“! HOY ES UN GRAN DIA!

”, HOY ES UN DIA MARAVILLOSO, SE QUE VOY A

TRIUNFAR PORQUE TENGO FE, VALOR Y ENTUSIASMO.

TERAPIA: ESPACIO DONDE EL CONSULTANTE PUEDE ENCONTRAR

ALGUNAS RESPUESTAS A SUS PREGUNTAS.

“TODO PSICOLOGO TERAPEUTA ES UN EXPERTO EN EL ARTE DE QUITAR;

DESCUBRIR EN EL CONSULTANTE, DESPOJAR DE ÉL TODO LO QUE LE
CUBRE Y MOSTRAR LA OBRA DE ARTE QUE HAY EN ÉL”

“SER VALIOSO TAL COMO ERES”

UN NEUROTICO NO NECESITA UN MEDICO QUE LE CUIDE, SINO UN

MAESTRO QUE LE ENSEÑE DONDE PERDIÓ EL ALMA, Y QUE LE ANIME A
SER QUIEN ES. JORGE BUCAY

CUANDO SE CURA APRENDE QUE SIENDO COMO ES EN REALIDAD QUIZAS

NO TODOS LE QUIERAN, PERO TAMBIÉN QUE SI NADIE LE RECHAZA ES
PORQUE YA NO EXISTE.

PARA TU PROPIO CRECIMIENTO LO

PRIMERO ES “QUE TE CONOZCAS”
LO SEGUNDO ES “QUE TE QUIERAS” Y
LO TERCERO ES “QUE DECRETES DECIDIAMENTE TU LIBERTAD”

PREGUNTAS BÁSICAS DEL PENSAMIENTO.

“SUS HONRADOS SERVIDORES ME ENSEÑARON CUANTO SE,
SUS NOMBRES SON COMO, CUANDO, DONDE, QUE, QUIEN Y PORQUÉ”
RUDYARD KIPLING

LEY BÁSICA DEL PENSAMIENTO:

“EL SER HUMANO ACTÚA, SIENTE Y SE DESENVUELVE SIEMPRE DE
ACUERDO CON LO QUE ÉL IMAGINA SER VERDAD ACERCA DE SÍ MISMO Y
DEL AMBIENTE QUE LE RODEA”
PSICOCIBERNETICA.

“TUS PENSAMIENTOS SON EL COMBUSTIBLE PARA LA REALIZACION, TU NO

COMENZARÍAS EL DÍA ECHANDO UN PUÑADO DE BASURA EN EL TANQUE
DE GASOLINA DE TU COCHE”
PARA INICIO DE REFLEXION:
 MI MAYOR TRAVESURA
 MI PRIMER AMOR
 MI MEJOR REGALO
 MI PRIMER AMIG@

PREGUNTAS TERAPEUTICAS.
EL YO
¿QUE ES IMPORTANTE PARA MI?
¿QUÉ ES LO QUE ME HACE ÚNICO?
¿CUÁLES SON MIS PUNTOS DEBILES?
¿CUÁLES SON MIS PUNTOS FUERTES?
¿QUIÉN Y QUE HAN HECHO DE MI LO QUE SOY?

EL YO Y LOS OTROS
¿CUÁLES SON MIS AMISTADES PREFERIDAS(individuos o grupos)?
¿QUIÉNES SON MIS HEROES, MIS MODELOS?
¿QUÉ TIPO DE DIFERENCIA TENGO Y CON QUIEN?
¿CÓMO ARREGLO ESTAS DIFERENCIAS?

EL YO Y LA SOCIEDAD.
¿CUÁL ES MI PAPEL EN LA SOCIEDAD HOY?
¿CUÁL ES MI PAPEL EN LA SOCIEDAD EN EL MAÑANA?
¿QUÉ INFLUENCIA PODRÍA EJERCER EN ELLAS?
¿EN QUE MEDIDA DEPENDE MI EXISTENCIA DE LA SOCCIEDAD?

LOS SUEÑOS SON FOTOGRAFIAS DE NUESTRO FUTURO.

LOS SUEÑOS SON COMO PINCELES EN NUESTRAS MANOS, QUE NOS
INVITAN A PONERLE COLOR A NUESTRAS VIDAS. SOMOS EL ARTISTA QUE
ELABORA LA IMAGEN DEL CUADRO.

