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Fringates de sucre et envie de dorrnir toute [a journe ? Ps de pan que cest Le spteen de I automne Ce phnon'rne touche 25 % des hommes , notammeft entre 20 et 40 ans. Mis pas la pe ne de vous prcip ter chez uir psy pour autant: I'explrcation est purement . ert O.e,S r. e oC.OJ-Cicc,-lrloe) OJ.-e". rdLr t notre exposlt on la tumire ce qu perturbe notre product on de mlatonine {horrnone du somme l) et celle de srotonine (pptence pour Le sucre). D! coup on dort on mange des cochonneries et .. c'est [a dprime
Mettez-vous au soteiLds qu iI po nte son nez ou encore passez ia Lum nothrap e.. a ira v te rnieux.

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REGIME DE SOURIS

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382
ACHI LA BO1]LANGERIE

pLrvre en ctor es permet de perdre 65 0; de poids en plus et de rdu re son IN4C {indice de masse corporelle) de 61 0; supptmenta res. L r son ?

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se!1r) P:.b110, Polr un tel rlrL-tat :l ia!L Doire I auiralert d 5',!iee de .Ie D.s re.hei.ner sonr t.!jors en.0!r !ur !rifrer s1 une dcse ririi
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Des abdos assis, c'est b en rnais mal Jart, a ne ' ie'l oJ. p".t r o J'eiLtild.on. " degrs, ta ptuprt tronc de ptus de 45 des muscles abdorn naux cessent prtiquement de trvailler au prof t des muscles des hanches. L pos tlon iclale* pour optimiser ses exercices est donc [a suivnte: I faut reLever [e tronc de 45 degrs et faire glisser les mains [e long du corps sur 10 cm. En revanche plier oLr non les genoux ne modifie pas beaucoup t'ctivation des muscLes.

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dcontrart, et tro s longueurs. overroat le pardessus en franais qu se porte sur le costL-rrne e trench et la par (a po ur les grands f rimas. Le vent ne emportera pas
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PETIT HISTOIRE
Le pardessus crois a une image trditionnelle et austre i il se porte ferm. Un clifl d'ceil au tilm Le Clan des Siciliens ou ceux d'Alfred Hjtchcock, Humphrey Bogart et tous les < hommes d'affaires >, prio d e prohibition... Sur costume, point de blouson ou de surveste qui laisseraient entrevoir un morceau du veston. Un pan dpasse ? Le lool( trpsse I Le manteau do it tre suffisamment lon g, minimum jus q u'a ux gen oux et au maximum m i- mollets. Cette s aiso n, vous trouverez des modles dou ble b outon n ge, et b eau co up de gris ou de noir pour des manteaux en lain e, parfois mlange du cachemire ( tient plus chau d... mais c'est plu s ch e r). Les amateurs de finitjons impeccables accessoiriseront avec un chapeau type tr ilbV ou Borsdl''']o p.har pe de so.e. sa! en croco, pour un totllool< esprit vintage 50's.

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dvnlr un .ouleur lmentEire. Ls femmes le qua ifient mme de rouveau no r vec des effts subtils et changents, t5sert e e-e-t neJt e eg c ce _r'.e vec presq!e tous es color s d! b e! au marron er passant p:r le v olet ou le moutrde et se dc ne d:ns b ef des nuances claires poLrr le perle et fonces jusqu 'anthracite,

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fett e slsor notons l'apparition du col rofd pour les .hmiss. tln tantinet rtro, e e rppelle es bnquiers rhdpe! me on et qLreLre-de'pie des westerns. Les BD de Lucky Luke ? Er to ut cas, 1e col s fa t plLs petit et plus d 5rret Notons usi ip rPt. rr r des.lr bln.s I

LE5 ACCESSOIR.ES
Pour trmirr l sl hoLette, ne rgligeons pas s soullers Une pa re de boucles, d derbies ou de boots. La no!veaLrt r'est

'appar tion de ro oris surprenants pour de rhaussLres nn rno ns

rlasslques...Vert violin, rouqefonc ia.restonirTc0. et bien sr le qr s.

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PETITE HISTOIRE A l'oriqine, I'imp erm a ble a fa jt son a pp arition avec une to ile caoutchoute, invente par un chimiste du nom de Macintosh SiThomas BurberrV en a fait son tendard pour les officiers anglais, il est devenu depuis la fin de la
Seconde 6uerre rnondiale, une p ice essentielle et lga nte du dressinq msc u iin, sorte de seconde pea u pour le businessman en vovage. En 2008, la version dan s des tons sombres a supplant le traditionnel beige. A porter avec un col rou l, un cardigan et son polo ou une c hemise. un dbardeLir et sa ch e m ise, une chemise et une charpe, etc. Les variantes sont possibles, m u ltip les, e lles seront autit de reflets d votre crativit. reprer: le style chic et strict col{ege pour le dandy. Nostalgiques et dmateurs d ecr.Lssons ou de bla s on s, vos marques I

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Sivotre corps cst on qu t bre I va resier atq r pen.lant

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Auongz voussurtvitre brsdevnt n queemis n Laissntrepservos setrouversousvos pulesei plis

90. Tendzvote corps pendani

L0secotrdes Reposez vous 30seondes puisre@mmncez10lo s.

sr vos ilir-,i,lill:l'j,!n
SONT CAGNEUX... .tors Lrier eurde vo5 ru
n sl

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Sl VOTRE l;l..il: EST TOURN VERS UEXTERIEUR,.. ator; tesn 5.t.serler eu 5deNo5
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r'.n.la1rn de

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v.rs b'ruscterxtancur

mdo. d! sport Soigrez vous vous'mnre Fa tes '.utr su' t ntri'et t1tr eurrle vos. ssEs ur.outeaL en nrou5se t ,zvo5 n!5c(e5 ne L

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Stop.z p.Ndant 30 se.ones ai ro nts de tre on Fti ,"u te. n,otl.t!
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Prnez dans la main drore une haltre

Frezvos deurpieds avec un Laslique sauter Tenez voustessnoux

lsrementJlchisetls ma ns surlshnhs. En seft nt Lesbdos,

ellen, vus sur le pieddroit, posez vote pied sauclre surl iire de
sur ta poinle du p ed droit. Rpter 121is pu s inversezles p ds.

eneduezu r5pas surlectdroit, pis 12 ls pas sur te or sauohe

ETIX

VOTRE CORPS

AUTOP
Avo r un buste et des abdos pLus fermes, c'est Le rve, Mieux,, on voudrait tous que L'entrai

nementfasse ses preuves rap dement. Ators, utilisez ces conseils pour optim servoire temps eivotre dveloppement muscu[ire,

!||

les hommes CUe j'entroine tretvaillent .les vaiantes aulour de ces exe.cices. L.J bdse.le ce progranme estl'quiLibre. Quond te porte d quj Libre iLne s aqit ps de celui qui permet de tenir .-t L,ab 01. bau.t, ai. de \etu. q t: -n,t

" Iofs

:,t!.,.-.

lt

sage unedpproche slobale de Lentranenent. De quois dgit iI? Vous vous rendezdj Ld nuscu et utilisez Le tdpis de caurse lars de vos entrane-

ments? Vtre progromme estincomplet, paur pas ne pas dite inefficoce. Pout camnencer,vaus devez attet d aller La salLe.le sport pour souLever

t"t

d"p,o Jpu uhe

nent porfoit
se

116

eoe,o.tlto.Lenlonp-

cnpose de 6 parties d'saLeinpnance. Nevous en fdites pas: ce plan estfocile mettre en pratique etnous ovons pris sain clrr'oor mhure. Le. nement ne vausdemdndero po5 plus de temps qu oujoutd'hui. IL sera juste plus efficoce et Dpptapri vae but:un ct rps plus muscl, ptusfo.t et plus mince La fais.,

P:r ALV/YN COSGROVT prparoteur

EI=il

cHAUFFERvosMuscLEs Lastrtgi M.tt.z votrc oo.ps

tent po lir t.!!ail

tnsculaircs lors
de

mo!e-

Plus musc[ plus rapidement

L! eterclces su vanrs mont.enrmmentmeftre on ction vos rouvettestt !!esd entrainment Au turot meslre quevous vous sent.z ptls ta se avc tos mouvmen1s sentez vols lilrr d y subst toervos prp.cs exerclcs.

ler plns de librcs

vofe entrainemet.

I'exercice PEtiquez dls exerci0es de

stiqu. Nor
de chaf1r lcs chei

slnFtescesexercicesendbutdsee!onllsprprentv.spautsvtredosvoshanches
vs genoux et v.s chevltts une prat qLe d haut niyeau.

s.trleent,ilspe.mttert

I G nervux qui corneclentrntre cerlrn ms mscles, mais ils ros menlussi p.atiqu toutc

une sric de mouveents avant de Lev.

lespoids
spectacl.,

Si

rol,e enlrinemet estun

en est
D

l'clullerent

la

rptition g. ral e. l,isez . l'entrain.nnt , ci contre

marrez

CIBLEZVOSPOINTSFAIBLS
La des p.lblmes

strlgie Idelinczls endroits o pouraient se psenler

el liminez ces tibless.slour !i.r le risqn d blessrcs.

duire

rxercice Est-ce que ccltaln

nscle

de vos

o!

de

ls arriclatios los

f'nl

n pc , ou . seulementqandje... prncz rendez ", ros avec n physiot!.a!.utc el fites

6.ufftir?Sila rlonsecst.

trnlailler vasnuscles smndsf.ssicrs

ies

LE SAUl OU GUERRIER
Tenez vousdroi ls Fieds seirs. Pu s avancez votre p ed gauche de 20 cm et reutzvone p d d.oild ta mre d stne. Levez ts bras
En gardntle bustedroit tles brste.du5 ba ssezLesgenoux Dptcez votre po ds vrs I vrtlusq ceque votre

