Jin Ji Du Li: Lograr el equilibrio. . .

Lograr el equilibrio. . .

Algo de dudosa concrecin para quienes vivimos estos tiempos. En la cultura china existe un ejercicio llamado: Jin Ji Du Li que bsicamente consiste en mantenerse parado en un solo pie, pero con los ojos cerrados. Eso es todo. Con probar no perdemos nada tal ve!, consigamos algo. "i no eres capa! de permanecer por lo menos #$ segundos, signi%ica, seg&n el mensaje de la 'edicina China, que tu cuerpo se ha deteriorado como estar(a a los )$ a *$ a+os de edad. En otras palabras, es posible que slo tengas ,$ a+os de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho ms rpido.

"i haces este ejercicio chino con los ojos abiertos, comprobars que puedes lograrlo %cilmente, pero la historia cambia con los ojos cerrados, a&n no levantando mucho tu pierna. Los chinos han avan!ado mucho en el conocimiento del cuerpo humano. La prctica %recuente regular de este ejercicio, puede a udar a recuperar el sentido del equilibrio. -e hecho, los especialistas chinos sugieren que la prctica diaria deJin Ji Du Li durante # minuto, a uda a prevenir la demencia. El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda la prctica diaria del Jin Ji Du Li, a que puede a udar en el mejoramiento de muchas en%ermedades como: La hipertensin, Altos niveles de a!&car en la sangre o diabetes, .roblemas del cuello las en%ermedades de la columna vertebral, /ambi0n, puede evitar que pade!cas de demencia senil.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado 1"el% help is better than see2ing doctors3 help1.

"eg&n la 'edicina /radicional China, las en%ermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinacin entre los diversos rganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelacin de los rganos. Zhong Li Ba Ren a%irma que la ma or(a de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 4 segundos, pero ms tarde, cuando lo practican a diario, son capaces de hacerlo por ms de 5 minutos. 6uienes lo practican aseveran que la calidad del sue+o mejora, la mente se aclara signi%icativamente la memoria es ms gil.

Es recomendable para cualquier persona especialmente ben0%ico en los jvenes, puesto que si lo practican a diario mientras estn sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la veje!, ser menor. 7o es recomendado para las personas cu as piernas estn debilitadas no pueden permanecer de pie por per(odos largos.

JIN SHIN JYUTSU - El Arte de la Felicidad y Longevidad

Posted on 18 Fe rero !"1" y gentsana#

Todas las formas de sufrimiento se originan cuando nos oponemos a vivir como verdaderamente somos, desconectando de la fuente natural de sabidura, paz y armonasumergindonos y lanzndonos a un mar de emociones descontroladas. Aqu se rompe el equilibrio Sanar, es amar reconociendo serenamente lo que somoses obrar desde la serenidad in S!in yutsu nos armoniza ayudando a A"A#$%S A $%S%T#%S "&S"%S S'#'$A"'$T'. $ En el a%o 1&""' Jiro ()rai' sa io *a+on,s +erteneciente a )na -a.ilia con )na larga tradici/n .,dica y a0)e*ado de )na en-er.edad ter.inal' logra a rec)+erar la sal)d reali1ando )n retiro en la .onta%a y sirvi,ndose tan s/lo de .editaci/n' ay)no y la +r2ctica siste.2tica de di-erentes .)dras 3+ost)ras energ,ticas con las .anos4# A ra51 de esta e6+eriencia l5.ite' ()rai desarroll/ el Jin S7in Jy)ts) 3El arte del 8reador a trav,s del 7o. re4 co.o )na +oderosa 7erra.ienta 0)e +er.ite a la +ersona to.ar conciencia de s) c)er+o' conectar con s) al.a y rec)+erar el e0)ili rio +erdido .ediante algo tan sencillo y al alcance de todos co.o son las +ro+ias .anos# Hoy el Jin S7in Jy)ts) se englo a dentro de las tera+ias 0)e se asan en la e6istencia de )na energ5a vital' considerada )na .ani-estaci/n de la energ5a )niversal 0)e +enetra en todo lo e6istente y re+resenta la -)er1a de la vida# Esta energ5a' 0)e circ)la +or todo el c)er+o en di-erentes niveles o +ro-)ndidades' de er5a -l)ir li re y sin o st2c)los' ya 0)e s) lo0)eo +)ede generar tensiones 0)e lleven a la desar.on5a y la en-er.edad# El Jin S7in Jy)ts) considera 0)e el c)er+o 7).ano est2 recorrido +or tres grandes canales energ,ticos y tra a*a so re ellos con las .anos' s)ave +ero -ir.e.ente' +or enci.a de la ro+a e incl)so de la escayola# Para este arte tera+,)tico e6iste )n -l)*o central +rinci+al' 0)e disc)rre +or )n c5rc)lo oval y 0)e desciende +or la cara' c)ello y estern/n' la 1ona a do.inal y el 7)eso +9 ico' +ara ascender +or la col).na' volver a +asar +or enci.a de la ca e1a y descender n)eva.ente: y otros dos grandes -l)*os deno.inados s)+ervisores 0)e nacen en la +arte interior de las rodillas; el s)+ervisor i10)ierdo' 0)e controla todas las -)nciones del c)er+o del lado i10)ierdo y 0)e est2

