero como hemos descubierto, es un instrumento apasionante por lo que aprendemos con l acerca de la Terapia del Campo del Pensamiento. Cuando los tratamientos TFT se monitorizan mediante la VFC, tenemos pruebas objetivas de que se producen cambios sin precedentes en el sistema nervioso autnomo. Recientemente la maquinaria VFC se ha puesto a disposicin del pblico a precios mdicos para su uso domstico. Cabe recordar, no obstante, que la Terapia del Campo del Pensamiento es efectiva se decida o no hacer un seguimiento de la evolucin de la dolencia con la VFC. Creo que cada vez se oir hablar ms de la variabilidad de la frecuencia cardiaca. De hecho, a medida que se vaya conociendo a nivel ms general la efectividad de sus pruebas, ninguna psicoterapia se considerar vlida a no ser que su eficacia pueda demostrarse mediante las pruebas de VFC. Me llena de entusiasmo que la Terapia del Campo del Pensamiento sea capaz de producir cambios fisiolgicos significativos, confirmados mediante VFC, en personas que padecen enfermedades graves, a veces con peligro de muerte. Est claro que la Terapia del Campo del Pensamiento es beneficiosa no slo en los problemas emocionales sino tambin en los fsicos. Valores VFC de un mdico Antes de TFT Puntuacin USM SDNN en la VFC Potencia total en la 10 16,3 VFC131,1 Despus de TFT 1 91,4 3018,7
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SEGUNDA PARTE CMO DESPERTAR EL SISTEMA DE CURACIN INTERNO
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4 LOS RUDIMENTOS DE LOS ALGORITMOS En este captulo, te familiarizars con los componentes de los algoritmos de la Terapia del Campo del Pensamiento que vas a utilizar para tratar tus propios problemas emocionales. La palabra algoritmo alude a un trmino y un concepto que tienen sus orgenes en las matemticas. En ese contexto, se refiere a una solucin comn a un problema (por ejemplo, una solucin para encontrar el mximo comn divisor). Un experto define la nocin ms general de algoritmo del siguiente modo: Una secuencia de instrucciones a seguir con la intencin de encontrar una solucin a un problema. Cada paso debe especificar qu pasos hay que seguir, y aunque pueda haber rutas alternativas dentro del algoritmo, slo hay un punto de inicio y un punto final. En medicina, los algoritmos son las frmulas o pautas de tratamiento que han de seguirse para diagnosticar o para tratar enfermedades especficas. Son conjuntos de medidas probadas, que seguidas con diligencia por parte de los doctores, pueden producir diagnsticos ms precisos y un cuidado del paciente ms eficaz y satisfactorio. En esta terapia se utilizan algoritmos para el tratamiento. Los he ido desarrollando a lo largo del tiempo, usando el procedimiento del diagnstico causal exclusivo de la Terapia del Campo del Pensamiento. Aunque no es necesario entender este complejo proceso, es preciso tener en cuenta que cada uno de los componentes de cada algoritmo ha sido probado en cientos de pacientes y se ha comprobado que ofrece un porcentaje de xito muy alto antes de entrar a formar parte de este programa. Slo he otorgado el estatus de algoritmo a las secuencias de tratamiento cuya eficacia frecuente ha quedado demostrada. Todos los algoritmos de este libro cuentan con un porcentaje de xito probado de entre un 75 y un 80 por ciento, y son una forma de entrar en el mundo de la curacin de la Terapia del Campo del Pensamiento con extraordinaria facilidad. A lo largo de los aos, he desarrollado un modelo de tratamiento especfico que funciona mejor para un trastorno determinado. El resultado es que este libro proporciona una receta diferente para cada problema psicolgico. Por ejemplo, los elementos especficos y su secuencia en la frmula utilizada para el miedo a volar son diferentes de los de la frmula que se utiliza para enfrentarse a un acontecimiento traumtico como el abuso sexual. Si se siguen las sencillas instrucciones de cada algoritmo (en el captulo 5), se pueden aliviar una amplia variedad de problemas cuando sea necesario. La Terapia del Campo del Pensamiento, como conjunto, tiene una arquitectura nica, de modo que aunque los algoritmos puedan diferir en sus elementos concretos, todos tienen elementos comunes. En este captulo vamos a examinar los componentes que encontrar en los algoritmos 66
que va a probar. Las secciones siguientes se presentan a modo de introduccin y explicacin de estos elementos comunes; no intente hacerlos ni los ponga en prctica hasta que llegue al
captulo 5.
En ese momento aprender la secuencia precisa de los pasos creados para su problema especfico. Las pginas siguientes no deberan usarse para hacer una prueba, sino ms bien como una gua orientativa de lo que har en el siguiente captulo. La sintonizacin es fundamental Todos los algoritmos empiezan de la misma forma. El primer paso es pensar intencionadamente o concentrarse en el campo del pensamiento asociado al malestar o problema emocional. Esencialmente, se trata de traer a la conciencia pensamientos asociados con el problema. Se te pedir que pienses conscientemente en tu propio miedo, ansiedad o trauma. Por otro lado, en otras terapias no importa realmente lo que ests pensando mientras ests siendo tratado, pero en la Terapia del campo del Pensamiento, importa muchsimo. Para ser tratado satisfactoriamente, es necesario que sintonices con el Campo del pensamiento perturbado, o en otras palabras, que pienses en el problema que ests tratando de resolver. De ese modo se llevarn al primer plano las perturbaciones especficas y la informacin relacionada, que forman parte activa del problema y tienen que abordarse en el tratamiento. En los primeros aos de la Terapia del Campo del Pensamiento, comparaba este proceso con la sintonizacin de una emisora de radio concreta. Si en vez de sintonizar con ella se cambia el dial a otra emisora, la informacin obtenida ser completamente diferente. O, imagnate que le pides a tu sastre que te arregle los pantalones sin llevrselos; sera imposible realizar el trabajo. Los psiclogos saben desde hace muchos aos que algunos pensamientos concretos tienen efectos profundos y definitivos en un individuo. Este concepto es fundamental en la psicologa clnica. Cuando se dirige la atencin al acontecimiento, circunstancia o persona que es el centro del problema psicolgico, es comprensible que se produzca una reaccin emocional ante esos pensamientos. Pero aunque el proceso de sintonizar con un campo del pensamiento pueda hacer que se sienta angustiado o alterado, es un elemento importante de la curacin. Hace varios aos, aparec en un programa de la televisin nacional llamado Evening Magazine, en el que trat a una mujer con fobias que haba sido incapaz de conducir en autopistas o sobre puentes durante dieciocho aos. En ese programa, en un fragmento del mismo grabado en su sala de estar, le ped a esta mujer que dirigiera la atencin a sus dificultades de conduccin. Al hacerlo, se pudo apreciar que su comportamiento relajado, de persona de trato fcil, daba paso inmediatamente a un estado de gran ansiedad. En un momento pas de participar en una conversacin en la que se senta cmoda a estar bastante alterada por el mero hecho de pensar en conducir por un puente. se es el efecto que puede tener la 67
sintonizacin con el campo del pensamiento. (Por cierto, despus de un breve tratamiento TFT, su fobia desapareci sin dejar rastro, ya no senta ansiedad alguna al pensar en sus miedos anteriores. De hecho, mientras las cmaras rodaban, se subi al coche y circul por una autopista y dos puentes, con calma, sin pizca de miedo.) En el captulo siguiente, cuando la sintonizacin con un campo del pensamiento te produzca emociones intensas, ser un claro indicio de que existen perturbaciones. Estas perturbaciones aparecern inmediatamente al sintonizar con el campo del pensamiento. Cuando estaba desarrollando esta terapia, les dejaba a los pacientes bastante tiempo para sintonizar con el campo del pensamiento. Observaba sus ojos y expresiones faciales para asegurarme de que realmente haban sintonizado. Ms tarde me di cuenta de que la sintonizacin se realiza de forma instantnea. Si no se producen alteraciones, probablemente es que no hay perturbaciones presentes, aunque hay algunas excepciones. Las personas que reprimen sus malestares psicolgicos, en particular, puede que no se alteren con slo pensar en ellos. Sin embargo, si se les expusiera a la situacin real, por ejemplo, hablar en pblico, aflorara su ansiedad. (El procedimiento del diagnstico causal de la Terapia del Campo del Pensamiento puede identificar con exactitud qu perturbaciones se hallan presentes, permitiendo que hasta las personas reprimidas puedan ser tratadas satisfactoriamente.) Estimacin del nivel de angustia Una vez que has sintonizado con el campo del pensamiento, se te pedir que estimes tu agitacin psicolgica en la escala de unidades subjetivas de malestar (USM). Esta escala, como recordars, es una herramienta psicolgica ampliamente aceptada. Se trata de una sencilla escala de diez puntos, donde el diez es lo peor que puedes sentirte, y el uno indica que no hay ningn signo de angustia en absoluto. Estas unidades pueden utilizarse en cualquier tipo de problema humano, como una forma de cuantificar la intensidad de los sentimientos, las emociones, el estrs o el dolor. Las unidades USM te darn una valiosa informacin al empezar el proceso de autotratamiento, para que no haya confusin sobre el estado en el que se encuentra. Quiz puedas recordar una escena de la pelcula Annie Hall, en la que se muestra a los personajes interpretados por Woody Allen y Diane Keaton en una pantalla dividida mientras responden a una pregunta de sus respectivos psicoterapeutas sobre su vida sexual. La respuesta de Keaton es: Es terrible; tenemos relaciones sexuales todo el tiempo!. Con qu frecuencia? Dos veces por semana, dice ella. Allen responde a las mismas preguntas: Casi nunca tenemos relaciones sexuales! Cuntas veces? Dos veces por semana. Esta escena muestra cmo dos personas pueden percibir y describir la misma experiencia vital de forma muy diferente. En la Terapia del Campo del Pensamiento, resulta til tener una escala numrica que deje a un lado los problemas que pueden producirse al interpretar el significado de las palabras. Los psiclogos han creado varias escalas e inventarios elaborados para evaluar cmo est 68
progresando un paciente concreto. Pero francamente, la mayora son formas muy complicadas de hacer la misma pregunta que t tendrs que contestar con la escala USM: Cmo te sientes?. Por lo tanto, como parte de cada uno de los algoritmos del captulo 5, se te pedir que cuantifiques la intensidad de tu angustia o malestar. Cuando ests pensando en el problema emocional que hay en tu vida, debers hacer una estimacin de tu grado de angustia en ese momento, utilizando la escala de diez puntos y anotndolo, ya que a menos que lo consignes por escrito, te sorprenderas de lo fcil que es olvidar despus del tratamiento lo intenso que era el dolor. Creo que no hay ningn sustituto adecuado para este tipo de evaluacin personal. T eres el experto de cmo te sientes, as que s lo ms honesto y exacto que puedas al evaluar tus emociones y asignarles un valor numrico. Se te pedir hacer estimaciones USM como mnimo dos veces: durante el propio algoritmo y otra vez al trmino del mismo, para evaluar el grado de mejora que se ha producido. Deberas anotar la nueva puntuacin USM todas las veces, pues cada USM proporciona informacin inmediata sobre la eficacia del tratamiento y puede ayudar a determinar el siguiente paso que hay que dar en el proceso del tratamiento. En algunos casos, el valor USM puede indicar que es el momento para realizar la serie gamma (que se describe en las pginas siguientes). Pero si la mejora parece que va lenta o est estancada, es posible que ests experimentando lo que se denomina inversin psicolgica (IP), en cuyo caso se te pedir llevar a cabo la correccin IP que se describe ms adelante en este captulo. Aplicacin de los golpecitos Cada algoritmo TFT se compone de una serie de movimientos que consisten en darse unos golpecitos en puntos elegidos del cuerpo. Los puntos iniciales del algoritmo se consideran lo principal de la Terapia del Campo del Pensamiento. En realidad, los golpecitos estimulan cambios en el flujo de energa del cuerpo, que pueden influir en el problema especfico que se est tratando mediante su efecto sobre las perturbaciones (la causa fundamental del problema).
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Utiliza dos dedos de una mano (puede ser cualquiera de ellas) para darte golpecitos en el punto del comienzo de la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema (consulta la figura 4.1). Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor (consulta la figura 4.1).
Figura 4.2 Aplcate varios golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo (consulta la figura 4.2).
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Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto (consulta la figura 4.3). Aplcate unos golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte del dedo cerca del dedo anular. Aplcate cinco golpecitos en este punto (consulta la figura 4.4).
Figura 4.3 Aplcate unos golpecitos en el punto del dedo ndice, que est situado en la punta del dedo ndice, en la parte del dedo prxima al dedo pulgar. Aplcate cinco golpecitos en este punto (consulta la figura 4.4). Una vez ms, no te hagas dao al darte estos golpecitos cuando los pongas en prctica en el captulo 5. Busca una intensidad que sea firme pero a la vez suave. Los resultados que se consiguen con estas maniobras y con la Terapia del Campo del Pensamiento en general son bastante previsibles, y las mejoras tienden a producirse en saltos cunticos. Normalmente, los golpecitos iniciales producirn un descenso de dos o ms puntos en la escala USM cuando la puntuacin en esta escala comienza en un mnimo de siete. As que, por ejemplo, es frecuente una bajada de diez a siete, o de diez a cinco, o incluso de diez a uno. Al final del algoritmo, la escala USM habr descendido a uno en la mayora de la gente, lo que indica que la angustia ha sido eliminada por completo. Estas disminuciones se producirn independientemente de que ests familiarizado o no con la Terapia del Campo del Pensamiento antes de empezar dicha terapia. 71
Figura 4.4 La serie gamma La serie gamma es un grupo de nueve tratamientos rpidos que se llevan a cabo dando golpecitos en el punto gamma del dorso de la mano. Para localizar este punto, cierra el puo de la mano no dominante y fjate en los nudillos que sobresalen en el dorso de la mano. Coloca el dedo ndice de la mano dominante en el valle que hay entre los nudillos del dedo anular y el meique. Luego abre la mano y desplaza el dedo ndice dos centmetros y medio aproximadamente bajando hacia la mueca. ste es el punto gamma (consulta la figura 4.5).
Figura 4.5 Cuando se te den instrucciones para hacerlo en el captulo 5, debes dar golpecitos continuamente en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, aplicando dichos golpecitos con firmeza, pero con suavidad, de tres a cinco veces por segundo. Contina dndote estos golpecitos mientras procedes con los nueve tratamientos gamma, dndote de cinco a seis veces aproximadamente por cada uno de los nueve tratamientos, seis de los cuales conllevan la realizacin de movimientos y posiciones oculares especficos. 72
La razn de estos movimientos oculares es que los ojos son una extensin del cerebro, y creo que con cada movimiento de ojos se puede acceder a una zona diferente del cerebro. Algunas investigaciones muestran, por ejemplo, que cuando los ojos estn abiertos, la parte posterior del cerebro recibe relativamente una mayor estimulacin; cuando estn cerrados, por el contrario, la parte delantera del cerebro es la que ms se estimula. Los movimientos oculares se han utilizado en otras disciplinas relacionadas con la salud, entre las que se incluyen la programacin neurolingstica (NLP), la kinesiologa aplicada y el mtodo Feldenkreis. Los profesionales de la NLP, por ejemplo, afirman que ciertos movimientos oculares permiten el acceso a memorias especficas. En mi propia investigacin con la Terapia del Campo del Pensamiento, he podido identificar que la posicin de los ojos puede revelar en el diagnstico una perturbacin oculta. Tambin he descubierto que la aplicacin de golpecitos en el punto gamma mientras se mueven los ojos de determinadas maneras puede contribuir a desmoronar una perturbacin, reduciendo al mnimo o erradicando un problema psicolgico de forma inmediata. Los procesos de tararear con la boca cerrada y de contar estn diseados para activar la parte derecha y la parte izquierda del cerebro, respectivamente. En teora, el lado derecho del cerebro es receptivo al tratamiento de tararear con la boca cerrada y los golpecitos, y la parte izquierda, al tratamiento de contar y los golpecitos. A continuacin se describen los nueve tratamientos gamma (consulta las figuras 4.6 a 4.11): 1.2.3.4.5.6.7.Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos 360 grados en la direccin contraria a las manillas del reloj. Gira los ojos 360 grados en la direccin de las manillas del! reloj. Descansa los ojos. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada.
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Figura 4.6
Figura 4.7
Figura 4.8
Figura 4.9
Figura 4.10
Figura 4.11
Por cierto, he elegido la palabra gamma porque, como puedes ver ms arriba, se realizan una amplia variedad de tratamientos mientras se aplican golpecitos en este nico punto (el punto gamma). Recuerda que hay que seguir dndose golpecitos en el punto gamma mientras se
llevan a cabo los nueve pasos.
Si tienes una discapacidad que te impide realizar cualquiera de los movimientos de los ojos, por ejemplo, si eres ciego, simplemente imagnate haciendo estos movimientos mientras te aplicas golpecitos en el punto gamma. Del mismo modo, si no puedes tararear con la boca cerrada y contar en alto, quiz debido a que ests en un lugar pblico, puedes imaginarte que tarareas y que cuentas. Mover los ojos desde el suelo hasta el techo Este paso es uno de mis descubrimientos ms recientes. Por lo general, es el tratamiento final del algoritmo TFT, y se lleva cabo despus de que los pasos anteriores hayan producido mejoras en la puntuacin USM. En ese momento, la mayora de los individuos han bajado a uno o a dos en la escala USM. El movimiento de los ojos desde el suelo hasta el techo es una forma de consolidar la mejora, bien para afianzar la puntuacin de uno, o bien para reducirla de dos a uno. Es preciso recordar que los ojos son una extensin del cerebro. Las investigaciones han demostrado que cuando se mueven los ojos segn las instrucciones que se describen a 74
continuacin, la mayora de la gente experimenta una mejora mayor en su dolencia. Realiza este movimiento de la siguiente forma:
Mantn la cabeza al mismo nivel y mueve los ojos hacia abajo. A continuacin, empieza a dar golpenos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
En este proceso slo se debera tardar de seis a siete segundos. No te olvides de seguir dando golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. INVERSIN
PSICOLGICA
Si no ests obteniendo los resultados mximos con la Terapia del Campo del Pensamiento, es posible que se deba a la inversin psicolgica o IP La inversin psicolgica es la razn ms comn de que no se produzca la curacin, lo que impide el buen funcionamiento de una terapia que de otro modo sera efectiva. Parece ser que la causa de la inversin psicolgica est asociada con una inversin de la polaridad del sistema de meridianos. En otras palabras, el flujo de la energa interna se ha invertido o, en algunos casos, se ha bloqueado. Si hay una actitud autocrtica y negativa o un comportamiento de auto-sabotaje, podra ser indicio de la presencia de inversin psicolgica. Con el tratamiento de la inversin psicolgica pueden desaparecer los trastornos del flujo de la energa que obstaculizan los resultados de la Terapia del Campo del Pensamiento. Este tratamiento no es una terapia para el propio malestar psicolgico subyacente, sino para los obstculos que impiden que el tratamiento TFT principal sea efectivo. La correccin de la inversin psicolgica puede funcionar en segundos, lo que contribuye significativamente a aumentar las posibilidades de xito de la Terapia del Campo del Pensamiento. He aqu cmo corregir una inversin psicolgica: 1.Busca lo que yo llamo el punto IP, que se encuentra en el borde exterior de la mano, aproximadamente a mitad de camino entre la mueca y la base del dedo meique. Es el punto donde hara contacto al dar un golpe de krate. (Consulta la figura 4.12). Aplcate cinco golpecitos en este punto con dos dedos de la mano contraria.