LE SUMO AGENOUILL ET DEBOUT

Tnez-vous droitvec tes p eds targment crts

mde6 desfesses t yos mus.lcs scarJ lane qui in0luerr les nuscles grnds onloides, le 1,.pze, Ies msclcs s.rra

poinlesvorslextr eur

Les

genouxflclris,

penchezte bustetpta.ezvsdigtesousvos

tus et les pecio.!x. Vlns narcz pr bcs.in

u dessusdelatt

dtt.c ca!|l

e de

les

sigraler su un sqe

letic !rnlan1. Souvenez rcusiste q'.e faiblesso dans leurzone est l sisnal qc tous de!.z fa irc lryiller Ls hanchs, senoux olrrules. Utilisez les re.ciccs . n coDs llreure des bLessures dc " sr cetie p pou viter les ernuis ds irienarf. Dans les ans !cn-, voire oorps vos r serr..onnissni cl dque fois qe lons sortircz d lit.
CONSTRUISEZ-VOUS UN lRONCSOLIDE
L stratqie Sculplez mus u donc rsislnt ux blssures, doc lbrt. Tot

!isse drolte so tcompttmenttonde et que votrgefu dro tso t quetques cntlnrtres du so(.Tenz ta p.sii on 3 5 sconrlei. p s retournezvotre posjt on nil ate. Arptr3 5lo s d chaque ct

qr5orte ls E gr.lantLesbrastends,abaisser leslraf cheslusqr'ceq!ellesso eniprsdevos hv lle5tretevez te busteortemenrn.Enteiant vosorta ts red.estez tes jmbesautantquevous lepouvezsa.sperdre taourbnturetledevotre pinedorsale is volredsestrof d,voustesaLt trcploint.Avanceztanremnt Firelo!2sries

.omme drtu ne quip de footbaLl,

trr

co.pscnboDnesntabesoindtrele plus !ui6sanler sln ontre. Enplus, ls fcnns lensent q! o'est siy

't/k"
q r. b3
LE PONT rrtesot 5an5qu etles tetoucheft

;p: o d""

"

fxercice Votr.i'onc Yosabds, hnches et rotrc p ctit |a sj n etldra.ti la plus important de volre corls lorsquil
s'agit de pr1rnlr les ble6surs elde p ormarces ds lcre.seble. Pourde

milleum rsltts, tralaillez l ! db. de 1os der.iccs,l.$qu vous lez encore

de I nersle t qe

\rus pouve, vors

MARCHE LATRALE
Ptacoztt3st q!ed etrc c torde voseheviLlesetla tes Le remonterpadessusvs sonux lqreneniitchls Mettezvosmains surleshanches.Ava.u vrstdr t

.oncenbe. pour u p]!s grand effod.

Atlongez vs, tes qenr ptisetune serv ette

\Ienz en aDticatior l crscn|l ds *erclces de ctte Dascror.btenir

un guid compLet

roulepLaceentreeux Poussz tsort ts en d'e.iiondstibls. Pres5ezvosfr usctsfess ers etsoulevezvotrecrps. Ramanozvs hnches

dltrnncnt

AYEZ DEPLUSGROSMUSCLES

L. stratsie Soulevez plns d poids .n noin de temp6 lourdvelopprles

nscles quc los sohaiiez !oi. grossir Lxrcic Sole1o des poids est 1 pa.tjc la plus crciale d n etminement dont lebntst d se consbuirc des nuscls. Ratiordlisezlotleroutine avec ur srstme de sries effecruer en allerce. Fiies unexercice,repoez ros1irute,pis blie un auire erercice lle.nezenl.e le6 nouleeni6 jusq' ce que los ar.z laiitoutesle 6ries ile chcur d'entreeux

LA BALLE L
Attongez voussurufegro5sebattecommemonlrci dss!s,voclapotrne qu endpass Pliezvoscoudes90 t0!tentestevnlaunveaudevospu1es Chacun davs braslornro alors un L. F ts p vorer vorvnt.br5 de 90 Recommencezensuite te mouvementdepu s le dbui

Reconnerce, en ajoutart du!oids. Cetie stratgievos ato.jse a laire

15 20 srie6 en ilo ninuie6 Eicel pp.rt. sfi3amment de stinulati.n porlacroissancc d nuscle 6ilbn prcrd en.onsidrti.nlefajtqe 90 t; {le c6

elerciccs s ont des dexions, de s so ulvs de te. des ]c!s d p.ids, .les .!in-np

ACCLREZLAPERlEDEPOIDS Lastratqle Lancz-vous dasune sessio de oardi qui brl les gnisses Dou. mettre

nu un muscle

du

ootnne la Dirr.

l-exrcice Vous tes sans ucn doute un

familier

corse mpide et

rtminment oi1 vous ]tez rclos Dlsieurs reprises.

LA BALLE Y
Prenez ta mme position de dpartqe pou. teL F 1s gtisservos omoplates n n r etvers te bs et tevez tcs brs su. ta t un anste de 45'. de man .eJormerunY. Retourez esuite l pos I on i llle.

LA BALLE T
Ut liseu t mm poll on dedp:rtqu pur

teY Pu s repoussezvos omoptTesvrs tatr re ettende: tesbras trtct dnan re cr reunTavovotrelorse Pu s,renvrsezLe mouvenentpourreve. r votre posiUon I tiate

Cel brl d la g.aiss, sans auotn doute. Mais il xiste une ae o]rtion. Praliqnz flexions ou ponpespendant 20 soonder. le

reposz vs 10 se.ondes lftcommeez, lout sur des cJcles ile ,! i nules.

Cetieie.l.iquelooste Fl.e mitabolisme .t v.trc forc.. Q i pls st, des clerchers

jponis ont dcouvert qu cela avait les nmes bnnces sur 1 plan oardi! vas.u Laire que 30 minutes de cours bi.ydelle.

Utit sez un routeu de mousse surchaquegroupe de musctes au mo ns une fo s par semdie. Rende2-

.haque muscte que vous avez entran nsique ceur de vos hanches et d la p

. L'lI . 'otr.+r.rqr. M l F

" .p-a, o.pl. " 'o.

oo.l I

t'ieto5 tesjolrs

POURLE LENDEMAIN

Lstratgi Rdnisz vos dollu$

p.st eni.anremnl, oest le moyen d .re oplial l sessionsnante lexercice

Pssez dusieurs inules lons tire. er asTnenter l qulii d votre ponarose, le tiss! qui recou!rc rcs nbfts nscnlires Unble$!re,

n forl rop imloftni ou une ircijvjl prolonge peuvent nj r pour .onsquence qre i'alonvrose se noue e. adhrencs. llis Lo6que vou6 utilisez un rouleau

TtREz LEs MUscLEs FLcHIsSEURS GENoUx

Ptrzn p d rrn bndrrevus1tLtr Dttsurtesot B ssez vouslusqu ceqrevotre qenou 9ache te touche. Tene: la position
30 scnds pu s recmnrnccz d. lauo i.

ttREz LE BUsrE
tndez voussur te dossron rouleaude rss, tttppuyedessus etles bras pl s 90 avec tehauidsbras plc prtLledent
au

de

oue

dele6ion,106 n@uds sc dlont

pour appyrsrrl.s points et le sans

soi.vospmes do venltrtou.ns!ers

circl pls llbrenertt.avcrslcstissus For p]s ile .ltils, rportez-vous ci-conrc a chpitre . Rcupez

lp(fnd.Tcnez t3posit on 30se.ondes

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LE SPORT EN GLULES

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dans des traitements 11 serait bienrt posslble de bnficier des effets du sport sans aucun effort. lvla is du rve fa ra1it, i1 y a. un march. Dcryptage.
APILUL: MIRACLEsERAIT DONC D cruLlrE, -{s plsies

de I' exercice physique cof den s s

bienfaits

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d pl)oches

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nets, l iirme, l beaul, la miDc.r ei me l st semlnt . plsse de sbbinir ujourd hui sds fort. quc ce oil er g,luies, en poudre, en sls o cn injecuotrs. . s la DHF-{ i:ti-rieilliss.rerll et. plus .em-

en| le Zaclilal, qul pr!etLrit d pedre m knost:tlm. !r joui c sr u iour du

Brmoobant, une rou ele classe de mdicmrts qui i rerjent ds le contlle de l quilibr ncr giique, ou encor d Clnnoslin, des cachcrs .liilrcni s tl lrendr.e le ioru t Ia nuit (SFiss Nlinceur Insiil,ul,l vnlt des pe.ies de p.ids srcciaculis (j6qu dir1q knogrmmcs en iNi! scnainsi ile fire pdler

de.. lldicm.nts i..eur@plments

]itnldirs slpt u elductelrs de
gr{isse, gel mnrccr .olnriique ei

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nrr alimentatio ou mtlodcs rilolutioi res /laser inie0iioc), la !ror.s. r.ste palout Ia me r bea t lon sars cfior1. Et d'ailleuA, .:o]ment sister Nlinur
24 + X{en bdos et pecto.rx, Sciptnr corps hornrie ou I js Er-preN Hommc? Pou' quoi

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couu de pouce

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blog

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con@ssio,

. r.s .ap,s altn.nrat"s,

C est devenu une ratit scientitique depuis que [es chercheurs de l lnstitut de [a sent et de [a recherche mdicaLe ont publi. en avriI dernier, Le rsuLtat de [eurs tudes qui ont men Lisisotement de ta VGF. Cette protine tie t'effort pourrait tre synthtise et combine aux antidpresseurs pour reproduire en gtutes tes bienfaits physiotogiques de L'exercice physique. Enjeu: soigner ceux qui n'ont ptus got rien, mme pLus au sport,

i.u.s au lt ppos,es, arrdn!.nt bt t s itlus , kk , ElTecrileent les labricants de.. r

11

dnnls.lnnntdres!e sort eng.uftits dns

Lii.he, el nlrdre Ils nt eD.$nr une nuJn.r.riond 81'.rtrelesanrcs 21rlr0 .t :00n ls.u.cer hleroiinent!l -\lark.ii.g S.nic.sj D une rirri grkrle. le nrarch augm..r. d r0,,; clque lrme or.onl prcd mi.x l'effolt d llotrn{iLn. -Uals i I liui,
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3. Christ0!hr Lee ioue A. Du mil C. Dr Tsbasco

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13. Le !ruchir film de le srie.

tdnsGo dfingr de lalcoalest pttL pt ttats dl]rsce EDnd est tot seLl

15iC 16: E 17:8,18i l9:

Pt la ser

C.

