SANANDO A MI NIO INTERIOR

INDICE RECORRIENDO LO QUE ME PRODUZCO MS DOLOR: *Abusos sexuales en la infancia *Autoestima *Drogas y sus consecuencias *Aborto y sus consecuencias *Ansiedad y depresin *Anorexia *Bulimia MI PROPIA EXPERIENCIA CONCLUSIN

ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA El incesto, abuso sexual, violaciones, acosos sexuales, suelen ser una de las causas olvidadas u ocultas, que llevan a algunas personas a buscar ayuda psicolgica u otro tipo de tratamiento. Muchas personas, que han sufrido abuso sexual, no ven la posible relacin entre los sntomas o estrs postraumtico que presentan, y el abuso sexual que vivieron cuando nios(as). La mayora ni siquiera recuerdan que les ocurri y otras lo recuerdan de manera muy vaga. Algunas pacientes pasan por varios tratamientos y tardan aos, antes de revelar que fueron abusadas o recordar lo que les paso, y es que los mismos mecanismos de defensa, que inicialmente protegieron al abusado y encerraran este problema en un lugar, impedirn la recuperacin y el cambio, si no recibe el tratamiento adecuado. Todo abuso sexual es una violacin al cuerpo, a los lmites y a la confianza. Es una ruptura a los limites personales, emocionales, sexuales y energticos, que provocan heridas profundas y que dejan cicatrices a nivel fsico, emocional, espiritual y psicolgico, que producen en la personas una serie de sntomas. Sin embargo, estos sntomas, pueden ser las semillas para iniciar el proceso de recuperacin. El abuso sexual en nios, adolescentes y adultos es ms comn de lo que se piensa. Estudios muestran que una de cada cuatro nias y uno de cada ocho nios sern sexualmente agredidos antes de cumplir 16 aos. En el 90 por ciento de las veces el abusador es un hombre, y en ms de un 80 por ciento de los casos ser un conocido. La mayora de estos actos quedan impunes, ya que este tema hace parte de un tab. La ignorancia y falta de compresin de la familia, cultura, sistema, y sistema judicial, quienes muchas veces culpan a la vctima y encubren o excusan al abusador, hace que la persona no denuncie el acto, convirtiendo el abuso en un secreto. Existen al menos 10 millones de sobrevivientes secretos que llevan la carga de un abuso, nunca compartido. Muchos nios(as) no hablan, porque temen que si cuentan no les van a creer o les van a culpar, se sienten responsables y avergonzados. En el caso de un hombre es mas difcil contar, por que si un hombre revela que fue abusado sexualmente su "hombra" y orientacin sexual pueden ser cuestionadas. Por lo general, la gente asume que cuando un hombre ataca o viola sexualmente a otro

hombre, el ofensor es homosexual y la vctima puede llegar a serlo tambien y convertirse en abusador mas adelante. Estas nociones, populares son equivocadas, tienen su raz en el mito de que el asalto sexual busca principalmente la gratificacin sexual, y la gente ignora los asuntos del poder y el control. No todas las personas que fueron abusadas, se convertirn en abusadores, aunque si muchos de los abusadores, fueron abusados de nios. Consecuencias del secreto o encubrimiento del abusador: Aunque el abuso sexual es un tab para muchos, es importante hablar sobre ello, para poder sanar, educar y prevenir, porque de lo contrario: El abusador no recibe el castigo y el tratamiento psicolgico que necesita. Por ello, los

abusos se repetirn. La vctima no recibir el tratamiento psicolgico adecuado y necesario. Perpetuando los

sntomas postraumticos que vienen despus de un trauma, que van a limitarle la vida. Las mujeres que tienen una historia de incesto, son ms vulnerables a ser vctimas de

violacin, sino son ayudadas. Por otra parte, en las familias los traumas tienden a repetirse de generacin a generacin. En unas familias se ve como la violacin o abuso sexual, pasa de una generacin a otra, si se deja en secreto y no se hace nada al respecto. Otro problema grave que se presenta es que hay una fuerte correlacin entre abuso sexual o coercin y el sexo de alto riesgo y los embarazos no deseados especialmente en adolescentes. Por eso es tan importante que hablemos de los abusos sexuales y los reconozcamos como un problema social que hay que abordar Que es el abuso sexual: Son actitudes y comportamientos que realiza un adulto (generalmente varn) para su propia satisfaccin sexual, con una nia, nio, adolescente, adulto o su propia pareja. Cuando el abusado es un nio(a), el agresor emplea la manipulacin emocional como chantajes, engaos, amenazas, violencia , etc. Es importante, considerar que una conducta es abusiva, cuando es vivida y sentida de este modo por la persona, cuando es mirada o tocada de un modo que la hace sentirse intimidada. La vctima nunca es culpable. El agresor, siempre es el responsable. El motivo del ataque sexual, no es primordialmente el placer o la satisfaccin sexual del

ofensor , sino que tiene que ver con poder, control, dominacin y humillacin, indiferentemente de si la vctima es masculina o femenina. El ataque sexual es una forma de violencia en la cual el sexo es utilizado como arma contra la persona de quien se abusa. El ofensor El violador, no siempre son unos viejos verdes", que tal vez pensamos, son personas, normales respetadas, incluso aparentan firmes valores morales y religiosos. Como por ejemplo, el padre, to, primo, hermano, padrastro, abuelo, vecino, dirigente juvenil, maestro, gua espiritual / religioso, mdico. La mayora de abusadores niegan el abuso con vehemencia. Slo bajo evidencias legales y presin , algunos aceptan la acusacin parcialmente, pero afirman que, no fue nada grave, nada de importancia" , no le hice dao, la culpa fue suya, los nios no sienten. Cuando se ven descubiertas suelen afirmar que lo sienten muchsimo, que nunca lo volvern a hacer, que ocurri porque estaban borrachos o drogados. Los delincuentes sexuales son muy convincentes, hasta tal punto que quizs nos hagan dudar seriamente del menor. Pero recordemos que las nias y nios no mienten sobre una cuestin tan grave, ya que poco o nada saban sobre el sexo y su lenguaje. Los delincuentes sexuales, reinciden y repiten sus abusos, a no ser que intervenga alguien y los frene. Prcticamente ninguno desistir voluntariamente sino que necesitar una intervencin judicial y un tratamiento psicolgico, para hacerlo. A pesar del remordimiento que puedan sentir los delincuentes sexuales, sabemos que suelen reincidir y repetir sus abusos, a no ser que intervenga alguien y los frene. Prcticamente ninguno desistir voluntariamente sino que necesitar una intervencin judicial y un tratamiento psicolgico, para hacerlo. La mayora de las nias y nios que estn siendo vctimas no se lo cuentan a nadie porque creen que la gente va a pensar que no es verdad o se siente de alguna forma responsables y avergonzados. A veces desconocen incluso el vocabulario necesario para hablar sobre el tema y por lo tanto no pueden expresarse adecuadamente. Aunque generalmente no lo expresan verbalmente, s lo hacen mediante algunos cambios en su comportamiento.

