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08:0
0
DESAYUNO
OPCIN 2
OPCIN 1
BASE
PAN
Leche descremada
T o Caf sin azcar (endulzado con
sucralosa o stevia)
Pan molde integral (2 rebanadas)
Pan hallulla integral (1 unidad pequea)
Pan pita integral (1 unidad)
Galletas de salvado de trigo (6 unidades)
AGREGADOS PAN
Palta
Quesillo
Mermelada diettica
Huevo al agua (2 veces por semana)
Jamn de pavo cocido
Atn o jurel al agua
ALMUERZO
Legumbres (1 taza)
17:0
0
COLACIN
OPCIN 3
11:0
0
14:0
0
COLACIN
ONCE
20:0
0
OPCIN 1
BASE
PAN
Leche descremada
T o Caf sin azcar (endulzado con sucralosa
o stevia)
Pan molde integral (2 rebanadas)
Pan integral y/o centeno (1 unidad)
Pan pita integral (1 unidad)
Galletas de salvado de trigo (6 unidades)
Pan Marraqueta (2 dientes sin miga
OPCIN 2 CENA