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'14. tuelle.uDcrr est exacte? A. L rnrqLr Sm rnoJr rnvrte lodLa

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prrromp.rnr rnassags erron sthrique... Et sil y plthore en atirc dolTre,l denanda ne cssc de croitre. Il faul dire qu Ies roleaux nthnFs, mplss par l socjr mode., nt ponss ].s grs rcc!rclet
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l'lgrbLe,]c repos bir-i Les thalass.ilrtupies l ont bier .rnpris ct proposet dsornars dee sjors coufts et ds lrnules \rc.lt e.d. Tur pou ch.qr diir t dc c.r!s, quoil Ll cop, des rcnces

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Laairit tnus.ukrirc e. un en sou ples ,ur les arLi.Llti.ns et peu ps tl .zraller. " C cst insi qu des atNtcs comne Ladii Doucour, qui tilisit l thalsso po ]a seule .cpmtion, s en seft

|ttil

dsomais arssi pou sa p.p.tion. Pour les crists, i] s'ae1t d Drosrmmc ( 1 jo s 2) de cose Did ds feau (1 heurel t d natation lt/2 ncc). Les sances (sos contllo de la liqunc cardiqe por grcr et optimiser I eilbrtl sot associes au sonrs dhydrothrapie et des massass et en!eloDlenents d lsnes. Un suivi dittique (bil !monlis t cosils d ahnentation qotidier) et u exmen dlmpdmcem-

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lespolitiqne! o les rcdcttes du PAF i.o!s limet se siorc.r Et en leigllir p.s
dc dlrence Pl.iickdam. dirccteu, d

Paquebot ['ln amf d. Polt'Cnleslr: r rnei n ponrt dtonner:. aes r'll] ..Ln"r. tt n ur -\ uLLlans. r'. na,s v itl1rf nL a,ltbrt d. .h.un d n s di.tt l. t :! nt iel p.rt.hd.lr. tuti t:h, qu jl pat ir lir tl .u nn, r'ttt.1r ntiti.:ier d u tt[u ir. ip sp.iali nes ttn't I t e p.tnit pas

ar.lltn

rkrn.rrt,!r n
?

Ln cre pour noiccsi pcnse dclrie I-s sins, .tii! oDas:it!, clnes londnr nb climtolosle ronne !L l ie du rom.ni du crist. Rslt,t: les er.is d'!. sjru.lrert ernoJeffe six .is. c,'nm. cr tmoirrle \inceni i,egnl, rcsFosnnlc.l.s rs dn oen|rcTn:nEo-La Baule: . Si j? ptemis t tp. ie .li|ti; .!u t11c s."lanE dr unr, t I nn t.p.s e dc.lna t peut s.r)r | ne:."1ai11. d ll enr. En.,l'4i, !t! i,txli tnais Pat.lu nn
rrssrs, r.r.r iJi,rtgrn.rs les,i,s.l6_. r.rs nettalob k..t.s.le se; t.trne! C. !.,1
11,

Dds un @nt tlp tnlass.,epl,rdt ?lJlrs. nus r.ie.a.intr; l.s duuleset Ls

1t ri . illeu Qu'il s'ai$ tle se reiiettre .n fur, , tL se piparcr .:r u t tln.tnent tnlp titit,1.liLtn etc.)outlc ! ltndre, .i peut rn ;.s s.undils, :nt Lr .t tataiU.r nr un tnd(in. Lita, .aa.h qoftIi un 4riiti.ienn., un( diititi.i. t,un.hef
r

lpsilirrtt:,rits la 1.t: lc! ltr!.t lt.li nlat qi / NLt.nt Nos :tatiltiqnls Lln -

nt.lfudi'nnt r. n!tr. dt sr n,is,7. aiLr,4.es !/iJsiqr.r r.sn,tu, mals tua. n u:dpPulrns aurlr srrrPs t?srs tnrJi1 auj nntr. t ttu l' ft(rQit.
.n nLiLtLx .t t:.li il.tnents,.lle.. tiert dusri.Ls n cllet dcti:i, rt u !ll! sient l nti bi afi.t u t can. de; nud.ri.Jr:. d.s a.les !tL!, tls gl!'c.l$a pr.triit r5 .u pr. iatiques, t.lles au des Ditanc i .t rles phlthDrnavt .]c
d.c -.o
11.

tuisiliet

nu un srFhbLg".

p.sition

t\)p ieu!erplur in: t|"L.ljtt Lt. e ?t t sti.ln t thaldse 1,. n.|n tk rri .t de dit.tltt:.-n r. le"l.t1t & pnalt \".s PfEfann.! r'ntt1r|s p. ac.anPt gt1 t h.nne.lart s.nt rnuti.n HLr, il
b.id

l.r

Leau de ier6t

!ntabie ndicnie.r

qni pDlfe l'.rganisme et Ie renrb!e Puisi. an llge er chaulle. eLl stliilise pod Ies soinsi les porcs dilats hissenl passer Ies ctils nns pnicliremenl elc..s. cnte le pPclle Le ofesseur Xll

oi$rn.. ltrds lr l.s ;r..s i n dtrs t{'/r rlr, leplan.l aLh: llues,les bdctn.! natit es
.r
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Etle a.les arttun: ntidUetlt

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Ldu.L trrt: du lit.L s.s n1p.fl,r: 6i h nnll( u t tljLant de iaq,lttith .t .le l'atu liLtu .lL ..tps. ,
t

:.L,t1it de I'nntnltct t du..LLcrf: .brtJ. hui,I t,.n ttu Pi.nril d vt li sul $i et du durablr lnss.niserl.sp.rs.,,./! r'dtpt.nt. Let bttri:it z.L ilr a unr pttdnnna(.lr nnr E. tnin pLaisir). Et ntr?Lt. .t .tilibnt tt l.s prcprrtnt.]c |p.tt. de.lit "tt s dcihatitlu).|i3n t les tr.it tkrtann tnoiu:s tti s h.rtrL; t ttu l afl , .
itss. mrche joqq ns

chaup cuvrte. es pace

.trd cf ti6s quna. hammm.sobnum.ja ziaxtneurdirectement

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Dinard

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Acc5tbr!:uEdabdos.tussire A.t v is sponile5 et d dtente dr " re5or'l " LciPn EenredeLaBaut:qU tenn s b cyclette, p s nt
cNkt { ofiel1 au Ca5ino t ene qtu'te s. dsthqu (n tivlt Darrwr et par pnne)

. Tonique nsculin
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i i retaxante,: 3 ndetges so6 altusii etDppemlnt5ddlqle.mnera !tt5. I li/drclpts 350n5 o . teqesqmmrqdu.D psru nor de ma.dm de 45 m nuts. L 3 du v saqe spit hmme l,bia Gltand d'1 hcure et t modelq blinaG

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io!rs/6 nrLls

prti. de 1344 (hmbru doble

24s.isthte+Ssoinsspcfiquessr6 jouE 7 so ns spcir ques bt 5pa: 5oin exlDt it ur sets

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du cu r chevct ou manucure, mddaqe c.rps aux ruits. P$ b ft de s adre$er r prparaleurs phy5 qi pour un proqnh spft f ptrsonnatis-6 5ur l seminel

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IL A DEUX VISAGES, CELUI DE I,'HOMME ET CELUI DE LACTEUR. narqs rllcs,la sRIE DETFT cRE pAR oLIVIERMARCHAL,IL EST VICTOR YACHVILI, LA FACE NOIRE, FLIC SOMBRE DANS LA LIGNE Dt cEL \ M ts tN scNt porR Lf R orltsAl.ru R DE rr4R zJ. DANS IE GENDRE IDAI, AUX CTS Dn !.RANoIs BERLAND, IL AFFICHE LA }ACl] LA PI-US I,ISSE. PoUR MEN s HEAI-?H, T-RDRIC DIEFDNTHAL DXpLIQUE CoMMENT DISSOCIER VIE ET MTIER. I \EeuESl to\ D eutLtBRf...

PAR VINCEN'I GUILLOT PhotogrDhies : cteg Sossn Agence ALAMO

Coifture et ftakep: Isbelle Thelioi Retnerciemetris: Htel Le RaphI, restaurant Le Georges ccntre Beaubourg, }shirt American Arlprel.

Pour l'.dric Dicfnthal il a fl]u attendre Flt.s. ta sfie inspire par Olivier Nlarchal, pou.
que l schizophrnie inhrnte u mtier pprisso au erndjour Du coup lpromoprendun autrc ton, lesjournalistes avnccnt n autre rcgrd. . r'lfes pe.soDnd? s Iient sutt.ut .les anti-

out acteur est un quilibriste.