El abuso sexual tiene diferentes consecuencias: Ser violado por un extrao tiene diferentes ramificaciones que ser un violado por un miembro

de la familia. Ser abusado sexualmente cuando se es nio, es ms devastador que cuando se es adulto,

porque existe un sentimiento de traicin y una relacin confusa con el agresor. Cuando se es adulto hay muchos sentimientos, pero la confusin y la sensacin de traicin no son semejantes. Los efectos son diferentes si un nio ha sido abusado una vez, que si es abusado por un

perodo largo de tiempo. Es ms difcil para un hombre que para una mujer, contar que fue violado. Si un hombre

revela que fue abusado sexualmente su "hombra" y orientacin sexual son cuestionadas. Los sntomas ms comunes como consecuencia de los abusos sexuales: Importante anotar, si tiene algunos de estos sntomas, no quiere decir que fue abusado sexualmente, estos sntomas tambin pueden estar presentes cuando existen otros tipos de trauma. * Sntomas fsicos o enfermedades que no pueden diagnosticar o que no tienen una razn

orgnica, como depresin, fobias, ansiedad y problemas psicosomticos. Debido a estos sntomas la persona puede pensar que se est volviendo loca. * Inhabilidad para regular el afecto, esto quiere decir que la persona se siente inundada ,

sobrecargada por emociones, o se siente como anestesiada, adormecida, camina por la vida como sin sentimientos, como un robot. * Enojo, Furia y rabia. La persona que ha sido abusada tiene muchas razones para sentir rabia

y enojo. Ha sido herida y maltratada. Estos sentimientos son generalizados. * Problemas y dificultad de relacin con otras personas, social y sexualmente. Fobias sexuales,

disfunciones sexuales, falta de satisfaccin o incapacidad para el orgasmo, alteraciones de la motivacin sexual, mayor probabilidad de sufrir violaciones y de entrar en la prostitucin, dificultad para establecer relaciones sexuales. * Miedo a la intimidad e incapacidad para poner lmites y autoafirmarse. Es demasiado

permisiva o rgida en sus lmites. * Odio al propio cuerpo, se siente sucia.

* *

Desvalorizacin personal, pobre autoestima. Comportamientos auto agresivo, hay mutilacin con cortaduras, quemaduras o golpes y

realizando intentos de suicidio. * * * * * * * * * * Abuso de alcohol, nicotina, trabajo, drogas, violencia. Problemas de alimentacin ( bulimia, anorexia) Dificultad para confiar en otros. No tienen sistema de apoyo.. Vergenza, confusin. Miedo, ansiedad, terror y fobia. Temor a perder el control o sienten que no tienen control. Amnesia, no recuerda eventos especficos, perodos largos de tiempo o parte de la vida. Hipervigilancia, la persona est siempre alerta, no puede dormir o relajarse. Intromisin de imgenes del abuso en estado de vigilia. Culpa, esta culpa est basada en la incapacidad de hacer una distincin clara entre el sexo

con consentimiento y sin consentimiento. Por otra parte hay personas que pueden sentir placer cuando el abusador, le estimula sus rganos, esto puede crear confusin y culpa. Ellos no entienden que el cuerpo esta diseado para sentir placer cuando es estimulado en ciertas partes. * Disociacin: la persona se siente como si estuviera fuera del cuerpo. Es como si estuviera

observando desde afuera. El nio ve su abuso, como si le hubiera pasado a otra persona, sta fuera de su cuerpo, hay una desconexin. Esta disociacin lo ayuda a sobrevivir, pero debe ser temporal. Hay problemas cuando esta disociacin se vuelve como un modo de vida. Por esto las personas dicen que a veces se sienten como estar en un sueo. La disociacin puede estar tambin en partes del cuerpo, hay partes que no siente. * Tendencia exagerada a ocuparse de los dems, como han sido despersonalizados y objetivados por el ofensor, la vctima de abuso (particularmente abuso sexual) sale de la experiencia con el sentimiento de que las necesidades de la otra persona son de mayor importancia que las propias, son rpidos para satisfacer las necesidades de los dems muchas veces echando a un lado la suya. * Problemas en confiar y miedo a la intimidad: la traicin ocasionada por el abuso durante la niez puede dejar a la vctima sin los fundamentos sobre los cuales construir relaciones duraderas en

el futuro, este miedo se manifiesta de dos maneras: 1. La vctima evita las relaciones que tengan el potencial de tornarse muy cercanas. 2. Aunque quiera intimidad, tradicionalmente encontrar que hay un lmite de intimidad que no tolera, cuando se llega a ese nivel mximo de tolerancia la vctima se llena de miedo al rechazo y rechaza a su compaero/a, salindose sbitamente de la relacin. Es como si fuera menos doloroso ser el que deja la relacin a que le dejen a l. De nuevo si presenta algunos de estos sntomas no quiere decir que haya necesariamente sufrido un abuso sexual, puede ser a consecuencia de otros traumas. Por ejemplo una ciruga, el cuerpo puede sentirla tambin como algo invasivo y traumtico. Las heridas causadas por abuso sexual, sea este incesto, trauma sexual, violaciones, acoso sexual, molestaciones, o la mezcla de estos, mas los traumas de desarrollo que todos tenemos, en ocasiones nos fuerza a llevar nuestra atencin donde la herida esta, por los sntomas que presentamos. El tratamiento toma su tiempo y a veces el camino puede ser largo y doloroso, pero si sanamos nuestras heridas vamos recobrando la inocencia de este nio que se perdi a una edad temprana, empezara de nuevo a sentirse vivo, conectado, aprender a estar dentro de su cuerpo de nuevo y relacionarse mejor con otros, a poner lmites y empezar a confiar, su creatividad aumentara, se sentir mejor con usted mismo y muy seguramente descubrir aspectos maravillosos suyos que haba olvidado. Como parte de su proceso de recuperacin es importante que busque un psiclogo que le ayude y con el que usted se sienta bien. Si no conoce a uno, preguntele a sus amigos si conocen a alguien. Mire si la persona que la esta refiriendo realmente ha cambiado con el tratamiento que esta recibiendo, porque puede haber terapeutas muy agradables, pero si no tienen especialidad en trauma, las personas seguirn presentando los mismos problemas. Para trabajar con pacientes que han sufrido trauma y que el tratamiento sea efectivo, el terapeuta necesita saber sobre trauma, tener experiencia y conocer diferentes tcnicas, de lo contrario, solo reforzar ciertos patrones. Llame al terapeuta, hgale preguntas sobre como trabaja, mire si se siente cmoda con el o ella. Es su derecho. Otra cosa importante es que el terapeuta lo apoye en su proceso, le permita sentir lo que est sintiendo, y no que tenga una agenda, sobre como las cosas deben ser. Los sobrevivientes pueden andar el camino de diferentes maneras. Unos no van a terapia y

