16/09/13 AGUACATES RELLENOS DE POLLO | Chef Oropeza

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INGREDIENTES
1/2 pieza pechuga de pollo cocida en agua
y deshebrada
2 cucharada mayonesa baja en grasa
1/2 taza grano de elote
1 cucharada cebolla finamente picada
1 pieza zanahoria rallada
2 cucharada albahaca fresca, picada
1 cucharadita salsa extra picante
2 pieza aguacate firme
1 pieza limn
MODO DE PREPARACIN
Mezcla en un tazn la pechuga de pollo, mayonesa, granos de elote, cebolla,
zanahoria, albahaca y la salsa extra picante e integra perfectamente. Corta los
aguacates a la mitad, retira el hueso y la piel sin maltratarlos, exprime el limn y
barnzalos con el jugo para evitar que cambien de color. Pon encima una porcin de
la mezcla de pollo, repartindola en las mitades de aguacate. Sirve como entrada o
botana.
OTROS USUARIOS TAMBIN VIERON
Contenido Energtico 154.4 Kcal
Protenas 5.6 g
Lpidos 8.9 g
Colesterol 8.7 mg
Hidratos de Carbono 13.4 g
Fibra Diettica 1 g
Calcio 2.6 mg
Sodio 63.8 mg
Hierro 0.2 mg
cidos grasos saturados 1.2 g
cidos grasos
monoinsaturados
5.1 g
cidos grasos
poliinsaturados
0.9 g
Informacin Nutrimental por
porcin
Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 Kcal *