Hand Bal

CUPRINS
CURSUL I
1. SCURT ISTORIC
2. FEDERAIA ROMN DE HANDBAL
3. FEDERAIA INTERNAIONAL DE HANDBAL
4. ASPECTE ALE EVOLUIEI HANDBALULUI MODERN
5. CONCEPIA DE JOC
6.OBIECTUL TEORIEI I METODICII HANDBALULUI
CURSUL II.
. SELECIA !N HANDBAL
CONINUTUL SELECIEI
ETAPELE SELECIEI
CARACTERUL DINAMIC I CONTINUU AL SELECIEI
CURSUL III
". OR#ANI$AREA BA$EI DE MAS A HANDBALULUI DE PERFORMAN
%. METODICA PREDRII HANDBALULUI !N COAL
CURSUL IV
1&. PLANIFICAREA ANTRENAMENTULUI !N JOCUL DE HANDBAL
CURSUL V
11. TEHNICA JOCULUI DE HANDBAL '1(
SISTEMATI$AREA ELEMENTELOR TEHNICE
PO$IIA FUNDAMENTAL PENTRU JOCUL DE ATAC
PO$IIA FUNDAMENTAL PENTRU JOCUL DE APRARE
CURSUL VI
MICAREA !N TEREN
INEREA) PRINDEREA I PASAREA MIN#II
DRIBLIN#UL
FENTELE SAU MICRILE !NELTOARE
ARUNCAREA LA POART
TEHNICA APRTORULUI
SCOATEREA MIN#II DE LA ADVERSAR
BLOCAREA ARUNCRILOR LA POART
ATACAREA ADVERSARULUI AFLAT !N POSESIA MIN#II
TEHNICA PORTARULUI
CURSUL VII
12. TACTICA JOCULUI DE HANDBAL
FORMELE I MIJLOACELE DE APLICARE A TACTICII
PRINCIPIILE TACTICII #ENERALE
CURSUL VIII
13. TACTICA !N JOCUL DE ATAC '1(
PRINCIPIILE TACTICII !N JOCUL DE ATAC
1
FA$ELE ATACULUI
CURSUL I*
ACIUNI TACTICE DE BA$
FORME DE JOC !N ATAC
SISTEME DE JOC !N ATAC
ATACUL !MPOTRIVA DIFERITELOR SISTEME DE APRARE
CURSUL *
14. TACTICA !N JOCUL DE APRARE
PRINCIPIILE TACTICE !N JOCUL DE APRARE
FA$ELE APRRII
CURSUL *I
14. TACTICA !N JOCUL DE APRARE '2(
TACTICA INDIVIDUAL !N FA$A A IV+A A APRRII
TACTICA COLECTIV !N FA$A A IV+A A APRRII
FORME I SISTEME DE JOC !N APRARE
TACTICA PORTARULUI
CURSUL *II
15. SISTEMUL COMPETIIONAL INTERN
DISPO$III #ENERALE PRIVIND JOCURILE OFICIALE
DREPTUL DE PARTICIPARE A SPORTIVILOR LA JOCURILE OFICIALE
ECHIPAMENTUL I INUTA SPORTIVILOR
BANCA DE RE$ERVE
CURSUL *III
16. SISTEME DE DISPUTARE A COMPETIIILOR
1 RE#ULAMENTUL DE OR#ANI$ARE A COMPETIIILOR
CURSUL *IV
1". RE#ULAMENTUL JOCULUI DE HANDBAL. VARIANTA SIMPLIFICAT
2
CURSUL I
1. SCURT ISTORIC
3. FEDERAIA INTERNAIONAL DE HANDBAL
5. CONCEPIA DE JOC
6.OBIECTUL TEORIEI I METODICII HANDBALULUI
1. SCURT ISTORIC
H,-./,010 a aprut n Europa la sfritul secolului al XlX-lea i nceputul secolului al XX-
lea prin transformarea unor jocuri cu caracter popular i sub influena altor jocuri sportive, n special
al fotbalului din a crui idee fundamental de joc s-a inspirat cel mai mult.
rerii unor autori c !andbalul i are ori"inea n #ermania i se opun date care demonstrea$
c jocuri asemntoare ca idee au e%istat naintea !andbalului n 11 alte ri cum ar fi &e!oslovacia
'!a$ena' i n (anemarca '!andbold'. (enumirea de !andbal este dat de profesorul 2,30 S45606-7
din )erlin.
*nul 1%21 mai e%act $iua de 2 8,9 poate fi considerat data naterii !andbalului romnesc, odat cu
desfurarea unui joc ntre dou ec!ipe colare din localitate.
+n anul 1%2" se constituie F6.63,:9, I-;63-,:9<-,0= .6 H,-./,0 A8,;<3 'FIMA() la cere
se stabilete primul re"ulament internaional de joc. ,omnia devine membr n anul 1%3&.
-a .ibiu, )raov, )istria, /edia i .i"!ioara au loc n anul 1%31 primele campionate pe
localitate.
n anul 1%33 !andbalul din ,omnia s-a or"ani$at alturi de volei i basc!et ntr-o federaie comun
iar la ,>39096 1%36 este fondat F6.63,:9, R<8?-= .6 H,-./,0.
(e altfel cel care este socotit pionierul !andbalului 0n 11 juctori1, profesorul 2arl .c!elen$,
de la 3nstitutul de Educaie 4i$ic din )erlin a venit n ,omnia n anii 1%35+1%36 pentru a susine
cursuri pentru antrenori i arbitrii i c!iar antrenamente cu ec!ipele din .ibiu i .i"!ioara, avnd o
contribuie deosebit la pre"tirea ec!ipei naionale masculine a ,omniei, care a participat la
J<413906 O098>946 .6 0, B6309- @- 1%36.
+n 1%5& se nfiinea$ divi$ia * pentru ec!ipele masculine, iar n 1%55 pentru ec!ipele
feminine. +ntre anii 1567-1555 ec!ipele naionale ale ,omniei ct i ec!ipele de club, participante
la competiiile internaionale au obinut o serie de succese remarcabile, ceea ce face din !andbal jocul
sportiv cu cele mai mari performane din ,omnia.
4ederaia ,omn de 8andbal este or"anul de specialitate, apolitic i nediscriminatoriu din
toate punctele de vedere, care are ca scop or"ani$area, ndrumarea, de$voltarea i controlul activitii
de 5,-./,0 din ,omnia. FRH , A<B; A<-.,;= 0, 1 ,>39096 1%36 i cuprinde cluburile i seciile de
!andbal afiliate la aceasta.
&a or"anism n subordinea AC6-:969 N,:9<-,06 .6 S><3; i fiind o persoan juridic, se
bucur de toate drepturile ce sunt conferite prin le"e i alte acte normative.
S;314;13, FRH este urmtoarea9
: .ecia de !andbal;
: &lubul de !andbal;
: &ole"iile i comisiile de specialitate9
: &ole"iul &entral al *ntrenorilor;
: &ole"iul &entral al *rbitrilor;
: &omisia central de competiii, le"itimri, transferri i clasificri;
: &omisia de juniori i sport colar i universitar;
<
: &omisia central de disciplin;
: &omisia central medical;
: &omisia de mass-media;
: &omisia de apel.
S,0,39,:9 ,9 A6.63,:969D
: reedinte nesalariati
: .ecretar "eneral
: .ecretar federal 2
: *ntrenor federal =
: >r"ani$ator de competiii
: &ontabili
: .ecretar- dactilo"raf.
OR#ANELE DE CONDUCERE ALE FRHD
: A.1-,36, C6-63,0=
: C<-B90910 .6 ,.89-9B;3,:96
: C<89;6;10 .9364;<3
: P36E6.9-;606
entru ndeplinirea sarcinilor privind activitatea !andbalului n teritoriu s-au constituit
comisii judeene i municipale.
FRH are stea", emblem, insi"n i stampil proprie, iar sediul acesteia este situat n
)ucureti.
+ntrea"a activitate !andbalistic se desfoar dup urmtoarele acte normative, aprobate de
*?., elaborate n funcie de cerinele acestuia, precum i de cerinele or"anismelor internaionale de
specialitate 0438, 4E8, &3>, 43.@19
.tatutul 4,8;
,e"ulamentul de or"ani$are i funcionare al 4,8;
,e"ulamentul intern de transfer;
,e"ulamentul internaional de transfer;
.tatutul antrenorului i sportivului de lot naional;
,e"ulamentul de clasificare.
FRH este membr a or"anismelor internaionale mai sus menionate, n cadrul crora a desfurat i
desfoar o activitate substanial, or"ani$atoric i de concepie.
3. FEDERAIA INTERNAIONALA DE HANDBAL
4ederaia 3nternaional de 8andbal este or"anismul internaional care are ca scop
de$voltarea, propa"area i coordonarea activitii !andbalistice n lume.*cest or"anism internaional
a aprut cu oca$ia Aocurilor >limpice .6 la *msterdam din 152B, numindu-se F6.63,:9,
I-;63-,:9<-,0= .6 H,-./,0 A8,;<3 IAHF. +n 1%46 se transform n FIH) n cadrul con"resului
desfurat la &open!a"a, avnd ca ri fondatoare (anemarca, 4inlanda, 4rana, Crile de Aos,
?orve"ia, olonia, .uedia i Elveia. +n pre$ent FIH numr njur de 14& .6 :=39 ,A909,;6) de pe toate
continentele, multe din cele neafiliate fiind interesate de a intra n familia mondial a !andbalului.
OR#ANELE DE CONDUCERE ALE FIH SUNTD
: C<-C36B10
: C<-B90910
: C<89;6;10 6F641;9G
*ctivitatea 438 este coordonat de cteva 4<89B99 .6 B>649,09;,;6D
=
: C<89B9, ;65-94=, cu atribuii n9
-or"ani$area competiiilor
-arbitraj i re"ulament
-metodic i antrenori
: 4<89B9, 86.94,0=
: 4<89B9, .6 >3<>,C,-.=.
FIH este sin"ura n msur s or"ani$e$e competiiile oficiale de !andbal i s atribuie unor
federaii continentale sau naionale aceast or"ani$are. -imbile oficiale n care se redactea$
corespondena, procesele verbale, comunicatele sunt9 "erman, en"le$ i france$. S6.910 FIH este
la )asel n Elveia.
8andbalul romnesc a avut n 3.2. #!ermncscu, -. #ri"orescu i D. .idca, repre$entani de
marc n comisiile de specialitate ale 438, activitatea acestora fiind foarte apreciat.
FIH are n subordine urmtoarele A6.63,:99 4<-;9-6-;,06) cu responsabiliti bine
determinate i obiective clar conturate9
: 4ederaia European de 8andbal - 4E8;
: 4ederaia *frican de 8andbal - &*8);
: 4ederaia *siatic de 8andbal - *84;
: 4ederaia anamerican de 8andbal - *E84;
: 4ederaia >ceania de 8andbal - >84.
S9B;6810 4<8>6;9:9<-,0 9-;63-,:9<-,0 este compus din9
: Aocurile >limpice;
: &ampionatele /ondiale;
: &ampionatele continentale;
: &ampionate /ondiale de juniori i tineret;
: &ampionate /ondiale universitare;
C1>606 E13<>6-6 B1-;D
&@* &*/3>?3->, E@,>E?3
&@* &@E->,
&@* 4E(E,*C3E3 E@,>E?, (E 8*?()*-
&8*-*?#E &@
Aocul de !andbal se afl ntr-o continu sc!imbare i evoluie. n toate domeniile i aspectele
jocului, ct i n desfurarea antrenamentului, apar multe elemente de pro"res, de perfecionare,
unele fiind nouti iar altele reactuali$ri i adaptri la parametrii superiori. (atorit competiiei
acerbe, se caut mereu i se cercetea$ metode i mijloace de perfecionare a jocului i a procesului de
antrenament.
ornind de la anali$a jocului ec!ipelor participante la cele mai mari competiii europene i mondiale,
se pot sinteti$a principalele aspecte ale !andbalului modern.
ASPECTE PO$ITIVE
Dite$a, din ce n ce mai mare de deplasare i e%primare te!nico-tactic este deja o tendin
dominant n toate aciunile individuale ale juctorilor, ceea ce determin o cretere vi$ibil a ritmului
de joc.
&ontraatacul i fa$a a 33-a sunt pentru toate ec!ipele valoroase o preocupare constant, o
arm rapid i eficient de finali$are, ncercndu-se permanent i insistent surprinderea aprrii
neor"ani$ate i vulnerabil.
&reterea miestriei te!nico-tactice a juctorilor este evident i n deplin concordan cu
vite$a crescut a jocului. *u aprut o serie de procedee noi, unele readaptate jocului n vite$,
eficacitatea e%ecuiei avnd o pondere din ce n ce mai mare, nu ns n detrimentul jocului.
6
entru fiecare post din ec!ip s-a de$voltat i perfecionat un ba"aj te!nico-tactic considerabil,
conturndu-se un model al juctorului pe post. n acelai timp juctorul trebuie s acione$e eficient i
pe alte dou-trei posturi, fr a diminua cu ceva speciali$area pe un anumit post.
.tpnirea perfect a mecanismelor de ae$are n teren i de acionare a juctorilor, o
adaptabilitate la condiiile concrete de joc,se materiali$ea$ printr-o mare varietate a folosirii
sistemelor de joc n aprare i atac.
*ntrenamentele sau unele pri ale acestora cu accent pe pre"tirea fi$ic, se utili$ea$ ast$i
frecvent la majoritatea ec!ipelor de elit, indiferent de metoda de pre"tire. > e%celent condiie
fi$ic, condiionat de o motricitate deosebit prelucrat la cote ma%ime este ast$i o condiie
absolut i indispensabil n practic. n procesul de pre"tire se pune accent acum pe re$isten n
re"im de acionare de vite$ i for.
ASPECTE NE#ATIVE
.unt i unele elemente 0cei drept mai puine la numr1 care trebuie cunoscute i anali$ate, care
frnea$ de$voltarea jocului de !andbal i diminuea$ din spectaculo$itatea lui.
(intre acestea cele mai numeroase sunt cele care aparin jocului aprtorului, i anume9
faulturile intenionate, blocarea nere"ulamentar a adversarului, mbririle, mpin"erile, inerile,
mbrncirile, jocul brutal prin care se urmrete periclitarea inte"ritii corporale a adversarului prin
lovire, rnire sau intimidare.
.unt i unele elemente ce in de jocul n atac cum ar fi9 inerea aprtorului la semicerc de
ctre pivotul ec!ipei n atac, mpin"erea sau mbrncirea aprtorului n semicerc, blocarea
nere"ulamentar a aprtorului, intrarea forat n ,sau printre aprtori, lovirea aprtorului dup
aruncare, jocul pasiv i ntr$ierea relurii jocului.
5. CONCEPIA DE JOC
rin concepie de joc se nele"e modul de aplicare a tacticii de ctre o ec!ip. &oncepia de
joc tratea$ jaloanele de ba$ ale practicrii !andbalului ntr-o anumit etap a acestuia. (e aceea ea
trebuie privit ntr-o continu evoluie. n stabilirea concepiei de joc este necesar s se in cont de
urmtoarele aspecte9
C,3,4;639B;94906 jocului practicat de cele mai valoroase ec!ipe din lume. Dor fi alese acele
caracteristici strict necesare, fr de care nu se pot obine performane pe plan internaional, precum i
pe acelea care se potrivesc specificului sportivului i ec!ipelor antrenate.
T6-.9-:606 de de$voltare a jocului pe plan mondial9 aceste tendine trebuiesc anticipate,
identificate i adaptate la maniera de joc a ec!ipei, n scopul pstrrii permanente a contactului cu
atributele jocului modern.
V,0<39A94,36, talentului !andbalitilor romni9 ,omnia a dat !andbalului de nalt
performan numeroase talente care au rmas celebre de-a lun"ul timpului.
Eoate cele trei aspecte trebuie s acione$e siner"ie i n cone%iune pentru a-i amplifica
eficiena, iar un rol important n acest plan l are capacitatea de creativitate a antrenorului. *ceasta
presupune stabilirea dup criterii eficiente a celor mai potrivite idei de joc, n stare s valorifice
deplina disponibilitate de performan a ec!ipei, s complete$e carenele proprii i s le e%ploate$e pe
cele care le manifest adversarul.
Concepia de joc n atac
4iecare juctor al unei ec!ipe aflate n aprare i trecnd n fa$a de atac, trebuie s fie
preocupat de declanarea n cel mai scurt timp a 4<-;3,,;,41019) care trebuie folosit ori de cte ori se
ivete o ans. El trebuie reali$at fr a mai da ansa adversarului de a se replia. n unele situaii
plecarea unui juctor pe contraatac trebuie s se fac cu anticipaie, c!iar nainte de finali$area
aciunii.
Auctorii care trebuie s declane$e contraatacul sunt e%tremele, n special cele de pe partea
opus aciunii de atac a adversarului i $burtorii, n nici un ca$ juctorii centrali din aprare.
entru iniierea unui contraatac, juctorii trebuie s cunoasc bine formele de reali$are a lui,
cu un vrf, cu dou vrfuri, direct sau prin intermediar.
7
n multe situaii min"ea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac, ele fiind marcate de adversar.
*cest lucru nu presupune oprirea juctorilor, ci continuarea aler"rii spre poarta advers, pentru a
produce dificulti adversarului care se retra"e n aprare.
Drfurile de contraatac vor fi susinute de ctre juctorii din linia a 33-a 0de 5 metri1 care
pleac i ei din aprare n atac, tocmai pentru a nu da timp adversarului s se or"ani$e$e. n acest ca$
min"ea va fi dus din aprare n atac, prin pase rapide, scurte, derutante i n ritm susinut de
aler"are.
*ceast aciune a primit denumirea de 4<-;3,,;,4 B1B:9-1;) finali$area putndu-se reali$a
de la distan sau de ctre un juctor infiltrat pe semicercul advers. n acest ca$ juctorii de pe
semicerc primesc o dubl sarcin, de a se demarca permanent, iar n acelai timp s reali$e$e blocaje
sau paravane pentru juctorii din linia a doua.
&onductorul de joc sau unul din juctorii care au sesi$at nereuita contraatacului sau a
contraatacului susinut, oprete jocul, trecnd n fa$a de <3C,-97,36 , ,;,41019. n aceast fa$
juctorii sunt obli"ai s se ae$e pe posturile ce le dein n ec!ip i s acione$e n mod disciplinat
n ,;,410 ><79:9<-,0) caracteri$at printr-o circulaie intens, precis i rapid a min"ii.
&a urmare a ptrunderilor permanente i succesive a juctorilor de la 5 metri, a circulaiei
rapide a min"ii, aprtorii sunt obli"ai s se deplase$e mereu n teren i s fie foarte ateni, fapt ce le
slbete ener"ia i vi"ilena, acesta fiind momentul de trecere de la o fa$ la alta a atacului i anume
,;,410 @- B9B;68) cu o ae$are precis n teren, n funcie de sistem 0cu unul sau doi pivoi1 i de
tactica adoptat de ec!ip.
Cinnd cont de sistemul de aprare, trebuie s se acione$e cu unul sau doi pivoi, n circulaie
sau po$iional. entru finali$are este necesar mult atenie, folosind cele mai indicate mijloace de
tactic individual sau colectiv, coordonate cu mult inteli"en. (up o ncercare nereuit de
reali$are a unui "ol, se trece obli"atoriu la fa$a de or"ani$are, pstrndu-se posesia min"ii.
-a atacul n sistem, aciunea individual trebuie s fie e%ecutat cu mult !otrre, vite$ i
for, mai ales ca element de nc!eiere a unei aciunii colective. *ciunea individual de ptrundere
trebuie s fie subordonat jocului colectiv i intereselor "enerale ale ec!ipei. Eoi juctorii unei
ec!ipe n atac, indiferent de sistem, sunt obli"ai s acione$e pe un front lar", s se plase$e n acelai
timp i n adncime, ceea ce va permite utili$area la momentul oportun a unei combinaii stabilite.
.istemul de atac va fi ales n funcie de valoarea i specificul juctorilor care compun ec!ipa
proprie i de particularitile juctorilor adveri. 3ndiferent de sistemul folosit, atacul trebuie s fie
desfurat n mod variat, prin sc!imbarea continu a ritmului i a mijloacelor tacticii colective.
Concepia de joc n aprare
+n momentul pierderii min"ii, prima preocupare a juctorului o constituie 36>09636, @-
,>=3,36) desfurat n cea mai mare vite$. ,eplierea se efectuea$ cu faa spre propria poart pn
la mijlocul terenului i cu spatele n continuare, urmrind n acelai timp desfurarea aciunilor
adverse.
>prirea lansrii contraatacului se poate face de ctre juctorul aflat n imediata apropiere a portarului
advers sau a juctorului intermediar, acionnd asupra lui re"ulamentar.
n situaia n care contraatacul a fost declanat, iar aprtorii n-au reuit cu toii replierea, se
acionea$ n 7<-, ;68><3,3=) reali$at de 2, < sau = juctori, acetia ncercnd s re$olve n faa
semicercului aprarea, pn se retra" toi. Fona temporar se aplic i n ca$ul n care toi juctorii s-
au repliat pe semicerc, dar acionea$ n alte $one dect cele reparti$ate n sistemul de aprare al
ec!ipei.
+n aceast situaie juctorii trebuie s "seasc momentul optim de <3C,-97,36 , ,>=3=399.
*cest lucru se poate reali$a n timpul jocului, ntre doi aprtori apropiai, sau n timpul ntreruperii
jocului ntre ali aprtori.
Cinnd cont de sistemul de atac al adversarului, ec!ipa n aprare trebuie s acione$e n sistem i s
aplice, n funcie de situaie, formele de aprare @- 7<-=) <8 0, <8 sau 4<8/9-,;=. 4iecare ec!ip
trebuie s cunoasc i s aplice cel puin dou sisteme de aprare.
G
*prarea, indiferent de sistemul folosit, trebuie s fie mobil, elastic i dr$, juctorii
acionnd rapid i !otrt n lupta cu adversarul. 4iecare juctor rspunde de un atacant pe care
trebuie s-1 ani!ile$e cu mult atenie. *prtorul care atac juctorul cu min"ea trebuie s fie
.1/0,; n aprare de cel puin un coec!ipier nvecinat, aceasta constituind jocul colectiv n aprare.
6. OBIECTUL TEORIEI I METODICII HANDBALULUI
8andbalul este studiat de ctre teoria i metodica jocului din mai multe puncte de vedere9
: 8andbalul ca mijloc al educaiei fi$ice;
: 8andbalul ca disciplin sportiv;
: 8andbalul ca disciplin tiinific.
H,-./,010 4, 89H0<4 ,0 6.14,:969 A97946. Aocul de !andbal corespunde unor mbinri
armonioase ntre micrile naturale 0aler"are, aruncare, sritur1 precum i deprinderile motrice
simple, accesibile tuturor vrstelor i se%elor. Aocul se desfoar pe un fond de solicitri psi!ice,
care au un pronunat caracter educativ i formativ. Eoate aceste aspecte fac ca jocul de !andbal s fie
un foarte important mijloc al educaiei fi$ice, care poate contribui la de$voltarea unor caliti
motrice, psi!ice, precum i la nsuirea unor deprinderi motrice. @rmare a acestor caliti deosebite
ale jocului de !andbal, educative i formative, el este cuprins n pro"ramele colare , ncepnd cu
clasa a D-a 0el poate cobor i mai jos, c!iar din clasele III+IV) lucru este dovedit de ctre cadrele
didactice care au fost inspectate pentru "radul 3 n ar1.
H,-./,010 4, .9B49>09-= B><3;9G=. &a disciplin sportiv pe parcursul anilor a cunoscut o
evoluie i de$voltare deosebit, ast$i or"ani$ndu-se competiii sportive la toate cate"oriile de
copii i pn la cea mai nalt performan. ?ivelul calitativ i spectacular a crescut deosebit, fiecare
competiie de nivel naional i internaional vine i aduce mbuntiri deosebite, ceea ce presupune
c mai e%ist resurse pentru perfecionare. &oncepia de joc elaborat corespun$tor e%i"enelor
mondiale n etapa respectiv trebuie mereu actuali$at, innd pasul cu evoluia pe plan internaional.
*celai lucru se presupune i n elaborarea unor noi pro"rame de pre"tire. 8andbalul se practic pe
ba$a unui re"ulament, cu re"uli precise, n spiritul eticii sportive, spectatorii trind din plin fa$ele
spectaculoase ale jocului, desfurate n cel mai nalt "rad de fair-plaH.
H,-./,010 4, .9B49>09-= E;99-:9A94=.
Aocul de !andbal este studiat din punct de vedere te!nic, fi$ic, teoretic i psi!olo"ic,
"enerali$nd activitatea celor mai bune ec!ipe. .tudia$ apariia, istoria i evoluia jocului, fcnd
le"tura ntre celelalte jocuri sportive de la care mprumut metode i mijloace de pre"tire,
procedee te!nice i tactice, adaptate specificului. Aocul de !andbal face le"tura i cu alte discipline,
ca9 i"iena sportiv, fi$iolo"ia, anatomia i biomecanica, bioc!imia, peda"o"ia i psi!olo"ia sportiv.
Eotodat se studia$ pre"tirea, instruirea metodic n !andbal, re"ulamentul i aplicarea lui.
Icoala romneasc de !andbal a efectuat i continu cercetarea tiinific de mbuntire i
perfecionare a metodicii de pre"tire sportiv. E%ist cercetri care dovedesc c jocul de !andbal
poate ncepe la o vrst timpurie, stabilindu-se pro"rame pentru toate vrstele. Este stabilit modelul
juctorului de performan, speciali$at pe un anumit post, precum i modelul ec!ipei participante la
&/. sau A.>., la nivel de ec!ipe colare, divi$ionare etc. .unt stabilite criteriile de selecie a copiilor
i juniorilor pentru !andbalul de nalt performan.
VERIFICAI+V CUNOTINELE
&nd a aprut !andbalul n EuropaJ (ar n ,omniaJ
&nd s-a nfiinat 4,8J
&are este structura 4,8J
&are sunt or"anele de conducere a 4,8J
B
&nd a aprut 384J
&are sunt or"anismele de conducere ale 384J
&are sunt aspectele po$itive ale evoluiei !andbalului modernJ
&are sunt aspectele ne"ative ale evoluiei !andbalului modernJ
&e repre$int concepia de joc n aprare, dar n atacJ
(in ce perspective este studiat !andbalul de ctre teoria i metodica joculuiJ
CURSUL II
SELECIA !N HANDBAL
CONINUTUL SELECIEI
ETAPELE SELECIEI
CARACTERUL DINAMIC I CONTINUU AL SELECIEI
. SELECIA !N HANDBAL
.elecia este un proces or"ani$at i repetat de depistare timpurie a posibilitilor nnscute a
copilului, juniorului, cu ajutorul unui sistem comple% de criterii medicale, biolo"ice, psi!osociolo"ice
i motrice, pentru practicarea i speciali$area lui ulterioar ntr-o disciplin sau prob sportiv.
.elecia nu este o operaie unic, fcut odat pentru totdeauna, ci un proces evolutiv, strns
le"at de creterea i de$voltarea somato-funcional i motric a copilului i adolescentului. *vnd
n vedere tendinele de de$voltare a !andbalului pe plan mondial, precum i stadiul actual de pro"res al
!andbalului romnesc, printre msurile ce se impun este i aceea a efecturii cu atenie sporit a
seleciei i pre"tirii copiilor i juniorilor.
> selecie bun trebuie s aib un caracter obiectiv i o ba$ tiinific. entru a asi"ura aceste
de$iderate sunt necesare respectarea i aplicarea ctorva cerine de ba$ ale seleciei i anume9
investi"area unui numr ct mai mare de copii cuprini ntre vrsta de B-1K ani 0vrst cnd pot
ncepe !andbalul1;
asi"urarea concordanei dintre modelul selectiv i modelele care determin obinerea
performanelor la diferite nivele de pre"tire i cate"orii de vrst;
mbuntirea raportului dintre numrul celor selecionai i ponderea
elementelor de valoare formate n succesiunea nivelurilor de pre"tire pe parcursul
activitii compctiionale.
.1. CONINUTUL SELECIEI
.elecia este o activitate comple% care vi$ea$ toate laturile personalitii sportivului i se
reali$ea$ dup urmtoarele criterii9
: C39;6399 86.94<+/9<0<C946
*cestea trebuie s stabileasc starea de sntate, de$voltarea somato-funcional a viitorului
sportiv i se reali$ea$ prin e%amen clinic comple%, pe aparate.
,e$ultatele acestor e%aminri sunt date de e%amenul antropometric, somatoscopic, precum i
prin determinarea strii funcionale endocrino-metabolic, neuromuscular, neuropsi!ic, !epato-
renal, cardio-respiratorie etc, cu preci$area c dintre toate or"anele i sistemele, aparatul cardio-
vascular i cel respirator sunt cele mai adaptabile la efortul fi$ic.&ontrolul medico-sportiv n toate
etapele de selecie, este absolut necesar datorit intensitii crescnde dar i variabile a efortului
fi$ic.
: C39;6399 B<8,;946
*ceste criterii stabilesc parametrii care favori$ea$ obinerea performanelor n !andbal
precum i nivelul de de$voltare fi$ic "eneral.
entru toate acestea se vor urmri n special9
5
a. Talia '@-=0:986, 4<3>1019( - se va compara cu valorile medii pe ar pentru a se putea preci$a dac
viitorul !andbalist se ncadrea$ n normal pentru vrsta sa. n acest scop se folosete relaia
procentual e%istent ntre media pe ar a nlimii la 1B ani i media pe ar a fiecrei vrste
cuprins ntre B i BB de ani.
*cordnd mediei nlimii pe ar la 1B ani procentul de referin de 1KKL re$ult c9
Drsta nlimea bieilor
repre$int
nlimea fetelor repre$int
B-1K GB,21L B=,<BL
11 BK.56M,, BG.G6',,
12 B=,B2L 51,B<L
1< BG.1BL 56,<6L
1= 51,27L 5G,7GL
16 5<,2BL 55,K6L
17 5B.K1L 55,67L
1G 55,=GL 55,BGL
1B-15 1KKL 1KKL
b. Greutatea - este de mare importan i ea poate fi comparat cu mediile pe ar,
dar se va raporta la talie pentru aprecierea strii de nutriie.
c. Bustul - repre$int nlimea cuprins ntre cretetul capului i suprafaa
scaunului, msurat n po$iia ae$at.
d. Lungimea membrelor inferioare- re$ult din diferena dintre talie i bust.
e. Anvergura, alonja sau deschiderea braelor la orizontal - repre$int
lun"imea ambelor brae plus limea toracelui la nivelul umerilor. *nver"ura este la
7 ani mai mic dect talia, pe care o depete ns dup aceast vrst. Ea repre$int
52,=L din talie la natere, 1K1L la G ani i 1K<L la 17 ani. -a maturitate ea
repre$int 1K7L din talie.
f. erimetrul toracic - se msoar elasticitatea, care re$ult din datele msurtorilor acestuia n
respiraie profund i e%piraie forat.
g. !iametrul biacromial si bitrolianterial - indic msura de$voltrii centurii scapulare i a centurii
pclviene.
: C39;6399 8<;3946
(etermin nivelul de de$voltare al calitilor motrice precum i volumul i calitatea deprinderilor
motrice de ba$ i specifice.
a. "iteza - este determinat de mobilitatea proceselor nervoase de la nivelul scoarei i se
materiali$ea$ n jurul vrstei de 17 ani la biei i 1= ani la fete.
Evoluia ntre B-1B ani este urmtoarea9
Drsta )iei 4ete
B 76L BKL
5 75L B<L
1K G=',, B7L
11 G5L 5KL
12 B<L 5=L
1< B7L 5GL
1= B5L 5BL
16 56L 55L
17 5GL 1KKL
1G-1B 1KKL
b. #ndem$narea - este determinat de aria motric a scoarei cerebrale i
anali$atorii Nineste$ici. Ea se manifest de timpuriu i la vrsta de 1= ani se apropie
de valorile adultului.
c. %ora - arc ca substrat morfofuncional sistemul neuromuscular, ajun"nd la
valoarea ma%im la <K de ani. n mod orientativ dm mai jos evoluia forei ntre B i
<K de ani.
Drsta )iei
F6;6
1K
B-1K =1,6L =KL
1K-1= 67,2L 67L
1=-17 B1,26L 7BL
17-1B BG,6L BKL
1B-2K 5<,G6L 52',,
2K-<K 1KKL 1KKL
d. &ezistena - ajun"e la re$ultate ma%imale la 15 ani. -a vrsta .6 17 ani
volumul inimii i al consumului de o%i"en repre$int BKL din valorile pe care 3c arc
adultul, deci dup aceast vrst eforturile specifice jocului de !andbal pot fi
prestate de sportivi.
e. !etenta - pre$int o calitate combinat ntre vite$ i for. -a 16-17 ani se
manifest cel mai puternic, de$voltarea la aceast vrst avnd un caracter e%plo$iv.
: C39;6399 >B95<0<C946
&teva dintre calitile psi!ice care au importan pentru jocul de !andbal ar fi cele din sfera
afectivului sub concreti$area emotivitii, curajului 6;4.
a. Afectivitatea - se aprecia$ la copii dup fondul vesel, blnd sau nc!is i
a"resiv. &omportamentul la coal, n colectiv, poate indica datele necesare pentru
conturarea afectivitii.
b. "oina - duce la perseveren n pre"tire, iar absena ei duce la oboseal
prematur la orice efort i c!iar la abandonarea activitii.
c. 'emoria (i imaginaia - trebuie s fie bo"at, vie, capabile s re$olve
situaiile n diferite momente ale jocului.
: S9B;6810 .6 >3</6 .6 4<-;3<0
.unt de re"ul fi%ate de federaia de specialitate, dintre care vom enumera9
: sritura n lun"ime de pe loc;
: 6K m plat;
: 6%<K m plat;
: driblin" printre jaloane;
: aler"area de re$isten 0test &ooper1;
: aruncarea min"ii de oin;
: aruncarea min"ii de !andbal;
: traciuni cu braele;
: deplasarea n triun"!i;
: fora muc!ilor abdominali;
:mobilitatea co%o-femural n plan anterior etc.
.2. ETAPELE SELECIEI
*ceast etapi$are este ealonat pe durata a 5-1K ani i cuprinde 6 etape de selecie9
: selecia iniial 3;
: selecia iniial 33;
: selecia intermediar 3;
: selecia intermediar 33;
: selecia final.
E;,>, I.S6064:9, 9-9:9,0= '>398,3=( I se constituie n activitatea de
constituire a "rupelor de nceptori 3, aceasta referindu-se la copii de vrsta B-5 ani.
/etodele utili$ate de ctre cadrele didactice i antrenori pentru a depista elemente
dotate sunt multiple i diferite, e%istnd totui o sistemati$are9
: asistena la leciile de educaie fi$ic din coli;
: urmrirea copiilor n activitatea competiional or"ani$at;