continan viviendo de una forma limitada, otros deciden ir a terapia y ven que Trauma es un hecho de la vida, sin embargo no tiene que ser una cadena de perpetuidad". P. Levine Autoestima La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo. Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso. *Baja Autoestima Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la depresin. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos. Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicolgicas, la depresin, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patolgicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergenza, temores, trastornos psicosomticos*. La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como as tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en la vida de sta, que la alientan o la denigran. Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparacin

con los dems, destacando de stos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgrselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes, nicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los dems. La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formacin de la misma, ya que le incorpora a sta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del "modelo" que la sociedad nos presenta, y ste es asimilado por todos los grupos sociales. Pero, la personalidad de cada uno, no slo se forma a travs de la familia, sino tambin, con lo que sta cree que los dems piensan de ella y con lo que piensa de s misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente. * La Familia La autoestima, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar en el que estemos y los estmulos que este nos brinda. En la violencia familiar las vctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites y no se da cuenta de que est siendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar. Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez pueden causarnos trastornos psicolgicos emocionales y fsicos (cncer, lceras, hipertensin, trastornos cardacos y alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc.), produciendo dificultades en la vida de las mismas(conflictos serios en el trabajo, disminucin de la energa y de la capacidad creativa, relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar amigos, poco entendimiento con las hijas e hijos). Existen padres, madres, docentes o cuidadores que humillan, desprecian, no prestan atencin, se burlan o se ren del nio/a cuando pide ayuda, siente dolor, tiene un pequeo accidente, necesita que lo defiendan, expresan miedo, piden compaa, se aferra buscando proteccin, tiene

vergenza, etc.. Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta, desmostrndole al nio que es "querido y bonito" crendole una gran confusin. Pero estas muestras de cario son aparentes, adjudicndole un rotulo a su identidad, que trae como consecuencia un peso negativo en formacin y en el desarrollo de sus capacidades. En el momento en que la persona afectada es adulta, transmitir la humillacin o el maltrato a personas ms pequeas o vulnerables. Es una cadena hereditaria de abuso y poder, ya que el desprecio y la vergenza vivida en la infancia son la fuente de los problema que afectan en la vida adulta y los causantes de la baja autoestima. La principal imagen y ms generalizada forma de violencia es el maltrato emocional. Hay muchas maneras pasa asustar a un nio y hacerlo sentir culpable e intimidado, sin recurrir a la violencia fsica. El nio o la nia se atormenta con pensamientos y sentimientos que no pueden comunicar ni compartir con nadie y aprenden a soportar el dolor y el silencio. La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque segn como se diga algo, el efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite desde la infancia hacia el futuro. Por esta razn, se entiende que los padres y madres que daan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron educados del mismo modo. Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen comportarse de maneras particulares. Estas maneras pueden ser: Mrtires: controlan al nio hacindolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mrtires, a quienes nada les viene bien, y recurre a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque, etctera. - Ves como me sacrifico por ti y no te importa- Dej todo para criarte y me lo pagas haciendo eso- En que nos equivocamos que nos haces estas cosas?Los dictadores: controlan al nio o la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenado de manera inapelable al nio, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominacin. - Como puedes ser tan estpido/a, como no te das cuenta de las cosas-

- Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer- Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y puntoA veces estos roles (mrtir y dictador) se combinan, se alternan y agregan mas confusin a los chicos porque tambin van acompaados con demandas o manifestaciones de cario. Y si un hijo llega a quejarse, a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado, culpado y descalificado. "Segn se hallan comunicado nuestros padres con nosotros as van a ser los ingredientes que se incorporen a nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarlos con los dems. Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, para liberarnos de esos mandatos distorsionados y para no volver a repetrselos a nuestros hijos e hijas. Ninguna forma de maltrato es educativa y ningn mensaje o comunicacin que culpabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estmulo para nadie. Y menos en la infancia, cuando no hay posibilidades de defenderse, protegerse o entender que es la impotencia y el desconocimiento de otras formas de trato lo que lleva a los padres y madres a asumir ese papel de mrtir o de dictador." "Lo primero que hay que entender es que no podemos hacernos cargo toda la vida de los problemas que amargaron o hicieron de nuestros padres y madres personas mrtires o dictadoras. Basta con empezar a investigar de que manera nos afectaron esas actitudes, para comenzar a liberarnos de sus efectos y no repetir nada de esto con los propios hijos e hijas, con nuestros alumnos, con cualquiera de nuestros chicos o chicas que puedan estar a nuestro cuidado." Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja Autocrtica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfaccin consigo misma. Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los fracasos a los dems o a la situacin; cultiva resentimientos tercos contra sus crticos. Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse. Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinin del peticionario. Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta,

que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida. Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar an por cosas de poca importancia, propia del supercrtico a quin todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

DROGAS Y SUS CONSECUENCIAS La utilizacin de drogas se ha vuelto cada vez ms comn y por lo tanto los problemas implicados son ms graves y de mayor envergadura. Generalmente, la poblacin ms propensa al uso indiscriminado de drogas es la juventud y nuestras sociedades se han dedicado a recriminarlos sin darse cuenta que parte de la solucin es la educacin de la que carecen. Sin duda una de las drogas ilegales ms conocidas es la marihuana y de este mismo tipo es el hachis. Son drogas alucingenas, pero leves aunque no inofensivas. Particularmente, la marihuana es una mezcla verde o gris de hojas o flores secas cortadas en trocitos de la planta Cannabis sativa y tambin se conoce como "hierba", "monte", "joint", "pot", "mota", etc. Ambas, la marihuana y el hachs se fuman en forma de cigarro o en pipa y por ello sus efectos ms comunes son complicaciones respiratorias. Su accin es depresora y su uso constante puede producir ms que todo adiccin psicolgica. Entre sus efectos se cuentan la reduccin de la capacidad de coordinacin y concentracin, el aumento desmesurado del apetito , el sndrome amotivacional o aislamiento, la memoria puede verse afectada, y pueden presentarse dificultades en los procesos de aprendizaje, mal genio y nerviosidad. Adems, la bronquitis crnica, el enfisema pulmonar y el cncer de pulmn pueden ser eventuales consecuencias de su utilizacin. Si su consumo es prolongado, los hombres pueden disminuir el conteo de espermatozoides y su movilidad. EL LSD, comnmente llamada "cido", es vendida en la calle en tabletas, cpsulas y, a