relacionado con el +rinci+io .asc)lino' el tie.+o' el +asado' la l/gica y lo gen,tico' y el s)+ervisor derec7o' 0)e rige las -)nciones del lado derec7o y 0)e tiene 0)e ver con el +rinci+io -e.enino' re+resentando el es+acio' el +resente' la int)ici/n y la regeneraci/n# Por 9lti.o' los -l)*os .ediadores diagonales' )nen y ar.oni1an la +arte i10)ierda del c)er+o con la derec7a# <e la .is.a .anera el JSJ considera 0)e la energ5a to.a -or.a en el c)er+o a trav,s de di-erentes +ro-)ndidades 0)e van de la +iel 31= +ro-)ndidad4 a los 7)esos 3>= +ro-)ndidad4' relacionadas con las di-erentes eta+as vitales y /rganos y 0)e se +)eden dese0)ili rar +or e.ociones tales co.o la +reoc)+aci/n' el .iedo' la c/lera' la triste1a y el e6ceso de +retensi/n# Por otra +arte' identi-ica !? cerrad)ras de seg)ridad 3es-eras energ,ticas de )nos 1> c.# de di2.etro re+artidas +or los canales .encionados4 a trav,s de las c)ales +)ede li erarse la energ5a estancada o .e*orar s) -l)*o# ()%"% *+$)&%$A, I.ag5nese )n ser 7).ano dentro de )n .arco co.+)esto +or la energ5a y la .ateria# Si este .arco se desesta ili1a es o vio 0)e el c)er+o -5sico estar2 a-ectado# Si el siste.a energ,tico est2 en ar.on5a entonces la +ersona cond)ce )na vida -eli1' nor.al @ li re de en-er.edad# Si el siste.a energ,tico se alinea .al' el c)er+o -5sico co.ien1a a sentir el e-ecto' cond)ciendo a los +ro le.as de sal)d @ a nivel e.ocional o .ental# El siste.a energ,tico se +)ede desar.oni1ar de .)c7as .aneras; co.o 7erencia 7ereditaria' accidente o tra).a' cli.a' dieta' -or.a de vida' en-er.edad' actit)des de la +reoc)+aci/n' .iedo' c/lera' triste1a e intentar ser c)2les no so.os# Jin S7in Jy)ts) +one en orden el siste.a de energ5a' nor.ali1a el -l)*o de la energ5a y crea )n ca.ino +ara el des+ertar del conoci.iento de la ar.on5a co.+leta dentro de )no .is.o y del )niverso# La .ayor5a de la gente siente las venta*as in.ediata.ente y go1o .ientras se ay)dan a s5 .is.os o reci en en calidad de +acientes# Se 7an dado casos 0)e el +aciente c)ando reci e Jin S7in Jy)ts) re.e.ora 7ec7os o sit)aciones +asadas 0)e ale*aron de s) vida 7ace .)c7o y sienten la necesidad de 7a larlo' llorarlo' re5rlo o recordarlo en silencioAesta .ani-estaci/n evidente li era al rece+tor d)rante el trata.iento y e0)ili ra el -l)*o de la energ5a' devolvi,ndole la ar.on5a y alegr5a de vivir ro.+iendo con los .iedos y te.ores +asados' +resentes y -)t)ros# Jin S7in Jy)ts) ar.oni1a al 7o. re tra a*ando so re !? cierres energ,tico re+artidos a lo largo del c)er+o' tanto en la derec7a co.o en la i10)ierda# <e esta .anera si )no de estos cierres de ve a-ectado +or )na so re carga de energ5a +roveniente de )na actit)d; co.o la +reoc)+aci/n' triste1a' ra ia o c/lera' .iedo y +retensi/n se interr).+ir2 la ar.on5a nat)ral del -l)ir de la energ5a en el c)er+o' dando +ie a los +ri.eros s5nto.as a nivel de l5nea de cint)ra' l5nea de +ec7o' l5nea de caderaAy l)ego a la .ani-estaci/n de la Eti0)eta 3en-er.edad4 convirti,ndose en )n +royecto +ara Jin S7in Jy)ts)' 0)e tra a*ar2 +ara ar.oni1ar con el )so de cierres' la a+licaci/n y co. inaci/n de -l)*os tra a*ados con n)estras .anos co.o 9nicas 7erra.ientas y 7aciendo )so de las ye.as de los dedos o +al.as de n)estras .anos#