: or"ani$area de jocuri i competiii n vacan;
: urmrirea copiilor la joaca n cartier;
: discuii purtate cu profesorii din coal i cu prinii.
>biectivele acestei etape sunt9
: cultivarea pasiunii pentru !andbal;
11
: nceperea pre"tirii fi$ice "enerale;
: de$voltarea calitilor morale i de voin;
: iniierea n te!nica !andbalului.
E;,>, , II+,. S6064:9, 9-9:9,0= II se constituie n activitatea de constituire a "rupelor de
nceptori 11, cu vrsta de 1K-12 ani.
: continuarea pre"tirii fi$ice "enerale;
: perfecionarea te!nicii;
: studiul comportamentului psi!o-motric.
n aceste etape apar unele elemente care duc la pierderea multor copii dotai i anume9
: opo$iia prinilor pentru participarea n activitatea sportiv, dar mai ales la !andbal, dorind s-i
trimit copiii la alte sporturi;
: condiii "rele de antrenament, lipsa slilor i lucrul n aer liber;
:lipsa cadrelor de specialitate, lipsa de tact, superficialitatea n munca de instruire.
E;,>, , IH+,. S6064:9, 9-;6386.9,3= I. *ceast etap constituie aciunea de
formare a ec!ipei repre$entative dejuniori 333, cu vrsta de 12-1= ani. (up iniierea
n !andbal, urmea$ ncadrarea n activitatea or"ani$at de "rup, cu o componen
relativ stabil.
: nceperea pre"tirii tc!nico-tactice.
E;,>, , IV+,. S6064:9, 9-;6386.9,3= II. .e concreti$ea$ n aciunea de
formare a repre$entativei dejuniori 33,cu vrsta de 16-17 ani, cnd din cele dou
"rupe de nivel 333 se formea$ o "rup care va avea la ba$ G-B ani de instruire n
!andbal.
: prefecionarea pre"tirii te!nicio-tactice.
E;,>, , V+,. S6064:9, A9-,0= repre$int practic ncununarea muncii pe toat
aceast perioad, prin formarea ec!ipei repre$entative dejuniori 3, cu vrsta de 1G-
15 ani. unde se vd deja posibilitile individuale de a practica !andbalul de marc performan i
promovarea n loturile naionale sau n ec!ipele de seniori.
: selecia definitiv la sfritul etapei;
: abordarea pre"tirii de nalt performan.
*ceste etape de selecie nu sunt sin"urele aciuni menite s delimite$e o ierar!ie valoric a copiilor.
e parcursul acestor ani are loc o urmrire continu a evoluiei copiilor n cadrul instruirii or"ani$ate
cu scopul de a verifica multilateral "radul de de$voltare fi$ic, tc!nico-tactic i psi!ic individual.
&ile i mijloacele de reali$are sunt multiple9
: controale medicale periodice;
: probele i normele de control;
: cunoaterea e%act a situaiei la nvtur i a situaiei familiare.
Elementele de frnare care pot aprea, pot fi mai uor prevenite prin cunoaterea e%act din
toate punctele de vedere a sportivului.
Etapi$area seleciei are menirea de a orienta procesul de instruire att n ceea ce privete
forma de or"ani$are, ct i coninutul acesteia.
.3. CARACTERUL DINAMIC I CONTINUU AL SELECIEI
12
.tudiile i cercetrile efectuate de specialiti n domeniul seleciei, precum i practica
!andbalului au demonstrat c selecia, mai ales la nivelul ealoanelor cuprinse n ba$a de mas a
!andbalului de performan, trebuie s se desfoare ca un proces 4<-;9-11 E9 .9-,894.
3deea c selecia este o activitate de moment pentru formarea "rupelor de nceptori, la care
se adau" ulterior noi elemente depistate ntmpltor, este depit, nefiind n concordan cu
cerinele !andbalului de performan. (e la formarea "rupelor de copii nceptori i pn la
terminarea junioratului, porile de Ointrare' i de Oieire' sunt permanent desc!ise.
&aracterul .9-,894 E9 4<-;9-11 al acestei activiti re$ult i din faptul c selecia se
desfoar bidimensional la toate ealoanele de vrst i de valoare ale copiilor i juniorilor9 B6064:9,
<397<-;,0= E9 B6064:9, G63;94,0=.
&u e%cepia nivelului de nceptori, unde selecia se desfoar numai pe ori$ontal, la toate
celelalte nivele, selecia ori$ontal este pre$ent n mod continuu, iar selecia vertical se reali$ea$
periodic prin promovarea n ealonul superior atunci cnd sunt reali$ate condiiile de vrst, dar mai
ales cele de "rad de pre"tire.
n cadrul seleciei ori$ontale, care arc un caracter permanent, antrenorul trebuie s desfoare o
activitate intens, observnd i cercetnd n mod continuu aria de selecie.
ractica a demonstrat c pot fi depistate noi elemente, cu nclinaii deosebite pentru !andbal,
dintre elevii care au scpat seleciei pn n acel moment, dintre aceia care s-au transferat cu coala
sau i-au sc!imbat domiciliul, sau dintre elevii care provin de la alte ramuri de sport.
.elecia ori$ontal este foarte activ i intens la ealoanele de copii i mai rar la ealoanele de
juniori 3 i 33, la care stabilitatea "rupelor i ec!ipelor este mai mare.
.elecia vertical const n promovarea dintr-un ealon ntr-altul, ea trebuie s fie obiectiv i ct mai
e%i"ent pe msur ce se urc spre ealoanele superioare.
3n ce const coninutul seleciei J
&are sunt etapele seleciei J
&e repre$int caracterul dinamic al selecieiJ
&e repre$int caracterul continuu al selecieiJ
1<
CURSUL III
". OR#ANI$AREA BA$EI DE MAS A HANDBALULUI DE PERFORMAN
". OR#ANI$AREA BA$EI DE MASA A HANDBALULUI DE PERFORMAN
".1. INSTRUIREA COPIILOR I JUNIORILOR
8andbalul a cunoscut n ultima vreme o evoluie rapid, c!iar spectaculoas. erformanele
reali$ate n etapa actual, pe plan internaional, ct i pe plan intern, sunt foarte ridicate i nu pot fi
atinse dect de juctorii a cror capacitate de performan este deosebit de mare i n continu
cretere. *ria te!nicii jocului s-a e%tins foarte mult, au aprut noi procedee pe care !andbalitii de
performan le e%ecut cu mare miestrie.
.-a mbuntit sfera tacticii individuale i colective, diversificndu-se tot mai mult soluiile
de re$olvare a diferitelor situaii de joc. Eoate acestea au implicaii asupra componentelor modelului
de instruire a !andbalitilor, inclusiv asupra creterii nivelului de pre"tire. Erebuie s creasc durata
procesului de pre"tire a juctorilor pn cnd acetia sunt inte"rai n ealonul !andbalului de
performan, cretere reali$at pe seama nceperii timpurie, de la vrsta copilriei, a speciali$rii n
!andbal.
n conceptul contemporan de antrenament, instruirea copiilor i juniorilor este o parte inte"rant a
sistemului de pre"tire pentru !andbalul de performan i de nalt performan. n acest conte%t,
cantitatea dar mai ales calitatea procesului de instruire a copiilor i juniorilor, care constituie /,7,
.6 8,B= , 5,-./,01019 .6 >63A<38,-:=) repre$int un factor !otrtor al asi"urrii unei capaciti
superioare de performan a !andbalitilor.
.elecia copiilor i juniorilor, asi"urat la un nalt nivel de obiectivitate, n strns corelaie
cu nevoile de perspectiv ale !andbalului de performan, are o nsemntate deosebit. ,olul
pre"tirii or"ani$ate a copiilor i juniorilor re$ult, de asemenea, din necesitatea asi"urrii unui
proces instructiv-educativ care s rspund la toate imperativele tiinei antrenamentului sportiv.
Este necesar cunoaterea particularitilor de vrst i a particularitilor individuale ale fiecrui
copil i junior, precum i a implicaiilor acestora asupra coninutului i metodolo"iei pre"tirii.
".2. STRUCTURA OR#ANI$ATORIC A BA$EI DE MAS A
HANDBALULUI DE PERFORMAN
relund din teoria antrenamentului sportiv ideea potrivit creia antrenamentul sportiv trebuie
s aib un caracter stadial, teoria i metodica !andbalului au stabilit o stratificare specific a instruirii
copiilor i juniorilor, n concordan cu particularitile de vrst i cu obiectivele instructiv-
educative i de performan, fi%ate pentru fiecare ealon al ba$ei de mas a !andbalului de performan.
*stfel au fost stabilite urmtoarele stadii de instruire9
: copii nceptori 3, la vrsta de B-5 ani;
: copii nceptori 33, provenii din "rupele de nceptori 3, care au o evoluie rapid, 1K-11 ani;
:copii avansai, provenii din "rupele de nceptori, care au o evoluie lent dar de perspectiv real,
12-1=ani;
:copii de performan sau juniori 333, cu o evoluie foarte rapid, elementele de e%cepie 12-1= ani;
:juniori 33, avansai care provin din "rupele de copii de performan i de avansai, la care se adau"
i j uniorii nou selecionai - nceptori ale cror caliti le facilitea$ inte"rarea rapid n ealon, 16-17
ani;
1=
:juniori 3 de performan, provenii din "rupele de juniori 11,1G-15 ani.
".3. OR#ANI$AREA SECIEI DE HANDBAL
&opii i juniorii i desfoar activitatea n dou cate"orii de uniti sportive9
: o cate"orie proprie ba$ei de mas a !andbalului de performan, cuprin$nd numai "rupe de copii i
juniori, din aceast cate"orie fcnd parte i &..-urile.
: cea de-a doua cate"orie este format din "rupele i ec!ipele de copii i juniori din cadrul seciilor de
!andbal ale cluburilor i asociaiilor sportive.
?u este indicat ca vrful piramidei s stea suspendat, adic o ec!ip de juniori 3 sau 33 s nu
aib "rupe sau ec!ipe de copii care s-i furni$e$e permanent noi elemente de perspectiv. #rupele i
ec!ipele de !andbal din cadrul &..-urilor trebuie s-i desfoare activitatea dup urmtorul
pro"ram9
: "rupele de copii, cu un efectiv de 1B-2K elevi au = lecii pe sptmn a cte 12K minute;
: "rupele de juniori 33 cu efective de 16-1B elevi au 6-7 lecii pe sptmn a cte 12K minute;
: "rupele de juniori 3 cu efective de 1=-17 elevi au 7-G antrenamente pe
sptmn a 12K minute.
Efectivul "rupelor de copii trebuie s fie mai mare deoarece la acest nivel se produc fluctuaii
permanente, stabilitatea fiind foarte mic.
Aocul de !andbal se nscrie printre cele mai importante mijloace ale educaiei fi$ice colare.
rin coninutul su comple%, n care sunt pre$ente numeroase forme de aler"are, de aruncare i de
srituri, e%ecutate n situaii mereu sc!imbtoare, !andbalul aduce o contribuie nsemnat la
reali$area sarcinilor educaiei fi$ice colare, cum ar fi9
: ntrirea sntii;
: formarea unu fond de cunotine, deprinderi i priceperi motrice care s poat fi aplicat n condiii ct
mai variate;
: creterea indicilor de valoare a calitilor motrice, de ba$ i specifice;
: de$voltarea proceselor de cunoatere9 anali$a, vite$a de deci$ie, ima"inaie creatoare;
: de$voltarea calitilor morale i de voin9 spirit de ec!ip, responsabilitate pentru activitatea
individual subordonat celei de ec!ip, combativitate, druire etc;
: formarea obinuinei de practicare independent a sportului n scop recreativ.
Efectele po$itive ale practicrii jocului de !andbal asupra or"anismului i a
personalitii elevilor depind n foarte mare msur de metodica predrii acestui joc sportiv.
n stabilirea metodicii de predare a !andbalului n coal, trebuie s se porneasc de la ideea potrivit
creia, la re$olvarea sarcinilor educaiei fi$ice contribuie eficient att jocul bilateral i fa$ele acestuia,
ct i e%ersarea analitic, i$olat de condiiile jocului, a procedeelor te!nice cuprinse n coninutul
acesteia.
*plicarea alternativ a celor dou ci trebuie s aib o motivare lo"ic din punct de vedere
metodic. (ac n timpul e%ersrii jocului sau a fa$elor de joc se constat c un anumit procedeu te!nic
este nsuit "reit de ctre elevi, i prin aceasta se frnea$ desfurarea corespun$toare a jocului sau a
fa$ei respective, se va trece la e%ersarea analitic a acestuia.
E%ersarea analitic trebuie fcut prin mijloace bine selecionate, dup criteriul eficienei, pentru ca
procedeul respectiv s fie nsuit ct mai repede i inte"rat n "lobal.
%.1. OBIECTIVE PRIORITARE I MIJLOACE DE ACIONARE !N PROCESUL DE
PREDARE A HANDBALULUI !N COAL
16
I. C0,B, , V+,
a. )biective de referin
: aplicarea procedeelor simple i aciunilor tactice nsuite, n structuri simple;
: inte"rarea n activiti desfurate sub form de ntrecere.
-a sfritul clasei a D-a elevul va fi capabil s e%ecute9
P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: aler"are cu sc!imbare de direcie;
: pasarea min"ii n doi de pe loc, cu o mn de deasupra umrului;
: pase din aler"are ntre 2-< juctori, n acelai plan i n adncime;
: pasarea min"ii din lateral, oblic, nainte i napoi;
: prinderea min"ii venite din lateral i din urm;
: driblin" simplu i multiplu;
: aruncare la poart cu pas adu"at.
P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: po$iia fundamental n aprare i deplasarea n aprare;
: opriri, porniri, ntoarceri.
A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: demarcajul;
: ae$area n cadrul sistemului de atac sub form de semicerc;
: repunerea min"ii n joc de ctre portar.
A4:91-9 ;,4;946 @- H<4 @- ,>=3,36D
:ae$area n teren n cadrul sistemului de aprare 7PK.
J<4 .6 5,-./,0 /90,;63,0 41 36B>64;,36, 36C1090<3 @-G=:,;6.
b. 'ijloace de acionare
: e%ersarea te!nicii fiecrui procedeu pn la nsuirea mecanismului de ba$;
: e%ersarea de structuri te!nice cuprin$nd 1 -2 procedee;
: e%ersarea aciunilor te!nice individuale simple;
: aplicarea procedeelor te!nice i aciunilor tactice nsuite n jocuri dinamice i pre"titoare;
: tafete, ntreceri.
H.C0,B,,VI+,
: aplicarea procedeelor te!nice i a aciunilor tactice nsuite, respectnd re"ulile cunoscute;
: inte"rarea n activitatea de practicare a !andbalului la nivelul clasei, colii i n timpul liber.
-a sfritul clasei a Di-a elevul va fi capabil s e%ecute9
: P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: pasa din aler"are;
: prinderea min"ii venite din urm;
: driblin" cu mna stn" i cu mna dreapt;
: fente sau micri neltoare;
: aruncarea la poart din sritur.
: P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: deplasrile specifice n po$iie fundamental;
: blocarea min"ilor aruncate spre poart.
: A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: demarcajul fa de aprtorul care se replia$;
: ae$area n atac fr juctori pivot.
I A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: marcajul adversarului fr min"e;
: marcajul adversarului cu min"e;
: intercepia;
: ae$are n sistemul de aprare 7PK.
17
: J<4 /90,;63,0 41 36B>64;,36, 36C1090<3 @-G=:,;6.
:e%ersarea procedeelor nsuite n structuri variate;
:jocuri pre"titoare, concursuri, ntreceri, cu re"uli adaptate, or"ani$ate n lecii i la nivelul colii.
III.C0,B,,VII+,
:inte"rarea procedeelor nvate n aciuni tactice simple;
:aplicarea eficient a cunotinelor i deprinderilor nsuite n practicarea "lobal a !andbalului, cu
respectarea principalelor re"uli.
-a sfritul clasei a D8-a elevul va fi capabil s e%ecute9
P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: pasarea min"ii lateral, oblic nainte i napoi;
: pase laterale cu ameninarea succesiv a porii;
: driblin", alternativ cu mna stn"a i cu cea dreapt;
: fentele sau micrile neltoare;
: aruncarea la poart din aler"are;
P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: blocarea min"ilor aruncate spre poart;
: scoaterea min"ii din driblin".
A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: demarcajul;
: ptrunderea;
: ae$area pe teren n sistemul de atac cu un pivot.
A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: intercepia;
: replierea;
:atacarea adversarului cu min"ea i retra"erea pe semicerc;
:ae$area n aprare n sistemul 7PK.
J<4 /90,;63,0 41 36B>64;,36, 36C1090<3) B6894634) A,10;) .1/01 .39/09-C) >,E9.
: e%ersarea procedeelor te!nice i aciunilor tactice noi;
: e%ersarea procedeelor te!nice n structuri te!nico-tactice individuale i colective;
: aplicarea procedeelor te!nice i aciunilor tactice n condiii de ntrecere cu re"uli adaptate;
: e%ersarea "lobal cu adaptarea efectivului, duratei i a re"ulilor de practicare.
IV.C0,B,,VIII+,
a. )biective de *erforman
: folosirea adecvat a procedeelor te!nice i aciunilor tactice n condiii de concurs;
: aplicarea eficient a cunotinelor i deprinderilor nsuite n practicarea "lobal, cu respectarea
re"ulamentului oficial.
-a sfritul clasei a V0II+, elevul va fi capabil s e%ecute9
P3<46.6606 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: pasc laterale cu ameninarea succesiv a porii;
: pasc de an"ajare a juctorilor la semicerc;
: pasa lun" de contraatac;
: driblin" cu variaii de ritm i sc!imbarea direciei;
P3<46.66 ;65-946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
: deplasrile specifice n aprare;
: scoaterea min"ii din driblin".
A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,;,4D
: ptrunderea;
1G
: ncruciarea;
: ae$area n sistemul de atac cu un pivot.
A4:91-9 ;,4;946 A<0<B9;6 @- ,>=3,36D
replierea; atacarca juctorului cu min"e i retra"erea la semicerc; ae$are n sistemul de
aprare 6P1., J<4 /90,;63,0.
: repetarea unor structuri cu coninut te!nico-tactic variat;
: crearea i re$olvarea de situaii comple%e prin ntreceri;
: concursuri i jocuri bilaterale arbitrare.
V. P6-;31 494010 C98-,79,0 '40,B606 I*+*II(
?u apar obiective prioritare noi, cele stabilite pentru clasa a D333-a rmn valabile i pentru acest
ealon colar, cu deosebirea c ele pot fi ndeplinite la un nivel calitativ superior, datorit
potenialului biolo"ic i motric crescut.
%.2. FORMAREA ECHIPEI REPRE$ENTATIVE A COLII
+n scopul repre$entrii colii la diferite competiii de mas pe plan local sau la un nivel superior,
fiecare unitate colar i pre"tete o ec!ip repre$entativ.
4ormarea loturilor colii se reali$ea$ pe ba$a observaiilor fcute de ctre profesorul de educaie
fi$ic n cadrul leciilor i a activitilor sportive.
E%ist o deosebire ntre selecia pentru &.., unde se cere o anumit metodolo"ie, i coal
unde selecia este mult mai liber, inndu-se totui seama de modelele somatice i motrice stabilite
pentru &...
(e acest lucru va depinde n mare msur i valoarea ec!ipei repre$entative. -otul trebuie s
cuprind minimum 16 elevi, dintre care trei portari, ase juctori de semicerc i ase de 5 metri.
re"tirea ec!ipei se va face separat de orele de activiti sportive, fiind introduse 2-<
antrenamente sptmnal.
+n ce const instruirea copiilor i juniorilor J
&are este structura or"ani$atoric a ba$ei de mas a !andbalului de performan J
&um se reali$ea$ or"ani$area seciei de !andbal J
&are sunt obiectivele prioritate n procesul de predare a !andbalului n "imna$iu J
&are sunt mijloacele de acionare n procesul de predare n "imna$iu J
&are sunt obiectivele prioritate n procesul de predare a !andbalului n liceu J
&are sunt mijloacele de acionare n procesul de predare a !andbalului n liceuJ
1B
CURSUL IV
1&. PLANIFICAREA ANTRENAMENTULUI !N JOCUL DE HANDBAL
rin planificare se urmrete stabilirea cu anticipaie a cilor, ncrcturilor i reparti$area
mijloacelor pentru reali$area performanei sportive de-a lun"ul unui interval de timp determinat.
*stfel se reali$ea$ un cadru stabil procesului de antrenament, ct i celui eompetitional,
eliminnd improvi$aiile i asi"urndu-i o desfurare ordonat, controlabil i etapi$at pentru
obinerea formei sportive i a obiectivelor de performan propuse.
lanificarea antrenamentului pre$int unele caracteristici9
: este obiectiv, datorit indicatorilor care dau posibilitatea unui control;
: asi"ur o confruntare direct cu realitile antrenamentului;
: repre$int pentru antrenor o posibilitate n plus de autoevaluare a activitii de instruire;
: pre$int o unitate de aciune pe parcursul unei perioade de timp mai mari;
: este evolutiv, n conceperea planificrii viitoare se pleac de la anali$a celei curente.
lanificarea cuprinde dou cate"orii de documente9
: documente de eviden i control;
: documente de planificare propriu-$ise.
a. !ocumente de eviden si control
: datele personale ale sportivilor;
: frecvena la antrenamente i jocuri;
: date medicale;
: re$ultate la normele i probele de control;
: re$ultatele nre"istrate la competiii;
: caracteristicile comportrii sportivilor;
: caracteristicile privind valoarea sportivilor 0caliti, lipsuri etc1. Evidena i folosirea raional a
documentelor de eviden i control re$olv att
aspecte de ordin metodic ct i probleme de ordin or"ani$atoric.
b. !ocumentele de *lanificare sunt+
: planul de perspectiv;
: planul anual;
: planul de etap;
: ciclul sptmnal de antrenament;
: conspectul de lecie;
: planul individual de antrenament.
1&.1. OPERAIUNI METODICE PENTRU ELABORAREA DOCUMENTELOR DE
PLANIFICARE
a. Analiza echi*ei.
Este o operaiune metodic foarte important, fiindc de la realitile pe care le pre$int ec!ipa
trebuie s plecm la fi%area obiectivelor de performan i de instruire. &riteriile de ntocmire a
anali$ei ec!ipei sunt9
: EA64;9G10 6459>69) numeric i valoric anali$at pe posturi. 3deal ar fi un lot de 1B juctori 0< portari, 7
juctori de semicerc i 7 juctori de 5 metri plus < juctori de perspectiv, pentru partea dreapt
0inter-dreapta1 s avem cel puin cte un stn"aci, iar fiecare post s fie acoperit de doi juctori1.
15
: S;,36, B=-=;=:99 H14=;<390<3. entru reuita adaptrii lor la efort acest lucru se face n colaborare cu
medicul.
: D67G<0;,36 A9794=. entru aceasta este necesar s se fac msurtori antropometrice 0talie,
"reutate, anver"ur, desc!iderea palmei, diametrele biacromial, tro!anterian1.
: P36C=;936 A9794= B>649A94=D vite$a de e%ecuie, de reacie, de deplasare cu procedee te!nice
specifice, fora n picioare pentru jocul n aprare, detenta pentru aruncarea din sritur, ndemnare cu
min"ea, re$istena n re"im de vite$ i for.
: P36C=;936 ;65-94=. Auctorii vor fi anali$ai pe ba$a profilului tc!nico-tactic al juctorului speciali$at
pe post precum i a miestriei te!nico-tactice de ba$, pentru a putea colabora cu coec!ipierii n orice
situaie de joc.
: P36C=;936, ;,4;94=. *nali$a ec!ipei prin cunotine de tactic individual i colectiv, prin
concepia de joc stabilit fa de anumii adversari. n funcie de potenialul tactic al ec!ipei vor
putea fi stabilite obiectivele i sarcinile reale de antrenament.
: re"tirea >B95<0<C94=. .e va anali$a comportarea juctorilor la jocuri, antrenamente, relaia cu
coec!ipierii n afara vieii sportive.
: P36C=;936, A9794= C6-63,0=. *ceti indici vor fi apreciate n urma trecerii normelor de control
b. %i,area obiectivelor de *erforman trebuie s in cont de posibilitile
ec!ipei, de situaia principalilor adversari, de sc!imbri care pot avea loc n ec!ip
0plecri, veniri, ntinerire, ba$a material, condiii de antrenament1. *ceste obiective
trebuie s fie mobili$atoare pentru ec!ip, de ocupare a unui loc superior, de
promovare, de cti"are a unor jocuri importante.
c. %i,area obiectivelor generale de antrenament. e ba$a anali$ei ec!ipei i a
altor probleme ce trebuiesc re$olvate se fi%ea$ obiectivele "enerale de pre"tire.
n planul de perspectiv de 2-= ani, obiectivele de antrenament trebuie s fie ealonate metodic, n
mod pro"resiv, de la om la om, "radate raional pentru a putea duce la pro"res, la creterea miestriei,
la mrirea capacitii de performan a ec!ipei. n >0,-10 ,-1,0) obiectivele de antrenament se scriu
mai detaliat dect n planul de perspectiv.
d. -ntocmirea graficului *eriodizrii antrenamentului.
>peraiunea metodic se face n "raficul planului anual care este determinat de calendarul intern i
cel internaional. (in acest "rafic re$ult clar perioadele de pre"tire, competiionale i de tran$iie
i trebuie s in seama de competiiile oficiale.
: tab!"!rea #b!ect!$e"#r !nter%ed!are ce re$!n d!&er!te"#r per!#ade de
antrena%ent. *ceste obiective se stabilesc n funcie de scopul i sarcinile perioadei
de antrenament.
: '%pr(!rea per!#ade"#r de antrena%ent n etape de !n)tr*!re. erioadele de
antrenament sunt determinate de calendarul competiional intern i se desfoar pe
o perioad de 7-1K-17 sptmni, din acest motiv fiind necesar s fie ealonat pe mai
multe etape scurte de instruire, de 2-= sptmni.
: tab!"!rea pr!nc!pa"e"#r )arc!n! de etap. 4iecare etap de instruire are
anumite sarcini de re$olvat n funcie de locul pe care l ocup n perioada respectiv
0de e%emplu la nceputul fiecrei perioade pre"titoare, etapa de instruire are ca
sarcin de$voltarea re$istenei fi$ice "enerale i a repetrii procedeelor te!nice, iar
la sfritul etapei pre"titoare, numit etapa precompetiional, se va verifica
potenialul de joc1 alctuirea formaiei de ba$, stabilirea unor cupluri de juctori.
: tab!"!rea n#r%e"#r de c#ntr#" )! a c#ntr#"*"*! %ed!ca". -a nceputul
perioadei pre"titoare planul de etap pe 2-= sptmni satisface nevoile de
pre"tire, dar apare ca necesitate alctuirea 49401019 B=>;=8?-,0 .6 ,-;36-,86-;.
*cest "rafic cuprinde dou rubrici cu caracter or"ani$atoric9
: $iua i data;
2K
: locul i ora.
i trei rubrici de ordin metodic9
: caracterul, tria i durata antrenamentului.
+n cadrul ciclului sptmnal avem sarcini pentru toat ec!ipa i sarcini de individuali$are.
&aracterul antrenamentelor 0pentru uurare1 poate fi F!, +e, +a sau combinat %i.Te/ %i.Ta/
Te.Ta/ %i.Te.Ta.
,eparti$area judicioas a antrenamentelor n ciclul sptmnal, a leciilor cu diferite
caractere pe factori de antrenament, dar mai ales combinat, permite antrenorilor atacarea simultan
a factorilor antrenamentului. n funcie de etapa de pre"tire, de condiii, se poate lucra separat pe
factori de antrenament iar n perioada cnd nu este posibil acest lucru se lucrea$ pe factori
mpreun.
Eria antrenamentului F+ depete, iar cel + atin"e valorile solicitrilor juctorilor din
timpul jocurilor cu mi$ marc. *ntrenamentul moderat este sub "reutatea jocului iar cel uor este
atunci cnd se repet anumite combinaii tactice.
(urata antrenamentului este un factor important n ciclul sptmnal, el putnd fi e%primat
n minute i se refer la cantitatea de munc depus de sportiv.
.tabilirea caracterului, a triei i a duratei antrenamentului se face innd seama de principiile
fi$iolo"ice i peda"o"ice ale antrenamentului.
C<-B>64;10 .6 064:96 este documentul cel mai operativ, fiind obli"atoriu pentru toi
antrenorii i ntocmit pe ba$a sarcinilor din ciclul sptmnal de antrenament. El cuprinde o
niruire metodic a mijloacelor, e%erciiilor, formaiilor, a do$rii precum i a indicaiilor metodice.
P0,-10 9-.9G9.1,0 .6 ,-;36-,86-; se ntocmete doar pentru anumii juctori, n vederea
corectrii unor deficiene constatate pe parcurs.
&are sunt documentele de eviden i control J
&are sunt documentele de planificare J
&are sunt operaiunile metodice pentru elaborarea documentelor de planificare J
&e repre$int conspectul de lecie J
&e repre$int planul individual de antrenament J
21
CURSUL V
.3.EE/*E3F*,E* E-E/E?EE->, EE8?3&E
>F3C3* 4@?(*/E?E*-Q E?E,@ A>&@- (E *E*&
>F3C3* 4@?(*/E?E*-Q E?E,@ A>&@- (E *Q,*,E
11. TEHNICA JOCULUI DE HANDBAL
rin te!nica jocului de !andbal, se nele"e totalitatea deprinderilor motrice specifice, care in
cont de re"ulile privind manevrarea min"ii i micrile juctorului, cu scopul de a atin"e eficiena
ma%im n joc.
*tunci cnd ne referim la te!nica jocului de !andbal utili$m de obicei noiunile de elemente
te!nice, procedee te!nice, stil i miestrie te!nic.
E0686-;606 ;65-946 sunt cate"orii "enerale de micri care facilitea$ re$olvarea scopului i a
normelor "lobale ale jocului n conformitate cu re"ulamentul de concurs. .arcinile "lobale ale
jocului sunt uor identificabile n fa$ele de atac i de aprare9 recuperarea min"ii, trecerea n atac,
finali$area, pierderea posesiei min"ii, replierea i aprarea n sistem. *ceste sarcini "lobale 0pe fa$e1
sunt re$olvate prin anumite elemente te!nice distincte. E%emple9 recuperarea min"ii presupune9
prinderea, blocarea, deplasarea n aprare etc; atacul presupune9 pasarea, driblin"ul, aruncarea la
poart etc.
E0686-;606 ;65-946 au o definiie abstract i strict delimitat de sarcinile
"lobale ale jocului.
Elementele te!nice ale jocului de !andbal sunt9
: po$iia fundamental;
: micarea n teren;
: inerea min"ii;
: prinderea min"ii;
: pasarea min"ii;
: driblin"ul;
: fentele sau micrile neltoare;
: aruncarea la poart;
: scoaterea min"ii de la adversar;
: atacarea adversarului aflat n posesia min"ii;
: blocarea aruncrilor la poart;
: elementele te!nice specifice portarului.
&ondiiile de joc ce apar sau n care sunt aplicate elementele te!nice 0atac aprare1, au
condus la formarea i perfecionarea unor >3<46.66 ;65-946 concrete 0operaionale1 pentru
re$olvarea respectivelor sarcini.
P3<46.610 ;65-94 se distin"e n primul rnd prin structur motric de
or"ani$are intern, nvat i perfecionat pn la automatism n cadrul procesului
de instruire.
rocedeele te!nice au o structur simpl sau comple%.
P3<46.6606 ;65-946 B98>06 sunt "esturi motrice a cror funcie de e%ecuie se ncadrea$ n
trei fa$e 0momente1 distincte9 po$iia iniial, micarea propriu-$is i po$iia final.
22
Este bine de reinut c ritmul de e%ecuie al acestor fa$e este foarte important pentru frumuseea,
corectitudinea i eficiena procedeelor.
n jocul de !andbal procedeele simple apar numai atunci cnd opo$iia adversarului este ine%istent
0pasa de deasupra umrului, driblin"ul etc.1 sau n momente fi%e ale jocului 0aruncrile libere, de
pedeaps, de la mar"ine etc1.
P3<46.6606 ;65-946 4<8>06F6 au o mai mare frecven de utili$are n jocul de !andbal,