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I

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AUJOURD'HUI,.IASSUME

1',,:i

(lolrt li1tnbiancct''i.nttigue. D.s rttns a!: "1ais e. \'en Deun t u ru, 'liintislta t, Pi.cali... au ceu! d. ClcuLlc Sdut..t ",a)ors, e!ol dr srer ses rlcs d . mchDt ", jl a plong. qujfte per.lre son qui]ibre... " Jt1tdis puglisser tout ieune. Quan.l t'es nne. tu te rcheller con.n. tus parcn.ts.t le slstine. C'est dirc r et l'.ole quifditp.tie.Iu srstime. TLL st:tl.s, tu "rc fsues, tu luks. Et puis un motnetlt, t'as hant.. Tu u: c.tte .lnnce l. Patce q1e tu as.les ra.:i es, .les teurc qui I'ant it ttansnlises. J cti t lLer) p.1r na mar. eI ]na MtLd.tnrc. Leur anlour t t'pcrnlis.Le tenont.r Je ne sais par.onne tfuntp.no r'en sortir cem qui '. t

.hop'1is d.s t'ilnb Lla.rultus, dcs nirerc que je ttouaais l.+cinants... Des hLnB ait. tu e .nryretl.s pds t. l

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I r,:.i:

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des t:i.ctimer. Ce qui.les

Lti,.ie deDiens. t. peantLdee.tui sli'se pr.are:sinent

ttr titattuthants.

Sa temme.la codiene cwerldohre Hamon qu'it cjte souverlir, lui dit qu'il st un lenr. Lui se voit pluit comme un laborie. D'oii l nccssit de s'ouv r ta rie. u traven de pssions e1, hobbies croqus pteines de]]ts.. C'?t. dans tout.el.r qeJe suis elte.hcrcher de la forc., de I'lpaisseut. Certains a.:teu dttir|,t

Frdric bac.up mis sur le Yi tbient et a chcrch eiplorer lcYas (ml)., Il! x un rbtn.nt a t te spns auuett p.ur ce se rc Lle Ie. Oi1 tu assutn.es stLffi satnnknttes rfose! pour rcarwt leur assurance et
leur faihlesse. Cela se passc dans I'ei!,.Lans

Lhe rolution personnelle plutt q'un cloix

t'.tn . ,

dnerdai.s. ncLis sans pl.&s lt dr rc ses activits, " l qute de soi bicn sr. mis surtout .. cellc des aurrcs. (les utres !efs lc-qquels il fut revnir qund ta stoirc fait que parJois on s oit partir prtentieux . O,' Los le dit nis on enie .hiet. Et ptLi s or! rnts le rcd.it,2

t20

.l;.".

s1,rt,

giqu destin dcoller des tiqucttes, dont il vouc ne s'tr,"imis vraiment encombr. Il y a dns l'cntiiou siasrne avec lqol il discou su Flics. ure riirnce po le sombrc qlii lient d bold de l'erfance. . J'ar./ts lu des.orftrlies atec La .is (re F s. Mais wtl.is,Jp

.4. -a' 1 ,.,,t.t N).it, t pvant le tetnps p i ].et.ultrcs. M.s praches,

L

imag! slnryo. drb, ndis rtnakmelrt je 'toi6 pus

^ 4

,t,,

.t.).

-.

LLsscz

sur ne iiiterrietl... "

bieL si: iftli.s aussi les ens que tu relrntN.s dalB la tue. (lans ton tntier Qua(1.fitca ne.tas aL..: quetqu'un

j .i r:. ; !1 r' i, it ri_r: :rr.:r a;:.;,t !L

CEUX QUI GARDENT LA LIGNE.

:. ar'' Et puis, forcrnent,l suitc logirtue: le telnps des ngeemnts pour quelqu'Lr qi diltout devon une ccllule familile mene par deu fcmres, mrc et$and mrc

::,, I r: 'l

i.,i i -t ili

I'abatldannet sur Ie pLdt aa. " Peut -tre prce que ces flics qi prte[t bosser n cmbmssant leur lcmme et lu$ gosses, et qui se retrouvent fce aL pircs iello ristes lit1sl,nt d'aprs, yivcl un dcalage tcrrible

''

tupLur.. i.l.rrcspond I'ge et awLEdgt' tunt.1.:le lnatide, Lcs efents. C. sotlt des rtrcnents qu e j'o i ptis ts au sieu.. et qui ant nces sitaplsierL tnais d in.ttos"!.fto,. " Loin des confessiolrs peoplclisntes, Frdric s conlie isment surla iorcc
" Le
LIe

pai t mets lrui

.lriL cnt I naL J' a dmi

dc s lemrne, capable.l lc porier, fon hrolire d'O1L

ricrMrch]. Il nous coDtt uscil !dt sortie de 1a boche de son sarnD li ssnnl unjour. O'.srt't l. thh-c: tn(ri.r l.enan.t, c'est citltna et bu reau. " \[oyen
dtoum de rclamer l:i prdscncc plus ftquente au domicile de ses clers dc picnis. Rqute accord.

rc..ux q ui gard e .t Id Lig ne. " 11 parle des flics, mis s'adressc-t-il lui me? Pas \'lai ment, en lait. Si lui garde la ligue, c'est aussi prce qu'il n'a jmis perdu l'esseniicl de vue:leju. Psser d'un ltic dpou u gendrc idal 'l]st me pas un plf
de caiiro "legendre iddL, L'est dussi.u. . aspect hL(li (tue. On n'estpas obLi] deit tat (r de fa.n trs Ptr d.egr \iIe dirn du psJ. C.st non iob d'attu "ticr aussi. un ckttn. CornnLe Servlt qui pasait .le L Cage aux follcs Garde \e. Je ne LeM pos rne de: .:hoe.ment .le np..je aais e stieltx dat mes Ies. " T-dhir r. .. n a. .r 'r' .-.-.n!p. - .i. _n D aur ps l peu d mec marrant et symp. Lrchitectc rflchi vivra bic vec le surfur altnturetl{. Question d'lquilibre. '

du, . ," lr" ".r .l,rn ,.,r",' nin- r.-- q.". -"ip- o'... a a, q rl --! . ' O

r:r:ti:r: i

qu?Lqu'tL.t i. sai I lairc La pdtt de chases. J'tite dP lite entrct La n.eisotl d.s probl"1es que.ie rcn.ntte

\l-. -.rld

l-or,

l,' r:r, 'i Li_1r'il::

i.

tjons. Le Dielnthl'grave
a

d.l eltriat Iais ce D.rs.nnaqe de flic, i'aLais du

nLdL

SAUVEZ VOTRE DOS !

Nous sommes tous assis sur une bombe.. Rester sur une chaise, accroch un bureau, condamne

Nais il u lllu aer.ire Siurr Maccill

Docoprc
discale.

a le Lien !c l

heie

Alanl lui, personne n'avait brisi

unc pine dorsalc

lour.ompr.ndre

inluctablement notre colonne vertbrale et notre sant. moins d'viter certaines positions..
fauiel
de bureatr

Dnt 25 ans, St.n Maccill rcnt histoi.c dc la dole dorsl. Dircteru d lahoratoire de blomcnique d.rsale et dc kinsioloele de l'urn'eNit de Watrloo
I

(Ortiol - il lns

des

mues

de

lous

lou

mnt. !-ous Fnsez qu'ellc si l Druve de vltre puissnce, lors qu n fait. ell n fji que vlus rcnrlre fi ble. \'ous crlJez qu'lle ps $tr dos lors qu lle ne fait

q'insidieuserrt l coD
r,sser, l'lllil ei 1e ne dlillnr. Vous i,es persud qu les rccoudoirs robiles etla hui.er ajlsi.able pr sysle hydru I ique 106 perelteni de lairc des dhoi{, mis la plu6 imponnted4 options

n lrendre plein le dos. Mais au moins, les boulots de b.au s.nt ls rlus stu. tun ? Aprs tt. vo-. ne louvez ps voir totle doijS cras par la elosse tachinen d l'nxrstissemenl, tnancid Eh bie, si lotre trvil de bureu dirnLue vos ris ques ile vous rerrouler pul po. i son prfssiomelle, jl esl irindt tablj qu s|er ssis pour ggner sa lie

c.lonne et Imc des d?nnces. L o d ut.es alaient mis ds hlFoLhss s la rmire de fonctiomr du dos, et qels errices pemttiet de s dbnsse. de la dol, lui a trcur t trot Et les snlt:rts sont snrpretuis. Er

conotdt
rl

des obseNtions mdi.des ufes fttus drs lt u aie \ie. slr

ils coba)s llarl de l'erplo) de burca l'iNle prolessionDel, Maccill isr mis
dlolonref de nonbreu.nl'th.s sr ls douleurs do$ales. commencerpar lc

lnlererr lrjs s.emerl ugrerir

ilvelopler iles

le nsque que vo!s vez de

Drobls de dos. Et.e assis peul vous binLer de bier ds nlnis dilTreris.

tis

celledeeleleretdeboser relil
Nous viros dns un

!al'librc, is

est.bllgatone. A la nn des an n6 80. le losonn.l debureau passit 701. de sajoulne assi.

tre assis -4.ujo!rd,]rui,
ces

le vraiproblmequise Dose vjent du lil qre roir. colonne reitbule n'esl pas df s sa lositi.n turelle qund volst$a3sls Lorsqu. \'os vous in siallez, ros placcz !.s jn b.s

coNeil qui prco se de.l@ls poids veclsjambes er.on pls avecle dos "jl s'!re que lous devriez soulever lc lourdes charges lide ile ros hanches et

non!a ilelosjambcs 'Ii dnc d.id d. r.n.ontr.r I'Iaccill. anci.njocur d. ib.t la stture lmposant., pon d'ue mostache et d'e

jocteys d'un chelal

90'plr ratpo.t ms hncn.s Dcs trdes ont notr que lorsque los tes s ur lotrc chaise, los haches

irobile
rle

pssent 93 9i de lertemps le che'achr Ls ertrplors doireri dsor Dais.esi. lrs de 100 trt de leurjoue

antcnt l.ur rotatin prs ls 60 lremi ers dc$.s d la descente. Pou que losjambs aitignent les !0'rs

bavjl insi Pou. csner sa !ie, il convierldlressis Si vou ajoiez .l l norbre otsat d'heures que laus pssez dN cetl-e po6ltion loA de v.lre lerls de trrsport, lorque rols
regrdez la
! ous de

lnrt."
tspt

put k lirc bdrbr u^ I'a iirc ", expliquc Galer Cmnz, auteu de ?r. alaia n critique (inglie du

litrrirc.ie ts tli "tuscLes tirct le bas de trc pelris en aant

lps

de r ain qi rdn it la piene enDolssjre \'Ia motir'uon tait doubl. Dune palt, il srrssaitde porn vous clalrer, r'ou6, lcctcs. Il'autre D|, j sris auss I'hcur.N dtnter d'e loban! qui se bloq po la premi

pligie

tl.u liscz l. jornI, cotatercz qu. la majcurc partl.

