"Tcnicas de la Masturbacin Femenina"

por Jasen
Para la mujer, la masturbacin permite conocer las zonas ms sensibles de su cuerpo y
aprender a excitarse.
Es cierto. Las mujeres tambin se masturban. Aunque debido a una mala educacin
sexual, la masturbacin de la mujer se ha convertido en un tema mucho ms tab que la
masturbacin masculina. Hoy en da, an existen muchas mujeres que no se masturban,
y muchas otras que, aunque lo hagan, se sienten incomodas o culpables ante tal hecho.
No es un tema que muchas mujeres compartan con amigas o incluso con sus parejas. Lo
cierto es que la masturbacin femenina es una va sana y saludable de satisfacer los
instintos sexuales y de aprender sobre el propio cuerpo y su respuesta sexual.
Masturbarse significa jugar y gozar con tu propio cuerpo, hacer que despierte tu
voluptuosidad, y dar forma a tus fantasas.
Explora, prueba, investiga. Una vez con el chorro de agua de la ducha, otra con el flujo de
agua de los chorros a presin de un jacuzzi, en la orilla de una solitaria playa dejando que
las olas choquen contra tu cuerpo, con el roce de la almohada entre las piernas, con el
roce de tus braguitas, con la palma de tu mano, con un objeto o juguete sexual como un
vibrador, una fruta en forma de pene, con tus dedos.
LOS PUNTOS CLAVE
El cltoris es la parte ms sensible y placentera del cuerpo de la mujer. El estmulo directo
del cltoris lleva la mayora de veces al orgasmo. Puede realizarse de diferentes maneras,
prueba y descubre cul es tu preferida: puedes hacer movimientos giratorios, poniendo tu
dedo pulgar e ndice alrededor del cltoris y hacindolo girar suavemente entre tus dedos;
darle un masaje circular y presionndolo con tus dedos; tambin puedes darle golpecitos
(para ello, con una mano debes echar los labios vaginales hacia atrs para que el cltoris
quede muy expuesto y con un dedo de la otra mano darle ligeros y suaves golpecitos).
Algunas mujeres disfrutan ms con una presin directa del cltoris, mientras que otras
prefieren acariciar los laterales. En la vagina, prueba a rastrear los pliegues y el rea que
la rodean.
Presta atencin a los pliegues internos sensibles, llamados labios menores.
Pero el camino ms seguro para llegar al mejor orgasmo es no concentrarse en un solo
punto del cuerpo. Recuerda que en el cltoris no empieza y termina el placer de una
mujer. Estimular el cltoris y la vagina a la vez y si es posible, jugar tambin con otras
partes ergenas del cuerpo es la va ms segura al clmax.
Todo el cuerpo es una fuente de placer, y zonas como los pechos, el vientre, etc., son
tambin muy sensibles a la estimulacin.
Aunque muchos hombres lo hacen, esta prctica no es muy habitual en las mujeres. En
cambio, masturbarse delante del espejo es una experiencia que puede resultar muy

satisfactoria para la mujer.

Verse a s misma, acariciando y gozando del propio cuerpo no slo es un estmulo visual
que ayuda a obtener un mayor orgasmo, sino que tambin ayuda a des acomplejarse,
perder timidez, dejar de inhibirse y sentir sentimiento de culpa ante la masturbacin.
Masturbarse es una inmejorable va de encontrar los puntos ms sensibles de la vagina.
Recientes estudios afirman que existen dos zonas muy sensibles, una en la parte
superior de la pared interior (Punto G) y otra en la parte inferior de la pared posterior.
Buscar las zonas ergenas vaginales con la ayuda de tus dedos es una buena forma de
conocer tu cuerpo y de disfrutar con ello.
Maneras de Estimularse
Los siguientes mtodos descriptos pueden ayudar a guiar a las
mujeres en el proceso de aprender a masturbarse. Tambin puede
ayudar a aquellas mujeres que busquen explorar nuevas maneras de
alcanzar el orgasmo durante el sexo en solitario. Sea cual sea el
mtodo, para masturbarse satisfactoriamente, es importante
desearlo, fantasear y excitarse. Recuerda, no tengas prisa, crea
tu ambiente ideal, fantasea y usa tu imaginacin. Los siguientes
mtodos son slo unas guas, unos ejemplos para llegar al orgasmo
en solitario. Afortunadamente, hay infinitas variantes y
posibilidades que puedes ir descubriendo.
"Comienza con palmaditas o movimientos de friccin ligeros sobre
toda el rea vaginal. Al aumentar la excitacin comienza a
acariciar arriba del cltoris con la punta de tus dedos, como
muestra la imagen a la derecha. Finalmente alcanza el clmax con
un movimiento rtmico rpido sobre el capuchn del cltoris. Es
mejor que tus piernas estn separadas. Puedes estimular tus
pezones o las partes del cuerpo que desees con la otra mano."
"Usa los dedos frotando alrededor de la base del cltoris, y
cuando ests cerca del orgasmo, mueve los dedos en forma circular
en la parte superior del cltoris. Tus piernas estn siempre
separadas, y alterna las manos si con una sola se te cansa. Con la
otra mano acaricia los pechos o slo descansa."
"Usa el tercer dedo de una mano, humedecido, para estimular y
frotar por arriba y alrededor del cltoris. Con la otra mano tira
hacia atrs los labios de la vagina, manteniendo una suave tensin
sobre el rea clitoridiana. Alterna el frotamiento del cltoris
rpido con un toque o golpecito muy ligero. Abre bien las piernas,
y pon arriba las rodillas."
"Ponte de espaldas con las piernas muy juntas. Usa la mano
izquierda para tirar la parte de arriba de tus genitales y usar tu
mano derecha para tocar el cltoris. Usa un movimiento circular
comenzando despacio con una ligera presin, y despus aumenta la