veces, en lquido. Es inodora, incolora y tiene un sabor ligeramente amargo. Suele ingerirse por la boca. Usualmente, la LSD se aade a papel absorbente, como papel secante, y se divide en pequeos cuadrados, cada uno de los cuales constituye una dosis. Los efectos de la LSD dependen de la cantidad ingerida; la personalidad, el estado de nimo y las expectativas del usuario; y el medio ambiente en que se use la droga. Comnmente, la persona siente los primeros efectos de la droga de 30 a 90 minutos despus de tomarla. Las consecuencias fsicas implican dilatacin de las pupilas, aumento de la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y la tensin arterial, sudor, inapetencia, insomnio, sequedad en la boca y temblores. El cambio es ms radical en las sensaciones y los sentimientos. Es posible que la persona sienta distintas emociones a la vez o pase rpido de una emocin a otra. En el caso de ingerir dosis altas, la droga produce delirio y alucinaciones visuales. El sentido del tiempo y de s mismo cambia en la persona. Las sensaciones parecen "cruzarse" y dan al usuario la idea de or los colores y ver los sonidos. Estos cambios pueden ser atemorizantes y causar pnico. Por otro lado, las anfetaminas pertenecen a las drogas estimulantes y se distribuyen en forma de pastillas o pldoras de diferentes colores, y se pueden ingerir o desmenuzar para inyectarlas o aspirarlas. Son adictivas y producen dependencia fsica y psicolgica. Como estimulan el sistema nervioso y aumentan la presin sangunea producen pasajeramente y de manera ficticia un aumento de confianza y autoestima. Las anfetaminas inhiben la sensacin de hambre y sueo, dilatan las pupilas, producen dolores de cabeza, prdida de visin, mareos, sudores, sequedad en la boca y ansiedad. Por eso, es comn que se utilicen con el objetivo de mejorar en una actividad, para estudiar o incluso para perder peso. El mayor peligro es que su uso se expone al organismo a un sobreesfuerzo y afecta las funciones bsicas del cuerpo. Algunos de los efectos ms graves presentados -sobre todo con su uso prolongado y habitual o en grandes dosis- son temblores, prdida de coordinacin, dao en los riones y otros tejidos internos, psicosis, mana persecutoria, desnutricin, fiebre alta o insuficiencia cardiaca. Despus de que se ha disipado la estimulacin o durante el doloroso sndrome de abstinencia se produce depresin severa, cansancio y letargia. Y por ltimo la cocana se deriva del arbusto de la coca y se clasifica dentro de las drogas ilegales estimulantes. Puede ser inhalada, fumada o inyectada directamente en la vena. La personalidad del consumidor es afectada, puede presentarse paranoia, psicosis y alucinaciones.

Alteraciones cardiovasculares y neurolgicas: infarto de miocardio, hemorragias cerebrales y trombos cerebrales. Alteraciones del estado de nimo : cambios bruscos de humor, depresin, irritabilidad, ansiedad, agresividad, insomnio, impotencia, alteraciones menstruales, infertilidad Consecuencias psicopatolgicas de un aborto En primer lugar, las ms frecuentes son cuadros depresivos que se acompaan de un sentimiento grande de culpabilidad; lo que los psiquiatras llaman culpabilidad psicolgica. Desasosiego y tristeza. No tiene el alma en paz, ni el espritu en paz. Revive continuamente el momento traumatizante del aborto de un modo muy profundo. Aunque pasen 5,10,15 aos, recuerda la vestimenta de la enfermera, las paredes de la habitacin donde el aborto sucedi...y se pregunta a menudo:cmo sera mi nio ahora? Suele tratar de justificarlo diciendo que no tena otra opcin, que no poda hacer otra cosa... pero ese pensamiento vuelve. Depresin profunda con un gran sentimiento de culpabilidad, perdiendo inters por las cosas que antes eran interesantes en su vida y a veces no ve otra salida que el suicidio; como eleccin por la muerte en s, sino como una eleccin para salir de la situacin de dolor, de pena, como un modo de salir de all ni de la concepcin. Depresin de aniversario, que se sita alrededor de la fecha del posible nacimiento o alrededor de la fecha del aborto. Tras el aborto, aumenta el riesgo de emociones negativas como ira, culpa, dolor, depresin, ansiedad, ideas suicidas y se asocia tambin un mayor riesgo de abuso de sustancias. Entre los efectos psicolgicos observados tambin se incluyen sentimientos de auto-reproche y de no merecer el afecto de otro con lo que aumenta la probabilidad de participacin en la actividad sexual impersonal ANSIEDAD Y DEPRESIN El sntoma fundamental es la ansiedad, que es persistente en el tiempo (dura ms de 6 meses) y generalizada, sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar), no estando restringida a una situacin en particular como en las fobias ni presentndose exclusivamente en forma de crisis, como en el caso de las Crisis de Pnico. El estado de ansiedad es casi permanente, oscilando levemente durante el transcurso del da y

afectando la calidad del sueo. La ansiedad esta asociada muy frecuentemente a preocupaciones excesivas (llamada expectacin aprensiva). Por ejemplo: miedo a que algn familiar cercano o la misma persona que sufre este trastorno puedan tener un accidente, enfermarse o morir. A la persona le resulta difcil controlar este estado de constante preocupacin. La ansiedad y preocupacin se asocian a 3 o ms de los siguientes sntomas: *Nerviosismo, inquietud o impaciencia *Fatigabilidad (cansancio) fcil *Dificultad para concentrarse o poner la mente en blanco *Irritabilidad *Tensin muscular, temblor, cefalea (dolor de cabeza), movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse *Alteraciones del sueo: dificultad para conciliar, mantener el sueo o sensacin al despertarse de no haber descansado bien (sueo no reparador) *Sudoracin, palpitaciones o taquicardia, problemas gastrointestinales, sequedad de boca, mareos, hiperventilacin (aumento del nmero de respiraciones por minuto) La ansiedad, la preocupacin o los sntomas fsicos provocan un malestar significativo o deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras reas importantes de la actividad de la persona. El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de nimo y a la manera de pensar, de concebir la realidad. Afecta al ciclo normal de sueo-vigilia y alimentacin. Se altera la visin de cmo uno se valora a s mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa. Es importante aclarar que un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza, que puede ser considerado como una reaccin normal ante un acontecimiento negativo (prdida de un ser querido, divorcio, etc). Sin embargo, si dicho estado se prolonga en el tiempo o sus sntomas se agravan, impidiendo el desarrollo adecuado de la vida cotidiana, puede llegar a convertirse en un trastorno depresivo, de ah la importancia de que la persona reciba un tratamiento adecuado. Estos son los sntomas principales del trastorno depresivo: *La persona pierde el inters en casi todas las actividades usuales, y en las que antes le

ocasionaban placer. *Prefiere estar triste, desesperanzada, desanimada. A menudo recurre a expresiones como: "me siento dentro de un hoyo", "creo que toqu fondo". *Hay trastornos del apetito, generalmente por disminucin del mismo, junto con una prdida significativa del peso. Otras personas muestran un aumento del apetito o de la ingestin de alimentos aunque no haya apetito- y tambin del peso. *Son comunes los trastornos del sueo: dificultades para quedarse dormido, sueo interrumpido, demasiado sueo (hipersomnia). *El aspecto psicomotor sufre alteraciones: la persona puede sufrir episodios de agitacin, incapacidad para permanecer tranquila, estallidos de queja o de gritos.

