為善者成 Doing Well by Doing Good

在生活中耕耘生命,
在生活中耕耘生命,讓生命充滿生機而豐富
週三樂活學
週三樂活學堂

活力老化與世代團結
樂活打造總體幸福
陳長文
2016.03.23

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

Wheel
inDoing
Motion!
為善者成
Well by Doing Good

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為善者成 Doing Well by Doing Good

高齡化/少子化兩趨勢中長期不可逆,緊絀
財政與低迷經濟,世代距離漸從「代溝」擴及
「對立」,銀髮族該如何樂活?
從臺灣《不老騎士》到好萊塢電影《高年級
實習生》的啟示,生命是連續的,各世代若相
互欣賞,在家庭、職場、社會,重構代間協作
新模式,將可發掘藏富於齡、世代創新的社會
能量,在世代團結自信中翻轉未來。

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

壹、世代熔爐,總體幸福
貳、健康自主,志業樂活

參、世代團結,翻轉未來

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來

為善者成 Doing Well by Doing Good

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福
總體幸福
一、前所未有的世代落差
二、歐洲找出路,
歐洲找出路,跨世代熔爐

你是哪個世代?
你是哪個世代? 嬰兒潮(52~70歲
歲)

最偉大世代(G.I. ) 105歲~92歲 經歷一戰、參與二戰
沈 默 世 代 (Silent) 約71~91歲
Z 世代
約19歲以下

5 

嬰兒潮世代,經歷戰後戒嚴38年… 
享有人口紅利,也是「一份耕耘,一分收穫」的時代。搭上歐美
經濟高速發展,撐起臺灣經濟起飛。 
然而,掌握較多資源的同時,也將留給後人「大負擔」…… 
我們可以為兒孫多做些?或完成我們年輕時未竟的社會理想(未
完成的世代功課)?

你是哪個世代?
你是哪個世代? X世代
世代(37~51歲
歲)

民主化、自由化、六四天安
門、開放大陸探親、野百合
學運、經濟發展、產業轉
型…

6

你是哪個世代?
你是哪個世代? Y世代
世代(20~36歲
歲)

政治競爭、全球化、
網路時代、氣候變遷、價值多元……
7

貧富差距擴大、實質薪資倒退、政治改革停滯
大陸崛起、兩岸交流的進展與隱憂……

前所未見的世代落差
前所未見的世代落差
西方Y世代「邁向獨立成年者」的腳步緩慢,卻非他們特別懶惰或耽溺。
今日成年里程碑(買房、生子)的代價比過去昂貴,收入卻更低,年輕
人「可支配收入」遠低於退休世代。同時,過去看來合理的退休金計算,
今天卻明顯過多。不公平的發展,將對家庭、社會以至經濟發展帶來衝
擊。Y世代 年齡增長後,消費又撐不起經濟發展,未來怎麼辦?

8

醫療進步,
醫療進步,平均壽命大躍進

2016

1950年,世界均壽僅47歲,亞洲更是只有40歲!
2016年,世界均壽70歲,高度開發國家80歲,台灣達80歲!
9

( 1st日本84。2nd澳、義83 。 3rd法、西82)

老化,
老化,高速蔓延的全球現象
高速蔓延的全球現象

10

「超高齡社會」 2020 年達13 國,2030 年達 34 國,將阻礙經濟成長。
世界銀行指出,中國等中所得東亞國家老化速度之快,為地表各區域僅
見,恐「未富先老」。中國2016年終結「一胎化政策」,但是否真能減
緩社會結構的高齡趨勢?

老化,
老化,高速蔓延的全球現象
高速蔓延的全球現象

7%高齡化
高齡化
14%高齡
高齡

11

1999 1999 1994
2018

20%超高齡
超高齡 2026
7%→
→20%

27年

1970

1932

1942

1929

1864

2021

2018

1995

1972

2014

1975

31年

32年 35年 76年 88年 96年 155年

2030 2026 2006 2008 2030 2025

1990
2019

台灣老化速度,世界第三!
(韓國〉新加坡〉臺灣〉日本)
東亞新興工業國家的老化速度,是歐美的3~4倍!相
較於長期面對老化問題的歐美,台灣該如何面對急
速轉變的人口結構?

很久以前,日本深山有個白雪皚皚的
小村莊,氣候、資源條件惡劣。村中有
個不成文棄老規定「楢山節」-年滿70
歲的銀髮族須由兒子背上楢山丟棄,確
保更多青壯人力生存。
69歲「阿玲婆」身體雖然硬朗,但一
心希望讓孫子多吃一口飯,她就拿石頭
敲掉自己牙齒、要兒子謊稱她滿70歲提
早上山…
-《楢山節考》(日本小說、電影)

12

高齡化社會種種問題,赤裸尖銳的
提問:當資源越加有限,如何讓受
照顧者不覺得自己是多餘的?

1屋2命 悶死公公 孝媳跳樓
顧親20年崩潰 家屬:不可能

2016年01月27日

台南市麻豆區五十二歲婦人王素珍,(白天擔任老人看護上班、優
秀認真)。近二十年來(在家中)全心全力照顧夫家阿嬤、婆婆、公公,
五天前卻從住家頂跳樓自殺身亡,因罹癌的公公奄奄一息後送醫不治,
家屬以為她自責沒照顧好公公輕生,但檢方和法醫昨解剖遺體後,發現
公公是受外力窒息身亡,懷疑王婦長期照顧夫家長輩,身心俱疲,以枕
頭悶死公公後自殺;但家屬堅不接受檢方說法,指王婦「很孝順,不可
能這樣做」!

