MEDITACIN

Cmo dejar atrs las tensiones y el estrs y alcanzar la paz interior

**Brian Weiss**

Brian Weiss Meditacin

ADVERTENCIA: La exactitud de la informacin respecto de la salud fsica o psquica vertida en este li ro !incluyendo recomendaciones" comentarios" tratamientos" recetas y consejos ! es de la exclusiva responsa ilidad del autor# Los editores no se $acen responsa les por los resultados adversos que pudiera ocasionar el uso o la interpretacin de dic$a informacin

%tulo &ri'inal( Meditation %raduccin( )ictoria Morera *+ ,dicin( -eptiem re .//0 1ise2o( ,studio ,diciones B 3 4osep$ M# Maya 5 .//." y Brian Weiss 5 ,diciones B" -# 6#" .//0 para el sello de 4avier )er'ara ,ditor Bailn" 78 9 /7//: Barcelona ;,spa2a< ===#ediciones #com >rinted in -pain ?-B@( 78ABBBA*.C*A7 1epsito le'al( BA.//B7A.//0 ?mpreso por Drficas 1omin'o ,dicin di'ital( 6drastea" @oviem re de .//B# 6rc$ivo revisado por Li erBi li&teca" @oviem re de .//B

,sto es una copia de se'uridad de mi li ro ori'inal en papel" para mi uso personal# -i lle'a a tus manos es en calidad de prstamo y de ers destruirlo una vez lo $ayas ledo" no pudiendo $acerse" en nin'En caso" difusin ni uso comercial del mismo#

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ndice
I n t ro d u c c i n Captulo I F La felicidad se encuentra en el p re s e n t e . C m o u t i l i z a r l a m e d i t a c i n para sanar el cuerpo y la mente *8 Captulo II D i r i g i r n u e s t r a l u z i n t e r i o r. C m o utilizar la meditacin para sanar el cuerpo y la mente. La puerta de la dimensin eterna. Cmo utilizar la meditacin como i n i c i a c i n a l d e s a r ro l l o e s p i r i t u a l Nos espera la magnificencia. Cmo utilizar la meditacin para conocernos a n o s o t ro s m i s m o s . C o m e n t a r i o f i n a l . Ay u d a a l a meditacin. ranscripcin

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Captulo III

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Captulo IV

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Captulo V

CD de Meditacin: A c e rc a d e l a u t o r

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Meditacin
Cmo dejar atrs las tensiones y el estrs y alcanzar la paz

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?ntroduccin

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esde $ace unos veinte a2os se me conoce por mi tra ajo y mis investi'aciones en el campo de la terapia de la re'resin a vidas pasadas# ,ste mtodo $a ayudado a 'ran cantidad de personas" aunque los caminos que conducen al crecimiento espiritual y la iluminacin son numerosos# Ge descu ierto que existen muc$as dimensiones que podemos explorar y disfrutar# 1e $ec$o" nuestra alma est dotada de posi ilidades que exceden los lmites del tiempo y el espacio# ,stoy convencido de que no somos slo seres $umanos que 'ozamos" ocasionalmente" de experiencias espirituales" sino que somos seres espirituales que vivimos" de vez en cuando" experiencias $umanas#

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Meditacin y terapia de la regresin a vidas pasadas

,n mi primer li ro" Muc$as vidas" muc$os maestros" escri so re Cat$erine" una paciente que cam io mi vida# ,n aquel li ro" expliqu con detalle aquella experiencia" de modo que a$ora slo la descri ir de forma reve# Cat$erine lle' a mi consulta en *:7/# >adeca ansiedad" fo ias" ataques de pnico y tena relaciones complicadas# 1urante diecioc$o meses la trat con tcnicas psicoteraputicas tradicionales" pero como los si'nos de recuperacin eran mnimos" decid intentado con la $ipnosis# 1espus de inducirle un estado de trance" le ped que se trasladara al momento en el que los sntomas que padeca se $a an ori'inado# >ara mi sorpresa" aquella su'erencia la traslad unos cuatro mil a2os atrs" momento en el que $a a vivido las experiencias traumticas ori'inales que $a an dado lu'ar a sus pro lemas actuales# 1espus de recordar y revivir aquellos incidentes" Cat$erine mejor# -in em ar'o" adems de sus recuerdos Cat$erine reci i muc$os mensajes de los Maestros" que son espritus muy evolucionados" cuya sa idura y capacidad de amar incrementan la espiritualidad de la $umanidad# 6quellos mensajes me emocionaron profundamente y cam iaron mi perspectiva del mundo" la forma de entender mi tra ajo y la relacin con mis pacientes# 6ntes de conocer va Cat$erine" mi formacin mdica $a a sido ri'urosa y ortodoxa" y la psiquitrica C

Brian Weiss Meditacin $a a se'uido las lneas tradicionales del psicoanlisis# -in em ar'o" despus de mi experiencia con Cat$erine empec a explorar terapias alternativas que pudieran ayudar a mis pacientes# 1urante aquel proceso de Esqueda aprend el valor de la meditacin#