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Una vez que se ha completado este tratamiento, se te pedir que repitas la aplicacin de golpecitos y la puntuacin USM. Recuerda que la correccin de la inversin psicolgica no trata el problema original que ests intentado resolver, sino que elimina las barreras para el tratamiento. Por lo tanto, una vez que se ha resuelto la inversin, es necesario repetir el tratamiento principal. Mini IP 75
Se puede utilizar un procedimiento relacionado, denominado correccin de la mini inversin psicolgica cuando la puntuacin USM ha disminuido a tres o cuatro pero parece que no baja ms. En otras palabras, cuando se ha logrado una mejora sustancial, pero no se consigue llegar a la meta porque hay un bloqueo que impide reducir ms el nivel de USM. En el algoritmo para corregir tu malestar emocional especfico, se te darn instrucciones acerca de emplear o no esta tcnica y cundo hacerlo. He aqu el procedimiento a seguir: 1. Busca el punto IP mencionado anteriormente, que est situado en el borde de la mano, entre la mueca y la base del dedo meique. Aplcate unos quince golpecitos con dos dedos de la mano contraria.
2.
FIGURA 4.12 Mientras persista la inversin psicolgica, la Terapia del Campo del Pensamiento (o cualquier otro tratamiento) no podr bajar la puntuacin USM a uno. La correccin IP o mini IP abrir la puerta que permitir a la Terapia del Campo del Pensamiento erradicar el problema. En los captulos 5 y 6 tratar otros aspectos de la inversin psicolgica con ms detalle. El ejercicio de la respiracin clavicular Una vez finalizada la aplicacin de un algoritmo, incluidas las correcciones IP segn se te hayan indicado, alguna que otra vez es posible que la puntuacin USM no haya bajado todava a uno. En ese momento tendrs otra opcin para eliminar el problema: el ejercicio de la respiracin clavicular, que incluye cinco posiciones de respiracin y una serie de toques y golpecitos. Se utilizarn dos puntos de las clavculas, uno de los cuales es el mismo que ya he descrito en el procedimiento de aplicacin de golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizar los dos puntos que se utilizan en este nuevo ejercicio, emplea dos dedos, uno de cada mano, y deslzalos hacia abajo por el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del 76
hueco entre las clavculas, que se halla aproximadamente en el lugar en que los hombres llevaran el nudo de la corbata. Desde all, desplzalos en lnea recta otros dos centmetros y medio. A continuacin, busca los dos puntos TFT de las clavculas, que estn aproximadamente unos dos centmetros y medio a la derecha, uno, y otros dos centmetros y medio a la izquierda del centro, el otro (consulta la figura 4.13). Una vez que hayas localizado estos puntos, contina con las tcnicas de respiracin y los procedimientos de toques y golpecitos siguientes. Tcnicas de respiracin En este ejercicio hay cinco posiciones de respiracin que deben seguirse en este orden: 1.2.3.4.5.Respira normalmente. Respira hondo y mantn el aire. Deja salir la mitad del aire y mantn el resto. Deja salir el resto del aire y mantente as. Toma media bocanada de aire, mantena y luego deja que salga.
FIGURA 4.13 Pasos de los toques Estos pasos deben llevarse a cabo mientras se realizan las tcnicas de respiracin mencionadas. Comienza con cualquiera de las dos manos. 1.Utilizando dos dedos, toca uno de los puntos de las clavculas. Mientras lo haces, da golpecitos en el punto gamma de la misma mano con dos dedos de la mano contraria. Procede simultneamente a realizar las cinco tcnicas de respiracin. Aplcate los golpecitos con rapidez, unos cinco golpecitos bien dados por cada uno de los cinco pasos de la respiracin. 77
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Desplaza los mismos dedos desde el punto de la clavcula inicial al otro punto de la clavcula. A continuacin, repite la aplicacin de golpecitos y los movimientos de respiracin del paso uno. Dobla los mismos dedos por los nudillos con los que ests tocndote (como si fueras a hacer un puo con ellos), y coloca estos nudillos de forma que estn tocando el primer punto de la clavcula. Aplcate golpecitos al mismo tiempo en el punto gamma de esa mano y procede con las cinco tcnicas de respiracin como se describe en el paso uno. Desplaza los mismos nudillos al otro punto de la clavcula y da golpecitos en el punto gamma de esa mano mientras realizas los cinco pasos de la respiracin. Ahora es el momento de invertir las posiciones de las manos y su actividad. Para empezar, emplea los dedos de la mano contraria y toca uno de los puntos de las clavculas. Mientras lo haces, da golpecitos en el punto gamma de la misma mano con dos dedos de la otra mano. Procede simultneamente a realizar las cinco tcnicas de respiracin. Aplcate los golpecitos rpidamente, unos cinco golpecitos bien dados por cada uno de los pasos de la respiracin. Desplaza los mismos dos dedos con los que comenzaste en el paso cinco para tocar el otro punto de la clavcula. A continuacin, repite la aplicacin de golpecitos y los movimientos de respiracin como se describe en el paso cinco. Dobla los mismos dedos con los que ests tocndote (como si fueras a hacer un puo con ellos), y coloca estos nudillos de forma que estn tocando el primer punto de la clavcula. Aplcate golpecitos al mismo tiempo en el punto gamma de esa mano y procede con los cinco pasos de la respiracin. Desplaza los mismos dedos por los nudillos al otro punto de la clavcula y da golpecitos en el punto gamma de esa mano mientras realizas los cinco pasos de la respiracin. En total hay cuarenta movimientos de respiracin y cuarenta golpecitos (veinte con la punta de los dedos y veinte con los nudillos).
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El caso de Norma Para saber el grado de xito que pueden tener los algoritmos TFT, considera el caso de Norma, que es tpico de aquellos a los que he tratado con la Terapia del Campo del Pensamiento. Norma busc mi ayuda cuando tena poco ms de cuarenta aos. Poda decir que en su vida haba cosechado numerosos xitos, entre los que se inclua una prspera carrera como agente inmobiliaria. Tambin haba mantenido su peso corporal en un margen saludable, entre 53 y 57 kilos durante muchos aos. Pero Norma pas entonces por un divorcio, lo que le 78
cambi la vida por completo, incluida su capacidad de controlar el peso. Estaba viviendo sola por primera vez en mi vida, dijo. Y para empeorar las cosas, toda mi familia me culpaba a m del divorcio. Por si no hubiera bastante ansiedad en su vida, estrell su coche, un Ferrari que apreciaba muchsimo. La compaa de seguros se enfrent a ella por el pago de la pliza y termin teniendo que ir a juicio por ese asunto. Como respuesta a esta oleada de acontecimientos estresantes, Norma empez a comer y a comer y a comer. Aunque no tuviera hambre, la puerta del frigorfico estaba activa todas las noches durante horas. En vez de inclinarse por la comida baja en grasas, buscaba consuelo en la comida basura, y su peso se dispar, alcanzando el punto mximo de casi 72 kilos. Durante ocho aos, Norma trat intilmente de perder ese exceso de kilos. Adopt las dietas de moda una tras otra, pero al final todas fallaban una vez que dejaban de ser la novedad. Tambin prob con la hipnosis, y tom tranquilizantes para calmar la ansiedad. Luego se incorpor a una psicoterapia costosa y emocionalmente dolorosa. Pasaron los aos, pero mientras creca su frustracin, as como las facturas de la terapia, el tamao de su cuerpo permaneca tercamente donde estaba. Cuando me llam a la oficina, haba desesperacin en su voz, ya no saba qu hacer. Le habl a Norma de la Terapia del Campo del Pensamiento y estuvo de acuerdo en probarla. Ya en mi despacho, le ped que se concentrara en sus ganas de comer comida basura, y luego le ped que puntuara esas ansias en la escala USM de uno a diez. Las coloc en el ocho. A continuacin la gui en la aplicacin de golpecitos en lugares escogidos con cuidado, de la cara y la parte superior del cuerpo, seguido por los dems componentes del tratamiento. En el proceso completo se tardaron menos de cinco minutos. Cuando terminamos, le pregunt a Norma: En una escala de diez puntos, cul es ahora tu deseo de comer comida basura? Ella lo pens por un momento. Uno dijo al final con total naturalidad. No tengo ganas en absoluto. De forma instantnea, senta que ahora tena el control. Cada vez que volva a verificar la situacin con Norma en los das y las semanas siguientes, ella me informaba de que su relacin con la comida se haba normalizado, su obsesin por comer haba terminado. Haba dejado de atiborrarse, y empez a perder peso. Ya no tena que enfrentarme a una batalla mental para no comer cuando no tena hambre me dijo ms tarde. Por primera vez en aos poda alejarme de la comida basura. 79
Norma perdi ms de tres kilos en los dos primeros meses despus de someterse a un solo tratamiento TFT. En seis meses haba perdido un total de ms de once kilos. Por fin dijo he encontrado algo que funciona! Resultados como los de Norma son muy previsibles si se siguen mis instrucciones detalladamente. Se producen saltos cunticos en la escala USM en un individuo tras otro. Al ir bajando de diez a siete, a cuatro y a uno en cuestin de minutos, experimentar la espectacular mejora que encontramos normalmente en los miles de personas a las que ha ayudado la Terapia del Campo del Pensamiento. Durante el desarrollo de esta terapia, el criterio final sobre su eficacia fue la respuesta a la pregunta: Ha bajado la escala USM? La curacin de un problema psicolgico consistira en la eliminacin completa de toda la angustia, lo que se traduce en un uno en la escala USM. La Terapia del Campo del Pensamiento ha demostrado que puede conseguirlo en un paciente tras otro.
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5 LOS ALGORITMOS PUESTOS EN FUNCIONAMIENTO Hemos llegado a la parte prctica del programa. Por fin ha llegado la hora de poner los algoritmos en funcionamiento, para utilizar las recetas que pueden producir una curacin rpida y duradera de tus malestares emocionales e incluso de tus molestias fsicas. Aunque lleves luchando con este problema unas semanas o la mayor parte de tu vida, estos algoritmos tienen la potencia para erradicarlos en unos minutos. Podrs extirpar la angustia que ha afectado a tu vida durante tanto tiempo como un hbil cirujano con pulso firme y bistur afilado. Como expliqu en el captulo 4, cada algoritmo se compone de una serie de golpecitos que se tienen que aplicar y otros pasos que tienen que seguirse cuidadosamente. La receta para cada problema es nica y ha sido cuidadosamente formulada y probada para esa enfermedad especfica. Aunque muchas series de golpecitos son iguales en todos los algoritmos, la seleccin y la secuencia vara de una receta a otra. El algoritmo para la ansiedad es diferente del algoritmo para la ira; el algoritmo para la depresin es diferente del algoritmo para la obsesin. Piensa en el malestar especfico que te gustara tratar, y antes de utilizar el algoritmo, lelo desde el principio hasta el final, familiarzate con l totalmente. Si lo deseas, puede aislar cada paso y probarlo. Aplcate unos golpecitos en el borde de la ceja. Aplcate unos golpecitos por debajo del ojo. Busca el punto de la clavcula y practica con los golpecitos. Una vez que ests cmodo con cada uno de los pasos, estars listo para implementar el algoritmo completo. Para poder disfrutar de todos los beneficios de la receta, es necesario que la utilices exactamente como aparece. De otro modo, puedes debilitar su potencia. He trabajado con algunos clientes que haban odo hablar un poco de la Terapia del Campo del Pensamiento y que haban probado por su cuenta a darse golpecitos de forma aleatoria, obteniendo pocos o ningn cambio en su dolencia. El orden caprichoso en que se haban aplicado los golpecitos y la seleccin de los puntos de aplicacin, llevada a cabo sin criterio, no haban producido la curacin que buscaban. Una vez trabaj en Canad con un aprendiz que padeca fatiga crnica y que haba estado dndose golpecitos en los puntos TFT, pero al azar, con un orden que no coincida con ningn algoritmo concreto. Lo haba hecho experimentalmente durante cinco horas, lo que no es fcil de hacer cuando se est fatigado, para ver si poda provocar algn cambio, pero no fue capaz de suscitar ni la ms mnima mejora. Sin embargo, mediante la utilizacin del diagnstico causal, determin la secuencia de golpecitos ptima para su dolencia y en unos minutos consigui, por fin, los impactantes resultados que se ven normalmente con la Terapia del Campo del Pensamiento. 81
Cuando pases a la seccin que se centra en tu malestar emocional (o en uno de los casos, fsico) concreto y empieces a utilizar el algoritmo, hay unos puntos importantes que debes tener en cuenta: Al principio de cada algoritmo, deberas calcular el nivel de angustia que ests experimentando mientras sintonizas o piensa en el problema. Es aconsejable anotar la puntuacin USM en ese momento, ya que una vez curadas, algunas personas llegan a olvidar por completo que tenan dificultades emocionales (esto se debe al problema del pice, que describir en el captulo 7). Como vers en estos algoritmos, se te pedir que hagas otra lectura USM aproximadamente a medio camino del proceso, y otra vez al final, para evaluar cmo te ha ido. Asegrate de que escribes la puntuacin USM todas las veces. Te dars cuenta de que para algunos trastornos hay dos algoritmos o ms. Por ejemplo, hay un algoritmo para la ansiedad simple y otro para la ansiedad compleja; hay un algoritmo para el trauma simple y otro para el trauma complejo. La razn es que he descubierto que los casos complejos requieren un modelo de tratamiento un poco diferente del de los casos simples. Aunque el diagnstico causal, una de las tcnicas avanzadas de la Terapia del Campo del Pensamiento, puede determinar rpidamente si el problema es simple o complejo, esto es algo que no podrs realizar por ti mismo. De modo que la mejor estrategia para auto-gestionar estas dolencias es empezar con la receta simple, tras la cual, muchas personas notarn una mejora considerable e inmediata. Sin embargo, si despus de terminar el tratamiento no has podido reducir a uno la puntuacin USM, prueba entonces el algoritmo complejo. Hay muchas posibilidades no slo de que observes una mejora mucho ms significativa, sino tambin de reducir la puntuacin USM por completo hasta llegar al uno (por cierto, a menudo he definido como complejo un caso que se tarda en curar ms de cinco minutos. No se trata de una afirmacin caprichosa: he descubierto que cuando un algoritmo no reduce la puntuacin USM a uno en unos minutos, y se tiene la certeza de que los procedimientos se estn llevando a cabo con exactitud, casi por definicin, el problema es complejo). Del mismo modo, unas cuantas afecciones, como los impulsos adictivos, los ataques de pnico, la ansiedad compleja y la obsesin, tienen un algoritmo para usar en primer lugar, y luego otros algoritmos alternativos. Prueba primero el tratamiento para usar en primer lugar; si no se resuelve completamente el problema, pasa entonces a la receta alternativa. Asegrate de que eliges el algoritmo correcto, lo que es especialmente importante en enfermedades como las fobias y los traumas. Aunque encontrars un algoritmo apropiado para las fobias simples, hay una receta aparte para el miedo a las araas, la claustrofobia y la confusin. Asegrate de que eliges el algoritmo pertinente. En cuanto a los traumas, no slo hay algoritmos para el trauma simple y complejo, sino que el trauma complejo puede tener factores de complicacin que requieren un algoritmo especfico. Por ejemplo,
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encontrars algoritmos para el trauma complejo con ira y el trauma complejo con culpabilidad. Elige el algoritmo que ms se aproxime a la descripcin de tu problema. Cuando utilices un algoritmo, si la puntuacin USM no disminuye drsticamente, ten en cuenta que puede haber una inversin psicolgica (IP) que necesite corregirse. En ese caso, vuelve al captulo 4 (concretamente a las pginas 84-85), donde se describe cmo utilizar la correccin IP y mini IP Estos procesos correctivos no reducen por s mismos la puntuacin USM, pero una vez hecha la correccin, se abre el camino para que se pueda repetir el algoritmo, que debera reducir la puntuacin USM a uno. Si has completado todos los pasos de un algoritmo y todava tienes una puntuacin USM de tres o superior, deberas considerar la utilizacin de la respiracin clavicular. Como recordars, esta tcnica incluye cinco posiciones de respiracin, que se combinan con una serie de golpecitos y de toques. Para refrescar la memoria sobre cmo llevar a cabo este ejercicio, consulta el captulo 4. Cuando te ests preparando para trabajar con uno o varios algoritmos, mira las ilustraciones de las figuras 5.1 y 5.2 para refrescar la memoria sobre los elementos clave de estas recetas. Recuerda que cientos de personas han utilizado con xito estos algoritmos antes de que fueran incorporados formalmente en el programa de la Terapia del Campo del Pensamiento. No se trata de conjeturas, y por tanto, no deberas improvisar al utilizarlos. En cada algoritmo se explica claramente lo que tienes que hacer para facilitar la recuperacin. Si prestas atencin y sigues todos los pasos, te estars dando a ti mismo la mejor oportunidad de curarte.
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Ahora busca en las pginas siguientes el problema concreto que deseas tratar y comience a hacerlo. En unos minutos podrs experimentar la curacin que posiblemente se te haya estado escapando durante aos. Trauma El trauma es diferente de la mayora de los problemas psicolgicos para los que he desarrollado algoritmos. Aunque la mayor parte de los trastornos son irracionales o poco realistas (por ejemplo, la gente con fobias reconoce, por lo general, que su miedo no tiene sentido), el trauma es perfectamente comprensible. Cuando se produce un suceso o situacin traumticos, como una violacin o la muerte de un ser querido en un accidente, no es de extraar, y es incluso normal, que se produzca como respuesta un malestar psicolgico. Cmo no estar terriblemente angustiado o traumatizado cuando la vida te enfrenta a este tipo de golpe? Pero los efectos secundarios del trauma pueden deteriorar una vida durante dcadas. Con frecuencia, las personas siguen afligindose mucho cuando piensan en el acontecimiento traumtico cinco, diez y hasta veinte aos despus. Es posible que todava estn atormentados por la partida de un cnyuge que les dej por una nueva relacin (lo que se llama penas de amor). Es posible que todava estn sufriendo por la muerte de un hijo. Quiz te resulte familiar la historia de una mujer joven que llega al trabajo por la maana y un compaero le da los buenos das amablemente. Pero al or el saludo amistoso, ella empieza a llorar de modo incontrolable, porque al parecer ha roto con su novio no hace mucho (un acontecimiento traumtico en su vida), y en medio de las lgrimas, dice entre sollozos: Eso es lo que l sola decirme! Independientemente de cul sea el trauma, la Terapia del Campo del Pensamiento puede calmar la tormenta y permitirte seguir con tu vida de forma positiva. Hasta los casos ms difciles pueden resolverse con esta terapia. Me viene a la memoria el tratamiento de una nia de ocho aos, llamada Marcia, que haba sido vctima cinco aos antes de fuertes abusos sexuales y ritualistas en la guardera. El trauma se agrav en su propio hogar, donde tambin abus de ella el hombre con el que su madre estaba viviendo. Cuando vi a Marcia, ella ya llevaba cinco aos en psicoterapia tradicional (desde los tres aos de edad), pero no haba mostrado una verdadera mejora. Los traumas de su pasado eran an tan perturbadores que no haba sido nunca capaz de hablar de ellos abiertamente con nadie, ni siquiera con su propia madre ni con la serie de terapeutas que haba visto. Cada vez que se sacaba el tema, ella se traumatizaba de nuevo por completo. De hecho, las pesadillas que haban comenzado aos atrs slo parecan empeorar con el tiempo. Se senta aterrorizada con los desconocidos, haba desarrollado un temor a los lugares oscuros y no poda ir sola al cuarto de bao ni a ciertas habitaciones de su propia casa. 84
Aunque haba sido un amigo el que me haba enviado a la madre de Marcia, al principio ella era muy escptica con la Terapia del Campo del Pensamiento. Pero fui capaz de ayudarla rpidamente a eliminar su propio miedo de hablar en pblico. Eso fue lo que rompi su resistencia para permitirme trabajar con su hija. Lo que la reconfortaba especialmente era el hecho de que, a diferencia de la terapia tradicional, la Terapia del Campo del Pensamiento no requiere que un individuo reviva ni hable sobre sus experiencias difciles. Tuve dos sesiones con Marcia. Empezamos por erradicar los miedos que haba ido desarrollando con los aos. Luego eliminamos las perturbaciones relacionadas con el abuso sexual en s. Cuando terminamos, estaba visiblemente mucho ms relajada. En las semanas y meses siguientes, su madre me dijo que Marcia se senta ahora cmoda con la gente y que ya no tena miedo de ir a ciertas partes de su casa. Cuando habl con su madre por ltima vez, dos aos despus, Marcia segua encontrndose muy bien. No te olvides de que los siguientes algoritmos TFT no harn desaparecer las memorias del trauma que has experimentado. Seguirs recordando todo lo que ha sucedido, pero los algoritmos derribarn las perturbaciones que se quedaron marcadas en el campo del pensamiento durante el horrible suceso, y que son las responsables de los sntomas que han perturbado tu vida durante tanto tiempo. Las memorias perdern el poder emocional que tuvieron una vez. Si ests experimentando penas de amor, el algoritmo para los traumas te ser til. A travs de los aos que he practicado la psicoterapia, he descubierto que aunque las desilusiones romnticas no sean objetivamente el suceso ms traumtico en la vida de las personas, ciertamente causan un tremendo dolor emocional. Cuando el amor romntico se vuelve amargo, normalmente pasamos semanas, meses y hasta aos lamiendo las heridas de nuestros corazones y espritus rotos. Nos repetimos una y otra vez lo que hicimos y lo que hubiramos podido cambiar para mantener el amor intacto y evitar la ruptura (si yo hubiera sido ms carioso...; si hubiera mostrado ms inters en lo que a l le interesaba...). La cruda realidad es que cuando una relacin romntica muere, es completamente normal estar muy disgustado y sentir una conmocin en el duelo. Pero tambin es importante eliminar el dolor que hace que sea tan difcil seguir con la vida cotidiana. Ahora, la Terapia del Campo del Pensamiento puede erradicar por completo los restos de la confusin emocional asociada con las relaciones problemticas. En las pginas siguientes, se proporcionan cuatro algoritmos para el trauma. El primero funcionar en la mayora de la gente y est diseado para el trauma simple. Comienza con este algoritmo, que debera desmoronar tus perturbaciones y reducir la puntuacin USM a uno. No obstante, si no funciona, cambia al algoritmo ms adecuado entre los tres algoritmos
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para el trauma complejo: trauma complejo, trauma complejo con ira o trauma complejo con culpabilidad. Algoritmo para el trauma simple 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el suceso traumtico que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante
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la totalidad de los nueve tratamientos gamma:

Abre los ojos. Cierra los ojos.
