Adrin Martio

Entrenador del A. Lobelle de Santiago FS Juvenil Nacional

Entrenamiento de porteros en base.
Una sesin con Carlos Barrn
La portera es un puesto especial que requiere un
trabajo especfico. Pero los nios pequeos deben
conocer todo el juego .
TODOS DEBEN JUGAR DE TODO
Partiendo de esa premisa, lo ideal es que todos
trabajen en edades tempranas como porteros en alguna
sesin al ao pero, no iniciar la especializacin hasta la
edad infantil.
PRESENTACIN

Trabajo regular (todas las semanas).
Optimizar los recursos humanos y materiales.
Introducir material diverso.
Variar las tareas.
Darle importancia al portero en todas las tareas.
Muy correctivo.
Importancia de la tcnica.
CONSIDERACIONES IMPORTANTES EN EL
TRABAJO DEL PORTERO

Presentamos una sesin con los porteros de la base
del club desde benjamines hasta cadetes.
La presencia de Carlos Barrn sirve como modelo y
elemento motivante.
Se pretende iniciar a los nios a un trabajo especfico
de forma general. Mezclar diferentes edades y
adaptar las tareas a cada nio.
UNA SESIN DE PORTEROS

Contenidos de la sesin
CALENTAMIENTO
ESPECFICO
Cruz Agarres y despejes
Coordinacin
Paso de valla Saque
Estructura
CALENTAMIENTO ESPECFICO. 2 juegos y
estiramientos. 20 min.
CIRCUITO 1: coordinacin, agarres, campo
visual. 20 min
CIRCUITO 2:tcnica especfica (cruz, paso de
valla, saque, despejes). 20 min
Estiramientos y vuelta a la calma
Juego 1
Cada portero con un baln en la
mano, primero por grupos y
despus en uno slo. Mantener
las pelotas del plstico sin tocar
el suelo golpendolas slo con el
baln.


CALENTAMIENTO
Juego 2
Cada portero con un baln,
desplazndose en un espacio, los
monitores van pidiendo el baln al
portero que ellos quieran y se la
devuelven obligndolos a
recepcionar con el gesto que le
pidan. (Cruz o valla).Variamos las
pautas del desplazamiento(lateral,
calentando palmas, conduciendo)
Corregir gestos.

Estiramientos
4 postas, trabajamos por parejas 3 minutos por posta.
1. Globos
CIRCUITO 1. COORDINACIN, AGARRES, CAMPO
VISUAL
2.Pelotas de tenis.
Botar pelotas de tenis
palmendolas. 2 a la vez, palmada
entre bote, cruzndolas. Palmada
en la espalda
Coordinacin culo-manual.
Mantener la mayor cantidad
posible de globos en el aire sin
que caigan palmendolos.
Coordinacin y campo visual.
3. Agarres
Dos pelotas, adaptar tamao.
Soltar y agarrar. Pases
alternativos con las dos manos.
Agarres y lateralidad.
4.coordinacin
Pelota de plstico en la mano,
recibir pase y devolver a primera
mientras lanzo la de plstico al
aire y la recojo. Variante: Cruz.
Coordinacin general. Tcnica
4 postas, trabajamos por parejas 3 minutos por posta.
1. Cruz
CIRCUITO 2. TCNICA ESPECFICA
2.Despejes.
Golpeos alternos para despeje
lateral. Obligar a desplazamiento
lateral.
Despejes y desplazamiento
lateral..
Cruz con pelotas de tenis

Tcnica de cruz.
3. paso de valla
Partiendo de sentado, iniciacin al
paso de valla con pelotas de tenis.
Lanzar pierna y brazo.
Iniciacin a paso de valla.
4.Saque
Sacando hacia la grada.
Diferentes objetivos a diferentes
distancias. Trabajar saque de
bolos, cintura y alto.
Tcnica de saque.
Principales gestos tcnicos y correcciones
Cruz
Agarres y despejes
Paso de valla
Saque
La cruz. Correcciones importantes.
Bajar la pierna correcta (la misma que con la que se
realiza el golpeo).
La rodilla no toca el suelo y no se monta sobre el pie
opuesto.
Hacer el gesto en la perpendicular a la lnea de tiro, no
arrastrar la pierna que baja ni girar el cuerpo o la cara.
Cuerpo erguido y brazos en tensin, no rgidos, abiertos,
nunca tapando el propio cuerpo del portero
Paso de valla. Correcciones importantes.
Lanzar el brazo acompaando a la pierna. Los brazos
nunca van al suelo.
No montar el brazo sobre la pierna.
Quedarse mirando al campo, no girar cuerpo ni cara.
Cuerpo erguido y brazos en tensin, no rgidos.
Desplazamiento lateral.
Brazo del lado dbil extendido.
Blocajes desvios y despejes.
Tratar de direccionar los despejes, nunca dejarlos
frontales.
Cuadrar el cuerpo justo en el momento del golpeo (no
anticipar ni estar desplazndose). Posicin bsica del
portero.
Utilizar las dos manos, lateralidad, no parar slo con la
dominante.
Posicin de las manos, tensin (evitar manos blandas).
SAQUE (aspectos importantes)
Importancia de la tcnica (no deformarla por falta de
fuerza).
Trabajar todos los tipos de saque (bolos, cintura y alto).
Adaptar los balones al tamao de la mano.
Dar ventaja al compaero.
Toma de decisin.