嬤推輪椅投海 路人攔救 2016年04月6日(演講後增補)
台東市一名八旬阿嬤,疑因難忍長年病痛,自行推輪椅
繞行一公里到海邊意圖自殺,幸被熱心民眾發現一把拉住,
阿嬤消極表示,幾個兒子們都很孝順,偏偏自己多病痛又
需人照顧,不想拖累家人,「乾脆死了算了!」經警消勸
說才打消念頭,警消安慰,竟然能推輪椅越過大片沙灘,
顯示體力還很好,又有多個孝順兒,「實在不該放棄自己
生命呀!」 ◎張老師專線:1980 生命線:1995
13
◎自殺防治安心專線:0800-788995(24小時)

2014.10

14

《日經Business》用「隱形照護者」形容「白天上班、
晚上看護長輩、公司卻不知情」的人,據估算達1300萬
人,占日本勞動人口20%,且約2/3是企業主管。更多人
會因照顧長輩而離職,正侵蝕著企業經營的根基。

今天的日本,就是明天的台灣,
將有220萬人受衝擊。

21世紀的臺灣
世紀的臺灣?
世紀的臺灣?
身陷世界性世代落差與高齡社會現象的漩渦中:
高齡端:280萬人65歲以上人口,長照、年金、健保財務
負擔龐大。
幼童端:青年人因薪資成長停滯、育兒費用與教養責任重,
,加上托育制度不完善,少子化愈形嚴重。
青壯年:「日上班、夜看護長輩/陪孩子」蠟燭多頭燒。
圖:行政院國發會

15

16

馬英九年金改革方案,在立法院空等三年。蔡英
文3月宣布,由陳建仁領軍年金改革委員會,一
年內提出年金改革方案。

17

停止惡鬥內耗,讓卡住的台灣前進

2016年03月22日 聯合報社論

(民調)86%民眾有「台灣被卡住」、「國家停滯不前」
的感覺,覺得被卡住的平均年限達11年之久。74%的民眾認
為,主要原因是「政黨對立」、「政治人物只考慮政黨利
益」…。朝野若不能停止惡鬥及內耗,台灣未來還有多少
個11年可以空轉?……最諷刺的是,…從政黨對立、朝野
內耗、立法效率不彰、人才不願進入政府等,全部都是台
灣的內部因素,而非中國大陸杯葛抵制及外交困境所致。
當國家不進步是因為內憂而不是外患,我們的朝野政治人
物不覺得自己可鄙嗎?

18

英國哲學家羅素
(Bertrand Russell)曾說
在我們批判別人之前,
在我們批判別人之前,先要有一種

『假設的同情』
假設的同情』。
假設有人主張與你不同
假設有人主張與你不同,
主張與你不同,當你要對之批判時,
當你要對之批判時,
先假設自己也贊成
假設自己也贊成對方
贊成對方意見
對方意見,
意見,
想想其意見好在哪,
想想其意見好在哪,
接著,
接著,
反過來用批判自己
反過來用批判自己一般
用批判自己一般的謙虛態度
一般的謙虛態度,
的謙虛態度,進行批評。
進行批評。

意識型態、跨世代的相互理解 → 向前走
19

英國哲學家羅素
(Bertrand Russell)曾說

決定未來,耐心與勇氣同樣重要
在我們批判別人之前,
在我們批判別人之前,先要有一種
統獨?不過是公共政策選項。
『假設的同情』
假設的同情』。

解決兩岸問題,不必然在當下。

假設有人主張與你不同
假設有人主張與你不同,
主張與你不同,當你要對之批判時,
當你要對之批判時,
先假設自己也贊成
贊成對方
假設自己也
贊成對方意見
對方意見,
意見,
制度比國家認同重要
想想其意見好在哪,

想想其意見好在哪
五十年後,追求的是世界福祉,
2005
接著,
接著,
讓「未來」消解兩岸當下
反過來用批判自己
反過來用批判自己一般
用批判自己一般的謙虛態度
一般的謙虛態度,
的謙虛態度,進行批評。
進行批評。

看似對立無解的歧見與惡意,
讓「時間」去給彼此成長、
包容彼此的機會。

20

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來

為善者成 Doing Well by Doing Good

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壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福
總體幸福
一、前所未有的世代落差
二、歐洲找出路,
歐洲找出路,跨世代熔爐

歐洲找出路
歐洲找出路,
跨世代熔爐
找出路,跨世代熔爐
1960's

2000's

世代公平 → 世代團結
世代團結
代溝 → 1990's
Intergenerational solidarity
世代正義
疏離/對立
1970's

矛盾衝突/反省問題
有限資源重分配

共創利益、解決問題,促進家
庭及代間團結、世代共融互惠

…長文學獨輪車的故事…
歐盟「世代團結日」4月29日(2009年起)
2012年「歐洲活力老化與世代團結年」

22 

透過志願服務和關懷,促進積極高齡化
社會; 
促進健康高齡化和獨立生活; 
加強各世代之間的團結,建立一個不分
年齡人人共享的社會。

WHO:
:健康老化→
健康老化→活力老化
活力老化

Active Aging:
失能臥床,花錢又沒尊嚴。
芬蘭長照目標是縮短「銀 
極大化「健康、參與及安全」的發展機會
髮族臥床時間」到「兩
,提高生活品質。
週」,台灣現況是「七 
發揮「身體、社會、心理」的潛能;
年」。我們應投入更多心
力在「預防健康長輩失
依「需求、期待與能力」參與社會;
能」 !
在需協助時,能獲得適當保障、安全與照顧。 
鼓勵與平衡「個人責任(自我照顧)、年齡友善環境、世代團結」。 
透過勞動參與、社會安全保障,讓高齡者自主與獨立,有較低的障礙繼
續工作,進而維持健康、自我實現。

