Dr. Oz dijo que el magnesio era la cosa nmero uno para el agotamiento. Est de acuerdo?

Cules son los mejores suplementos? -CT, C arlotte, Carolina del !orte

"espuesta# $o lo adoro % s& que es imposi'le a(irmar todo lo relacionado con la (atiga en un segmento de )* minutos, o para el caso, una columna de +** pala'ras ,que es lo que me danpara la columna de esta semana es so're lo dems que usted necesita sa'er para superar la (atiga.

.agnesio o /mag/ como %o lo llamo, es de(initi0amente necesario para la producci1n de energ2a, % e escrito so're los 'ene(icios de este mineral en columnas anteriores, porque la de(iciencia es una epidemia. 3ero no, no esto% de acuerdo es el /nmero uno/ que a%. 4os s2ntomas de la de(iciencia de mag inclu%en antojos de azcar % c ocolate ,no esto% in0entando esto-, arritmias card2acas, irrita'ilidad, ataques de pnico, ansiedad, de'ilidad muscular o espasmos, llanto, depresi1n, cam'ios de personalidad, estre5imiento, calam'res en las piernas % la (atiga.

6u cuerpo necesita mag todo el d2a, algunos de ellos se utiliza para alimentar las reacciones 'ioqu2micas, orinar poco % necesita algunos para acer la dopamina ,una sustancia qu2mica del cere'ro (eliz-. Esto es lo que el Dr. Oz no lo dijo en ese segmento# El magnesio es li7i0iado por los medicamentos, algo que e denominado el /ro'o de drogas/ e(ecto. .s de )** medicamentos agotar mag, entre ellos, los anticidos, anti'i1ticos, digo7ina, acidez 8 re(lujo medicamentos, anticoncepti0os, metil(enidato, corticosteroides, casi todos los medicamentos para la presi1n arterial % diur&ticos. Consulte el cap2tulo 9) de /asaltantes de drogas/ para ms nom'res de los medicamentos % la (orma de complementar. 6orpresa, a% otros asaltantes tam'i&n, inclu%endo ca(&, t& negro % 0erde, e7tracto de grano de ca(& 0erde % el azcar 'lanca re(inada. El solo ec o de la en(ermedad cel2aca, en(ermedad de Cro n, en(ermedad in(lamatoria del intestino % diarrea cr1nica puede reducir de magnesio.

Comer alimentos ricos en nutrientes es siempre mi primera opci1n para restaurar los minerales, pero en este caso, el consumo de alimentos ricos en magnesio puede no ser su(iciente para corregir una de(iciencia gra0e. 4os mejores suplementos son /magnesio quelado/ o /glicinato de magnesio/ o mi (a0orito /taurato de magnesio/. Esto ltimo proporciona a su cuerpo con magnesio % taurina, % la taurina es imprescindi'le para las c&lulas del coraz1n: Eso es un mont1n de partido de su in0ersi1n all2. $o compro la marca de ;n0estigaci1n Cardio0ascular de taurato de magnesio en <mazon.com porque es un producto de la especialidad, % no puedo normalmente encontrar en las tiendas naturistas.

.i punto es que la (atiga no es por lo general de'ido a la 'aja mag. =a% ms implicados, como la anemia por de(iciencia de ierro, o po're ni0el de 0itamina >. ?sted podr2a tener una dis(unci1n mitocondrial, lo que signi(ica que sus c&lulas tienen pro'lemas para generar energ2a. Eso equi0ale a la (atiga. 4as mitocondrias su(ren a manos de los metales pesados como el mercurio o el cadmio ,del umo del cigarrillo-. 4as mitocondrias pueden morir de in(ecciones no diagnosticadas (ondo cr1nicas ,todos emos g&rmenes escondidos en nosotros-. En este caso, usted podr2a 'ene(iciarse de los suplementos de (actores de trans(erencia como /@actor Energ2a !T./ Aer donde 0o% con esto toda02a? !o es todo acerca de mag. 4a tiroides puede ser lento, por

lo que as Bagand a o %odo pueden a%udar. 4a (atiga adrenal responde a las ier'as como el ginseng o regaliz o idrocortisona prescrita. .i columna /estresado?/ "ealmente le puede a%udar, as2 que e arc i01 en mi sitio BBB.Dear3 armacist.com