Manfaat Buah Apel

Buah Apel, mendengar kata itu mungkin semua orang sudah tahu. Buah yang
berbentuk bulat, dengan warna yang merah ataupun hijau, dan manis rasanya ini
sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. Di Indonesia sendiri buah apel
memiliki berbagai macam jenis. Mulai dari Apel Manalagi, Malang, Kuning, Merah,
hingga Apel Fuji. Apel yang disukai untuk dikonsumsi ini, juga mempunya manfaat
yang baik untuk tubuh. Apa saja?
Buah Apel ini memiliki banyak sekali vitamin, ada Vit A, Vit B1, B2, B3, B5, B6, dan
Vit C. Selain vitamin, buah apel juga memiliki mineral seperti, Potassium,
Magnesium, Kalsium, Zat besi, dan Zinc. Disertai juga dengan unsur lainnya seperti,
Fitokimian, Tanin, Serat, Baron, dan Asam tartar. Serat dalam buah apel dapat
membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, menghindarkan dari
diare/konstipasi. Pemakanan secara langsung juga dapat melindungi gigi anda dari
kropos. Bahkan kandungan antioksidannya dapat meningkatkan kekebalan tubuh
dari radikal bebas negatif.
Dengan kandungan Vit A nya, buah apel juga dapat menjaga mata dari katarak.
Sampai dapat menurunkan resiko terserang penyakit Alzheimer, penyakit ini
merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir
bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Penyakit ini sering
terjadi kelak dihari tua nanti. Buah apel juga dapat mewarat jantung, kulit, sampai
tulang supaya tidak terjadi osteoporosis.
Para dokter juga menyarankan bagi penderita kolesterol supaya mengkonsumsi
buah apel, dikarenakan buah apel dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Juga dapat mencegah dari berbagai penyakit kanker seperti kanker paru-paru, usus,
dan kanker hati. Selain itu buah apel ini juga dapat mengobati bahkan mencegah
anemia. Serta untuk anak-anak juga dapat mencerdaskan otak. Dan untuk yang
mempunyai berat badan yang tidak sesuai keinginan (gemuk), buah apel juga cocok
untuk dijadikan alternatif untuk program diet. Bahkan buat lansiapun buah apel ini
berkhasiat untuk mengobati penyakit rematik. Tentunya semua itu dilakukan secara
rutin mengkonsumsi buah apel. Masih banyak manfaat dari buah apel yang belum
terungkap, semoga ini semua bisa berguna untuk kita semua.