T')$&)A -' A+T%A.+-A El Jin S7in Jy)ts) e.+lea .)c7os conce+tos de la .edicina tradicional c7ina +ero los integra en )n siste.a sencillo +ara 0)e cada )no +)eda .e*orar s) sal)d# Seg9n )/A%0& '1 A/'1, que es el introductor y pionero del in S!in yutsu en 'spa2a' Blo e6traordinario de esta +r2ctica oriental es 0)e la +ersona tiene en s)s .anos todos los ele.entos necesarios +ara e0)ili rar s) +ro+io ser a todos los niveles; -5sico' .ental e incl)so es+irit)al: algo 0)e le +er.ite conocerse en +ro-)ndidad' 7acer -rente a las e.ociones y +ro le.as cotidianos y elegir la ar.on5a co.o s) estado nat)ral de vidaC# Los e*ercicios de a)toay)da 0)e va.os a citar a contin)aci/n 3estos -)eron +) licados en la revista B8)er+o y (enteC +or 87aoDi4' no re0)ieren de )na +re+araci/n es+ecial# Tan s/lo 7ay 0)e a rir la .ente a los ene-icios de s) +r2ctica' res+irar de -or.a rela*ada' de*ar 0)e las .anos y los dedos +er.ane1can +or )nos .in)tos en contacto con los +)ntos del c)er+o indicados y +roc)rar reali1ar los e*ercicios con cierta reg)laridad# S) +r2ctica contin)a +ro.)eve ade.2s ca. ios en el estilo de vida de .odo 0)e esas tensiones no v)elvan a insta)rarse# 3#&"'#% #'S3&#A# La res+iraci/n ar.oni1a el c)er+o a .9lti+les niveles# Se colocan los ra1os cr)1ados' las .anos a*o las a6ilas y los +)lgares +or delante# Se co.ien1a con )na e67alaci/n desde la ase del cr2neo' s) iendo +or la ca e1a y a*ando +or el c)er+o 7asta los +)lgares de los +ies# Se re+ite lo .is.o +ero recorriendo la +arte de atr2s# <e en 7acerse E? res+iraciones conscientes#

-'-%S 4+' )+#A$ Para el Jin S7in Jy)ts) cada dedo de la .ano es ca+a1 de desarrollar )na in-inidad de -)nciones' +)ede cal.ar y ar.oni1ar actit)des co.o la +reoc)+aci/n' el .iedo' la ira' la triste1a y la -alsa a+ariencia' 0)e est2n en el origen de .)c7as en-er.edades# As se puede aliviar la preocupacin envolviendo el dedo pulgar de la mano derecha o izquierda con la mano contraria (la izquierda representa el pasado y la derecha el presente); se puede combatir el miedo envolviendo el dedo ndice; utilizar el dedo corazn para aplacar la ira; el dedo anular para vencer la tristeza y el meique para evitar la actitud de pretensin. Basta con cinco minutos diarios de pr ctica.

