Recomendaciones nutricionales en la

adolescencia

Adolescencia
Proviene del
<<CAMBIO>>

vocablo

latino

adolescere

Proceso madurativo del eje Hipotlamohipfiso-gonadal

que
condicionan
el
crecimiento, desarrollo de rganos genitales,
fsico y psicolgicos.

Cambios en la pubertad

Adrenarquia = Aparicin de vello

sexual y axilar en ambos sexos.
Telarquia = Desarrollo mamario en
mujer y en el varon crecimiento de
los testiculos.
Menarquia = aparicin de la
menstruacin en mujeres, mientras
que en varoneseyaculacin.

 Aceleracin global del crecimiento y

maduracin.
Desarrollo de estructuras y rganos
corporales, en especial los que son
influidos por hormonas

 En nias el brote de crecimiento

puberal comienza
10-14 aos y finaliza a los 16 aos

En varones
12-17 aos y finaliza a los 18 aos.

Mujeres adolescentes

en la talla y peso
de grasa corporal
del coeficiente C/C
Hombros mas estrechos que los
varones
Piernas mas cortas en relacin al
tronco

varones

Crecen mas lentamente que las

mujeres
Presentan el estirn puberal mayor
que en las mujeres
de la grasa corporal conforme
crece.
masa corporal
Piernas mas largas en relacin al
tronco.

ECUACIONES PARA EL CALCULO DE LAS NECESIDADES DE

ENERGIA SEGN LA OMS

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA: RANGOS

ACEPTABLES DE DISTRIBUCIN DE MACRONUTRIENTES
EXPRESADOS COMO PORCENTAJE DE LA ENERGA.

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

MACRONUTRIENTES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS
ACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

MINERALES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS
ACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

MINERALES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS
ACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

VITAMINAS DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS ACADEMIAS
NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

VITAMINAS DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS ACADEMIAS
NACIONALES DE EE UU Y CANAD.