structura motric a acestora lea" dou sau mai multe procedee simple. (atorit opo$iiei
adversarului, unele secvene i pierd caracterul invariabil 0standard1, fiind e%ecutate cu un alt ritm de
e%ecuie, cu ntreruperi, cu introducerea altor acte motrice 0fente1 cu indici avansai de vite$ sau de
for, cu soluii creative personale su"erate de situaia de moment.
E%emple9 driblin" aruncare, fente de pas - aruncare etc.
S;9010 ;65-94 + n momentul n care particularitile individuale 0dimensiuni
corporale, antropometrice, caliti motrice, atitudinea, trsturi de personalitate1,
intervin i se impun cu pre"nan n una, mai multe sau n toate secvenele modelului
de e%ecuie respectivul procedeu devin stil te!nic. ?u trebuie s confundm stilul cu
micrile incorecte i incoerente de e%ecutare a unui procedeu.
.tilul te!nic apare att n efectuarea procedeelor simple ct i n cele comple%e. *stfel
procedeele simple pot fi diferite ca stil prin ritmul de e%ecuie, prin utili$area lor neltoare, prin
implicarea unor nsuiri corporale 0robusteea etc1, prin manevrarea neobinuit a min"ii, iar
procedeele te!nice comple%e prin prelun"irea sau scurtarea fa$elor de e%ecuie, prin fente. .tilul
te!nic poate caracteri$a c!iar i comportamentul te!nic al unei ec!ipe. E%emplu9 coala afro-asiatic
adopt stilul te!nic al naltei miestrii te!nice i a aciunilor tactice purtate n re"im de vite$, spre
deosebire de ec!ipele nordice care adopt un stil te!nic adaptat la nsuirile fi$ice 0robustee, talie
vi"uroas1 pe care le au. .tilul te!nic este adnc implementat i n tactic, fiind vorba aici i de aciuni
individuale subordonate "ndirii.
M=96B;39, ;65-94= caracteri$ea$ doar juctorii cu o nalt capacitate te!nic
ac!i$iionat n decursul timpului. Ea este re$ultatul instruirii 0colective i
individuale1 la care se adau" i Ovocaia' pentru joc.
&riteriile dup care se poate aprecia nalta miestrie te!nic sunt9
: numrul de elemente i procedee te!nice de atac i aprare ac!i$iionate i uurina cu care sunt
aplicate n re$olvarea sarcinilor de joc;
: acurateea, virtuo$itatea , preci$ia i eficiena cu care se e%ecut n condiii "rele de joc;
: stabilitatea cu care se e%ecut n condiiile apariiei unor factori perturbatori9 opo$iia adversarului,
oboseala, stresul, ncordarea nervoas etc;
: priceperea de a ale"e, re"la i sc!imba fa$ele de e%ecuie a procedeelor te!nice n funcie de reaciile
adversarului.
11.1. SISTEMATI$AREA ELEMENTELOR TEHNICE
e ln" sistemati$area clasic a elementelor te!nice, reali$at de prof. 3.2. #!crmncscu, se
poate oferi i o alt clasificare, n funcie de situaiile tactice ale jocului de !andbal, atacul i
aprarea.
T65-94, H<41019 @- ,;,4D
: po$iia fundamental de atac;
: micarea sau deplasarea n teren;
: inerea min"ii;
: prinderea min"ii;
: pasarea min"ii;
: conducerea min"ii;
: aruncarea la poart;
: fentele sau micrile neltoare.
T65-94, H<41019 @- ,>=3,36D
: po$iia fundamental de aprare;
2<
: deplasarea n aprare;
: atacarea adversarului cu corpul;
: scoaterea min"ii de la adversar;
: blocarea aruncrilor la poart.
T65-94, ><3;,31019D
: po$iia fundamental; deplasarea n poart; prinderea min"ii; de"ajarea min"ii; respin"erea min"ii
cu braele; respin"erea min"ii cu picioarele; plonjonul; micrile neltoare.
11.3. PO$IIA FUNDAMENTALA
&a n orice alt ramur de sport i n !andbal juctorul adopt n diferite fa$e ale jocului o
po$iie caracteristic, denumit po$iia fundamental, din care el este capabil s e%ecute cu ma%im
eficacitate micrile cerute de situaia respectiv. o$iia fundamental l ajut pe juctor n e%ecutarea
micrilor specifice jocului de aprare i c!iar n cele de atac.
11.3.1. PO$IIA FUNDAMENTAL PENTRU JOCUL DE APRARE
.arcina principal a aprtorului este aceea de a mpiedica prin toate mijloacele permise de
re"ulamentul de joc nscrierea de "oluri n poarta proprie. entru aceasta el va trebui s fie preocupat
n timpul jocului de marcarea adversarului, blocarea aruncrilor la poart, nc!iderea ptrunderilor
spre poart i colaborarea cu portarul.
*tunci cnd se "sete n ateptarea aciunii adversarului su direct, aprtorul deprtea$
picioarele cu =K-6K cm. unul fa de cellalt, avnd "enunc!ii uor ndoii, spatele rotund, braele
ndoite din coate i puin deprtate de corp privirea ndreptat nainte, spre adversar, "reutatea
corpului este e"al reparti$at pe ambele picioare, asi"urndu-se astfel un ec!ilibru stabil corpului.
M6;<.94, @-G=:=399
o$iia fundamental pentru jocul n aprare se inva uor de ctre nceptori nc de la
primele lecii, prin folosirea urmtoarelor e%erciii9
: juctorii se deplasea$ n mers, n aler"are cu joc de "le$ne sau n aler"are uoar, la semnalul
antrenorului ei se opresc brusc i adopt po$iia fundamental de aprare.
: juctorii e%ecut srituri ca min"ea, iar la semnal se opresc n po$iia fundamental de aprare.
: juctorii se deplasea$ n aler"are nainte, napoi sau lateral, orientai fiind cu
faa spre antrenor. *cesta indic prin ridicarea braului n sus momentul opririi juctorilor din
deplasare i luarea imediat a po$iiei fundamentale, dup care, printr-un alt semn convenional
fcut cu braul, indic juctorilor noua direcie de deplasare.
11.3.2. PO$IIA FUNDAMENTAL PENTRU JOCUL !N ATAC
+n atacul po$iional se observ o po$iie specific de lucru pe care o numim po$iia
fundamental pentru jocul de atac. *ceast po$iie nu difer prea mult de cea specific jocului de
aprare, fiind i ea uor de nvat.
Auctorul care ateapt s primeasc min"ea se "sete orientat cu faa ctre coec!ipierul de la
care o va primi. iciorul opus braului de aruncare este deprtat de cellalt la apro%imativ <K-=K cm. i
dus nainte.
2=
#enunc!ii sunt uor ndoii i mpini din "le$ne nainte. Erunc!iul este puin flc%at pe ba$in,
iar spatele rotunjit. )raele sunt ndoite din coate i ndreptate n direcia de primire a min"ii. *ceast
po$iie, cu mici modificri este pstrat i dup prinderea min"ii, ea constituind po$iia de plecare 0de
ba$1 n vederea pasrii ulterioare a acesteia.
M6;<.94, @-G=:=399
entru nvarea po$iiei fundamentale de atac, se pot utili$a e%erciiile prin care se nva
po$iia fundamental de aprare, iar perfecionarea ei se face odat cu nvarea prinderii, inerii i
pasrii min"ii.
VERIFICAI+V CUNOTONELE
&e este te!nica jocului de !andbalJ
&e repre$int elementul te!nic, procedeul te!nic, stilul te!nic i miestria te!nicJ
&are sunt elementele te!nice specifice jocului de atacJ
&are sunt elementele te!nice specifice jocului de aprareJ
&are sunt elementele te!nice specifice portaruluiJ
&um se reali$ea$ po$iia fundamental pentru jocul de atac, dar pentru jocul de aprareJ
26
CURSUL VI
MICAREA !N TEREN
INEREA) PRINDEREA I PASAREA MIN#II
DRIBLIN#UL
FENTELE SAU MICRILE !NELTOARE
ARUNCAREA LA POART
TEHNICA APRTORULUI
SCOATEREA MIN#II DE LA ADVERSAR
BLOCAREA ARUNCRILOR LA POART
ATACAREA ADVERSARULUI AFLAT !N POSESIA MIN#II
TEHNICA PORTARULUI
11.4. MICAREA !N TEREN
/icarea n teren cuprinde procedeele te!nice pe care juctorul 3c folosete pentru a se
deplasa n vederea mnuirii min"ii, pentru a iniia i finali$a atacurile ct i pentru reali$area fa$ei de
aprare.
*stfel e%ist procedee de deplasare n teren specifice jocului de atac sau jocului de aprare, ct i
comune celor dou fa$e.
(intre cele mai importante amintim9
A"er,area tr#p#t!t
*cest procedeu de aler"are servete juctorului pentru intrarea n cel mai scurt timp n vite$a ma%im
de deplasare. .e folosete la pornirile de pe loc i la accelerrile brute efectuate din aler"are ceva
mai lent.
A"er,area "an)at
*cest procedeu de micare n teren repre$int o aler"are cu pas ntins, e%ecutat n mod rela%at i
economic. Ea urmea$ de obicei unei aler"ri tropotite.
A"er,area c* )pate"e
Este ntrebuinat de ctre juctorii ec!ipei care se retra" n aprare. Ea ofer aprtorilor
posibilitatea pstrrii permanente a contactului vi$ual cu adversarii, permind observarea inteniilor
de atac ale acestora, anticipnd planul lor tactic, evitnd astfel situaii neprev$ute.
Dep"a)area c* pa-! ad*,a(!, "atera", #b"!c na!nte -! nap#!.
/icarea de translaie a aprtorilor pe semicercul de la 7 metri se efectuea$ de cele mai
multe ori cu ajutorul acestui procedeu te!nic.
Auctorul din po$iie fundamental e%ecut deplasarea cu pai adu"ai lateral, n felul urmtor9 mai
nti deplasea$ lateral piciorul din direcia deplasrii, apoi aduce n po$iia iniial cellalt picior i
aa mai departe.
3n timpul deplasrii laterale cu pai adu"ai ntrea"a "reutate a corpului trebuie s fie
meninut pe partea anterioar a labei piciorului, pe pin"ea.
Elpile picioarelor se vor deplasa ct mai aproape de sol. n acest fel deplasarea centrului de
"reutate a corpului aprtorului este aproape rectilinie.
(eplasarea lateral ofer aprtorului posibiliti optime de oprire, accelerare i sc!imbare a
direciei de deplasare n funcie de aciunile derutante ale atacantului.
> cerin obli"atorie este evitarea ncrucirii picioarelor, deoarece la o micare neprev$ut
sau la o fent a adversarului aprtorul are posibiliti ceva mai reduse de a reaciona n timp util.
Opr!r!"e
27
>pririle din aler"are sunt necesare att atacantului care dorete s acione$e cu scopul de a se
demarca, ct i aprtorului care-1 marc!ea$. >prirea ca procedeu te!nic nu repre$int o dificultate
n sine, fiind uor de nsuit. (e$voltarea musculaturii picioarelor pentru ca acesta s fie capabil s
frne$e brusc, vite$a de deplasare este sin"urele probleme metodice care se ivesc n le"tur cu
acest procedeu te!nic. >prirea se poate e%ecuta printr-o frnare cu un picior, pus de obicei pe sol, oblic
i lateral, i printr-o frnare pe ambele picioare. >prirea pe ambele picioare este precedat de obicei
de o uoar sritur.
c.!%br!"e de d!rec(!e
.c!imbrile de direcie pot fi fcute cu scopul derutrii aprtorului sau pentru simpla modificare a
direciei de deplasare n teren a atacantului. E%ist mai multe procedee te!nice de sc!imbare de
direcie. Eoate sunt necesare juctorului aflat n lupta direct cu adversarul, mai ales cnd este marcat
strns de acesta. *cestea pot fii simple sau duble.
c.!%barea )!%p" de d!rec(!e - se e%ecut n felul urmtor9 juctorul care se deplasea$ n
linie dreapt face la un moment dat un pas oblic lateral, lsnd aprtorului impresia c se va deplasa
n continuare n aceast nou direcie. n realitate atacantul se va opri scurt pe piciorul cu care a fcut
pasul oblic lateral i va mpin"e din el n direcie opus, direcie n care i va continua de fapt
deplasarea.
c.!%barea d*b" de d!rec(!e - are o e%ecuie asemntoare cu cea descris mai sus, cu
deosebirea c dup primul pas lateral 0s presupunem c s-a fcut spre stn"a1 urmea$ un mic pas
oblic lateral spre dreapta, dup care juctorul pornete decis din nou spre stn"a, ncercnd s-i
depeasc adversarul direct.
*ceste procedee te!nice se nva la nceput de pe loc, apoi din aler"are uoar.
r!t*r!"e
.riturile sunt procedee te!nice de mare importan att n jocul de aprare, ct i n cel de atac.
rinderea min"ilor nalte, unele aruncri la poart, blocarea aruncrilor i alte aciuni de joc cer din
partea juctorului s e%ecute srituri nalte. *ceste srituri se pot e%ecuta de pe loc i din deplasare cu
btaie pe un sin"ur picior,
sau pe ambele picioare.
11.5. INEREA MIN#II
Cinerea min"ii este elementul te!nic cu ale crui procedee un juctor de !andbal i asi"ur
posesia min"ii pe timpul celor trei secunde re"ulamentare sau pe durata de timp dintre o prindere i o
aruncare. Cinerea min"ii se poate efectua cu dou mini i cu o mn.
!nerea %!n,!! c* d#* %/!n!
/in"ea este inut cu dou mini n dreptul abdomenului, uneori n dreptul pieptului.
Auctorul de !andbal pentru a-i asi"ura posesia min"ii pe timpul dintre o prindere i o aruncare o ine
cu dou mini n dreptul abdomenului, adposlind-o de adversari.
*cesta o cuprinde cu palmele, cu de"etele mult rsfirate 0cele mari sunt apropiate i orientate
napoi spre corp1. /in"ea nu este strns prea tare cu de"etele, iar podul palmei nu se lipete de ea.
(in aceast po$iie de inere a min"ii cu dou mini, juctorul poate e%ecuta cu uurin toate
procedeele te!nice, n mod simetric, cu mna dreapt i cu cea stn".
!nerea %!n,!! c* # %/n
&ele mai utili$ate procedee de inere a min"ii cu o mn sunt9 prin apucare i inerea ec!ilibrat a
min"ii, ntre palm i antebra i sprijinit pe coaps, piept sau abdomen. -a jocul modern de !andbal,
procedeul de inere a 89-C99 41 < 8?-= >39- ,>14,36 s-a rspndit foarte mult. (atorit acestuia s-au
de$voltat numeroase alte procedee te!nice de fentare e%ecutate cu min"ea ca9 fentele de pasare, i
fentele de aruncare la poart. *cest procedeu te!nic este indispensabil pentru pasarea min"ii din
pronaie, ca i pentru e%ecutarea diferitelor fente de pasare i fente de aruncare la poart. *vnd n
vedere faptul c inerea min"ii cu o mn prin apucare ofer juctorilor lar"i posibiliti de formare
i de$voltare a unor procedee te!nice comple%e, apreciem ca absolut necesar nvarea ei nc de
timpuriu.
2G
+n afara acestui procedeu te!nic trebuie amintit i :9-636, 645909/3,;= , 89-C99. Ea este
caracteristic jocului n micare, jocului de circulaie n vite$. /in"ea este inut n ec!ilibru n
timpul micrii pre"titoare pentru aruncare, precum i n timpul e%ecutrii aruncrii. Ec!ilibrul de
care este vorba se reali$ea$ datorit impulsului dinspre nainte spre napoi, dat min"ii de mna
stn" i re$istenei minii drepte care se opune acestui impuls.
Cinerea ec!ilibrat a min"ii nu poate dura mult vreme; ea coincide cu timpul necesar
braului pentru pre"tirea aruncrii i a aruncrii propriu-$ise.
rocedeele te!nice de inere a min"ii cu o mn se nva mpreun cu cele de prindere i pasare.
(emonstrarea de ctre antrenor a procedeelor de inere a min"ii, e%plicarea amnunit a e%ecuiei
lor, ca i a importanei nvrii lor corecte n vederea efecturii altor procedee te!nice, i e%ersarea
lor analitic sau "lobal n timpul e%erciiilor de prindere i pasare, sunt suficiente pentru a se asi"ura
ba$a acestor deprinderi motrice.
11.6. PRINDEREA MIN#II
rinderea este elementul te!nic cu ale crui procedee juctorul de !andbal intr n posesia
min"ii trimis de un coec!ipier sau interceptat de la un adversar. rinderea min"ii este un element
de ba$ n jocul de !andbal. *st$i vite$a i preci$ia aciunilor de joc au crescut att de mult, nct nu
se mai poate concepe ca un juctor s comit "reeli n prinderea min"ii. E bine tiut c prinderea
poate fi uurat sau n"reuiat de anumii factori, de care trebuie s se in seama att n joc, ct i la
antrenamente. &ei mai importani factori sunt9
: vite$a de $bor i traiectoria min"ii;
: po$iia juctorului care prinde min"ea fa de cea a coec!ipierului care pasea$;
: vite$a i direcia de deplasare n teren a juctorilor;
: marcajul i ncercrile adversarului de a intra n mod re"ulamentar n posesia min"ii.
rinderea min"ii se reali$ea$ cu numeroase procedee e%ecutate cu dou mini i cu o mn, de pe loc,
din aler"are i din sritur. nvarea procedeelor te!nice de prindere a min"ii se reali$ea$
concomitent cu a celor de pasare. rincipalele procedee de prindere a min"ii sunt9
0r!nderea %!n,!! c* d#* %/!n! n drept*" p!ept*"*!
*cesta este un procedeu te!nic de ba$. &u el se ncepe de fapt nvarea prinderii min"ii. Auctorul
adopt po$iia fundamental specific jocului de atac i i ndreapt privirea i braele n direcia din
care va primi min"ea. ntrea"a inut a corpului, a braelor i a de"etelor trebuie s fie rela%at n fa$a
de ateptare a min"ii. e msur ce min"ea se apropie de juctor, acesta va ntinde braele n
ntmpinarea ei.
almele sunt orientate cu faa in jos i foarte puin nainte. (e"etele sunt rsfirate. (e"etele mari
sunt apropiate formnd mpreun cu palmele i celelalte de"ete o cup n care va intra min"ea.
0r!nderea %!n,!! c* d#* %/!n! dea)*pra cap*"*!
0r!nderea %!n,!"#r care $!n d!n "atera"
0r!nderea %!n,!! "a p!ept1
0r!nderea %!n,!"#r 2#a)e1
0r!nderea %!n,!"#r care -ar pe )#"1
3*"e,erea %!n,!"#r r#)t#,#"!te1
0r!nderea %!n,!! c* # %/n1
0r!nderea %!n,!! de dea)*pra *%r*"*!1
0r!nderea %!n,!! c* # %/n d!n "atera".
11.. PASAREA MIN#II
*runcarea min"ii unui coec!ipier i prinderea ei de ctre acesta poart denumirea de pas.
*adar, pasa este compus dintr-o aruncare i o prindere. *ceast transferare a min"ii de la un
juctor la altul reali$at cu ajutorul procedeelor te!nice de aruncare se mai numete i pasarea min"ii.
2B
Aocul modern de !andbal impune cerine e%trem de mari n ceea ce privete preci$ia,
si"urana, lun"imea i vite$a paselor, deoarece aprrile din ce n ce mai bine or"ani$ate nu mai pot
fi depite dect printr-un joc colectiv al crui element principal de le"tur l constituie pasarea
min"ii.
rocedeele te!nice de pasare a min"ii trebuie subordonate strict tuturor principiilor de tactic
individual i colectiv i n special principiului asi"urrii min"ii. n funcie de situaia tactic
respectiv pasa poate fi dat direct, cu bolt, cu pmntul sau precedat de o fent, prin urmtoarele
>3<46.66 .6 >,B,36 , 89-C99D
0a)a c* # %/n de dea)*pra *%r*"*!4
*cesta este procedeul te!nic cel mai des folosit n jocul de !andbal, deoarece el corespunde
inte"ral cerinelor de preci$ie, vite$, for i uurin de pasare din orice po$iie.
entru reali$area pasei cu o mn de deasupra umrului, juctorul folosete aruncarea $vrlit. entru
a e%ecuta pasa de pe loc, juctorul va adopta in prealabil po$iia fundamental specific jocului de
atac. *cei juctori care arunc min"ea cu mna dreapt vor avea n fa piciorul stn", iar stn"acii
piciorul drept.
0a)a "an)at na!nte pe "/n, -#"d
*ceast aruncare este asemntoare micrii de lansare a bilei n jocul de popice.
0a)a pr!n %p!n,ere
.unt numeroase situaiile de joc cnd min"ea transmis cu repe$iciune de la un coec!ipier la
altul pentru crearea unei fa$e decisive, de "ol. -a aruncarea prin mpin"ere fa$a de pre"tire este
redus la ma%imum, de cele mai multe ori confundndu-se c!iar cu amorti$area prinderii min"ii.
asele prin mpin"ere se folosesc n mod deosebit pentru an"ajarea pivoilor i pentru transmiterea
min"ii la distante scurte la atacul n circulaie.
0a)a c* d#* %/!n! de "a p!ept
asa cu dou mini de la piept este de fapt reali$at tot printr-o aruncare prin mpin"ere. Ea
este ntlnit n mod curent n jocul de basc!et. &u ajutorul acestei aruncri min"ea poate fi pasat
repede precis i si"ur.
0a)a c* d#* %/!n! de "a )#"d
*ceast pas se e%ecut n mod asemntor cu cea ntlnit n mod frecvent n jocul de ru"bH.
asa cu dou mini de la old se folosete n !andbal pentru transmiterea min"ii la mic distan i
mai ales n timpul ncrucirilor, a circulaiei n opt i n arj rapid. Este o pas precis i si"ur.
0a)a c* d#* %/!n! de dea)*pra cap*"*!
.unt anumite situaii cnd dup prinderea min"ilor inalte este necesar s se e%ecute imediat o
pas. entru a nu se ntr$ia transmiterea min"ii coec!ipierului, prin ducerea mai nti a min"ii
deasupra umrului sau lateral ln" old se folosete pasa cu dou mini pe deasupra capului.
0a)e"e )pec!a"e
Aocul de !andbal prin specificului su i mbo"ete permanent numrul de procedee
te!nice. /rirea numrului de procedee te!nice o considerm normal, dac inem seama de faptul
25
c !andbalul impune cerine e%trem de ridicate, de vite$, aciuni spontane pline de neprev$ut, sau
aciuni de fentare a adversarilor a"lomerai n faa spaiului de poart.
0a)a d!n pr#na(!e
*cest procedeu te!nic se e%ecut uor de ctre juctorii care au de"etele lun"i i pot ine
min"ea cu o mn prin apucare. asa din pronaie repre$int cea mai bun soluie pentru transmiterea
rapid a min"ii unui coec!ipier apropiat, care se "sete n partea braului de aruncare a posesorului
min"ii, mai ales n situaiile cnd acesta a fcut n prealabil o fent de pasare sau aruncarea la poart.
rocedeul i "sete o lar" ntrebuinare i n an"ajarea pivoilor la semicerc.
0a)a "atera" d!n art!c*"a(!a p*%n*"*!
Auctorii care au de"ete foarte lun"i i pot cuprinde cu uurin min"ea pot an"aja pivoii
trimind min"ea printr-o micare de e%tensie a palmei pe antebra. rocedeul acesta se e%ecut
numai din inerea apucat i nu poate avea ca urmare aruncri prea puternice.
P,B, @-,><9 >6 .6,B1>3, 18=31019
/in"ea este dus deasupra umrului ca n micarea pre"titoare pentru e%ecutarea unei
aruncri $vrlite.
0a)a pe "a )pate
*cest procedeu te!nic este precedat de o fent de aruncare la poart i se reali$ea$ prin
ducerea braului cu min"ea oblic-napoi la nivelul oldului, min"ea fiind pasat pe la spate.
0a)a pe )*b p!c!#r
*cest procedeu te!nic este precedat de o fent de aruncare la poart pe ln" "enunc!i i se
e%ecut de asemenea pentru an"ajarea surprin$toare i eficace a pivoilor la semicerc.
M6;<.94, @-G=:=399 >39-.6399 E9 >,B=399 89-C99
rocedeele te!nice de prindere i pasare se nva concomitent, cu ajutorul unor e%erciii
e%ecutate de pe loc, din deplasare, n "rupuri mai mici sau mai mari de juctori, n funcie de
condiiile de lucru e%istente i de specificul ec!ipei.
-a nceputul etapei de nvare a procedeelor de prindere i pasare se vor crea condiii mai
uoare de e%ecuie. asele se vor e%ecuta de pe loc, apoi din deplasare n mers sau n aler"are uoar.
0,erciii+
1.ase n doi de pe loc - Dariant9 - ntoarcere complet <7K' dup pas
2.ase n doi i n trei din deplasare
<..uveic simpl
=..uveic dubl
6.ase n ir cu dou min"i. Erei juctori stau n ir, la distane e"ale, apoi distana
varia$. Auctorii de la capetele irului obli" pe cel de la mijloc la prindere-pasare, coordonare
alternativ prin ntoarcere.
7.ase n formaie9 triun"!i, ptrat, !e%a"on, cerc, etc.
G.Aocuri sub form de concursD 'min"ea la cpitan', 'cine ine min"ea mai mult', tafete, etc.
11.". DRIBLIN#UL
(riblin"ul este un element te!nic care a aprut in jocul de !andbal odat cu introducerea
re"ulii celor trei pai i a celor trei secunde.
&u ajutorul procedeelor de driblin", juctorul se poate deplasa cu min"ea n teren, poate aciona ca
vrf de contraatac, se poate ncadra n diferite aciuni colective de atac, poate ptrunde spre poart
sau aciona n vederea pstrrii min"ii, atunci cnd coec!ipierii si sunt marcai.
4olosirea e%a"erat a driblin"ului n joc frnea$ construirea fa$elor de atac i d posibilitatea
aprrii adverse s se or"ani$e$e.
Dr!b"!n,*" )!%p"*
*cest procedeu te!nic se e%ecut, n limitele permise de re"ulament, n felul urmtor9 s
presupunem c juctorul prinde min"ea cnd se "sete n sprijin pe piciorul stn", el are voie s
<K
fac n continuare trei pai cu min"ea n mn, dup care, nainte de a face cel de-al patrulea pas va
trebui s mpin" min"ea spre pmnt. /in"ea care va ricoa din pmnt va fi prins de j uctor.
(in clipa prinderii el poate face din nou cel mult trei pai cu min"ea n mn, dup efectuarea
crora va fi obli"at s-o pase$e unui coec!ipier sau s o arunce la poart.
(ac o va mpin"e din nou spre pmnt i o va reprinde sau o va juca ntr-un alt fel nainte ca
ea s fi fost atins de un coec!ipier, adversar sau instalaia porii, nseamn c a comis "reeala
'dublu driblin"', "reeal care se sancionea$ de arbitru cu aruncare liber.
Este bine ca juctorii s fie obinuii s e%ecute mpin"erea min"ii n pmnt oblic nainte, n
funcie de vite$a de deplasare, i lateral, n afara planului de micare a picioarelor, pentru a nu se frna
vite$a i pentru a se evita "reeala numit 'picior' 0atin"erea min"ii cu piciorul considerat de la
"enunc!i n jos1.
Dr!b"!n,*" %*"t!p"*
*cest procedeu te!nic permite o deplasare nelimitat a juctorului n teren. &oncepia
modern de joc accept folosirea driblin"ului multiplu atunci cnd un juctor a scpat liber pe
contraatac i se ndreapt spre poarta advers, nestin"!erit de aprtori, precum i n acele ca$uri
cnd nu "sete pentru moment nici un coec!ipier liber pentru a-i pasa min"ea.
(riblin"ul multiplu const dintr-o serie de mpin"eri succesive a min"ii spre sol, e%ecutate prin
apsri cu palma pe suprafaa acesteia.
(ac driblin"ul se e%ecut din aler"are, atunci, ca i driblin"ul simplu, min"ea este mpins spre sol n
partea lateral a corpului, sub un un"!i care este proporional cu vite$a de deplasare a juctorului
Met#d!ca n$(r!! dr!b"!n,*"*!
+nsuirea driblin"ului simplu nu ridic "reuti de ordin metodic pentru antrenor. (up o
sumar e%plicare i demonstrare a driblin"ului simplu, juctorii sunt lsai s se deplase$e liber n teren,
n "rupe de cte doi-trei sau mai muli juctori, s-i pase$e min"ea unul altuia, dup ce n prealabil a
e%ecutat driblin" simplu.
(riblin"ul multiplu cere bun ndemnare i coordonare a micrilor. nvarea driblin"ului
multiplu ncepe prin e%ecutarea de pe loc a unor mpin"eri repetate asupra min"ii. (up aceea,
juctorul este lsat s se deplase$e nainte, lateral i napoi, la nceput n mers, mai tr$iu n aler"are
uoar n linie dreapt, n linie erpuit i cu sc!imbri de direcie. e msur ce juctorul obine
si"uran n conducerea min"ii, va crete i vite$a de deplasare n teren.
erfecionarea driblin"ului se va face prin e%erciii de deplasare variat n teren, n condiii de
vite$ cu sc!imbri de direcie, cu erpuiri printre obstacole, n lupt cu adversarul semiactiv i activ, n
concursuri de ntrecere sub form de tafete i n timpul jocurilor de antrenament.
11.%. FENTELE SAU MICRILE !NELTOARE
F6-;606 sunt micri fcute de un juctor cu corpul sau cu se"mentele lui, cu i fr min"e, pe
loc i din deplasare, cu scopul de a induce n eroare pe adversar asupra adevratelor intenii viitoare.
.istemati$area procedeelor te!nice de fentare este destul de dificil, deoarece micrile sunt
comple%e, constituite de cele mai multe ori din nceputul unei micri, ntrerupte la un moment dat i
reluate cu alt e%ecuie te!nic, care la rndul ei poate fi nlocuit cu e%ecuia n final a altui procedeu
te!nic.
c.!%br!"e de d!rec(!e
.unt procedee ale micrii n teren care pot constitui elemente derutante pentru aprtori sau care se
asocia$ cu alte micri fcute cu braele i corpul, dnd astfel natere unui procedeu de fentare mai
complicat i mai eficace. .c!imbrile de direcie urmresc n principal eliberarea atacantului de
aprtorul care-1 marc!ea$ strns. /enionm n plus c mpotriva aprrii om la om pe tot terenul,
sc!imbrile de direcie, urmate de sprinturi scurte, opriri brute i aler"ri de vite$ presrate mereu
de alte sc!imbri de direcie sunt mijloace de ba$ pentru reali$area demarcajclor, a depirilor
aprtorilor i a ptrunderilor spre poart.
Fente"e e%ecutate n atac urmresc fie crearea unor situaii de aruncare la
poart sau de an"ajare surprin$toare a pivoilor, fie adunarea a doi aprtori n $ona
<1
unui sin"ur atacant, fapt care are ca urmare crearea unui raport supranumeric
favorabil coec!ipierilor acestuia n alt poriune de teren.
Fenta )!%p" de p#rn!re *cest procedeu te!nic este folosit de juctorii din linia a doua,
atunci cnd acionea$ mpotriva unei aprri a"resive circulnd n 'opt' sau efectund ncruciri
simple. 4enta simpl de pornire se e%ecut de pe loc sau din uoar deplasare nainte. entru a
aciona decisiv spre dreapta, atacantul face mai nti un pas oblic nainte cu piciorul stn", simulnd
pornirea n aceast direcie. *prtorul va sc!ia i el o micare de aprare, deplasndu-se spre
dreapta. *tacantul frnea$ naintarea cu piciorul stn", din care se mpin"e apoi puternic ctre
dreapta, direcie n care i va continua aler"area.
Fenta d*b" de p#rn!re
entru a deruta mai mult un aprtor se folosete fenta dubl. .e e%ecut asemntor cu cea
simpl, cu deosebirea c primul pas cu stn"ul urmea$ un nou pas cu dreptul oblic spre dreapta dup
care pornirea se va face spre stn"a, adic n direcia primului pas.
.istemati$area procedeelor te!nice de fentarc este destul de dificil, deoarece micrile sunt
comple%e, constituite de cele mai multe ori din nceputul unei micri, ntrerupte la un moment dat i
reluate cu alt e%ecuie te!nic, care la rndul ei poate fi nlocuit cu e%ecuia n final a altui procedeu
te!nic.
Fenta de pa)are
Cinerea apucat a min"ii a favori$at apariia a numeroase fente de pasare. Ele se e%ecut fie
premeditat, fie ca urmare a situaiei create. n toate ca$urile se cere mult ndemnare i un ba"aj
bo"at de procedee te!nice de pasare.
Auctorul simulea$ micarea de aruncare a min"ii spre un coec!ipier. rin strn"erea de"etelor pe
min"e, el o reine nainte ca aceasta s prseasc mna. *poi, dup ce aprtorii s-au micat,
reacionnd la fenta fcut, atacantul pasea$ min"ea n alt direcie, folosind unul din procedeele
te!nice de pasare, adecvat re$olvrii momentului tactic respectiv. 4enta de pasare poate fi urmat de
o pas simpl din pronaie, o pas lansat, o pas pe la spate sau pe deasupra umrului etc.
Fenta de ar*ncare "a p#art
*tacantul aflat n ptrundere simulea$ aruncarea la poart cu pas ncruciai, cu pas adu"at
sau cu pas sltat, dup care, sesi$nd blocajul aprrii, oprete micarea braului, reine min"ea,
frnea$ naintarea corpului cu piciorul stn" i pasea$ imediat coec!ipierului liber.

