APA YANG DIMAKSUD NYERI

PUNGGUNG BAWAH?
Nyeri punggung bawah atau dalam
bahasa medis disebut Low Back Pain
(LBP) merupakan rasa nyeri yang
terjadi di daerah pinggang bagian
bawah dan dapat menjalar ke kaki
terutama bagian sebelah belakang
dan samping luar.

APA SAJA YANG MENJADI PENYEBAB

NYERI PUNGGUNG BAWAH?
Pada dasarnya timbulnya rasa sakit
adalah karena terjadinya tekanan
pada susunan saraf tepi daerah
pinggang (saraf terjepit). Jepitan
pada saraf ini dapat terjadi karena
gangguan pada otot dan jaringan
sekitarnya, gangguan pada sarafnya
sendiri, kelainan tulang belakang
maupun kelainan di tempat lain,
misalnya infeksi atau batu ginjal,
tumor, iritasi saraf, masalah organ
reproduksi, dan lain-lain.
SPASME

OTOT

(ketegangan

otot) yang menjadi penyebab

yang terbanyak dari LBP
HNP (Hernia Nukleus Pulposus)
yaitu : terdorongnya suatu zat
yang berada diantara ruas-ruas
tulang belakang, kearah belakang

LBP sebenarnya hanyalah suatu

Kepaniteraan Klinik IKK/IKM Fakultas Kedokteran
UPN Veteran Jakarta di UPT Puskesmas Sukmajaya
Tahun 2015

simptom / gejala, maka yang terpenting

adalah mencari faktor penyebabnya
agar dapat diberikan pengobatan yang
tepat.

yang akan menekan sumsum

tulang belakang atau serabutserabut saraf
stress

BAGAIMANA MENGETAHUI GEJALA

DAN PENYEBABNYA?

untuk
urin
dan
darah,
pemeriksaan radiologi dengan
x-ray tulang belakang, MRI,
dan
CT
Scan,
EMG
(electromyography).
BAGAIMANA
PENATALAKSANAANNYA?

Gejala LBP antara lain nyeri

otot, nyeri menusuk atau
tajam, rasa tidak nyaman atau
nyeri di daerah pinggang,
nyeri yang menjalar ke tungkai
bawah
sampai
ke
kaki,
fleksibilitas atau rentang gerak
sendi punggung terbatas,
serta kesulitan untuk berdiri
tegak.
Diagnosis
yang
biasa
dilakukan pada keluhan LBP
adalah dengan melakukan
pemeriksaan
laboratorium

Penanganan nyeri pinggang bawah

sangat tergantung dari penyebab
nyeri itu sendiri. Setiap kasus harus
ditangani secara individual untuk
mengetahui
penyebab
dari
keluhannya, sehingga dapat dikelola
dengan tepat.
Kebanyakan nyeri pinggang akan
membaik dengan perawatan dan
istirahat di rumah, atau dapat juga
dengan obat penghilang rasa sakit..
Namun bila rasa sakit tidak juga
berkurang,
dibutuhkan
penatalaksanaan yang lebih terpadu
antara obat, program rehabilitasi
medik, dan perbaikan pola hidup.

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI

PADA MENGOBATI !

Agar kita tetap sehat, khususnya agar

tidak terkena LBP walaupun usia
sudah lanjut, perlu dilakukan hal-hal
sebagai berikut :
1. Olah raga yang teratur
2.
Mengatur
makanan
dengan
menghindari makanan-makanan yang
mengandung banyak lemak, asam urat,
dll, agar memperlambat terjadinya
pengapuran tulang belakang. Jangan
sampai terjadi kelebihan berat badan
3. Hidup dalam lingkungan yang sehat
dengan udara yang bersih dan
menghindari polusi yang berlebihan.
4. Hidup yang teratur, mengatasi stress
5. Memperhatikan posisi tubuh yang
benar saat beraktivitas

Keluhan kesehatan yang sering

muncul pada anak-anak, remaja,
dewasa
maupun
orang
tua
adalah nyeri
punggung
bawah.
Keluhan ini mungkin terdengar biasa
saja namun dapat menyebabkan
gangguan aktivitas yang cukup
bermakna
hingga
menyebabkan
keterbatasan fisik.

2. Mempertahankan Posisi yang

Benar Saat Duduk

3. Mempertahankan Posisi yang

Benar Saat Sedang Berdiri

pada
prinsipnya
keluhan nyeri
punggung
bawah dapat
dicegah.
1. Posisi yang Benar Dalam
Mengangkat Beban Berat

4. Meperhatikan Posisi yang Benar

Saat Sedang Tidur