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Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaje los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, en el comienzo de la ceja. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini 1P que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para el trauma complejo 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el suceso traumtico que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. 87
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Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso ocho que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a siete. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. 88
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Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaje los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, en el comienzo de la ceja. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 11. Vuelve a darte cinco golpecitos firmes debajo del brazo.
12.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 13.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso catorce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 14.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para el trauma complejo con ira 1.Sintoniza con el Campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el suceso traumtico que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que se puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema.
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4.- Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. 5.- Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. 6.- Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 7.- Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte del dedo cerca del dedo anular. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a nueve. 10.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. 90
Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, en el comienzo de la ceja. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 13.- Vuelve a darte cinco golpecitos firmes debajo del brazo. 14.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 15.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo meique. 16.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 17.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso dieciocho que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 18.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para el trauma complejo con culpabilidad 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el suceso traumtico que produce el malestar emocional en tu vida. 91
2.- Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. 3.- Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. 4.- Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. 5.- Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. 6.- Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 7.- Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo ndice, que est situado en la punta del dedo ndice, en la parte del dedo prxima al dedo pulgar. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a nueve. 10.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos 92
siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, en el comienzo de la ceja. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 13.- Vuelve a darte cinco golpecitos firmes debajo del brazo. 14.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 15.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo ndice. 16.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 17.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso dieciocho que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 18.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). 93
Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Ansiedad Si la ansiedad est presente en tu vida, al menos no ests solo. Segn los resultados de algunas encuestas, la ansiedad es el malestar psicolgico ms comn en Estados Unidos. Es tan corriente que mucha gente lo acepta como una dura realidad de la vida. Aunque es cierto que con frecuencia la ansiedad no tiene un desencadenante claro, tambin se puede atribuir a factores como la prdida de un trabajo o la enfermedad de un miembro de la familia. Sin embargo, incluso en estos casos, la ansiedad se presenta a menudo como desproporcionada en relacin a la causa aparente; por ejemplo, una fecha lmite en el trabajo puede disparar la ansiedad muy por encima de lo que las circunstancias pueden justificar. No obstante, debes recordar que, independientemente de la causa a la que se atribuya la ansiedad, la clave est en desmoronar las perturbaciones del campo del pensamiento que son responsables de dicha ansiedad. Una vez que se han erradicado esas perturbaciones, la ansiedad tambin desaparecer. A veces la ansiedad va acompaada de ataques de pnico. El pnico consiste en la aparicin repentina e intensa de una fuerte ansiedad. A las personas que no han tenido nunca una reaccin de pnico fuerte, les resulta difcil imaginar lo perturbadores y aterradores que pueden ser estos episodios. Una vez que se producen, pueden afectar enormemente a la forma en que estas personas viven su vida, dejndoles a menudo con el temor de volver a dejarse llevar por el pnico, lo que les hace padecer una ansiedad crnica. Es posible que de forma consciente permanezcan slo en entornos familiares y seguros, donde es menos probable que tales ataques tengan lugar. En los casos ms extremos, la gente llega a quedarse en casa permanentemente. Recuerdo a una joven madre que no poda alejarse ms de dos metros de la puerta de su casa sin tener un fuerte ataque de pnico. Como resultado, estaba aterrorizada sobre lo que podra pasar si su hijo de tres aos tuviera una emergencia mdica que requiriera llevarle urgentemente al hospital; crea que no sera capaz de hacerlo. En unos minutos, despus de utilizar el algoritmo TFT, era obvio para ella que sera capaz de enfrentarse a tal emergencia. El algoritmo siguiente est diseado para la ansiedad simple/estrs y funcionar en la mayora de las personas. No obstante, si no baja su puntuacin USM tanto como le gustara, cambie al algoritmo para la ansiedad compleja /ataque de pnico y luego, si es necesario, contina con uno de los algoritmos alternativos. Algoritmo para la ansiedad simple/estrs 94
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Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar-emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darse cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. 95
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Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaje los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para la ansiedad compleja/ataque de pnico Usar en primer lugar 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. 96
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Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso ocho que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a siete. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. 97
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Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos al comienzo de la ceja. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 13.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso catorce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 14.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
Alternativa 1 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. 98
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Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte cerca del dedo anular. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso nueve que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a ocho.
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9.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. 99
Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el comienzo de la ceja. 13.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 14.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo meique. 15.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diecisis que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 16.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Alternativa 2 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. 100
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Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte del dedo cerca del dedo anular. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso nueve que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a ocho. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndose golpecitos mientras realiza los nueve pasos 101
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siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el comienzo de la ceja. 13.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 14.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo meique. 15.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diecisis que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 16.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. 102
Alternativa 3 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma. Abre los ojos. Cierra los ojos. 103
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Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaje los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el comienzo de la ceja. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Alternativa 4 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. Punta su nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que se puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo 104
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ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. 4.Aplcate unos golpecitos en el punto donde comienza la ceja, justo por encima del puente de la nariz. Aplcate cinco golpecitos, con firmeza y suavidad, no tan fuerte como para hacerte dao o hacerte un hematoma, pero con la firmeza suficiente para estimular el flujo de energa del sistema. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte del dedo cerca del dedo anular. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso ocho que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a siete. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. 105
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Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el comienzo de la ceja. 11.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 12.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo meique 13.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso catorce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 14.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Alternativa 5 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ansiedad que produce el malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 106
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Uno de los primeros clientes a los que trat de adicciones fue una mujer a la que llamar Anne. Era adicta a las chocolatinas Snickers y al menos tres veces al da, sacaba una del bolso y se la engulla. Deca que siempre las llevaba ah para las emergencias, y segn ella, eran el tranquilizante perfecto. Aunque su mdico le haba aconsejado que perdiera peso y que redujera el exceso de grasa y de caloras en su dieta, Anne no era capaz de resistirse al antojo de comer esas golosinas. Sin embargo, despus de un solo tratamiento con un algoritmo TFT, todo cambi. La puntuacin USM (que reflejaba su deseo de comerse una chocolatina Snickers) cay en picado de nueve a uno. He seguido en contacto con Anne y su adiccin no ha vuelto durante aos. Para entender la fuerza de estas ansias adictivas, ten en cuenta que la mayora de los fumadores que sobreviven a un ataque al corazn, o que se someten a la ciruga coronaria de bypass, siguen fumando. Imagnate lo que es enfrentarse a la muerte, conseguir una segunda oportunidad en la vida y continuar todava con el comportamiento que posiblemente haya sido el mayor responsable de los problemas de salud que se han experimentado. A menudo he contado la historia de los soldados estadounidenses que lucharon en la Guerra de Vietnam. Algunos se dieron a la herona y a otras drogas ilegales para reprimir su ansiedad basada en la realidad. Cuando se corri la voz en Estados Unidos acerca del uso de la herona entre los soldados, hubo miedo de que el pas tuviera que enfrentarse a serios problemas de drogadiccin cuando los soldados volvieran a casa. Pero se no fue el caso en absoluto. Una vez que los que volvan dejaban atrs la ansiedad del combate (obviamente la fuente de la ansiedad estaba fuera de ellos mismos), la mayora de ellos dejaron simplemente de utilizar estas drogas duras. Ya no sentan la necesidad de ellas, y el componente fisiolgico de la adiccin pareca bastante insignificante una vez que su fuente de ansiedad haba desaparecido. Estoy convencido de que la adiccin es fundamentalmente un problema psicolgico, no un problema fsico. Al tratar las adicciones que tengas con los algoritmos siguientes, no estars enmascarndolas ni ocultndolas, sino que las erradicars en su causa fundamental. Comienza con el algoritmo para usar en primer lugar que se describe a continuacin, que le servir a la mayora de la gente para eliminar sus adicciones. Pero si no obtienes un resultado satisfactorio con l, cambia a los algoritmos alternativos, que son ms eficaces para algunos individuos. Utiliza estos algoritmos cuando tu adiccin sea particularmente fuerte. Algoritmo para los impulsos adictivos Usar en primer lugar 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la adiccin que deseas tratar. 109
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Punta la intensidad de tu impulso adictivo en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. 110
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Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Alternativa 1 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la adiccin que deseas tratar. Punta la intensidad de tu impulso adictivo en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximada! mente al mismo nivel del lugar donde 111
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un hombre se hara] el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplaza! te dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 4.Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darse cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. 112
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Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
Alternativa 2 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la adiccin que deseas tratar. Punta la intensidad de tu impulso adictivo en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro 113
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del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 6.Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos del uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.9.Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 114
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10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Fobias Una fobia es un miedo persistente sin una base racional, relacionado normalmente con un objeto o situacin inofensivos. Irnicamente, la mayora de la gente que padece estas fobias entiende bastante bien la poca base real que tiene su miedo, lo que les hace sentirse todava ms tontos y ms avergonzados, y contribuye an ms a su trastorno emocional. Saben que no deberan tener miedo, pero no pueden librarse de l. La mayora de los psiclogos convencionales creen en realidad que las fobias no se pueden curar, lo cual ha sido devastador para aquellos que las sufren, cuyos miedos han afectado a sus carreras profesionales, han daado sus relaciones personales y han saboteado su capacidad de disfrutar de la vida. Durante muchos aos, eso fue terrible para m tambin. Crec en hogares de acogida, donde sufra en silencio al enfrentarme con miedos a las alturas, a los tneles y a hablar delante de otros. Si hubiera conocido el algoritmo para la fobia en aquel entonces, me hubiera librado de un buen martirio. Hace algn tiempo, conoc a una mujer en la base de un telefrico de Palm Springs, California, que se desplazaba cientos de metros hasta la cima del monte San Jacinto. Aunque quera montar en el telefrico, las alturas la aterrorizaban, as que se quedaba all, incapaz de dar los pocos pasos necesarios para subir a la cabina. Con su permiso, la trat en ese mismo momento con un algoritmo TFT y funcion. En unos minutos dijo que se senta bien. Su USM, segn dijo, haba cado a uno. Los dos cogimos el telefrico y fui a su lado hasta la cima de la montaa. Era obvio que estaba disfrutando del paseo, liberada del miedo que slo unos minutos antes le haba provocado temblores, plpitos y sonrojos. Los algoritmos que siguen a continuacin pueden producir el mismo tipo de curacin instantnea e indolora de tus propios miedos. Hay dos algoritmos para la fobia. Uno sirve para la mayora de las fobias y miedos y es efectivo para el miedo a las alturas, puentes, gatos, perros, insectos, serpientes, agujas, dentistas, ratones, caballos, agua, espacios cerrados, 115
hablar en pblico y todas las dems fobias excepto las tres que se mencionan ms abajo (por cierto, hablar en pblico es el miedo ms comn, pero con frecuencia puede resolverse rpidamente con este algoritmo). El otro algoritmo sirve para tres fobias especficas: la claustrofobia, la fobia a las araas y la fobia a las turbulencias areas (durante los vuelos). Es un tratamiento especialmente eficaz para esas afecciones. Durante una intervencin que hice en un programa de entrevistas de la radio, una oyente describi el intenso miedo que senta con las araas. Slo con ver una araa, deca, se pona a temblar y senta que se desmayaba. En la escala USM, dijo que estaba en diez en ese momento. Entonces la dirig en la aplicacin del algoritmo para la fobia. Despus de este breve tratamiento, que dur slo dos minutos, dijo que su puntuacin USM haba descendido a uno. El programa de radio continu durante casi una hora ms. Justo antes de que terminara, la mujer volvi a llamar. Su voz sonaba con autntico entusiasmo. Dijo que haba vuelto a llamar porque mientras estaba sentada en el sof, haba visto que una araa se le haba empezado a subir por la falda. Una hora antes, se hubiera sido uno de los momentos ms aterradores de su vida, pero dijo que no haba sentido miedo en absoluto cuando vio, con calma, cmo la araa cruzaba por su regazo y volva al sof. La puntuacin USM de uno se corresponda claramente con la espectacular eliminacin de su miedo. La mayora de las fobias 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la fobia que deseas tratar. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina el malestar que sientes en este momento cuando piensas en tu fobia. En esta escala, diez significa lo peor que te puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro 116
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del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 6.Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.9.Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 117
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10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Miedo a las araas, miedo a las turbulencias y claustrofobia 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la fobia que deseas tratar. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina el malestar que sientes en este momento cuando piensas en tu fobia. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina 118
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con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. 7.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gama con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 119
12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Depresin Todo el mundo se siente triste de vez en cuando. Pero la depresin es un fenmeno bastante distinto que produce un efecto sombro, intenso y crnico, de una tristeza atroz, de un sufrimiento y una desesperanza que hace prcticamente imposible disfrutar de la vida. Las personas deprimidas tienen dificultad para concentrarse, se sienten aletargados, fatigados, se apartan de la familia y de los amigos, y pierden inters en las actividades placenteras. La depresin se da con aproximadamente el doble de frecuencia en las mujeres que en los hombres. Pero el siguiente algoritmo es eficaz para la inmensa mayora de las personas de ambos sexos. No obstante, hay que hacer una advertencia: aunque el algoritmo es til, si ests deprimido, tambin es necesario que ests al cuidado de un profesional de la salud mental. Eso se debe a que la depresin aumenta el riesgo de suicidio, y hablar o pensar en el suicidio constituye una urgencia mdica y psicolgica. Algoritmo para la depresin 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la depresin. Punta la gravedad de tu depresin en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Aplcate treinta golpecitos en este punto con dos dedos de la mano contraria. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo que le suceda a la mayora de la gente), contina 120
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con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. 6.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano (consulta el paso tres ms arriba). Comienza a aplicar golpecitos en el punto gama con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte treinta golpecitos en el punto gamma. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). 121
Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Ira y clera La ira puede ser una emocin demoledora, y es una emocin que mucha gente maneja mal. Cuando se vuelve crnica, la ira no resuelta con un cnyuge, un adolescente que se comporta mal o un jefe demasiado exigente, tambin puede poner en peligro nuestra salud, aumentando la presin sangunea, liberando hormonas del estrs y aumentando el riesgo de sufrir ataques cardiacos. A las mujeres en particular, se les ensea a contener la ira en vez de a expresarla. Pero reprimir la ira puede dar lugar a todo tipo de dolencias, desde la depresin hasta las enfermedades fsicas. En el extremo contrario, la ira puede provocar que se den voces y gritos, lo que no ayuda a resolver la emocin subyacente y a menudo no hace sino aumentar el nivel de ira. Es mucho ms saludable calmar la emocin y no hay nada que pueda lograrlo de forma ms rpida y eficaz que la Terapia del Campo del Pensamiento. A continuacin encontrars dos algoritmos, uno para la ira y el segundo para la clera. Elige el primero para la mayora de las situaciones en las que la ira haya invadido tu vida. La clera es ms intensa, un tipo de ira que corroe, en la cual un individuo puede incluso llegar a perder el control y expresar esa clera con abusos fsicos de un cnyuge o de un nio. Como pauta general, empieza con el algoritmo de la ira y si no es completamente eficaz, prueba con el algoritmo de la clera. Algoritmo para la ira 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la ira que ests tratando. Punta la intensidad de tu ira en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo meique, que se encuentra en el lado interior de la punta de dicho dedo, junto a la ua, en la parte del dedo cerca del dedo anular. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia 122
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abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. 5.- Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo que le suceda a la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. 6.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo meique. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a 123
continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para la clera 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la clera que produce malestar emocional en tu vida. Punta tu nivel de clera en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puede sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Utilizando dos dedos de una mano, aplcate cinco golpecitos en el extremo exterior del ojo. Aplcate los golpecitos con firmeza y suavidad, pero no tan fuerte, ni mucho menos, como para hacerte un hematoma. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante 124
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la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el borde exterior del ojo. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Obsesiones Las obsesiones son pensamientos o impulsos repetitivos generados por la ansiedad. Con frecuencia, la gente desarrolla y se apoya en compulsiones (actos o comportamientos repetitivos) para reducir la ansiedad. De ah el trmino trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) para describir esta afeccin comn. El trastorno obsesivo-compulsivo es en realidad una adiccin a ciertos comportamientos que enmascaran la ansiedad. 125
Las personas con este problema comprueban una y otra vez si han apagado la llama de la cocina o si han cerrado con llave la puerta principal, y segn parece son incapaces de calmar su ansiedad acerca de si lo han comprobado o no. Las personas con obsesiones pueden estar preocupadas tambin por el miedo a coger enfermedades a travs de los objetos o de otras personas y por consiguiente, se lavan las manos repetidas veces. Los siguientes algoritmos pueden tratar la obsesin y el trastorno obsesivo-compulsivo. Deberan utilizarse cuando el impulso obsesivo sea fuerte. Comienza con el algoritmo para usar en primer lugar. A continuacin, si es necesario, pasa a uno de los algoritmos alternativos.
Algoritmo para las obsesiones (TOC) Usar en primer lugar 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la obsesin que ests tratando. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina la intensidad del deseo que tienes en este momento de satisfacer tu impulso obsesivo. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio 126
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ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. 7.- Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 10. Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula.
