La uerzaetépresent ena actividad dela person, pero muchas voces no somos consents de ello porque cuando pensa- rmosen ella nos venen imgenes de cultura, levantadores de peso y gent con grandes miscuos. Sin embargo cada dia hay muchos momentos en que ubiamos a fuera muscular para coger, olca, traadar, sua, evant, cra, Nos pasa nad verti, Forma parte de ls capacidads fica del ser humano que yas vleron en el Cuademo de actividades derive ‘CAPACIDADES FISICAS BASICAS Resistencia. Supréctica mejoraorendiiento cardio y respratoio Fura... Potenca Fexbildad. Coordinacén... Velocidad... Su entrenamiento mejraelrendimiento muscu, articular y 600. Realzar estos eros mera funclonamieto del tema nervioso La FUERZA esa capaciad para vencer un peso o una resistencia impuesta, independientemente del terpo empleado, Lauran fica se manifesta através dea eonraceln muscular (acortariento dels méscuos). La POTENCIA es también fuerza, pero esa fuerza que un musculo o grupo de misculs son capaces de desaola en el menor ‘tempo posible. Lapotenciaes gual a fuerza desartllada diviida pore tempo empleado, fuerza depende cas exclusvamente dl componente muscular. Exsten mls de 600 misculs. Esta masa supane en el nacimiento el 25 96 de nuestro peso yalanza el 40-45 % en la edad adult, Por elo, el desarllo de la uerea muscular depende del edad, de la constitucény sobre todo, de a actividad fica que uno rele. Hay dos tpes de contraclén muscular dinémicayesttca mica Isoténia: Se daenloseerccos donde se hace fuerza sobre una resistencia que podemos mover ovencer, por lo que hay movimiento ya de todo el cverpo o de alguna exe Teoma re webs oora? ara relearn bajo de fre onecamente 4 abe ganna I ses eed ey events: Uneerecto, abe dobar sot Sargece va pr o~ ‘reba gS @e oe f gases Fay ex |REL Jromwas or TRADAIARLA FUERZA wr