<2
4enta de aruncare la poart poate fi urmat de o pas de an"ajare a pivotului, de o pas lateral
sau de o aruncare la poart cu procedeul iniial sau cu un alt procedeu. *ceasta poate fi nceput, de
e%emplu, prin simularea unei aruncri pe ln" old i continuat, dac blocajul aprtorului advers a
fost prompt, cu o alt aruncare la poart e%ecutat pe deasupra umrului, prin evitare cu cdere
lateral etc.
M6;<.94, @-G=:=399 A6-;60<3
+nvarea fentelor presupune stpnirea perfect n condiii de joc, a procedeelor te!nice cu
care se ncearc inducerea n eroare a adversarului.
?u se poate ncepe nvarea unei fente de aruncare la poart armat, de e%emplu, de o an"ajare a
pivotului cu o pas dat pe sub picior, pn ce procedeele componente nu sunt bine nsuite i
utili$ate n joc.
&nd procedeele te!nice componente sunt cunoscute, se poate trece la mbinarea lor ntr-o
fent. *cest lucru se face n cadrul antrenamentelor individuali$ate, la nceput fr adversar, apoi cu
adversar semiactiv i coec!ipier activ, cu adversar sau adversari activi i coec!ipieri activi. n condiii
apropiate dejoc.
11.1&. ARUNCAREA LA POARTA
?umeroase procedee te!nice de aruncare la poart care pn nu demult au fost considerate
e%ecuii personale sau 'stiluri' ale unor juctori cu caliti fi$ice deosebite, au intrat ast$i n
arsenalul juctorilor obinuii i sunt observate tot mai des c!iar la juniori i copii.
*st$i nu se mai poate concepe un juctor de !andbal care s nu cunoasc cel puin =-6
procedee diferite de aruncare la poart specifice postului ocupat n ec!ip. *runcarea la poart, ca i
pasarea min"ii, poate fi reali$at, sub aspectul micrii i aciunii braului arunctor, prin $vrlire,
lansare i prin mpin"ere.
Ar*ncarea 5$/r"!t
Este procedeul care corespunde cel mai bine e%ecutrii aruncrilor la poart. &u acest procedeu
de aruncare se imprim cel mai bine min"ii o mare vite$ de $bor, se obine o bun preci$ie i se
creea$ condiii de derutare a portarului, ca i al aprtorilor, prin fentele de aruncare la poart sau de
pasare, care sunt favori$ate de aruncarea $vrlit.
*runcrile la poart, indiferent de modul de aruncare folosit 0$vrlit, lansat sau >39-
mpin"ere1, pot fi e%ecutate de pe loc, din aler"are, din sritur, din plonjon, cu elan cu pai
ncruciai, adu"ai i cu pas sltat.
*le"erea procedeului de aruncare este determinat de mai muli factori, dintre care citm9 po$iia
juctorului fa de poart, relaia n care se "sete fa de aprtori, distana fa de semicerc, postul
ocupat n ec!ip ctc.
.ituaiile de joc mereu sc!imbtoare, ca i po$iiile de aruncare care cer anumite e%ecuii
te!nice, impun cunoaterea de ctre fiecare juctor a procedeelor te!nice enumerate mai sus.
*stfel vom enumera9
: aruncarea prin evitare;
: aruncarea pe la spate;
: aruncarea cu prinderea i aruncarea min"ii din sritur;
: aruncrile de pe e%treme din sritur i plonjon;
: aruncarea din plonjon srit;
: aruncarea din sritur precedat de pas sltat;
: aruncarea cu fandare sau cdere lateral spre braul de aruncare;
: alte tipuri de aruncri.
Ar*ncarea "a p#art d!n )r!t*r
*cest procedeu te!nic a aprut din necesitatea de a e%ecuta aruncri la poart peste aprtorii
masai in faa semicercului, pentru mrirea un"!iului de aruncare, pentru evitarea clcrii
semicercului i pentru micorarea distanei dintre arunctor i poart.
<<
*runcarea la poart din sritur poate fi e%ecutat cu ntr$iere, dnd posibilitatea de a fi
observate mult mai bine micrile portarului de ctre atacant, lucru care i ofer acestuia mari
posibiliti de derutare.
Auctorul care se afl n ptrundere spre poart va prinde min"ea, pasat de un coec!ipier sau
reinut din driblin", pe piciorul drept. *ceasta i favori$ea$ aruncarea fie dup un pas, fie dup trei
pai fcui cu min"ea n mn.
)taia pentru sritur se face pe piciorul stn", cu o te!nic asemntoare sriturilor din
atletism. n urma btii, n care laba piciorului rulea$ dinspre clci spre vrf i piciorul se destinde
din articulaii, corpul este aruncat n sus i nainte, nlarea corpului este ajutat i de pendularea
piciorului drept, care n timpul btii se ridic n sus cu "enunc!iul ndoit spre piept. n timpul nlrii
corpului, min"ea se duce deasupra umrului drept, fiind sprijinit la nceput i de mna stn", apoi
inut n mna dreapt, ec!ilibrat sau prin apucare.
&nd juctorul atin"e momentul ma%im al nlrii, corpul se bloc!ea$ n aer pentru a oferi
un punct de sprijin braului care efectuea$ micarea propriu-$is de aruncare. iciorul drept
pendulea$ n jos i napoi, n timp ce braul drept 0braul arunctor1 trece nainte. *teri$area din
sritur se face tot pe piciorul stn", adic pe piciorul de btaie.
Met#d!ca n$(r!! ar*ncr!! "a p#art d!n )r!t*r
,ularea labei piciorului i ridicarea braului opus n sus se deprind cu ajutorul pasului sltat.
entru de$voltarea forei n picioare se pot face urmtoarele e%erciii9
: srituri succesive cu btaie i cdere pe acelai picior, fr i sub form de concurs;
: srituri peste o banc cu btaie i ateri$are pe acelai picior;
: acelai e%erciiu, cu ridicarea braului drept n sus;
: apoi cu ridicarea min"ii deasupra umrului drept.
entru e%ecutarea propriu-$is a aruncrii din sritur se vor folosi la nceput e%erciii de
pasare din sritur ntre coec!ipieri dispui n diferite formaii. (up ce juctorii au nvat s pase$e
din sritur, sunt trecui n faa porii, unde vor arunca la inceput acionnd individuali din driblin", pe
urm primind min"ea de la coec!ipieri.
Ar*ncarea "a p#art c* pa) ncr*c!-at
*cesta este un procedeu te!nic care permite reali$area unor aruncri puternice de la distan. E3
trebuie s aparin ba"ajului motric al juctorilor care acionea$ la linia de 5 metri, adic al
arunctorilor de la distan.
*runcarea la poart cu pas ncruciat se e%ecut cu o te!nic asemntoare cu cea folosit de atlei n
aruncarea suliei.
Auctorul, pre"tindu-se de aruncare, efectuea$ o ncruciare a piciorului drept peste sau prin spatele
celui stn", dup care i fi%ea$ piciorul stn" pe sol. n timpul acestor micri fcute cu picioarele,
min"ea este dus deasupra umrului, iar corpul se rsucete spre dreapta, privirea rmnnd ns
aintit nainte.
*runcarea cu pas ncruciat poate folosi cu succes procedeele de aruncare $vrlit de
deasupra umrului, lateral pe ln" umr, lateral pe ln" old i pe ln" "enunc!i.
Ar*ncarea "a p#art c* pa) ad*,at
-a acest procedeu te!nic micrile pre"titoare pentru aruncare se e%ecut n felul urmtor9
juctorul face un pas cu stn"ul nainte, aduce printr-o sritur piciorul drept ln" cel stn", pe care-
l mut din nou cu un pas nainte. n acest timp min"ea a fost dus deasupra umrului drept i pre"tit
pentru aruncare.
4a de aruncarea cu pas ncruciat pre$int avantajul c n timpul pre"tirii pentru aruncare
a%ul umerilor este paralel cu linia porii, deci procedeul ofer mari posibiliti de observare a
portarului; n sc!imb aruncrile nu sunt c!iar aa de puternice.
Met#d!ca n$(r!! ar*ncr!"#r "a p#art c* pa) ncr*c!-at -! pa) ad*,at
+nvarea acestor procedee de aruncare impune nsuirea micrilor care preced aruncarea
propriu-$is. lat cte e%erciii pre"titoare9
<=
:aler"area cu ncruciarea picioarelor drept peste cel stn" i invers.
:mers normal cu sc!imbarea pasului, adic cu sritur de pe stn"ul pe dreptul i invers;
:din mers normal, sc!imbarea pasului sau ncruciarea picioarelor, cu ducerea min"ii deasupra
umrului drept;
:acelai lucru cu simularea aruncrii la poart;
:driblin", aruncare la poart cu pas adu"at sau pas ncruciat;
:pasarea min"ii n doi ,trei, din deplasare, cu aruncare la poart cu pas adu"at, sau pas ncruciat.
A"te t!p*r! de ar*ncr! "a p#art4
:aruncarea la poart pe ln" old;
:aruncarea la poart pe ln" "enunc!i;
:aruncarea la poart prin evitare;
:aruncarea la poart din sritur cu evitare;
:aruncarea la poart prin evitare cu plonjon;
:aruncarea la poart pe la spate;
:aruncarea napoi pe ln" old;
:aruncarea $vrlit prin lateral;
:aruncarea pe la spate cu piruet;
:aruncarea la poart cu prinderea min"ii n sritur;
:aruncarea la poart cu fandare sau cu cdere lateral spre partea braului de aruncare;
:aruncarea cu dou mini printre picioare.
11.11. TEHNICA APRTORULUI
&ele mai multe procedee te!nice aparin jocului de atac. Aocul aprtorului este mult mai srac
dect cel al atacantului n privina procedeelor te!nice. rintr-un numr restrns de procedee te!nice
aprtorul trebuie s se mpotriveasc multiplelor i variatelor situaii de atac create de adversari i s
mpiedice, n ultim instan, nscrierea de "oluri n poarta proprie. (ac n jocul de atac o
imperfeciune te!nic mai poate fi corectat de juctorul respectiv sau coec!ipierii si, n jocul de
aprare orice "reeal te!nic poate avea ca urmare nscrierea unui "ol de ctre adversari.
-a ba$a jocului de aprare stau procedeele te!nice de deplasare n teren i n po$iia
fundamental. *ler"area nainte, retra"erea cu spatele, pornirea rapid i oprirea brusc, ntoarcerile
rapide din deplasare, deplasarea lateral, ieirea la omul cu min"ea i retra"erea pe semicerc,
micarea braelor independent de cea a picioarelor, supleea n micri sunt indispensabile fiecrui
juctor cnd acionea$ n calitate de aprtor.
+n afara acestor procedee de micare n teren, te!nica aprtorului cuprinde i unele strns
le"ate de lupta mpotriva atacantului care se "sete n posesia min"ii cum ar fi9 )c#aterea %!n,!! de
"a ad$er)ar, b"#carea ar*ncr!"#r "a p#art -! atacarea ad$er)ar*"*! c* c#rp*".
11.11.1.SCOATERE A MIN#II DE LA ADVERSAR
.e poate face din driblin" 0prin atac din fa, lateral i din spate1,din inerea ec!ilibrat a
min"ii, sau prin intercepie.
c#aterea %!n,!! pr!n atac d!n &a(
(ac atacantul e%ecut driblin" n faa aprtorului, acesta are ansa s-l deposede$e, interpunnd
braul cu palma desc!is ntre min"ea care sare din pmnt i minile adversarului.
c#aterea %!n,!! pr!n atac d!n "atera"
*cest procedeu i "sete cel mai des utili$area n cadrul aprrii 'om la om'.
c#aterea %!n,!! pr!n atac d!n )pate
.coaterea min"ii prin atac din spate este permis cu condiia respectrii unor prevederi
re"ulamentare.
<6
S4<,;636, 89-C99 .9- :9-636 645909/3,;=
Este un procedeu te!nic "reu de e%ecutat, care cere mult munc pentru perfecionare, deoarece la
aplicarea lui nu se admit "reeli, orice abatere de la re"ulament fiind sancionat cu aruncare de
pedeaps 0G metri1.
c#aterea %!n,!! pr!n !ntercep(!e
Este un procedeu te!nic comple%, care pretinde din partea aprtorului s posede un start rapid, mult
ndr$neal, precum i capacitatea tactic de a anticipa aciunile atacanilor adveri.
M6;<.94, @-G=:=399D
: &te doi, fa-n fa, unul este atacant cu min"ea, iar cellalt aprtor. *tacantul e%ecut driblin" din
deplasare, aprtorul ncearc s scoat min"ea din driblin".
: &te doi, fiecare cu min"ea, .9- .39/09-C @-;3+1- B>,:91 36B;3?-B se ncearc scoaterea min"ii.
: *celai e%erciiu ca mai sus, dar se joac n relaia 2D2.
: @n numr oarecare de juctori driblea$ ntr-un spaiu delimitat 0spaiul de poart1. 4iecare juctor va
ncerca, n timp ce driblea$, s scoat partenerului min"ea din driblin". Auctorul cruia i-a fost
ntrerupt driblin"ul i a crui min"e a prsit suprafaa de joc, va fi e%clus din joc.
: e lun"imea terenului stau un numr oarecare de juctori cu min"ea. n faa fiecrui juctor este
plasat un aprtor. osesorul min"ii va ncerca s-i depeasc aprtorul direct n driblin", ca s
ajun" pe partea cealalt a terenului. *prtorul va ncerca s scoat min"ea din driblin"ul e%ecutat de
atacant.
11.11.2. BLOCAREA ARUNCRILOR LA POARTA
-a !andbal aprarea porii nu cade e%clusiv n seama portarului. *prtorii au sarcina s
colabore$e cu acesta, acoperind cu corpul i braele un col al porii.
/ijloacele te!nice de reali$are a acestor sarcini de aprare sunt procedeele de blocare a
aruncrilor la poart. n !andbalul actual trebuie s se pun un mare accent pe nsuirea temeinic a
tuturor procedeelor te!nice de blocare a aruncrilor la poart. *ceste procedee sunt9
: blocarea min"ilor nalte;
: blocarea min"ilor laterale;
: blocarea min"ilor joase prin fandare;
: blocarea min"ii cu piciorul.
11.11.3. ATACAREA ADVERSARULUI AFLAT !N POSESIA MIN#II
*prtorul are voie s bare$e cu corpul drumul adversarului spre poart. (e asemenea i este
permis folosirea forei corporale pentru mpiedicarea ptrunderilor sau circulaiilor libere ale
atacantului n teren. &nd adversarul direct primete min"ea, aprtorul se va deplasa nainte, l va
ataca cu un bra pe old i cellalt pe braul de aruncare.
Met#d!ca n$(r!! b"#cr!! ar*ncr!"#r "a p#art -! atacr!! ad$er)ar*"*! a&"at n p#)e)!a
%!n,!!
: 3mitarea blocrii aruncrilor la poart) prin micri ale braelor n diferite po$iii9 sus, jos, lateral
0nsoit de fandare1.
: &te doi, fa-n fa, unul fiind atacantul cu min"ea, se simulea$ aruncri 3a poart n diferite
direcii i la diferite nlimi, iar aprtorul e%ecut micrile corespun$toare pentru blocare.
: Auctorii lucrea$ pe "rupe n urmtoarea succesiune9 atacantul pasea$ aprtorului, acesta
retransmite min"ea atacantului care arunc, avnd partea i nlimea dinainte stabilite, iar aprtorul
bloc!ea$ aruncarea.
: *tacanii cu min"ea n mn vor e%ecuta fenta de aruncare precedat de un elan de trei pai.
*prtorii vor ataca adversarul cu min"ea pe partea braului de aruncare, dup care ambii juctori se
retra" repetnd e%erciiul.
11.12. TEHNICA PORTARULUI
<7
&u tot jocul bun te!nic i tactic al aprrii, ec!ipa advers i creea$ po$iii de aruncare la
poart. (ac poarta este bine p$it de un portar cu caliti i antrenat n mod corespun$tor, multe din
min"ile aruncate de adversar vor fi respinse.
&almul portarului, si"urana lui n intervenii, curajul i spiritul su de sacrificiu pentru ec!ip
influenea$ favorabil starea de spirit a celorlali juctori, i mobili$ea$ la lupt.
&alitile fi$ice cerute unui portar sunt9 vite$a sub toate formele ei de manifestare i n mod
special vite$a de reacie, re$istena specific, ndemnarea, coordonarea bun a micrilor, fora
"eneral i n special fora n picioare 0detenta1, fora n brae i abdomen.
&alitile morale i de voin au un rol deosebit la portarul de !andbal. &ea mai important
calitate este curajul. ortarul trebuie s fie calm, s dea dovad de mult linite, si"uran i stpnire
de sine.(atorit faptului c n !andbal aruncrile la poart se e%ecut din apropiere, cu procedee
te!nice variate, portarul i-a format o te!nic special.
@nele procedee sunt identice cu cele anali$ate la te!nica juctorilor de cmp. *ltele ns sunt
specifice portarului i aceste procedee sunt9 po$iia fundamental; deplasarea n poart; prinderea
min"ii; respin"erea min"ii cu braul; respin"erea min"ii cu piciorul; plonjonul; micrile neltoare;
de"ajarea min"ii.
0#5!(!a &*nda%enta"
*ceasta este o necesitate, deoarece facilitea$ e%ecutarea n cel mai scurt timp a altor micri
n vederea aprrii porii.
oate fi descris astfel9 picioarele deprtate cam la limea umerilor, "reutatea corpului fiind
reparti$at n mod e"al pe ambele picioare i pe toat suprafaa tlpilor, vrfurile picioarelor
orientate puin n afar, "enunc!ii uor ndoii i mpini nainte clin "le$n, trunc!iul puin arcuit n
fa iar privirea ndreptat nainte spre min"e, braele ndoite din coate, uor deprtate de corp,
palmele orientate nainte.
Dep"a)area n p#art
(eplasarea se face cu pai adu"ai, n dreptul barei, adoptndu-se po$iia fundamental
specific aprrii min"ilor aruncate de pe e%trem.
0r!nderea %!n,!! - se face ca la juctorii de cmp.
De,a2area %!n,!! - se face prin aruncare $vrlit de deasupra umrului, e%ecutnd o uoar
fandare pe piciorul opus braului de aruncare.
Re)p!n,erea %!n,!"#r na"te - se face prin ntinderea braelor n direcia respectiv i lovire
cu palma, concomitent cu braele se deplasea$ i corpul n direcia min"ii prin mpin"ere puternic
n piciorul opus direcie de deplasare.
M!n,!"e tr!%!)e "a n"(!%e %ed!e - se respin" cu un bra, putnd fi ridicat i piciorul de pe
acea parte.
M!n,!"e ar*ncate n c#"(*r!"e de 2#) a"e p#r(!! - se respin" printr-o fandare lateral, iar braul i
mna cu palma desc!is trebuie s nsoeasc piciorul pentru a acoperi ct mai mult $ona.
0"#n2#n*" -! %!-cr!"e n-e"t#are - sunt folosite numai n situaii speciale de joc, dar nu trebuie
abu$at de aceste procedee.
&are sunt procedeele specifice deplasrii n teren n jocul de !andbalJ
&are sunt modalitile de inere a min"iiJ
&are sunt modalitile de prindere a min"iiJ
&are sunt procedeele de pasare a min"iiJ
&are sunt modalitile de reali$are a driblin"uluiJ
&e fel de fente sunt folosite n jocul de !andbalJ
&are sunt principalele procedee de aruncare la poartJ
<G
&are sunt procedeele specifice te!nicii aprtoruluiJ
&are sunt procedeele specifice te!nicii portaruluiJ
CURSUL VII
4>,/E-E I3 /3A->*&E-E (E *-3&*,E * E*&E3&33
,3?&333-E E*&E3&33 #E?E,*-E
Eactica repre$int un sistem de aciuni selecionate, planificate i pre"tite anticipat spre a fi
utili$ate n jocul ec!ipei n funcie de adversar, condiii de joc i n limitele re"ulamentului, cu scopul
de a valorifica calitile i particularitile propriilor juctori dar i lipsurile n pre"tire ale
adversarilor.
+n desfurarea jocului de !andbal modern, la nivel superior 0seniori-senioare; loturile
naionale1 acolo unde deja s-a format o "ndire tactic i o concepie de joc, rolul acesteia poate fi
!otrtor n desemnarea ec!ipei cti"toare. E%ist o interdependen ntre tactic, te!nic, pre"tire
fi$ic sau moral-volitiv.
?u putem vorbi de plan tactic sau concepie tactic de joc pn nu formm juctorului
"ndirea tactic, care const n 'capacitatea de a se orienta rapid, de a ale"e cele mai corespun$toare
mijloace' de ani!ilare i dominare a adversarului. #ndirea tactic se formea$ i se de$volt n
cadrul unui proces metodic bine sistemati$at numit pre"tire tactic.
Aocul tactic nseamn s acione$i "ndit, s recunoti situaiile de joc, s cntreti, s
anticipe$i, s aprecie$i corect posibilitile de acionare a adversarului i n cel mai scurt timp s
acione$i cu varianta cea mai bun n situaia respectiv. Eoate acestea nu sunt posibile dac
juctorul de !andbal nu posed capacitile tactice de ba$ i anume9
capac!tatea de #b)er$are - juctorul trebuie s aib o privire de ansamblu
asupra evenimentelor jocului, s recepione$e rapid semnalele acustice i
optice;
react!$!tatea - const n transformarea capacitii de observare n aciune n cel
mai scurt timp;
)!%(*" )pa(!*"*! - ocuparea unei po$iii si"ure att n atac ct i n aprare, folosirea complet
a spaiului de joc iar n plus, juctorul, trebuie s posede simul necesar deplasrii n spaiul "eneral
de micare al ec!ipei 0orientare n spaiu1;
)!%(*" t!%p*"*! - juctorii trebuie s aib un sim temporal al desfurrii aciunilor de joc;
)!%(*" &#r%a(!e! - po$iionarea corect n diferite formaii de atac i aprare, recunoaterea
sc!imbrilor de formaii i ec!ilibrarea condiiilor concrete de joc;
adaptab!"!tatea -juctorii trebuie s prevad succesiunea fa$elor de joc, s le
prelucre$e mental, s se pun n situaia de atacant dar i de aprtor, n funcie
de posesia min"ii.
rincipalul creator al pro"resului tactic este antrenorul, care trebuie s colabore$e permanent cu
ec!ipa. &ercetrile actuale au condus la jocurile sportive colective 0care presupun contact direct cu
adversarul1, la mprirea tacticii pe trei "rupe9
T,4;94, 9-.9G9.1,0= - cuprinde aciunile tactice individuale care trebuie s
duc la creterea capacitii e%ecutantului de a 'masca' adevratele intenii,
surprinderea adversarului i folosirea unor procedee variate.
4iecare juctor trebuie s posede 'inteli"ena operaional' i anume posibilitatea de a face
fa cu uurin oricrei situaii de joc i pe orice post s-ar afla deoarece aciunea este finali$at de un
sin"ur juctor dar construcia este reali$at i de ceilali ase 0inclusiv portarul1. Eoate acestea se
<B
ridic pe un suport te!nic deosebit condus pn la miestrie, caliti fi$ice i psi!ice, elemente ce au
determinat apariia sportivilor de e%cepie.
T,4;94, 4<064;9G= - n care aciunile de acest "en au ca scop simplificarea
situaiilor de joc sau a jocului pe ansamblu i se ba$ea$ pe abilitile juctorilor de a
intra n combinaie cu un coec!ipier sau mai muli, armoni$area inteniilor proprii cu
cele ale coec!ipierilor cu care combin.
Eactica colectiv are caracter decisiv mai ales n situaiile de superioritate numeric n atac i
inferioritate numeric n aprare. *ciunile colective au ca scop tran$itarea aciunilor individuale spre
cele de ec!ip i ncadrarea n tactica joc a acesteia.
T,4;94, .6 6459>= - trebuie s mbine aciunile individuale i colective dup
concepia tactic de joc ntr-un sistem "eneral, dar va fi elaborat n funcie de ec!ip
0alctuirea ei1 i de structura de ba$ a acesteia 0juctorii1.
Eendina nou este de activare a juctorilor n teren, lucru care depinde de competena
antrenorului, prin reducerea timpilor 'mori' de joc 0momentele n care jocul este tempori$at i fiecare
ec!ip se aea$ n dispo$itivele de aprare i atac1. *ceast aciune trebuie s fie ba$at pe o pre"tire
fi$ic e%celent a juctorilor, dar poate fi uor contracarat printr-un plan tactic bine alctuit 0e%.
stoparea aciunilor n fa$a incipient n vederea reor"ani$rii sistemului1.
*utoactivarea este o pricepere pe care puini juctori i-o nsuesc sau reuesc s o
materiali$e$e n practic. Este vorba aici de simul plasamentului, a demarcajelor succesive pe po$iii
mereu favorabile de primire sau intrare n posesia min"ii, de 'risip' contient de ener"ie c!iar dac
aceste mijloace sunt ordonate de un sistem prestabilit.
12.1. FORMELE I MIJLOACELE DE APLICAREA TACTICII
.copul urmrit de tactic este s rup ec!ilibrul jocului n ambele fa$e 0atac-aprare1 i s
ncline balana n favoarea propriei ec!ipe. ,eali$area acestui scop urmrete o mai mare
eficienti$are a procedeelor individuale i folosirea unor aciuni i iniiative individuale i colective.
&ele mai importante componente concrete ale pre"tirii tactice sunt9
Ac(!*nea tact!c - folosirea contient a unor procedee te!nice i mijloace
tactice de ba$ 0paravanul, ncrucirile, blocajul etc.1 cu scopul de a crea pentru un juctor o situaie i
o po$iie ct mai favorabil de finali$are. .e reali$ea$ de ctre unul sau mai muli juctori cu
respectarea sarcinilor sistemului adoptat i concepia dejoc a ec!ipei.
3#%b!na(!a tact!c - repre$int o succesiune de aciuni tactice cu deosebirea c trebuie s
participe mai muli juctori i fiecare are un traseu prestabilit n vederea derutrii sistemului advers i
reali$area unor po$iii de finali$are anticipate.
!)te%*" de2#c - repre$int forma "eneral de or"ani$are, att n atac ct i n aprare, a tuturor
aciunilor dintr-o ec!ip. *cesta cuprinde9
: (ispunerea juctorilor pe teren pentru a acoperi eficient $onele de joc;
: .tabilirea sarcinilor fiecrui post, relaiile ntre juctori i variantele principale n funcie de rspunsul
adversarului i rspunsul ec!ipei;
: *tribuii principale pentru juctorii cu capaciti deosebite de finali$are.
c.e%a tact!c - este o combinaie tactic mai comple%, cu caracter ri"id i
stereotip, pentru a pune n valoare calitile unui juctor n fa$ele decisive ale
jocului. *ici orice micare este calculat i trebuie respectate cteva re"uli pentru a
avea eficacitate9
: succesiunea aciunilor sau combinaiilor s fie lo"ic;
: s se e%ecute convin"tor pentru adversar;
: s nu se repete n intervale scurte de timp, doar n momentele c!eie;
: s e%iste ameninarea continu a porii;
: reversibilitatea aciunilor 0s se e%ecute din ambele pri1;
:accesibilitatea sc!emei care s corespund nivelului de pre"tire i particularitilor
juctorilor proprii i a adversarului.
<5
3#ncep(!a de2#c - repre$int particularitatea i caracteristicile unei ec!ipe n aplicarea
tacticii. &apitolul de tactic este foarte vast dar miestria profesorului ba$at pe o e%perien
acumulat, va seleciona i adopta tot ce consider el c este esenial.
0"an*" tact!c - este partea aplicativ a tacticii. *cesta trebuie s cuprind o anali$ obiectiv a
adversarului i a forelor proprii, trasarea unor sarcini speciale pentru unii juctori dac este necesar i
stabilirea unor ipote$e asupra felului cum va reaciona adversarul.
12.2. PRINCIPIILE TACTICE #ENERALE
+n jocul modern de !andbal, principiile tactice, de o importan deosebit i pstrea$
valabilitatea n toate mprejurrile, clu$indu-i pe juctori s "ndeasc, s acione$e contient, s
respecte ordinea i disciplina i n acelai timp s asi"ure or"ani$area i sistemati$area aciunilor de
atac i de aprare.
rincipiile tactice orientea$ modul de aciune al juctorilor n atac i aprare lsnd liber
ima"inaia creatoare i puterea de improvi$aie a acestora.
Eactica jocului de !andbal a fost mprit n tactic de aprare i tactic de atac. *ciunile tactice att
individuale ct i colective se desfoar pe ba$a unor principii, re"uli i cerine de ordin tactic, care
respectate n joc, se condiionea$ reciproc i constituie ideea clu$itoare n toat manevra tactic a
ec!ipei, att n atac ct i aprare.
+n continuare vor fi e%puse principiile tactice "eneral valabile att n jocul de atac ct i aprare.
R6B>64;,36, .9B49>09-69 ;,4;946
*cest principiu, deosebit de important n desfurarea unui joc eficient, este obli"atoriu
pentru toi sportivii i se impune a fi aplicat fr re$erve, interpretri sau comentarii. Este necesar
subordonarea absolut a aciunilor tactice individuale i colective n vederea respectrii principiilor
tactice de ec!ip pentru ndeplinirea planului tactic elaborat pentru un anumit joc.
lanul tactic elaborat de conducere te!nic are sori de i$bnd atunci cnd este bine alctuit cu
privire la msurile i contramsurile luate mpotriva adversarului i cnd acestea sunt duse la bun
sfrit i respectate de ctre toi componenii ec!ipei. >rice nerespectare a re"ulilor fundamentale de
tactic i a planului tactic, repre$int abateri de la disciplina tactic i poate avea urmri "rave.
*ntrenorii trebuie s acione$e foarte !otrt pentru combaterea tuturor aciunilor de nclcare a
principiului respectrii disciplinei tactice.
A4<3.,36, ,H1;<31019 3649>3<4
8andbalul, fiind un joc sportiv de ec!ip, succesul final este determinat de modul cum s-au
nsumat eforturile tuturor juctorilor. rin acordarea permanent a ajutorului reciproc, att n atac ct
i n aprare, crete randamentul individual al juctorilor ct i pe ansamblul ec!ipei. *jutorul se
acord unui coec!ipier an"renat n aciuni individuale de atac sau de aprare.
Efectuarea de blocaje sau paravane repre$int aciuni la care se aplic acest principiu. *cest principiu
trebuie s se aplice la fiecare fa$ de joc n aprare. Aocul colectiv nu poate fi conceput tar aplicarea
acestui principiu tactic "eneral, cu participare contient n orice moment al jocului.
I-9:9636, E9 6A64;1,36, ,4:91-90<3 @- ;98> 1;90
*cest principiu se refer la toate aciunile ce trebuie efectuate cu promptitudine de juctori
pentru a reaciona po$itiv la aciunile partenerilor i mpotriva adversarilor. *cest principiu se aplic
att n atac ct i n aprare.Auctorii trebuie s fie instruii s acione$e la momentul potrivit, adic
atunci cnd aciunea este indicat din punct de vedere tactic.
rincipiul poate fi 6F>094,; prin declanarea !otrt i rapid a contraatacului, sau prin
replierea n timp util n aprare dup pierderea min"ii n atac.
3n ambele ca$uri un moment de ne!otrre poate $drnici orice aciune. *cest principiu se
refer la toate e%ecuiile, interveniile i iniiativele prompte ale juctorilor, pentru a se ncadra la
momentul oportun n aciunile coec!ipierilor; de e%emplu, demarcajul oportun, an"ajarea pivotului
la semicerc, dublarea aprtorului care atac decisiv i altele.
=K
C36,36, 3,><3;1019 B1>3,-186394
.uperioritatea numeric este o situaie creat n mod contient i or"ani$at de ctre jocul de
atac dar i n aprare.
,aportul normal dintre atacani i aprtori este de 7 la 7; prin jocul lor atacanii urmresc s-i
cree$e situaii avantajoase, reali$nd raporturi de 7 la 6; 6 la =; = la <, ctc. &el mai avantajos raport
supranumeric este de 2 la 1. Ii aprtorii au obli"aia s aplice acest principiu. n toate fa$ele de joc n
aprare juctorii vor ncerca s se concentre$e n poriunea de teren unde pericolul este mai mare.
.uperioritatea numeric n atac se poate obine prin aciuni individuale sau colective. Eoate
mijloacele tactice au ca scop reali$area raportului supranumeric. *plicarea acestui principiu pentru
jocul or"ani$at de aprare a dus la perfecionarea jocului colectiv. n toate formele de aprare
juctorii trebuie s se ajute reciproc.
&rearea raportului supranumeric st la ba$a tuturor aciunilor de atac i de aprare, motiv
pentru care trebuie folosit pe tot parcursul jocului. n fiecare fa$ de joc juctorii trebuie s fie
preocupai s acione$e n aa fel nct ntr-una din poriunile terenului de joc s se reali$e$e
superioritatea numeric.
A-;949>,36, ,4:91-90<3
e ba$a cunotinelor de tactic i a e%perienei juctorul trebuie s acione$e, att n aprare
ct i n atac, n aa fel nct prin plasamentul su, prin deplasarea n teren s poat ndeplini sarcinile
de joc n cele mai bune condiii sau cu adversarii si i s anticipe$e prin judeci i raionamente ceea
ce vor face acetia peste cteva clipe.
*nticiparea aciunilor n aprare se refer la atacarea cu o Osecund' mai devreme a
juctorului, pentru a nu putea primi min"ea de la partener. lecarea pe contraatac n timpul fa$ei de
aruncare la poart e%ecutat de adversar constituie un e%emplu de anticipare n atac.
&e este tactica jocului de !andbalJ
&are sunt capacitile tactice de ba$ ale juctorilor de !andbalJ
&are sunt formele i mijloacele de aplicare a tacticiiJ
&are sunt principiile tacticii "eneraleJ
=1
CURSUL VIII
,3?&333-E E*&E3&33 +? A>&@- (E *E*&
4*FE-E *E*&@-@3
13. TACTICA !N JOCUL DE ATAC
*tacul este situaia tactic n care ec!ipa se afl n posesia min"ii i are posibilitatea s
nscrie n poarta advers. *cesta se desfoar n ba$a unei concepii tactice de joc elaborat de
conducerea te!nic iar valorificarea total a acestei fa$e este o condiie necesar pentru obinerea
victoriei.
+n pre"tirea atacului ec!ipa se afl ntr-o situaie psi!olo"ic favorabil, juctorii sunt
motivai, bucuria de joc este satisfcut iar posesia min"ii 3c d posibilitatea s joace. n jocul de atac,
fiecare juctor trebuie s pstre$e o ae$are de ba$ n spaiul de joc, n funcie de sistemul adoptat, s
ocupe toat $ona lui de aciune i s ncerce finali$ri din spaiile libere centrale.
T,4;94, 9-.9G9.1,0= @- ,;,4
Eotalitatea principiilor i re"ulilor dup care acionea$ un juctor al ec!ipei aflate n atac,
atunci cnd se "sete n lupt 0cu sau fr min"e1 cu un aprtor sau cnd vine n relaii de colaborare
cu 1 -2 coec!ipieri, repre$int tactica individual n atac. Aocul individual din punct de vedere tactic st
la ba$a aciunilor colective. entru a desfura un joc colectiv eficient este necesar s se acione$e
ct mai periculos. *ciunea efectuat cu un scop n sine duce la joc individualist, care trebuie
combtut.
@n rol important l arc folosirea tactic a procedeelor te!nice stpnite de juctori prin pasc
e%acte i si"ure ctre coec!ipier, fente i sc!imbri de direcie convin"toare, care s induc n
eroare adversarul direct i s declane$e aciuni colective iar aruncrile la poart s fie e%ecutate n
situaii favorabile i cu discernmnt. Eot aici trebuie s vorbim de dorina an"ajamentului fi$ic la
toi componenii ec!ipei, folosirea simului anticipativ, pstrarea concentrrii pe toat durata jocului
precum i reducerea numrului de "reeli te!nico-tactice.
T,4;94, 4<064;9G= @- ,;,4
rincipiile i re"ulile dup care se desfoar jocul de ansamblu al ec!ipei atunci cnd juctorii,
colabornd ntre ei, acionea$ n mod unitar mpotriva sistemului defensiv advers, constituie tactica
colectiv n atac.
Ec!ipa i desfoar aciunile ofensive n mod coordonat, fiecare juctor punndu-i ntrea"a
capacitate de joc n folosul ec!ipei.
*ctivitatea coordonat a doi sau mai muli juctori d natere combinaiilor tactice de atac.
-a ba$a combinaiilor tactice de atac stau aciunile tactice individuale. .ubordonarea capacitilor
individuale ale fiecrui juctor intereselor ec!ipei joac un rol de mare nsemntate, cu condiia ca
juctorii s cunoasc mijloacele tactice colective n atac. 4iecare ec!ip trebuie s posede n arsenalul
ei ct mai multe mijloace de ba$ ale tacticii colective, aceasta permind ec!ipei s improvi$e$e noi
situaii de joc, luptnd cu succes mpotriva aprrii adverse.
13.1. PRINCIPIILE TACTICII !N JOCUL DE ATAC
AB9C13,36, 89-C99
=2
Ec!ipa care intr n posesia min"ii se consider ec!ipa n atac i preia iniiativa jocului.
Auctorii ec!ipei n atac sunt datori s se preocupe de asi"urarea min"ii. /in"ea trebuie asi"urat i
pstrat n posesia ec!ipei pn la nscrierea unui "ol n poarta advers. rincipiul asi"urrii min"ii a
determinat apariia n tactica jocului de atac a unui marc numr de re"uli tactice, a cror aplicare
contribuie la obinerea unui randament sporit.
rotejarea min"ii se impune ca o re"ul "eneral n efectuarea prinderilor, paselor,
driblin"ului i a fentelor. /in"ea trebuie pasat acelui coec!ipier care se ateapt s primeasc
min"ea i cu care a fost luat contactul vi$ual n prealabil. Auctorul care primete pasa trebuie s
ajun" la min"e pe cel mai scurt drum i naintea adversarului. *si"urarea min"ii impune folosirea cu
discernmnt a paselor lun"i, peste mai muli adversari sau prin faa aprrii adverse.
asa dat unui coec!ipier trebuie s fie pe po$iie viitoare i pe direcia lui de deplasare, n
driblin", juctorii sunt obli"ai s foloseasc ntotdeauna mna opus prii de marcaj a adversarului.
n aciunea individual de ptrundere atacantul are nevoie de mult pricepere pentru a nu pierde
min"ea. n momentul n care a constatat c a atras asupra sa doi aprtori, ci trebuie s pase$e min"ea
ct mai rapid unui coec!ipier demarcat.
V,39,:9906 .6 39;8 0, .6>0,B,36, @- ;636-
+n teren juctorul nu se deplasea$ uniform. *tacantul i reduce sau accelerea$ vite$a de
deplasare n funcie de urmtoarele criterii9
: este sau nu n posesia min"ii;
: se "sete departe sau aproape de adversar;
: particip sau nu la fa$a respectiv dejoc.
rin micorarea vite$ei se creea$ o situaie mai bun de demarca1, de asi"urare a min"ii i de
suprave"!ere a cmpului dejoc, ceea ce favori$ea$ ale"erea soluiei celei mai potrivite fa$ei
respective. (emarcajul de ln" un aprtor trebuie s se fac prin micri neltoare urmate de
accelerri rapide.
A0;63-,36, ,4:91-90<3 ;65-94<+;,4;946
,e$olvarea diferitelor situaii de atac depinde n cea mai mare msur de surprinderea
adversarului. .urprinderea adversarului reuete cu att mai bine dac atacantul nu-i d elemente de
anticipaie sau i furni$ea$ c!iar elemente eronate prin micri neltoare. Este necesar ca
procedeele te!nice i aciunile tactice efectuate de atacant s fie alternate n permanen. entru ca
acest principiu s fie aplicat cu succes trebuie ca juctorii s posede un bo"at ba"aj te!nico-tactic.
P=B;3,36, ><B;1390<3
4iecare post n atac trebuie s fie ocupat de un juctor, asi"urnd astfel un ec!ilibru propriului atac i
punnd n dificultate aprarea advers. Auctorii care i pstrea$ postul fr un scop tactic bine definit
comit o "reeal tactic i se abat de la disciplina tactic de joc. ?umai prin ae$area raional a
juctorilor pe teren, pe posturi i compartimente, se asi"ur succesul aplicrii sistemelor tactice de
joc. Ec!ipa al crei juctori re$olv contiincios sarcinile individuale este disciplinat din punct de
vedere tactic.
strarea posturilor nu e%clude circulaia pe teren efectuat n mod raional, pe ba$a unor re"uli