11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 127
12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Alternativa 1 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la obsesin que ests tratando. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina la intensidad del deseo que tienes en este momento de satisfacer tu impulso obsesivo. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo 128
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aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos firmes debajo del brazo. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos del tratamiento anteriores. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
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Alternativa 2 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la obsesin que ests tratando. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina la intensidad del deseo que tienes en este momento de satisfacer tu impulso obsesivo. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso siete que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a seis. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: 130
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Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 9.- Vuelve a darte cinco golpecitos firmes debajo del brazo. 10.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 11.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso doce que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 12.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Culpa Muchas personas tienen dificultad para liberarse de la culpa. Pueden sentirse culpables por comportamientos que han tenido en el pasado o por incumplir compromisos personales. O bien su culpa puede estar relacionada con el hecho de rehuir las responsabilidades o relacionada con aventuras amorosas extramaritales. Quiz puedas hacer una lista de cosas de las que te arrepientes y que an son para ti una pesada carga emocional. 131
La culpa, a menudo relacionada con acontecimientos de hace dcadas que no se pueden cambiar, puede ser una emocin paralizante. Pero puede eliminarse con el algoritmo siguiente. Algoritmo para la culpa 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la culpa que produce malestar emocional en tu vida. Punta la intensidad de tu sentimiento de culpa en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos en el punto del dedo ndice, que est situado en la punta del dedo ndice, en la parte del dedo prxima al dedo pulgar. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de solo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. 132
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Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto del dedo ndice. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Vergenza/bochorno Si sientes vergenza acerca de acontecimientos del pasado o del presente o sientes bochorno, y ese sentimiento te hace difcil continuar con las actividades cotidianas sin malestar emocional, deberas utilizar el algoritmo adecuado de la Terapia del Campo del Pensamiento. En unos minutos, con esta terapia podrs dejar atrs esos sentimientos, para poder llevar una vida sin los problemas que acarrean unas emociones que no conducen a nada. Hay dos algoritmos distintos para la vergenza y para el bochorno. Son breves y pueden realizarse en slo unos segundos. Algoritmo para la vergenza 133
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Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la vergenza que te gustara resolver. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina el grado de vergenza que sientes en este momento, cuando piensas en el incidente asociado a ella. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos en el punto de tratamiento del centro de la barbilla, justo por debajo del labio. Realiza otra puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido por completo hasta el uno, contina en el punto cinco que viene a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente no est todava en el uno, lleva a cabo la correccin mini IP que se describe en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos anteriores. Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
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Algoritmo para el bochorno 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en la sensacin de apuro que te gustara resolver. Utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM), determina el grado de bochorno que sientes en este momento, cuando piensas en el incidente asociado a ella. En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos en el punto de tratamiento del labio superior, por debajo de la nariz. Realiza otra puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido por completo hasta el uno, contina en el punto cinco que viene a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente no ests todava en el uno, lleva a cabo la correccin mini IP que se describe en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos anteriores. Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar 134
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los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Jet Lag Tanto si cruzas las zonas horarias por viajes de negocios o por vacaciones, el jet lag puede hacer que te sientas fatigado y dbil. Cuando se trastoca el reloj biolgico, los amigos podrn sugerirte todo tipo de recursos para aliviar los sntomas, desde hacer cambios en la dieta hasta cambiar el ciclo de sueo y vigilia varios das antes de partir, pero con estos remedios muy pocas veces se elimina el problema. La mayora de los expertos creen que la causa del jet lag son los cambios que se producen en el horario de comidas y de sueo del viajero. Yo puedo confirmar la dificultad que tuve una vez al cambiar constantemente los patrones de comidas y de sueo cuando era estudiante y trabajaba a la vez en el turno de noche de una planta de automviles de Detroit. Pero creo que en el jet lag intervienen otros factores adems de las alteraciones radicales de los ritmos circadianos. El entorno electromagntico de la tierra afecta a todos los seres vivos y creo que la causa principal del jet lag es que cuando viajamos en direccin este u oeste, cruzamos rpidamente las lneas de fuerza electromagntica que van de norte a sur y rodean la tierra. Viajar hacia el este ha sido siempre para m particularmente difcil (para otros el viaje hacia el oeste es ms difcil). En el pasado, necesitaba varios das de ajuste, a veces una semana entera, cuando volaba a Europa, por muchas estrategias que probara. Pero desde que utilizo el algoritmo de la Terapia del Campo del Pensamiento que se describe a continuacin, he podido eliminar todo rastro del jet lag en unos minutos. Como vers, hay distintos algoritmos para viajar de oeste a este y de este a oeste. Cuatro puntos importantes: Realiza el algoritmo cada hora que ests despierto durante el vuelo. Si piensas echarse un sueecito en el avin, haz el tratamiento antes de dormir y cuando te despiertes. Si has dormido durante todo el vuelo o la mayor parte del mismo, realiza el algoritmo a tu llegada, para minimizar el jet lag; tambin puedes repetir la receta una y otra vez en tu destino cuando sientas los sntomas. Si te aplicas los algoritmos en el propio vuelo, an no ests sintiendo ningn sntoma de jet lag, por lo tanto, no podrs determinar la puntuacin USM en ese momento. Sin embargo, cuando utilices los algoritmos en el lugar de destino y ests sintiendo los sntomas asociados con el viaje, podrs calcular la puntuacin USM durante los algoritmos para evaluar si el tratamiento est funcionando. 135
Aunque los algoritmos son eficaces para la inmensa mayora de la gente, si no funcionan, hazlos a la inversa, es decir, realiza el algoritmo de este a oeste cuando viajes de oeste a este y viceversa. Si eres especialmente propenso a los problemas del jet lag, evita consumir alcohol durante el vuelo. Las cabinas areas estn sometidas a una presin comparable a una altitud de unos 2.400 metros, lo que puede complicar ms los problemas de adaptacin a algunas personas que beben. Algoritmo para el jet lag: de oeste a este 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el jet lag que produce malestar en tu vida (si ests utilizando este algoritmo durante el vuelo, y por lo tanto no ests experimentando todava los sntomas del jet lag, fija la atencin simplemente en el viaje tan rpido que ests haciendo). Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos debajo del ojo, aproximadamente unos dos centmetros y medio por debajo de la parte inferior del globo ocular, en el centro de la parte inferior de la rbita sea, parte alta de la mejilla. Aplica los golpecitos con firmeza, pero no tan fuerte como para causar dolor. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo 136
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aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del ojo. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Algoritmo para el jet lag: de este a oeste 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el jet lag que produce malestar en tu vida (si ests utilizando este algoritmo durante el vuelo, y por 137
lo tanto no ests experimentando todava los sntomas del jet lag, fija la atencin simplemente en el viaje tan rpido que ests haciendo). 2.Punta tu nivel de malestar en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Aplcate cinco golpecitos firmemente debajo del brazo, a unos diez centmetros justo debajo de la axila, con los dedos rgidos. En los hombres, este punto est debajo del brazo y casi al nivel del pezn. Las mujeres pueden localizar este punto dndose golpecitos aproximadamente en el centro de la tira del sujetador por debajo del brazo. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gamma con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndose los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. 138
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Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cinco golpecitos debajo del brazo. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no ests en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba. Dolor fsico Hay millones de personas que viven con dolores fsicos todos los das de su vida. Tienen fortsimos dolores de cabeza punzantes, les arde el cuello, tienen la espalda dolorida o un dolor lacerante en las rodillas. El dolor fsico puede destrozar el cuerpo y abatir el espritu, llegando, en los peores casos, a destruir cualquier apariencia de vida normal. Cuando est desesperada, la gente puede hacerse adicta a los calmantes o someterse a bloqueos de nervios o intervenciones quirrgicas arriesgadas, con frecuencia obteniendo pocos o ningn resultado al final, excepto el mismo dolor insoportable que tenan al principio. Al igual que la psicoterapia convencional tiene una pobre trayectoria en la curacin de las dolencias emocionales, la medicina tradicional progresa poco en cuanto a la resolucin permanente de los dolores de cabeza, los dolores de espalda y hasta el dolor que produce el cncer con metstasis.
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Pero la Terapia del Campo del Pensamiento puede ser til. El algoritmo para el dolor fsico funciona en la mayora de la gente, y de forma rpida y segura. He visto cmo aliviaba o eliminaba dolores de cabeza, dolores de espalda y otros muchos tipos de molestias. Algoritmo para el dolor fsico 1.Sintoniza con el campo del pensamiento, es decir, piensa intencionalmente en el dolor fsico que ests experimentando. Punta el nivel del dolor en este momento, utilizando la escala de las unidades subjetivas de malestar (USM). En esta escala, diez significa lo peor que te puedes sentir, y uno indica que no hay restos del malestar en absoluto. Anota la puntuacin USM. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Aplcate cincuenta golpecitos en este punto con dos dedos de la otra mano. Aplcate unos golpecitos en el punto de la clavcula. Para localizarlo, pasa dos dedos de cualquiera de las manos desde el centro de la garganta hasta la parte superior del centro del hueco entre las clavculas, que est aproximadamente al mismo nivel del lugar donde un hombre se hara el nudo de la corbata. Desde all, desplzate en lnea recta hacia abajo dos centmetros y medio ms y luego desplzate dos centmetros y medio a la derecha. Aplcate cinco golpecitos en este punto. Realiza una segunda puntuacin en la escala USM y antala. Si la puntuacin USM ha descendido dos o ms puntos (que ser lo normal para la mayora de la gente), contina con el paso seis que se describe a continuacin. Pero si no ha habido cambios o el cambio ha sido de slo un punto, lleva a cabo la correccin de la inversin psicolgica utilizando la tcnica descrita en el captulo 4. A continuacin, repite los pasos uno a cinco. Ejecuta los nueve tratamientos gamma. Localiza el punto gamma en el dorso de la mano, a unos dos centmetros y medio por debajo de los nudillos del dedo anular y el dedo meique cuando el puo est cerrado. Comienza a aplicar golpecitos en el punto gama con dos dedos de la mano contraria, entre tres y cinco veces por segundo aproximadamente, y contina dndote golpecitos mientras realizas los nueve pasos siguientes (tienes que darte cinco o seis golpecitos por cada una de las nueve posiciones gamma). Es muy importante seguir aplicndote los golpecitos en el punto gamma durante la totalidad de los nueve tratamientos gamma: Abre los ojos. Cierra los ojos. 140
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Abre los ojos y dirgelos hacia abajo y a la izquierda. Dirige los ojos hacia abajo y a la derecha. Gira los ojos en crculo en una direccin. Gira los ojos en crculo en la direccin opuesta. Tararea con la boca cerrada unos cuantos compases de alguna meloda en alto (ms de una nota; relaja los ojos). Cuenta en voz alta del uno al cinco. Vuelve a tararear la meloda con la boca cerrada. 7.- Vuelve a darte cincuenta golpecitos en el punto gamma. 8.- Vuelve a darte cinco golpecitos en el punto de la clavcula. 9.- Calcula una vez ms la puntuacin USM y antala. Si ha descendido a uno (lo que le ocurrir a la mayora de la gente), contina con el paso diez que se describe a continuacin. Pero si a pesar de haber disminuido considerablemente todava no est en el uno, realiza la correccin mini IP que se describe en el captulo 4 y repite despus los pasos anteriores del tratamiento. 10.- Para asegurar que la mejora conseguida est completa, realiza el movimiento de elevar los ojos desde el suelo hasta el techo (cuando la puntuacin USM es dos o inferior). Mantn el nivel de la cabeza y mueve los ojos hacia abajo. Comienza a aplicarte golpecitos en el punto gamma mientras mueves los ojos hacia arriba.
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6 CONSEJOS PARA LA RESOLUCIN DE PROBLEMAS Al llegar a este punto, espero que hayas probado el algoritmo de la Terapia del Campo del Pensamiento apropiado para tu problema especfico, ya sea ansiedad, pnico, depresin, un trauma o una fobia. Si te ajustas al patrn de la mayora de la gente, tras utilizar el algoritmo una sola vez, tu problema se habr eliminado por completo, o al menos, habrs experimentado una espectacular mejora en tu bienestar. Aunque hayas intentado tratar un trastorno fsico, quiz un dolor, deberas sentirte mejor con slo unos minutos de la Terapia del Campo del Pensamiento. Uno de mis colegas me describi recientemente su experiencia al tratar a una joven de veinticuatro aos a la que llamar Cynthia. Era la recepcionista de un consultorio mdico y sufra fuertes ataques de ansiedad y pnico cuando los pacientes llegaban a la consulta sintiendo nuseas, o incluso cuando solamente se limitaban a describirle sus nuseas o sus vmitos por telfono. La ansiedad de Cynthia, que le causaba llanto y sudores extraos, estaba afectando a su trabajo y a su vida. A veces, cuando los pacientes llamaban para pedir hora y describan sus sntomas de vmitos, ella les deca que vieran a otro mdico, pues no poda con ello. Al final, pidi que la trasladaran al departamento de archivos del consultorio mdico, para no tener que encontrarse con pacientes enfermos. Cynthia reconoci que necesitaba ayuda y eligi la Terapia del Campo del Pensamiento. Al empezar el tratamiento, se le pidi que pensara en su problema (sintonizacin con el campo del pensamiento) y entr en contacto con la intensidad de su pnico y ansiedad. Evalu su nivel USM en una escala de diez puntos y estim que era ms de diez. Luego sigui las instrucciones para la aplicacin del tratamiento TFT, que dur slo unos minutos. Cuando haba terminado, evalu su puntuacin USM otra vez. Haba descendido a uno. La retaron a que intentara de veras volver a angustiarse pensando en el problema, pero ni siquiera consigui ponerse un poco ansiosa. Sonri y luego se ech a rer. Senta que se haba curado. Cynthia volvi a su trabajo de recepcionista y no ha tenido problemas en interactuar con pacientes que sufren nuseas. Habla libremente con sus amigos y con su familia sin preocuparse de que surja el tema de las nuseas o los vmitos. Y por cierto, no mucho despus de su tratamiento, se qued embarazada y no le dieron vmitos por la maana, pero tampoco estaba preocupada ni lo ms mnimo por experimentar esa clase de sntomas. Cunto va a durar?
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Casi todas las personas tratadas con la Terapia del Campo del Pensamiento estn encantadas con los resultados. Si t eres como la mayora de la gente, deberas experimentar una mejora significativa, o, an con ms frecuencia, la eliminacin de tu problema. Al evaluar la puntuacin USM inmediatamente despus del tratamiento, algunos individuos tienen dificultades en asignarle un nmero, lo que indica casi siempre una puntuacin USM de uno. Mis clientes, as como otros psicoterapeutas me preguntan con frecuencia cunto van a durar los beneficios del tratamiento. Cada vez que oigo esta pregunta me quedo intrigado. Despus de todo, antes de existiera la Terapia del Campo del Pensamiento, cuando practicaba la psicoterapia tradicional, jams me preguntaba nadie cunto durara la mejora del tratamiento. Claro que haba una buena razn para ello: en la mayora de los casos, no se produca mejora alguna, y por lo tanto, no haba nada sustancioso que tuviera que durar. Debido a que la Terapia del Campo del Pensamiento es tan poco convencional y produce resultados tan rpidos, algunos pacientes estn convencidos al principio de que la mejora no puede ser duradera. Pero la Terapia del Campo del Pensamiento no es un arreglo a corto plazo. Mary mi primera paciente, se cur de su fobia al agua despus de un nico tratamiento y de esa curacin hace ya cerca de dos dcadas, sin que haya vuelto a surgir ni rastro de la fobia. Las aterradoras pesadillas que sufra con frecuencia, y que estaban relacionadas con la fobia, se haban convertido en una parte definitoria de su vida, pero desaparecieron tras el tratamiento con esta terapia y no han vuelto a repetirse jams. Los rpidos y duraderos efectos de la Terapia del Campo del Pensamiento no son importantes slo para ti, el cliente, sino tambin para los terapeutas que trabajan con esta tcnica. Una de mis colegas, la terapeuta Mnica Pignotti, escribi recientemente un artculo en el boletn informativo The Thought Field (El campo del pensamiento) en el que citaba la alta incidencia de agotamiento profesional entre los terapeutas convencionales cuando alcanzan una edad mediana; Pero haca hincapi en que no se observa el mismo tipo de agotamiento en los profesionales de la Terapia del Campo del Pensamiento. En mi opinin, escribi, este fenmeno del agotamiento profesional se produce en terapeutas que verdaderamente quieren ayudar a la gente, por tener que sentarse con los clientes sesin tras sesin, verlos sufrir, luchar con valenta para ayudarlos, pero no tener la habilidad o los conocimientos para producir ningn tipo de cambio significativo desde el punto de vista clnico. Por el contrario, deca que los profesionales adiestrados en la Terapia del Campo del Pensamiento eran capaces de ayudar a la gente de forma rpida y permanente, lo que les resultaba emocionante y satisfactorio. Puedes esperar t lo mismo? Si la Terapia del Campo del Pensamiento colapsa todas las perturbaciones, el problema no debera volver. Eso es lo que le sucede a la inmensa mayora de la gente. Pero si el trastorno emocional no desaparece por completo despus de la Terapia del
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Campo del Pensamiento, o si vuelve despus de un periodo de tiempo, se pueden llevar a cabo algunas correcciones para avanzar hacia la curacin completa. LOS PROBLEMAS MS COMUNES Si no has alcanzado los resultados deseados con el primer uso de la Terapia del Campo del Pensamiento, he aqu algunas consideraciones a tener en cuenta: En algunos casos puede que se requiera aplicar ms de un tratamiento TFT. Es posible que la primera vez que se utiliza un algoritmo, no se puedan deshacer todas las perturbaciones. Cuando ocurre tal cosa, puede que haya partes del campo del pensamiento con las que no se ha sintonizado correctamente y por lo tanto, las perturbaciones no se han tratado de forma efectiva en este primer intento. Cul es la solucin? Unas cuantas personas pueden beneficiarse repitiendo el algoritmo: en algunos casos, hasta cinco veces en diferentes ocasiones para lograr los resultados mximos. Afortunadamente, los algoritmos son fciles de aplicar de nuevo. De hecho, te sentirs ms cmodo cada vez que vuelvas a utilizarlos. Normalmente, las perturbaciones que quedan pueden erradicarse despus de uno o ms tratamientos adicionales. Con paciencia, la mayora de la gente baja su puntuacin USM a uno. En ocasiones excepcionales, algunas personas tienen problemas para llevar a cabo el algoritmo de principio a fin. La parte que parece ser ms difcil para un nmero muy pequeo de individuos se refiere a los movimientos oculares, en particular la posicin o el movimiento giratorio de los ojos que forma parte de la serie gamma. Aproximadamente a una de cada mil personas el movimiento de los ojos le produce mareo o ansiedad. No hay absolutamente ningn peligro para la salud, pero tampoco es una sensacin especialmente agradable. Si te ocurre, lo que te sugiero es imaginar simplemente que ests realizando el movimiento de los ojos mientras te das golpecitos en el punto gamma. Puede ser tan eficaz como hacerlo en realidad. Adems, si llevas lentes de contacto, procede con cuidado en la realizacin de los movimientos oculares, para impedir que las lentillas se desplacen o que te haga dao en los ojos. Alguna que otra vez, cuando los individuos han reprimido su malestar psicolgico (por ejemplo, cuando han reprimido un acontecimiento traumtico o el miedo a hablar en pblico), es posible que no sean capaces de obtener una lectura USM de su dolencia. Aunque saben que hay un problema, la puntuacin USM es un uno cuando piensan en l. Sin embargo, incluso en este caso, el algoritmo TFT adecuado puede tratar el problema de forma satisfactoria. Curiosamente, cuando una de mis colegas fue incapaz de obtener una lectura USM relacionada con un acontecimiento; traumtico que haba ocurrido en su propia vida haca muchos aos, el test de variabilidad de la frecuencia cardiaca mostr, para gran sorpresa de ella, que en su sistema nervioso autnomo se producan considerables desequilibrios cuando centraba la atencin en el trauma. Trat el trastorno con la Terapia del Campo del Pensamiento, y los valores del test VFC subsiguiente indicaron una intensa mejora. Si no hubiera sido por ese 144
test, ella no hubiera pensado que el trauma haba estado afectndola en absoluto, ni que el problema podra resolverse con la Terapia del Campo del Pensamiento. As que recuerda que aunque no puedas conseguir una puntuacin USM, debes tratar el problema en cualquier caso y que con esta terapia se producir una verdadera curacin. Otro fenmeno que se produce alguna que otra vez es la respuesta retardada al tratamiento, o como yo lo llamo, el retraso inercial. Aunque es poco comn, puede haber un intervalo no previsto entre el tratamiento TFT y los beneficios que se perciben. En estos casos, no hay perturbaciones que se hayan dejado sin tratar, pero an as, los efectos positivos no se producen de forma inmediata. Recuerdo el tratamiento de un joven que sufra una angustia emocional terrible por la prdida de un amor. Despus de la Terapia del Campo del Pensamiento, le pareca que su nivel USM haba descendido hasta cierto punto, pero el tormento an persista. Entonces, unos minutos ms tarde, aunque no haba habido ningn tratamiento adicional, su angustia desapareci por completo. A veces este retraso dura unos minutos; otras veces, puede prolongarse durante horas, o, en raras ocasiones, durante uno o ms das. Entonces los efectos positivos de la Terapia del Campo del Pensamiento se producen de forma bastante espectacular. Cul es la razn de este retraso inercial? Cuando se produce, frecuentemente hay presencia de toxinas (hablar sobre las toxinas ms adelante). Tambin es ms probable que estos retrasos se produzcan en los individuos de edad ms avanzada. Eres un caso complejo? En la psicoterapia tradicional, los pacientes pueden estar en tratamiento durante aos y an as no lograr nunca los resultados que buscan. Sin embargo, con la Terapia del Campo del Pensamiento, los problemas se eliminan normalmente en unos minutos. Si no es as, el caso puede ser complejo. Ciertos trastornos psicolgicos, como la agorafobia o las adicciones fuertes, tienden a ser ms complejas que otras. Algunas personas pueden tener problemas mltiples que tienen que ser tratados capa por capa. Para ilustrar esta ltima situacin, que yo llamo el principio muela, zapato, bulto, me permito relatar la siguiente historia ficticia:
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Un hombre tiene un dolor de muelas agudo, espantoso. Llama a la consulta del dentista y le dicen que vaya inmediatamente. No hay ninguna hora libre, le dice la recepcionista, pero le pasaremos en cuanto podamos. Al salir precipitadamente hacia la consulta del dentista, el hombre se pone el primer par de zapatos que encuentra, sin darse cuenta de que los zapatos le aprietan en los dedos. Como el dolor de muelas es tan fuerte, ni siquiera se da cuenta de lo molestos que son los zapatos. Cuando llega a la consulta del dentista, toma asiento en la sala de espera, sentndose justo en un bulto del sof muy incmodo. Pero de nuevo, como la muela le duele tanto, ni siquiera lo nota. Despus de unos minutos, el dentista entra en la sala de espera y le dice que no podr verle hasta dentro de otros noventa minutos. Pero, al percatarse del dolor del paciente, le ofrece ponerle una inyeccin de Novocain para aliviar el malestar temporalmente. En unos minutos, el dolor de muelas del hombre se calma y l se da cuenta de repente de que tiene un dolor de pies tremendo. Mira hacia abajo y ve que se ha puesto un par de zapatos viejos que no le valen. Se desata los cordones y se los saca. Al hacerlo, siente los pies mucho mejor. Pero en ese momento, se fija de pronto en el bulto del sof tan incmodo sobre el que se ha sentado. Se pone de pie rpidamente y se va a otra silla de la sala de espera. Por fin no le duele nada.