%)/% T%4+'S 56S&)%S 3A#A SA$A# 1#- ELI(INA (IE<FS La .ano i10)ierda s)*eta el centro del arco en la +lanta del +ie i10)ierdo y la derec7a el dedo +e0)e%o# Gene-icios; 8onocido co.o el Be*ercicio de la 7i+ocondr5aC' con ,l se red)cen todos los .iedos' es+ecial.ente los 7ereditarios y cong,nitos# Ade.2s li.+ia de to6inas el organis.o# 8a. iando de .anos y de +ie' act9a co.o ter.ostato del c)er+o y ay)da a a rirse y a reci ir la a )ndancia# 8ontri )ye a disolver las ac).)laciones de grasa y te*ido co.o 0)istes en el 9tero y en el +ec7o# Tie.+o; entre die1 y 0)ince .in)tos#

!#- AH(FNIIA EL FHJANIS(F# La .ano i10)ierda toca el 7o. ro derec7o en la +arte s)+erior del o.o+lato y las ye.as de los dedos de la .ano derec7a re+osan so re la ase del +)lgar# Gene-icios; Ay)da al +)l./n y al intestino gr)eso' co.+ensa la acide1 y la de ilidad del c)er+o' alivia la in0)iet)d +or el +asado y el -)t)ro' la congesti/n +)l.onar' las +al+itaciones del cora1/n' el +)lso r2+ido' la tos' la -le.a' la irritaci/n oc)lar' el s)dor d)rante el s)e%o' el sangrado de la nari1' la nari1 o str)ida' las .olestias en los senos' ra1os' codos' dientes y garganta# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

E#- LIGEHA TENSIFNES# La .ano i10)ierda se coloca so re el 7o. ro derec7o en la +arte s)+erior del o.o+lato y la .ano derec7a se sit9a de a*o del 7)eso de la nalga 3is0)i/n4# Gene-icios; Per.ite 0)e la energ5a ascienda +or la es+alda -avoreciendo el riego sang)5neo del cere ro# 8ontri )ye a eli.inar tensi/n y a li erar la ang)stia y el cansancio# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

K#- AYU<A A LEN8EH LA FATIJA (ano i10)ierda so re el +) is y .ano derec7a en el co6is' cogido -ir.e.ente +ero sin +resi/n# Ftra ay)da si.ilar es +oner el dedo cora1/n en el centro de la .ano o+)esta# Gene-icios; Este e*ercicio rescata del cansancio y el agota.iento +ro-)ndo activ2ndonos y +oni,ndonos en .arc7a# Ta. i,n des lo0)ea la circ)laci/n de las +iernas' es e-ectivo contra la 7i+ertensi/n arterial y los +ro le.as de ri%/n y ay)da a resolver +ro le.as +ersonales y a rec)+erar la ar.on5a# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

>#- PHFGLE(AS GU8ALES Y <E JAHJANTA La .ano i10)ierda s)*eta la +antorrilla +or la +arte e6terna' .ientras la derec7a s)*eta' al .is.o tie.+o los to illos con la ye.a de los dedos# Gene-icios; A+odado co.o el e*ercicio BdentistaC' res)lta .)y indicado +ara c)rar +ro le.as de la oca y la garganta co.o; dolor de .)elas' a-ecciones en las enc5as' a.igdalitis y -aringitis# Ta. i,n co. ate la ron0)itis' las n2)seas y las .olestias en las +iernas# Ante el dolor de .)elas se s)*eta la +ierna o+)esta a la +ie1a 0)e d)ele# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