23

WHO 政策架構
(2002)

老年「
老年「創齡」
創齡」生活!
生活!
「創齡」來自日語,意指「以不受限的精神
年齡開創第二人生」!
無論是投入就業(志業)、志工、教育或休
閒,重要的是坦然面對身體的老化,並與之
共存,繼續築夢、追夢,開創充滿挑戰的第
二人生!

24

日本東京都老人綜合研究所採用的社會參與五大類型
資料來源:周玟琪(2011)。創造性勞動與身心靈健康:台南西港銀髮
人才中心社區行動方案效果之初探(頁11)。

社論—

負|富

銀髮族是
國家腦礦資源

2015年5月26日

銀髮族在…台灣被定
位為被撫養人口, 政
策設計以「安享天年」
為目標,出發點雖有敬
老的真誠,卻也造成珍
貴的銀髮資源,長期被
排除在推動國家前進動
力之外……國家空有寶
山卻貧困。
均命延長,「老當益
壯」是常態,尤其思考
周延深刻,知識積累,
更是難得資源。
少子化與老齡化趨勢
下,台灣經濟動力日趨
衰弱,面對殘酷事實,
不應再忽視源,讓銀髮
族奉獻社會,更有助於
其身心健康。



25

提早退休+依賴社會
→危機、照護負擔

延後退休+自主
→轉機、人力資源

銀髮經濟

「腦礦」

「錢坑」

勇敢逐夢,
勇敢逐夢,
以身教啟發社會
紀錄片導演華天灝,因拍
「不老騎士」,改變對銀
髮族的刻板印象。

撥放《不老騎士》預告片(全螢幕)

影片網址:https://youtu.be/DkO1gOrFLAE

幸福,是一個總體概念

「獨善其身是無法成就個人幸福的!當總體沒幸
福時,個人是沒有幸福可言的。我們必須以『世界
人』自居,隨時要『正視世界』,關懷時事,在追
求自我卓越的過程中,展現良知良能,並把哲學大
師康德的話放在心裡,隨時自省……」
- 2006年冬季高峰論壇

28

「一個國家的進步,
一個國家的進步,不在它的物質有多文明,
不在它的物質有多文明,生活品質提昇了多少,
生活品質提昇了多少,
而是在於它對最弱勢、
而是在於它對最弱勢、最無助、
最無助、最困厄的人,
最困厄的人,關心的程度有多高
關心的程度有多高。
社會如果無動於衷,
社會如果無動於衷,就必須面對資源差距而導致的動盪,
就必須面對資源差距而導致的動盪,結果是,
結果是,
誰都得不到幸福。」
誰都得不到幸福。」

愛人的能力
黎巴嫰
黎巴嫰文豪紀伯倫曾說:「
文豪紀伯倫曾說:「如果沒有愛你的心和你愛
的心,那你不過是一粒飄盪的塵埃。」
這段美麗的詩句,點出了人們生活的動力往
往並不是源於對自己的愛,而是源自於愛人
與被愛。失去了這二份愛,我們都將只是蒼
穹中的一粒塵埃。

如果,
如果,你常感到空虛不足
你常感到空虛不足,
不足,
那麼應該要警省自我
那麼應該要警省自我,
要警省自我,是否
是因為愛人的能力不足
不足呢
因為
不足呢?
29

(圖)馬總統參加2009年
慶祝「世界紅十字日
慶祝「世界紅十字日」
「世界紅十字日」
暨志工表揚大會

大愛與奉獻
犧牲是人生的一部份。犧牲是應該的。
犧牲沒有什麼好悔恨的,卻是值得嚮往的事情。
有時候,你犧牲了某個珍貴的東西,並不代表
你真的失去它,你只不過是把它傳遞給了另一個
人。
你是失去了某些東西,但,你也獲得了某些東
西,只不過還不曉得自己得到了什麼。
-《在天堂遇見的五個人》P132~133

30

izquotes.com

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來

為善者成 Doing Well by Doing Good

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活
兩遇死亡天使,
兩遇死亡天使,學到兩件事

一、人生終點,
人生終點,自主尊嚴
自主尊嚴
二、回到未來,
回到未來,志業樂活
志業樂活

學會如何生,
學會如何生,才知如何面對死;
知如何面對死;
學會面對
學會面對死
面對死,才知道如何生。
才知道如何生。
我們知道我們是要死
的……日復一日,我們離
死亡越來越近。應對的最
好辦法就是充分自覺地、
富有同情心、富有愛心地
活着。
-《最後14堂星期二的課》
32

長文1944年出生
年出生,
長文
年出生,年逾70歲
年逾 歲,已兩次與死亡天使擦身而過。
已兩次與死亡天使擦身而過。遭遇國人兩大死
遭遇國人兩大死
因(罹癌/
罹癌/心動脈堵塞)
心動脈堵塞)讓我「
讓我「從生到死」
從生到死」想了好幾回:
想了好幾回:

對自己最重要的事情是什麼?