tactice, ceea ce presupune ocuparea imediat a postului rmas liber de ctre un alt juctor i preluarea
inte"ral a sarcinilor de joc.
S4598/,36, H<41019 .6 >6 < >,3;6 >6 ,0;,
.e tie c aprarea se a"lomerea$ i se concentrea$ mai mult asupra poriunii de teren unde se afl
min"ea. @n atac iniiat pe o parte trebuie continuat i terminat surprin$tor pe partea cealalt.
.c!imbarea judicioas a jocului de pe o parte pe alta de cteva ori duce aproape si"ur la reali$area
"olului. osesorul min"ii este rspun$tor de pstrarea acesteia. El nu are voie s rite transmiterea
min"ii pe partea cealalt a atacului dect dup ce a luat contact vi$ual cu coec!ipierul su i este
si"ur c min"ea ajun"e la acesta.
V,39,:9, 9- ,4:91-9
=<
*cest principiu se refer la jocul de ansamblu al ec!ipei, impunndu-i acesteia ceea ce principiul
alternrii aciunilor te!nico-tactice impune fiecrui juctor n parte. Aocul de atac nu trebuie s se
abloni$e$e sau s se sc!emati$e$e datorit aplicrii mecanice a unor indicaii date de antrenor.
Eendinele de abloni$are a jocului trebuiesc combtute permanent, ele neavnd nimic comun
cu respectarea disciplinei tactice. *prarea advers nu trebuie s se obinuiasc cu aciunile folosite,
ci s fie mereu surprins.
13.2. FA$ELE ATACULUI
3ntrarea unui juctor al unei ec!ipe n posesia min"ii i pn la trecerea acesteia n posesia
adversarului desemnea$ respectiva ec!ip ca fiind n atac. *ceast situaie a ec!ipei aliate n atac a
fost mprit n mod convenional n patru fa$e, i anume9
: A,7,0 , ,;,41019+ 4<-;3,,;,410J
: A,7, , I9+, , ,;,41019 + 4<-;3,,;,410 B1B:9-1;J
: A,7, , I0I+, , ,;,41019 + <3C,-97,36,J
: A,7, , IV+, , ,;,41019 + H<410 @- B9B;68.
*ceast mprire convenional a fost fcut pe ba$a unor studii care au stabilit coninutul
fiecrei fa$e sub aspect te!nico-tactic, al pre"tirii fi$ice i psi!ice. lanificarea coninutului
pre"tirii, instruirea teoretic i practic a juctorilor capt n acest fel un coninut conform
cerinelor unui joc modern. n cele ce urmea$ se poate vedea c fiecrei fa$e de atac i corespunde,
elemente componente comune, dar i multe elemente distincte, care le caracteri$ea$ pe fiecare n
parte.
13. 2. 1. FA$A I A ATACULUI + CONTRAATACUL
&ontraatacul repre$int fa$a n care min"ea reintrat n posesia ec!ipei din aprare pe
drumul cel mai scurt, portar-juctor sau portar-intermediar-juctor, se finali$ea$ tar ca ec!ipa
advers s ajun" n sistemul or"ani$at de aprare
.ituaiile cele mai favorabile iniierii unui contraatac sunt urmtoarele9
: intercepia unui juctor al ec!ipei aflate n aprare;
: intrarea rapid n posesia min"ii de ctre portar, la aruncrile la poart e%ecutate de adversar;
: comiterea unei "reeli te!nice sau o abatere de la re"ulament, sancionat de ctre arbitru, care are
ca urmare trecerea min"ii n posesia ec!ipei aflate pn atunci n aprare.
,euita contraatacului depinde foarte mult de capacitate de a anticipaie a juctorilor care
trebuie s declane$e aler"area de vite$ i respectiv desprinderea de adversarul direct cu o Osecund'
naintea lui, lucru care depinde de e%periena de joc a fiecruia.
+n "eneral e%tremele sunt vrfurile de contraatac dar oricare dintre juctorii care a reuit
desprinderea poate primii min"ea pentru a fructifica posesia ei. (eclanarea contraatacului trebuie s
fie precis 0eliminm astfel posibilitatea intercepiei1, rapid i e%act c!iar din prima fa$.
*ler"area n aceast fa$ este caracteri$at printr-un start rapid i un traseu sub form de arc
de cerc cu prima fa$ spre e%terior pn la centrul terenului 0paralel cu linia de mar"ine1 i apoi
ptrunderea spre interior n vederea unei finali$ri din $ona central. *ceast fa$ deine atuul,
deoarece e%ecutat prompt duce la nscrierea uoar a unui "ol i declanea$ un de$ec!ilibru psi!ic
pentru ec!ipa din aprare.
FORMELE CONTRAATACULUI
C<-;3,,;,410 .9364;
*ceast form presupune pasarea direct a min"ii vrfului de contraatac, fie de ctre portar,
fie de ctre un juctor de cmp. n !andbalul actual, cele mai multe situaii de contraatac sunt
lansate de ctre portar.
==
Este fa$a cea mai simpl, rapid i cntrete cel mai "reu n economia jocului datorit faptului c
ceilali juctori care nu particip la aceast fa$ au un moment de reec!ilibrare ener"etic fa de
adversari.
*stfel ntlnim9
:&ontraatacul direct cu un vrf;
:&ontraatacul direct cu dou vrfuri;
:&ontraatacul direct cu dou vrfuri nc!eiat cu o ncruciare;
:&ontraatacul direct cu dou vrfuri, nc!eiat cu o ncruciare i o rean"ajare a unui vrf
C<-;3,,;,410 .9364; 41 1- G?3A
+n momentul intrrii portarului n posesia min"ii, unul dintre aprtorii laterali sprintea$
spre linia de centru a terenului.
-a nceput, aler"area se efectuea$ paralel cu linia de mar"ine, apoi se deplasea$ spre linia median
a terenului, ntorcnd privirea spre portar. *cesta apreciind direcia i vite$a de deplasare a vrfului
de contraatac, transmite min"ea cu bolt, nu prea accentuat, pe po$iia viitoare, acolo unde juctorul
va trebui s se ntlneasc cu min"ea. (up intrarea n posesia min"ii, atacantul continu intrarea n
mare vite$, conduce min"ea n driblin" i arunc la poart.
C<-;3,,;,410 .9364; 41 .<1= G?3A139
E%ist posibilitatea ca ambii aprtori laterali s poat sprinta concomitent spre centrul
terenului. n astfel de situaii s-a dovedit eficient ca portarul s trimit min"ea e%tremei din jumtatea de
teren opus locului su de acionare. (ac portarul se afl n partea dreapt a terenului el va pasa
min"ea e%tremei de pe partea stn". *ceast re"ul tactic pre$int avantajul c portarul poate pasa
min"ea mai uor, iar e%trema nu este obli"at s se ntoarc foarte mult pentru a prinde min"ea. (up
prinderea min"ii de ctre e%trem, aceasta o transmite partenerului printr-o pas oblic nainte, pas
efectuat din aler"are.
E%trema care tie c nu va primi min"ea alear" n vite$ ma%im pn dincolo de centrul
terenului, nefiind preocupat s priveasc napoi. n felul acesta el se afl naintea coec!ipierului
beneficiind de avantajul terenului, dup primirea min"ii el se ndreapt pe drumul cel mai scurt spre
poarta advers i arunc la poart.
C<-;3,,;,410 .9364; 41 .<1= G?3A139 @-4569,; 41 < @-43149E,36
(esfurarea contraatacului este la fel ca cea descris anterior cu deosebire c se e%ecut o
ncruciare ntre cele dou vrfuri.
=6
C<-;3,,;,410 .9364; 41 .<1= G?3A139) @-4569,; 41 < @-43149E,36 E9 < 36,-C,H,36
.ituaia tactic este similar cu cea descris nainte. (eosebirea const n capacitate de
anticipaie i vite$a de reacie a aprtorului care reuete s atace juctorul venit la ncruciare dar
printr-o demarcare atent n spaiul apropriat reprimete min"ea i nemarcat poate s finali$e$e.
C<-;3,,;,410 41 9-;6386.9,3
C<-;3,,;,410 41 1- 9-;6386.9,3 E9 41 1- G?3A.
E%ist multe situaii cnd portarul nu poate pasa min"ea direct vrfului de contraatac. *stfel
un juctor se demarc n lateral primete min"ea de la portar i lansea$ vrful de contraatac
demarcat.
Auctorul intermediar se demarc n lateral cu scopul s-i lr"easc spectrul vi$ual, s cuprind toi
juctorii, dar i mrete posibilitatea de a pasa n si"uran juctorului liber.
C<-;3,,;,410 41 9-;6386.9,3 E9 .<1= G?3A139
+n situaia n care dou vrfuri de contraatac se desprind de semicercul propriu i n aler"area
lor pe contraatac sunt marcate la intercepie de adversari, portarul recur"e tot la contraatacul cu
intermediar.
3nterul se demarc lateral ntr-un spaiu rmas liber prin retra"erea adversarilor spre propriul
teren. (up primirea min"i de la portar, pasea$ vrfului de pe partea opus, n aa fel nct s nu
poat fi interceptat de ctre aprtor.
>bservnd po$iia mai bun a e%tremei din partea cealalt, min"ea este trimis acesteia pentru
finali$area contraatacului. &ontraatacul cu intermediar i dou vrfuri poate fi finali$at i prin
ncruciare urmat de pas sau prin ncruciare i pas dubl ntre cele dou vrfuri.
M9H0<,46 ;65-94< K ;,4;946 .6 36,097,36 , 4<-;3,,;,41019
&ontraatacul solicit juctorilor cunotine de tactic individual i colectiv, precum i
stpnirea procedeelor te!nice necesare. *plicarea eficient a procedeelor te!nice necesit caliti
motrice i psi!ice.
(in punct de vedere tc!nico-tactic i al calitilor motrice, la contraatacul cu un vrf
elementele te!nice se succed n mod lo"ic ca veri"ile unui lan.
=7
*cestea sunt urmtoarele9
: 3ntrarea n posesia min"ii sau recuperarea min"ii de ctre portar;
: .tartul rapid;
: *ler"area de vite$;
: (e"ajarea sau pstrarea min"ii;
: rinderea min"ii venite din urm;
: (riblin"ul;
: *runcarea la poart.
-a contraatacul cu dou vrfuri apar cteva veri"i n plus. rimele 6 veri"i sunt la fel, dup
care urmea$9
: asarea min"ii oblic nainte ctre cellalt vrf; rinderea min"ii; ,ean"ajarea celuilalt vrf 0n ca$ul
ncrucirii celor dou vrfuri1.
13.2.2. FA$A A II+A A ATACULUI + CONTRAATACUL SUSINUT
+n instruirea juctorilor trebuie acordat o marc importan fa$ei a 33-a a atacului. (e re"ul,
aprtorii adveri marc!ea$ vrfurile de contraatac prin marcajul de intercepie, fapt ce mpiedic
portarul sau intermediarul s pase$e min"ea n adncime unuia dintre vrfurile de contraatac.
rintr-un atac colectiv, purtat n cea mai mare vite$ de juctorii liniei de 5 metri, care urmresc
vrfurile de contraatac, se poate ajun"e la o situaie favorabil nscrierii unui "ol, fie datorit
raportului supranumeric creat, fie din cau$a unor "reeli de aprare. n funcie de modul cum se
reali$ea$ finali$area, contraatacul susinut poate fi astfel sistemati$at9
contraatac susinut finali$at prin aruncri de la distan efectuate de juctorii liniei de 5 metri;
contraatac susinut finali$at prin aruncri n urma unor an"ajri ale juctorilor de semicerc.
13.2.3. FA$A A III+A A ATACULUI + OR#ANI$AREA
*jun"nd cu min"ea n apropierea $onei de finali$are, atacantul cu min"ea constat c
aprarea advers s-a repliat i contraatacul susinut nu mai are anse de reuit. entru ca ec!ipa s
poat rmne n posesia min"ii el trece la a 333-a fa$ a atacului numit or"ani$area.
4a$a de or"ani$are nu are nimic spectaculos sau deosebit, ea are ca scop asi"urarea min"ii i
ae$area juctorilor pe posturile lor n atac.
(up ce toi juctorii din atac au ajuns la posturile lor, jocul continu cu circulaia min"ii care
are ca scop de$or"ani$are aprrii adverse i odi!na propriilor juctori, n !andbalul actual se caut ca
fa$a de or"ani$are a atacului s fie ct mai scurt sau c!iar s dispar din desfurarea atacului.
(up fa$a a 333-a a atacului se trece la atacul ntr-un anumit sistem, ceea ce constituie fa$a a
3D-a a atacului.
M!2"#ace"e te.n!c#-tact!ce de rea"!5are a &a5e! a III-a.
rincipalele mijloace te!nico-tactice de reali$are a fa$ei a 333-a sunt circulaiile de min"e in
sistemul cu un pivot i n sistemul cu doi pivoi. *cestea pot fi ntmpltoare sau premeditate; n
primul ca$, juctorii se orientea$ dup situaia concret din teren.
n al doilea ca$, drumul parcurs de min"e este cunoscut dinainte de juctori, care se demarc la timp,
astfel nct min"ea s poat circula prin toate 'staiile' formate din juctorii plasai pe posturile lor.
13.2.4. FA$A AIV+A A ATACULUI + JOCUL IN SISTEM
(up ce conductorul de joc aprecia$ c atacul s-a or"ani$at in bune condiii, c juctorii i-au
ocupat posturile, poate da semnalul de trecere la jocul ntr-un anumit sistem de atac. n aceast fa$,
ec!ipa n atac se strduiete ca, prin folosirea mijloacelor tacticii individuale i a celei colective, s-
i cree$e o situaie bun de finali$are. n aceast fa$ a atacului, pe ln" cunotinele teoretice de
tactic colectiv, juctorii trebuie s manifeste clarvi$iune, spirit de anticipaie, rbdare, spirit de
sacrificiu, s-i subordone$e aciunile personale interesului colectiv.
=G
?umai studiul tacticii colective, nsuirea sistemelor de joc n atac, n diferitele lor forme de
aplicare, va da juctorilor posibilitatea s "seasc soluii de re$olvare pentru diferitele situaii care se
creea$ n atacul n sistem. n atacarea diferitelor sisteme de aprare nimic nu poate fi lsat la voia
ntmplrii.
+n fa$a a 3D-a a atacului, deci n atacul ntr-un anumit sistem, deosebim mai multe fa$e de
desfurare, i anume9
: fa$a de pre"tire a atacului;
: fa$a de construire a aciunii de finali$are;
: fa$a de finali$are.
4a$a de pre"tire a atacului se reali$ea$ prin circulaia activ de min"e i de juctori. -a
fa$a de construire a aciunii de finali$are contribuie mijloacele tactice colective. 4a$a de finali$are
repre$int ultima aciune a atacului n sistem i se compune dintr-o aciune individual mai simpl
sau mai complicat, prin care juctorul se strduiete s ajun" ntr-o po$iie favorabil de aruncare la
poart i s nscrie.
(ac o ncercare de creare a fa$ei de finali$are nu reuete din diferite motive, dar ec!ipa
respectiv rmne n po$iia min"ii, atunci jocul se reia prin fa$a a 3l3-a de or"ani$are. *ceast alternare
a fa$elor de atac, atunci cnd finali$area nu reuete, confer si"uran jocului n atac. Este necesar ca
n instruirea atacanilor s se urmreasc i nsuirea unor procedee te!nice de finali$are specifice
unor posturi nvecinate.
M!2"#ace te.n!c#-tact!ce de rea"!5are a atac*"*! n )!)te%4
: po$iia fundamental pentru jocul de atac;
: inerea min"ii cu dou mini i cu o mn;
: prinderea min"ii cu dou mini;
: pasarea min"ii n ptrundere succesiv;
: pas peste semicerc;
: pas de an"ajare a juctorilor de semicerc;
: aruncrile la poart la semicerc;
: aruncrile la poart de la distan; fentele - micrile neltoare; demarcajul;
:paii pivotului; aciuni tactice de ba$ n atac; ncrucirile; paravanul; blocajele
:plecarea din blocaj;
:aciuni tactice de atac n momente fi%e de joc; circulaie de min"e i de juctori n atac.
&are sunt principiile tactice n jocul de atacJ
&are sunt fa$ele ataculuiJ
&are sunt formele contraataculuiJ
&are sunt mijloacele te!nico-tactice de reali$are a contraataculuiJ
&are sunt variantele contraatacului susinutJ
&are sunt mijloacele te!nico-tactice de reali$are a fa$ei a 333-a a ataculuiJ
&are sunt mijloacele te!nico-tactice de reali$are a atacului n sistemJ
=B
CURSUL I*
*&C3@?3 E*&E3&E (E )*FQ
4>,/E (E A>& +? *E*&
.3.EE/E (E A>& +? *E*&
*E*&@- +/>E,3D* (34E,3EE->, .3.EE/E (E *Q,*,E
13.3. ACIUNI TACTICE DE BA$
*ciunile tactice de ba$ sunt aciuni ofensive e%ecutate de 2-< juctori cu scopul s elibere$e
sau s cree$e unui juctor posibilitate ct mai favorabil de aruncare sau an"ajare. .unt noiuni
elementare n !andbalul actual, care trebuie s fie cunoscute de toi juctorii i e%ersate pn la
automati$are.
&alea metodic cea mai bun este repetarea pn la cunoaterea fiecrei aciuni n toate
po$iiile de joc i apoi improvi$area pe ba$a acestora n joc bilateral. (intre aciunile tactice de ba$
amintim
: an"ajrile 0pase spre un coec!ipier demarcat1;
: demarcajul;
: paravanul;
: ncruciarea;
: blocajul i plecarea din blocaj;
: aciuni tactice de atac n momente fi%e dejoc;
: circulaii de min"e i de juctori n atac.
P,3,G,-10
aravanul este o aciune tactic de atac prin care se urmrete favori$area aruncrilor la poart
din sritur, de la distan peste aprtori. aravanul s-a format ca aciune tactic dejoc din nevoia de a
proteja juctorii care e%ecut aruncri libere de la 5 metri.
aravanul nu se utili$ea$ pentru a favori$a demarcajul unui coec!ipier, aa cum se petrec
lucrurile cu aciunile de blocaj ale aprtorului. aravanul i blocajul sunt aciuni tactice diferite, care
au scopuri i modaliti de e%ecuie independente. aravanul poate fi fcut la momentele fi%e dejoc
n ca$ul aruncrilor libere de la 5 metri, precum i n timpul fa$elor cur"toare dejoc, cum ar fi la
finali$area fa$ei a 33-a a atacului.
@neori, in timpul circulaiei intense a juctorilor de semicerc, se pot constitui paravane
oca$ionale care, folosite prompt, duc la nscrierea unor "oluri de la distan prin aruncri
surprin$toare.
!-43149E,36,
=5
+ncruciarea repre$int aciunea tactic de ba$ ce const n ntretierea traseelor a doi sau trei
juctori pentru ca unul dintre ei s finali$e$e dintr-o po$iie ct mai favorabil. *ceasta poate fi
simpl sau dubl.
+ncruciarea B98>0= se reali$ea$ ntre doi juctori n care juctorul cu min"ea ptrunde prin
faa celui fr min"e i apoi o pasea$ celuilalt cu scopul de a de$ec!ilibra aprtorul.
+ncruciarea .1/0= se reali$ea$ ntre trei juctori, de obicei ntre juctorii din $ona central
i const ntr-o succesiune de dou ncruciri simple ntre cei trei juctori.
B0<4,H10 E9 >064,36, .9- /0<4,H
)locajul i plecarea din blocaj erau tratate nainte difereniat dar aceste dou aciuni sunt
dependente una de cealalt pentru a reui s-i atin" scopul. )locajul are o mare importan
deoarece un aprtor a"resiv poate domina atacantul. rin aceast aciune, colaborarea dintre cei doi
aprtori poate manifesta carene care trebuie fructificate de cei doi atacani.
C0,B9A94,36, /0<4,H60<3 se poate face astfel9
: blocaj efectuat de pivot unuia dintre juctorii de 5m;
: blocaj cu doi juctori;
: blocaj e%terior;
: blocaj pentru formarea unui culoar de ptrundere sau de aruncare la poart;
: blocaj -plecare din blocaj.
A4:91-9 ;,4;946 .6 ,;,4 @- 8<86-;6 A9F6 .6 H<4
rincipalele aciuni tactice n momentele fi%e dejoc sunt9
: aruncarea de la 5 metri;
: aruncarea de la G metri;
: aruncarea de la mar"ine;
: aruncarea de la col;
: min"ea de arbitru;
: aruncarea de ncepere
C93410,:99 .6 89-C6 E9 .6 H14=;<39 @- ,;,4
entru a nfrn"e re$istena aprtorilor ec!ipei adverse care se opun n mod or"ani$at
acionnd individual i colectiv pentru evitarea "olului, juctorii ec!ipei n atac utili$ea$ circulaii de
min"e i circulaii de juctori spre a-i determina pe aprtori s se deplase$e n teren, ceea ce poate
determina comiterea unei "reeli de aprare sau intervenia ntr$iat a unui aprtor. &irculaiile de
min"i i pun pe aprtori n micare, impunndu-le un efort susinut pentru a se plasa corect fa de
min"e i fa de posesorul acesteia.
&irculaiile de juctori n atac, care nu pot fi desprite i de o anumit circulaie a min"ii
determin deplasarea aprtorilor pe distane mari, efectund n acelai timp numeroase preluri i
predri, sau sc!imburi de oameni n aprare, ceea ce facilitea$ apariia unor "reeli de aprare.
?umai dup o bun pre"tire a atacului prin circulaii de min"e i de juctori se creea$ condiiile
propice folosirii unor aciuni tactice de finali$are.
&irculaia de min"e i de juctori trebuie e%ersat foarte mult la antrenamente. e un astfel de
fond de pre"tire a atacului pot fi utili$ate cu succes toate mijloacele tacticii individuale i colective.
Aocul competiional solicit din partea atacanilor capacitatea de a se orienta rapid n joc i, pe fondul
unei pre"tiri te!nico-tactice comple%e, de a re$olva situaia tactic dat, ntrerupnd o circulaie.
*tacanii nu trebuie s rmn tributari unei circulaii ordonate sau ncepute de conductorul de joc
ci, pe ba$a "ndirii tactice creatoare, a capacitii de anali$ i anticipaie, fiecare juctor este dator s
modifice circulaia n funcie de situaia concret de pe teren. 4iecare sportiv rspunde n faa
antrenorului i a ec!ipei de felul cum acionea$.
13.4. FORME DE JOC !N ATAC
6K
+n cadrul fa$ei a 3 D-a a atacului, sistemele de joc pot fi aplicate n dou forme9
: atacul po$iional;
: atacul n circulaie.
*mbele forme de atac sunt indispensabile pentru o ec!ip de !andbal care i propune s
obin re$ultate deosebite. ractica ne arat c ec!ipele de valoare sunt capabile s aplice alternativ
cele dou forme de atac, n mod contient, cu justificare tactic.
?u se poate spune c o form de atac este mai bun dect cealalt. .e recomand alternarea judicioas a
celor dou forme de atac n fa$a a 3D-a a atacului.
A;,410 ><79:9<-,0
*ceast form de atac se utili$ea$ tactic n urmtoarele situaii9
: atunci cnd aprarea a avut timp s se or"ani$e$e i nu poate fi depit prin
aciuni tactice individuale sau colective;
: cnd ec!ipa care atac urmrete s cti"e timp, fiind cea care conduce pe
tabela de marcaj;
: ec!ipa care atac este nevoit s fac economie de ener"ie deoarece are n fa
o aprare a"resiv i bine or"ani$at;
: juctorii ec!ipei n atac sunt puin pre"tii tactic i nu pot folosi atacul n
circulaie.
+n prima parte a atacului po$iional juctorii se deplasea$ pe posturile lor, nainte, napoi,
lateral, n funcie de nevoile de demarcaj, pasndu-i min"ea cu circulaiile de min"e cunoscute, fr
intenia de a provoca prea repede o situaie de ptrundere sau de aruncare la poart.
rin circulaia rapid a min"ii ca i prin fentele de ptrundere fcute de ctre unii atacani nu
trebuie s se lase timp de odi!n aprtorilor. Efortul atacanilor ntr-o astfel de circulaie a min"ii este
mult mai mic dect al aprtorilor.
entru reali$area atacului po$iional este absolut necesar ca posturile ec!ipei s fie ocupate de
juctori cu caliti corespun$toare. rivit n ansamblu, activitatea atacanilor se re$uma la micri
neltoare, de pasare i de deplasare n $ona de teren re$ervat postului ocupat n ec!ip.
rin jocul po$iional se urmrete crearea unor fa$e de "ol pentru fiecare juctor din dreptul
$onei postului n care joac.
4orma po$iional de atac presupune ca interii i conductorul de joc s fie buni arunctori la
poart de la distan.
*tacul po$iional nu trebuie neles ca un joc static, lent, lipsit de vi"oare i de dinamism. *tacul
po$iional alternat judicios cu atacul n circulaie, pe fondul folosirii mijloacelor tacticii colective, i
pstrea$ eficiena n permanen. *ceast form de atac se nva de la primele lecii de !andbal,
dup nsuirea elementelor, fundamentale de te!nic n atac.
4orma po$iional de atac presupune ca interii i conductorul de joc s fie buni arunctori la
poart de la distan.
*tacul po$iional nu trebuie neles ca un joc static, lent, lipsit de vi"oare i de dinamism.
*tacul po$iional alternat judicios cu atacul n circulaie, pe fondul folosirii mijloacelor tacticii
colective, i pstrea$ eficiena n permanen. *ceast form de atac se nva de la primele lecii de
!andbal, dup nsuirea elementelor, fundamentale de te!nic n atac.
A;,410 @- 493410,:96
&ea de-a doua form de aplicare a sistemelor de joc n atac - atacul n circulaie -se
reali$ea$ prin circulaia continu, cu vite$, cu mult vi"oare a atacanilor pe trasee cunoscute,
anterior determinate, sau prin trasee ntmpltoare.
n ceea ce privete circulaia juctorilor trebuie s preci$m c poate an"rena ntrea"a ec!ip n atac
sau numai o parte din componenii acesteia. entru a putea aplica cu succes atacul n circulaie,
juctorii trebuie s beneficie$e de o te!nic bun, o bun pre"tire fi$ic, de cunotine tactice
61
multilaterale. n aceast form de atac ae$area juctorilor n teren, foarte precis este determinat de
sistemul de atac ntrebuinat n ec!ip.
&ea mai des ntlnit este circulaia juctorilor de semicerc combinat cu ptrunderile
succesive ale juctorilor liniei de 5 metri. rin circulaia intens a juctorilor de semicerc, aprtorii
adveri sunt obli"ai s rmn la semicerc i mpiedicai s atace juctorii de la 5 metri. (ificultile
aprtorilor sporesc odat cu an"ajarea n circulaie i a juctorilor liniei de 5 metri.
*ciunile colective sunt utili$ate n mod contient, premeditat, cu perseveren, cu scopul de a
determina aprarea s "reeasc.
*tacul n circulaie, mult mai obositor dect cel po$iional, diminuea$ considerabil forele fi$ice ale
adversarului i creea$ situaii favorabile de aruncare la poart.
*tacul n circulaie liber n teren, pe ba$a unor re"uli tactice precise se nva concomitent cu atacul
po$iional.
13.5. SISTEME DE JOC !N ATAC
.istemele de joc n atac se diferenia$ prin ae$area juctorilor n teren, n cadrul cruia se
formea$ linii i cupluri de juctori. 3ndiferent de sistemul dejoc folosit n ec!ip, principiile i
re"ulile tactice de ba$ rmn valabile.
.istemele de joc n atac pot fi recunoscute dup numrul juctorilor care acionea$ n
apropierea semicercului de 7 metri i a celor care joac n afar. (oar n atacul po$iional se poate
recunoate uor sistemul dejoc al ec!ipei.
Este necesar pre"tirea multilateral din punct de vedere te!nico-tactic a juctorilor dar
aceasta trebuie s constituie ba$a unei pre"tiri ct mai speciali$ate la toi factorii, n funcie de
cerinele postului. *ceast speciali$are pe posturi este necesar pentru obinerea unui randament
ma%im din partea tuturor juctorilor.
S9B;6810 .6 ,;,4 41 1- >9G<;
*e$area juctorilor pe teren este determinat de sistemul de atac folosit de ec!ip, ca n
fi"ura de mai jos.
*acanii sunt ae$ai pe dou linii de atac. > prim linie este format din juctorii care
acionea$ pe semicercul de la 7 m. > a doua linie de atac este ae$at i acionea$ la o distan
cuprins apro%imativ ntre 1K i 17 metri deprtare de poart.
+n prima linie de atac intr cele dou e%treme i pivotul, a doua linie de atac este alctuit din
cei doi interi i centru. ractica arat c numrul juctorilor care formea$ cele dou linii se sc!imb
n funcie de sistemul de atac folosit.
osturile de e%trem dreapta i inter drept sunt ocupate de obicei de juctori stn"aci. n
atacul po$iional pivotul se deplasea$ ntre aprtorul lateral i cel intermediar. E%tremele i ocup
locurile pe colurile terenului. ivotul, prin jocul su po$iional, caut s fi%e$e ln" el unul sau mai
muli aprtori, uurnd astfel jocul celor din linia de 5 metri.
E%tremele se deplasea$ n permanen n ntmpinarea min"ii demarcndu-se dinspre colul
terenului spre linia de centru apoi, dup pasarea min"ii, se ndreapt din nou spre colul terenului
pentru o nou aciune. 3nterii i centrul acionea$ n ptrundere succesiv, ameninnd poarta i
urmrind crearea unei situaii favorabile de aruncare la poart.
.istemul de atac cu un pivot permite aplicarea formei de atac n circulaie. *cest sistem de atac
este eficient mpotriva oricrui sistem de aprare, n afar de sistemul om la om.
S9B;6810 .6 ,;,4 41 .<9 >9G<:9
3ndiferent de modul de ae$are al celorlali juctori, pivoii se plasea$ ntre aprtorii
laterali i intermediari, de fiecare parte a aprrii.
ivoii ii sc!imb din cnd n cnd locurile ntre ei, n funcie de circulaia min"ii.
62
+n cadrul sistemului cu doi pivoi e%ist dou variante de formarea ec!ipei9
: dou e%treme speciali$ate acionea$ pe colurile terenului, ca la atacul cu un pivot;
: e%tremele sunt nlocuite cu juctori din linia de 5 metri, pentru a se mri n felul acesta fora de
aruncare la poart de la distan.
+n ambele situaii, conductorul de joc este unul dintre cei doi interi. Este necesar s reinem c,
dei ae$area juctorilor n sistemul cu doi pivoi este aceeai, funcionalitatea sistemului se sc!imb
dup componena ec!ipei, cu juctori de semicerc sau cu juctori de 5 metri plasai pe posturile de
e%treme.
13.6. ATACUL !MPOTRIVADIFERITELOR SISTEME DE APRARE
4iecare sistem de aprare pre$int pri invulnerabile la un atac desfurat ntmpltor i
anumite pri slabe, vulnerabile, a cror e%ploatare c!ib$uit poate fi c!eia reuitei pentru atacani.
nele"erea atacului mpotriva diferitelor sisteme de aprare este uurat de cunoaterea
mecanismului de funcionare a acestora.
A;,410 @8><;39G, B9B;681019 .6 ,>=3,36 @- 7<-= 6L&
+mpotriva acestui sistem de aprare, care acoper o mare suprafa a semicercului, se
folosete cu succes sistemul de atac po$iional cu doi pivoi sau atacul n circulaie n sistemul cu un
pivot.
n sistemul de atac cu doi pivoi, acetia se plasea$ la nivelul penultimului aprtor din fiecare parte
a aprrii adic n $ona dintre aprtorul lateral i cel intermediar.
3nterii acionea$ n dreptul pivoilor, iar e%tremele pe mar"inile terenului pentru a menine un front
lar" de atac.
entru atacarea aprrii 79K juctorii trebuie s cunoasc i s respecte cu strictee
urmtoarele re"uli tactice9
: aprarea 79K poate fi depit de ctre arunctorii la poart de la distan,
crora li se subordonea$ jocul ntre"ii ec!ipe;
: pivoii nu se an"ajea$ n mod forat pentru c sunt bine marcai i acionea$ pe spaii restrnse;
: fa$a decisiv este rapid i se e%ecut numai dup o lun" perioad de pasare a min"ii;
: interul arunc la poart de la distan prin $ona pivotului i numai atunci cnd aprtorul acestuia nu-
1 poate ataca la timp;
: pivotul este an"ajat numai n situaia n care aprtorul direct l prsete pentru a ataca
arunctorul la poart de la distan;
: interii se plasea$ i acionea$ pe direcia aprtorului pivotului, n felul acesta cei doi aprtori
centrali devin inutili.
+mpotriva aprrii 79K se poate folosi i sistemul de atac cu un pivot.
+n acest ca$ se ncepe cu o circulaie intens a juctorilor i a min"ii, aprtorii fiind nevoii s
preia i s predea atacanii de nenumrate ori, ceea ce i determin apariia situaiilor de superioritate
numeric. 3ndiferent de sistemul de atac folosit mpotriva aprrii pe $on, dac ncercarea de finali$are
a atacului nu a dus la nici un re$ultat, jocul se reia prin fa$a de or"ani$are a atacului.
A;,410 @8><;39G, B9B;681019 .6 ,>=3,36 5L1
(atorit pre$enei aprtorului nr. G - n faa conductorului de joc, sc!imbarea min"ii de pe o
parte pe alta a terenului trebuie s se fac cu mare atenie, e%istnd pericolului interceptrii min"ii de
ctre adversar.
6<
.istemul de aprare 6P1 poate fi atacat, de asemenea, cu unul su doi pivoi, folosindu-se
urmtoarele aciuni tactice9
:circulaia intens a juctorilor de semicerc pentru meninerea retras a aprtorilor intermediari;
:ameninarea permanent a porii, mai ales de ctre interi, prin ptrunderi succesive;
:combinaii tactice de ba$ n atac la momentul oportun, atunci cnd s-a creat un raport supranumeric
favorabil atacanilor;
:aruncri la poart din sritur sau printre aprtori, e%ecutate pe fondul unei circulaii intense a
juctorilor pe semicerc;
:aciuni tactice colective.
A;,410 @8><;39G, B9B;681019 .6 ,>=3,36 3L2L1
*pariia sistemului de aprare <P2P1 a surprins majoritatea ec!ipelor, acestea jucnd la
ntmplare n atac, bi$uindu-se mai mult pe improvi$aie dect pe aciuni pre"tite temeinic.
roblema de ba$ n atacarea acestui sistem o repre$int folosirea unor aciuni tactice ale
atacanilor, prin care cei doi aprtori intermediari sunt obli"ai s se retra" pe semicerc.
*cest lucru se poate obine fie prin circulaia rapid a juctorilor de semicerc, n ca$ul n care
se atac cu un sin"ur pivot, fie prin introducerea la semicerc a celui deal doilea pivot. (ac prin aceste
manevre tactice aprtorii au fost nevoii s-i sc!imbe sistemul de joc n aprare, atacanii trebuie s
acione$e n consecin i s foloseasc cele mai indicate mijloace tactice de atac pentru noua situaie.
+n ca$ul n care aprtorii intermediari rmn avansai este rndul pivoilor s se demarce
pentru a putea fi an"ajai. Aocul e%tremelor trebuie s fie lar", pentru a desface sistemul defensiv
advers.
&are sunt aciunile tactice de ba$J
&are sunt formele de joc folosite n atacul po$iionalJ
&are sunt sistemele de joc n atacJ
&are sunt re"ulile tactice ce trebuie respectate de juctori n atacarea sistemului de aprare
79KJ
6P1J
<P2P1J
6=
CURSUL *
,3?&333-E E*&E3&E +? A>&@- (E *Q,*,E
4*FE-E *Q,Q,33
8andbalul modern, prin de$voltarea lui permanent, a atins un nivel foarte ridicat, cu
procedee noi de finali$are, vite$ n e%ecuie i o de%teritate e%celent n mnuirea min"ii. /ulte din
sc!imbrile n re"ulament i n joc au fost aduse n ca$ul atacului, aprarea fiind ne"lijat cu toate c ca
cntrete mult mai "reu n economia jocului fiind mult mai uor s distru"i dect s construeti n
atac. Este recunoscut faptul c o aprare care funcionea$ bine are o puternic influen psi!olo"ic
asupra jocului. *prtorul trebuie s posede caliti deosebite ca9
: vite$ i re$isten pentru a interveni prompt la toate aciunile ofensive;
: for fi$ic "eneral dar mai ales la membrele inferioare, antrenate pentru micri de pornire,
sc!imbri de direcie i opriri;
: stpnirea procedeelor specifice n aprare, vite$ de reacie i de e%ecuie
T,4;94, 9-.9G9.1,0= @- ,>=3,36
Eactica individual n aprare cuprinde totalitatea principiilor i procedeelor specifice jocului
de aprare, dup care aprtorul acionea$ cu scopul opririi aciunilor atacantului prin mijloace
re"ulamentare.
T,4;94, 4<064;9G= @- ,>=3,36
Eactica colectiv n aprare const n re"ulile i principiile dup care se desfoar aciunile
de colaborare dintre doi sau mai muli aprtori, n vederea opririi aciunilor de atac ale
adversarilor.
*plicarea unei tactici colective presupune pe ln" o bun pre"tire individual, o omo"eni$are a
aprtorilor prin cunoaterea perfect a posibilitilor fiecruia de ctre ceilali juctori.
14.1. PRINCIPII TACTICE !N JOCUL DE APRARE
/ai puin numeroase ca la jocul n atac, principiile jocului n aprare i au importana lor n
re$olvarea lo"ic a diferitelor situaii.
A)!,*rarea ec.!"!br*"*! de&en)!$
66
*cest principiu impune juctorilor s ia din timp msuri de prevedere pentru a nu fi surprini
descoperii n ca$ul pierderii min"ii n atac. *plicarea ec!ilibrului defensiv revine pe rnd tuturor
juctorilor din linia de 5 metri i e%tremelor.
resupunnd c atacanii adveri ncearc o aciune de finali$are pe aripa stn", atunci interul drept i
e%trema dreapt se retra" spre propria poart, urmrind evoluia fa$ei de joc. n acest fel, dac se
pierde min"ea, cei doi juctori retrai pot ajun"e la propriul semicerc naintea adversarilor.
Rep"!erea n t!%p *t!"
*supra acestui principiu se va reveni la descrierea fa$ei a 33-a a aprrii.
Repart!5area ad$er)ar!"#r
*cest principiu este valabil n toate fa$ele aprrii, fiind necesar ca toi juctorii, din moment ce
au trecut n aprare, s-i "seasc adversarul pe care s-1 marc!e$e, mpiedicndu-1 prin mijloace
re"ulamentare s acione$e n teren.
Atacarea per%anent a 2*ct#r*"*! a&"at n p#)e)!a %!n,!!
*tacantul care amenin poarta, trebuie imediat ntmpinat i oprit s desfoare aciuni de
atac.
14.2. FA$ELE APRRII
rin analo"ic cu fa$ele atacului, i n jocul aprrii deosebim patru fa$e9
: A,7, I + 36>09636,J
: A,7, , II+, + 7<-, ;68><3,3=J
: A,7, , III+, + <3C,-97,36,J
: A,7, , IV+, +H<410 .6 ,>=3,36 @- B9B;68.
+mprirea jocului de aprare pe fa$e constituie o modalitate nou de nele"ere a sarcinilor
juctorilor in toate aciunile pe care le ntreprind n disputa cu atacanii adveri.
roblemele te!nico-tactice difer de la o fa$ la alta i sunt condiionate de sistemul de aprare
utili$at. .tudierea !andbalului pe fa$e de joc conduce la accelerarea procesului de cretere valoric a
ec!ipelor i juctorilor.
14.2.1. FA$A I A APRRII + REPLIEREA
,eplierea ncepe n momentul n care juctorii ec!ipei aflat n atac au pirdut min"ea. n
situaia n care min"ea a fost pierdut datorit aruncrilor la poart nereuite i se constat c
repunerea acesteia n joc de ctre portar durea$ un timp oarecare, replierea n aprare se face cu o
vite$ adecvat situaiei.
n ca$ul n care dup pierderea min"ii se constat c e%ist condiiile declanrii unui contraatac,
juctorii se replia$ n aprare n cea mai mare vite$.
?u se recomand strbaterea terenului pe dia"onal n timpul replierii sau rmnerea unuia
sau a mai multor juctori n terenul advers. ,eplierea se face cu faa spre propria poart pn la
mijlocul terenului, iar n continuare cu spatele, urmrindu-se micrile adversarului.
,eplierea se ba$ea$ pe dou re"uli importante care pot s asi"ure ec!ilibru defensiv astfel9
: juctorii liniei de 5 m 0interii i centrul1 se vor replia primii cu vrfurile de contraatac fiind cei mai
apropiai de propria poart;
: juctorul care a finali$at va ncerca s opreasc prin mijloace re"ulamentare contraatacul advers
nc din prima fa$ i se va orienta spre intermediarul care urmea$ s declane$e fa$a a 33-a.
M9H0<,46 ;65-94<+;,4;946 >6-;31 36,097,36, 36>096399D
: >prirea lansrii contraatacului
: ,etra"erea spre poart n aler"are de vite$
: ,etra"erea spre poart n aler"are cu spatele