?#- 8FNTHA EL ESTAN8A(IENTF La .ano i10)ierda re+osa so re el 7)eso 0)e so resale en la rodilla derec7a y la .ano derec7a de e colocarse so re el 7)eso 0)e so resale en la rodilla i10)ierda# Gene-icios; Este e*ercicio )ne el cielo con la tierra y el es+5rit) con el c)er+o li erando lo estancado# Ay)da a +onerse en .arc7a y est2 es+ecial.ente reco.endado +ara 0)ienes se +arali1an ante los n)evos +royectos o 0)e no aca an a0)ello 0)e co.ien1an# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

M#- FALFHE8E LA AUTFESTI(A Sin -or1ar de.asiado los ra1os 7acia atr2s' se colocan a. as .anos so re la cresta il5aca' ) icada en la +arte +osterior de la es+alda' enci.a del 7)eso ilion# Gene-icios; (e*ora la alineaci/n de la col).na# A+orta e0)ili rio' -avorece la a)toesti.a y el desarrollo de la sa id)r5a# Asi.is.o contri )ye a disi+ar e.ociones co.o el en-ado' la co.+etitividad y el resenti.iento# Tie.+o; !" .in)tos#

8#- <ELUELLE LA 8AL(A# La .ano derec7a se de*a re+osar so re la n)ca i10)ierda y con la .ano i10)ierda se s)*etan a. os lados del codo# Gene-icios; Ay)da a s)+erar el en-ado y el resenti.iento con los de.2s y descarga la .ente del estr,s y la tensi/n devolviendo el sosiego necesario +ara c)idar la sal)d -5sica y .ental# Activa al +ro+io g)5a interior# Tie.+o; entre 1" y 1> .in)tos#

1AS 78 9cerraduras energticas: -'1 &$ S/&$ .+TS+ Jin S7in Jy)ts) contiene !? Bcerrad)ras energ,ticasC locali1adas so re di-erentes corrientes de energ5a a trav,s de las c)ales' la -)er1a vital del c)er+o circ)la# Si )no o varios de estos circ)itos son lo0)eados' la corriente energ,tica del 2rea res+ectiva co.ien1a a interr).+irse' ca)sando -inal.ente )n dese0)ili rio en toda la interacci/n energ,tica del organis.o# En consec)encia' la en-er.edad a+arece y co.ien1a a .ani-estarse a trav,s de s)s di-erentes s5nto.as# La .ayor5a de dese0)ili rios energ,ticos oc)rren +or varias ca)sas; co.o la ali.entaci/n inadec)ada' el estr,s' +ro le.as .entales y e.ocionales o in-l)encias e6ternas tales co.o la +ol)ci/n o accidentes# Al a+licar el Jin S7in Jy)ts) ind)ci.os ar.on5a' se +ro.)eve la sal)d' el ienestar y la +a1 interna# Y al reesta lecer n)estra +ro-)nda -)er1a re7a ilitadora' esta.os evocando la -)ente original de la regeneraci/n# El Jin S7in Jy)ts) ay)da a a*ar los niveles de estr,s y +ro.)eve estados de +ro-)nda rela*aci/n' y +or no estar contraindicado en ning)na sit)aci/n' +)ede ser co.+le.entado con c)al0)ier otra -or.a de sanaci/n tradicional# <ici,ndolo de otra .anera; BEl c)er+o es )n instr).ento .)y delicado' 0)e necesita ser ar.oni1ado de ve1 en c)ando +ara +oder inter+retar s) .aravillosa sonata diariaC# Una sesi/n d)ra alrededor de )na 7ora# No se .ani+)lan los .9sc)los' ni se a+lican .edica.entos ) otras s)stancias# Es )n tra a*o s)til energ,tico en el c)al el tera+e)ta so re la vesti.enta' coloca s)s .anos so re ciertas Bcerrad)ras energ,ticasC con el -in de ar.oni1ar la corriente energ,tica 0)e -l)ye a trav,s de todo el c)er+o# El Jin S7in Jy)ts) +)ede ser a+licado a otros +or )n tera+e)ta entrenado# Ta. i,n )no .is.o +)ede ay)darse con este arte lo c)al +)ede ser a+rendido en las clases de BJin S7in Jy)ts) con/cete a ti .is.oC#