EXISTEN PERSONAS QUE TIENEN 10MIL AZONES PARA SER

ABSOLUTAMENTE REALISTAS, YO PREFIERO SER UN SOÑADOR
EMPEDERNIDO PORQUE NO PUEDES ATRAPAR UNA ESTRELLA A MENOS
QUE LA BUSQUES.

EXISTEN PERSONAS QUE INSISTEN EN PREFERIR LA CRUDA REALIDAD A

LOS HERMOSOS SUEÑOS.

“ME CONVERTIA EN GENERAL CUANDO LA USABA; ME DABA ALGO EN QUE

SOÑAR.”
OBSERVA
OBSERVA TUS PENSAMIENTOS, SE CONVIERTEN EN PALABRAS,
OBSERVA TUS PALABRAS, SE CONVIERTEN EN ACCIONES,
OBSERVA TUS ACCIONES, SE CONVIERTEN EN HABITOS,
OBSERVA TUS HABITOS, SE CONVIERTEN EN CARÁCTER
OBSERVA TU CARÁCTER, SE CONVIERTE EN TU DESTINO.

ADORABLE.
JAMÁS HA HABIDO UN NIÑO TAN ADORABLE QUE LA MADRE NO QUIERA
PONER A DORMIR. R.W.EMERSON

LO QUE DEBO SER

DEBO SER FUERTE SIN SER RUDO,
SER AMABLE SIN SER DEBIL,
APRENDER CON ORGULLO, SIN SER ARROGANTE,
APRENDER A SER GENTIL, SIN SER SUAVE,
SER HUMILDE SIN SER TIMIDO,
SER VALEROS SIN SER AGRESIVO,
SER AGRADECIDO SIN SER SERVIL,
SER REFLEXIVO SIN SER FLOJO ANONIMO

DESCANSAR DEMASIADO ES OXIDARSE SIR WALTER SCOTT.

TERAPIA DE LAS PALABRAS.

 SERENIDAD
 TRANQUILIDAD
 PACIENCIA

“TODO EN LA VIDA ES TERMINAL, POR LO TANTO CADA DIA SERÁ

MARAVILLOSO”

PSICO = MENTE
SOMA = CUERPO
PSICO + SOMATICO = MENTE Y CUERPO INTEGRADOS POR LO TANTO,
QUE QUIERO, ARMONIA PSICOSOMATICA O ENFERMEDAD
PSICOSOMATICA. ES MI ELECCION.

TIPS DE TERAPIA DE PAREJA:

ENCUENTRA HACIENDO ALGO AGRADABLE A TU PAREJA Y
RECONOCESELO CON UN BESO, UNA SONRISA O UNA PALABRA AMABLE.
IMPORTANTE: NUNCA SE TE OCURRA APROVECHAR QUE HACE ALGO
BUENO PARA ECHARLE LEÑA AL FUEGO O INTENTAR SOLUCIONAR
CONFLICTOS DE OTRO TIPO POR EJEMPLO “ves... como cuando quieres
puedes resultar adorable...” “si así fueras siempre, que bien nos iría...”
 3 PASOS PARA EL CAMBIO EN LA COMUNICACIÓN.
Cuando tengas que dar tu opinión, primero le escuchas atentamente y luego le
dices:
1. ENTIENDO QUE...” (utiliza mensajes YO...
2. TAMBIEN ES CIERTO QUE... (los puntos de vista
3. POR LO TANTO SUGIERO... O ¿QUÉ PODRIAMOS HACE...?

EVITA DECIR COSAS COMO:

SABES QUE NO SOPORTO A FULANITA,
Y TU HERMANO ME PARECE UN...
LA VERDAD ES QUE NO TE ENTIENDO

ABRE EL ABANICO DE ALTERNATIVAS, NO SE TRATA DE AHORA O

NUNCA, DE TODO O NADA, SE TRATA DE NEGOCIAR.
HABLA MAS DE LO QUE QUIERES Y NO DE LO QUE QUIERES.
EJEMPLO:
-YA ERA HORA QUE LLEGARAS A CASA. O
- CUANTO ME ALEGRA QUE YA HAYAS LLEGADO A CASA, TENIA GANAS
DE VERTE.

EVITA LOS “CAMPOS DE MINAS”

NO PROVOCANDO AL DRAGON.
NO TE SOBRECARGUES DE TRABAJO, EL ESTRÉS PRODUCE
IRRITABILIDAD.