Para algunas personas cuyos casos son complejos, su tratamiento se despliega con frecuencia de forma similar al caso del hombre de la sala de espera del dentista. Es posible que tengan una jerarqua de problemas, no slo depresin, por ejemplo, sino tambin ansiedad y quiz las secuelas de un acontecimiento traumtico. Antes y durante la Terapia del Campo del Pensamiento, es posible que tengan dificultad en distinguir entre un problema y otro. Todo lo que saben es que se sienten mal. As que aunque el tratamiento inicial pueda eliminar un rea de angustia, todava pueden sentirse muy mal debido a que an les quedan otros trastornos. Es posible que sean necesarios algunos sofisticados procedimientos de diagnstico y tratamiento para erradicar todos sus problemas y colocarlos en la va de la curacin completa. Ms adelante hablar sobre esto con ms amplitud. LOS RESULTADOS DE LA INVERSIN PSICOLGICA Algunas veces, los individuos tratados con la Terapia del Campo del Pensamiento no mejoran mucho. Aunque se han llevado a cabo los algoritmos siguiendo exactamente las instrucciones, todava no han experimentado la curacin. Naturalmente, esta situacin causara una frustracin enorme, si no fuera por la capacidad que tenemos de descubrir lo que est provocando esta barrera que impide la curacin. 146
Si tienes problemas en conseguir bajar a uno en la escala USM, es probable que la causa sea la inversin psicolgica. Como recordars por lo expuesto en el captulo 4, la inversin psicolgica, o IP, es el impedimento ms comn para la recuperacin con la Terapia del Campo del Pensamiento o con cualquier otro tratamiento satisfactorio. Se trata de un estado o condicin del ser que interfiere con la curacin e impide que la Terapia del Campo del Pensamiento (o cualquier otro tratamiento) funcione. En un momento u otro, todos estamos en un estado de inversin psicolgica. Si dicha inversin est presente, no podr acabar con las perturbaciones que existan ni eliminar eficazmente el problema que intenta tratar. Este IP aparece relacionado con un bloqueo o una polaridad invertida en el flujo de energa del interior del cuerpo. Afortunadamente, las inversiones psicolgicas se pueden corregir, por lo general, en unos segundos. De hecho, si no fuera por la correccin de esta inversin psicolgica, el ndice de xito asociado con la Terapia del Campo del Pensamiento sera aproximadamente un 40 por ciento ms bajo de lo que es. Cuando est presente una inversin psicolgica, con frecuencia hay algunos indicios claros. Por ejemplo, aunque no sabemos exactamente por qu, la gente con inversin psicolgica a menudo invierte el orden de las letras o de los nmeros; si les dicen el nmero de telfono 434-1632, es posible que escriban o que marquen el 434-3216 (hay una marca especial para este tipo de error en la correccin de pruebas, lo que indica lo comn que es). Tambin es posible que confundan conceptos de direccin, diciendo arriba cuando quieren decir abajo, o izquierda cuando quieren decir derecha. (Curiosamente, aunque es posible que digan sur cuando quieren decir norte, no dirn este ni oeste cuando quieren decir sur.) Es posible que inviertan ciertas acciones, por ejemplo, colocar una cacerola con comida cocinada en el horno en vez del frigorfico o viceversa, o que inviertan los colores al describir un grfico de colores. Adems, una inversin psicolgica puede contribuir a adoptar una actitud negativa, o a un estado de nimo malo o destructivo, y puede afectar al comportamiento diario y a la productividad. Aunque la gravedad y la intensidad de una IP puede variar, puede y debe corregirse antes de que la Terapia del Campo del Pensamiento (o cualquier otra terapia eficaz) pueda tener un impacto positivo. La inversin psicolgica no slo se encuentra en los trastornos psicolgicos, sino que tambin puede estar presente en personas con enfermedades fsicas crnicas, incluido el cncer. En un estudio llevado a cabo hace aos en la Universidad de Nueva York se descubri que el 96 por ciento de los pacientes de cncer presentaban una polaridad invertida (o polaridad negativa) segn las mediciones realizadas mediante instrumentos sensibles, en comparacin con el 5 por ciento de pacientes sin tumores cancergenos. (Se necesitan llevar a cabo muchas ms investigaciones en esta rea, pero es posible que al igual que los problemas psicolgicos no pueden tratarse satisfactoriamente si existe una inversin psicolgica, haya algo similar que 147
interfiera con el tratamiento en algunos casos de cncer.) Es posible que la correccin de la inversin psicolgica libere el cuerpo para que ste responda a tratamientos que de otro modo seran efectivos. Eliminacin de la inversin psicolgica Si hay indicios o sntomas que sugieran la inversin psicolgica o si la curacin de un problema concreto parece bloqueada, puede que tenga que administrarse una correccin especfica para la inversin psicolgica. En el captulo 4, describ la tcnica para corregir una inversin psicolgica; para resumirlo, consta de dos pasos: 1.Localizar el punto IP en el borde exterior de la mano, aproximadamente a mitad de camino entre la mueca y la base del dedo meique. Aplicar cinco golpecitos en el punto IP con dos dedos de la mano contraria.
2.-
Una vez que se ha corregido la inversin psicolgica de forma satisfactoria, lo que se realiza en tan solo unos cuantos segundos, se puede reanudar el tratamiento TFT. En ese momento, la Terapia del Campo del Pensamiento podr resolver con rapidez el problema subyacente que intenta tratar. A veces, la propia correccin IP es todo lo que se necesita hacer. Recuerdo el caso de una nia pequea preciosa, de casi cuatro aos, que haba pasado un largo da en un barco con sus padres y otros familiares. De repente, esta nia (a la que llamar Judy) empez a llorar, a gritar y a dar patadas sin explicacin alguna. Todos los adultos que estaban con ella trataron de calmarla, pero fue en vano. Como Judy lo estaba pasando tan mal, la gente a su alrededor estaba sufriendo tambin. El suplicio de Judy continu durante una hora. Al final, su madre se dirigi a m y me pregunt: Puede hacer algo?. Suger el tratamiento IP A su madre le pareci que no haba nada que perder, y a medida que yo la diriga, fue dando golpecitos suavemente pero con firmeza en el lateral de la mano de su hija. Literalmente en cuestin de segundos, Judy se transform. Esta niita, que estaba histrica un momento antes, dej de llorar instantneamente. Mir con calma a la gente que haba alrededor de ella y a su entorno y, en unos segundos, empez a relacionarse con los adultos como si no hubiera pasado nada. Hace varios aos, fui como invitado al programa de entrevistas de televisin de Tom Synder y tuve la oportunidad de demostrar una correccin de la inversin psicolgica en directo por 148
televisin. Synder sufra de un intenso miedo a las alturas y acordamos que intentara subir por una escalera despus de que yo le tratara con el algoritmo de la Terapia del Campo del Pensamiento para esta fobia. Aunque el algoritmo funciona en la mayora de la gente, a Synder no le hizo nada. As que le administr la correccin IP breve y luego repet el algoritmo. Despus de esta simple correccin, todos los signos de su miedo haban desaparecido. Subi a la escalera sin vacilacin y sin ansiedad. La inversin psicolgica es algo que los psicoterapeutas tradicionales no consideran nunca; de hecho, si siquiera son conscientes de su existencia. Hay muchas razones por las que sus ndices de xito son tan bajos y ciertamente la inversin psicolgica contribuye a ello. Pero el tratamiento IP se puede repetir tan a menudo como se necesite, para volver a estar en la ruta hacia la curacin. Recuerda, si la Terapia del Campo del Pensamiento ha apagado tu deseo de fumar un cigarrillo, o ha eliminado la desesperacin emocional que sentas por la prdida de un amor, pero esos sentimientos vuelven otra vez, lo ms probable es que haya aparecido una inversin psicolgica. Hasta que no se corrija, esa inversin actuar como un bloqueo absoluto contra la recuperacin permanente. Ya ests tratando de perder peso, de dejar de fumar o intentando vencer una fobia, si hay una inversin psicolgica, no alcanzars tu objetivo. La correccin IP puesta a prueba El doctor Robert Blaich, un destacado profesional en kinesiologa aplicada, ha dirigido una investigacin con el fin de evaluar distintos mtodos para mejorar el rendimiento humano. En uno de esos estudios participaban individuos que haban conseguido ya muchos xitos, pero que buscaban formas de mejorar sus logros. El doctor Blaich compar varias tcnicas, entre las que se inclua la correccin de la inversin psicolgica, midiendo sus efectos sobre el rendimiento mediante la valoracin de los cambios que se producan en la capacidad de lectura y comprensin de estos voluntarios. El estudio lleg a la conclusin de que la simple correccin de la inversin psicolgica era la terapia ms efectiva en todos los que fueron examinados, incluso en comparacin con muchos tratamientos complejos, y produjo los mayores cambios posibles. El doctor Blaich me dijo tambin que la correccin de la inversin psicolgica result ser la herramienta ms valiosa para ayudar a los atletas de lite a potenciar al mximo su rendimiento y batir las marcas establecidas por ellos mismos o por otros. En el captulo 3, describ otro estudio en el que se utilizaba la Terapia del Campo del Pensamiento en los oyentes que llamaron a unos programas de entrevistas de la radio. Alrededor del 30 por ciento de los individuos que participaron en el estudio no lograron un alivio inmediato de sus problemas y pens que podra haber una inversin psicolgica. Para confirmar la presencia de una IP dirig a cada uno de esos oyentes para llevar a cabo el procedimiento de correccin de la inversin psicolgica, pero sin explicarles realmente lo que 149
estaba haciendo. Despus de este tratamiento, repetimos el algoritmo TFT. Veinte de los veintids oyentes que corrigieran la inversin psicolgica respondieron inmediatamente al repetir el algoritmo (las dos excepciones presentaban un tipo de inversin ms compleja que, en aquel momento, no se pudo corregir inmediatamente). No puedo dejar de insistir en la importancia que tiene la correccin de la inversin psicolgica. El descubrimiento de la existencia de una inversin psicolgica y un tratamiento efectivo para ella me ha permitido alcanzar un ndice de xito sin precedentes en la resolucin de problemas psicolgicos que han opuesto resistencia a otras formas de terapia. Aunque la Terapia del Campo del Pensamiento es muy potente, sera menos efectiva, con promedios de xito tal vez entre un 40 y un 50 por ciento ms bajos, si no fuera por la habilidad de reconocer y corregir la inversin psicolgica. Recuerda que ya ests tratando de curarte de una fobia, depresin, un desorden alimentario o ataques de pnico, la Terapia del Campo del Pensamiento no ser satisfactoria si se encuentra en un estado de inversin psicolgica. Jack Paar dijo en una ocasin: Has sentido alguna vez que la vida es una carrera de obstculos y que tu eres el mayor obstculo?. Gracias a la correccin IP, esas personas pueden cambiar rpidamente este patrn y eliminar asimismo las barreras que se interponen en su propia curacin. Son las toxinas un lastre para ti? He aqu el escenario que se presenta algunas veces: se ponen en funcionamiento los algoritmos TFT, y en unos minutos, eliminan un problema que puede haber estado molestndote durante aos. Pero luego, al enfrentarte a un giro de acontecimientos no deseado, el problema regresa de repente. En muchos casos, la culpa es de las toxinas. Aunque los beneficios de la Terapia del Campo del Pensamiento son duraderos en la gran mayora de los individuos, a veces el estrs sabotea el tratamiento, normalmente en forma de una sustancia exgena o toxina. Es posible que t no lo sepas, reacciones a las toxinas de modos que pueden perturbar el equilibrio del sistema de energa del cuerpo y provocar que resurjan los problemas recientemente eliminados. As que si tus problemas vuelven, tendrs que considerar si algunos factores externos, como la exposicin a una toxina medioambiental, el consumo de productos alimenticios a los que eres sensible o la presencia de una infeccin, pueden ser las causas. Fumar, por ejemplo, es una toxina comn que con frecuencia anular la accin de un tratamiento satisfactorio. Un factor como ste puede desbaratar una cura completa, y el problema puede resurgir debido a que la toxina afecta a la homeostasis del cuerpo. Qu potencia pueden tener estas toxinas? Hace aos, antes de que fuera consciente de las toxinas, estaba experimentando una fuerte fatiga crnica. Me senta constantemente cansado 150
y dolorido. Era como si tuviera gripe todo el tiempo. Me miraron docenas de mdicos, quiroprcticos y acupuntores, pero ninguno de ellos pudo encontrar la causa ni ayudarme. Recuerdo la consulta de un experimentado acupuntor de unos setenta aos, que se haba formado en China, donde su familia haba practicado la acupuntura durante generaciones. En nuestra primera cita, sin perder ni un minuto, me ofreci una sencilla explicacin de la fatiga: Qu quiere?, dijo. Se est haciendo mayor. Yo tena serias dudas de que mi fatiga se pudiera atribuir simplemente al envejecimiento. Despus de todo, haba periodos en los que me senta lleno de energa y esos das tena la misma edad que cuando estaba agotado (en aquel momento solo tena cincuenta y seis aos). Pero el acupuntor no hizo caso de lo que le dije. Me trat con agujas de acupuntura en los brazos y en las piernas y luego me mand a casa con unas hierbas para que me preparara infusiones. Fui un paciente dcil y segu sus consejos a conciencia. Por desgracia, las hierbas no me hicieron sentir mejor. De hecho, me senta incluso ms fatigado. Llegu a la conclusin de que esas hierbas eran txicas para mi sistema, y lo que es ms significativo, llegu a la conclusin de que quiz otras toxinas eran las responsables de la fatiga crnica que todos aquellos doctores haban sido incapaces de tratar. Comenc a hacer una serie de descubrimientos que me llevaron a darme cuenta de que yo era una persona muy sensible a las toxinas. Identifiqu varias toxinas que me estaban debilitando la salud (entre las que se incluan el trigo, vinagre y cerezas, entre otros alimentos). Tambin descubr que las toxinas estaban interfiriendo en mi capacidad de curar mi propio miedo a las alturas, lo que fui capaz de hacer con la Terapia del Campo del Pensamiento una vez que las toxinas fueron eliminadas (haba curado a cientos de personas, pero tuve que hacer algunos descubrimientos nuevos para poder curar mi propio miedo a las alturas). Desde entonces, he tratado a muchos pacientes cuyo bienestar haba sido minado por las toxinas. Por ejemplo, haba un joven de diecinueve aos, llamado Jeff, que haba tenido un accidente de automvil y despus no poda conducir un coche sin sentir pnico. Aunque el tratamiento con la Terapia del Campo del Pensamiento haba sido satisfactorio para atajar el trastorno de pnico de Jeff, dicho trastorno volva a aparecer cada vez que se montaba en el coche. Sospech la presencia de una toxina y me enter de que Jeff fumaba cigarrillos siempre que conduca. La nicotina es una toxina que normalmente sabotea las mejoras que se han producido con un algoritmo TFT, y eso era lo que haba pasado con Jeff. Utilizando la Tecnologa de voz (una forma avanzada de TFT), diagnosticamos la fuente de su problema y luego, mediante un tratamiento, eliminamos el tabaco de su vida para siempre. Volv a tratarle con la Terapia del Campo del Pensamiento, y como resultado, el trastorno de pnico que padeca hace ya ms de dos aos que desapareci. 151