: /arcajul adversarului0 la suprave"!ere,' om la om', la intercepie1
: *tacarea posesorului min"ii
67
: .coaterea min"ii din driblin" 0din spate, lateral, din fa1
: 3ntercepia min"ii
14.2.2. FA$A A II+A A APRRII + $ONA TEMPORARA
Auctorii nu se pot replia ntotdeauna n formaie complet sau nu pot reveni pe posturile
proprii din dispo$itivul de aprare, din cau$a cri$ei de timp provocat de vite$a cu care adversarii au
declanat contraatacul. (e aceea, primii juctori repliai n aprare se aea$ n $ona central a
aprrii, pentru a acoperi $onele cele mai vulnerabile, iar juctorii urmtori, de o parte i de alta a
dispo$itivului astfel format.
entru ca juctorii s poat aciona eficient n cadrul $onei temporare este necesar s
cunoasc toate procedeele te!nice, aciunile tactice individuale i colective, specifice fa$ei a 3D-a a
aprrii.
14.2.3. FA$A A III+A A APRRII + OR#ANI$AREA
+n fa$a de or"ani$are a aprrii, juctorii aflai pe alte posturi sunt obli"ai s revin ct mai
repede la po$iiile lor de ba$. ,andamentul sistemului de aprare este mai mare dac juctorii sunt
dispui fiecare n po$iia n care se apr.
*cest lucru se reali$ea$ n dou feluri9
: n timpul aciunilor de aprare;
: la ntreruperea jocului de ctre arbitru.
>r"ani$area aprrii, atunci cnd adversarul acionea$ n atac po$iional, se face cu mult
pruden i numai ntre doi aprtori nvecinai.
*cetia sc!imb locurile numai atunci cnd min"ea se afl pe partea opus $onei n care sunt, cu atenie
la o eventual pas lun" spre $ona n care se face permutarea. &elelalte momente oportune sunt cele
n care se fac sc!imbri ntre juctorii din teren i cei de pe banc, sau, cnd unul dintre aprtori a
reuit s stope$e atacul prin fault.
-a ntreruperea jocului de ctre arbitru, aprarea se reor"ani$ea$, n momentul n care nu este
posibil o aruncare la poart prin surprindere.
14.2.4. FA$A A IV+A A APRRII + JOCUL DE APRARE !N SISTEM
*prarea mpotriva sistemelor de atac, implic utili$area cunotinelor te!nico-tactice, a
calitilor fi$ice i psi!ice ale tuturor juctorilor i, valorificarea acestora n cadrul unui sistem
defensiv bine or"ani$at.
n aprare, jocul trebuie s se desfoare fr "reeal cu sincroni$area perfect a tuturor aprtorilor.
0r#cedee te.n!ce c* a2*t#r*" cr#ra )e ac(!#nea5 n acea)t &a5 a aprr!!4
: o$iia fundamentala pentru jocul de aprare
: (eplasarea n aprare
: *tacarea adversarului cu corpul
: )locarea aruncrilor la poart
: .coaterea min"ii de la adversar
&are sunt principiile tactice n jocul de aprareJ
&are sunt fa$ele aprriiJ
&are sunt mijloacele te!nico-tactice de reali$are a replieriiJ
6G
&are sunt procedeele te!nice cu care se acionea$ n jocul de aprare n sistemJ
CURSUL *I
14. TACTICA !N JOCUL DE APRARE '2(
E*&E3&* 3?(3D3(@*-Q +? 4*F* * 3D-* * *Q,Q,33
E*&E3&* &>-E&E3DQ +? 4*F* * 3D-* * *Q,Q,33
4>,/E I3 .3.EE/E (E A>& +? *Q,*,E
E*&E3&* >,E*,@-@3
14.3. TACTICA INDIVIDUAL !N FA$A AIV+A A APRRII
Aocul de aprare n sistem pretinde din partea fiecrui aprtor cunotine tactice referitoare la
modalitile optime de folosire a diferitelor procedee te!nice specifice. *cestea trebuie aplicate de
fiecare dat n mod contient, cu si"uran i convin"ere.
Ie-!rea "a ad$er)ar*" c* %!n,ea
3eirea aprtorului spre adversarul cu min"ea se face cu pai adu"ai nainte, sau oblic
nainte, fr srituri, pentru a avea o ct mai bun stabilitate i a evita depirea.
Retra,erea pe )e%!cerc
(up ce a atacat adversarul cu min"ea, aprtorul, prin pai adu"ai napoi sau oblic napoi,
reintr n dispo$itivul de aprare.
Atacarea ad$er)ar*"*! care a%en!n( p#arta
.unt situaii n care aprarea este surprins n inferioritate numeric. n astfel de situaii se
recomand ca finali$area s fie fcut de un juctor aflat pe o po$iie lateral. *stfel, se atac
adversarul care deine o po$iie central, pentru a-1 determina s pase$e n lateral.
M!-carea de tran)"a(!e a aprt#r*"*!
.istemelor de aprare pe $on i combinat le este specific micarea de translaie a
aprtorului. *ceasta se efectuea$ n funcie de circulaia min"ii, dar i de plasamentul i deplasarea
n teren a adversarului direct i a coec!ipierilor acestuia.
/icarea de translaie se face n apropierea semicercului de 7 metri prin pai adu"ai laterali, ct i
atacarea adversarului cu min"ea i retra"erea spre semicerc.
+nc.!derea ptr*nder!!
trunderea spre poart a unui atacant poate fi oprit de ctre un juctor din $on care se
plasea$ pe direcia de deplasare a adversarului, sau, prin colaborarea aprtorilor nvecinai
culoarului de ptrundere.
6B
Marca2*" ad$er)ar*"*!
Este o aciune tactic individual prin care aprtorul suprave"!ea$ micrile atacantului.
rin aceasta l mpiedic prin mijloace re"ulamentare s manevre$e i s se deplase$e cu min"ea n
teren i s finali$e$e.
n funcie de modul cum se efectuea$, marcajul adversarului poate fi9
: la suprave"!ere;
: strns;
: la intercepie.
Interceptarea %!n,!!
*ciunea premeditat sau ntmpltoare a aprtorului prin care acesta reuete s prind, s
respin" spre un coec!ipier, sau s culea" o min"e pasat ori jucat de atacani - adic interceptarea
min"ii - nu trebuie s fie confundat cu aciunea tactic individual de aprare mai sus amintit.
0re"*area-predarea ad$er)ar*"*!
+n momentul n care un atacant a pasat min"ea i pornete n circulaie pe semicerc,
aprtorul direct l preia i l conduce spre direcia coec!ipierului cel mai apropiat, unde l va preda
acestuia.
Ac#per!rea bra(*"*! de ar*ncare
14.4. TACTICA COLECTIVA IN FA$A AIV+A A APRRII
+n aceast fa$, tactica colectiv este e%trem de bo"at n principii, re"uli i mijloace tactice,
cu ajutorul crora se valorific potenialul individual te!nico-tactic, fi$ic i psi!ic al aprtorilor,
dnd for sistemului de aprare ntrebuinat de ec!ip. *ciunile tactice colective pentru reali$area
fa$ei a 3D-a a aprrii sunt9
Repart!5area ad$er)ar!"#r
entru a nltura plasarea defectuoas n teren a aprtorilor trebuie reali$at o instruire
tactic corespun$toare cu privire la reparti$area adversarilor i la stabilirea e%act a
responsabilitilor pentru fiecare j uctor n parte.
,eparti$area se face, de re"ul, ncepnd cu aprtorii laterali i se continu cu cei
intermediari, centrali i cu $burtorul.
*stfel, aprtorii laterali marc!ea$ e%tremele, intermediarii marc!ea$ interii, $burtorul va
marca centrul, iar aprtorul central va marca pivotul. *ceast reparti$are poate suferi modificri, n
funcie de sistemul de atac folosit de adversar.
0re"*area, predarea -! )c.!%b*" de #a%en! n aprare
*tacantul intrat n circulaie pe semicerc este preluat de juctorul din $ona de aprare,
condus i predat coec!ipierului din $ona nvecinat.
.c!imbul de oameni n aprare se face de ctre aprtorii care marc!ea$ simultan doi atacani
aflai n acelai timp n circulaie.
A"*necarea
*ceast aciune tactic colectiv de aprare este fcut cu scopul evitrii blocajelor i se
aplic mai ales n aprarea om la om, precum i n unele fa$e ale aprrii pe $on i combinate.
A-e5area aprt#r!"#r "a ar*ncr!"e "!bere de "a 6 %etr!
*runcrile libere care se e%ecut din apropierea semicercului de la 5 metri obli" aprtorii
s constituie un $id de aprare a porii, dup care se orientea$ portarul Fidul este format din 2-<
aprtori nali care se interpun ntre arunctor i propria poart. Fidul trebuie plasat n aa fel nct
s acopere colul din partea braului de aruncare al adversarului.
A-e5area aprt#r!"#r "a ar*ncr!"e de "a 7%etr!
Ec!ipa n aprare trebuie s-i ia toate msurile de prevedere pentru a recupera min"ea
revenit n teren dup e%ecutarea aruncrilor de la G metri. atru aprtori, stau n apropierea
semicercului de la 5 metri, pentru a putea recupera min"ile respinse de portar sau din bar. (oi
juctori se plasea$ spre centrul terenului pentru a se transforma, eventual, n vrfuri de contraatac.
65
14.5. FORME I SISTEME DE JOC !N APRARE
+n !andbalul modem se ntlnesc mai multe forme de acionare n aprare9
: n $on;
: om la om;
: combinat;
: n situaii speciale.
4iecare form de aprare pre$int caracteristici specifice i se desfoar dup principii i
re"uli tactice proprii. *le"erea formei de aprare este determinat de particularitile formaiei
adverse i de "radul de pre"tire i de nivelul de cunotine caracteristic juctorilor proprii.
n etapa actual de evoluie a jocului se folosesc toate cele trei forme. 4iecare form pre$int
avantaje i de$avantaje.
A>=3,36, @- 7<-=
-a aprarea pe $on fiecare aprtor rspunde de o anumit poriune de teren, n care i
marc!ea$ adversarul, mpiedicndu-1 s ptrund sau s arunce la poart.
&nd adversarul a trecut ntr-o alta $on de acionare l preia alt aprtor care rspunde n
continuare de el. redarea i preluarea adversarului se face prin faa aprtorilor.
&aracteristice pentru aprarea n $on sunt9
: micarea de translaie;
: ieirea la adversarul cu min"ea.
/icarea de translaie, determinat de locul i direcia de atac a adversarilor, se e%ecut n faa
semicercului de ctre toi aprtorii, cu scopul a"lomerrii poriunii de teren unde acionea$
adversarii.
Este nsoit i de ieirea succesiv a aprtorilor n fa cu scopul de a-1 ataca pe adversarul cu
min"ea cnd se "sete ntr-o po$iie periculoas pentru poart. -ocul rmas liber n urma acestor ieiri
este acoperit prin micarea de translaie a celor doi aprtori nvecinai.
+n cadrul aprrii pe $on ntlnim urmtoarele sisteme de joc9
!)te%*" de aprare n 5#n 89:;<
+n ca$ul acestui sistem de aprare, juctorii se plasea$ pe semicercul de la 7 m sau puin mai
n fa, ntr-o sin"ur linie, la intervale de 2-< m deprtare unul de altul. rin aceast ae$are se urmrete
acoperirea unei poriuni ct mai mari din lun"imea semicercului. *prtorii 2 i G se numesc aprtori
laterali, cei cu numerele < i 7 se numesc aprtori intermediari, iar = i 6 se numesc aprtori centrali.
4iecare aprtor rspunde pentru un anumit spaiu, care nu este constant. El se mut de partea min"ii
pentru a crea un centru de "reutate n locurile periculoase.
Auctorii n ptrundere vor fi preluai n propriul spaiu de aprare, condui i predai aprtorilor
alturai, dar sunt i anumite situaii n care conducerea este necesar i n spaiile mai ndeprtate.
mpotriva atacanilor aflai n posesia min"ii care intr n spaiul propriu de aprare, se va iei n
funcie de periculo$itatea aruncrii, iar aprtorul alturat va asi"ura spaiul liber de pe semicerc.
!)te%*" de aprare n 5#n 8=:><
+n cadrul acestui sistem de aprare, cinci juctori sunt plasai pe semicercul de 7 m i anume9 2
aprtori laterali, 2 intermediari, unul central, iar n faa acestei linii de aprtori, pe semicercul de 5 m
se afl 7/13=;<310.
*prtorii de pe semicerc respect aceleai re"uli i principii ca la sistemul 7PK, cu e%cepia
aprtorului central, care avndu-l n fa pe $burtor, nu iese dect arareori. Fburtorul prin
plasamentul su, mpiedic adversarii s arunce la poart din $ona central, s ptrund la semicerc
sau s an"aje$e pivotul.
!)te%*" de aprare n 5#n 8?:2<
+n cadrul sistemului de aprare pe $on =P2, >,;31 H14=;<39 B1-; >0,B,:9 >6 B689463410 .6 6
8) iar ceilali .<9 B1-; ,G,-B,:9 pe semicercul de 5 m, n apropierea cruia acionea$. -a sistemul de
aprare = P 2, deosebim doi aprtori laterali, doi centrali i doi $burtori.
7K
.arcina $burtorilor este de a mpiedica atacanii s arunce la poart de la distan sau s
ptrund prin $ona central a terenului. entru nc!iderea ptrunderilor, cei doi $burtori se dublea$
reciproc. n micarea lor de translaie, ei nu trebuie s depeasc $ona interilor adveri.
!)te%*" de aprare n 5#n 8@:2:><
+n cadrul acestui sistem de aprare juctorii sunt plasai n trei planuri9 la semicercul de 7 m
se afl trei aprtori, doi laterali 02 i71 i unul central 0=1, la jumtatea distanei dintre cele dou
semicercuri, n intervalul dintre aprtorii laterali i aprtorul central, sunt cei doi aprtori
intermediari 0< i 61, iar n faa aprtorului central, pe semicercul de la 5 m, aprtorul central avansat
0G1.
A>=3=;<399 0,;63,09 sunt de obicei juctorii care ocup posturile de interi n atac, aprtorul
central este ales din rndul pivoilor, aprtorii intermediari sunt de obicei e%tremele, iar aprtorul
central avansat trebuie s fie ales dintre juctorii cu o bun pre"tire fi$ic, vite$ de deplasare,
mobilitate, voin, etc.
&ei doi ,>=3=;<39 9-;6386.9,39 au de fcut micri rapide, n vederea marcrii interilor i
colaborrii cu coec!ipierii nvecinai. n unele situaii ei se retra" pe semicerc i preiau marcajul
pivotului dac acesta se "sete n $ona lor.
A>=3=;<310 46-;3,0 ,G,-B,; are rolul de a acoperi $ona central pentru ca adversarii s nu
arunce la poart de la distan, s nc!id ptrunderile interilor sau centrului i s acorde ajutor
aprtorilor intermediari.
A>=3,36, <8 0, <8
*prarea om la om este cel mai frecvent folosit n ca$ul superioritii numerice a aprrii
din necesitatea de de$or"ani$a tactica de atac obinuit pentru adversar.
.e mai folosete mpotriva unei ec!ipe care au o linie de atac puternic, forndu-le s joace la o
distan ct mai mare de poart.
n aplicarea sistemelor de aprare om la om, fiecare aprtor rspunde de un anumit atacant,
folosind toate mijloacele permise de re"ulament. ,eparti$area adversarilor pentru a fi marcai se
poate face nominal sau pe posturi.
,e"ula de ba$ a aprrii om la om este aceea ca atenia aprtorului s fie ndreptat spre
adversarul reparti$at. entru aplicarea cu succes a aprrii om la om este necesar o bun cunoatere a
marcajului strns, a alunecrilor i a sc!imbului de oameni n aprare.
*prarea om la om poate fi folosit n urmtoarele sisteme9
: pe tot terenul;
: n propria jumtate de teren;
: cu a"lomerare.
!)te% *! de aprare #% "a #% pe t#t teren*"
*prtorii sunt obli"ai s "seasc repede adversarii, s-i marc!e$e strns, urmrindu-i pe tot
terenul, indiferent de partea de teren, locul sau $on n care acetia acionea$.
rin aplicarea marcajului strns pe tot terenul sau a 'presin"ului', adversarii sunt stnjenii n
activitatea lor i n mod deosebit n pasarea min"ii i n aruncarea la poart. *prtorii nu au voie s
cede$e lupta nici o clip, trebuie s fie toi n acelai timp n apropierea adversarilor i s-i marc!e$e
strns.
(ac un sin"ur aprtor este neatent, tot sistemul devine vulnerabil. n sc!imb, dac atacanii
se "sesc tot timpul sub un marcaj sever i, ca urmare, nu pot pasa min"ea n voie, aprarea este n
avantaj.
!)te%*" de aprare #% "a #% !n pr#pr!a 2*%tate de teren
*cest sistem de aprare om la om nu difer prea mult de cel descris anterior, mprirea
oamenilor se face prin aceleai metode. /arcajul adversarilor este foarte strns atunci cnd acetia
sunt mai aproape de poart i ceva mai lejer cnd se retra" spre centrul terenului. .istemul de aprare
om la om n propria jumtate de, teren este mai puin obositor pentru aprtori dar i mai puin
eficient n ceea ce privete deposedarea adversarilor de min"e.
71
!)te%*" de aprare #% "a #% c* a,"#%erare
*prtorii nu se deplasea$ prea mult fa de semicercul de la 5 metri pentru a nu se i$ola unii de alii.
(up mprirea adversarilor, unii aprtori marc!ea$ ceva mai sever pe conductorul de joc i pe
unul sau doi dintre cei mai buni adversari. &eilali adversari sunt marcai mai mult la suprave"!ere, dar
i strns, cnd se apropie de semicercul de la 5 metri. rin acest mod de acionare, ec!ipa n aprare
obine avantajul scoaterii din joc a celor mai buni atacani i diminuarea forei de joc n atac a ec!ipei
adverse. lasamentul ceva mai retras al aprtorilor face posibil nc!iderea ptrunderilor, nlesnete
acordarea ajutorului reciproc i permite uneori intervenia de ultim moment a unui aprtor n calea
unui atacant scpat de sub marcajul aprtorului direct.
A>=3,36, 4<8/9-,;=
&aracteristic aprrii combinate este faptul ca un juctor aplic principiile i re"ulile aprrii
om la om, iar ceilali cinci, pe cele ale aprrii pe $on. rin marcajul strns fcut celui mai periculos
arunctor la poart se reduce din eficacitatea acestuia, ceea ce constituie, desi"ur, un avantaj pentru
ec!ipa n aprare, n ca$ul n care este marcat conductorul de joc, se reduce din capacitatea combinat
a ec!ipei, ceea ce are ca urmare diminuarea posibilitilor de a crea fa$e clare de "ol i de a nscrie.
*cest sistem de joc este foarte eficient atunci cnd ec!ipa advers nu are nc un juctor la fel de bun
care, introdus n joc n acelai timp cu cel marcat om la om, s preia sarcina acestuia de a marca "oluri
prin aruncri la poart de la distan.
A>=3,36, @- B9;1,:99 B>649,06
E%ist unele momente n joc cnd aprarea se "sete n superioritate numeric fa de
adversar i altele cnd situaia se pre$int invers. n ambele ca$uri, trebuie s se acione$e cu atenie
pentru a nu se primi "oluri.
Aprarea n )*per!#r!tate n*%er!c
*tunci cnd ec!ipa advers are un om n minus, datorit unei eliminri dictate de arbitru, ec!ipa
n aprare trebuie s acione$e foarte precis, cci n astfel de momente ale jocului se decide, uneori,
re$ultatul final.
*prarea poate aciona n mai multe feluri9
: cinci aprtori i preiau pe cei cinci atacani adveri si i marc!ea$ om la om pe tot terenul, iar al
aselea aprtor se plasea$ pe semicercul de la 7 metri, unde acionea$ ca juctor de si"uran,
intervenind n calea unui eventual adversar scpat de sub marcajul aprtorului direct;
: dac ec!ipa n aprare conduce cu un numr mare de "oluri, ca poate juca normal, folosind
sistemul de aprare pe $on specific;
: se poate folosi i sistemul de aprare combinat 6P1, n care $burtorul marc!ea$ pe cel mai
periculos atacant.
Aprarea n !n&er!#r!tate n*%er!c
(ac arbitrul a eliminat din teren un juctor al ec!ipei n aprare, se recur"e la folosirea unei
aprri pe $on cu cinci juctori ntr-o linie, retrai pe semicercul de la 7 metri.
*prtorii acionea$ pe ba$a re"ulilor descrise la sistemul de aprare pe $ona 79 K dar mult
mai mobil, pentru a suplini lipsa coec!ipierului lor din formaie. *prtorii aflai n inferioritate
numeric trebuie s se abin s atace adversarii la o distan prea mare de semicerc si nu au voie s
ias la intercepie.
14.6. TACTICA PORTARULUI
*prarea porii repre$int o activitate contient a portarului, ba$at pe re"uli tactice stabilite
prin ndelun"i observaii, anali$e i procese de "ndire.
0"a)a%ent*" p#rtar*"*!
o$iia min"ii n teren, po$iia corpului arunctorului i plasamentul aprtorilor n teren
determin plasamentul portarului. n funcie de locul n care se "sete min"ea, portarul se
72
deplasea$, ncercnd s se afle mereu pe bisectoarca un"!iului format de braul de aruncare al
adversarului care are min"ea i cele dou bare verticale ale porii.
)a$at pe aceast re"ul tactic portarul se va plasa n mijlocul porii n situaia n care
adversarul se afl pe centru, sau, se va apropia de barele verticale pe msur ce min"ea se deplasea$
spre mar"inile terenului.
lasamentul se reali$ea$ prin micarea de translaie cu ajutorul pailor adu"ai. ortarii
defensivi, care sunt prudeni, se deplasea$ de la o bar la alta pe o linie ima"inar dreapt, cu puin
n faa porii. &eilali, caracteri$ai prin stilul ofensiv, se deplasea$ pe un arc de cerc care msoar, n
faa porii 1-l,6 m.
Aprarea %!n,!"#r ar*ncate de "a d!)tan(
ortarul trebuie s anticipe$e i s observe traiectoria min"ii n $bor, dar mai cu seam s se
oriente$e dup braul juctorului. (ac portarul nu vede min"ea sau braul de aruncare al
adversarului, atunci el nu poate interveni n timp util pentru a opri marcarea "olului. *runcrile de la
distan se apr i cu ajutorul coec!ipierilor.
ortarul bine instruit tie dinainte ce vor face aprtorii i ce posibiliti de aruncare i rmn
atacantului. *stfel, n funcie de plasamentul i activitatea aprtorilor, deduce la timp direcia din
care poate veni min"ea i se deplasea$ corespun$tor. *lteori las intenionat un col ceva mai liber
pentru a-1 obli"a pe atacant s arunce acolo, i, pre"tit fiind, reacionea$ rapid i reine min"ea,
c!iar dac aruncarea este foarte puternic.
+n !andbalul modern nu i se admite portarului s ne"lije$e complet partea de poart acoperit
de aprtori. ,spunderea pentru aprarea porii revine n ntre"ime portarului, indiferent de condiiile
n care se arunc la poart.
Aprarea %!n,!"#r ar*ncate d!n apr#p!erea )e%!cerc*"*!
&el mai "reu se apr min"ile aruncate de pe mijlocul semicercului de ctre un adversar scpat
liber, nemarcat i neatacat de nimeni. +n astfel de situaii, portarul este obli"at s ias n ntmpinarea
arunctorului, s-i micore$e prin aceast deplasare tactic un"!iul de aruncare i ba$at pe refle%ele
sale. s ncerce s respin" min"ea cu braele, cu picioarele sau cu corpul.
(ac adversarul aflat n $ona central a semicercului este atacat de un aprtor, plasamentul
portarului se modific, firete, n funcie de aceast situaie.
n ca$ul n care aprtorul poate interveni pe partea braului de aruncare al adversarului, atunci
portarul anticipea$ trimiterea min"ii n colul rmas liber i intervine.
-a aruncrile de pe e%treme care se e%ecut din un"!iuri mai mici de <K "rade, portarul se plasea$
ln" bar. El trebuie s stea ln" bar, n colul scurt, s nu se deplase$e cu anticipaie, forndu-1 pe
adversar s arunce la colul lun".
ortarul va reaciona numai dup ce min"ea a fost aruncat. -a eforturile de aprare a porii, portarul
este ajutat ns i de aprtorul din partea respectiv, care trebuie s ncerce s bloc!e$e aruncarea cu
braele.
n toate ca$urile, indiferent de braul de aruncare al atacantului sau de partea, de teren de unde se
arunc, aprtorul lateral acoper colul lun" al porii, iar portarul rmne responsabil n principal
pentru colul scurt.
A>=3,36, ,31-4=390<3 .6 0, 86;39
entru portar, aruncarea de la G metri este un moment de mare solicitare psi!ic, dar i fi$ic,
n care el trebuie s fac dovada unui bun control psi!o-motric i de miestrie te!nico-tactic. ?ici un
portar nu are dreptul s considere c la aruncarea de la G metri nu mai este nimic de fcut.
Este indicat ca la aruncrile de la G metri portarul s stea n faa liniei de poart la o distan de
2-= metri. n momentul aruncrii, portarul trebuie s se "seasc ntr-o po$iie fundamental stabil, s
fie bine ec!ilibrat, pentru a putea reaciona n orice direcie, n cel mai scurt timp.
*vnd n vedere faptul c ntr-o partid numrul aruncrilor de la G metri a crescut, c
fructificarea aruncrilor de la G metri sau aprarea lor pot influena considerabil bilanul final al
jocului, se recomand ca, la fiecare antrenament, n diferite momente, s se e%ecute mai multe aruncri
7<
de la G metri de ctre juctori care folosesc procedee te!nice diferite, portarul aflndu-se n condiii de
oboseal fi$ic i psi!ic.
P36C=;936, ;,4;94= , ><3;,31019
re"tirea tactic a portarului se reali$ea$ individual i concomitent cu pre"tirea tactic a
ec!ipei.
entru pre"tirea teoretic a portarului se folosesc e%puneri, e%plicaii i anali$e, vi$ionri de
jocuri, care pot avea teme diferite. -atura practic a pre"tirii tactice se reali$ea$ n antrenamente
de individuali$are, precum i n antrenamente colective.
&are sunt procedeele te!nice specifice tacticii individuale n aprareJ
&are sunt aciunile tactice colective n fa$a a iv-a a aprriiJ
&are sunt formele de joc n aprareJ
&are sunt sistemele de joc n aprareJ
CURSUL *II
(3.>F3C33 #E?E,*-E ,3D3?( A>&@,3-E >43&3*-E
(,EE@- (E *,E3&3*,E * .>,E3D3->, -* A>&@,3-E >43&3*-E
E&83*/E?E@- I3 C3?@E* .>,E3D3->,
)*?&* (E ,EFE,DE
Eermenul de Ocompetiie' este derivat din noiunea de Ontrecere', Olupt' iar dup 2lu"e
0157G1 termenul este derivat din latinescul campus 0cmp de btlie1. n mod similar competiia se
folosete n toate domeniile vieii sociale, n coal, economic, cultur, comer, sport etc.
&ompetiiile sportive sunt indispensabile procesului de instruire i formare a sportivilor de
mare performan. Aocurile din campionat repre$int un moment important n activitatea juctorilor i
antrenorilor, deoarece numai n concurs se pot verifica metodele i mijloacele folosite n pre"tire i se
aprecia n mod critic, reuita ideilor metodice care au stat la ba$a planificrii procesului de
antrenament.
+n !andbalului nostru s-a format din timp un sistem competiional piramidal, care are la ba$
competiiile de mas, apoi pe cele cuprinse n ealonul numit ba$a de mas a !andbalului de
performan, urmnd ealonul !andbalului de performan 0-i"a ?aional, divi$iile * i )1, iar n
vrful piramidei !andbalul de nalt performan care cuprinde Ec!ipa ?aional precum i ec!ipele
participante n &&E, &&, &E84 i &!alan"e &up.
&a sport de mas, fiind practicat de ctre toate vrstele, se desfoar i se or"ani$ea$
competiii pentru elevi, studeni, militari, muncitori, pe plan local, n coli, faculti, instituii, uniti
militare, ntreprinderi, la orae i sate.
+n ealonul inferior al ba$ei de mas a !andbalului de performan sunt cuprinse ec!ipele de
juniori III i II 0masculin i feminin1 din coli, cluburi i asociaii sportive.
n ealonul superior al ba$ei de mas al !andbalului de performan activea$ ec!ipele de juniori 3 ale
cluburilor sportive i liceelor cu profil sportiv.
entru toate aceste cate"orii de ec!ipe se or"ani$ea$ anual competiii pe plan local, judeean
i naional. *stfel, avem or"ani$ate n ar urmtoarele competiii !andbalistice, stabilite prin
calendarul sportiv intern al 4,89
7=
C,8>9<-,;10 E4<090<3 C6-63,06 E9 ,0 094660<3 '8,B4109- E9 A689-9-(
: etapa judeean
: etapa interjudeean
: turneu final
C<-413B10 R6>1/094,- ,0 H1-9<390<3 III '8,B4109- E9 A689-9-(.
Ec!ipele sunt mprite n serii "eo"rafice, iar 4,8, n funcie de numrul ec!ipelor nscrise,
stabilete sistemul de desfurare n vacanele de iarn i primvar. Eurneul final se or"ani$ea$ cu
ec!ipele cti"toare a seriilor "eo"rafice.
C,8>9<-,;10 R6>1/094,- ,0 H1-9<390<3 II '8,B4109- E9 A689-9-(D
: etapa preliminar
: etapa semifinal
: turneul final
C,8>9<-,;10 R6>1/094,- ,0 H1-9<390<3 I '8,B4109- E9A689-9-(
: etapa judeean;
: etapa interjudeean;
: turneul final.
C,8>9<-,;10 36>1/094,- .9G979<-,3
&are nsumea$ un numr de <2de ec!ipe, mprite n patru serii "eo"rafice i care i
desfoar competiia n trei tururi, dup cum urmea$9
: tur
: turnee de sal
: retur
rimele dou ec!ipe din fiecare serie se calific pentru turneul final.
D9G979, B ;9-636;- format din patru scrii a B ec!ipe 0masculin i feminin1 care
joac dup sistemul tur-retur. &ti"toarele fiecrei serii promovea$ n divi$ia *.
D9G979, A - format din dou serii a cte 12 ec!ipe 0masculin i feminin1 care joac dup
sistemul tur-retur. &ti"toarea fiecrei seri promovea$ n -i"a ?aional.
L9C, N,:9<-,0= - format din 12 ec!ipe 0masculin i feminin1 care joac dup sistemul tur-
turnee de sal - retur. rima clasat este declarat campioan naional, iar ultimele dou clasate
retro"radea$ n divi$ia *.
C1>, R<8?-969 - sistemul de desfurare al acestei competiii sufer
modificri de la un an la altul, n funcie de calendarul competiional internaional.
15.1. DISPO$III #ENERALE PRIVIND JOCURILE OFICIALE
Le,!t!%area )p#rt!$!"#r. entru a putea lua parte la competiii juctorii
trebuie s aparin unei secii afiliate la 4,8 i s posede un carnet tip. @n sportiv
poate fi le"itimat numai la o sin"ur secie de !andbal afiliat la 4,8, iar n ca$ul n
care un juctor este "sit le"itimat la dou secii va rmne bun doar pentru prima
secie.
A!5a an*a". &arnetele de le"itimare ale sportivilor vor trebui vi$ate anual de ctre comisiile
judeene 01-<K decembrie1. ncepnd cu 1 ianuarie a fiecrui an toi sportivii vor trebui s posede vi$a
anual pentru a putea participa la jocurile oficiale, n ca$ul lipsei vi$ei anuale ec!ipa n cau$ pierde
jocul cu 7-K.
A!5a %ed!ca". entru a putea participa la jocurile oficiale, G97, 86.94,0= este obli"atoriu a fi
trecut n carnetul de le"itimare. *ceast vi$ se trece odat la ase luni. E%ist situaii cnd se
acord i vi$a flotant, aceasta in caRul pierderii carnetului de le"itimare, a distru"erii etc. -ipsa
vi$ei medicale n ca$ul unei contestaii duce la pierderea jocului cu 7-K.
15.2. DREPTUL DE PARTICIPARE A SPORTIVILOR LA JOCURILE
OFICIALE
76
-a fiecare joc oficial, dele"aii ec!ipelor participante sunt obli"ai s pre$inte arbitrilor,
pentru sportivii pe care i nscriu n raportul de arbitraj, 4,3-6;606 de 06C9;98,36) tip 4,8, avnd
vi$a anual i medical la $i, indicnd pentru fiecare juctor i numrul pe care l poart pe tricou. n
lipsa carnetului 4,8, juctorul va pre$enta buletinul de identitate i avi$ul medical recent, fr de
care nu poate fi trecut n raportul de arbitraj, iar dup aceste operaiuni juctorul n cau$ va semna n
dreptul buletinului.
-a jocurile oficiale de juniori, calificare seniori i divi$ia ) tineret, se trece n raport i ,-10
-,E;6399. -a jocurile oficiale ale juniorilor, pe ln" carnetul de tip 4,8 este obli"atorie i pre$entarea
buletinului.
15. 3. ECHIPAMENTUL I INUTA SPORTIVILOR
Ec!ipele participante la jocurile oficiale sunt obli"ate a pre$enta sportivii proprii ec!ipai
re"ulamentar i uniform. ortarii vor trebui s aib i s poarte tricouri de o culoare distinct fa de
juctorii ambelor ec!ipe. .portivii vor trebui s aib pe spate numere de la 1 la 2K, de culoare
distinct fa de tricou, cu nlimea de 2K cm. i acelai numr, de 1K cm. nlime pe piept. ?umerele
1, 12 i 17 vor fi purtate de ctre portari. 4iecare ec!ip va avea trecut n raportul de arbitraj un
cpitan care va purta pe braul stn" o banderol distinct.
15.4. BANCA DE RE$ERV
-a fiecare joc oficial trebuie s e%iste dou bnci pentru juctorii de sc!imb, ae$ate n
dreapta i n stn"a mesei oficiale, ct mai aproape de ea. e fiecare banc au dreptul s ia loc
ma%imum 11 persoane din fiecare ec!ip9 G juctori de sc!imb ec!ipai i nscrii n raport; =
persoane oficiale9 1-2 antrenori, 1 medic, 1 conductor, fiecare dintre aceste persoane oficiale
trebuind s aib carnetul 4,8 cu vi$a la $i.
&onform prevederilor re"ulamentare, una dintre persoanele oficiale va fi notat cu litera O,'
pe raportul de arbitraj ca repre$entant al ec!ipei, el fiind sin"urul n msur s se adrese$e juriului
0secretar-cronometror1 pentru anumite lmuriri.
&are este structura sistemului competiional internJ
&are sunt dispo$iiile "enerale privind jocurile oficialeJ
&are sunt condiiile obli"atorii pentru ca un sportiv s poat participa la meciJ
&are este ec!ipamentul i inuta sportivilorJ
&ine ia loc i n ce condiii pe banca de re$erveJ
77
CURSUL *III
1 RE#ULAMENTUL DE OR#ANI$ARE A COMPETIIILOR
: .istemul eliminatoriu;
: .istemul turneu;
: .istemul mi%t.
S9B;6810 60989-,;<391
+n acest sistem se ntlnesc dou situaii9
: numrul ec!ipelor participante este par 0=,B,17, etc.1
: numrul ec!ipelor participante este impar
(ac la primul ca$ re$olvarea este simpl, toate ec!ipele intrnd de la nceput n competiie, n
cel de-al doilea o ec!ip va sta un tur, aceasta stabilindu-se n urma tra"erii la sori. entru
e%emplificare, s-a ales un sistem eliminatoriu cu apte ec!ipe9
*cest sistem pre$int avantaje i de$avantaje9
7G
: ca avantaj putem remarca posibilitatea ca ntr-un timp scurt s se desfoare o competiie cu un
numr mare de ec!ipe;
: ca de$avantaje, enumerm faptul c nu e%ist posibilitatea ntocmirii unei ierar!ii a ec!ipelor
participante.
S9B;6810 ;13-61
*cest sistem pre$int diferite variante9
: cea clasic cu tur-retur
: tur - turnee de sal - retur
: cu formarea dup un tur a dou "rupe valorice care continu n sistem turneu
: tur - retur cu 'plaH- offS
&a de$avantaj al acestui sistem este timpul ndelun"at de desfurare a competiiei.
&a avantaje, sunt posibilitile e"ale de disputare pentru toate ec!ipele i elaborarea unui
clasament "eneral care s reflecte valoarea tuturor ec!ipelor.
n funcie de numrul ec!ipelor participante, acesta poate fi cu so sau fr so.
entru a stabili numrul total al ntlnirilor se folosete formula9
a - este numrul participanilor
, T numrul ntlnirilor.
E%emplu de ntocmire a tabelului de pro"ramare a etapelor unei competiii cu G i B ec!ipe
Etapa 3. Etapa 33. Etapa 333. Etapa 3D. Etapa D. Etapa D3. Etapa D33.
2-G 1-2 <-1 2-< =-2 <-= 6-<
<-7 G-< =-G 1-= 6-1 2-6 7-2
=-6 7-= 6-7 G-6 7-G 1-7 G-1
l-0B1 0B1-6 2-0B1 0B1-7 <-0B1 0B1-G =-0B1
+n situaia unui numr de ec!ipe participante cu so, n ca$ul nostru B, cea de-a opta va juca cu
cele care n sc!ema de mai sus stau, pstrnd re"ula9 etap acas -etap n deplasare.
S9B;6810 89F;
*cesta presupune dou etape distincte. n prima se folosete sistemul eliminatoriu
0campionatul "rupelor1 i n a doua sistemul turneu 0al cti"toarelor "rupelor1.
3n practica naional i internaional se ntlnesc nenumrate formule de disputare i de
calificare, "enerate de stabilirea unei ec!iti n desfurare, dar i de posibilitile or"ani$atorilor in
funcie de durat, locuri de desfurare. posibiliti financiare etc.
-a toate competiiile oficiale, clasamentul ec!ipelor se face n funcie de punctele
acumulate, i anume9
:joc cti"at U < puncte; :joc e"al U 2 puncte;
:joc pierdut U 1 punct;
:joc pierdut prin nepre$entare, contestaie sau pierdut din oficiu cu 1K-K U K puncte.
7B
-a toate competiiile care se desfoar n sistem turneu, n ca$ul n care dou sau mai multe
ec!ipe se vor afla la e"alitate de puncte, ordinea n clasament se va stabili dup urmtoarele criterii9
:re$ultatul n puncte dintre ec!ipele n cau$;
:diferena de "oluri n meciurile directe;
: cel mai mare numr de "oluri n meciurile directe. (ac n continuare e"alitatea se menine se va lua n
considerare9
: diferena de "oluri n toate meciurile;
: cel mai mare numr de "oluri marcate n toate meciurile.
+n cadrul sistemului eliminatoriu, dac dou ec!ipe se afl la e"alitate, dup e%pirarea
timpului re"ulamentar de joc 02%<K minute1, dup o pau$ de 6 minute, vor avea loc dou repri$e a cte
6 minute fiecare, fr pau$ ntre ele.
(ac i dup aceste prelun"iri se consemnea$ e"alitatea, vor avea loc alte dou repri$e de
prelun"iri a cte 6 minute fiecare. (ac i dup aceste repri$e va persista e"alitatea, se va trece la
e%ecutarea loviturilor de la G metri.
1. RE#ULAMENTUL DE OR#ANI$ARE A COMPETIIILOR
4iecare competiie sportiv se or"ani$ea$ pe ba$a unui re"ulament. *cest re"ulament
ntocmit de ctre or"ani$atori trebuie fcut cunoscut participanilor din vreme.
>r"ani$atorii trebuie s prevad n mod real n acest re"ulament toate msurile menite s
sprijine reuita competiiei.
(in partea celor care au acceptat s participe la competiie apare necesitatea respectrii ntru
totul a re"ulamentului.
(m mai jos un model pentru ntocmirea re"ulamentului unei competiii de !andbal9
: Eipul competiiei
: .copul competiiei
: &onducerea i or"ani$area9 se va stabili comitetul de or"ani$are i comisiile 0te!nic, de
propa"and, medical, administrativ1
: (ata i locul desfurrii
: .istemul de desfurare
: &um se alctuiete clasamentul
: &ine particip
: remii acordate
: &ondiiile de participare
: -ocul unde se primesc nscrierile 0sau confirmrile1 i data pn la care se primesc.
&are sunt sistemele de disputare a competiiilor n !andbalul romnescJ
+ntocmii un tabel de pro"ramare a etapelor unei competiii cu 5 ec!ipe.
+ntocmii un tabel de pro"ramare a etapelor unei competiii cu 1K ec!ipe.
&e conine re"ulamentul unei competiii de !andbalJ
75
CURSUL *IV
RE#ULAMENTUL JOCULUI DE HANDBAL
VARIANTA SIMPLIFICAT
NOTD &egulamentul de fa este o variant sim*lificat a regulamentului jocului de
handbal care a intrat #n vigoare #n 1 August 2334. Aceast variant sim*lificat este folosit la
5ursul de Baz la disci*lina 6andbal de studenii %acultii de educaie %izic (i 7*ort.
5ei care doresc s studieze varianta com*let a regulamentului de joc, *ot face acerst
lucru acces$nd site-ul %&6 8999.frh.ro: la ca*itolul statut (i regulamente.

