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EVALUACION ERGONOMICA ESPECIFICA

METODO e-RULA

RESUMEN
Breve Resea Histrica
Evaluacin de Miembros Superiores (grupo A)
.1 Brazos
.2 Antebrazos
.3 Muecas
3.0 Evaluacin de Cuello, Tronco y Piernas (Grupo B)
3.1 Cuello
3.2 Tronco
3.3 Piernas
4.0 Puntuaciones Globales
4.1 Miembros del Grupo A
4.2 Miembros del Grupo B
4.3 Tipo de Actividad muscular desarrollada y Fuerza Aplicada
5.0 Puntuacin Final

1.0 BREVE RESEA HISTRICA


La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la
larga puede ocasionar trastornos en el sistema msculo esqueltico. Esta carga esttica o
postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de
trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de
puestos. Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado
puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte
de resultados diferente.
El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de
Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposicin de los
trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores
del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica del
sistema msculo - esqueltico. Su trabajo puede consultarse en: McAtamney, L. Y Corlett, E.
N., 1993, RULA: A survey method for the investigation of work-related upper limb disorders.
Applied Ergonomics, 24, pp. 91-99.
e-RULA evala posturas concretas; es importante evaluar aqullas que supongan una carga
postural ms elevada. La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad
del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observacin se deben
seleccionar las tareas y posturas ms significativas, bien por su duracin, bien por presentar, a
priori, una mayor carga postural. stas sern las posturas que se evaluarn.
Si el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este
caso se considerar, adems, el tiempo que pasa el trabajador en cada postura.
Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas son fundamentalmente angulares (los
ngulos que forman los diferentes miembros del cuerpo respecto de determinadas referencias
en la postura estudiada). Estas mediciones pueden realizarse directamente sobre el trabajador
mediante transportadores de ngulos, electrogonimetros, o cualquier dispositivo que permita
la toma de datos angulares. No obstante, es posible emplear fotografas del trabajador
adoptando la postura estudiada y medir los ngulos sobre stas. Si se utilizan fotografas es
necesario realizar un nmero suficiente de tomas, desde diferentes puntos de vista (alzado,

perfil, vistas de detalle...), y asegurarse de que los ngulos a medir aparecen en verdadera
magnitud en las imgenes.
El mtodo debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por separado. El
evaluador experto puede elegir a priori el lado que aparentemente est sometido a mayor carga
postural, pero en caso de duda es preferible analizar los dos lados.
El e-RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello.
Mediante las tablas asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal
(piernas, muecas, brazos, tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores
globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignacin de puntuaciones a los miembros es la medicin de los ngulos que
forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El mtodo determina para cada miembro
la forma de medicin del ngulo.
Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B son modificadas en funcin del
tipo de actividad muscular desarrollada, as como de la fuerza aplicada durante la realizacin
de la tarea. Por ltimo, se obtiene la puntuacin final a partir de dichos valores globales
modificados.
El valor final proporcionado por el mtodo e-RULA es proporcional al riesgo que conlleva la
realizacin de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo de aparicin de
lesiones msculo esqueltico.
El mtodo organiza las puntuaciones finales en niveles de actuacin que orientan al evaluador
sobre las decisiones a tomar tras el anlisis. Los niveles de actuacin propuestos van del nivel
1, que estima que la postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad
urgente de cambios en la actividad.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Seleccionar las posturas que se evaluarn.
Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho (en
caso de duda se evaluarn ambos).
Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo.
Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de Actuacin para determinar las existencias
de riesgos.
Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dnde es
necesario aplicar correcciones.
Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario.
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el mtodo e-RULA para
comprobar la efectividad de la mejora.
A continuacin se muestra la forma de evaluar los diferentes tems:
Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores
El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores (brazos, antebrazos y
muecas) organizados en el llamado Grupo A.