Como Cat$erine" muc$as personas $an vivido experiencias traumticas en al'una de sus vidas# ,sas experiencias resultan a veces tan devastadoras que imprimen una marca en su mente y su alma# 6l'unas son tan dolorosas que no permanecen en la memoria consciente# -in em ar'o" aunque esos recuerdos queden rele'ados al su consciente" los efectos de aquellas experiencias persisten junto con reacciones fsicas y emocionales residuales# ?'ual que la $ipnosis y otras terapias de la re'resin a vidas anteriores" la meditacin desarrolla" de modo pro'resivo" la capacidad de concentracin y nos permite acceder poco a poco a la mente su consciente# Los recuerdos de las vidas pasadas y de los intervalos espirituales que tienen lu'ar entre encarnaciones quedan almacenados en el su consciente" que es el estado ms clarividente y creativo de la mente# ,n el su consciente o tenemos los recursos espirituales que resultan tan vitales en la vida diaria# Dracias al tra ajo que realizo con mis pacientes" me $e dado cuenta de que la meditacin potencia la capacidad de recordar# ,n trminos simples" la terapia de vidas pasadas consiste en ayudar a las personas a recordar el ori'en de sus sntomas" reacciones fsicas" miedos" ra ia o dolor# Cuando se localiza el ori'en del trauma y los pacientes se dan cuenta de que ya $a terminado" forma parte del pasado y no constituye una amenaza" suelen li rarse de sus sntomas# Ho mismo $e accedido a recuerdos de mis vidas pasadas mientras me $alla a en un estado de meditacin profunda y $e perci ido intuiciones que me $an ayudado a solucionar los pro lemas de mi vida actual# -in em ar'o" no todo el 7

Brian Weiss Meditacin mundo precisa de esta terapia" porque no todo el mundo siente dolor o tiene $eridas ocultas de sus vidas pasadas# ,xisten otras maneras de lo'rar la paz interior y el equili rio y desarrollar la espiritualidad" pero de ellas la ms importante es la meditacin# 1e $ec$o" me $e dado cuenta de que" una vez finalizada la terapia de la re'resin" la meditacin ayuda a consolidar los lo'ros teraputicos# 6simismo" $e compro ado que practicar con la 'ra acin de una de mis meditaciones 'uiadas" durante y despus de la terapia" resulta de 'ran utilidad a mis pacientes# >or esta razn" incluyo una meditacin en el C1 que acompa2a a este li ro" para que usted pueda escuc$arla y disfrutarla#

Qu es la meditacin?
La meditacin es el arte o la tcnica de acallar la mente para que se silencie la intermina le c$arla que" por re'la 'eneral" llena nuestra conciencia# ,n la calma de la mente silenciosa" la persona que medita se convierte" primero" en un o servador" despus alcanza cierto 'rado de desape'o y" al final" perci e un estado de conciencia superior# Las tensiones del mundo actual se inmiscuyen constantemente en nuestra vida diaria# ?ncluso los momentos de relax y placer son cada vez ms reves conforme las presiones y las exi'encias del mundo exterior aumentan y nos sentimos ms a'o iados# 6nte esta avalanc$a de estrs" el cuerpo fsico funciona en un estado acelerado de alerta ! la conocida reaccin de luc$a o $uida! y desencadena una sucesin de reacciones fisiol'icas# ,l miedo" que es una dolencia muy comEn $oy en da" tam in activa alarmas internas que nos o li'an a prote'ernos# 1e este modo" cada vez resulta ms difcil conectar con nuestro ser interior y recordar nuestra verdadera naturaleza espiritual#

Brian Weiss Meditacin >or suerte" la prctica de la meditacin nos ayuda a clarificar la mente y nos li era de las tensiones" los pensamientos persistentes y los episodios y llamadas del mundo exterior que pertur an nuestra mente consciente# La meditacin nos ayuda a perci ir" con mayor claridad" lo que es verdaderamente importante# 6unque sus eneficios se extienden muc$o ms all del propio estado meditativo" no de emos olvidar que la meditacin es" en s misma" muy eneficiosa# Cuanto ms profundo sea el estado de meditacin que lo'remos" ms nos alejaremos de la conciencia cotidiana !que incluye la frustracin" el estrs" la ansiedad y las preocupaciones!" y ms nos acercaremos al ser superior y su capacidad de amar# 6 medida que conse'uimos una perspectiva ms amplia de la vida y nuestro lu'ar en el mundo" aumenta la percepcin y valoracin del amor que existe en nuestro interior# ,ntonces" descu rimos que ya poseemos ese don precioso que es todo elleza" nos sentimos llenos de amor por nosotros mismos y podemos alcanzar la felicidad y la ale'ra# 6 continuacin" nos convertimos en seres iluminados y que irradian iluminacin# La meditacin requiere prctica y paciencia# 1e $ec$o" el mismo acto meditativo 'enera esta Eltima# Lo importante es que volvamos a conectar con nuestra parte ms $ermosa" receptiva y productiva# ,xisten muc$as maneras de contactar con nuestro ser superior" y cuanto ms avanzamos en este camino ms fcil nos resulta alcanzar niveles cada vez ms elevados de espiritualidad# >or esta razn" en este li ro intento ayudarle a descu rir las tcnicas de meditacin y visualizacin que le permitirn a rir su mente y su corazn#

Cmo empezar a meditar

Iesulta fcil verse envuelto en pro lemas y dificultades" y tam in es pro a le que" a veces" uno se sienta atascado" como si no lo'rase

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