tranr

jornc n est qunj.u de cbisas msicales sas lln. La\ic

FtE

meuble l llns ilJrserl daN rolre .xist rce. " Cela dplatit ]a .n mbrut dcs 1.mar.s ". nclLrlCra. []'eslle pi romnt po. noir'e dos.

lolsuni.nrd basket,alorsque
j'a!i
2E

ans Ellc sc.appelle moi

1'os

traitr

comrne si vous tiz n

d-attedr I'ANPE r prenez un rumro,

asseFz-v.s t aitrilez rct.e

tou

cherchelri d6 I om bais taiireslonsble des aux de dos.

ds dcer!!s, tes

Du:L

depuis lo, ds que je reste ds iorms enti.es I es lbs6cs su m chaise *diger des articlcs comm clui-.i. Inutile alotc
dc prciscrqc jelorlais t ut du mciLl.. dcs sp.ilists.

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dreri qle

la carbrlre

alDrdre

,i
Le herhur sp. t st du ds

t. prolesseur MacGitt a mesur ta.h:r!e sur I p ne dorsal-" dp bnls -"xprc c5 physques Por m.mo re. Lt ne fll pa; dpasser 320 kg d compress o.

l!9

ET

E IAAORATOIRE DE STUART MCGILL

cortrpte d.s pi.! rorsacraes l'td dc la biollsie de l-iplne dorsle quipes d'ordinater on les

logrcieh. qu'il a lui'Dnr. cons. cI.lerr les poids placs sur la coLore rrtabrle dura.t diflrnts eaece. phrsiques trIais lc boulot pourlcqel IacGill mouillc vraint sa chem se lc.alement,l torion t l fltion d'une pire dorsale dc clrn et d sang s'et 1ciue dns unc charnlre de l0 nrr. er!
hie !r un rnachie rar,lnsX.t trois Drchires spcial.mefu conus pour de! erpries qi c.sistent dtri.e des lincs dorsles de cochons i.adeu du botrch.r dn coin). En gros, un s.ie de shkers au\couleurs !n'es .nsirnih cr r

!3 verlabrcs taDt lls e! intrco.nelior avc vos di3qus Corser!z rotre S er vous utiliserz l cmbrure lombair. pour balncer lc poid! derotrc ite a derrus de vtre cc.tre de raavit. V.us gardrez

itsrvotr.

pine dorsle I abrids pro,

bls. Si vos passez rctre

plus i.tellignte Er liir4le qundr.r v cc.re bien .Ilesr difli.ile rl. ,totit.t cek qLi Lt rie soligne Slurt ]Iac. Gill. tri li-< que le lndt cst ldi,

mcillere.h!se ftire iors de vo3 e\er.ices phFiques que de comnien cer lair lrvillcrrtle d.s d mriar.
pas Ce

nI

!i.

assis,

l..jti

nnt!1t

leur

att.ti.., .

lr cors.ils de Maccill, re.lerent des segmts de l'lJine d.rsale d\Lr porc ct s'.hanci qulfismnni su. ur Iendant qtrelqe6 heures por simuler un

tie rtir.lss
rct,
se

se

baisso.:i

tor-

.cld, eapliqu. Sluart XIacGil). et elles nDur n.nt|. t .totlr|t.it c. qu. p.uIenge tltet la p.siti. aslise lise nha|t. .l.se. Un. nq t: tlt oi:lnn, ot,J-e. lt ou Pas. en rls pt clc an taill. des rr:rtilbres

tast..r.. Lcs md.hijtcs lnt ttntt

k,rbaires

huii.t1,.!.

elle a.cus? l!!

,nres lrssu.?s. " lbur drcir afrive de rhz lc bouch.. ure sectior d rcrt .e porcine eisuit mcs pieds.. C'.srpr...

" Gill c.

regrdrt. P.ejr constr crce rur imaut: pour ce d'ent.e nos qli sort ssibles.le sirnl le tit d.lchirlebas du dos rlrenant pl.ce sur ue chaisc sars p.rteracn 1.
me

r.rill..i.la rre ".

me

ddra Mac

dea d'ucunc sorte enJ.edrcra la des rtuciior dcs disqns ussi srcmcnt qu

s'jls partici!ini ur tumbat de gldi teurs. Gcc s nachjn,le p.of.sseur sail qne. pen.h.a 6A0Ofai:: s.piLe dor rtc s.Ls le pnids du ]itut.lu t:.\f sufii/ d Ptorqrer u gcL a @ ur d. nas dBqbs.

et.ouse ne hernie .u tatnc ne rpttoc de l. crttlappe pk.tti.e -.Ledegl des dgls cuss par une fleaiorrpte dc l pine drsale valnr. Ces derrirs
prent tre copenrs par du retos t d l'ererci.e L duleur usmenie lory qu le gel sc i.ansforme n hchle ou se difse.llafs les deu cs,la nrai,irc qui conposc le dque se rr.ouve e contact arec les r.lfs. Qoi qu'il r.rn'c, Xtlaccill
souhse qle.ien n'bim. airr te dos qu'un chaise..r,rsau,,sessdr.Jplr

L'ENROULEMENT
StuartMaccttaconu!nexerciceparfaitpourprservervopinedorsate:Lnroutement
Vi.l comment vous y prendre..

pror.quet rr. l,.rni. distale. Le ptus fatit. est h fle1i.,t rtp, lrc -, eipliqu.le chrrh l,ou rasuner. lplrje dors]. est son mieur cn losilio neue. l'alisnc,erl er fome de S de !o!

tieuT ma,iit.t

de

r:t.r,Iui!rrlelij !.(r.rIli Lartr.l.ntre1.n.e trr n.nr!rrrt1.brirr !.t r! j.! frtovr Mrr!r.7 unr trn rr, pi rlr )01 m n r!,-irr 50i( j ejir j,. r ri! t Lfl.zt:: tlr.tL I rnr r L r rirrr f rvc.ilrL Ne Lr ltTr3rritr|nrrto
A.t

.!, il.5 !t

,. lf,.rt. rJ
L1lr'

FrLtLr

qL!v r! terorhailcz 1r:jF.sc

+++

LTS CHEVALIERS
DE [APOCALYPSE DORSALE
DURANTDEsDCENNIES, IOS OUS 3ONMES

entcndus dire qu les ttuuLles de la colonne dcouliet de dufleurs de faibles nusd.s abdonina ei des rendoN irmes. Cette leFi a induit l oNeil 3uitant:

# k r{u
rl$
J,rt&,

iI! illez ltteDsion de vo D ol cts. Xlccill insisle ru le falt que ce colseil cst cn p.nie trcp vgue, pJUellerenrbrccz
bdos et
I

is

ent lux .t qu. de pir$, il peut nDe augrnentcr 1'otre nsque de lous ble$cr. La rai son pou laquelle ut dos va nal n'cst ni l forei di tedoN n i I a laiblcsse

"4N

d.s abdos: l oblte leui renn'

de la

mei

Il faut

d laiu.r I cs muscles. donc plns se souci de! qtre

.#fis
r4N

l$e

lf,\

t}nes de prssion qul peuvcnt s'exercr s vobe dos : nerion, di storsion,

compressio eltoNjon.

TR
3. Compression
Vous

1. Ftexion

o! gand ileiliG esl, a uralsc Flchir lotre

Lorsqu n Jsn du dos. unc

cmbm lobirc
vos sseJez
ds

chaqu fois qu

Lus

leut acclr.r la destmctin

los 1'qtbrs S'iouie

flchir.tlas tirer

sont deux

ilisqu6

de

.eci

le dnger quc los llgaments

dorsu ne

deli.nnet rp nos. Les gens qi solJleni du d.s ot e line do$le olG siabl e qe ceu{.. boe santlj ce qui prsente probalrl cmcrt r nsqu !our'leurs disqu4. Il.st importnt d alrjr un colon.e bien soui.nc pdles rnusrls el les ligment3. .Ia Lie.en h .ie e pi ne .larsale

molenets qui c.mprimenl rolre pjne doFal. Mals desinoidenls isols-.omm. unc chut.. pu!nl ausj d atir vo6 dlsqucs. Les gcns qui restenr $sjs I a najeure parti. de la j.urne coueti usi @ ri squc La
charge comp.ssive 6i fible, naii s-appliqu sulelngieftrc L sculc solution lou virer ceci cst d. chois bor rpport pour les claise qi ofre lombirs Relevz aussi v.tre sige.l'crn

4. Torsion Fnirc une tuttior du haut du c.rps sans ent.id vo lehjs dtsl.
tenne, appuJer sur le gel d. !s disqns los lisz @i ssjs rctre burcau et que mus vez bs.jn eid lc.ti.n, rr.ncz ote :

Si

"

.\ D.tre brca|, .us n a t,,z pas de us t.rdrc paur athtpt! ttt? tilph... Chd.tut ttsi]n.fij.te en"iiln. te"qs qu\ne ert.t

i.n u E ndrc ut t.i.is ..hin aui .lanblc l!r? d? d"nrc1tD' ,! erpliqu M.Gill
Il si tosibl. dcfectur
de de des

prutlrt

stet .J.ist.t1dus.tusqu 2A nLi,les

overnents

aptils .tue

o$

r)ous

s.lezleras ,,

pr\ient Stuart \'Iaccill.