&egula 1. Terenul de joc

1D1 Eerenul de joc este un dreptun"!i cu lun"imea de =K metri si latimea de 2K metri, si se compune din 2 spatii de
poarta 0ve$i ,e"ula19= si ,e"ula 71 si o $ona de joc. -iniile laturilor lun"i sunt numite linii de mar"ine iar liniile
laturilor scurte sunt numite linii de poarta 0intre barele portii1 sau liniile e%terioare portii 0de ambele parti ale portii1.
1D2 3n centrul fiecarei linii e%terioare a portii se "aseste o poarta . ortile trebuie sa fie solid ancorate de podea sau
de peretii din spatele lor. ortile au la interior o inaltime de 2 metri si o latime de < metri.
)arele verticale ale portii sunt unite de o bara ori$ontala. artea posterioara a barelor portii trebuie sa fie aliniata cu
muc!ia posterioara a liniei de poarta. )arele verticale si bara transversala trebuie sa fie patrate in sectiune, cu laturile de
B cm. e cele < laturi care sunt vi$ibile dinspre terenul de joc, barele trebuie vopsite in 2 culori contrastante, care sa fie
diferite si de culorile din jurul portii.
ortile trebuie sa aiba o plasa, atasata in asa fel incat o min"e o data intrata in poarta sa ramana acolo.
1D3 Eoate liniile terenului fac parte inte"ranta din spatiile pe care le delimitea$a.
-iniile de poarta vor avea B cm latime intre barele portilor, in timp ce toate celelalte linii vor avea 6 cm latime. -iniile
dintre doua suprafete adiacente pot fi inlocuite cu culori diferite intre suprafete adiacente ale podelei.
1D4 3n fata fiecarei porti este un spatiu de poarta 0ve$i ,e"ula 71. .patiul de poarta este delimitat de o linie a
spatiului de poarta 0linia de 7 metri1, care este trasata astfel9
a1 o linie de < metri lun"ime direct in fata portii; aceasta linie este paralela cu linia de poarta si la 7 metri distanta de
aceasta 0masurata de la muc!ia posteriora a liniei de poarta la muc!ia anterioara a liniei spatiului de poarta1;
b1 doua sferturi de cerc, fiecare cu o ra$a de 7 metri 0masurata de la coltul interior posterior al stalpilor portii1, care
fac le"atura intre linia de < metri lun"ime si linia e%terioara a portii 0ve$i 4i"ura 1 si 2a1.
1D5 -inia de aruncare libera 0linia de 5 metri1 este o linie intrerupta, trasata la < metri in afara liniei spatiului de
poarta. *tat se"mentele de linie cat si spatiile dintre ele masoara 16 cm 0ve$i 4i"ura 11.
GK
1D6 -inia de G metri este o linie lun"a de 1 metru, marcata in fata portii. Este paralela cu linia de poarta si aflata la
G metri de aceasta 0distanta1 masurata de la muc!ia posterioara a liniei de poarta la muc!ia anterioara a liniei de G
metri1;0ve$i 4i"ura 11.
1D -inia de restrictie 0limitare1 a portarului 0linia de = metri1 este o linie cu lun"imea de 16 cm, marcata in fata
portii. Este paralela cu linia de poarta si la = metri distanta de aceasta 0masurata de la muc!ia posterioara a liniei de
poarta la muc!ia anterioara a liniei de = metri1; 0ve$i 4i"ura 11.
1D" -inia de centru uneste mijlocul liniilor de mar"ine 0ve$i 4i"urile 1 si <1.
1D% -inia de sc!imb 0un se"ment din linia de mar"ine1 pentru fiecare ec!ipa, se intinde de la linia de centru pana la
un punct aflat la o distanta de =.6 metri de aceasta. *cest punct al liniei de sc!imb este marcat de o linie paralela cu
linia de centru si care se intinde pe o distanta de 16 cm inauntru liniei de mar"ine si 16 cm in afara liniei de mar"ine
0inauntrul si in afara terenului de joc1; 0ve$i 4i"urile 1 si <1.
N<;,D &erinte te!nice mai detaliate pentru terenul de joc si porti pot fi "asite in #!idul pentru
Eerenul de Aoc si orti

&egula 2. Tim*ul de joc, 7emnalul de sfarsit al jocului si Time-)ut
Tim*ul de joc
2D1 Eimpul normal de joc pentru toate ec!ipele cu jucatori de peste 17 ani este de 2 repri$e a <K minute. au$a
dintre repri$e este in mod normal de 1K minute.
Eimpul normal de joc pentru ec!ipe de tineret este de 2 % 26 minute pentru "rupa de varsta 12 T 17 ani si 2 % 2K minute
pentru "rupa de varsta B-12 ani. 3n ambele ca$uri pau$a este, in mod normal, de 1K minute.
2D2 (aca re$ultatul este e"al la sfarsitul timpului re"ulamentar de joc si daca trebuie desemnat un casti"ator,
ec!ipele vor juca prelun"iri, dupa o pau$a de 6 minute. Eimpul prelun"irilor este de 2 repri$e a 6 minute cu o pau$a de
1 minut intre cele 2 repri$e. (aca re$ultatul este din nou e"al la sfarsitul primei prelun"iri se va juca inca o prelun"ire,
dupa o pau$a de 6 minute.
*ceasta prelun"ire este tot de 2 repri$e a 6 minute fiecare, cu o pau$a de 1 minut intre cele 2 repri$e.
(aca re$ultatul este tot nedecis, casti"atorul trebuie stabilit in conformitate cu re"ulile stipulate in re"ulamentul
competitiei respective. 3n ca$ul in care deci$ia este de a folosi departajarea prin aruncari de la Gm, ca modalitate de tie-
breaN 0stabilire rapida a invin"atorului1, vor fi respectate procedurile de mai jos.

7emnalul de sfarsit de joc
2D3 Eimpul de joc incepe o data cu fluierul arbitrului pentru aruncarea de incepere. Eimpul de joc se sfarseste o data
cu semnalul automat, dat de cronometrul tabelei de marcaj sau de cronometror. (aca un astfel de semnal nu este dat,
arbitrul fluiera pentru a arata ca timpul de joc s-a terminat 01G951.
2D4 *baterile si comportarile nesportive petrecute inainte sau simultan cu semnalul de sfarsit 0al primei repri$e sau
al jocului, deasemenea in prelun"iri1 trebuiesc sanctionate c!iar daca aruncarea libera re$ultata 0conform re"ulii 1< 911
sau aruncarea de la G m nu poate fi e%ecutata pana la semnalul de sfarsit de joc.
2D5 (aca arbitrii constata ca, cronometrorul a semnali$at prea devreme sfarsitul jocului 0al primei repri$e sau al
jocului, si in prelun"iri1, ei trebuie sa retina jucatorii pe teren pentru a se juca timpul de joc ramas.
Ec!ipa care a fost in posesia min"ii cand s-a au$it semnalul prematur de sfarsit al jocului va ramane in posesia
min"ii, atunci cand jocul va fi reluat. (aca min"ea nu a fost in joc, jocul se va relua cu o aruncare corespun$atoare
acelei situatii. (aca min"ea a fost in joc, jocul se reia cu o aruncare libera conform ,e"ulii 1<9=a-b. (aca prima repri$a
a jocului 0sau a prelun"irilor1 se inc!eie prea tar$iu, a doua repri$a a jocului 0sau a prelun"irilor1 trebuie scurtata
corespun$ator. (aca a doua repri$a a jocului 0sau a prelun"irilor1 se termina prea tar$iu, atunci arbitrii nu mai pot
sc!imba nimic.

Time-)ut
2D" .e acorda obli"atoriu Eime-out cand9
a1 se dictea$a o eliminare de 2 minute, o descalificare sau o eliminare definitiva;
b1 se acorda un time-out de ec!ipa;
c1 se aude fluierul cronometrorului sau al (ele"atului Ee!nic;
d1 sunt consultari intre arbitrii in conformitate cu ,e"ula 1G9G.
Eime-out se acorda in mod normal si in alte situatii, in functie de circumstante 0ve$i E%plicatia ?r. 21.
*baterile comise in timpul unui time-out au aceleasi consecinte ca cele comise in timpul de joc 01791<, para"raful
11.
2D% 3n principiu, arbitrii decid momentul intreruperii jocului si reluarea lui, in raport cu time-out-ul. 3ntreruperea
timpului de joc trebuie indicata cronometrorului prin trei sunete scurte ale fluierului si prin .emnali$area ?r. 17.
3n ca$ul unei intreruperi obli"atorii a jocului prin time-out dictat de catre cronometror sau dele"at 029Bb-c1,
cronometrorul este obli"at sa opreasca imediat cronometrul, fara a astepta confirmarea arbitrilor.
(upa time-out jocul se reia intotdeauna cu fluierul arbitrului 01696b1.
2D1& 4iecare ec!ipa are dreptul sa beneficie$e de un time-out de ec!ipa de 1 minut in fiecare repri$a a timpului
normal de joc, dar nu in prelun"iri 0E%plicatia ?r. <1.
G1
&egula ;. 'ingea

3D1 /in"ea este confectionata din piele sau material sintetic. /in"ea trebuie sa fie sferica. .uprafata min"ii nu
trebuie sa fie stralucitoare sau alunecoasa 01G9<1.
3D2 (imensiunile 0circumferinta si "reutatea1 min"ilor folosite la diferitele cate"orii de ec!ipe sunt urmatoarele9
6B-7K cm si =26-=G6 " 0/arimea 384 <1 pentru ec!ipele masculine si tineret masculin 0peste 17 ani1;
6=-67 cm si <26-<G6 " 0/arimea 384 21 pentru ec!ipele feminine peste 1= ani si tineret masculin 012 T 17
ani1;
6K-62 cm si 25K-<<K " 0/arimea 384 11 pentru tineret feminin 0B T 1= ani1 si tineret masculin 0B T 12 ani1.
3D3 -a fiecare joc, trebuie sa fie disponibile minimum 2 min"ii. /in"ea de re$erva trebuie sa fie disponibila la
masa cronometrorului in timpul jocului. /in"ile trebuie sa indeplineasca cerintele mentionate la ,e"ulile <91-2.
3D4 *rbitrii decid cand sa foloseasca min"ea de re$erva. 3n astfel de ca$uri, arbitrii trebuie sa puna in joc, imediat,
min"ea de re$erva pentru a reduce intreruperile si a evita time-out.

&egula <. 0chi*a, 7chimbarile de jucatori, 0chi*amentul
0chi*a
4D1 > ec!ipa este formata din pana la 1= jucatori.
e terenul de joc nu este permis sa se "aseasca mai mult de G jucatori dintr-o ec!ipa in acelasi timp. &eilalti
jucatori 0jucatorii ramasi1 sunt jucatori de re$erva.
3n orice moment al jocului, ec!ipa trebuie sa aiba unul dintre jucatorii de pe teren desemnat ca portar. @n
jucator care este recunoscut ca portar poate deveni jucator de camp in orice moment. 3n mod similar, un jucator de camp
poate deveni portar in orice moment 0ve$i, totusi, ,e"ulile =9= si =9G1.
-a inceputul jocului o ec!ipa trebuie sa aiba pe terenul de joc cel putin 6 jucatori. ?umarul jucatorilor unei
ec!ipe poate creste pana la 1= oricand in timpul jocului, inclusiv al prelun"irilor.
Aocul poate continua, c!iar daca o ec!ipa isi reduce efectivul la mai putin de 6 jucatori pe teren. *rbitrii trebuie sa
!otarasca cand jocul trebuie intrerupt definitiv 01G9121.

4D2 3n timpul jocului o ec!ipa poate avea ma%imum = oficiali de ec!ipa. *cesti oficiali de ec!ipa nu pot fi inlocuiti
in timpul jocului. @nul dintre oficiali trebuie desemnat ca Vresponsabil oficial de ec!ipa.W ?umai acest oficial are
permisiunea sa se adrese$e cronometrorului R scorerului si posibil arbitrilor 0ve$i, totusi, E%plicatia nr. <9 VEime-out de
ec!ipaW1.
3n "eneral unui oficial de ec!ipa nu i se permite sa intre pe teren in timpul jocului. 3ncalcarea acestei re"uli trebuie
4 D3 @n jucator sau un oficial de ec!ipa are drept de participare la joc daca este pre$ent la inceputul jocului si este
inscris in raportul de joc. Aucatorii si oficialii care ajun" la teren dupa inceperea jocului trebuie sa obtina dreptul de
participare la joc de la cronometror R scorer si trebuie inscrisi in raportul de joc.
7chimbarile 8=nlocuirea: jucatorilor
4D4 Aucatorii de re$erva pot intra in joc, in orice moment si repetat, 0ve$i totusi ,e"ula =961, fara a anunta
cronometrorul R scorerul, imediat ce jucatorii pe care ii inlocuiesc au parasit terenul 0=;61.
Aucatorii vor parasi terenul de joc si vor intra pe terenul de joc peste propria linie de sc!imb 0=961. *ceste
cerinte se aplica si la inlocuirea portarilor 0ve$i deasemenea =9G si 1=91K1.
,e"ulile de sc!imbare a jucatorilor se aplica si in timpul unui Vtime-outW 0e%ceptie in timpul unui Vtime-out de
ec!ipaW1.
4D5 > sc!imbare "resita trebuie penali$ata cu o eliminare de 2 minute pentru jucatorul vinovat. (aca pentru
sc!imbarea "resita sunt vinovati mai multi jucatori ai aceleiasi ec!ipe in aceeasi situatie, numai primul jucator care a
comis abaterea trebuie penali$at. Aocul se reia cu o aruncare libera pentru ec!ipa adversa.
4D6 (aca un jucator suplimentar intra pe teren, fara a face o sc!imbare, sau daca un jucator de re$erva intervine
nere"ulamentar in joc din spatiul de sc!imb, acesta trebuie eliminat pe timp de 2 minute. (e aceea efectivul ec!ipei
trebuie redus cu un jucator din teren pentru urmatoarele 2 minute 0in afara de faptul ca jucatorul suplimentar trebuie sa
paraseasca terenul de joc1.
(aca un jucator eliminat pe 2 minute intra pe teren, in timpul celor 2 minute de eliminare, trebuie sanctionat cu o
noua eliminare de 2 minute. *ceasta eliminare trebuie sa inceapa imediat, astfel ca efectivul ec!ipei trebuie redus cu
inca un jucator pentru diferenta de timp, ramasa neefectuata, de la prima eliminare.
3n ambele ca$uri jocul se reia cu aruncare libera pentru ec!ipa adversa.

E459>,86-;10
4D Eoti jucatorii de camp ai unei ec!ipe trebuie sa poarte ec!ipament uniform. &ombinatiile de culori si desi"nul
ec!ipamentului celor 2 ec!ipe trebuie sa fie clar diferit.
Eoti jucatorii folositi de o ec!ipa ca portari vor avea obli"atoriu aceiasi culoare a ec!ipamentului, dar diferita de a
jucatorilor de camp ai ambelor ec!ipe si a portarilor ec!ipei adverse 01G9<1.
G2
4D" Aucatorii trebuie sa poarte pe ec!ipament numere de minimum 2K cm inaltime pe spatele tricoului si de
minimum 1K cm pe fata tricoului. ?umerele folosite trebuie sa fie de la 1 la 2K. @n jucator care este folosit ca portar si
jucator de camp va avea obli"atoriu acelasi numar in ambele situatii.
4D% Aucatorii trebuie sa poarte pantofi de sport.
?u se permite purtarea obiectelor care pot fi periculoase pentru jucatori. *cestea includ, de e%emplu, casti de
protectie pentru cap, masti pentru fata, bratari, ceasuri, inele, piercin"-uri vi$ibile, medalioane sau lantisoare, cercei,
oc!elari fara banda de si"uranta sau cu rama solida, sau orice alte obiecte care pot fi periculoase.
4D1& (aca un jucator san"erea$a sau are san"e pe corp sau ec!ipament, acesta trebuie sa paraseasca voluntar si
imediat terenul 0printr-o inlocuire normala de jucator1, pentru a i se opri san"erarea, a i se acoperi rana si a i se curata
corpul si ec!ipamentul. Aucatorul nu trebuie sa revina pe teren pana nu a re$olvat problemele de mai sus.
4D11 3n ca$ul unei accidentari, arbitrii pot permite 0prin .emnali$arile ?r.17 si 1G1, pentru 2 dintre persoanele care
au drept de participare la joc 0ve$i =9<1 sa intre pe teren in timpul Vtime-outW-ului, cu scopul strict de a ajuta jucatorul
accidentat din propria ec!ipa.

&egula 4. ortarul

ortarul are dre*tul9
5D1 .a atin"a min"ea cu orice parte a corpului, in timpul actiunii de aparare, in interiorul spatiului de poarta;
5D2 .a se deplase$e cu min"ea, in spatiul de poarta, fara sa se supuna restrictiilor aplicate jucatorilor de camp
0,e"ulile G92-=, G9G1; portarul nu are totusi dreptul sa intar$ie e%ecutarea aruncarii de la poarta 0,e"ulile 79=-6, 1292 si
1696b1;
5D3 .a paraseasca spatiul de poarta, fara min"e si sa participe la joc in campul de joc; cand procedea$a astfel,
portarul trebuie sa respecte re"ulile care se aplica jucatorilor de camp, in campul de joc. .e considera ca portarul a
parasit spatiul de poarta, imediat ce orice parte a corpului sau atin"e podeaua, in afara spatiului de poarta;
5D4 .a paraseasca spatiul de poarta cu min"ea si sa o joace in continuare in campul de joc, daca nu a avut min"ea
sub control.

ortarul nu are dre*tul9
5D5 .a puna in pericol adversarul in timpul actiunii de aparare 0B92, B961;
5D6 .a paraseasca spatiul de poarta avand min"ea sub control; aceasta conduce la aruncare libera daca arbitrul a
fluierat e%ecutarea aruncarii de la poarta; in celelalte situatii se acorda simpla repetare a aruncarii de la poarta.
5D .a atin"a min"ea care sta sau se rosto"oleste pe sol, in afara spatiului de poarta, atunci cand el se "aseste in
spatiul de poarta
5D" .a aduca min"ea in spatiu de poarta, cand aceasta sta sau se rosto"oleste pe sol, in campul de joc
5D% .a revina in spatiul de poarta, cu min"ea sub control
5D1& .a atin"a, cu laba piciorului sau cu orice parte a piciorului de la "enunc!i in jos, in spatiul de poarta, min"ea
care sta sau se rosto"oleste pe sol in directia campului de joc 01<91a1;
5D11 .a depaseasca linia de limitare a portarului 0linia de la = metri1 sau prelun"irea ei ima"inara, in ambele parti,
inainte ca min"ea sa paraseasca mana adversarului care e%ecuta aruncarea de la G metri 01=951.

&egula >. 7*atiul de *oarta

6D1 3n spatiul de poarta are dreptul sa intre numai portarul.
.e considera ca un jucator a patruns in spatiul de poarta, atunci cand atin"e spatiul de poarta, inclusiv linia
spatiului de poarta, cu orice parte a corpului.
6D2 (aca un jucator de camp patrunde in spatiul de poarta, deci$iile vor fi9
a1 aruncare de la poarta, cand un jucator al ec!ipei aflate in atac, intra in spatiul de poarta cu min"ea sub control
sau intra fara min"e, dar isi crea$a prin aceasta un avantaj
b1 aruncare libera, cand un jucator al ec!ipei aflate in aparare intra in spatiul de poarta si isi crea$a un avantaj prin
aceasta, dar nu impiedica o sansa clara de "ol
c1 aruncare de la G metri, cand un jucator al ec!ipei aflate in aparare, intra in spatiul de poarta si astfel impiedica o
sansa clara de "ol
6D3 atrunderea in spatiul de poarta nu se sanctionea$a cand9
a1 un jucator intra in spatiul de poarta dupa ce a jucat min"ea atata timp cat acest lucru nu crea$a un de$avantaj
pentru adversari;
b1 un jucator intra in spatiul de poarta fara min"e si nu casti"a un avantaj din aceasta;
6D4 /in"ea este considerata Vafara din jocW cand portarul o are sub control, in spatiul de poarta 012911. /in"ea
trebuie repusa in joc printr-o aruncare de la poarta
6D (aca un jucator joaca min"ea spre propriul spatiu de poarta, deci$iile vor fi dupa cum urmea$a9
a1 "ol, daca min"ea intra in poarta;
b1 aruncare libera, daca min"ea se opreste in spatiul de poarta, sau daca portarul atin"e min"ea si nu intra in poarta
c1 aruncare de la mar"ine, daca min"ea trece peste linia de poarta, in afara portii 011911;
G<
d1 jocul continua, daca min"ea traversea$a spatiul de poarta si ajun"e inapoi in campul de joc, fara a fi atinsa de
portar.