有些事情因為罹癌變得更清楚,會更深一
層地去思考,對自己最重要的事情是什麼?
特別是,如果我的人生真的進入了「倒數階
段」。但也有一些事情,並不會因為得了癌
症而變得清楚。就如同我一開始知道可能罹
癌,而情況並不確定的時候,即便我仍習慣
性地、至少在表面上維持冷靜的一面,但在
心中,仍會有很多不安,反覆地、時有時無
地浮起。
…如果醫生告訴我的是我的癌症已是末期,
我只剩下幾個月的生命,那時,我還會不會
繼續寫這篇文章和關心其它的事呢?

33

2014年7月19日

再遇死亡天使

2009年05月18日中國時報專欄

…在做電腦斷層前幾天,我參加兩岸學
生菁英營時,學生問我:「在商業掛帥的
律師行業裏,要做個爭氣法律人,如何看
待職業和志業的關係?」
我想了想,回答:「答案在,爭氣的律
師行業既是職業也是志業,就好比這既是生活也
是生命。」我常想,我是一個萬分幸運的人,在
所服務的律師事務所工作數十年,構成我的生活
與生命,也成就了我的職業與志業。也因為有事
務所同事的支持,我才能在包括紅十字會、海基
會、兩岸的學校在內的公益團體當志工,有機會
奉獻。

當我遇見了死亡天使

第一課
第一課、人生終點,
人生終點,自主尊嚴
自主尊嚴
死亡

自由意志
非自由意志
拒絕接受治療(安寧治療)
停止治療
消極 →不使用異常或冒險的治療方法 →主要針對殘障新生兒、無行為
能力病人或植物人
經同意結束生命(安樂死)
積極 →協助痛苦而無治癒希望的病人
結束生命

罹癌女告白將安樂死
網友激戰

(2014年10月14日范捷茵綜合報導)美國加州一位新婚1年的女生梅納,因腦部罹
患惡性腫瘤,預期壽命只剩6個月。她與家人搬至安樂死合法的奧勒岡州,在
Youtube上傳了一段6分鐘短片,預告自己將在母親、丈夫與摯友的陪伴下,以藥物
平靜的終結自己性命。
梅納說,「不管我的生命還剩下幾天,我希望在這美麗的世界上努力活著,與我
所愛的人一起,並能在生命終點處平靜的死去。」…
【後續】2014年11月1日,梅納接受安樂死,結束了29歲的生命。2015年9月,美
國加州州議會通過法案,讓末期患者可採用安樂死,合法地結束生命。

34

第一課
第一課、人生終點,
人生終點,自主尊嚴
自主尊嚴
死亡

自由意志
非自由意志
拒絕接受治療(安寧治療)
停止治療
消極 →不使用異常或冒險的治療方法 →主要針對殘障新生兒、無行為
能力病人或植物人
經同意結束生命(安樂死)
積極 →協助痛苦而無治癒希望的病人
生命無常,每個人應提早省思。「遺囑」不一
結束生命

什麼時候立遺囑?

定只是分配財產,有一天,要是自己突然不在了,
罹癌女告白將安樂死
打算留給家人什麼?想對家人說什麼?

網友激戰

35

(2014年10月14日范捷茵綜合報導)美國加州一位新婚1年的女生梅納,因腦部罹
患惡性腫瘤,預期壽命只剩6個月。她與家人搬至安樂死合法的奧勒岡州,在
安寧醫療推手/北市聯醫總院長黃勝堅談「善終」:
Youtube上傳了一段6分鐘短片,預告自己將在母親、丈夫與摯友的陪伴下,以藥物
「道愛、道 謝、道歉、道別。」修補家庭及社
平靜的終結自己性命。
梅納說,「不管我的生命還剩下幾天,我希望在這美麗的世界上努力活著,與我
會裂痕,讓每一次告別,社會因此提升而非沈淪。
所愛的人一起,並能在生命終點處平靜的死去。」…
【後續】2014年11月1日,梅納接受安樂死,結束了29歲的生命。2015年9月,美
國加州州議會通過法案,讓末期患者可採用安樂死,合法地結束生命。

亞洲第一部《病人自主權利法》
5類重病者有善終權

2015-12-19

新法將於2019年1月6日實施。未來民眾可以「預立醫
療決定」,末期病人、植物人、極重度失智等患者,經
醫療評估確認病情無法恢復,醫師可依病人預立意願,
終止、撤除、不進行維持生命的治療或灌食。

36
圖:楊玉欣辦公室

病人自主權利法SOP
病人自主權利法
病人

醫療委任代理人及家屬

醫療單位

1) 二位專科醫師確診
2) 緩和醫療團隊二次照會確認

共融決策
具完全行為
能力人
• 年滿二十歲
• 未滿二十歲已結婚
• 心智無缺陷

預立醫療照護
諮商(

諮商(ACP)
決定自己在特定醫療情境
下是否,或如何接受醫療,
確保尊嚴善終。

簽署預立醫療
決定(

決定(AD)
• 二位以上見證人在場
見證或公證人公證
• 醫療機構核章證明
• 註記於健保卡

符合下列任一款
臨床條件時…
臨床條件時
-末期病人
-不可逆轉的昏迷
-永久植物人狀態
-極重度失智
-其他中央主管機關
-公告之重症

(資料:楊玉欣辦公室)

