HABILIDADES SOCIALES

Sesión 1: Introducción a las Habilidades Sociales.

Concepto: son las conductas que manifiestas cuando te relacionas con

otras personas, expresando tus actitudes, sentimientos, tus deseos, tus
ideas, opiniones y tus derechos.

Nunca hay que olvidar que los demás tienen ese derecho para expresar lo
mismo.

• Existen unas habilidades sociales básicas y otras más

complejas.
• Sin las primeras no podemos aprender a desarrollar las
segundas:
• Cada situación requerirá mostrar unas habilidades u otras,
dependiendo de sus características.

PRIMERAS HABILIDADES

1. Escucha
2. Iniciar una conversación
3. Mantener una conversación.
4. Formular una pregunta.
5. Dar las gracias.
6. Presentarse.
7. Presentar a otras personas.
8. Hacer un cumplido.

HABILIDADES AVANZADAS

1. Pedir ayuda.
2. Participar
3. Dar instrucciones.
4. Seguir instrucciones.
5. Disculparse
6. Convencer a los demás
Ventajas de poseer buenas habilidades sociales:

- Comprender mejor a los demás

- Comprenderos mejor a vosotros mismos
- Comunicaros mejor con los demás
- Tener mas y mejores relaciones con los amigos
- El poder adoptar un papel más importante y más activo en casa
- Mantener mejor relación con los profesores y compañeros de clase.

Inconvenientes de tener pocas habilidades sociales:

- Ser incapaces de comunicar bien vuestras necesidades o sentimientos a

los demás
- Puede resultar difícil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tenéis.
- El que a los demás les cueste comprenderos.
- Tener sentimientos de estas apartados de cosas importantes o
divertidas que suceden.
- El poder sentiros solos, perder amigos y tener problemas con los
adultos.
- No saber resolver problemas con amigos y familia.
- Nos cuesta ir solo a realizar actividades sencillas.

Actividad 1: ¿Para qué me comunico? Los objetivos de la comunicación

El
 monitor comenta al grupo: “La comunicación es una herramienta que
tenemos y podemos usar para distintos fines. Vamos a ver si sabemos
averiguar algunas de las diferentes metas que podemos conseguir según cómo
y qué comuniquemos a los demás”.
Se  organizan grupos de no más de 5 alumnos y a cada grupo se le reparte
1 de las 5 tarjetas “Mi objetivo es.........” si sobran tarjetas a alguno de los
grupos se le dará más de una.
1. Informar
2.  Hacer amigos
3.  Defender mis derechos
4.  Decir cómo me siento, expresar sentimientos
5.  Dar una orden
A  continuación el monitor da las instrucciones para realizar el ejercicio:
“Cuando yo diga una frase, el grupo que tenga la tarjeta que corresponda con
la meta que yo pretendo al hablar así, la levantará y la leerá en voz alta.
El  monitor irá emitiendo las siguientes frases:
1. ¡Hola, ¿qué tal estás?, oye, ¿qué te parece si quedamos esta tarde para ir a
tomar café?
(Tarjeta: Hacer amigos)
2. Juan, ¡Cállate de una vez!
(Tarjeta: Dar una orden)
3. María, entiendo que necesites mis apuntes porque ayer no viniste a clase,
pero, por favor, te pediría que la próxima vez me los pidas antes y no vuelvas a
cogerlos de mi mesa sin decírmelo o pedir permiso. ¿de acuerdo?
(Tarjeta: Defender mis derechos)
4. Ignacio, la mochila está en el salón y dentro de ella están las llaves de casa
que buscas.
(Tarjeta: Informar)
5. ¡Estoy encantada! No sabes lo feliz que me siento habiendo conseguido
encontrar trabajo.
(Tarjeta: Decir cómo me siento, expresar sentimientos)
Una
 vez acabado este ejercicio el monitor dejará escritos en la pizarra los
diferentes objetivos de la comunicación que han salido a lo largo de él.

Mi cuerpo habla

Elegir ocho alumnos que van a intentar comunicar a los demás algo sin utilizar
la palabra, con las instrucciones dadas previamente por el monitor.
El resto de los alumnos observarán y reconocerán lo que en el lenguaje sin
palabras están intentando transmitir los “actores”.
Los mensajes que transmitirán reúnen contenidos variados: sentimientos y
estados de ánimo, órdenes o instrucciones:
Impaciencia
 (mirando el reloj, moviendo las piernas repetidamente, girando
la cabeza a uno y otro lado como esperando algo, frotándose las manos con
nerviosismo...)
Irritación
 o enfado (gesto de cara enfadada, ceño fruncido, labios
apretados, respiración rápida, puños cerrados, brazos cruzados, gestos de los
brazos y manos bruscos, patadas en el suelo...)
Cansancio,
 aburrimiento (cuerpo encorvado, brazos caídos, hombros
cargados, arrellanado en una silla con las piernas extendidas, resoplando,
apoyando la cabeza en la mano...)
Indecisión
 o duda (movimientos de cabeza hacia delante, suaves pero
continuos, arqueando las cejas hacia arriba, llevándose las manos y dedos a la
boca, rascarse la cabeza, morderse los labios, extender las dos manos hacia
delante con las palmas hacia arriba)
¡Silencio! ¡Callaos! (llevándose con energía el dedo índice a la boca varias
veces, mirando fijamente a la cara a los demás, cara con cierto aire de
autoridad/enfado...)
¡Venga,  date prisa! (moviendo ambas manos con las palmas hacia arriba
mientras se agitan todos los dedos de las manos, ladeando la cabeza hacia
atrás, mostrando impaciencia con el resto del cuerpo, agachándose levemente
como si nos fuéramos a poner en cuclillas, levantando los ojos al cielo ...)
¡Lo  conseguí! Éxito (gestos de la cara de triunfo y alegría, pequeños saltos,
haciendo el signo de victoria con dos dedos, agitando un brazo con el puño
cerrado proyectándolo hacia arriba, levantando el pulgar ...)
¡Somos  amigos! (entre dos personas uno pasa el brazo al otro por encima
del hombro, le “achucha” y abraza repetidamente, junta su cabeza con la del
otro, le estrecha la mano con efusión y alegría, afirma con la cabeza mientras
mira con satisfacción a los ojos al otro en gesto de aprobación ...)
Los Prejuicios