&egula ?. @ucarea mingii, @ocul *asiv
Jucarea mingii
7e *ermite9
D1 aruncarea, prinderea, oprirea, impin"erea sau lovirea min"ii, prin folosirea mainilor 0desc!ise sau inc!ise1,
bratelor, capului, toracelui, coapselor si "enunc!ilor;
D2 tinerea min"ii pentru ma%imum < secunde, c!iar cand jucatorul este intins pe sol 01<91a1;
D3 sa se faca ma%imum < pasi cu min"ea 01<91a1; un pas se considera facut cand9
a1 un jucator care sta cu ambele picioare pe sol, ridica un picior si-l pune inapoi pe sol, sau misca un picior dintr-un
loc in altul;
b1 un jucator atin"e solul numai cu un picior, prinde min"ea si atin"e solul cu celalalt picior;
c1 un jucator, dupa o saritura, atin"e solul numai cu un picior, apoi sare pe acelasi picior sau atin"e solul cu celalalt
picior; d1 un jucator, dupa un salt, atin"e solul simultan cu ambele picioare, si apoi ridica un picior si-l pune inapoi pe
sol sau misca un picior dintr-un loc in altul.
D4 in timp ce se sta pe loc sau se alear"a9
a1 sa bata min"ea o data si sa se prinda din nou cu o mana sau cu amandoua;
b1 sa bata min"ea repetat cu o mana 0driblin"1, si apoi sa o prinda sau sa o ridice cu o mana sau cu amandoua;
c1 sa rosto"oleasca min"ea pe podea, in mod repetat, cu o mana, si apoi sa o prinda sau sa o ridice cu o mana sau cu
ambele.
3mediat ce min"ea a fost jucata astfel si este tinuta intr-o mana sau cu amandoua aceasta trebuie jucata in timp
de ma%imum < secunde sau dupa nu mai mult de < pasi 01<91a1.
D5 sa se treaca min"ea dintr-o mana in cealalta.
Au se *ermite sa9
D se atin"a min"ea mai mult decat o sin"ura data, daca aceasta nu a atins intre timp podeaua, alt jucator, sau
poarta 01<91a1, dupa ce min"ea a fost sub control; totusi, atin"erea min"ii de mai multe ori nu se penali$ea$a, daca
jucatorul o VbalbaieW sau o scapa de sub control in incercarea de a o prinde sau a o opri.
D" se atin"a min"ea cu orice parte a piciorului de la "enunc!i in jos, cu e%ceptia ca$ului cand min"ea a fost aruncata
in jucator de catre un adversar.
D% Aocul continua daca min"ea atin"e arbitrul pe terenul de joc.

Jocul pasiv
D11 ?u este permis sa se tina min"ea in posesia ec!ipei fara a efectua o actiune evidenta de a ataca sau a arunca la
poarta
.imilar, nu este permis sa se intar$ie repetat e%ecutarea aruncarilor de incepere, libere, de la mar"ine, sau de la poarta,
pentru propria ec!ipa 0ve$i E%plicatia =1 *cest lucru este privit ca joc pasiv care trebuie penali$at cu aruncare libera
impotriva ec!ipei care se afla in posesia min"ii, daca aceasta tendinta nu dispare 01<91a1.
*runcarea libera se e%ecuta din locul in care se afla min"ea, cand jocul a fost intrerupt.
D12 &and se recunoaste o tendinta de joc pasiv, trebuie aratat semnalul de preaverti$are 0.emnali$area ?r. 1B1.
*cest lucru da posibilitatea ec!ipei aflata in posesia min"ii sa sc!imbe modul de atac, pentru a evita pierderea posesiei
min"ii. (aca modul de atac nu se sc!imba dupa semnalul de preaverti$are, sau nu se arunca la poarta, atunci se dictea$a
aruncare libera impotriva ec!ipei aflate in posesia min"ii.

&egula B. %aulturile si 5om*ortarea nes*ortiva

7e *ermite9
"D1 a1 sa se foloseasca bratele sau mainile pentru a bloca sau a casti"a posesia min"ii;
b1 sa se foloseasca mana 0palma1 desc!isa, din orice directie, pentru a indeparta min"ea de adversar;
c1 sa se foloseasca corpul pentru a bloca un adversar, c!iar daca acesta nu este in posesia min"ii;
d1 sa aiba contact corporal cu un adversar, cand il intampina, cu bratele indoite, si sa mentina acest contact pentru a
controla si urmari adversarul.

Au se *ermite9
"D2 a1 sa se smul"a sau sa se loveasca min"ea care se "aseste in mainile unui adversar;
b1 sa se bloc!e$e sau se sa impin"a un adversar cu bratele, mainile sau picioarele;
c1 sa se impiedice sau sa tina 0de corp sau ec!ipament1, sa se impin"a, sa fu"a sau sa sara intr-un adversar;
d1 sa se puna in pericol un adversar 0cu sau fara min"e1.
"D3 ?erespectarea re"ulii B.2, poate sa apara in timpul luptei pentru min"e; totusi, nerespectarea acestei re"uli,
trebuie sanctionata pro"resiv, atunci cand actiunea este in principal sau e%clusiv indreptata impotriva adversarului si nu
a min"ii. *ceasta inseama ca pe lin"a o aruncare libera sau o aruncare de la G metri este deasemenea nevoie si de o
G=
sanctiune disciplinara, incepand cu avertisment 01791b1, urmata de cresterea severitatii sanctiunilor, cum ar fi
eliminarile 0179<b1 si descalificarile.
"D4 /anifestarile fi$ice sau verbale care sunt incompatibile cu spiritul sportiv sunt considerate ca fiind comportari
nesportive. 0(e e%emplu, ve$i E%plicatia ?r.61. *ceasta se aplica atat jucatorilor cat si oficialilor de ec!ipa, pe sau in
afara terenului de joc.
"D5 @n jucator care pune in pericol sanatatea unui adversar atunci cand il ataca) va fi descalificat 01797b1, in special
daca9
a1 loveste sau tra"e inapoi, din lateral sau din spate, bratul de aruncare al jucatorului care este in curs de a pasa
min"ea;
b1 face orice actiune din care re$ulta lovirea adversarului la cap sau la "at;
c1 intentionat loveste corpul unui adversar cu piciorul sau "enunc!iul sau in orice alt mod; aceasta include si piedica;
d1 impin"e un adversar care alear"a sau sare, sau il ataca in asa fel incat adversarul isi pierde controlul corporal;
aceasta se aplica si cand portarul isi paraseste spatiul de poarta in timpul unui contraatac al adversarilor;
e1 loveste un aparator in cap e%ecutand o aruncare libera direct la poarta, daca aparatorul nu s-a miscat; sau similar,
loveste portarul in cap la o aruncare de la G metri, daca portarul nu s-a miscat.
"D6 &omportarea nesportiva "rosolana a unui jucator sau oficial de ec!ipa, pe sau in afara terenului de joc, 0ve$i
E%plicatia ?r. 71, va fi sanctionata cu descalificare.
"D @n jucator vinovat de violenta in timpul de joc va fi eliminat definitiv 01795-111. Diolenta in afara timpului de
joc 0ve$i 1791<1 determina descalificarea 01797d; 1791=b1. @n oficial vinovat de violenta va fi descalificat 01797e1.
"D" 3ncalcarea re"ulilor B92-G determina o aruncare de la G metri pentru adversari 01=911, daca incalcarea a produs,
direct sau indirect, intreruperea unei sanse clare de "ol pentru adversari.

&egula C. 'arcarea unui gol

%D1 @n "ol este marcat cand intrea"a circumferinta a min"ii a trecut intrea"a latime a liniei de poarta 0ve$i 4i"ura
=1, daca nu s-a produs nici o abatere de catre aruncator sau coec!ipieri inainte sau in timpul aruncarii. *rbitrul de poarta
confirma cu 2 semnale scurte din fluier si cu .emnali$area ?r. 12 ca "olul a fost marcat.
@n "ol trebuie acordat c!iar daca s-a produs o abatere de la re"ulament de catre aparatori, dar totusi min"ea intra in
poarta.
@n "ol nu poate fi acordat, daca unul dintre arbitrii sau cronometrorul a intrerupt jocul inainte ca min"ea sa intre in
poarta.
@n "ol trebuie acordat adversarilor daca un jucator inscrie un "ol in proprie poarta, in afara ca$ului in care un portar
e%ecuta aruncarea de la poarta.

%D2 @n "ol acordat nu mai poate fi anulat dupa fluierul pentru e%ecutarea aruncarii de incepere, dupa "ol.
%D3 Ec!ipa care a marcat mai multe "oluri decat adversarul este casti"atoare. @n joc este e"al daca amandoua
ec!ipele au marcat acelasi numar de "oluri sau nu s-au marcat "oluri deloc.
&egula 13. Aruncarea de ince*ere

1&D1 -a inceputul jocului, aruncarea de incepere a jocului se e%ecuta de catre ec!ipa care a casti"at la aruncarea
monedei si a ales sa aibe min"ea in posesie. *dversarii au atunci dreptul sa-si alea"a terenul.
1&D2 (upa inscrierea unui "ol, jocul se reia cu o aruncare de incepere e%ecutata de catre ec!ipa care a primit "olul
0ve$i, totusi, ,e"ula 592, para"raful 21.
1&D3 *runcarea de incepere se e%ecuta in orice directie, de la centrul terenului 0cu o toleranta laterala de
apro%imativ 1,6 metri1. *runcarea este precedata de un semnal sonor dat prin fluier, si trebuie e%ecutata in timp de <
secunde 01<91a, 169G para"raful <1. Aucatorul care e%ecuta aruncarea de incepere trebuie sa se po$itione$e cu cel putin
un picior pe linia de centru, iar celalalt picior pe linie sau inapoia liniei 016971, si sa ramana in aceasta po$itie pana cand
min"ea a parasit mana sa. &oec!ipierii sai nu au voie sa treaca linia de centru inaintea semnalului fluierului 016971.
1&D4 entru aruncarea de incepere de la inceputul fiecarei repri$e 0inclusiv al prelun"irilor1, toti jucatorii trebuie sa
se "aseasca in propria jumatate de teren.
Eotusi, pentru aruncarea de incepere de dupa marcarea unui "ol, adversarii celui care e%ecuta aruncarea de incepere pot
fi in ambele jumatati de teren. 3n ambele ca$uri, adversarii trebuie sa fie la cel putin < metri de e%ecutantul aruncarii .

&egula 11. Aruncarea de la margine

11D1 > aruncare de la mar"ine se acorda cand min"ea a trecut in totalitate linia de mar"ine, sau cand un jucator de
camp al ec!ipei in aparare a fost ultimul care a atins min"ea inainte ca aceasta sa iasa in afara terenului peste linia
e%terioara a propriei porti. .e acorda deasemenea cand min"ea atin"e tavanul sau alt obiect aflat deasupra terenului de
joc.
11D2 *runcarea de la mar"ine se e%ecuta fara semnalul prin fluier dat de arbitrii 0ve$i, totusi, 1696b1, de catre
adversarii ec!ipei al carui jucator a atins ultimul min"ea, inaintea iesirii acesteia din teren sau inainte ca min"ea sa
atin"a tavanul sau alt obiect aflat deasupra terenului de joc.
G6
11D3 *runcarea de la mar"ine se e%ecuta din locul de unde min"ea a traversat linia de mar"ine sau daca min"ea a
iesit peste linia e%terioara a portii, de la intersectia liniei de mar"ine cu linia e%terioara a portii de aceeasi parte. entru
aruncare de la mar"ine dupa ce min"ea a atins tavanul sau alt obiect aflat deasupra terenului de joc, aruncarea de la
mar"ine se va e%ecuta de la cel mai apropiat punct al liniei de mar"ine fata de punctul unde min"ea a atins tavanul sau
un alt obiect aflat deasupra terenului de joc.
11D4 E%ecutantul trebuie sa tina piciorul pe linia de mar"ine 016971 si sa ramana in po$itie corecta pana cand min"ea
i-a parasit mana 0169G para"rafele 2 si <, 1<91a1. ?u este limitata po$itionarea celuilalt picior.
11D5 3n timpul e%ecutarii aruncarii de la mar"ine adversarii nu se pot apropia la mai putin de < metri de e%ecutant.
&egula 12. Aruncarea de la *oarta

12D1 *runcarea de la poarta se acorda cand9
un jucator al ec!ipei adverse patrunde in suprafata de poarta nerespectand ,e"ula 792a;
portarul are min"ea sub control in suprafata de poarta 079=-61;
un jucator al ec!ipei adverse atin"e min"ea care sta sau se rosto"oleste pe podea in suprafata de poarta
cand min"ea trece peste linia e%terioara portii, dupa ce a fost atinsa ultima data de catre portar sau un jucator
advers.
12D2 *runcarea de la poarta se e%ecuta de catre portar, fara fluierul arbitrului 0ve$i, totusi, 1696b1, din spatiul de
poarta peste linia spatiului de poarta. *runcarea de la poarta se considera e%ecutata cand min"ea aruncata de catre
portar traversea$a complet linia spatiului de poarta.

&egula 1;. Aruncarea libera

D64979, .6 ,31-4,36 09/63,
13D1 3n principiu, arbitrii intrerup jocul si il reiau cu o aruncare libera pentru adversari cand9
ec!ipa in posesia min"ii a comis o abatere de la re"ulament, care conduce la pierderea posesiei min"ii
ec!ipa adversa comite o abatere care determina pierderea posesiei min"ii de catre ec!ipa in posesia min"ii
13D2 *rbitri trebuie sa permita continuarea jocului, abtinandu-se de a intrerupe jocul prematur pentru o deci$ie de
aruncare libera.
(aca trebuie acordata o sanctiune disciplinara personala datorita abaterii comise, arbitri pot decide intreruperea
imediata a jocului, daca aceasta nu provoaca un de$avantaj ec!ipei care nu a comis abaterea. 3n ca$ contrar sanctiunea
disciplinara trebuie amanata pana cand situatia e%istenta a trecut.
13D3 (aca o abatere care in mod normal se sanctionea$a cu aruncare libera, conform ,e"ulii 1<91a-b are loc cand
min"ea nu este in joc, jocul se va relua cu o aruncare corespun$atoare cau$ei care a dus la intreruperea sa.
13D5 (aca se acorda o aruncare libera impotriva ec!ipei aflate in posesia min"ii, jucatorul care are min"ea in
momentul in care fluiera arbitrul, trebuie sa lase min"ea sa cada sau sa o puna pe sol, in locul in care se "aseste 0179<e1.

EF641;,36, ,31-4,390<3 09/636
13D6 *runcarea libera se e%ecuta, in mod normal, fara semnalul sonor al fluierului arbitrului 0ve$i, totusi, 1696b1 si,
in principiu, din locul in care s-a comis abaterea.
@rmatoarele situatii sunt e%ceptii de la re"ula9
- 3n situatia descrisa la re"ulile 1<9= a-b, aruncarea libera se e%ecuta, dupa ce arbitrul a fluierat, in principiu, din
locul unde s-a "asit min"ea in momentul intreruperii.
(aca un arbitru sau dele"atul te!nic 0de la 384 sau al federatiei continentale R nationale1 intrerupe jocul din cau$a
unei abateri a unui jucator sau oficial al ec!ipei din aparare, si aceasta are ca re$ultat o atentionare verbala sau o
sanctiune personala, atunci aruncarea libera trebuie e%ecutata din locul in care s-a "asit min"ea cand jocul a fost
intrerupt, daca este mai avantajos pentru ec!ipa care e%ecuta aruncarea decat locul in care s-a produs abaterea.
*ceeasi e%ceptie, ca in para"raful anterior, se aplica si daca cronometrorul intrerupe jocul datorita unei abateri
conform re"ulilor =92-< sau =96-7.
*sa cum se indica in re"ula G91K, aruncarea libera "enerata de jocul pasiv se e%ecuta din locul in care s-a "asit
min"ea in momentul in care jocul a fost intrerupt.
3n contradictie cu principiile de ba$a si procedurile mentionate in para"rafele anterioare, o aruncare libera nu se
poate e%ecuta niciodata din interiorul propriului spatiului de poarta sau din spatiul delimitat de linia spatiului de poarta
si linia de aruncare libera a adversarului.
3n orice situatie in care trebuie e%ecutata o aruncare libera din locurile mentionate, locul e%ecutarii aruncarii trebuie
mutat in cel mai apropiat loc aflat imediat in afara $onei inter$ise.
13D" 3n timpul e%ecutarii unei aruncari libere, adversarii trebuie sa ramana la o distanta de cel putin < metri de
e%ecutantul aruncarii. Ei au voie, totusi, sa stea la limita e%terioara a liniei propriului spatiu de poarta daca aruncarea
libera se e%ecuta de la linia de aruncare libera. 3ncercarea de impiedicare a e%ecutiei aruncarii libere se penali$ea$a
conform ,e"ulii 1695 si E%plicatiei 692b.

G7
&egula 1<. Aruncarea de la ? metri

A4<3.,36, ,31-4,399 .6 0, 86;39
14D1 > aruncare de la G metri se acorda cand9
se intrerupe nere"ulamentar o sansa clara de "ol, in orice loc pe terenul de joc, de catre un jucator sau oficial al
ec!ipei adverse;
se aude un fluierat neautori$at in momentul unei sanse clare de "ol;
sansa clara de "ol a fost intrerupta de catre cineva care nu participa la joc, de e%. un spectator care intra in
teren, sau oprirea jucatorului printr-un fluier 0e%ceptie cand se aplica &omentariul de la ,e"ula 5 911 rin
analo"ie aceasta re"ula se aplica si in ca$ de forta majora, cum ar fi intreruperea curentului electric, jocul fiind
intrerupt e%act intr-o situatie clara de a marca .

14D2 (aca jucatorul in atac ramane in deplin control al corpului si al min"ii, c!iar daca s-a produs o abatere
mentionata la 1=91a, nu e%ista nici un motiv sa se acorde o aruncare de la G metri, c!iar daca jucatorul nu fructifica
sansa clara de "ol.
14D3 3n momentul acordarii unei aruncari de la G metri, arbitri pot acorda time-out, dar numai daca este o intar$iere
importanta a jocului, de e%. datorita inlocuirii portarului sau aruncatorului si deci$ia de time-out va fi luata in acord cu
principiile si criteriile.

EF641;,36, ,31-4,399 .6 0, 86;39
14D4 *runcarea de la G metri trebuie e%ecutata ca o aruncare spre poarta, in timp de < secunde dupa semnalul prin
fluier al arbitrului 01<91a, 169G para"raful <1.
14D5 Aucatorul care e%ecuta aruncarea de la G metri trebuie sa se po$itione$e in spatele liniei de G metri dar nu mai
departe de un metru de aceasta 01691, 16971. (upa fluierul arbitrului, aruncatorul trebuie sa nu atin"a sau sa
depaseasca linia de G metri, inainte ca min"ea sa paraseasca mana sa 01<.1a, 169G para"raful <1.
14D6 (upa e%ecutarea aruncarii, min"ea nu poate fi atinsa din nou de catre e%ecutant sau coec!ipierii acestuia decat
daca a atins adversarii sau barele portii 01<.1a, 169G para"raful <1.
14D 3n timpul e%ecutarii aruncarii de la G metri, coec!ipierii e%ecutantului trebuie sa ramana in afara liniei de
aruncare libera, pana cand min"ea a parasit mana e%ecutantului 0169<, 16971. (aca nu procedea$a in acest fel se va
acorda o aruncare libera impotriva ec!ipei care trebuia sa e%ecute aruncarea de la G metri 01<.1a, 169G para"raful <1.
14D" 3n timpul e%ecutarii aruncarii de la G metri, adversarii e%ecutantului trebuie sa ramana in afara liniei de
aruncare libera, si la cel putin < metri de linia de G metri, pana cand min"ea a parasit mana e%ecutantului. (aca nu
procedea$a in acest fel se va repeta aruncarea de la G metri, daca nu a fost marcat un "ol, dar nu se va acorda nici un fel
de sanctiune disciplinara.
14D% *runcarea de la G metri, va fi repetata, daca portarul a depasit linia de limitare de la = metri 019G, 69111, inainte
ca min"ea sa paraseasca mana e%ecutantului aruncarii si daca nu s-a marcat un "ol. (easemeni, nu se va acorda nici un
fel de sanctiune disciplinara impotriva portarului.

&egula 14. =nstructiuni generale *entru e,ecutarea aruncarilor
8Aruncarea de ince*ere, Aruncarea de la margine, Aruncarea de la *oarta, Aruncarea libera, si Aruncarea de la ?
metri:

EF641;,-;10
15D1 3naintea e%ecutarii unei aruncari, jucatorul trebuie sa se po$itione$e corect pentru efectuarea acesteia. /in"ea
trebuie sa fie in mana jucatorului 016971.
3n timpul e%ecutiei, cu e%ceptia aruncarii de la poarta, jucatorul trebuie sa aiba o parte a piciorului in contact cu
solul, pana cand min"ea paraseste mana acestuia. &elalalt picior poate fi ridicat si ase$at pe sol in mod repetat. 0De$i
,e"ula G971. Aucatorul trebuie sa mentina po$itia corecta pana cand aruncarea a fost e%ecutata 0169G para"rafele 2 si <1.
15D2 > aruncare este considerata e%ecutata cand min"ea paraseste mana jucatorului 0ve$i 12921.
Aucatorul care a e%ecutat aruncarea nu are voie sa atin"a min"ea, daca aceasta nu a fost atinsa de un alt jucator
sau de barele portii 0169G, 169B1 De$i deasemenea restrictiile suplimentare de la re"ula 1=97.
@n "ol poate fi inscris direct din orice fel de aruncare, e%ceptie facand "olul marcat dintr-o aruncare de la poarta
in propria poarta 0e%. daca portarul scapa min"ea aflata sub control in propria poarta1.

C<6459>96399 6F641;,-;1019
15D3 &oec!ipierii e%ecutantului aruncarii trebuie sa ocupe po$itiile re"ulamentare pentru respectiva aruncare 016971.
Aucatorii trebuie sa ramana in po$itia corecta pana cand min"ea a parasit mana e%ecutantului, e%ceptie fiind
,e"ula 1K9< para"raful 2. /in"ea nu trebuie sa fie atinsa de un coec!ipier sau inmanata unui coec!ipier in timpul
e%ecutiei 0169G para"raful 2 si <1.

GG
J14,;<399 6459>69 9- ,>,3,36
15D4 Aucatorii ec!ipei din aparare, trebuie sa ocupe, po$itiile corecte si sa le mentina pana cand min"ea paraseste
mana e%ecutantului 016951.
o$itia incorecta a aparatorilor, la e%ecutarea aruncarii de incepere, de la mar"ine sau libere, nu trebuie sa fie
neaparat corectata de catre arbitri, daca atacantii nu sunt de$avantajati e%ecutand aruncarea imediat. (aca e%ista un
de$avantaj, atunci po$itia trebuie corectata.

&egula 1>. 7anctiunile disci*linare

AG63;9B86-;10
16D1 @n a$ert!)%ent ><,;6 fi acordat pentru9 faulturi si abateri similare impotriva unui adversar 0696 si B921, care nu
intra sub incidenta Vsanctionarii pro"resiveW in ,e"ula B9<;
@n a$ert!)%ent ;36/196 acordat pentru9
faulturi care trebuie sanctionate pro"resiv
comportare nesportiva a unui jucator sau oficial de ec!ipa
C<86-;,391D
@n jucator nu poate primi decat un avertisment, iar o ec!ipa nu trebuie sa primeasca mai mult de < avertismente;
ulterior, sanctiunea trebuie sa fie cel putin eliminare de 2 minute;
@n jucator care a fost deja sanctionat cu eliminare de 2 minute nu poate primi apoi un avertisment.
>ficialii unei ec!ipe nu pot primi mai mult de un avertisment.

E0989-,36,
16D3 > eliminare 02 minute1 trebuie acordata pentru9
sc!imbare "resita, daca un jucator suplimentar intra in teren sau daca un jucator intervine nere"ulamentar in
joc din spatiul de sc!imb 0=96-71;
faulturi repetate din cate"oria celor care trebuie sanctionate pro"resiv 0ve$i B9<; 1791 &omentariu1;
comportari nesportive repetate ale unui jucator pe sau in afara terenului de joc 0ve$i B9=; 1791 comentariu1;
comportare nesportiva a oricarui oficial al unei ec!ipe, dupa ce oricare oficial al aceleiasi ec!ipe a primit un
avertisment conform ,e"ulii B9= si 1791c; ve$i ,e"ula 1791 comentariu;
comportare nesportiva de asa maniera incat se acorda eliminare de 2 minute la fiecare oca$ie 0B9=, E%plicatia
69<1; ve$i ,e"ula 179< comentariu;
ca o consecinta a descalificarii unui jucator sau oficial de ec!ipa 0179B para"raful 2; ve$i totusi 1791=b1;
16D4 (upa ce a acordat time-out, arbitrul va indica clar eliminarea jucatorului sau oficialului vinovat si
cronometrorului R scorerului prin semnali$area cu mana ridicata si cu doua de"ete intinse 0.emnali$area ?r. 1=1.
16D5 > eliminare se acorda totdeauna pentru 2 minute de joc; a treia eliminare pentru acelasi jucator conduce
totdeauna la
descalificare 01797f1.

D6B4,09A94,36,
16D6 > descalificare ;36/196 acordata pentru9
comportare nesportiva a unui oficial de ec!ipa dupa ce in prealabil au fost sanctionati cu avertisment si o eliminare
de 2 minute conform ,e"ulilor B9=, 1791c si 179<d;
faulturi care pun in pericol sanatatea adversarilor 0B961;
comportari nesportive "rosolane ale unui jucator sau oficial de ec!ipa pe sau in afara terenului de joc 0B97, e%plicatia
nr.71, si in ca$uri de comportare nesportiva semnificativa sau repetata, in timpul aruncarilor de departajare de la G
metri
violenta a unui jucator inainte de joc sau in timpul procedurii de tie-breaN 0al aruncarilor de departajare de la G
metri1 0292 comentariu, B9G si 1791=b1;
violenta a unui oficial de ec!ipa 0B9G1;
a treia eliminare a aceluiasi jucator 017961.
16D (upa ce a acordat time-out, arbitrul va indica clar descalificarea jucatorului sau oficialului vinovat si
cronometrorului R scorerului prin ridicarea cartonasului rosu 0.emnali$area ?r. 1<1.
16D" > descalificare a unui jucator sau oficial de ec!ipa se face intotdeauna pentru timpul de joc ramas de jucat.
Aucatorul sau oficialul trebuie sa paraseasca imediat terenul si spatiul de sc!imb. (upa plecare jucatorul sau oficialul nu
are voie sa aibe nici un fel de contact cu ec!ipa.
(escalificarea unui jucator sau a unui oficial de ec!ipa, pe sau in afara terenului, in timpul de joc, atra"e totdeauna o
eliminare de 2 minute pentru ec!ipa sa. *ceasta inseamna ca numarul jucatorilor de pe teren se va reduce cu unul
0179<f1. ,educerea numarului de jucatori pe terenul de joc va dura = minute, daca jucatorul a fost descalificat in
conditiile mentionate la ,e"ula 17912b-d.
GB
> descalificare reduce numarul jucatorilor sau oficialilor, care sunt disponibili la ec!ipa 0e%ceptie ca la 1791=b1.
Ec!ipa are totusi dreptul sa creasca numarul de jucatori pe teren dupa e%pirarea timpului de eliminare de 2 minute.
E0989-,36, .6A9-9;9G,
16D% > eliminare definitiva ;36/196 acordata9
cand un jucator este vinovat de o violenta 0asa cum este definita in ,e"ula B9G1 in timpul jocului 0ve$i ,e"ula 1791<,
para"raful 1 si ,e"ula 2971, pe, sau in afara terenului de joc.
16D1& (upa ce a acordat time-out, arbitrul va indica clar eliminarea definitiva jucatorului vinovat si cronometrorului R
scorerului prin incrucisarea bratelor deasupra capului 0.emnali$area ?r. 161.
16D11 > eliminare definitiva se dictea$a intotdeauna pentru tot timpul ramas de jucat si ec!ipa trebuie sa continue sa
joace cu un jucator mai putin pe teren. (aca un jucator care a fost eliminat definitiv, a fost eliminat pentru 2 minute 0sau
abia a primit eliminarea1 sau a produs o reducere cu 2 min. a ec!ipei, conform ,e"ulii 17912, atunci o astfel de
eliminare sau reducere se va cumula in eliminarea definitiva. *ceasta inseamna ca sin"ura reducere numerica a ec!ipei
va fi data doar de eliminarea definitiva.

&egula 1?. Arbitrii

1D1 (oi arbitrii, cu drepturi e"ale, vor fi responsabili pentru fiecare meci. Ei vor fi asistati de un cronometror si un
scorer.
1D2 *rbitrii suprave"!ea$a comportamentul jucatorilor si a oficialilor de ec!ipa, din momentul intrarii acestora in
incinta de desfasurare a jocului si pana la parasirea ei.
1D3 3naintea jocului, arbitrii sunt responsabili de inspectia terenului de joc, a portilor si a min"ilor de joc; arbitrii
decid min"ea de joc 0,e"ulile 1 si <.11.
*rbitrii suprave"!ea$a ca cele doua ec!ipe sa fie in ec!ipament de joc corespun$ator. Ei verifica raportul de joc si
ec!ipamentul jucatorilor. Ei se asi"ura ca in spatiul de sc!imb numarul jucatorilor si al oficialilor este in limitele
re"ulamentului si stabilesc pre$enta si identitatea Vresponsabilului oficial al ec!ipeiW, pentru fiecare ec!ipa. >rice
neconcordante trebuie corectate 0=.1-2 si =.G-51.
1D4 Efectuarea ale"erii cu moneda 01K911 se face de catre unul dintre arbitrii, in pre$enta celuilalt si a
responsabilului oficial al ec!ipei, pentru fiecare ec!ipa, sau a unui oficial de ec!ipa sau jucator care participa in numele
responsabilului oficial al ec!ipei.
1D5 3n principiu, tot jocul va fi arbitrat de aceeasi arbitri. Este responsabilitatea lor sa se asi"ure ca jocul se
desfasoara in conformitate cu re"ulamentul de joc si ei trebuie sa sanctione$e orice abatere de la re"ulament.
1D6 (aca amandoi arbitrii fluiera o abatere si sunt de acord cu ec!ipa care trebuie sanctionata, dar au opinii diferite
in le"atura cu severitatea sanctiunii, se va aplica sanctiunea cea mai severa.
1D (aca amandoi arbitrii fluiera pentru a sanctiona o abatere, sau min"ea a parasit terenul, si cei doi arbitrii au
pareri diferite in ceea ce priveste ec!ipa care trebuie sa se afle in posesia min"ii, atunci trebuie sa se aplice deci$ia
comuna a arbitrilor, la care ajun" dupa consultari.
1D" *mandoi arbitrii sunt responsabili pentru notarea scorului. *rbitrii notea$a deasemenea avertismentele,
eliminarile, descalificarile si eliminarile definitive.
1D% *mandoi arbitrii sunt responsabili pentru controlul timpului de joc. (aca e%ista indoieli asupra corectitudinii
timpului de joc, arbitrii vor ajun"e la o deci$ie comuna

1D1& *rbitrii sunt responsabili pentru completarea corecta a raportului de joc, dupa joc. Eliminarile 017.111 si
descalificarile de felul celor indicate la re"ula 179B, para"raful =, trebuie e%plicate in raportul de joc.
1D11 (eci$iile luate de arbitrii pe ba$a observarii faptelor de catre ei sau a judecatii lor B1-; A9-,06.
.e poate face apel numai impotriva deci$iilor care nu sunt in conformitate cu re"ulamentul.
3n timpul jocului, numai Vresponsabilul oficial de ec!ipaV are dreptul sa se adrese$e arbitrilor.
1D12 *rbitrii au dreptul sa suspende temporar sau permanent un joc.
Erebuie facute toate eforturile pentru continuarea jocului, inainte de a lua deci$ia de a suspenda permanent un joc.
1D13 Ec!ipamentul ne"ru este destinat initial arbitrilor.

&egula 1B. 5ronometrorul si 7corerul

1"D1 3n principiu, cronometrorul are ca responsabilitate principala timpul de joc, Vtime-outW-urile si timpul de
eliminare al jucatorilor eliminati.
.corerul are ca responsabilitate principala listele ec!ipelor, raportul de joc, intrarea jucatorilor care ajun" dupa
inceperea jocului si intrarea jucatorilor fara drept de participare la joc.
*lte sarcini, cum ar fi controlul numarului de jucatori si oficiali de ec!ipa in spatiul de sc!imb, intrarea si iesirea
jucatorilor de sc!imb sunt considerate responsabilitati comune.
1"D2 (aca nu e%ista tabela de marcaj cu cronometru, atunci cronometrorul trebuie sa informe$e Vresponsabilul
oficial de ec!ipaW al fiecarei ec!ipe despre cat timp s-a jucat sau cat timp a mai ramas de jucat, in special dupa Vtime-
outW-uri.
G5
(aca nu e%ista tabela de marcaj cu cronometru cu semnal automat de sfarsit de joc, cronometrorul isi asuma
responsabilitatea pentru a da semnalul de sfarsit la fiecare repri$a 0ve$i ,e"ula 2.<1.
(aca tabela de marcaj nu poate afisa si timpii de eliminare 0cel putin trei pentru fiecare ec!ipa, in timpul jocurilor
3841, cronometrorul va afisa la masa cronometrorului timpul de e%pirare pentru fiecare eliminare, impreuna cu numarul
jucatorului eliminat.

BIBLIO#RAFIE
.*le%e,?.- Antrena%ent*" )p#rt!$ %#dern,Ed.Ed!"!), )ucureti, 155<.
)aro"a, -.- 3a"!t(!"e &!5!ce c#%b!nate, )ucurcti, 1556.
)ota, 3., /acovei, ).- Handba". Antrena%ent*" p#rtar*"*!, Ed. .port-Eurism, )ucureti, 15B<.
)ota, 3., )ota, /.- Handba". =;; eBerc!(!! pentr* n$(area 2#c*"*!, Ed. .port-Eurism,
)ucureti, 155K.
&ercel, ,- Handba", eBerc!(!! pentr* &a5e"e de 2#c, Ed. .port-Eurism, )ucureti, 15BK.
&ercel, . - 3a"!t(!"e %#tr!ce n .andba", Ed. .port-Eurism, )ucureti, 15B6.
&olibaba-Evule, (., )ota, 3. - C#c*r! )p#rt!$e. +e#r!e )! %et#d!c, Ed. *ldin, )ucureti, 155B.
&sondor, #. - Handba", !n)tr*!rea ec.!pe"#r -c#"are, Ed. .port-Eurism, )ucureti, 15B7.
(ra"nea,*. -Antrena%ent*")p#rt!$, E(, )ucureti, 1557.
>;. (r"an, 1- e"ec(!a -! #r!entarea %ed!c#-)p#rt!$, Ed. .port-Eurism,)ucureti, 15B5.
#!crmnescu 2.3. i colab. - +e#r!a -! %et#d!ca .andba"*"*!, E(, )ucureti,15B<.
#o"lan, D. - In)tr*!rea c#p!!"#r -! 2*n!#r!"#r n .andba", Ed. .tadion, )ucureti, 15G=.
opescu, &. - Lec(!! de .andba", Ed. .tadion, )ucureti, 15G5.
opescu, &. i colab.- 3#ncep(!a de2#c -! pre,t!re, &&., )ucureti, 1557.
,usu, E., Famfir, #!. - 3*r) de .andba", &luj-?apoca, 155G.
.otiriu, ,. - Handba", antrena%ent, te#r!e-%et#d!c, Ed. #arold, )ucureti, 155B.
DicN, X, )usc!, 8., 4isc!er, #., 2ocN, ,.- 0re,t!rea de .andba" n )a", &&., )ucureti,
1556.
Famfir, #!., 4lorean, /.- Handba", c*r) de )pec!a"!5are an III, &luj-?apoca,1557.
BK
Famfir, #!., 4lorean, /., Eonia, E. - Handba". In!(!ere-3#n)#"!dare, Ed. &asa&rii de Itiin,
&luj-?apoca, 2KKK.
B1

Hand Bal

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Hand Bal

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

CUPRINS

You might also like