我,已經這麼辦…
已經這麼辦…預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
例如 (Do not resuscitate, DNR同意不實施心肺復甦術
DNR同意不實施心肺復甦術)
同意不實施心肺復甦術)

38

第二課
第二課、回到未來,
回到未來,志業樂活
志業樂活

39

1985年電影《回到未來》,男主角馬蒂、
與布朗博士穿越到1955年幫助年輕時的父母,
2015年幫助陷入危機的兒子。→ 世代團結!
現實中「歲月飛車」載著每個人「一瞬間」
來到30年後。 當我們現在擁有資源、時間,
儘管多了些臉部線條,但熱情、夢想呢?
釋迦牟尼佛修行49年,保持「初心」,不
斷提高,當為榜樣。 我們可以實現志業、釋
出機會經驗,與不同世代成就不一樣的未來。

2012
2008

真正的給予不僅僅是捐出你的財富,而是包括
你的專長、時間、以及可能產生的社會影響力
40

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來

為善者成 Doing Well by Doing Good

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來
一、《高年級實習生》
高年級實習生》的啟示
二、設計思考,
設計思考,代間方案

撥放《高年級實習生》預告片(全螢幕)

影片網址:https://youtu.be/LcnDS-vuyJE

Ben, 70歲

電話黃頁簿(
電話黃頁簿(已消失產業)
已消失產業)副總裁退休,
副總裁退休,
他有 時間、
時間、經驗、
經驗、智慧,
智慧,

嘗試走出喪偶之痛,
嘗試走出喪偶之痛,
退休後
退休後環遊世界、
環遊世界、下廚、
下廚、園藝…
園藝
卻仍無法填滿人生空洞
卻仍無法填滿人生空洞
Ben: 「退休是一個永無止盡
退休是一個永無止盡,
是一個永無止盡,
嘗試發揮創造力的過程…相信
嘗試發揮創造力的過程 相信
我,我試過所有事情
我試過所有事情,
不過人
所有事情,不過人
生的空缺只能靠自己填補
生的空缺只能靠自己填補,
自己填補,愈
快愈好。」
快愈好。」
音樂家不會退休
不會退休,
不會退休
,直到心
「音樂家
中沒有音樂才會停止,
中沒有音樂才會停止,我心中
還有音樂,
還有音樂,這點無庸置疑。」
這點無庸置疑。」

我只知道生命中出現了空缺

「…我嚮往人際關係
我嚮往人際關係、
我嚮往人際關係、
興奮感,
興奮感,我希望被需
要…雖然你們是網路科
雖然你們是網路科
技公司,
技公司,而我打電話問
了我孫子才搞清楚什麼
是USB連結線
連結線,
連結線,但是我
會努力學習⋯⋯」
會努力學習

我決定申請貴公司的實習生 
網路服飾公司「銀髮族實習計畫」,響應高齡就業政策。
Ben放下身段進入公司扮演新角色,不自我設限、不怕挑戰,
對生命充滿好奇,生活中積極主動。

現代職業婦女寫照——
現代職業婦女寫照
不知道自己真正要什麼
不知道自己真正要什麼,
自己真正要什麼,
工作、
工作、家庭以及生活各
有挑戰,
有挑戰,想面面俱到又
困難重重。
困難重重。《紐約時報》

家有一老,
家有一老,如有一寶
Ben猶如
猶如「
猶如「搞定一切先生」
搞定一切先生」
(Mr. Fix-It)

你就是能讓我感覺冷靜
或更有自信,我很需要那樣 

30歲創業女強人Jules 問 70歲Ben:「為何你總是能在對的時刻,做對
的人、說對的話、做對的事?」
Ben 回答:
:「做對的
做對的事情,
事情,就不會做錯!
不會做錯!」 

銀髮族洞察力深,有些關心可能讓「重隱私/自我」的年輕世代感到不
安。需要建立信賴、寬容諒解、耐心觀察,在對方需要時提供支持。

Ben有自己的兒孫,但他樂於參與Jules
的家庭,智慧幫助他們度過家庭難關。
摘自約翰男農

不同世代,有其各自
優點與不足→開啟
「溝通」以互補。
Ben 主動把握任何一
個與新環境產生連結
與溝通的機會,讓年
輕人理解並接受他的
豐富經驗,才能發揮
價值。 摘自BESTGUY

同理心、人生歷練、傳統價值 

處處為人著想,敏銳發現他人需要,隨時協助,欣賞他人優點,
適時鼓勵。 
別人犯錯,可以善意指出。傷害了自己,也不輕易怪罪別人,
摘自黃裕峰臉書FB
智慧給對方下台階。 

太極拳開場、結尾,呈現了東方精神中,
為人處事講究「緩慢圓」的高級智慧。 摘自黃裕峰臉書FB

《高年級實習生》
高年級實習生》的啟示
讓年輕世代發揮
讓年輕世代發揮
讓銀髮世代輔助

創新/創業/挑戰,不必然只能是年輕人的
事。
21世紀建築師萊特(Frank Lloyd Wright):
「青春是一種特質,你只要擁有它,便
永垂不朽。」一生兩萬多件作品,三分
之二完成於「退休年齡」,92歲辭世。