2.0 GRUPO A: EVALUACION DE MIEMBROS SUPERIORES


2.1 PUNTUACIN DEL BRAZO
El primer miembro a evaluar ser el brazo. Para determinar la puntuacin a asignar a dicho
miembro, se deber medir el ngulo que forma con respecto al eje del tronco, la figura 1
muestra las diferentes posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar al evaluador a
la hora de realizar las mediciones necesarias. En funcin del ngulo formado por el brazo, se
obtendr su puntuacin consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 1).

Fig. 1. Posiciones del brazo.

Puntos
1
2
3
4

Posicin
Desde 20 de extensin a 20 de
flexin
Extensin > 20 o flexin entre 20 y
45
Flexin entre 45 y 90
Flexin > 90

Tabla 1. Puntuacin del brazo.


La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o disminuyendo su valor,
si el trabajador posee los hombros levantados, si presenta rotacin del brazo, si el brazo se
encuentra separado o abducido respecto al tronco, o si existe un punto de apoyo durante el
desarrollo de la tarea. Cada una de estas circunstancias incrementar o disminuir el valor
original de la puntuacin del brazo. Si ninguno de estos casos fuera reconocido en la postura
del trabajador, el valor de la puntuacin del brazo sera el indicado en la tabla 1 sin alteraciones

Fig. 2. Posiciones que modifican la puntuacin del brazo

Puntos

Posicin
Si el hombro est elevado o el
+1
brazo rotado.
+1
Si los brazos estn abducidos.
Si el brazo tiene un punto de
-1
apoyo.
Tabla 2. Modificaciones sobre la puntuacin del brazo

2.2 PUNTUACIN DEL ANTEBRAZO


A continuacin ser analizada la posicin del antebrazo. La puntuacin asignada al antebrazo
ser nuevamente funcin de su posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una
vez determinada la posicin del antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla 3
para determinar la puntuacin establecida por el mtodo.

Fig. 3. Posiciones del antebrazo

Puntos
Posicin
1
Flexin entre 60 y 100
2
Flexin < 60 > 100
Tabla 3. Puntuacin del antebrazo
La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos casos: si el antebrazo
cruzara la lnea media del cuerpo, o si se realizase una actividad a un lado de ste. Ambos
casos resultan excluyentes, por lo que como mximo podr verse aumentada en un punto la
puntuacin original. La figura 4 muestra grficamente las dos posiciones indicadas y en la tabla
4 se pueden consultar los incrementos a aplicar

Fig. 4. Posiciones que modifican la puntuacin del antebrazo

Puntos
Tabla

Posicin
Si la proyeccin vertical del antebrazo se
+1
encuentra ms all de la proyeccin vertical
del codo
Si el antebrazo cruza la lnea central del
+1
cuerpo.
Modificacin de la puntuacin del antebrazo

4.

2.3 PUNTUACIN DE LA MUECA


Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores (grupo A), se analizar la posicin
de la mueca. En primer lugar, se determinar el grado de flexin de la mueca. La figura 5
muestra las tres posiciones posibles consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo, se
proceder a la seleccin de la puntuacin correspondiente consultando los valores
proporcionados por la tabla 5

Fig. 5. Posiciones de la mueca

Puntos
1
2
3

Posicin
Si est en posicin neutra
respecto a flexin.
Si est flexionada o extendida
entre 0 y 15.
Para flexin o extensin mayor
de 15.
Tabla 5. Puntuacin de la mueca

El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe desviacin radial o cubital (figura
6). En ese caso se incrementa en una unidad dicha puntuacin.

Fig. 6. Desviacin de la mueca

Puntos
+1

Posicin
Si est desviada radial
cubitalmente.

Tabla 6. Modificacin de la puntuacin de la mueca


Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la misma. Este nuevo valor
ser independiente y no se aadir a la puntuacin anterior, si no que servir posteriormente
para obtener la valoracin global del grupo A.

Fig. 7. Giro de la mueca


Puntos

Posicin
Si existe pronacin o supinacin
1
en rango medio
Si existe pronacin o supinacin
2
en rango extremo
Tabla 7. Puntuacin del giro de la mueca

3.0 GRUPO B: EVALUACION AL CUELLO, TRONCO Y PIERNAS


Finalizada la evaluacin de los miembros superiores, se proceder a la valoracin de las
piernas, el tronco y el cuello, miembros englobados en el grupo B.

