Coaching dAlt Rendiment Esportiu.

Rosa Boronat

APRN A GAUDIR I A RENDIR AL MXIM DEL TIR AMB ARC.

La meva proposta s aprendre a gaudir del tir amb arc en comptes de patir-lo. Aix, dun bon comenament, pot semblar estrany que faci aquesta proposta. Mimagino que quasi tothom que practica aquest esport pot pensar que si ho est fent s per gaudir-ne i de cap manera es planteja que podria arribar a patir, ja que quan comencem ni tan sols podem imaginar que el que era un plaer es pugui convertir en un patiment. Jo voldria que la illusi de les primeres tirades durs i ans augmentant dia a dia. Per aix s convenient que lesportista pugui decidir i adjudicar-se lestat que necessita per competir, que no s altra cosa que poder estar a la competici amb la seguretat que ha adquirit en els entrenaments, que de cap manera lafecti el que pensar el pblic o ni tan sols el que pensa ell mateix, i encara ms, tamb que sacostumi als afalacs i als menyspreus; voldria que no lafectessin massa ni els uns ni els altres. Penso que s convenient que deixi de crear-se expectatives ja que s el que ens porta a la frustraci. Conv que deixi que surti de la forma ms natural el que ha aprs en els entrenaments, que han de ser seriosos, i que la competici en sigui un reflex. Crec que per a un esportista el que t ms importncia s que deixi destar pendent dels seus pensaments, ja que qualsevol pensament va en contra seu, fins i tot els que diem que ens sn positius. Al moment de la competici no ni ha pensaments positius. Qualsevol pensament que alimenta lesportista durant lentrenament o la competici, va en contra dels seus resultats, ja que mentre est parlant amb la seva ment, deixa destar pel que est fent. Fer cas a la ment el treu del moment present, que s el que importa perqu pugui sortir el millor de la tcnica apresa, s per aix que el que farem s educar-la per poder pensar en cada moment en el que s convenient per a nosaltres. s una llstima que tant el bon i llarg treball que el seu entrenador ha fet amb ell com el seu mateix deixin de lluir per no saber gestionar les emocions, o sigui, el resultat de les converses que hem tingut amb nosaltres mateixos. Daqu s don vnen les pors que sembla que siguin inevitables.

Les pors innecessries es poden evitar amb eines de coaching, focusing, PNL i moltes altres tcniques, amb les que treballarem, mantenint les pors petites, el que en diem estar alerta, i aix s necessari perqu necessitem un to adequat i diferent per a cada cosa que fem. Aix, ens ho podrem passar molt b tant en els entrenaments com a la competici. I amb aquests exercicis complementaris podem aconseguir arribar completament preparats a la competici. Per fins i tot amb aix hem danar en compte, tant els entrenadors com els esportistes, a lhora de crear-nos expectatives, perqu tornem al que hem dit abans: Compte amb les coses que ens diem. Els resultats sempre dependran de com cadasc faci servir les eines tant tcniques com psicolgiques, ja que sn com un bistur: mal utilitzat t molt perill i amb un bon s ens pot salvar la vida. Resumint, es tracta del que com diu un mestre meu, darse cuenta de quan deixem les regnes a la nostra ment, i dagafar-les nosaltres i com el millor dels navegants escollirem la millor ruta per arribar ptimament on vulguem anar.

www.rosaboronat.es.tl