《易經》:簡易、變易、不易

49

2015電影
電影:
電影:高年級實習生 

年輕人,原創及跳脫框架,拋開束縛,
走出屬於自己的路 
銀髮族,傳統、經驗、人性的關懷與
洞察。 
跨世代相互欣賞,「代溝」不必然是
負債,融合彼此的眼光與智慧、切磋,
因應挑戰。

最壞年代,
最壞年代,也是最好年代
也是最好年代
「關於世代之間,這是最壞的年代,也是最好的年
代。
用兩種密度截然不同的物質來代表世代差異,水
(顏料)與油…看似無法契合的兩種物質,在動盪
中交融、碰撞,形成令人無法預知的景象,創造不
曾有過的未來。」
-2015年6月《天下雜誌》
Ken Dychtwald(2005):

Age Wave的創辦總裁、老年學研究權威

50 

高齡並非社會的負擔,反而是年輕世代重要的
領導者。 
世代團結概念下,將可能出現「三贏的跨世代
關係」。 
將潛在的社會危機轉換為跨世代合作新時代的
一些調整方案 
跨越年齡界線,締造跨世代的大熔爐!

Ken Dychtwald

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來

為善者成 Doing Well by Doing Good

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

參、世代團結,
世代團結,翻轉未來
一、《高年級實習生》
高年級實習生》啟示
二、設計思考,
設計思考,代間方案

世代血緣脫節,
世代血緣脫節,建立跨血緣連結
建立跨血緣連結

52

以「小家庭」為主的現代社會結構,剝奪了銀髮族
的家庭角色,也剝奪了孩子的學習典範。
為因應代間疏離、高齡社會的人口結構,聯合國和
世界衛生組織,十多年前呼籲發展「非血緣之代間
融合關係」。把年老和年輕世代聚在一起,讓知識
和價值觀「透過代間連結」,對彼此的學習、發展
和安全有長期正面影響。






53

祖孫換衣趣! 奶奶的旗袍孫女穿回來
2016年3月16日聯合報

台大學生創「銀髮衝浪手」臉書頁。在街頭尋找穿搭
時尚的銀髮族,由攝影師拍照上傳,盼找回老人的少
男少女心;團隊邀請祖孫檔互穿彼此衣服,擦出世代
火花。鄭紫說,許多人對老人的想法就是弱勢、孤單、
失落,但她發現身邊有很多健康活力的長輩,盼呈現
長輩的另一面,讓大家知道爺爺奶奶也能很時尚。
(日本)父子靈魂互換 《民王》樂翻觀眾
連續劇。精於權謀及野心的武藤泰山,剛坐上首
相大位,不料卻與愛泡夜店、懦弱善良木訥的兒
子交換身體。倆人生命出現重大挑戰。 
兒子只能扮演父親的強人首相角色,頻頻失言。
個性轉為喜歡料理、美容。 
父親代替兒子上學、大學畢業找工作,但因無
法理解年輕人文化而屢屢碰壁。父親個性也變
的熱血、易衝動。
2015年11月19日

當銀髮族遇上…
Introducing Preschoolers Into This Nursing Home
Changed Everyone’s Lives

54 

美國教育家杜威(John Dewey)認為,
銀髮族特別適合作為主要的「非正式老
師」、成功解決現實生活的角色模範;
「和銀髮族互動」對孩子的學習有重要
正面影響。 
俄羅斯心理學家維果斯基(Lev
Vygotsky)認為,銀髮族能給予孩子生
活經驗、文化洞察力及獨特的發展特徵。
且也提高銀髮族的目標感、生活滿意度。

當銀髮族遇上…
托老托育融合
托老托育融合 銀髮幼苗同
銀髮幼苗同樂
幼苗同樂
(2016年03月11日 )

55

新北市蘆洲區集賢公共托育中
心及托老中心聯合開幕,…長者
將會和孩童一同參加各式活動,
讓長者感受到幼童的純真和快樂,
創造世代融合的友善環境。
…社會局局長張錦麗說,每個公托中心都有自己的特
色, …將來更會融合歌仔戲、布袋戲、台灣神話等長者
熟悉的元素,舉辦各項活動讓老人和孩童一塊參與,
「跟銀髮借智慧、向幼兒借力量」,共創友善、溫暖的
托老與托育環境。

當銀髮族遇上…

祖孫代間學習──社區在地老化的第一步實踐
台東池上鄉人口外移失衡,長者
血緣兒孫多在外地生活。一所幼兒園學生
數只35位,每逢週五「池上樂齡班」成員
(均齡70幾歲)來訪,開啟祖孫代間學習
課程。一位長者認養一、兩個小孫子。
玩遊戲、手作童玩、鄉土農活、幼兒生命
教育(關心理解長者病痛)。

56

李香誼

2015.12.27

德國現場…青銀共居 長輩為青年指迷津

2015年11月3日 聯合報

Essen的青銀共居租賃住宅Geku-Haus(GenerationenKult ),長者
多是擁有特殊工藝的職人(織布高手、教授、會計師等),青年多是藝
術家或從事廣告行銷。 長者有人利用過往人脈,寫推薦函為青年謀職;
有人聆聽年輕人提案後以巧手幫忙做模型;有人為年輕人的預算表指點
迷津。 青年忙工作,長者幫採購食物/用品,一一放進各間門外的菜籃。
七十八歲Marga年紀最大,滿屋紡織品都出自
她的手藝。她從未覺得與年輕人有代溝,她
常受年輕人邀請烤肉、吃飯,孩子們遇困難、
心事,也會找她訴苦,「我就像是這個家的
大家長,搬進這裡以後,我就不再寂寞了。」

57

七樓交誼廳內飲料與零食免費,若離開七樓就
得收費,以此機制增加代間互動。飲料杯墊一
面寫著「請離我遠一點」,另一面寫著「我對
__話題很感興趣,歡迎找我聊天」,長者或
年輕人只要看對方的杯墊,就知道是否可以上
前攀談。

政府能做什麼?
政府能做什麼?
公民義務服務
進入法國青年生活

世代團結,社會重新
定義下鄉?