3.1 PUNTUACIN DEL CUELLO


El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el cuello. Se evaluar inicialmente la
flexin de este miembro: la puntuacin asignada por el mtodo se muestra en la tabla 8. La
figura 8 muestra las tres posiciones de flexin del cuello as como la posicin de extensin
puntuadas por el mtodo.

Fig. 8. Posiciones del cuello


Puntos
1

Posicin
Si existe flexin entre 0 y 10

2
3
4

Si est flexionado entre 10 y 20.


Para flexin mayor de 20.
Si est extendido.
Tabla 8. Puntuacin del cuello

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse incrementada si el


trabajador presenta inclinacin lateral o rotacin, tal y como indica la tabla 9.

Fig. 9. Posiciones que modifican la puntuacin del cuello


Puntos
+1
+1

Posicin
Si el cuello est rotado.
Si hay inclinacin lateral.

Tabla 9. Modificacin de la puntuacin del cuello


3.2 PUNTUACIN DEL TRONCO
El segundo miembro a evaluar del grupo B ser el tronco. Se deber determinar si el trabajador
realiza la tarea sentada o bien la realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de
flexin del tronco. Se seleccionar la puntuacin adecuada de la tabla 10.

Fig. 10. Posiciones del tronco


Puntos
1
2
3

Posicin
Sentado, bien apoyado y con un
ngulo tronco-caderas >90
Si est flexionado entre 0 y 20
Si est flexionado entre 20 y 60.

Si est flexionado ms de 60.


Tabla 10. Puntuacin del tronco

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o lateralizacin del tronco.
Ambas circunstancias no son excluyentes y por tanto podrn incrementar el valor original del
tronco hasta en 2 unidades si se dan simultneamente.

Fig. 11. Posiciones que modifican la puntuacin del tronco.


Puntos
+1

Posicin
Si hay torsin de tronco.
Si hay inclinacin lateral del
tronco.

+1

Tabla 11. Modificacin de la puntuacin del tronco

3.3 PUNTUACIN DE LAS PIERNAS


Para terminar con la asignacin de puntuaciones a los diferentes miembros del trabajador se
evaluar la posicin de las piernas. En el caso de las piernas el mtodo no se centrar, como
en los anlisis anteriores, en la medicin de ngulos. Sern aspectos como la distribucin del
peso entre las piernas, los apoyos existentes y la posicin sentada o de pie, los que
determinarn la puntuacin asignada. Con la ayuda de la tabla 12 ser finalmente obtenida la
puntuacin.

Fig. 12. Posicin de las piernas


Puntos
1
1
2

Posicin
con pies y

Sentado,
piernas bien
apoyados
De pie con el peso simtricamente
distribuido y espacio para cambiar de
posicin
Si los pies no estn apoyados, o si el peso

no est simtricamente distribuido


Tabla 12. Puntuacin de las piernas

4.0 PUNTUACIONES GLOBALES


Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma
individual, se proceder a la asignacin de una puntuacin global a ambos grupos.

4.1 PUNTUACIN GLOBAL PARA LOS MIEMBROS DEL GRUPO A


Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca, se asignar mediante la
tabla 13 una puntuacin global para el grupo A.
Mueca
1
2
3
4
Brazo Antebrazo
Giro de
Giro de
Giro de
Giro de Mueca
Mueca
Mueca
Mueca
1
2
1
2
1
2
1
2
1
1
2
2
2
2
3
3
3
1
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
2
3
2
3
3
3
4
4
1
2
2
2
3
3
3
4
4
2
2
2
2
2
3
3
3
4
4
3
2
3
3
3
4
4
4
5
1
2
3
3
3
4
4
5
5
3
2
2
3
3
3
4
4
5
5
3
2
3
3
4
4
4
5
5
1
3
4
4
4
4
4
5
5
4
2
3
4
4
4
4
4
5
5
3
3
4
4
5
5
5
6
6
1
5
5
5
5
5
5
6
7
5
2
5
6
6
6
6
7
7
7
3
6
6
6
7
7
7
7
8
1
7
7
7
7
7
8
8
9
6
2
7
8
8
8
8
9
9
9
3
9
9
9
9
9
9
9
9
Tabla 13. Puntuacin global para el grupo A