Toxinas comunes Parece inslito que algunas sustancias comunes sean toxinas. Por ejemplo, aunque los cigarrillos son una fuente de toxicidad obvia (todo el mundo sabe que son un veneno), el consumo de trigo o de maz tiene las mismas posibilidades de provocar problemas en la gente. Por qu este tipo de alimentos, que se consideran saludables por lo general, desencadenan reacciones txicas en algunos individuos? La explicacin radica en los productos qumicos que hay en todas las plantas, algunos de los cuales son agentes defensores para protegerlas contra los predadores externos. La mayora de la gente puede consumir estos alimentos sin sentir ninguna reaccin adversa, porque sus cuerpos producen enzimas que les protegen de estos venenos. Para esas personas, un alimento como el trigo puede ser una parte muy saludable de su dieta. Pero para otros individuos que carecen de esas enzimas, el trigo puede hacer estragos en sus cuerpos (curiosamente, muchas personas presentan reacciones txicas ante su comida favorita). Hay que tener en cuenta que las toxinas son diferentes de las alergias, que son respuestas del sistema inmunolgico. Las toxinas de las que estoy hablando son verdaderos venenos. No matan, pero al afectar a la homeostasis del cuerpo, pueden constituir una amenaza para la salud. Sin embargo, si se identifican y se dejan a un lado por un periodo de tiempo, el sistema de energa interno tendr oportunidad de curarse y los problemas psicolgicos y fsicos podrn mantenerse bajo control. He descubierto que algunas personas, despus de haber estado libres de toxinas durante dos meses, pueden volver a consumir algunos de los alimentos problemticos una vez cada cuatro das sin reacciones adversas. A continuacin se enumeran algunas toxinas comunes: Trigo Azcar Mayonesa Vinagre Huevos Leche y otros productos lcteos Caf T Alcohol 152
Tabaco Perfume Detergente Lquidos de limpieza Desodorantes Pauelos de papel perfumados Tintes Tejidos (algodn, lana, etc.) Varios productos qumicos (en la ropa, alfombras, tapicera, pintura, etc.) Ciertos medicamentos Pesticidas Tras la ingestin o la exposicin a estas sustancias txicas, la mayora de la gente presenta alguno o algunos de los siguientes sntomas: Aumento del nmero de pulsaciones Retencin de lquidos Estreimiento o diarrea Enrojecimiento de orejas o nariz Heces pegajosas Aumento de peso Cansancio extremo Si tienes dudas de que estas toxinas sean las responsables de tus problemas psicolgicos y fsicos, pdele a un profesional de la Terapia del Campo del Pensamiento que te haga la prueba de variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) antes y despus de la exposicin a las toxinas. Por ejemplo, hazte la prueba VFC mientras llevas puesta una prenda que sea txica y repite la prueba despus de habrtela quitado. El listado de la prueba VFC mostrar con claridad el efecto que las toxinas tienen en el corazn y el sistema nervioso autnomo, que a su vez ser un reflejo de tu bienestar general. O consume una sustancia txica y luego elimnala de tu dieta; los resultados de la prueba VFC cambiarn del desequilibrio a la normalidad. Si trabajas con un experto en la Tecnologa de voz de la Terapia del Campo del Pensamiento (ms adelante describir la Tecnologa de voz con ms detalle), podrs identificar qu toxinas han minado tu tratamiento. Una vez que las elimines de la dieta o del entorno, estars otra vez en el camino 153
de la curacin. Los expertos en Tecnologa de voz pueden incluso recomendarte productos nutricionales que pueden eliminar las toxinas del cuerpo. Unos cuantos casos Una vez que se ha identificado una toxina, hay que tener cuidado para asegurarnos de no estar expuestos a ella. Recuerdo el tratamiento con la Terapia del Campo del Pensamiento de una chica que estaba haciendo prcticas de esta terapia y a la que llamar Sandra. Sandra, que tena poco ms de cuarenta aos, haba experimentado un problema de ansiedad toda su vida. Aunque fui capaz de eliminarlo mediante el tratamiento con la Terapia del Campo del Pensamiento, dicho problema segua siendo recurrente, un signo claro de la presencia de una toxina. Identificamos que se trataba del trigo y le dije a Sandra que lo evitara por completo. Tambin le di instrucciones para que me llamara inmediatamente si volva a aparecer la ansiedad. Tienes que estar preparada para decirme lo que has ingerido y as encontraremos la razn por la que vuelve la ansiedad le dije. Cuatro das despus, a ltima hora de una tarde de domingo, me llam y me dijo: En treinta aos, ste es el periodo ms largo que he estado sin ansiedad, y estoy muy agradecida. Pero la ansiedad ha vuelto hoy. Has consumido trigo? No. S que no tengo que hacerlo, as que he tenido mucho cuidado de no probarlo. Le ped a Sandra que me dijera todo lo que haba comido ese da. Y lleg un punto en que dijo: Fuimos al zoo por la tarde y me tom un cono de helado. Habamos encontrado al culpable. El cono! Eso lleva trigo! le record. Fue el primer paso para volver a curarse. Se repiti el tratamiento y la ansiedad desapareci. Algunas veces el trabajo de detective se vuelve ms complicado. Un psicoterapeuta llamado Dan haba sufrido depresiones durante treinta aos y a pesar de que haba estado en tratamiento la mayor parte del tiempo y de que haba probado varios medicamentos antidepresivos, pareca que no haba nada que pudiera ayudarle. Sin embargo, elimin su depresin con la Terapia del Campo del Pensamiento, y luego comprob si haba presencia de toxinas (como su depresin haba durado tanto tiempo, crea firmemente que las toxinas estaban jugando un papel). Descubr, mediante la Tecnologa de voz, que el maz era una toxina 154
para l y le ped que lo eliminara de su dieta. Al igual que a Sandra, tambin le dije a l que me llamara si reaparecan los signos de la depresin. Y por supuesto, Dan me llam slo tres horas despus de su tratamiento. La depresin haba vuelto. Qu has comido desde la ltima vez que hablamos? Nada! me respondi con total naturalidad. No he comido ni he bebido nada. Le hice ms preguntas. Le ped que recordara detalladamente lo que haba hecho en las tres horas previas. Al llegar a un punto, Dan dijo: Escrib un par de cartas. Eso me llam la atencin. Pasaste la lengua por los sellos? Claro. Pues, el pegamento lleva sirope de maz. El maz era lo que haba hecho que la depresin volviera. Una vez eliminadas las toxinas, normalmente se puede esperar una mejora casi instantnea, pero no siempre. Uno de mis colegas estaba tratando a un paciente que haba sufrido de dolor crnico durante quince aos. La puntuacin USM del cliente haba bajado satisfactoriamente de diez a cuatro, pero se resista a disminuir ms. Ah fue cuando recurrieron a m. En unos minutos, habamos identificado y eliminado varias toxinas, pero la puntuacin USM an no se mova. Al final, llegu a la conclusin de que el cliente estaba experimentando un retraso inercial Le suger que volviera a casa y le asegur que probablemente iba a notar pronto una mejora ms grande, ya que no haba ms perturbaciones. Como era de esperar, as fue. Cuatro horas ms tarde, telefone a mi colega y estaba totalmente entusiasmado. El dolor ha desaparecido por completo, dijo. Hace aos que no me senta as de bien! Por cierto, el concepto de las toxinas no es en realidad nada novedoso. Muchos mdicos alternativos son conocedores de ellas y lo que es seguro es que no soy el primero en 155
reconocerlas. Sin embargo, mi descubrimiento particular es que las toxinas pueden perturbar el desarrollo de una cura o anularla, no slo en el campo de la psicoterapia, sino tambin en el campo de la medicina. Las terapias avanzadas Como escrib en las pginas iniciales de este libro, los algoritmos de la Terapia del Campo del Pensamiento funcionan en el 75 u 80 por ciento de la gente. Es un ndice de xito notable para las recetas estndares que he descubierto y desarrollado a lo largo de muchos aos. Y es particularmente extraordinario en un campo donde las curaciones se producen, en el mejor de los casos, con poca frecuencia. No obstante, si perteneces a ese 20 por ciento aproximado que no tiene xito en reducir la puntuacin USM a uno con la Terapia del Campo del Pensamiento, no te desesperes. Mis descubrimientos ms recientes han llevado esta terapia a niveles mucho ms sofisticados que los algoritmos, produciendo ndices de xito que se acercan al cien por cien. Incluso los problemas ms difciles pueden tratarse de forma eficaz con estos avanzados niveles de la Terapia del Campo del Pensamiento: el diagnstico causal y la Tecnologa de voz, que se reservan solo para los casos ms difciles, ms complejos. Para utilizar estos niveles avanzados de la Terapia del Campo del Pensamiento, necesitars la gua individual de un profesional con formacin y experiencia en las Tcnicas de Callahan: TFT. No es algo que t puedas hacer por ti mismo. En el apndice de este libro hay una gua para encontrar a un especialista que pueda trabajar contigo, a menudo a travs del telfono (si se cree que las toxinas son un problema, es posible que este especialista te remita a alguien con capacitacin en esa rea). Al igual que los algoritmos, estos tratamientos son normalmente breves, conllevan la aplicacin de golpecitos en puntos especficos de diagnstico del cuerpo y a menudo solo requieren una sesin de tratamiento. (Nota: hay varios terapeutas que aseguran que hacen Terapia del Campo del Pensamiento, pero no estn adecuadamente capacitados; la utilizacin del trmino Tcnicas de Callahan asegura que el profesional ha recibido la formacin necesaria.) Aunque la explicacin de estas tcnicas de forma detallada sobrepasa el alcance de este libro, har una breve introduccin de las mismas. Diagnstico causal Cuando un algoritmo no es eficaz, el diagnstico causal es el siguiente paso que hay que dar. Es un procedimiento dinmico que revela los componentes especficos (perturbaciones) que provocan un problema psicolgico concreto en su orden correcto. Tambin identifica con precisin qu tratamiento debera utilizarse para eliminar ese malestar emocional en particular. El diagnstico causal se ha utilizado para descubrir los algoritmos que encontrar en este libro. 156
Tecnologa de voz La Tecnologa de voz (VT) es la forma ms sofisticada, precisa y refinada de la Terapia del Campo del Pensamiento disponible hoy en da. Se puede utilizar cuando no han producido la curacin ni los algoritmos ni el diagnstico causal, quiz debido a que quedan perturbaciones que no han sido detectadas y eliminadas. La Tecnologa de voz se basa solamente en la voz para el diagnstico y la seleccin del tratamiento. Al igual que las huellas digitales, la voz tiene unas caractersticas distintivas que pueden ser analizadas de forma fiable. Y como solo atae a la voz, todo el proceso puede llevarse a cabo por telfono. El lenguaje, la inflexin de voz o el contenido no influyen en la Tecnologa de voz. La transmisin telefnica, que elimina mucha informacin de la voz para hacerse ms eficiente, tampoco interfiere con el proceso de detectar y descodificar las perturbaciones. El paciente sintoniza con el campo del pensamiento y as se pueden identificar las perturbaciones relevantes. Cuando se utiliza la Tecnologa de voz, el nmero de puntos donde se aplican los golpecitos es con frecuencia mucho ms alto que con los algoritmos, porque el problema es ms complejo y se debe a muchas ms perturbaciones. Hay doce puntos principales asociados con los algoritmos, aunque slo alrededor de nueve de ellos se utilizan normalmente; sin embargo, con la Tecnologa de voz a veces se necesitan cientos de puntos de presin (incluyendo muchos que tienen que usarse repetidas veces), y lo mismo que con los algoritmos, los golpecitos deben aplicarse en una secuencia especfica. La Tecnologa de voz es sumamente potente, produciendo un ndice de curacin extraordinariamente alto que roza la perfeccin. Los nuevos descubrimientos que se han producido en los ltimos dos aos han llevado la Tecnologa de voz a un nivel de xito sin precedentes, que se sita entre el 97 y el 99 por ciento. Todos los profesionales de la salud han informado de este porcentaje de curacin, lo que indica que esta terapia de vanguardia tiene una fuerza sorprendente y es susceptible de reproduccin. Casos satisfactorios Uno de mis colegas, un psicoterapeuta al que llamar Denny haba sufrido jaquecas durante aos. Haba probado muchos tipos de tratamientos, tanto convencionales como alternativos, pero sin hallar remedio. Lo habitual en l era tener migraas seis das por semana. Se estaba gastando 800 dlares al mes, algunas veces ms, en inyecciones de un medicamento llamado Imitrex, en un intento de poner sus cefaleas bajo control. Pero aunque este potente medicamento le proporcionaba alivio a corto plazo, no era una cura ni prevena ataques futuros. Su nivel de frustracin, y de dolor, era sumamente alto.
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Denny fue tratado con la Tecnologa de voz y los resultados fueron notables (ms tarde se form en la Tecnologa de voz para aprender a administrar esta avanzada forma de terapia en su propia consulta). Despus de un solo tratamiento, pudo dejar de usar la medicacin. En dos semanas, la frecuencia de los dolores de cabeza haba disminuido un asombroso 95 por ciento sin el uso de frmacos. Como escribi Denny, volva a tener una vida. Ahora han pasado cinco meses y todava estoy un 98 por ciento libre de dolores de cabeza. Los resultados fueron igual de impresionantes en un paciente al que llamar Walt. Haba padecido un dolor crnico durante quince aos, y a pesar de tomar muchos calmantes, no poda controlar el dolor. Me lo haba enviado uno de mis colegas, el Dr. Gale Joslin, y yo le trat por telfono con la Tecnologa de voz. Su USM descendi de diez a cuatro, y en ese momento, no quedaban perturbaciones. Pero la puntuacin USM pareca estancada, no poda bajar ms. Me imagin que tenamos un caso de retraso inercial. Efectivamente, cuatro horas ms tarde, Walt llam al doctor Jolin. Estaba lleno de jbilo. Exclamaba que el dolor haba desaparecido, deca que haca casi dos dcadas que no se senta tan bien. Aunque en los ejemplos anteriores de Walt y Denny se trataban dolencias fsicas, las generaciones avanzadas de la Terapia del Campo del Pensamiento son igual de satisfactorias en el tratamiento de los trastornos psicolgicos. Uno de mis colegas trat a un hombre de unos sesenta aos que haba estado en tratamiento con psicoterapia tradicional durante ms de veinte aos. Haba sufrido graves abusos cuando era nio y haba arrastrado los traumas de esas experiencias tempranas durante toda su vida. Fue tratado con el diagnstico causal en dos sesiones de una hora y se elimin el dolor emocional asociado con aquellos traumas. Como dijo su terapeuta TFT: En dos sesiones conseguimos lo que no haban sido capaces de lograr veinte aos de psicoterapia. Freud pensaba que ni siquiera se poda ayudar a nadie que superara los cuarenta aos, pero nosotros, desde luego, hemos demostrado que estaba equivocado en ese sentido. En otro caso, una mujer de cuarenta y siete aos llamada Beverly haba perdido las ganas de vivir. Ella, que antes haba sido una persona llena de vida, de energa, con mucha garra, de repente perdi la motivacin y se describa a s misma como atascada. Cancel unas vacaciones que antes le apetecan y la comunicacin con su marido, normalmente abierta, lleg a su fin. Senta que su vida haba perdido el sentido y se describa a s misma como cayendo en un abismo. Su espritu, deca, se haba roto. (Un problema como ste, que parece surgir de repente, es probable que se haya estado desarrollando lentamente, hasta que alcanza una masa crtica. Esta concentracin se debe algunas veces al efecto acumulativo de las toxinas.)
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Fue tratada inicialmente por un colega mo que utiliz los algoritmos TFT estndares para la ansiedad, depresin y trauma, entre otros, todos ellos infructuosos. Entonces, cuando su terapeuta pas al diagnstico causal, Beverly experiment al menos unos breves periodos de alivio, que duraban unas cuantas horas. Al final, me pidieron que ayudara a Beverly por telfono con la Tecnologa de voz. Identifiqu una toxina, el caf, y en menos de veinte minutos, pudimos eliminar por completo todas las perturbaciones que segua teniendo Beverly Al mismo tiempo, su espritu roto desapareci. Haba de nuevo un brillo en sus ojos. Nos dijo que la vida mereca absolutamente la pena vivirla una vez ms. Por cierto, aunque consuma menos de una taza de caf cada maana, estuvo de acuerdo en eliminarlo por completo de ah en adelante. La mayora de la gente no necesita las terapias avanzadas. Recuerda que el ndice de xito de los algoritmos es de un 75 a un 80 por ciento, de modo que a la mayora de los lectores, este libro les proporcionar todas las herramientas necesarias para eliminar sus problemas psicolgicos. Ninguna terapia produce curaciones con la misma regularidad que la Terapia del Campo del Pensamiento. Aunque no hayas erradicado tu problema por completo despus un primer uso, sigue insistiendo. No tardars mucho tiempo en ser capaz de bajar a uno la puntuacin USM, y al hacerlo, cambiar tu vida para siempre.