JHAFI8FS

!? cierres-*in-s7in con c/digo .aya Estos son los !? cierres de seg)ridad de n)estro c)er+o re+artidos +or ig)al a a. os lados# Podr2s ac)dir a ellos c)antas veces desees +ara ar.oni1arte' encontrar +a1' o si.+le.ente +ara sentirte ien' 0), no es +oco' NverdadO Se relacionan con n)estras e.ociones' y n)estras e.ociones con n)estros /rganos y esto con n)estra sal)dAc)2ndo )n cierre o llave de seg)ridad se cierra de*a de verter s) a )ndancia en n)estra -)ente vitalAentonces' co.en1a.os a sentir 0)e algo anda .al# Es n)estro +ri.er lla.ado de atenci/n' )n aviso 0), 7ay algo 0)e de e.os de*ar de 7acer; +reoc)+aci/n' triste1a' .iedo' c/lera o ira' +retensi/n 3a+arentar ser .2s de lo 0)e eres o .enos de lo 0)e eres4 )na de estas actit)des te est2n desar.oni1andoA 8IEHHES @ 8EHHA<UHAS @ PUNTFS @ NU(EHFSO Jin S7in Jyt)s) tiene !? cierres 8ada cierre lo ve.os en la +lantilla co.o )n +)nto 8ada +)nto es )n n9.ero 8ada n9.ero en )ni/n con otros n9.eros -or.a )n Fl)*o 8ada Fl)*o es )na re)ni/n de cierres de n9.eros 8ada Fl)*o tiene dos corrientes 0)e ar.oni1an di-erentes -)nciones 0)e rigen n)estros lados derec7o o I10)ierdo del 8)er+o# n

!? cierres-*in-s7in n9.eros' locali1aci/n' .a+a

1# !# E# K# ># ?# M# El +ri.er .ovi.iento La +a1 de no sa er Ar.on5a La ventana El ser 5nti.o El consenti.iento 8one6i/n 8. El ca.+o de las +osi ilidades &# Ser inde+endiente 1"# El tierno inicio 11# Li ertad de .ovi.iento 1!# (2s all2 de los +atrones 1E# El cora*e del A.or 1K# La Lol)ntad de la F)er1a 0)e .e g)5a 1># La +)erta 7acia ienestar 1?# El -)nda.ento 1M# Int)ici/n 18# 8onsciencia y consciencia del c)er+o 1&# En el .)ndo' +ero no del .)ndo !"# Ser nat)ral !1# Henovarse !!# 8on-iarse !E# La +a1 de la e6istencia !K# 8olocarse y acercarse !># Frigen Sagrado

!?#

El 7).ano +leno

"udras
Un gesto o +osici/n' nor.al.ente de las .anos' 0)e atra+a y g)5a el -l)*o de energ5a y re-le*os al cere ro# <o lando' cr)1ando' estirando y tocando los dedos y las .anos' +ode.os 7a lar con el c)er+o y la .ente' dado 0)e cada 2rea de la .ano est2 relacionada con cierta +arte de la .ente o el c)er+o# 3En cada .)dra e*erce s)-iciente +resi/n co.o +ara sentir el -l)*o de energ5a a trav,s de los PnadisP 3canales +s50)icos4 en los ra1os +ero no la s)-icientente co.o +ara en lan0)ecer los dedos4 Alg)nos .)dras 0)e son )san con reg)laridad son:

;+.A$ "+-#A< La +)nta del +)lgar toca la +)nta del dedo 5ndice' esti.)lando elconoci.iento y la 7a ilidad# El dedo 5nice est2 si. oli1ado +or J9+iter' y el +)lgra re+resenta el ego# J)yan ()dra i.+arte rece+tividad y cal.a#