2010年3月1日

58

2010年,法國議會立法,在自
願基礎上,讓願意投入半年或一
年時間的年輕人(16歲至25歲),
在公益事業承擔一項任務。如給
無家可歸者送熱湯、同老人院退
休者玩遊戲、讓人們積極對待垃
圾分類,赴海外參加非政府組織
人道及環保行動等。
參加者將得到國家補償,比如
有提供的食物、住宿等,這期間
將有一份工作,得到540歐元到
640歐元的補償
圖:無齡世代

銀髮族志願服務逐年
銀髮族志願服務逐年遞增
志願服務逐年遞增

各縣市政府自行規劃推廣「長青志願服務團」、
「薪傳大使」等志工團體。
從志工活動中,銀髮族的經驗與智慧得以傳承,更
有不少人將志工活動當作「志業」,甘之如飴!
59

老夫妻齊當志工感情深

全家三代響應

2013.9.9 NOWNews

桃園70多歲的蕭阿乞夫妻,兩人從事志
願服務十多年,還帶領家人三代參與。 
蕭游菊:「在家裡會變傻人,做志工不只
會身體好,還交朋友,生活快樂,不覺得
年紀大。」 
每天國小做導護志工,把學童當孫兒關懷。 
每個月到老人養護中心、育幼院,料理午
餐、陪老人家唱歌。 
79歲蕭阿乞在醫院服務。將別人不願做的
工作全都攬下來,照護孤苦無依的病患,
按摩、擦身、清排泄物。

生命線志工,防治自殺

60 

藉著別人生命故事、中心的在職進修課程,讓
我們不斷檢視調整自己,找到生活的方向動力。 
當案主由一開始的哭泣到協談結束破涕為笑、
或讓在自殺邊緣徘徊的人重燃生命希望時,成
就感非言語可形容。(王澤華,15年志工)

再造復興老兵食堂 2016-03-11
80歲志工也前來動手整建
歲志工也前來動手整建
台南市青陽關懷協會集結各里志工
愛心,將里活動中心空間改造,將打
造成為「老人共餐廚房」,鼓勵長輩
走出家門與好友聊天、進行社區互動。
青陽協會成立「足感心走動式列車」
,成立「社區銀髮樂團」創造老人表演舞臺,走進社區、公園、
廟口,透過互動讓長輩有被需要、被尊重、被肯定的感覺。
今年再改造空間規劃「復興老兵食堂」,新化區礁坑里長鄭榮
欽帶著兒子及志工媽媽、「西勢照顧據點」八十歲高齡主任陳金
和,以及西灣里照顧據點主任陳怡婷姐弟檔及鄰長志工們,大夥
一起接力幫忙搬運清除的廢棄物、清掃環境,大家為了提供給長
輩更好服務而努力。
61

再造復興老兵食堂 2016-03-11
80歲志工也前來動手整建
歲志工也前來動手整建
衛生福利部於2013 年〈老人狀況調查〉顯示,

55-64 歲及 65 歲以上高齡者,仍有約40~50%
台南市青陽關懷協會集結各里志工
的銀髮族完全無參與社會活動。
愛心,將里活動中心空間改造,將打
造成為「老人共餐廚房」,鼓勵長輩
定期或偶爾參與
完全無參與
走出家門與好友聊天、進行社區互動。
61.4%
38.6%
55-64歲
青陽協會成立「足感心走動式列車」
,成立「社區銀髮樂團」創造老人表演舞臺,走進社區、公園、
50.4%
49.6%
65歲以上
廟口,透過互動讓長輩有被需要、被尊重、被肯定的感覺。
今年再改造空間規劃「復興老兵食堂」,新化區礁坑里長鄭榮
因此,政策、實務上如何鼓勵、促進,都是未
欽帶著兒子及志工媽媽、「西勢照顧據點」八十歲高齡主任陳金
來的重要課題。
和,以及西灣里照顧據點主任陳怡婷姐弟檔及鄰長志工們,大夥
一起接力幫忙搬運清除的廢棄物、清掃環境,大家為了提供給長
輩更好服務而努力。
62

當教練/導師,幫青年逐夢

71歲
歲施振榮 輔導 Eztable新

創發展(
預訂各國餐飲)
創發展(用app預訂各國餐飲
預訂各國餐飲)
2016農委會8.3億農村再生
各縣市提案真踴躍

63

60歲韓
歲韓家
歲韓家寰(大成食品主席),
大成食品主席),
輔導32歲學運領袖
人道方式)養
輔導 歲學運領袖、
歲學運領袖、(人道方式
人道方式 養
雞青年姚量議
姚量議,並送法國
並送法國考察
法國考察。
考察。
資源投入農村再生,可望能夠帶
動農村經濟、青年返鄉。成功的
關鍵之一,便是世代團結,結合
銀髮族的智慧及青年的行動力!