2. Distorsion
C'est

d. l'ordiatu. lol,re cl'i.r, 1'otre buau por qlls sieu prodrcs de la hauter d tabo et de bal Cela aide cosen er I position naturelle dc 1 line dorsale. Ei ir,e

.oiatin

si 1'ous bougez le ha ut et

l.

bs

dans le X{alntenant qe $us

1'o e c.r!s

te rortmrt.
a!.2 r.conb
les

q!

jno) bl cm.nt dstructlr pour voire dos Lorsquc los rous blsez (plalissant lc S de lotre abNre lm! ir.r .l commettez lors l'erreur de s.ul.! quelqu chose de lou.d, dcs
tirrccs de disto.ron etlnt.lors en ction. causics p.la tression placa. sur los disqus par vobe outercnt. Cela leut

lauss lelez vs p. poilr u tlDhe ei narcbcz dns lslueut.

dcs

t.c ch!ali$, qn'llez v.us fi. ? Reslecrz l cobe d S de i'otr. Flne dors:rl el 1'ous e c!ilrez pas lcs pr.hlmes de dos. r

seDble. incnJble. nais.haqu

io

lratiquemed nous iro'ons l rnoJen de distlribe tuire pinc dorssle touts Ies 15 minules, plus ou noins Vous
pncher n
de

tjrc avat

de

ltus lever
a cet

lre

chise. par

ex.m!le,

efr.

Si et

r.us repoussez rcs paules er mire relevez l poili ne a1'ant d laus lever,

robe dos sera prsen . Ce conseil vous ]]emetjuste de .ons.n r l bd, sni de vorr do Lcnr.iLLeu moyet d'y

prvenl6t

donc de bloquer ce

.leier

SANSAUCUN DOUT,IIES s'amusent. 0u'llez vous fir?

TOUT POUR QUE LES FILLES ,\ SE LACHENT !

Ca,a commenc par une soire, un enterrernent de vfe de jeune fil1e vite devenu trs chaud. Au polnt de transformer l-a fte en v ritable lecon de sexologle . Obj ectif : id e nt ifier 1es cfs pour faire iomber les intiiOitros des femmes.
ATE BRAXC}IERAII sErNsIrE M SGUR
TE FANE UNETEOUILASUR LS

DE

?,, me lrolose dun. voil ncoleuse et vinc njolibnn de fillc bier commeil lni,, dot dLrncol?s nlncc
NAoMTE

hauts. scrail mne. 1'ec son \Iirhel, ils allaient promttrc .1. iaimer,l un l'utrejusqu cequlmortlc6 spr Et lei licns
sacrs d nanag sontun eqgernent dc pojd6 Enn.c,esrccque

S'il itit qi dxne nii norle. dans . ba. nornal,je rie seris pnr.a pour be sr qftjc nc rvls ps Nais cc soirl,les rsl.s du saroir-filre en sodt tai c ni oubli es. (lar
le xrek-nd sulra.r I<ane, la blonde en trnr dc s llonger su la tbLe rlue

lorgiligrr d' r.p

de talons

ie pensais perdnt qc NloieLaissait d. quel qu es cetimrr.s son top sans brei,ells atin qLreje piss dgnster le sel t le lcrir ven de tcqil dns son dcollei. Ceri, je l aroue, est la salr qi nalq 1. dbnt d,e -.oire corscr ta \i. d'!nejeunetill. Nos vorstols vu des . rroFux de femmcs coumrt dnstes " rus ctte occsi.n rais F.u, pali nus. ont ssisi ile linner ce iJre dcnrerr!ent pour lolr ce qu tu-r po\nors ! r4,rene.

.".

,.

lorea, d'n lantlo sexr d cnausse

1er. t-.
se

u t,t"d

loq'elles

laissent ller:

t@ Briser les stroiypes ['xcite.

Conirai.cnert
dc ga.on

l.Lil jantc:.

le Ldisseallet elfd.e

tolt.e

l'cntcnement

de \-ie

- cllc aurait llt son appritior dars I'ancicnnc cit grccque de Spalt -,1 contrelaitie lninin dc l vncrcnt .st un phnonne plus rcent.. O" z'dJirnais petu l4 lennB cane dp.s trc.s alant
.LeN teturc, e\pliqne Beth Uontnuno, p.ofes6cur de sociologic
bcsoin d ue

q, .,n afd..., a.ctocl le relldrd, ftrluisait d,u ne .aup l. t-dppeal.. . AJin d \ntr "
la lassitude, n hsitez donc pas inveter dc petit6 je t rcompenses rotiques

l@ Ses amies l'ident se tcher

mantent

"

Len.tetEne| .le
se .?

ti.

.ln

jeue liue est u

partaq.r arec

ses

anies. Il per.

nr de

Jus.tu'a

Siete Abjncton (Pemsyhanle) ce que les rclaIias serlelLes duditt le mariagi saient oc.ertes s le plan s.idl. " Deluis lors, clac cherch proflter de sa de.nie soire de " Iibert '. Effectilemeni, le premier crope

Pe

por les a.tions dI quotidiel Capitlisz su s conin.e en ell su lc lian sesel en mtftt u point ue Liste ngolote de rcompnses pou vous de. Si lou rpdez robinei qui fujt, .lisons qu elle vos doil u siri! iese. Ei si elle

J./ des sz"t.s, anlyse lsabeile Montno, professu de sociologi. C'est bien plus irpona q e I'ide s'r,o
a des eqriences *ruelles dreuler cette a(msio. " . ,Udir&nrrl, beuCle ne fenme !tue il'un Tihiri Gap taille enfant, rci.i otle tpniubt. : tutes les lilles .loire| hutLet 'J'lne la bile' e nLe tenqs. 1, 2, 3. .. ,

+pe

qw I'an

ceses

lrlare

le djmer des enfris, vous

10

li delez

minies de plisir

t@ Ett est ptus tibre

qund tte sort
Ure galit crohsarte entre ls
se&s esi peutbe l'onerne dcs entererenis de n dc jcne nlle, ri c'est ure indnible ingalit4 qi permet aux participants de se cordire dns ue imlunit ]a plus totalc, Six tl"c6

leur denandr dcu fois i .I aniti po ue fene s.nt ks lie " ausi itpattats que pa u home,
Pas besoin de

fene6 qui lit son ppition s.la scne, orlj'eie4ais m surcillnce, c6t cngag en pleine socllisiid sexulle. . S lllaliors I dcl. ltee des lles d grope, qi en compte ute deti dou zaine, toutes podnt ls es Tihirls
de

$plique Isablle Montemuno. terlenms

sur lquel on put lire " -Epd rynez le theal, nonte, Id frnnce La detnit .heduthe
de

etptinent

ue anbibalen

pat rapport

la

denandant
et

c q'n

Karin.

07 |

a6

08

,. Enten lez p

feril

tion la comnande pr l br, ou .haque

boisson a dsomis suom. que aLs aez lauact! pur " Qu'est-ce .lle, sot/ ? derili je la denoiselle
d

tdlotnt au la6ard re !tronne de b, nniraieni s.ement e plaite a fsses.

Avant d. crier la disimination.

leu

paie

Dvene,

rbubliz

pas : lcs femmes dsinibes

6e

homeu

d l

rie.

" Naus dll fairc eL soe .!u .lk sait t n p l rj tu tt a I I u m, 6.xp1i qtc -t-a)l c.
Puis, nous aaohs u\e liste .le delis a lui tancet: Enll, ttuus f.tuns entret .Les ttucs das les tilettcs .Les lilks paur .!u ib s exhi bet Mdis pa tnncrcet, t)o6 aLl.z Lui

P\yer un etre qubst

ce que

tu eM,

sentir ncore plus Libres sexu.llement dans cedins conti1s. !a4e que les rgles deviemnt ditrrntes. Ce qu vous fut tenir de ctt leon: tle entou dns enyiromement 6iimulnt fit rsst1ir l ct implsif de l femme. Profrtez de l'exciltion d'une softie nocturn lou l'amner gs ses frtses Passcz de la boite u club de sbi! tese.

leulent

moogdmie ou I'egaeement. Elles sant que le Die bd trc ditrTrc'e. Elles N ant plus ai| dutant leurs amEs. Ce qu'il vo6 fari retenir de ceite leon: encouragez l softjr vc se6 mies, ell en vierilE toujos mie disps rlle gdd, er reercierent

'

de

votle.omprhension/tolrdce.

@E Elle connt ses limites

Soudjneent, un policjer tit sor appa-

i,ti.)n " J..herhc Kdrit D. I demode-til, I'airdejndecorcupiscence il estllus

de 100 kilomtrcs d commissaiat le plus
a l'.jr teifi l'jde d'un PV po tapage nocte. Mi6 rapi' dement,la chenise de l'oflicie. esi dbotonne el oule tulor du cou de L

- res rozs 1, hle l fiure nrie. Je pew dir un ttan ? Je e totme

Tout ce qui p.urm tous.titc. me .pond ctt demirc. .. Snllisatett folt por que les lilles ntendett. Ellcs hlenr de rire, preule de leur intrt po moi I je devjens la cjble de I eur Pls tad, j'i ileand un ai psycholoene poquoi ces fllles s'er taleni lnscs .i.. EUes lJett L! la rpattiti.n tmaLe
d.u
.

