Cuaderno de trabajo YO PUEDO YO QUIERO YO ME LO MEREZCO

Gua de ejercicios
Listado de agradecimientos
1- Proceso de comparacin
Imagnate hace 5 aos que deseabas y colcalo en la columna izquierda, en la derecha coloca tu
situacin actual

5 aos atrs

Situacin actual

2 -la lista de las bendiciones

A continuacin en la siguiente tabla vas a colocar diez situaciones, cosas, personas, etc. por la que
estas agradecido, en la columna izquierda, en la derecha vas a colocar porque lo agradeces:

Agradecimiento

Por qu lo agradezco?

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3- El perdn a travs del Agradecimiento

Agradecimiento

Por qu lo agradezco?

Planificacin de objetivos
Recuerda ser estrictamente sincero contigo mismo al momento de responder las preguntas, es un
dialogo interno contigo mismo, que te ayudaran a concretar eso que tanto anhelas.
1. Qu es lo que quiero para m? (presente simple, afirmativo y positivo?:

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.
2. Dnde estoy cumpliendo mi objetivo?, elige un entorno donde te desenvuelves en ese objetivo que
deseas:

..
Con quin estoy?:

3. Da un paso al frente, vuelve a concentrarte lo que ms puedas y preguntante, imagina y contstate

Qu hago?:

..
Cmo me comporto con mi entorno para cumplir mi objetivo?:

.
Qu hago para comunicarme con otras personas que me ayudaran a cumplir mi objetivo?:

Cundo lo hago?, fecha exacta:

..
4. Qu puedo hacer para lograr mi objetivo?:

........
Cmo puedo hacerlo?:
3

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..
Uso todas mis capacidades y recursos para lograrlo?

.
Cules son mis capacidades (aptitudes) y recursos que tengo?:

..
Qu capacidades necesito incorporar para lograrlo?:

..
.
.
5. Por qu lo hago?, por qu deseo este objetivo?

....
Qu me motiva a logar este objetivo)?:

....
Por qu es tan importante para m?:

.......
Quiero realmente lograr ese objetivo?, Por qu?

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.....
Puedo hacerlo?:

..
Porque me lo merezco?:

....
....................................................
6. Vuelve a dar un paso ms adelante, pregntate, para qu deseo este objetivo?:

..
Cul es el sentido para otros seres?:

.
Cul es mi misin en la vida?:

.......
Creo en dios/universo? Porque creo?:

..
Cmo se que existe dios/universo?:

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..

.
Creo en el poder de dios/universo?:

.....
Cmo siento a dios dentro mo o como creo que soy parte de este gran universo?:

..
.........................................................................................................
..............................................................................................................................................
Cmo me comunico con l?:
.

Cmo creo que es dios/universo?:

..
Ahora una vez respondido todas estas preguntas, vas a darte la vuelta, a volver desde el nivel
cinco y vas a dar un paso, sea volviendo de donde empezaste, en cada paso o nivel vas a quedarte
un minuto parado, tratando de ver si realmente respondiste todo lo que se te pregunto.
Cuando llegues al ltimo nivel, donde arrancaste con las primeras preguntas, todos tus niveles
tienen que estar alineados y congruentes, debes sentir que tu objetivo es justo para vos y para todos
los seres que te rodean, tu objetivo es armnico y tiene un fin, en ningn momento debes sentir culpa.

Capacidades y aptitudes necesarias

Qu capacidades y aptitudes necesitas para lograr tu objetivo? Por qu o para que las necesito las
necesito? Por ejemplo aprender ingls, oratoria, negociacin, etc.
6

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Listado de capacidades y aptitudes necesarias

Capacidad

Por qu necesitas esa capacidad/aptitud?

Limitaciones
Del listado que surge del ejercicio anterior o de alguna limitacin que sientas que debes cambiar por
ejemplo inseguridad, miedo, nervisismo, etc., anota tu creencia actual en la columna de la derecha y
que quieres cambiar de esa creencia en la columna de la izquierda. Ac puedes poner por ejemplo
miedo, egosmos, intolerancias, impaciencia, etc.
Por qu creencia nueva la quieres cambiar? Siempre en presente simple, positivo y afirmativo.
Para el caso del miedo ponemos por ejemplo seguridad, siempre el antnimo o el lado opuesto de lo
que sentimos, en este ejercicio vamos a poner en funcionamiento la ley de la polaridad.
Creencia/limitacin

Cambio

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Una vez realizado este listado, de lo escrito en la columna derecha vamos a trabajar con el ejercicio,
YO PUEDO, YO QUIERO, YO ME LO MEREZCO citado en el presente.
Con la respiracin profunda y manos en la frente, mirndote al espejo, repite la fase diciendo:
-

Tocndote la frente di; Yo puedo( el objetivo). Con la respiracin profunda.

Tocndote el corazn di; Yo quiero..(el objetivo).
Tocndote el bajo vientre yo merezco(el objetivo). Recuerda que te mereces todo lo que
deseas que eres una extensin de la fuente divina.

Ahora realiza los mismos paso en sentido inverso, el paso b), a) tocndote el corazn y la frente
de la misma manera que arrancaste.
Repite el ejercicio hasta que observes y sientas que hay congruencias entre lo que dices y lo que
sientes en tu cuerpo (que no haya titubeos, ni olvidos al repetirlo). En caso que los haya reptelo hasta
que te sientas completo.
En la siguiente tabla vamos a colocar las cosas, actividades, etc que yo puedo realizar en la
columna YO, es eso que esta al alcance de mis manos, por ejemplo ir a buscar un local para poner un
negocio, ir a pedir un prstamo, estudiar las acciones del mercado, etc y en la otra lo que necesito del
universo para poder concretarla, esa que no est al alcance de mis manos, la que podemos dejar en
manos del poder de dios y el universo o en el ser que tu creas, por ejemplo que vengas ms clientes
a mi negocio, que me concedan un crdito, que suban tal o cual accin, tiene que ver con eso que
esta mas en manos de dios y del universo, de este listado es el que vamos a sacar para pedirme a
dios/universo pidindole con la siguiente oracin:
Yo deseo tal cosa..en armona para todo el mundo y acorde a la voluntad divina, bajo la
gracia y de manera perfecta, gracias, gracias, gracias.

YO

Dios/Universo

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