En el otro extremo se da lo que se denomina lentificacin psicomotora, que se traduce en un hablar muy pausado y en movimientos corporales lentos. *La persona experimenta una fatiga constante, hasta la tarea ms pequea puede parecer una tarea difcil o imposible de lograr.
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A esto se agrega un sentimiento de minusvala. El individuo cree que todo lo ha hecho mal; y

recuerda sus errores, magnificndolos. Se reprocha, incluso, detalles mnimos, y busca en el ambiente cualquier signo que refuerce la idea de que l no vale nada. *Hay sentimientos de culpa, igualmente exagerados, sobre situaciones presentes o pasadas. *Es frecuente que la persona tenga dificultades para concentrarse, y que le cueste tomar decisiones o recordar las cosas pasadas. *Se presentan pensamientos constantes acerca de la muerte, que incluso llevan a elaborar ideas suicidas. Aunque puede sentir miedo de morir; no obstante estar convencido de que l y los dems estaran mejor si falleciera. *Tambin se presentan sntomas como: llanto frecuente, sentimientos de angustia, irritabilidad, mal genio, preocupacin excesiva por la propia salud fsica, ataques de pnico y fobias La depresin puede ser la consecuencia o respuesta a determinadas situaciones traumticas como la prdida de un ser querido, enfermedad, divorcio o ante situaciones de fuerte estrs. Obviamente, en la gestacin de la depresin tambin influyen ciertos patrones de comportamiento como la inseguridad en el carcter, la baja autoestima y la ansiedad. Los trastornos

de inseguridad o de ansiedad, suelen originarse en la infancia, bien por un conflicto puntual o por un ambiente familiar en el que el sujeto ha sido privado de afecto, ha sido sobreprotegido o ha tenido que vivir circunstancias traumticas. ANOREXIA La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una prdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanicin. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepcin distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminucin progresiva del peso mediante ayunos y la reduccin de la ingesta de alimentos. Normalmente comienza con la eliminacin de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuacin rechaza las grasas, las protenas e incluso los lquidos, llevando a casos de deshidratacin extrema. A estas medidas drsticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilizacin de diurticos, laxantes, purgas, vmitos provocados o exceso de ejercicio fsico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 por ciento, en los casos ms crticos, de su peso corporal.. Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicolgicas graves que provocan cambios de comportamiento, de la conducta emocional y una estigmatizacin del cuerpo. Causas Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. Aunque hay muchos factores socioculturales que pueden desencadenar la anorexia, es probable que una parte de la poblacin tenga una mayor predisposicin fsica a sufrir este trastorno, independientemente de la presin que pueda ejercer el entorno. Por ello existen de factores generales que se asocian a un factor desencadenante o cierta vulnerabilidad biolgica, que es lo que precipita el desarrollo de la enfermedad. La propia obesidad del enfermo. Obesidad materna. Muerte o enfermedad de un ser querido. Separacin de los padres. Alejamiento del hogar. Fracasos escolares. Accidentes. Sucesos traumticos.

Sntomas de Anorexia Esta patologa se caracteriza por una prdida significativa de peso provocada por el enfermo y por una percepcin errnea del propio cuerpo. En consecuencia, los problemas endocrinos se hacen evidentes en un espacio de tiempo relativamente corto. Los principales sntomas que determinan la aparicin de la enfermedad son los siguientes: *Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mnimo adecuado para la edad y talla del enfermo. *Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo de lo recomendable. *Percepcin distorsionada del cuerpo, su peso y proporciones. *Ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos en las mujeres (amenorrea). Los anorxicos pueden experimentar una serie de sntomas muy variados: estreimiento, amenorrea, dolor abdominal, vmitos, etc. Pero es la familia la que detecta los sntomas que dan la voz de alarma: *Preocupacin excesiva por la composicin calrica de los alimentos y por la preparacin de los alimentos *Constante sensacin de fro *Reduccin progresiva de los alimentos *Obsesin por la imagen, la bscula, los estudios y el deporte *Utilizacin de trampas para evitar la comida *Hiperactividad A estos sntomas se le suman otros rasgos tpicos como la irritabilidad, la depresin y los trastornos emocionales o de la personalidad. Asimismo, se manifiesta una alteracin de la sensacin de saciedad y plenitud antes de las comidas, nuseas, hinchazn, o incluso ausencia de sensaciones. En esta patologa tambin se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran en los alimentos, el peso corporal y el aspecto fsico: *Abstracciones selectivas *Uso selectivo de la informacin. *Generalizaciones

*Supersticiones. *Se magnifica el lado negativo de cualquier situacin. *Pensamiento dicotmico. *Ideas autorreferenciales. *Inferencia arbitraria En cuanto a las consecuencias clnicas, los sntomas son los siguientes: *Las pulsaciones cardiacas se reducen. *Se producen arritmias que pueden derivar en un paro cardiaco. *Baja la presin arterial. *Desaparece la menstruacin en las mujeres (amenorrea). *Disminuye la masa sea y, en los casos muy tempranos, se frena la velocidad de crecimiento. *Disminucin de la motilidad intestinal. *Anemia. *Aparece un vello fino y largo, llamado lanudo, en la espalda, los antebrazos, los muslos, el cuello y las mejillas. *Estreimiento crnico. *La disminucin del gasto energtico produce una sensacin constante de fro. *La piel se deshidrata, se seca y se agrieta. *Coloracin amarillenta en las palmas de las manos y las plantas de los pies por la acumulacin de cartenos en las glndulas sebceas. *Las uas se quiebran. *Prdida de cabello. *Problemas con los dientes y edemas perifricos. Hinchazones y dolores abdominales. BULIMIA Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vmitos autoinducidos o empleo de laxantes o diurticos o ambos), regmenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.Los bulmicos tienen cerca de 15

episodios de atracones y vmitos por semana y, en general, su peso es normal, por lo que resulta difcil detectar la enfermedad. En un solo atracn pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000 caloras. Causas En el origen de esta enfermedad intervienen factores biolgicos, psicolgicos y sociales que desvirtuan la visin que el enfermo tiene de s mismo y responden a un gran temor a engordar. El enfermo de bulimia siempre se ve gordo, aun cuando su peso es normal, pero no puede reprimir sus ansias de comer. Generalmente la bulimia se manifiesta tras haber realizado numerosas dietas dainas sin control mdico. La limitacin de los alimentos impuesta por el propio enfermo le lleva a un fuerte estado de ansiedad y a la necesidad patolgica de ingerir grandes cantidades de alimentos. Hasta el momento se desconoce la vulnerabilidad biolgica implicada en el desarrollo de la enfermedad y son ms conocidos algunos factores desencadenantes relacionados con el entorno social, las dietas y el temor a las burlas sobre el fsico. Muchos de los factores coinciden con los de la anorexia, como los trastornos afectivos surgidos en el seno familiar, el abuso de drogas, la obesidad, la diabetes mellitus, determinados rasgos de la personalidad y las ideas distorsionadas del propio cuerpo. Sntomas de Bulimia Generalmente las personas que padecen bulimia han sido obesas o han realizado numerosas dietas sin control mdico. Tratan de ocultar los vmitos y las purgaciones, por lo que la enfermedad suele pasar desapercibida durante mucho tiempo. Los sntomas tpicos de un cuadro de bulimia son los siguientes: *Atracones o sobreingesta de alimentos: El enfermo come una gran cantidad de alimentos en un espacio de tiempo muy corto. No tiene control sobre la ingesta y es tal la ansiedad que cree que no puede parar de comer. *Para prevenir el aumento de peso y compensar el atracn o el exceso de las comidas se provoca vmitos, utiliza laxantes, diurticos, frmacos, o recurre a otros medios que le permitan controlar el peso, como la prctica abusiva de actividades deportivas. *Los ciclos de atracones y vmitos se manifiestan un mnimo de dos veces por semana. *La autoestima del enfermo es baja y la identifica con su cuerpo.