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EL PROBLEMA DEL PICE En las primeras etapas de la creacin de la Terapia del Campo del Pensamiento, asist a un encuentro donde estaba programado que una destacada autora y conocida ma, a la que llamar Kelly, hablara. El ltimo libro de Kelly acababa de publicarse y ella estaba deseosa de darle publicidad. Sin embargo, al mismo tiempo, estaba aterrorizada por hablar en pblico. Cuando se sent en la mesa principal, esperando a que la presentaran ante una sala en la que se hallaban unas doscientas cincuenta personas, se mova nerviosa en la silla. En un momento, Kelly se levant para ir al aseo y yo la detuve en el pasillo. Se haba encendido un cigarrillo y pareca muy asustada. Me va a dar algo, me dijo. Luego aadi: Prefera que me frieran viva en aceite antes que hablar aqu hoy. Y no pareca estar exagerando. Le habl a Kelly del trabajo que haba estado haciendo con la Terapia del Campo del Pensamiento y le dije que posiblemente pudiera ayudarla a calmar la ansiedad y hacerlo rpidamente. Al principio, no pareca estar interesada. Pero cuando volva del cuarto de bao, cedi y consinti en dejarme trabajar para aliviar su miedo. Apag el cigarrillo y mientras permanecamos de pie en el pasillo, la dirig en la aplicacin de un algoritmo TFT. No pareca especialmente entusiasmada con el procedimiento, sino que pareca estar simplemente aguantndolo. Sin embargo, dos minutos despus, regres a la mesa y pude ver que se haba producido una transformacin. Kelly pareca haberse liberado de la ansiedad que la haba debilitado solo unos momentos antes. Pareca segura de s misma y lista para tomar el atril. Unos cuantos minutos ms tarde, de pie en el estrado, Kelly se apunt un tanto. Estaba sumamente relajada y habl con dinamismo y humor. Desde el principio, cautiv a la audiencia. Les hablaba como si estuviera conversando con unos amigos en la sala de estar. Cuando se aproximaba el final de la conferencia, le dijo a la multitud que tena ganas de dar ms charlas, y pareca que lo deca en serio. Ha sido una experiencia fantstica, dijo. Vaya cambio! Cuando regres a su asiento, recibi una larga y calurosa ovacin. Naturalmente, yo estaba encantado. Cuando se levant la sesin, me acerqu a Kelly para despedirme de ella y le coment lo mucho que haba disfrutado de su charla. Entonces le dije: Me alegro muchsimo de que el tratamiento funcionara tan bien. Kelly me mir con cara de asombro. 160
Qu tratamiento? Roger, eso no era un tratamiento de verdad, a qu no? No hiciste nada. Despus, cuando sus amigos le preguntaron cmo haba vencido el miedo a hablar en pblico, les dijo que haba desaparecido por s solo. No reconoca que la Terapia del Campo del Pensamiento la hubiera ayudado de ninguna manera. La reaccin de Kelly no es poco comn. De hecho, se produce con bastante frecuencia con la Terapia del Campo del Pensamiento. Yo llamo a este fenmeno el problema del pice. Qu es el problema del pice? El problema del pice se produce cuando se elimina el problema de una persona y esta persona informa de su desaparicin, pero no reconoce que haya sido el tratamiento lo que ha producido la curacin. Lo denomino el problema del pice porque cuando ocurre, la mente no est funcionando en su pice o punto ms alto. He tomado prestado el trmino de Arthur Koestler, el escritor britnico de origen hngaro que hablaba de mentes que funcionaban en el pice. Como escrib en el captulo 3, la Terapia del Campo del Pensamiento va en contra de la intuicin. Durante toda nuestra vida se nos ha enseado que el camino para la curacin emocional pasa por semanas, meses o incluso aos de una psicoterapia emocionalmente dolorosa. E incluso entonces, las posibilidades de una curacin completa son remotas en el mejor de los casos. Pero la Terapia del Campo del Pensamiento es diferente. En la mayora de los casos, slo requiere un nico tratamiento que tarda en realizarse slo unos cuantos minutos. Una vez que se han destruido las perturbaciones de los individuos, el problema psicolgico, que puede haber estado presente durante aos, desaparecer, normalmente para siempre. Cuando la gente recibe un tratamiento satisfactorio con esta terapia, a menudo les sucede lo mismo que a Kelly, reconocen que su malestar emocional ha desaparecido, pero no pueden creer que una tcnica tan sencilla pueda ser la responsable de su curacin rpida y total. Reconocern que nunca se han sentido mejor, pero no creern que la mejora se deba al tratamiento. La Terapia del Campo del Pensamiento parece sencillamente inverosmil. Cmo es posible, se preguntan, que dando unos golpecitos en los meridianos de energa se pueda curar en unos minutos algo que lleva causando semejante angustia durante tantos aos? Me dola de verdad? La curacin con la Terapia del Campo del Pensamiento es tan espectacular y tan completa que algunas veces los clientes niegan haber tenido alguna vez ira, ansiedad o cualquier otro malestar emocional. Aunque hayan buscado ayuda para su malestar psicolgico y le hayan asignado una puntuacin alta en la escala USM al empezar el tratamiento, de repente se 161
cuestionan si en realidad han tenido problemas alguna vez. Podran decir algo como: Me siento tan bien ahora que en realidad no deba de estar deprimido. A menudo les sugiero a los pacientes grabar en una cinta las sesiones de TFT. Despus, en caso de que tengan cualquier duda de si tenan realmente un problema o no, o de la gravedad con la que lo clasificaban en la escala USM, tendrn la cinta para confirmar que ese problema existi realmente y fue eliminado en una nica y breve sesin de terapia. Si escuchan la grabacin, ser ms difcil que rescriban la historia de forma espontnea y que olviden que antes tenan un sufrimiento emocional. Otros clientes me han dicho que vean las consecuencias de la Terapia del Campo del Pensamiento de un modo diferente. Creen que el problema emocional sigue existiendo, pero que la terapia lo ha reprimido de algn modo. Una mujer, tras estimar que su nivel USM despus del tratamiento era uno, lo explic diciendo: Bueno, es algo que todava subyace; slo que ya no aflora a la superficie nunca ms. (Sin embargo, antes del tratamiento TFT^ nunca lo haba descrito de ese modo.) Algunas personas dicen que no pueden admitir que el mrito de su curacin sea de la Terapia del Campo del Pensamiento porque de hacerlo, tendran que considerar esta terapia como un milagro. La Terapia del campo del pensamiento les resulta difcil de aceptar en base a como entienden los problemas psicolgicos y el tratamiento de los mismos. La primera vez que uno ve o experimenta esta terapia, puede parecer bastante milagrosa. En este caso, milagro se define como algo que sucede contrariamente a nuestras expectativas o a lo que creemos que deberamos esperar. El escritor y cientfico Arthur C. Clarke, coautor de la pelcula de Stanley Kubrick 2002: Una odisea del espacio, describe su tercera ley de este modo: Toda tecnologa suficientemente avanzada es imposible de distinguir de la magia. El problema del pice es el modo en que los individuos evitan evaluar detenidamente lo que ha sucedido, ya que requerira volver a plantearse las viejas creencias acerca de los trastornos psicolgicos y el tratamiento adecuado de los mismos. El problema del pice ms comn es cuando las personas que han sido tratadas dicen: Me ha distrado y ahora ya no puedo pensar en el problema. Sin embargo, es imposible decir esas palabras y no pensar en el problema. Mi primera respuesta ante esa afirmacin es la siguiente: Bueno, ahora no te estoy distrayendo, as que vamos a ver si te angustias. La respuesta tpica es: No, ahora no puedo sentir la angustia. As que debe ser que no puedo pensar en ello. Antes, cada vez que estas personas pensaban en sus problemas, se angustiaban terriblemente y a menudo su puntuacin se elevaba a diez en la escala USM. Pero despus de ser tratadas satisfactoriamente con la Terapia del Campo del Pensamiento, se encontraban a s mismas incapaces de angustiarse, y por consiguiente, concluan errneamente que no deban estar 162
pensando en el problema. Debido a que esta forma de problema del pice se produce con tanta frecuencia, he puesto un letrero en mi despacho que dice en letras bien grandes, NO PUEDO PENSAR EN EL PROBLEMA! En realidad, hay una afirmacin mucho ms exacta escrita directamente debajo de la original: Lo que quiero decir es que ahora, despus del tratamiento, soy incapaz de angustiarme cuando pienso en l. Lo que demuestran las investigaciones Hay investigaciones interesantes relacionadas con el problema del pice. Algunos estudios han comparado las funciones de los dos hemisferios del cerebro, y un investigador, Michael S. Gazzaniga, de Dartmouth College, ha descrito lo que l llama el intrprete del hemisferio izquierdo. Ha descubierto que la parte izquierda del cerebro crear explicaciones para fenmenos desconocidos, aunque no haya ninguna base en absoluto para tal explicacin. De hecho, la explicacin es irrelevante, totalmente alejada a lo que sucede en realidad. Esto puede ser lo que ocurre como respuesta ante la Terapia del Campo del Pensamiento. El lado izquierdo del cerebro se est enfrentando a algo que no puede entender (el tratamiento rpido y satisfactorio de un problema emocional), y por lo tanto, crea explicaciones propias contrarias a lo que realmente tiene lugar. Estas racionalizaciones llegan a ser tan poderosas que anulan todo pensamiento crtico. Algunos psiclogos lo denominan disonancia cognitiva. Hace unos aos, aparec en un programa de entrevistas de televisin con el director del departamento de psiquiatra de una de las principales universidades, un reconocido experto en fobias. Aunque hizo algunos comentarios elogiosos sobre mi libro The Five Minute Phobia Cure (La cura de las fobias en cinco minutos), crea que mi enfoque teraputico jams podra ayudar de verdad a la gente con fobias porque, segn dijo, los miedos casi nunca se curan con ningn tipo de tratamiento. No me inmut por los comentarios. En directo, por televisin, y delante del doctor, comenc a tratar a tres voluntarias cuyas fobias l haba calificado de graves. Una de ellas era una mujer tan aterrada por las alturas que viva en un stano. Sin embargo, despus de la Terapia del Campo del Pensamiento, se subi a una escalera que haba sido colocada en el escenario. Luego trat a otra mujer que tena miedo de las araas. En unos minutos, mantuvo una tarntula en la palma de la mano en presencia de las cmaras de televisin. La tercera paciente, que deca que se desmayaba con frecuencia con slo pensar en los gatos, sostuvo a un felino peludo en su regazo despus de someterse a la terapia, mientras su marido, que se encontraba en el estudio entre el pblico miraba con asombro. En vez de reconocer la fuerza de lo que acababa de presenciar, el profesor de psiquiatra se apresur a justificarse. Dio marcha atrs diciendo que las curaciones de la Terapia del Campo del Pensamiento se producan debido al mundo del espectculo (hay que recordar que l no reivindicaba de antemano que las fobias pudieran ser curadas por el mundo del 163
espectculo, cualquiera que sea el significado de ese concepto). Se neg a reconocer que la Terapia del Campo del Pensamiento haba resuelto estas fobias. ES NECESARIO CREER? Hasta ahora, la mayora de los psiclogos crean que los pacientes tenan que tener confianza u optimismo en los tratamientos para que stos funcionasen. Si un paciente no crea en el tratamiento, ste no sera efectivo. Pero con la Terapia del Campo del Pensamiento, eso no sucede en absoluto. El hecho de ser escptico acerca de si esta terapia puede o no producir mejoras psicolgicas y fsicas, no va a interferir con la fuerza de este mtodo. Uno de los ejemplos ms interesantes del problema del pice se produjo con un cirujano llamado James. Tena alrededor de cincuenta y cinco aos, y treinta aos antes, cuando estudiaba medicina, le haba sido diagnosticado un melanoma. La lesin de piel maligna fue extirpada, pero a pesar de que el tratamiento fue satisfactorio, James empez a buscar constantemente signos de otro cncer de piel para extirparlo inmediatamente. Se convirti en una compulsin alarmante. Hasta la ms mnima marca le creaba tanta ansiedad que apenas poda seguir con su vida hasta que la imperfeccin era extirpada quirrgicamente. James se dio cuenta enseguida de que tena un problema emocional. Se someti al psicoanlisis, y a lo largo de los aos, se gast la extraordinaria cantidad de 300.000 dlares para resolverlo. Pero la terapia no funcion. Aprend mucho sobre m mismo me dijo James, pero toda esa autoevaluacin no hizo nada para librarme de la compulsin. Todava estaba ah despus de llevar todos esos aos con la terapia y despus de todo ese coste. Entonces le iniciaron en la Terapia del Campo del Pensamiento. Recibi tres breves tratamientos TFT dirigidos a eliminar este comportamiento compulsivo. Pareca que funcionaban, pero James estaba escptico: Es demasiado simplista dijo. Es muy raro. sa fue la ltima vez que supe de James en tres aos. Luego recib una llamada telefnica inesperada. No he vuelto a tener ningn sntoma de la compulsin desde el tratamiento dijo James. No he estado preocupado por el melanoma en absoluto. Luego me cont, casi disculpndose, que haba tardado todo este tiempo en conectar una cosa con otra. Al final se dio cuenta no slo de que su compulsin haba desaparecido, sino de que el 164
problema del pice le haba impedido reconocer que la Terapia del Campo del Pensamiento haba eliminado el problema. Algunos terapeutas les piden ahora a sus pacientes que estn preparados para este tipo de reaccin a la Terapia del Campo del Pensamiento. Les avisan de que van a quedarse sorprendidos e incluso impactados cuando experimenten una rpida y total recuperacin. Al anticipar esta incredulidad, esta negacin, los pacientes tendrn un entendimiento mucho mayor de los espectaculares cambios que puede producir esta terapia. ES UNA CUESTIN DE DISTRACCIN? No es difcil quedarse impresionado por la Terapia del Campo del Pensamiento. Despus de todo, cuando uno ha sido incapaz de dejar de fumar durante dcadas, o cuando ha tenido miedo de los perros toda la vida, es lgico que le parezca bastante sorprendente vencer el problema en unos minutos con esta terapia. Pero por las razones que ya hemos expuesto, algunas personas buscan otra explicacin diferente de la Terapia del Campo del Pensamiento, otra explicacin que puede estar ms en sintona con su propio sistema de creencias. Tras ser tratados con xito, hay bastantes individuos que responden diciendo: Creo que me ha distrado!. Esto es lo que me han dicho: creen que el mero hecho de proceder a la administracin del algoritmo, en el cual la aplicacin de golpecitos y otras maniobras son el centro del tratamiento, ha desviado su mente del malestar emocional. A su debido tiempo, dicen, todo volver a atacar de nuevo. sta es otra respuesta del problema del pice. Naturalmente, estn equivocados. La distraccin es lo ms alejado de lo que ocurre en realidad. De hecho, la Terapia del Campo del Pensamiento hace justo lo contrario. Junto con los algoritmos, se le da la instruccin de sintonizar, o de pensar en el problema concreto que quiere tratar, no se le pide que se distraiga de l. Recuerdo un caso reciente en el que uno de mis aprendices de TFT estaba trabajando con una dienta deprimida y me pidi que supervisara el tratamiento por telfono. Mediante la tcnica avanzada de la Terapia del Campo del Pensamiento, que yo llamo Tecnologa de voz, identifiqu los tratamientos ptimos para la paciente y mi estudiante se los administr. La paciente, a quin llamar Theresa, estaba en el nueve de la escala USM cuando comenz el tratamiento. Despus, dijo que no haba habido mejora, lo que me sorprendi. Llev a cabo un anlisis de voz adicional, lo que demostr que no haba evidencia de que quedara ninguna perturbacin. As que le pregunt otra vez a Theresa que si estaba segura de que todava se senta deprimida. Se qued pensando un momento y luego respondi: Bueno, no me siento deprimida ahora mismo. Pero creo que me he distrado unos minutos, y estoy segura de que maana estar deprimida, as que decid no informar de ningn cambio. 165
Le record a Theresa que nosotros queramos saber cmo se senta en ese momento, y al final admiti que era un uno en la escala USM. Con toda probabilidad, as es cmo seguira sintindose de ah en adelante. La distraccin es en realidad una tcnica aceptada en la terapia del comportamiento, pero es absolutamente ineficaz. La mayora de los psicoterapeutas lo entienden, pero an as, al sentir que no pueden recurrir a nada ms, algunos todava caen otra vez en la distraccin para explicar la Terapia del Campo del Pensamiento, como hacen sus clientes. Si el argumento de la distraccin no suena verosmil, mucha gente probar con otra cosa, con cualquier cosa. Recuerdo cuando trabaj con una paciente llamada Lois, a la que le abrumaban las fobias, en particular el miedo a conducir. Aunque haba querido ponerse al volante desde haca unos diez aos, cada vez que pensaba en hacerlo se descompona. Slo con pensar en conducir su puntuacin USM se disparaba a diez. Trat a Lois con la Terapia del Campo del Pensamiento. Cuando terminamos le ped que volviera a centrarse en la conduccin y determinara su nueva puntuacin USM. De repente, dijo: Ay, ahora mismo no puedo hacerlo. Bueno, tmate unos minutos para pensar en la conduccin. Mira si te da tanta angustia ahora como antes del tratamiento. Lois hizo una pausa de unos minutos y pareca que estaba tratando de seguir mis instrucciones. Entonces dijo: Bueno, ahora mismo no me estoy angustiando. Pero eso es porque me ha distrado con todos esos golpecitos. Le record a Lois que ya no se estaba aplicando golpecitos ni realizando ninguno de los dems componentes del algoritmo. Aunque hubiera estado distrada durante el propio tratamiento (lo que no era cierto), ahora ya se haba terminado. Debera ser capaz de sentir si todava persistan miedos asociados a la idea de conducir. Lois dijo que tratara de conectar otra vez con cualquier resto de ansiedad que quedara. Despus de unos veinte o treinta segundos de silencio, finalmente dijo que no quedaba nada. Sin embargo, pareca que estaba incmoda con esa respuesta y enseguida agreg: Pero, claro, ahora no estoy angustiada porque estoy aqu sentada hablando contigo. Si estuviera conduciendo, sera diferente.
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Le record a Lois que haca solo unos minutos, antes del tratamiento TFT, haba estimado que el nivel de su miedo era diez en la escala USM. Slo pensar en conducir haca que su ansiedad subiera. Lo que le estaba pasando a Lois, al igual que a otros clientes, es sencillamente que no poda aceptar el hecho de que una terapia tan poco corriente como la Terapia del Campo del Pensamiento pudiera eliminar los problemas que haban estado molestndola durante una dcada, aunque dicha terapia hubiera sido formulada con el propsito explcito de erradicar precisamente ese tipo de trastorno. Se trata simplemente del efecto placebo? Probablemente habr odo hablar del efecto placebo. En sntesis, es un fenmeno en el cual se afirma que la curacin no se produce porque el tratamiento ofrecido sea eficaz, sino porque el paciente o el mdico creen que lo es. A una persona se le puede dar nada ms una pastilla de azcar, pero si cree que la pastilla es o podra ser un medicamento eficaz, su enfermedad puede mejorar. An as, aunque se supone que el efecto placebo es el origen de algunas curaciones, se cree que el porcentaje de curaciones inducidas por el efecto placebo es dudoso. Cmo encaja la Terapia del Campo del Pensamiento en este escenario? Algunos clientes y, como era de esperar, muchos psicoterapeutas escpticos, me han dicho que las mejoras producidas por la Terapia del Campo del Pensamiento se deben simplemente al funcionamiento del efecto placebo. Sin embargo, estos mismos terapeutas ocultan que nunca han visto que un trauma ni ningn otro problema igualmente serio fuera eliminado por el efecto placebo. De hecho, algunos informes recientes han suscitado dudas acerca de la validez del efecto placebo en general. sta es otra forma del problema del pice, aunque es ms racional. Pero es obvio que la Terapia del Campo del Pensamiento es mucho ms que el efecto placebo. Hay que tener en cuenta el hecho de que en sus formas ms avanzadas, esta terapia tiene xito entre un 97 y un 99 por ciento de las veces, un porcentaje mucho ms alto que de lo que reclaman hasta las afirmaciones ms exageradas sobre el efecto placebo. Cuando a trat a Mary, mi primera paciente de TFT, estaba tan sorprendido por los resultados que en ese momento pens que quiz se trababa del efecto placebo. Pero las condiciones de entonces no eran ms proclives al efecto placebo de lo que lo son hoy da. Por entonces, yo no crea en el tratamiento, ni siquiera saba que era un tratamiento. Mary tampoco crea en el tratamiento, ni saba que era un tratamiento. Pero aunque no haba ni un mdico ni un paciente que creyera en ella, la terapia funcion, como lo ha hecho en miles de personas desde entonces. Debido al escepticismo con el que algunos clientes y psiclogos ven la Terapia del Campo del Pensamiento, a menudo digo que nosotros no obtenemos la porcin que nos corresponde de las llamadas curaciones placebo (tampoco es que lo necesitemos). Trabajamos constantemente en 167
contra de expectativas negativas en vez de beneficiarnos de las positivas. Aunque el efecto placebo existiese, una condicin previa para tener xito es una creencia profunda en la tcnica teraputica, por parte del cliente o por parte del doctor (preferiblemente los dos). Pero mucha gente se acerca a la Terapia del Campo del Pensamiento con una incredulidad militante, pensando que esa tcnica jams podr ser efectiva. Pero a pesar de la intensidad del escepticismo, la Terapia del Campo del Pensamiento funciona. La importancia del problema del pice Algunos terapeutas ingenuos me han dicho que a su juicio el problema del pice no es un problema en absoluto. Un colega, un terapeuta llamado Charles, ha descrito lo que l llama el benvolo problema del pice (donde benvolo significa inocuo). Me habl de una paciente con un fuerte dolor de espalda crnico. Ya haba estado en muchas clnicas del dolor, haba sido valorada por una docena de especialistas en el dolor y haba tomado toda clase de calmantes posibles. Al final, estaba considerando someterse a una intervencin quirrgica de alto riesgo en la columna, lo que, si se producan complicaciones, podra dejarla paraltica. Charles la trat con TFT y para sorpresa de la mujer, el dolor desapareci por completo. Cul fue su respuesta? Naturalmente, estaba encantada. Entonces le dijo a Charles: Creo que por fin han empezado a funcionar esos medicamentos. Charles se qued sorprendido ante esta reaccin, pero no trat de convencerla de lo contrario. Simplemente pens que se trataba del benvolo problema del pice. Pero yo no estoy de acuerdo. Si el dolor volviera, probablemente esta mujer se hara esa arriesgada operacin o continuara con medicamentos costosos e ineficaces en vez de volver a la Terapia del Campo del Pensamiento para una puesta a punto. No hay nada realmente benvolo en ello. Esa persona tiene que entender cul es el tratamiento que la ha ayudado, de forma que si el problema se repite, sepa dnde buscar ayuda eficaz de nuevo. Por consiguiente, aunque el problema del pice no va a interferir en el xito del tratamiento con esta terapia, s puede influir en la forma en que se reacciona ante ella. Es totalmente extraordinario que las formas ms avanzadas de la Terapia del Campo del Pensamiento tengan un porcentaje de xito superior a la penicilina, incluso en el periodo de apogeo de ese medicamento, antes de que algunas cepas resistentes debilitaran su poder de forma considerable. Si la Terapia del Campo del Pensamiento ha reducido o eliminado tu problema, pero t no te sientes como para celebrarlo, la explicacin es el problema del pice. Es posible que tengas que llevar a cabo un proceso mental en el pice de la mente para entender y reconocer por completo la realidad y la eficacia de la Terapia del Campo de Pensamiento. De vez en cuando, tengo clientes que se vuelven verdaderamente hostiles una vez que su malestar emocional ha sido tratado satisfactoriamente mediante la Terapia del Campo del Pensamiento. Reaccionan como si yo les estuviera gastando una broma. Eso me recuerda una 168
cosa que me dijo una vez un mago muy habilidoso. Deca que a veces, cuando realizaba un truco de magia increble, algn miembro del pblico reaccionaba de forma hostil. Me pidi mi opinin profesional al respecto y le dije que quiz ese tipo de gente tiene sentimientos de inferioridad. Al creer que ellos deberan saber cmo funciona el truco, se sienten inadecuados o incluso estpidos si no lo saben. sa podra ser la explicacin del problema del pice, la gente sencillamente no puede entender cmo un tratamiento como la Terapia del Campo del Pensamiento puede funcionar con xito y se sienten ridculos por ello. Pero en resumidas cuentas, con o sin problema del pice, los resultados producidos por la Terapia del Campo del Pensamiento son fascinantes y satisfactorios. Si te han tratado con psicoterapia tradicional, sabrs lo frustrante que puede ser esa experiencia. Sin embargo, con la Terapia del Campo del Pensamiento, incluso si est presente el problema del pice, experimentars resultados mucho ms convincentes y ms rpidos que con ningn otro tipo de tratamiento.
