Hipertensi adalah istilah medis

untuk tekanan darah yang tinggi. Ada

beberapa kategori untuk hipertensi,

yang sering ditemui adalah nyeri kepala dan

kelelahan.

ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA

TEKANAN DARAH ANDA DIUKUR SECARA
PERIODIK 2-3 KALI DALAM 2 MINGGU
SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS 140 MM/HG DAN
DIASTOLIC DIATAS 90 MM/HG

Siapa saja yang berpotensi menderita

Hipertensi ??

Perokok

Orang yang berat badannya telah

Plak yang terjadi dalam pembuluh

darah, menjadi salah satu penyebab
terjadinya
hipertensi,
akibat
mengkonsumsi makanan berlemak.

melebihi 10% dari berat badan normal

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA

Orang yang suka mengkonsumsi

makanan tinggi garam, gorengan, dan

BAGAIMANA

makanan berlemak.

TANDA DAN GEJALANYA??

CARA

MENGENALI

Konsumen aktif alcohol

Orang dengan tingkat stress tinggi.

disebut Silent Killer/Pembunuh Diam-

Pria, diatas 35tahun

diam, karena tanda dan gejala hampir tidak

Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL

pernah muncul, sehingga diam-diam akan

Memiliki riwayat diabetes, penyakit

menyerang jantung paru-paru, pembuluh

jantung atau ginjal dan stroke

darah, otak dan ginjal. Gejala paling lazim

Tekanan darah tinggi juga seringkali

HIPERTENSI??

Ketahui

tekanan

darah

anda.

Jadilah

proaktiv! Sering-seringlah mengecek TD

anda.

Awasi berat badan anda. Berat badan

yang ideal meminimalkan resiko untuk

Gaya hidup sehat akan sangat membantu

anda.

Perhatian

dan

dukungan

dari

mengalami hipertensi.

teman-taman akan sangat membantu.

Pertahankan

tingkat

stress

dibawah

kontrol. Praktekkan teknik relaksasi.

Kontrol Makanan. Makanan yang sehat

menurunkan resiko terjadi hipertensi

Universitas MUHAMMADIYAH JAKARTA

Fakultas Kesehatan

Lakukan penanganan medis. Pengobatan

akan

membantu

menurunkan

2015

tekanan

darah secara efektiv.

Sayangi tubuh ANDA!!

Kebiasaan yang baik
membawa perubahan baik!!

Apa saja cara untuk

mempertahankan gaya hiduP
sehat??

HIPERTENSI

Berolahragalah

sesering

Berolahraga

membantu

aliran

dan

darah

darah melebar.

mungkin.
melancarkan

membuat

pembuluh

Sources : www.healthmedicine.com