Asimismo, se producen otros cambios fsicos y emocionales (depresin, ansiedad) que manifiestan el desarrollo de la enfermedad. Los bulmicos se ven gordos, incluso cuando su peso es normal; se avergenzan de su cuerpo y lo rechazan, por lo que intentan hacer dieta en todo momento. A pesar de todo, la ingestin compulsiva a escondidas o durante la noche es una de las principales caractersticas de esta patologa. Pueden llegar a gastar una gran cantidad de dinero en comida o recurrir a la que ya hay en casa, que comienza a desaparecer misteriosamente de la despensa. No sienten ningn placer al comer ni preferencias en cuanto al tipo de alimentos, slo buscan saciarse. Intentan evitar los lugares en los que hay comida y procuran comer solos. Su comportamiento suele ser asocial, tienden a aislarse, y la comida es su nico tema de conversacin. Adems, la falta de control sobre los alimentos les produce grandes sentimientos de culpa y vergenza. En cuanto a los signos fsicos que evidencian la enfermedad se encuentran la debilidad, dolores de cabeza; hinchazn del rostro por el aumento de las glndulas salivales y partidas, problemas con los dientes, mareos, prdida de cabello, irregularidades menstruales, y bruscos aumentos y reducciones de peso, aunque generalmente no sufren una oscilacin de peso tan importante como la que se manifiesta en la anorexia. La bulimia puede ir acompaada de otros trastornos como la cleptomana, el alcoholismo o la promiscuidad sexual. Consecuencias clnicas: *Arritmias que pueden desembocar en infartos. *Deshidratacin. *Colon irritable, megacolon y hernia hiatal. *Reflujo gastrointestinal. *Prdida de masa sea. *Perforacin esofgica, roturas gstricas pancreatitis.

MI PROPIA EXPERIENCIA: Al principio mi tesis iba a estar basada en los trastornos alimenticios pero me d cuenta que no solo poda basarme en eso cuando los trastornos han sido consecuencia de un trauma que sufr en la infancia, me d cuenta que senta vergenza y culpa de contarlo. As que una vez ms voy a hacer frente a mis miedos y a contaros mi vida tal cual, espero que con esto mi sanacin llegue, os quiero. Ms o menos a los 6 aos sufr un abuso sexual, apenas tengo recuerdos de esa experiencia pero s una gran tristeza me ha invadido durante muchos aos. Son slo dos imgenes las que tengo, una de ellas en la ducha llorando, sintiendo asco por mi cuerpo y pidindole a dios que me llevar con l. Deseaba no haber nacido. La otra imagen hace referencia a los momentos clave con estos abusos. Al hacer la tesis he ido recordando muchos ms aspectos como que era incapaz de jugar y era muy violenta con los nios del colegio, la rabia me invada y la pagaba con los dems. Pase mi vida con mucha ansiedad, lloraba sin motivo aparente, le deca a mi madre que porque razn me haba trado al mundo si yo no quera vivir, no entenda que hacia aqu, oa hablar a los mayores que los mejores momentos de la vida eran la infancia y yo no haca nada ms que hacerme una y mil preguntas y no quera imaginarme si la mejor vida era la infancia como sera mi vida en la edad adulta, tampoco lo pensaba mucho porque confiaba en que la dios me llevar con l, pero nunca llego ese da. Tambin llegu a enterrar los malos tratos que sufr cuando era pequea por parte de mi padre, el pobre tena problemas con el alcohol y era una persona muy autoritaria. No slo era un maltrato fsico sino que tambin a nivel psicolgico , hay palabras que al da de hoy me cuestan or y es que cuando era pequea mi padre nos deca cosas como que eramos unos incapaces , que nunca le llegaramos a la suela de los zapatos o que ramos unos mierdas. Esto me marc mucho porque siempre que empezaba algo no lo acababa ya que esas palabras siempre terminaban saliendo, bloquendome y hundindome en una gran tristeza la cual no me dejaba terminar nada de lo que empezaba. Aprend poco a poco a vivir anestesiada para no sentir aquella soga que tena en el cuello constantemente, esa presin en el pecho que no me dejaba ni respirar as que empec a fumar hasta que con 13 aos me met en el maravilloso mundo de las drogas. Pasaba el da fumada, haba das que no poda ni abrir los ojos, solo me rea de todo, me ayudaba a pasar los das alivindome ese gran dolor que senta. Me anestesiaba constantemente, primero con el hachs, luego con el LSD, las pastillas, cloretilo hasta acabar con la cocana.

Hasta al instituto iba drogada, a las 8 de la maana me compraba un bote de cloretilo que no se si lo conocis pero eso te hace soar durante unos segundos, es un spray que echas en alguna prenda y absorbes pero yo estaba tan enganchada que me lo beba porque me hacia soar durante ms tiempo. Tambin sola comerme tripis(LSD) para ir al instituto, me pasaba las horas rindome de todo, me expulsaban o si no me iba al parque tirada en un banco a que pasaran las horas envuelta en ese mundo que me haca no pensar en mi malestar. Cada da que pasaba quera probar ms y ms cosas, ya no solo era entre semana sino que los fines de semana empec a salir todos los das a tomar pastillas. Recuerdo que una Nochevieja me castigaron a ltima hora sin salir y yo ya tena comprado todo mi cargamento para esa noche, as que empec a machacar las pastillas y a metrmelas por la nariz como una loca para que el efecto fuera ms rpido y en cuanto mis padres se durmieron me escape. En ms de una ocasin me dieron pastillas malas y lo pase mal pero no me importaba absolutamente nada mi vida, quera morirme pero no tena el valor para suicidarme. Por ltimo comenc con la cocana, tena amigos traficantes y empezaron a invitarme, despus como no tena trabajo para pagrmelo una de mis mejores amigas se empez a enrollar con traficantes colombianos para obtenerla gratis. Yo nunca lo hice pero al da de hoy estoy segura que si alguien me hubiese pedido sexo a cambio de drogas se lo hubiese dado, total era lo que haba aprendido, me senta como una mueca hinchable que podan hacer conmigo lo que quisiesen, vea que haba nacido para ser una desgraciada. Con las drogas llegaron los los, empec a pegarme y a robar para ser respetada y conocida, la ms guay y eso me haca sentir bien, no poda mostrar mi dolor o mi debilidad como queris llamarlo a nadie y la forma de demostrarlo era hacer ver que era fuerte con la fuerza y con ese carcter fuerte al que nadie se atreva a decir nada por miedo a las represalias. Era muy mala persona y mis amistades eran de lo mejorcito que te podas encontrar en este mundo, drogadictos, traficantes a nivel nacional, mafiosos, aprend cosas que una nia no deba de haber visto pero es lo que la vida me daba en ese momento y con mi gran autoestima no saba decir que no a nada. Pasaron los aos e iba viendo como mi vida la destrua y decid romper con todo e irme a vivir a Londres pensando que todo se acabara al huir. Estaba realmente perdida y all pensaba que mi vida cambiara a mejor pero no fue as. Me qued embarazada de mi novio y tuve que volver a Espaa solo para abortar, solo se lo cont a dos amigas que me ayudaron en todo, as con esto se