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8 ALGUNAS IDEAS A MODO DE CONCLUSIN En agosto de 1998, una de mis colegas profesionales, Jenny Edwards, estaba dirigiendo un programa de capacitacin en TFT de dos semanas en Kenia. En medio de una de aquellas sesiones recibi la noticia de que se haba producido un devastador atentado terrorista en la embajada de Estados Unidos ubicada en el centro de Nairobi, a unos veinte minutos del lugar donde se desarrollaba el curso. La enorme explosin mat nada menos que a 257 personas e hiri a ms de 5.000. Jenny acudi con algunos de sus estudiantes al hospital Kenyatta para atender a las vctimas de las bombas. Se preguntaba si la Terapia del Campo del Pensamiento podra funcionar en pacientes que haban experimentado un trauma emocional tan fuerte, por no mencionar la gravedad de las heridas fsicas. Tambin tena otras preocupaciones bsicas, incluyendo si sera apropiado pedirle a personas que tenan la cara llena de puntos y vendajes que se dieran unos golpecitos en las cejas y debajo de los ojos para administrar la Terapia del Campo del Pensamiento (en casos como ste, se pueden utilizar puntos alternativos en los dedos de los pies). Cuando andaba por el hospital, Jenny se detuvo en la cabecera de una mujer que tena un dolor horrible, un diez en una escala USM de cero a diez (algunos de los estudiantes en prcticas utilizan una escala de once puntos), por las heridas sufridas en la parte inferior del cuerpo. No le hacan efecto ni los calmantes ms fuertes. Despus de unos minutos para entablar una relacin de comunicacin con la mujer, Jenny le dijo: Tengo algo que podra ayudarla, aunque no estoy segura que funcione. Consistira en que se aplicara unos golpecitos en lugares especficos del cuerpo y se tardaran unos cinco minutos. Estoy dispuesta a intentarlo si usted quiere. La paciente reaccion de inmediato: Me duele tanto que har cualquier cosa. Luego aadi: Estoy todo el tiempo pensando que en cualquier momento va a explotar una bomba en el hospital. S que no es probable que pase, pero no puedo quitarme esa idea de la mente. Jenny empez a administrar el algoritmo para el dolor. A medida que seguan el procedimiento, el nivel de dolor de la paciente disminuy de forma considerable, su puntuacin USM baj de diez a cinco. Sin embargo, no descenda ms, ni siquiera despus de un tratamiento para la inversin psicolgica. As que Jenny cambi al algoritmo para el trauma. Despus de aplicar la serie de golpecitos y el resto de las maniobras, la puntuacin USM de la paciente para el trauma baj rpidamente de diez a cero. A continuacin, Jenny repiti el algoritmo del dolor, y 170
esta vez, con el trauma completamente resuelto, la puntuacin USM de esa mujer para el dolor cay a cero tambin. En unos minutos, tanto el dolor fsico como el trauma emocional haban desaparecido por completo. A medida que fue pasando la tarde, Jenny ayud a otros pacientes tambin. Una mujer, cuyo trauma y dolor estaban ambos en diez en la escala USM, estaba mirando al vaco cuando Jenny se acerc a ella. Llevaba el brazo completamente vendado y tena la mano flcida. Entonces se le administr el algoritmo para el trauma y al no haber inversin psicolgica la puntuacin USM para el trauma descendi bruscamente a cero casi de forma inmediata. A continuacin, Jenny concentr la atencin en el dolor fsico de la mujer. Mientras la paciente se aplicaba los golpecitos siguiendo las instrucciones de Jenny, su malestar tambin cay a cero. Le volvi el color a la cara y fue capaz de mover otra vez la mano. Aunque parezca mentira, hasta sonri y se ri por primera vez desde la explosin. TFT: UNA TERAPIA PARA EL NUEVO MILENIO Estos dramticos ejemplos muestran lo que es posible hacer con la Terapia del Campo del Pensamiento, que ha sido llamada la terapia eficaz del nuevo siglo. Con una trayectoria que abarca ya dos dcadas, esta extraordinaria terapia ha curado los problemas psicolgicos (y en muchos casos fsicos), de miles de personas en slo unos minutos. Al principio de este libro, te promet que podras realizar cambios espectaculares en tu salud psicolgica general mediante los breves pero eficaces algoritmos TFT. Si has seguido las sencillas instrucciones de estas pginas, probablemente hayas experimentado ya una rpida curacin. Aunque al principio fueras escptico, habrs visto cmo la Terapia del Campo del Pensamiento puede aliviar problemas que posiblemente se haya prologando durante aos, desde las fobias a los impulsos adictivos, desde la ira hasta la culpabilidad, desde la vergenza hasta la depresin. Al trabajar con estas tcnicas, habrs visto que no requieren habilidades especiales para su implementacin, que todo lo que necesita la mayora de la gente est presente aqu mismo. Los algoritmos son sencillos de aprender y fciles de utilizar. Probablemente habrs cambiado tu modo de pensar acerca de los malestares psicolgicos y su tratamiento. Ya no es necesario hacer numerosas visitas a la consulta del terapeuta ni revivir los acontecimientos dolorosos del pasado para avanzar hacia la curacin. Las soluciones estn a tu alcance en cuestin de minutos. Con la Terapia del Campo del Pensamiento, se puede identificar el campo del pensamiento afectado y eliminar los elementos que causan esa perturbacin. El malestar psicolgico se elimina rpidamente, slo con aplicar golpecitos en puntos de tratamiento cuidadosamente elegidos que pueden volver a equilibrar el sistema de energa del cuerpo y estimular una verdadera transformacin en tu bienestar. Durante muchos aos yo practiqu la psicoterapia tradicional y a menudo, todava, veo que hace ms dao que bien. En la era de la Terapia del Campo del Pensamiento, trat a un hombre 171
de mediana edad llamado Phillip que tena un miedo intenso a los puentes. Cinco aos antes, le haba tratado un psiclogo conductual que le haba coaccionado para que condujera un automvil sobre un puente largo. Cuando alcanz el otro lado del arco, el terapeuta consider que estaba curado. Despus de todo, haba maniobrado su coche con xito de un extremo al otro del puente. Para este psicoterapeuta, eso es todo lo que se necesitaba para considerar que el tratamiento haba sido satisfactorio. Ni siquiera se molest jams en preguntarle a Phillip cmo se senta. Pero yo s le hice a Phillip esa pregunta cuando me llam para pedirme ayuda. Y sta fue su respuesta: Me senta fatal. De hecho, estaba tan traumatizado por la experiencia de conducir por el puente que desde entonces se neg a probar cualquier otra terapia adicional. Cuando por fin busc mi ayuda, yo saba que era absolutamente crucial hacer un seguimiento de su nivel de malestar, y al comenzar, me dijo que era un diez en la escala USM. En los minutos siguientes tratamos no slo su miedo a los puentes, sino tambin su trauma. Como era de esperar, la Terapia del Campo del Pensamiento funcion de inmediato. Eliminamos las perturbaciones y su puntuacin USM mostr que ya no quedaba malestar en absoluto. Y lo mejor de todo, es que Phillip deca que se encontraba estupendamente. La generacin ms avanzada de la Terapia del Campo del Pensamiento El xito que puedes disfrutar con los elementos de autoayuda de la Terapia del Campo del Pensamiento debera ser permanente. Pero si notas que el problema vuelve, plantate la posibilidad de ponerte en contacto con un profesional de TFT que determinar si el resurgimiento del problema se debe a alguna toxina y te ayudar a identificarla y eliminarla de tu vida. Ten en cuenta que tambin hay disponibles terapias avanzadas de TFT (consulta el captulo 6). La Tecnologa de voz, el nivel ms sofisticado de la Terapia del Campo del Pensamiento, ha resuelto con xito y repetidas veces los casos ms difciles, y puede tener el mismo resultado contigo. La Tecnologa de voz est alcanzando los porcentajes de xito ms altos de la psicoterapia de hoy en da. Por ejemplo: No hace mucho tiempo, ayud a uno de mis alumnos a tratar a un paciente que haba sufrido de depresin durante trece aos y haba tomado antidepresivos la mayor parte del tiempo. Mi colega haba podido reducir la depresin del cliente de diez a cinco en la escala USM, pero no poda bajarla ms. Le aconsej mediante la Tecnologa de voz, que demostr ser muy til. En unos minutos, la Tecnologa de voz haba revelado y desarticulado varias perturbaciones. El cliente dijo que su puntuacin USM haba cado a uno, lo que indicaba que el problema haba sido eliminado. Por primera vez en ms de una dcada, se senta completamente libre de la depresin.
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Sam era un superviviente de un campo de concentracin que haba vivido con el trauma de aquella horrible experiencia durante ms de cincuenta aos. Haba perdido a toda su familia en Auschwitz y, como era comprensible, su salud mental haba quedado destrozada. El malestar interior le defina no solo en las horas que pasaba despierto, sino incluso mientras dorma. Dijo que llevaba dcadas teniendo pesadillas todas las noches. Aunque cuando me liberaron fsicamente de Auschwitz era un hombre joven, dijo, todava soy un prisionero emocional del campo. Sam me haba visto hablando sobre la Terapia del Campo del Pensamiento en un programa de entrevistas de la televisin y pidi hora. Le administr un tratamiento de tres minutos y esper a ver cmo reaccionaba. Casi inmediatamente, dijo que se senta mejor. Y lo que es ms importante, cuando habl con l las semanas y meses siguientes, el sufrimiento que le haba abrumado durante tanto tiempo haba desaparecido. Por primera vez, poda hablar de su experiencia en el campo de concentracin sin angustiarse. Las pesadillas tambin haban desaparecido. Como sucede normalmente con los traumas que vienen de muchos aos, Sam disfrut de una curacin permanente con la Terapia del Campo del Pensamiento. (La sencillez de mi tratamiento no debera minimizar los horrores y la maldad de los campos de concentracin, violaciones o robos con violencia; estos delitos siguen demostrando con claridad los horrores que los humanos pueden infligir a los dems). En una conferencia mdica sobre el comportamiento, trat con la Terapia del Campo del Pensamiento, y ante un pblico de profesionales de la salud, a una mujer de ochenta y dos aos llamada Miriam, que se haba pasado varios aos cuidando a su marido, enfermo de Alzheimer. Adems de las exigencias fsicas y emocionales de proporcionarle los cuidados diarios, le haba dado apoyo durante el largo y angustioso proceso de su muerte. Miriam no se poda quitar de la cabeza aquellas dolorosas imgenes. No slo la perseguan stas constantemente, sino que ella haba desarrollado tambin un trastorno fsico, unos temblores, como reaccin al estrs psicolgico al que haba estado sometida. Miriam haba venido a la conferencia con la esperanza de encontrar algo que la aliviara de su sufrimiento crnico. La trat con una breve sesin de TFT delante de un grupo amplio de terapeutas. En unos minutos, las perturbaciones haban sido eliminadas y haba dejado tambin de temblar. El pblico estaba asombrado de la facilidad con la que se haba eliminado su gran sufrimiento. Un tratamiento a la vanguardia Creo que la Terapia del Campo del Pensamiento est a la vanguardia de una nueva era en el terreno de la curacin, y no slo para los problemas psicolgicos. Como he descrito en este libro, las apasionantes investigaciones llevadas a cabo con la tecnologa de la variabilidad de la
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frecuencia cardiaca (VFC) han medido los espectaculares cambios fisiolgicos que puede producir la Terapia del Campo del Pensamiento en el sistema nervioso autnomo. La VFC ha demostrado que cuando tiene lugar la curacin psicolgica con la Terapia del Campo del Pensamiento, se producen tambin mejoras fisiolgicas, lo cual tiene enormes implicaciones en la reduccin del nivel de estrs, la produccin de la homeostasis interna y la estimulacin de la curacin en muchas reas, desde arritmias cardiacas a enfermedades crnicas. Recuerda que no hay nada que parezca ser capaz de mejorar los valores VFC de forma tan rpida y efectiva como la Terapia del Campo del Pensamiento, un hallazgo muy importante, pues la VFC es un indicador muy eficaz de la salud general de un individuo. Durante los ltimos veinte aos, he tenido el privilegio de formar personalmente a cientos de nuevos profesionales en TFT y de tratar a muchos miles de clientes suyos con problemas difciles mediante las tcnicas que se describen en este libro. Ahora hay ms gente que nunca informndose sobre la Terapia del Campo del Pensamiento y utilizndola. De hecho, decenas de miles de personas en todo el mundo han descubierto que no es necesario seguir sufriendo por un trastorno emocional, tanto si lleva molestndoles slo unas cuantas semanas como si lo ha estado haciendo durante la mayor parte de su vida. La Terapia del Campo del Pensamiento ofrece las herramientas apropiadas para la curacin permanente. Aunque algunos de los conceptos de la Terapia del Campo del Pensamiento, desde los campos de pensamiento hasta las perturbaciones, te hayan parecido al principio difciles de captar, confo en que todos los recelos se hayan desvanecido al notar los cambios positivos que se habrn producido en tu propio bienestar. Me tranquiliza saber que ahora tienes la habilidad de aprovechar el sistema de curacin que llevamos dentro y de experimentar una renovacin emocional (y quiz fsica) de forma rpida y segura. La Terapia del Campo del Pensamiento proporciona una curacin previsible, lo que a su vez proporcionar mejoras significativas en tu vida. Todos tenemos el poder de construir la vida que queramos. Gracias a la trayectoria personal que me llevo a la Terapia del Campo del Pensamiento, me he sentido estimulado a nivel intelectual y recompensado a nivel cientfico. A lo largo de ese camino, la Terapia del Campo del Pensamiento ha ayudado a muchas personas a vivir unas vidas ms felices, ms sanas y con ms sentido. En tus manos est, en el sentido literal de la expresin, el poder de la Terapia del Campo del Pensamiento, y con l, el poder de transformar tu propia trayectoria personal y lograr la vida que deseas. Buena suerte y buena salud.
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APNDICE
Cmo encontrar profesionales de la Terapia del Campo del Pensamiento Cada vez hay ms personas que afirman estar capacitadas en las Tcnicas Callahan de la Terapia del Campo del Pensamiento (CTTFT), por consiguiente, es importante contactar con nuestra organizacin para encontrar profesionales que hayan sido adecuadamente formados en nuestros procedimientos. Ahora hay profesionales autorizados no solo en todo Estados Unidos sino tambin en Canad, Espaa, Reino Unido, Australia, Francia, Mxico, Italia, Alemania, Sudamrica y Japn. Para obtener informacin general y encontrar un terapeuta autorizado en las CTTFT, llama a nuestra oficina de California, al 760-564-1008. Para buscar profesionales que estn capacitados al ms alto nivel (Tecnologa de voz), visita nuestro sitio web: www.tftrx.com. Los profesionales que estn capacitados a este nivel pueden ayudar a la gente por telfono dondequiera que est el paciente.
INFORMACIN
DE CONTACTO
Durante los ltimos cincuenta aos, el doctor Callahan ha investigado y desarrollado unos sencillos y eficaces procedimientos de autoayuda para ayudarte con los retos y presiones de la vida diaria. Basndose en esta investigacin y desarrollo continuos, ha creado muchos algoritmos sencillos para que t puedas utilizarlos. La mayora de los productos del doctor Callahan no estn disponibles en las tiendas, por tanto, para obtener ms informacin sobre estos productos o los nuevos y revolucionarios hallazgos sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca, llama, escribe, enva un fax o visita nuestros sitios web: Doctor Roger J. Callahan Callahan Techniques, Ltd. Thought Field Therapy Training Center 78-816 Via Carmel La Quinta, CA 92253 Telfono: 800-359-CURE (2873) Fax: 760-347-0934 Para consultas telefnicas internacionales: 001-760-564-1008 www.selfhelpuniv.com (sitio de autoayuda) www.tftrx.com (sitio profesional) www.atft.org (asociacin) Para obtener informacin sobre la capacitacin en las tcnicas Callahan de la Terapia del Campo del Pensamiento en casa: 175
Step A. Basic TFT Training Self-Study Course (Paso A. Curso autodidacta de capacitacin bsica en TFT) Este curso, presentado por el doctor Roger J. Callahan, fundador de la Terapia del Campo del Pensamiento, ensea paso a paso el proceso para determinar los protocolos exactos para cualquier problema que surja, y utiliza los mismos mtodos por medio de los cuales han sido desarrollados todos los logaritmos. Incluye el manual de capacitacin, dos vdeos de capacitacin, un vdeo de demostracin, seis cintas de audio y nuestro nuevo flip chart (cuaderno de presentacin) de mano y cuesta 499 dlares. Para obtener ms informacin sobre el curso Step A o cualquier otro de los programas de capacitacin, ponte en contacto con nosotros en los nmeros mencionados anteriormente. Boletn informativo The Thought Field (El campo del pensamiento) El precio de la suscripcin es de 27 dlares por cuatro nmeros en los Estados Unidos y 29 dlares para suscripciones en el extranjero.
APROVECHA EL PODER DE CURACIN DE LA TERAPIA DEL CAMPO DE PENSAMIENTO PARA VENCER LA ANSIEDAD, EL ESTRES LOS MIEDOS Y LAS ADICCIONES Este libro es tan excepcional como la propia terapia. Ver a un fumador empedernido dejar de fumar en unos minutos o a una persona con miedo a los dentistas ser capaz de repente de recibir el tratamiento necesario y lograr un alivio instantneo y continuo es extraordinario.
Doctor Richard G. Petty
Fundador del programa de medicina integrada del Departamento de Psiquiatra de la Universidad de Pennsylvania
La Terapia del Campo del Pensamiento es un mtodo vanguardista que cualquiera puede utilizar para vencer la angustia emocional, las fobias, la ansiedad, el estrs, las compulsiones y las adicciones. Se basa en la larga tradicin de los principios de la psicologa clnica contempornea y la medicina china. Es un mtodo sin medicamentos, que consiste en aprovechar la energa del cuerpo y despejar las obstrucciones, sin utilizar agujas de acupuntura, medicamentos ni ningn otro medio invasivo.
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Esta terapia puede proporcionar una renovacin emocional de forma rpida y segura, sin efectos secundarios y sin pasar aos sometido a un tratamiento. En Despierta a tu sanador interior encontrar las herramientas necesarias para utilizar este eficaz mtodo usted mismo y descubrir cmo puede mejorar su vida.
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DESPIERTA A TU SANADOR INTERIOR

Este libro est dedicado a mi esposa, Joanne Somavia De Laveaga Callahan.

TODO SOBRE LA TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO

8,35 (escala de 10 p.)

8,19 (escala de 11 p.)

incubando una gripe. Puntuacin de diez en la escala de fatiga

uno en la escala de fatiga.

SEGUNDA PARTE CMO DESPERTAR EL SISTEMA DE CURACIN INTERNO

llevan a cabo los nueve pasos.

la totalidad de los nueve tratamientos gamma:

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