4.2 PUNTUACIN GLOBAL PARA LOS MIEMBROS DEL GRUPO B.


De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el grupo B a partir de la
puntuacin del cuello, el tronco y las piernas consultando la tabla 14.

Cuello
1
2
3

Tronco
4

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

1
1
1
2

1
1
2
2

1
2
3
3

1
3
4
4

2
2
2
2

2
2
2
3

2
3
4
4

2
4
5
5

Piernas

Piernas

1
4
5
5

2
4
5
5

1
4
5
6

2
4
5
6

4
5

2
3

3
4

2
4

3
4

3
4

4
5

4
5

5
6

6
6

6
6

6
6

6
6

Tabla 14. Puntuacin global para el grupo B

4.3 PUNTUACIN DEL TIPO DE ACTIVIDAD MUSCULAR DESARROLLADA Y LA


FUERZA APLICADA
Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad
muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y
B se incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada
se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada
minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se considerar actividad
dinmica y las puntuaciones no se modificarn. Adems, para considerar las fuerzas ejercidas
o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la
siguiente tabla:
Puntos

Posicin
Si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se
0
realiza intermitentemente.
Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se
1
levanta intermitente.
Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es
2
esttica o repetitiva.
Si la carga o fuerza es intermitente y superior a
2
10 Kg.
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y
3
es esttica o repetitiva.
Si se producen golpes o fuerzas bruscas o
3
repentinas.
Tabla 15. Puntuacin para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas

5.0 PUNTUACIN FINAL


La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y
la debida a las fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la
puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas
aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una
puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado
sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la tabla 16.

Puntuacin D
1
2
3
4
5
6
7

1
1
2
3
3
4
4
6

2
2
2
3
3
4
4
6

3
3
3
3
3
4
5
6

4
3
4
4
4
5
6
6

Puntuacin C
5
6
7+
4
5
4
5
4
5
5
6
6
7
6
7
7
7

5
5
6
6
7
7
7

8+

6
6
7
7
7
Tabla 16. Puntuacin final

Brazo

Mueca

Antebrazo

Giro mueca

Cuello

Tronco

Piernas

Puntuacin Global Grupo A

Puntuacin Global Grupo B

Actividad muscular

Actividad muscular

Cargas o fuerzas

Cargas o fuerzas

Puntuacin C

Puntuacin D

Puntuacin Final

Fig.13. Flujo de obtencin de puntuaciones en el mtodo Rula

RECOMENDACIONES
Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17, se obtendr el nivel de
actuacin propuesto por el mtodo e-RULA.
As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra
definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor
concrecin las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente,
existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El evaluador ser
capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades de
rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir
priorizar los trabajos que debern ser investigados.

La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de fuerza y actividad


muscular, indicarn al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas
ergonmicos del puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de mejora de
ste.

Nivel
1
2
3
4

Actuacin
Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es
aceptable.
Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse
cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el
estudio
La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la
tarea; es necesario realizar actividades de investigacin.
La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en
el puesto o tarea.

Tabla 17. Niveles de actuacin segn la puntuacin final obtenida

BIBLIOGRAFIA

www.ergonomia.cl/tools_rula.html
www.ergonomia.cl/HojaRULA.pdf
http://www.rula.co.uk/
cursos.universia.net/app/es/showcourse.asp?cid=3632
http://ergo.human.cornell.edu/ahRULA.html
http://www.rula.co.uk/survey.html
ergo.human.cornell.edu/Pub/AHquest/CURULA.pdf

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