reafirmaba lo sucia que me senta, volva a fallarme a mi misma por no ser responsable por darme igual el quedarme embarazada por no utilizar ningn anticonceptivo, en definitiva me daba todo igual, me dijeron que tena que pasar 40 das sin mantener relaciones sexuales y me viol un ex novio que tuve a los pocos das de abortar. No s si podis llegar a imaginar como iba creciendo mi estado de ansiedad ni como me senta, haba perdido toda mi identidad. Cmo iba a decirle a mi novio que me haban violado? Pues hice lo posible para acostarme con l y despus de eso entre en un estado de locura, chillndole que tena que ir al mdico a por la pastilla del da despus, tena tanto miedo que ese chico me hubiera dejado embarazada de nuevo que no poda soportarlo. Hice todo un papel para que mi novio no se enterase de lo ocurrido. En el hospital tuve que contarlo pero no que me violaron sino el aborto y que me haba acostado con mi novio sin precauciones, no imaginais como poda sentirme, me mora de la vergenza, no poda ni mirar a la doctora, menos mal que por aquel entonces no hablaba mucho ingls as que no me hizo muchas preguntas. Me senta que me haba fallado a m misma, pero ya no tena ningn control sobre m, pensaba que eso era mi destino y que yo no poda hacer nada, en mi destino estaba escrito que todos los hombres me tratasen como una mierda. A partir de aqu me promet a mi misma que nadie me hara dao. Tena unas reglas con los chicos, por ejemplo no poda verles ms de 3 veces por miedo a que mis sentimientos fueran a ms, los trataba mal y les haca sentir que no valan nada sexualmente, todo porque no soportaba que nadie me dejase y mucho menos me hiciese dao. Estuve varios das sin salir, encerrada en casa con la obsesin que alguien quera matarme, entre en un estado de locura increble y tuve que volver a Espaa. En Espaa me tire 5 meses sin salir, no quera ver a nadie, pasaba los das en la cama comiendo y con muchas ganas de suicidarme. Me agarraba fuerte a la cama y me daba vueltas muy deprisa, mi familia estaba muy asustada, no entendan que me ocurra. Llegaron a ingresarme en dos ocasiones y me dijeron que si segua as me llevaran a un psiquitrico, pero no me importaba porque con ello me drogaran y no volvera a sufrir por nada. Me autocastigaba con diferentes formas para para sentirme viva, dejaba colgar los brazos de la cama para sentir mucho dolor hasta que me quedaba dormida o me daba atracones tan fuertes hasta provocarme clicos, vomitaba de vez en cuando y me hinchaba a pastillas tales como laxantes, quemagrasas y dems, nada era suficiente, nada me ayudaba a quitarme la vida, no tena valor algo dentro de mi odiaba por querer luchar en la vida. No pude aguantar ms la situacin cog una gua busqu a un psiclogo y le cont todo lo que me haba pasado en toda mi vida. Yo pensaba que tena depresin con una

ansiedad muy fuerte y lo que me diagnosticaron fue Bulimarexia (anorexia y bulimia). Pasaron 3 meses hasta que yo asum que tena un gran problema con la comida, tras leer un libro y ver que tena ese perfil y se lo cont a mi familia pero ellos siempre pensaron que yo solo quera llamar la atencin as que mi psicloga me dijo que sera difcil salir sin el apoyo de mi familia pero no imposible. Lo pase muy mal, mis amigos por no drogarme y empezar a cambiar me dieron medio de lado, me decan que ya no era tan guay como antes y eso me haca mucho dao pero no quera esa vida para m as que me alej. Pase 13 meses todas las semanas con esta psicloga que era conductual hasta que me di el alta, yo la deca que aun no estaba bien que necesitaba algo ms pero no saba explicarle que era y me fui a un psiclogo psicoanalista otros 13 meses. Me ayud a ver alguna cosa ms pero nada estaba cansada de hablar una y otra vez del pasado! pareca que mi vida solo se centraba en ello y dnde estaba mi presente? La dije que estaba cansada de aquello y que no iba a ir ms y su respuesta fue la de todo un profesional Montse estas en un pozo y sin mi ayuda no saldrs! Profesional? soberbia? An as la dije vale pero quiero comprobarlo por m misma. A los pocos meses muri mi mejor amiga una de las cuales me repeta una y otra vez que ya no era tan guay de una sobredosis de herona y cocana y al ao lo que ms quera: mi padre. Pase muchos meses a parte de anestesindome con la comida haciendo muchsimo deporte y trabajando en 2 y 3 sitios para no tener tiempo libre. El tiempo libre era mi enemigo. Pas el tiempo y mis relaciones se basaban en internet, conoc a un chico que hiz el curso de terapeuta transpersonal a distancia y me habl de Jos Mara Doria. Me deca que era el mejor pero claro yo no poda pagar sus sesiones y no confiaba mucho ya en los profesiones porque no me aliviaban el malestar pero an as me llamaba mucho el ir a verle y decid conseguir el dinero aunque fuese para una sesin. Estaba muy nerviosa el primer da que fui a verle y le solt toda mi vida tal cual, al principio me daba un poco de cosa puesto que nunca haba ido a un especialista hombre, me escuch con plena atencin y sus primeras palabras fueron te comprendo y yo de verdad? Me haba quitado solo con una frase 5 kilos. En ese mismo momento sent que haba encontrado lo que buscaba y era algo a nivel mucho ms all que lo personal era a nivel espiritual. Me regalo uno de sus libros pero antes me hiz coger una carta y saqu templanza y eleg el agua del ro por muy turbia que este se volver clara y suspir con una sonrisa en la cara. Me mora de ganas por volver a verle, en solo una sesin haba sentido magia lo que no

