生活不用大

the not so big life

美好生活的關鍵
從來不在於錢夠不夠多
房子夠不夠大

美好生活建築師

Sarah Susanka 著
吳貞儀 譯

from
the not so big life
你是否曾經想過：「為什麼生活不能全由自己掌握？」或者常自問：「有成就的人
生，真的比較好嗎？」現代人的生活忙錄不已，但通常都是被不是真正迫切、也不是
自己真正想要的工作和責任所佔據。然而，許多人誤將生活的不適意歸咎於住家空間
不夠寬敞、家用物品不夠好，下班後無法喘息，於是追逐更大的房子，買更多、更好
的東西……（特別是在媒體、建商、商業鉅子、藝人一味歌詠豪宅人生的推波助瀾之
下）。

其實，你家屋子的問題，確實就是你生活的問題，但關鍵絕不在「不夠大」。你覺得
居住空間侷促，是因為堆藏了太多東西，障礙住活動空間；隔間太多，框限了視野。
生活也一樣，忙亂不是因為時間不夠，而是我們排進太多事情，攬了太多的責任，以
為這樣才有本事、有成就；把生活切割得太零碎，疲於轉換身分與心情。可是真正要
緊的事情，尤其是實現自己心中的夢想，反而擠不進行事曆。

本書作者是一位傑出的建築師，改造過無數房子，擅長將有限的空間轉化成啟發性無
限的住屋，連帶地讓屋主的生活呈現新面貌。她根據多年的專業經驗，建構了「房子
不用大」的建築概念與設計手法，進而延伸出「生活不用大」的思維與實行步驟，協
助我們將生活「翻修」得小而美、小而優，進而創造實現夢想的時間與空間。

作者
莎拉•蘇珊卡 Sarah Susanka
美國知名建築師、暢銷作家、文化人，著有「房子不用大」（The Not So Big
House）系列叢書。她引領美國社會一股新文化潮流——房子要「蓋得好一點，
不用蓋得大一點」（build better, not bigger），並據此延伸出「不用大」（Not
So Big）的生活哲學。歐普拉曾邀請她上節目暢談理念；《高速企業》（Fast
Company）雜誌評選她為改變美國社會的「高速50」（Fast 50）創新家之一；
《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）曾評選她為「美國文化的
創新者」；《建築商》（Builder）雜誌則將她列為「建築業50位最具影響力人
士」之一。
你的生活跟你所住的房子很像。房子裡你喜歡和討厭的東西都
有；有你經常使用的空間，也有心血來潮才會臨幸的角落；有
經常需要保養的區塊，也有不予理會卻能數十年不壞的部分。
若時間和財力許可，幾乎所有人都會翻修房子。最理想的狀況
是，房子所有的缺點都會依照我們的喜好改善，且有足夠空間
存放我們最寶貝的物品。

真正的關鍵是：不管居家還是過日子，我們都想要「自在」。
對此，我們通常的做法是修正自己察覺到、並判定為問題根源
的事物，例如空間不足、時間不夠。但有些問題出在質而不在
量，因此不容易看到，也較難確認、描述與解決。倘若我們
不了解自在感從何而來，就無法提升自在的程度。比方說，每
天下班回到家，你總會覺得煩，因為你得先穿過一堆雜七雜八
的東西。問題不在雜物堆，而是進門的動線不良——必須「穿
過」雜物堆，才能進到屋裡。

生活也一樣。我們常以為問題出在工作、老闆、保母或者另一
半，試著調整，卻發現一波剛平，一波又起，自在生活遙遙無
期。原因在於，事情和我們所想的不一樣。就像確認問題出在
進門動線不良的過程，解決問題時，我們得先了解問題為何發
生。我們需要大幅調整看事情的角度，而以建築設計為例，頗
能幫助我們了解改變是怎麼一回事。
 阮慶岳
元智大學藝術與設計系系主任

褚士瑩
地球人，國際NPO工作者

強力推薦

為了完成生活的改造，我們需要藍圖，以及落實藍圖的指南——這
正是本書所要提供給讀者的。大功告成後，你的生活內容不會有太
大改變，但將有餘裕做自己一直想做的事，也更能體驗自身等待發
掘和實現的潛能。假如你遵循書中的步驟，融會貫通，改變將會發
生，你也會以新的方式和活力體驗人生。

「生活不用大」改造計畫步驟：
1. 規畫新生活的藍圖
2. 找出令你振奮的事物
3. 確認哪裡有問題
4. 移除雜物
5. 傾聽你的夢想
6. 學會看穿障礙
7. 改善現有品質
8. 創造屬於自己的時間和空間
9. 完成施工階段
10. 搬進「不用大」的生活
11. 維持改造後的新生活
12. 自在人生
 目次

導言
008
1 規畫新生活的藍圖
012
準備你的「生活不用大」筆記本
031
2 找出令你振奮的事物
036
3 確認哪裡有問題
066
4 移除雜物
102
5 傾聽你的夢想
124
6 學會看穿障礙
152
 7 改善現有的品質
184
8 創造屬於自己的空間與時間
222
9 完成施工階段
256
10 搬進「不用大」的生活
294
11 維持改造後的新生活
334
12 自在人生
354
附錄：「生活不用大」使用者手冊
366