!.ocle. L " futue '

lronis..
si

O, Dtd1r hurlen-cl]e. 'uor Oi, nos soes bier dan6leclich et je ne neu epcher de mc dcmander

corps

d'home ttalenent disponible

rhoe que vculcnt les de dire que si I amis !er'

n'estlas la seule

f]des. Inule

tub l src,les spectatnccs auraint yite lit is res !temeDt6 en lambeau

ietnf, ron tur, sur la scne. Ce qu'il vors fut rctenir de ctte leont " Le pls soure L ce qu. l.s lnmes fepfochet aur hamms, c es! .l? ne pdr
en De les

le irnputa dh setes Ld femne perue om, lAm. d& /i,-!er . l-t-il expliqt. Gnralement, ces soires sont comme
libriion, et n moyen de
se

sentir

slii. Ajourd'hui. ]a libert s*relle est une rlil pour 1$ deu partnairs, cette demi.e veniur pernettant dc .clcher 1 lrssior ]a ville d'un ensasemnt Ce qu'il vou6 faut rtenir de cett leeo. " I. toutie, la cprtitude et Id ttunspat1ce gahrct l'eui et dissabent le pldi st ", cii le docteur Grdd Leleun'.

..tel,,, illique le !6yciologlc

Fiies vous l'allis de copines de 1oe @r!gne en ler montrmt que los n'ies pas ur jolisseur mais quelqu'u d aderiionn qj sounaik jst leu

hnnnr Al.r

et s.lennt. los

az

EIil

.:i:;t

\xl

\/ri:t il ULI J'J)

.....

I ...'li r:-,
uror an Cfdt Xlntuel Centre-Est Ero!e, nn loss existe... Lrne rge.ce, nn bsoin de chqi? Lcs clienls de I C!i6s .l'pare Rhne Alpes ont erris r 2ior:. contre
222 8

t. lrnillionsdcliertset
Xla ba,rnc.si ellepirque
clle de non loisin? Pas si sr

!1i85 agetces. puirse ailer en tte d classement pou le

motenne 20 eros par n Qni cn ? Alom icn .'enpche dller pioc!r un dcumert
I'eut

Enrranchc, ne ps regardr rillurs i firjouer l.oncul rrce, onrlsqc d'y laisser ds

eros Il

neillcur rplort qnal-prix (palnr6 2008 dn Re1nu, lire

ci-c.ntrel,tndis que La srnde BNP-Parilas niye q en quaiorzie positio? Et s!czvos rellement ce que lous cotc !o!re comlte l'anne ? De 5! euros la tsanque Postale

tarifal.e sur
que

le

sichct co.cur

rent ei de conparer rec.clul

!trc rllissnent delrait

pourceux du CrdltAgicole
de Frano.

cstugefl
sc

de se doon

Ilc

Poirtn.ir cor
1a

avoir sliss claqu nois alec

rc

rclct

Elque. srstmati-

merter. notannrenr er ph p.serles boms questi.ns. Qui aurlit insi

nunneni pft as:

difilc!h

quemrt, tos prcne, pou ne

Ioloir

jindre son gstionn]r.. Pur 30 plels par n, il e cotc cn

ptopositior

conn.r.irle.rrt

les quc L Bnque Pstale, avec sor nnage pouisjreus d'institutior n atior al e q! i colle , soD. CCP ", mais qi entesis

.Lie|, huL

nteae ,,

allrme

llais

si

ce

rLocnet

rcioirt

S'inlorfrer, o'est }ieD nais le . conni toi toi mm'ases verts. C. drs mond ! tot est tarjl, rm!rim.
packas, vtrs urez iot

unFestionnaire decomptes -{insi, ii rd. mieur rirer la banqtrcrligne sj vou! tes incpable de sar.lr li rue de nez combinil ros rcst.6u, rofe clnpte le 10 d nis. Si lous
tes nn

iliico le it.as dems relevs et

utres fadus Daes onon (nejarnis)classer. o serapue perdne.ll lntlire tout ce qe

rousrecerez CapabLedeDrr

dredt,nnlsrs.h,d,nsl ;

: : : :

sasro dnn

zesre

d'irtrospc

arsoissi chroniqe,

tior. Qel.Licni tes !o!s tour

vor.e barquc? conoe er

nieu
ugeDce

vdra choisir une

t.ut

prs dc cncz lous

olsessiomel. ileur.hrni qn et bordLiqu, d!ensier !ccasionel nais o.garis? Autant le sloir etl'asuer rant mme dllef ngocier
on

etdevoirbo]ot ctdonc
un rsau dot dc

r.mbrcEes

gences),histoirc dc porter vos ohqles ma proprc ou de vririr ros plcenets.n lire.

c]mcr Cr tous les.bn

.npid deirllcr t009

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qnie.s " ros

l. di..nt.clcn
sardlr

lit du sr-ncsrc, nalg. des grills tIilircs bicn tU jes :

" Qu a n l LI sAr.it
Lte

banqes aurot oblisation dc rus )unir, an dns tard lc il1.

bantli.ntdrd t d.

sr.s anirs. rccan1tan.l pt u utt lJ.n

n rcpilulatildes liais pcrus c.trrs de lhme cole. !r catgor e de prodnits o seNiccs lias h sertlon du conpte.

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(Mon.hanq, Boursorama,Axa Banq,8nq!AGF)

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sation dc sign.r ne " c.n!ntin

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fidle, n 6.n presqe uniunt de ros que loire psJ. l,hisbrnN dclos.oiple6 pa.le: locrhn e
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mois, au anc o ohaque ulilisatioll o ue ollic groupe ile " pclasc ') comprcnnt, !a. *em!Le. arec lbulerlure dn compi, nne carte d
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autant 1l rerdre rguliFmeni

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besonr dnne assrrac. mai n'utilisen jmais le dc.rcrt

appa.ilre notammcnt l.s dcolrrts excssifs. allnrgc a lui, si sor mlhercr clicnt r ps souscr.te contrat " alcrtc S1S ". de erdrc sor tLDhone pour I avertir d lire voir. loir con
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Dornant-domnt, re lbis de
plus I Si lous arz sr tous conller et q il met un tisas avenan su. u Nmro .le compte, il y a plrs de rlance qu'il prenne sn ron bin pou. los ter L pire,

mpo.tanr ,,

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C'EST PARTI.,

SUSH|!
LES PETITS PA NS DI R]Z JAPONAIS N'ONT JA\IA S EU AUTANT LA COTI

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PHNO[,4NI DT IVODE? SANS AUCUN DOUTT l\/AIS PAS SEUTIl\/ TNT LA NOURRITURI JAPONAISE IST BL NDT DI BIINFA TS ET S'ACCO RDI PARF-A]TEl\/ENT AVIC LTS ]\IODIS DIV1t' OCCIDTNTAUX ENQUTE Por CfLne Ber n rd

l bse, les Jponis ne mngeient ps

de sushis lmorceu de poiss.in cru sur lit de dz). Le poisson cr! seul, en ievnche,

tit un meis trs apprci. Pour pouroir le consommer n ces temps reculs o l rfrigri.ion nlii ps ne les Njppons consen'ient leur poisson cru dns desjle! renplies de z. Ils le lissieni lermenter (l'cidc lctique du riz aidant l conserr,tion du poisson) pcndni un n. manseaient le poisson et. . . jetienr, le nz - qui, cn quclque sorte, f'tit pas leur tsse de thlPr l srdtr.lrs

.T"Don

acclrer le prccessus de fermenltion. Les gens piircnt eot l'association rinigre-riz'poisson. Le sushi tit nl

-.ur".r d.dl.o. "d

"ir.

poL

QUAND LES SUSHIS DBARQUENT EN FRANCE La pat e de la sastronorie. des plats erl suce et du bof v ime aussi la cuisine exotique, si l'on en croit le norn brt de sturants trangrc qui parsment les troitoirs dcs villes lianaises. Mais depuis quelques annes, ce sont

ftF @**
s

i i I i QUOT ET COMMENT?
i I
pn

uweDt pr dizines

LES VERTUS DU POISSON CRU Si l'on excepte les sumos dont l'obsit t Nippons ont plutt 1 rputation d'trc sveltes. Ils ont rcemmcnt confirm leurpremiro

nne et on en dnom-

bre plus d'un millier dns la seule ville de

Paris. Ptdck Duv]. atur du suide

2008-2009 des

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tdu riz

dess!3his!itdnsduv naiq.e sur

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du Japon, s pel,iie

moyenne 85 ans lcontrc

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.i

France

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phnomne. . ao o&ftitrc japonaise a catn.

Frael Mis quel cst leu secret?

80 eD

tLippotrc tdit cn pl.,l baom. Les rcstaurutts e.:conryagnaient les entrep tes.tui se dl.o

Non, ils ne font ps plus dc spot que nous et iln ne boivent pas non plus ui petit verre de vin roe chaque
reps

PliirrdrDetourd\nereu lre datque(nori),r nir ef duqerstfouw

connsiimr
Maislta
b

Lprus

crbree*recariforii R(q!,
ndrque

r nvent pr

ILer petit truc

i titrvftxhE un

erl{, c'cst le poisson

dra maynra s(rprussms doncl

cru. D'bord, l chair

calkient l'atrune.r. " QLrelccueil1raton

rserv en Fmnce? . L papilLes ltan.di. ses taient fanlilidti
ses

clorique: le plus eas

Simpletrschedeshoncru

auc la nourriture

asiatique... gtce aux imnt i1t s de l'acienne Indochine. Le poisson ctu peu I tft sr|ryre nant, mojs on aait
dJ le steh

qu'un stek de biuf! Et sa chair est bourre de ver.tus nutri tioDlelles idles.

nshE+i1b0rderzremwft

defshr.). quipmdde mrtlr

tattar.... "

dr zvitr sr erd,!tresingrd enG lposons tqumes,r.) 0i tesnaiqe

LES VERTUS DU POTSSON CRU

D.s PROTETNES xcLLNTE aULIT OUICONTINNENTTOUS LESACIDEsAMINES

IMPoRTANTESOURTEDMcA3 aMcA6

ET oMGA
DE

3 oU

rRE Er RDLrIr LEs RrsoEs

MALAoiES

F0Rr1NEURENMrNR!x s!pRrF!RFr a!raNDF

!rraMrNE Er0 ioLrr coNrRrE

!LrcalcrL}ls!RLEsOsi.