sent con ningn especialista en 13 meses. En la segunda sesin me regalo el curso Desarrollo al despertar y empec a sentir que estaba en el mundo. Y en la tercera me habl del curso de terapeuta transpersonal y me regal una especie de diamante de cristal en rosa muy bonito que desde entonces no quit de mi mesilla de noche recordndome el diamante que llevo dentro. No volv a verle hasta pasados 5 meses, el curso me haba cambiado mucho, empec a leer muchos libros y me llam el hacer el curso, llame para pedir informacin, me hicieron una entrevista Elena y Ral deseando con todas mis fuerzas que me eligiesen para hacerlo. El da que me escribieron el email que haba sido seleccionada me mora de alegra pero estaba nerviosa porque tena que esperar 3 meses hasta el comienzo, pero el da llego! Nunca olvidar con los nervios que llegu a kayzen todo el mundo tena miedo por si me haba captado una secta o algo as. Cuando entr v a un chico sentado en el jardn se llamaba Philip me daba miedo porque estaba con una paz tan increble en su cuerpo, me asustaba esa paz, y al pasar por su lado no hablaba solo me sonri. Sent la verdad mucho miedo, no saba lo que me esperaba, cada uno estaba consigo mismo en silencio y yo deca pero No vamos a compartir? Unas risillas? Uff que mal lo pase el primer da, alerta por si me ocurra algo malo y nadie poda ayudarme. En estos meses ha cambiado tanto mi vida, 8 meses pasando por mis sombras, llorando casi todos los meses pero he liberado tanto Ya no me importa lo malo que pueda sucederme, nada es casualidad y todo pasa por algo. Todo pasa y de todo se aprende, aunque se me este cayendo el mundo encima no pierdo la sonrisa porque todo es perfecto! A pesar que lo he pasado muy mal he aprendido muchas cosas de mi misma, fundamentamente es que no escucho a mi nia interior, me produce tanto dolor sentirla que me anestesio dndome atracones o anteriormente castigndome de diferentes formas. Creo que sigo teniendo algo de miedo por vivir, son tantos aos as que no s que es tener una vida normal. Pero voy a vencerlo y har todo lo posible por vivir porque he decidido ser feliz. Y lo ms importante que a la persona que ms odiaba ahora no puedo parar de mirarle a los ojos y decirle que la amo. Gracias a una constelacin por Maite Artiaga me ayud a comprender el comportamiento de mi madre. El trato que sufri de nia me lo transmiti a mi inconscientemente, no ha sanado su nio interior y ahora yo tengo la suerte de darme cuenta y poder hacerlo en m.

CONCLUSION Llegu a la conclusin haciendo este trabajo que la solucin para sanarme se encontraba en hacer las paces con mi nio interior escuchndole para saber lo que le ocurra. As pude observar que todo aquello que afecta al nio interior, en realidad es lo que senta yo, es decir, que si mi nio interior est llorando por falta de cario, sin duda, en la realidad, yo estoy con falta de cario y estima por parte de los dems. Por lo tanto esa falta que yo tengo, nunca podr ser compensada hasta que yo no compense la de mi nio interior. Yo tengo la clave para salir adelante, no necesito amigos para compensar su amistad, ni amor para sus sentimientos y cario, ni trabajo para desarrollar su creatividad, ni siquiera necesito salud para compensar mi curacin... Si realmente quiero tener amigos/as, una compaa sentimental, un trabajo que me guste realizar y est bien pagado o un estado de excelente salud, no tengo que buscar fuera, porque no lo voy a encontrar, ya que estoy buscando en el sitio equivocado. Primero tengo que buscar dentro de m misma, hacer las paces con mi nio interior, y cuando mi nio tenga todo eso, yo lo tendr tambin.

Lo que me hicieron en mi pasado no lo puedo controlar pero s tomar mi poder aqu y ahora y dejar de tratar a mi nia interior como me trataron a m. Antes no tena eleccin, ahora s. El momento de poder es siempre el presente, y es muy triste y doloroso si continuo criticndome y maltratndome. As no hay forma de crecer, de amar, de ser los seres maravillosos que somos y DEJAR BRILLAR NUESTRA LUZ.

Volver a establecer una relacin con nuestro nio desde el amor y la comprensin es la mejor forma de sanar nuestra daada autoestima. Es la nica manera de realizar cambios positivos en nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser prsperos, amar incondicionalmente y llegar a sentirnos plenos y feliz. Cuando cambiamos desde el AMOR todo nos sale bien. Nuestro nio interior tal vez quiere despertar y volver a rer y a soar como lo haca en otros tiempos. Ese nio que de pronto jugaba, comparta, sonrea, y no saba del dolor, de las heridas, que da a da gastaba toda su energa sin pensar en el futuro ya que no conoca esa palabra, ni poda imaginar a qu se refera cuando algn adulto la pronunciaba. Ese nio que vive en ti, que vive en mi, que de pronto se qued dormido porque sinti que no vala la pena estar despierto preso de cosas que desconoce como son las preocupaciones, los problemas laborales, la falta de dinero, las injusticias, el engao, y todo aquello que te cansa y que tambin a l lo llen de cansancio porque lo dejaste de lado, medio olvidado o totalmente o solo lo

recuerdas cuando regresas con tus pensamientos a aquellos momentos en que consideras que fuiste una infeliz.

Tengo que despertar a ese nio, necesita estar despierto y volver a rer, porque si l no re yo tampoco y si l no es feliz yo tampoco lo ser. Si hoy vuelves a rer por cualquier cosa que te sucede, si hoy llegas a casa y te pierdes en algo que te alegra, si cuando vas por la calle te da risa el sombrero de alguien que pasa a tu lado, y si al salpicarte los pantalones con barro, te res porque sientes que los lunares no te quedan bien: la mitad de la batalla est ganada... Lo despertaste y l espera que as seas todos los das, porque es el encargado de mostrarte la felicidad en las pequeas cosas y eso forma parte del gran misterio de la vida. Mi nia interior perdname, siento haberte abandonado, s que he estado demasiado tiempo lejos de ti y ahora quiero compensrtelo prometindote que jams volver a abandonarte. Siempre que lo desees puedes venir a mi porque siempre voy a estar para ti, si te sientes asustada yo te abrazar y si te sientes enfadada te dejar que expreses tu enfado porque te amo muchsimo. Me d cuenta que te enterr para no escucharte por sentir el mismo dolor que t sentas y te trate de la misma manera que a ti te trataron . Pero ahora decid vivir y llevar una vida integra , me comprometo a sanar tus heridas, sin juzgarte y querindote mucho porque solo un adulto puede darte lo que un da careciste y esa persona soy yo, nadie te amar incondicionalmente, nadie te podr aceptar tal y como eres, nadie podr tener en cuenta tus deseos y nadie podr estar siempre contigo excepto yo. La recompensa que estoy obteniendo pese a el dolor que he sufrido es lo ms grande que me ha pasado junto con conocer a mis compaeros de la escuela y a sus grandes terapeutas. GRACIAS MI NIA POR VIVIR EN MI Y HACER POSIBLE ALGO QUE UN DIA SO Y QUE EN EL DIA DE HOY PUEDO RECONOCER Y RECORRER LAS DOLOROSAS CICATRICES COMPARTIENDO LOS SENTIMIENTOS DE DOLOR, VERGENZA, CULPA Y ODIO JUNTO A LOS COMPAEROS DE GRUPO Y DESDE AQU PODER EDIFICAR UNA NUEVA REALIDAD QUE ME PERMITE UNA MEJOR RELACIN CON LAS PERSONAS, CON UNA PAREJA, COMENZAR A CREER EN MI PROPIA SEXUALIDAD Y GENERAR AUTO CONFIANZA EN UN FUTURO SEXUAL SANO. TE AMO!!!