presin hasta que comienza a llegar el orgasmo. Entonces

desacelera acorde con la sensacin que deseas hasta que se
completa el orgasmo. Si quieres otro, comienza nuevamente."
"Mastrbate con un cepillo de dientes elctrico. Coloca una toalla
hmeda sobre el cepillo dental y lubrica el cltoris. Acustate de
espaldas con las piernas abiertas. Con la mano izquierda, abre los
labios para exponer el cltoris, y mantn el "vibrador casero" con
la mano derecha y suavemente lo presionas sobre el cltoris. A
veces muvelo hacia arriba y hacia abajo, a veces lo dejas en un
punto, dependiendo de lo que te sienta bien."
"Usa nicamente los dedos. La mano izquierda mantiene los labios
mayores de la vagina abiertos, y los dedos ndice y mayor de la
mano derecha frotan el lado derecho de mi cltoris. A veces frota
hacia arriba y hacia abajo, otras frota segn movimientos
circulares lentos. Las piernas estn cerradas, muy tirantes y en
lnea recta."
"Acustate sobre la espalda, con las piernas semi abiertas. Usa
una mano, con dos dedos juntos, frotando arriba y abajo en
movimientos cortos justo sobre el cltoris. Al llegar cerca del
clmax, abre del todo las piernas y eleva la pelvis."
"Mueve suavemente la regin clitoridiana, no el cltoris
directamente, sino encima del prepucio y a su alrededor; entonces
pon los dedos alrededor del cltoris y los mueves hacia atrs y
adelante rtmicamente y con un poco de presin. As, para alcanzar
el orgasmo, la presin es un factor, el movimiento rtmico otro, y
la proteccin del cltoris de la estimulacin directa es otro.
Esto ltimo se obtiene utilizando la piel circundante para
estimular el cltoris. Puedes poner un dedo en la vagina para
estabilizar el cltoris y hacerlo ms excitante. Las piernas
permanecen abiertas."
"Comienza frotando el cltoris en un costado, con un dedo. Despus
mueve el dedo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la
hendidura entre las piernas. Una pierna usualmente est con la
rodilla levantada, la otra, abierta, sobre la cama. Mueve la parte
inferior de mi cuerpo hasta encontrar el movimiento descendiente
del dedo. Puedes mover el dedo dentro y fuera de mi vagina, como
atornillando."
"Pon un dedo profundamente dentro de la vagina, con el pulgar
manteniendo el contacto con el cltoris. Empuja todo el cuerpo
hacia arriba, movindote con los pies debajo de tu trasero,
finalizando con tu pecho y torso y rea sexual empujando y mirando
el cielo."
"Pon un dedo sobre tu cltoris y con la otra mueve un objeto