LFrxarroN

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LoRcNrsME r PRTcEcoNr

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POISSONURIT!N EFFET

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SUSHTS ET DIETETIQUE

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COMPAREZ LES APPoRTS DE VOS REPAS

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Aujourd'hui, sur la rgion parisienne, les commandes de sushis rivalisent avec celles d.e pizzas.,,

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LE MOINSCALORIAUE.

Glucidess,4q Protins63s

TOUT EST BON DANS LE SUSHI Il ny a pas que le poisson qui est bon dans
l ssbi. Du riz vinaisr au gingembre confrt, le moindre ing$dient qui te compos recle des trsors pour vot santlLe premier d'entre eux: le riz I Riche en phosphore (bon
en

poules pedomlnces spotives),

midon

{nereie) et en vitmine 81(bon pour le systme nel\'erl{), il ne contient pas d eluten, contrairement w ptes debl. Qnt au dineFmbrp er - vin. gr o nz ilo poiponr de foes vertus antiseptiques - d'oii l'origine de leur tilisation avec le poisson cru ; ils facilitent ussi 1a digestion. L sce soia ei l.- a eu. - su-r r , hes pn prorin... fpr, Ftdm,nes et en clcium. Enfin,le vert wsbi, en plus dune teneleve en vitamine C, reclerit ssi des agenh trs eflicces dans iaprvention des caries. Brel on vous le disait. tot est boD dans le sushi !

ALIMENTATION URBAINE Le sushi, c'e|t du fastfood sain. > Po Patrick DvI. les dlictes boches jponaises s'dptent parfitemant u node de vie urbin. C'cs, &cile d emporte. rapi.le " .onsonlne,i " Et por le mme investisse, ment de temps, Cest Eaiment moins caloque et meilleul poul 1 snt qu'un hmbureer. Les Franais ne sy lrompent ps, comme
<

anbea]u: Auiourd'huL sur I.L tgion pai " sienne, les comnandes de sshis liualisent aec celles d.e pizzas, qui est Le produit le plus demande. Si cette uoLution continue. cll.cs deraient bientt les dpassex , Pratiqes, sains et dittiques, les sushis rssient mais ne donnent pF la senstion d lou.d.u d hn de "pos qu o. pput !o. ndhe apr une bonne bouffe.

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dL couteau P3Levez et ba ssez te anche,

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ps t!r le cttri.hnt t: m n qLi!J de Vous delez dvetopper une nmiredu geste Fr obten r des colpes rqutres Le cter est parlit pour s entralnef cest crqunt. bon ffrch et t.0

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LA RECETTE
A'J Japrjn. on coutunre de clir q!e pour fa re un lton chef sushi. Lfut10 ans. Mer 5 Hsollh voL.r s propose d v arTlveT

en 2 heures

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2008-2009

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Neroxs laissez las ar.ir par ls iendarres pnemeres

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les.!lieNnes'hbilleni ps!orrsuirr1mode. Enporterunsigninepour

moi moins d inquitud pendantuntour ne lois, uniaureauaaccrocn mntn Ill'biesr dchir, hLs mj, je suis

eldesonlnct rc 5on Chique .que e5t dilrreite lvor pse r20ihii pou brcr"
votrelab. vrs uvz i 9tisserune bien dro te.lans vtre jean s c'esttrop ajust trop moutant e55ayez unecoupe pLu. ct, ptus lrq, dat poLrdel hommosaurphys quo; sporl fe.
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1873

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en pssantprLa v re noc' mitt-" risons de

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Ldleqle: d.oit l dir .ttendt cett.t, mah pas it
jeda qli ldsse.tite a1. LI qLiLoLs cr^ent < Cet h.mme estprotetLlr,.

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quoi qu'il en soit. la cope
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: ces jens ne sont pas l poursculpiervoirc corps. ns s'adaplenttout,peuvent trcporrisdesoccasions o i1s agiid'1rchbjll maisussjtouslesjors. Onattend d exxquelacoup

p]s longs que les utres copes, carils sont s!-

Une cupe simple, toute droite

cile de rdlieren se.egardnt dns la glace. Mais

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partii des qratre jeans que n0us Lriav0rs prsents ArlelW znran a imag n qLratre 00ks avec des vie me rts de sa garde-rcbe..

Chroniqueur lejour Canal+ pour une quotidienne, Ariel wizman est ussi DJ la nuit. a fait beaucoup pour tenir le coup... Mais il a su trouver la ligne de conduite idale.

Pas d'alcool. Pas de soft. Pas de viande.

Une certaine bonne humeur. Et un amour du style.

Pas de drogue. Juste assez de sport.

M. Wizman est un lectronlibre. alors l'uniforme, oui mais juste pour d1irer: "Je mets justeune blouse blonchelorsque jeilis des erpriencT de labo impliquant des erplosi.fs ." Sinon Ariel est invariable dans sa faon

PREI{EZ
DEs; N.TElSt-}R,ES

R,ADIt:'LS
r.r L,r.NDI
Po;_Fntr

de sevtir. Apeineperceptible seraladiffrence de look enl re le jou r ei la nuii. Ma is il conseille de porter ses plus beaux atours la journe. Car, dclare-t-il "Si on apeu de beaur Dtements, j e rec ommande deles erhiber quand. il U a de lo lumire . Ld nuit, les g ens n'!! Doient rien. On peut s'hclbiller en Gdp".
:

.rornsrr"e,rsRL'rra
I

.No\r \ a!{i!losfR.

il iI[ litII[{[il il $H IOilIIt|ilI'Iil[ilIIIIT$

ICequiestcertain,c'estqu'ilaltestelesporisweff enbaskets: - a trnsforme les pteds e plzza calzone. - Pas d'injure I Il y des mots qu'onneprononcepsdevantM.Wizman,comme.jogging.ou.swet cpuche.... Si vous lui demndez quel serit son choix entre une veste
de costume et une veste de suNtement. j e vous raisse deviner s rponse. En revnche, il ssocie sans souci une veste de costume avec unjean.

2lejean,

parrons-en, c'est cmmeune seconale peau poullui. Mais encore

une lois, il y aj ean et jean- Il faut qu'i] soit brut et slim.

S'ilaportouporterun.bCCy.unefois dns savie ? - Dans un soire mousse ou dguise... peut-tre. > Etenfin, sullejend1av,us, ilresteinflexible: < Il faut

du nef, du bleu. >

al

Jmis de bskets mais

glands, comme ceux Sriffs

- rien nevaut unebonne paire Lanvin..

mocassins

4-Les

un costume sur mesure.

costards sonttoujours enservice.. comprendrequequandona moins de prendr vingt kilos. c'est pour la vie.

5r.."o. r*."
-

C'est commelapipe,onpeutdirecequ'onvet, afait srteux,-

ro 'Oce\., ps jmporIdn,dus.i

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Paradoxal, il ime tout autant lesjeans : mme difficile de faire mieux coup, saufpour ceux qul ort de grosssjmbes, sont attirs par les toiles bleu clair et les talues hautes. >

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les accessoires du haut valorisent ceux alu bas : les chp eaux petits bords, genre Tdlby, les cravates dlirante s qu'il rapporte du Japon, les nceuds papillons, lesbretelles... Tous ces accessoires un peu dsuets mals quirevlennent enforce crlamode est un iernel recommencement : * LeB.c.-8.G.-isme 80 est un mystreprofond que la mode ne cesse de rexplorer. Trs excita1rt. -

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Attention obsession. Il faut tout connaitre sur le vtement... Pas d'embrordlle. Une chemise en coton motifprince - de- galles doit allr
avec la cravate coordonne dns le mme tissu. Style jeune et passe

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c'est que votre look n'est pas le bon. >

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uijlige parles marqushut de ganme {le Suprima) nerep.senteque3q0delproduc tionmondile de cer:ie maiirelreDire. Plus rsistantetpls nnqxe celui conmeniuii
lis auxtts-Lhis. est aussipls chrc.

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lap.odciion du Suprima :trsnr, ilne passe pas

rilormes blancs ressemblnt ceux rtiliss dans lesce!ales nuctaires. Darsune!ice,un homme !aporise une solutionchimique su.r jen anaiohi quemeri moul avecrbllonenlormede jambes. Les jersressemblent dshnnaihs
demi-nnis, envelopps d urbrouilla.d chimjqne porprc Dns d aurres pices, entos!a.le bruitdes mchines eila ehaleu. des fou.s (psde 10'c),desurrjers polissent lamin. vecun soin oidinae

desesjeansllusd 115eur.s.-C.rrAri ontLitsat snt et nfln sant dpprticier les bonnet ch.ses Il A a de la passian .lelrire ce q!i.rlJiIt ore. soin -, ffr.m JeflSchaffer. Et lespcrsonnes ajnsi!isessehblent tre
nombreses puisque, sclon unc ahalyse ellectue pr]e groxp d r:ude des marchs NPD, les rentes de jeans de grande qualiioDt au ment de 45 q'0t nne drnireuxtais nts. Elles reprsentert plus dlamoiti dcs
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UNTOUR DU MONOE EN PLUSIEURSTAPES

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chanlillons detboratoire. Poltnt. cherou pas, le jean,.'esr cetruc qinnjt gnralemet partrre. i.l enbu]e afod d'xne chambre l

p.pai.e porles!oirnilre sous ses Jeux. . NoLs d."anNpelt tt.p.r.tu les mdcint

Rappetons que I usnre de nniiion Cailr n'est quetdemire tapeduvoyge autou.

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tlscer mais onatoLjal\ l histoire et t'hritdlJe etpliqre-t.ilnnachtepatd. chdmdgne chinic ni deteqtikLturqte Les .ienint snt ns en Amrique ! - .

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