;+.A$ "+-#A A)T&=%< El +ri.er n)dillo del dedo 5ndice est2 do lado de a*o del +ri.er n)dillo del +)lgar' i.+artiendo conoci.iento activo#

S/+$& "+-#A< P)nta del dedo del cora1/n 3si. oli1ado +or Sat)rno4 toca la +)nta del +)lgar' otorgando +aciencia

S+#.A % #A=& "+-#A< P)nta del dedo an)lar 3si. oli1ado +or Urano o el Sol4 toca la +)nta del +)lgar' otorgando energ5a' sal)d e int)ici/n#

5+--/& "+-#A< P)nta del .e%i0)e 3(erc)rio4 toca la +)nta del +)lgar +ara lograr )na co.)nicaci/n clara e int)itiva#

11A=' -' ='$+S< Entrela1a.os los dedos con el .e%i0)e i10)ierdo +or de a*o' con el dedo 5nidce derec7o +or enci.a +ara los 7o. re y el i10)ierdo +ara las .)*eres# Los .ont5c)los de Len)s en la ase de los +)lgares se +resionan *)ntos canali1ando sens)alidad y se6)alidad' +rod)ciendo e0)ili rio gland)lar' ay)d2ndonos a concentrarnos#

"+-#A -' >3&T'#< 3a a*o a la derec7a4# 8on los dos dedos 5ndices *)ntos' el +oder de J9+iter' o )ena s)erte y e6+ansi/n son activados# J)ntos concentran n)estra energ5a +ara atravesar arreras#

"+-#A -' 31';A#&A< Las +al.as est2n a+retadas *)ntas' ne)trali1ando y e0)ili rando Ying Q Yang' +ara centrarse#

3#'SA -'1 %S%< La +al.a i10)ierda est2 girada 7acia -)era del c)er+o y la +al.a derec7a est2 girada 7acia el c)er+o' con el +)lgar +or enci.a y los dedos do lados y enganc7ados *)ntos +ara esti.)lar el centro del cora1/n e intensi-icar la concentraci/n#

5+--/A "+-#A< La .ano derec7a descansa en la i10)ierda +ara los 7o. res' y la i10)ierda en la derec7a +ara las .)*eres' +al.as 7acia arri a' las +)ntas de los +)lgares toc2ndose -or.ando )n gesto rece+tivo#

TALING Medicina tradicional china.

may

Este punto pertenece al meridiano del pericardio, es muy fcil de ubicar como pueden observar en la imagen. Su nombre es TALING ue po!ticamente significa EL G"AN #ALLE$ al masa%ear este punto por dos minutos con el dedo pulgar, inmediatamente sentirn una sedaci&n generali'ada. E(celente 'ona para conciliar el sue)o, la *ipertensi&n o mitigar alg+n tipo de ansiedad. En la antig,edad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. Tambi!n es bueno para los dolores de pec*o y arritmias$ calma la mente.

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MEDICINA TRADICIONAL CHINA

La clera, los celos y cualquier tipo de frustracin bloquean el meridiano del hgado aumentando la energa del rgano pudiendo provocar una distorsin en la visin, dolores de cabeza, pesadillas al dormir, hipertensin, mareos, depresin. El punto H3 perteneciente al canal de energa del hgado se llama !"#H$%& significa !salto 'upremo, se dice que act(a como interruptor del hgado, es decir tiene la funcin de regular su energa. )asa*ee el punto H3 situado en el dorso del pie por dos minutos en peque+as rotaciones con su dedo pulgar o ndice, es muy probable que sienta dolor si es que padece de alg(n sntoma mencionado, trab,*elo diariamente por dos minutos hasta en tres sesiones en los dos pies. $bserve la ubicacin del punto en la imagen, sentir, un huequito en el punto. E-celente para las migra+as, mareos, hipertensin, trastornos menstruales, insomnio, depresin, desviacin de la boca, v.rtigo, retencin de orina/ adem,s, descongestiona el hgado, fortalece el bazo, disminuye la agresividad y el f,cil eno*o.