2014-02-17

臺灣第一家銀髮人才與世代合作中心
「穀倉餐廳」長青當家 皺手炒嫩菜樂無窮

台南市西港區老年人口已接近15%,遠高
於全國平均值。為促進高齡者二度就業,
政府補助、學者推動「西港銀髮人才與世
代合作中心實驗計畫」,「穀倉餐廳」三
年前誕生,由是「銀髮族當家」。雇用的
服務人員都是當地中高齡人士(均齡65.2
歲),除了餐廳外,還兼營環保胡麻肥皂、
手工皮雕、西港文史導覽等。
所有收入都成立專戶,盈餘可回饋社區。如果試辦成功,未來計畫增設
其他據點。學者周玟琪說:「傳統認為,長者活到了一把年紀,還讓他
們拋頭露面外出工作,是晚輩太不孝了。」實驗計畫希望改變此一傳統
觀念,將其模組化,做為政府未來推廣銀髮人才中心的參考。

64

在此之前,台南西港的麻油雞雖是全台最豐富優質
的在地特色(農委會百大特色農產),但當地卻無
一家麻油餐廳!我們是否能夠發現更多「西港」?

(2015年12月20日 )

百歲奶奶 超級棒有勁人生!
澳洲舞伶和編舞者,愛蓮‧克雷默(Eileen
Kramer)阿嬤,還能在MTV音樂錄影帶擔綱演出。
2015年百歲大壽,阿嬤自己編舞The Early Ones,
獲2萬6千澳幣贊助圓夢,在悉尼的劇院演出。她
說「我不覺得我的生活很苦。我畫畫,我寫作,
如果沒辦法跳舞,我就會站在畫架前」。

為勞工遊民煮飯五十餘載
十元便當阿嬤莊朱玉
歲告別
十元便當阿嬤莊朱玉女
便當阿嬤莊朱玉女 96歲告別

65

直到2000年「賣夢老人」播出後,大家才知道高
雄一位阿嬤默默販賣賠本的「10元便當(吃到
飽)」,賣掉7間房屋,為的就是讓碼頭苦力和遊
民吃飽。享壽96歲…告別致意人數超過3千人!家
屬成立慈善會延續善心。

(2015年3月4日 )

壹、世代熔爐,
世代熔爐,總體幸福

貳、健康自主,
健康自主,志業樂活

參、世代團結,
世代團結,翻轉願景

跟家人看場電影:《高年級實習生》、《不老騎士》…
開啟適合自己的跨世代實習生計畫:




1)
2)
3)
4)

自己:
家人:
職場:
社會:

自問生命/志業
設計家庭代間方案,主動做起
身教、第二人生
查社區代間方案參與,找朋友規
劃新方案、關心社區事務
5) 生死: 瞭解病人自主權,邀家人商議

陳長文、
陳長文、游美月
2015年11月10日 獲星雲傳播貢獻獎
因為長年撰文針砭時
政,撰寫七百多篇時論,
而獲得星雲傳播貢獻獎,
陳長文說,他獲獎是鼓
勵更多人參與新聞傳播、
表達意見,讓媒體第四
權更能夠發揮。
隨著社群媒體的興起,意味著人人都是是
廣義的新聞人、傳播人,擔當社會正義守門
人,將正派訊息傳達到每個角落。

長文規劃

(1) 自己:人道與法治志業
(2) 家人:每週幾天安排時
間陪兒孫。
(3) 職場:牽起晚輩人際、
思考法律業的未來
(4) 社會:投書---聆聽、橋
接起不同世代想法。
改變的「
改變的「那一刻」
那一刻」 一切都值得
法治建設、教育改革
2015年12月14日 聯合報
(5) 生死:已簽署安寧緩和
我記得,2007年當看到許多背債兒因為
醫療意願書。未來和家
民法繼承篇幾十年不合理規定,要被意外
人、醫生討論病人自主
天降的巨大債務壓毀一生,我投書第二天,
規劃。
就接到馬英九先生來電決定把修法列為政

見,而二年後,他兌現了政見。那就是讓
一切事情都值得的一刻

2005.7

言教、
言教、身教
最深的代
最深的代間影響
挫折,
挫折,是人生最大的資產與禮物
我們應當追求什麼樣的人生
我們應當追求什麼樣的人生?
應當追求什麼樣的人生?
答案是正直
答案是正直
社會中堅沒能捍衛社會價值
社會中堅沒能捍衛社會價值
我只能說「
我只能說「慚愧!」
慚愧!」
不後悔的人生 關心無助靈魂
關心無助靈魂
大人們 請先做個好榜樣
進入腐朽的循環
進入腐朽的循環 社會將集體崩壞
把獨立當做送給子女最大的禮物

2006

關懷 服務 卓越 we care we serve we excel

2

時時保持對社會的關心,即使是狗
吠火車,至少對得起自己的良知

關懷
卓越

服務

欲善其事,必利其器
專才修為,通才視界

將關懷之心
落實為行動

LEE
AND
LI
ATTORNEYS-AT-LAW
理律法律事務所
所長暨執行合夥人

陳長文
律師
105台北市敦化北路201號9樓
電話:886-2-2715-3300
傳真:886-2-2713-3966
cvchen@leeandli.com

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