24 sfaturi elementare pentru o viata mai buna Pentru a-ti imbunatati calitatea vietii, trebuie sa incepi cu pasi mici

- ce-i drept - sa schimbi cate ceva in rutina ta zilnica. De pilda, iata cateva sfaturi elementare pentru o viata mai buna, in general: 1. In fiecare zi, aloca-ti un timp cuprins intre 1 si ! de minute si plimba-te. "i in timp ce mergi, zambeste# $cesta este antidepresivul suprem. 2. "tai linistita, in tacere, timp de cel putin 1 minute in fiecare zi. !. $tunci cand te trezesti dimineata, roaga-te si cere-i lui Dumnezeu sa iti ofere indrumare, sa te ghideze pentru a-ti atinge scopul in ziua respectiva. 4. %ananca mai multe alimente care cresc in copaci sau pe anumite plante si mananca mai putine alimente procesate in fabrici. &. 'ea ceai verde si apa din abundenta. %ananca afine, broccoli si migdale. (. In fiecare zi, incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca. ). *u iti irosi energia ta pretioasa pe barfe, pe +vampiri energetici,, pe problemele din trecut, pe gandurile negative sau pe acele lucruri pe care nu le poti controla. In loc de asta, investeste-ti energia intr-un mod pozitiv, pe timpul prezent. -. %ananca micul de.un ca un rege, ia pranzul ca un print si ia-ti cina ca un student care nu mai are bani pe cardul sau. /. 0iata nu este corecta, insa - daca stai sa te gandesti mai bine - este inca buna. 1 . 0iata este prea scurta pentru a-ti irosi timpul urand pe cineva. Iarta-i pe cei care ti-au gresit pentru tot ce ti-ar fi facut#

11. *u te lua prea in serios. *imeni altcineva nu o face. 12. *u trebuie sa castigi fiecare cearta sau disputa. Pune-te de acord ca nu esti de acord cu o idee sau cu o persoana. 1!. 1a pace cu trecutul tau in asa fel incat acesta sa nu iti strice prezentul. 14. *u iti compara viata ta cu a altora. *ici nu ai idee despre ce este vorba in +calatoria, lor prin aceasta lume. 1&. *imeni nu este responsabil de fericirea ta - in afara de tine. 1(. Incadreaza-ti asa-numitele dezastre din viata ta cu aceste cuvinte: +In cinci ani, oare va mai conta lucrul asta2, 1). $.uta-i pe cei nevoiasi, fii generos# 1ii o persoana care da3ofera, nu o persoana care ia3profita. 1-. 4eea ce cred alti oameni despre tine nu este deloc treaba ta. 1/. 5impul vindeca totul. 2 . Indiferent cat de buna sau rea este o situatie, retine un lucru: se va schimba. 21. "lu.ba ta3serviciul tau nu va avea gri.a de tine atunci cand esti bolnav. Prietenii tai sunt cei care vor fi alaturi de tine. $sa ca pastreaza legatura cu ei. 22. Invidia este o pierdere de timp. $i de.a tot ceea ce ai nevoie. 2!. In fiecare noapte, inainte de a merge la culcare, roaga-te si fii recunoscatoare pentru tot ceea ce ai realizat astazi# 24. $minteste-ti ca esti prea binecuvantata pentru a fi stresata.