Actina definete o protein capabil sa formeze filamente (fibre)

aparinnd scheletul cellular.

proteinele contractile

Miozina

Izoleucina
Acest aminoacid este recunoscut ca fiind foarte important in recuperarea fizica dupa
antrenamente intense si pentru cresterea rezistentei organismului la efort prelungit.

leucina
Aceasta ncetinete degradarea esutului muscular mrind sinteza proteinelor musculare.
De asemenea, joac un rol n refacerea esuturilor osos i muscular, precum i a pielii, dup
o leziune.

lizina
Lizina este un aminoacid ce intr n componena majoritii proteinelor din corpul uman i are un
rol important n absorbia calciului i n creterea masei musculare.

Valina
Furnizeaz energie prevenind distrugerea lor n timpul exerciiilor fizice intense.
Valina are un rol important i n ameliorarea strilor de nervozitate, n tratarea insomniei i n
scderea poftei de mncare.