dentro y fuera de la vagina. Ten las piernas separadas al

principio hasta llegar al orgasmo, y entonces jntalas. Primero
frota el cltoris y despus inserta el objeto. Cuando llega el
orgasmo, cierra las piernas con el objeto en ti tan adentro como
puedas."
"Primero usa los dedos para penetrar la vagina. Para aumentar la
sensacin en el rea, y para llegar al orgasmo, frota ligeramente
y despus ms firmemente el cltoris en un movimiento circular o
hacia arriba y hacia abajo. Con la otra mano, estimula otras
partes de tu cuerpo. Piernas separadas."
"Frota todo tu cuerpo en la cama, tendida boca abajo. Acaricia tus
labios mayores, luego alrededor del cltoris, usando un movimiento
circular, entonces inserta un dedo en la vagina. Ahora puedes
cambiar de costado, de espaldas, y te mueves siempre con l dedo
dentro. Puedes probar con las piernas juntas o separadas."
"Sostiene ambas manos entre las piernas muy juntas y empuja
suavemente todo tu cuerpo. Justo despus del clmax pon algunos
dedos dentro de la entrada de la vagina para sentir las
contracciones, puede resultar sexualmente muy satisfactorio."
"Sostn la palma de la mano sobre el rea del cltoris, y los
dedos insertados en la vagina y masajea suavemente."
"Comienza acariciando la abertura vaginal, luego inserta dos o
tres dedos en la vagina y estimula el cltoris con la palma de la
mano con muy rpidas palmadas. Las piernas juntas."
"Usa una mano y agarra el monte, frota por encima tu mano hasta
sentir una sensacin caliente, entonces abre los labios con un
dedo, y lo mueves hmedo arriba y abajo, entonces inserta un dedo
en la vagina y lo mueves arriba y abajo muy rpido mientras la
palma frota el monte. Las piernas estn bien abiertas."
"Estimula el rea pubiana con una mano y toca tu ano con la otra
mano, prueba insertando tu dedo u otro objeto en tu recto."
"Usa los dedos de una mano sobre tu cltoris. Con la otra mano,
pon uno dentro de la vagina, y otro sobre el rea anal. Estimlate
dando movimientos circulares. Las piernas separadas."
"Usa el costado de tu depiladora elctrica femenina para
masturbarte. Frtate hacia arriba, hacia abajo y hacia los
costados y uso la otra mano para estimular entretanto el borde de
la vagina o el cltoris."
"Mastrbate boca abajo y uso la mano derecha para estimular el
cltoris con un fuerte movimiento arriba-abajo, usando los dedos
medio, ndice y anular. La mano izquierda puede acariciar los

senos. Muvete mucho en movimientos circulares y arriba y abajo.

Mantn las piernas abiertas al comienzo y al sentir llegar a un
orgasmo cierra las piernas y levanta tu cuerpo."
"Acustate sobre tu vientre con las piernas ligeramente separadas,
usando ambas manos, los nudillos de la mano derecha le dan presin
directa al monte, con la mano izquierda agrega ms presin a la
mano derecha. Usa movimientos moderadamente rpidos atrs-adelante
para proveer la friccin clitoridiana que necesites."
"Pon una toalla sobre la cama, pon el vibrador sobre la toalla con
el pulsador apuntado. Acustate completamente sobre tu vientre con
tus brazos y piernas haciendo una amplia V, con el pulsador
trabajando en el rea del monte. No uses las manos hasta que se
aproxime el orgasmo, entonces mueve el vibrador ligeramente con la
mano para que est exactamente en el lugar correcto."
"Tendida sobre el vientre con una almohada entre las piernas, ya
sea frotando contra la almohada o tambin usando los dedos. Frota
el cltoris en movimiento circular. La otra mano est en el pezn,
apretndolo, o puedes tener un vibrador en la vagina o en el
trasero."
"Tindete sobre el vientre con las piernas tan abiertas como sea
posible y pon alrededor de tres almohadas debajo de ti para
arquear ms mi espalda. Masajea el cuerpo en la regin genital e
inserta el dedo medio de una mano sobre la vagina y oprime tu otra
mano fuerte contra l, en la regin del cltoris. De esta manera
puedes estimular fuertemente ambos, el cltoris y el crvix (el
cual es a menudo sensible pero no tanto como el cltoris)."
"Uso las manos comenzando con un masaje general de tu misma para
calentar las manos y el cuerpo. Despus ves a tu entrepierna y
aplica presin lentamente con las puntas de los cuatro dedos.
Luego das la vuelta sobre tu vientre. Comienza a aplicar
movimientos circulares con dos dedos sobre el cltoris y
ocasionalmente un movimiento hacia arriba y hacia abajo con el
cltoris entre tus dedos. Con la otra mano comprueba que tu vagina
est hmeda, y fantasea. Continua estimulando el cltoris con una
mano y en ese momento inserta dos dedos en la vagina. Es
sorprendente sentir el interior de una misma. Las piernas mejor
cerradas, pero algunas veces puedes probar abiertas. Si para ese
entonces no he llegado al orgasmo, entonces dobla todos los
msculos de tus piernas y trasero, y empieza a mover todo tu
cuerpo hacia arriba y hacia abajo."
"Sobre tu vientre con ambas manos (una sobre la otra) ahuecndolas
sobre tu rea genital externa, con los labios de la vulva
cerrados. Aprieta suavemente el rea con un dedo, oprimiendo
contra la curva posterior de los labios y la palma de la mano

apretando contra el frente y el hueso pbico. Las piernas

permanecen cerradas."
"Usa la parte trasera plstica, no la parte acolchada, de un
pequeo vibrador. Sostiene el vibrador ms o menos estable debajo
de ti al estar boca abajo, y mueve tu cuerpo encima y alrededor de
l. salo contra el cltoris y labios vaginales. Mejor las piernas
juntas. De esa manera, con los tobillos cruzados, puedes usar las
piernas para controlar la cantidad de contacto con el vibrador. A
veces muvete mucho, a veces muy poco."
"Haz un bulto con la ropa de cama del tamao aproximado de un puo
y entonces acustate sobre tu vientre encima de l para que ejerza
presin sobre el cltoris. Mueve las caderas en un movimiento
circular hasta que llegues al clmax. Funciona con las piernas
abiertas o cerradas."
"Cruza las piernas, empuja la pelvis contra un objeto suave (una
almohada es lo mejor) y fantasea."
"Acostada sobre el vientre con algo pequeo y suave (como un
tampax) en la vagina y una almohada sujetada con fuerza entre tus
piernas, muvete lentamente hacia arriba y hacia abajo, luego ms
rpida e intensamente. La secuencia es: inserta el objeto,
vulvete sobre la almohada, luego muvete rtmicamente hasta el
orgasmo."
"Ponte sobre una silla con un costado protuberante pero bajo y
frota al principio contra l, luego levntate para estar sobre l,
y me muvete hacia abajo. Este mtodo permite mucha libertad de
movimientos para tu cuerpo."
"Sube lentamente contra el lavabo del bao, y oprime el monte
contra l muy fuerte. El lavabo es estimulante porque est fro.
Gira las piernas para oprimir ms, y 'golpalas' para hacer vibrar
la vulva."
"Monta alguna pieza de un mueble y te frotas en un movimiento
lento, circular, hacia arriba y hacia abajo."
"Mastrbate frotando los muslos entre s, usualmente acostada,
pero puedes hacerlo sentada (en una oficina, en un bus, etc.) Los
frotas rtmicamente, poniendo una sutil presin sobre el cltoris.
La tensin gradualmente lleva a un orgasmo."
"Cruza las piernas dos veces - es decir, las cruzas y metes un
tobillo alrededor de la otra pierna, lo cual crea una presin
sobre el rea clitoridiana. Aprieta las piernas hasta lograr el
orgasmo."

"Dobla una sbana, ubica parte de ella entre las piernas, que
estn estrechamente presionadas, y entonces frota la sbana dentro
y sobre la vulva, especialmente el cltoris, sin usar las manos,
slo movimientos de cadera y piernas. Empieza a fantasear una
situacin y llegars el orgasmo."
"Oprime mucho las piernas (o las cruzas una alrededor de la otra)
y usa una toalla, deslizndola contra el cltoris rtmicamente."
"Acustate en la baera con un chorro de agua sobre la vagina,
monte y cltoris. Prueba cambiando la presin y temperatura del
agua."
"Saca el cabezal de tu ducha para dejar salir un chorro de agua
estable. Abre los labios de la vagina exponiendo el cltoris. El
agua puede estar ligeramente caliente para mayor estimulacin, y
las caderas pueden moverse ligeramente para prolongar el placer."
"Deja correr el agua y toma una posicin en la que la vagina queda
directamente bajo el grifo. Comienza con el agua caliente o fra y
con baja presin sobre el cltoris. Cuando te excites haz correr
el agua ms fuerte y te elevas ms cerca del agua y la dejas
golpear en las vagina."
A muchas mujeres les gusta introducirse objectos en la vagina y/o
en el ano, simulando la penetracin de un pene. Si este es tu
caso, piensa que no importa mucho el objeto que uses siempre y
cuando pueda limpiarse bien antes de usarlo, sea suave y no
excesivamente rgido. Adems siempre que sea posible, cbrelo con
un preservativo y lubricalo bien. A veces puedes probar con un
juguete sexual, como un consolador o un vibrador, otras con una
fruta en forma de pene, una pequea botella de plstico de tu
bebida preferida, un rollo de ropa o de sabana, o cualquier otro
objeto casero que crees con tu imaginacin.