Un
 prejuicio es una etiqueta que ponemos a los demás o que nos ponen sin
conocer cómo somos realmente.
Esas
 etiquetas se suelen poner porque vemos o nos fijamos sólo en una
característica de la persona y no en todo el conjunto de su manera de ser.
Si  la gente piensa de ti que eres listo, te sentirás listo, pero si piensan que
eres “tonto” puedes sentirte “tonto” y actuarás como un “tonto”.

1. Se eligen al azar 4 voluntarios del grupo, independientemente de su manera

de ser. Se reparten las “etiquetas” en las que cada uno debe hacer el esfuerzo
de ponerse en el papel que le ha tocado. Esta parte deben ensayarla antes de
hacer el rol playing con todo el grupo, ya que puede que algunos, porque su
carácter sea completamente diferente al papel que le haya tocado, tenga
dificultad en representarlo.
Las etiquetas son:
a) “El borde”
“Es una persona antipática, siempre malhumorada, no se ríe ni aunque le
maten, siempre parece tener problemas con todo el mundo, parece un
“viejecito cascarrabias”.
b) “El cerebrito”
”Es un fenómeno, piensa como una maquina, siempre está cavilando sobre las
cosas que pasan a su alrededor, ayuda a resolver los problemas más difíciles y
siempre da las mejores ideas”.
c) “El encantador”
“Amable, siempre de buen humor. No se enfada por nada, y si alguien le hace
una “pirula”, se lo dice con buena educación y, ¡tan amigos!. Es el amigo que
cualquiera querría tener”.
d) “El solidario”
“Es buen compañero. Siempre dispuesto a colaborar y ayudar al que lo
necesita. Si alguien tiene un problema y le pide ayuda, nunca dice que no y se
mete en tu problema como si fuera de él. Viene muy bien pedirle consejo en
momentos en que estás agobiado por algo, siempre te escucha”.
2. La situación a representar por parte de los “actores” sería la siguiente:
Te han invitado a la fiesta de cumpleaños de tu mejor amigo del trabajo. En
esta fiesta no estáis solo compañeros de trabajo, ya que el que cumple años
también ha invitado a otros amigos suyos del barrio, vecinos y primos.
En un momento concreto te encuentras con un grupo de chicos y chicas con el
que es la primera vez que hablas. Uno de ellos, propone hacer algo que sea
una sorpresa para el que cumple años. Empezáis a hablar y a dar ideas.
Para saber cómo dirigirte a los demás, intentas conocerles algo mejor
observando cómo hablan, cómo se dirigen a los demás etc...
3. Se pide a los alumnos que caractericen a los diferentes personajes.
Di con una o pocas palabras cómo es cada uno después de haberles oído.
PERSONAJE 1: ______________________________
PERSONAJE 2:_______________________________
PERSONAJE 3:_______________________________
PERSONAJE 4: _______________________________
 4. El que sale peor parado es el personaje 1, ¿Crees que es justa la etiqueta
que le has puesto? ¿Será siempre así o es que le pasa algo hoy? ¿Qué forma
habría de aclarar esta duda para tener una opinión más acertada y no dejarnos
llevar por esta primera impresión?
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__________________________________________________________
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Sesión 2: Primeras Habilidades Sociales

La habilidad de escuchar

Escuchar lo que el otro me dice, empatizar con sus opiniones o sus

sentimientos, expresarle los míos de manera clara y en primera persona, son
herramientas que te van a permitir tener más amigos, pasarlo mejor con ellos,
contar con su ayuda cuando los necesites, entenderte mejor con los adultos,
pedir su ayuda cuando la necesites, afrontar mejor las dificultades, etc.

Aprender
 a ESCUCHAR lo que el otro me dice, y a hacerlo activamente.
El déficit de esta capacidad supone la imposibilidad de entablar una
comunicación efectiva. Su práctica, por el contrario, permite recibir el mensaje
que el interlocutor nos transmite y provoca además que la comunicación sea
gratificante.

Aprender
 a EMPATIZAR, a ponerme en el lugar del otro, a ver las
situaciones y los sentimientos desde el punto de vista del interlocutor. No
significa estar de acuerdo con el otro, sino hacerle ver que se comprende su
punto de vista.
Aprender
 a utilizar lo que llamaremos “MENSAJES YO” o uso de la primera
persona para expresar opiniones o sentimientos. De esta manera las opiniones
o sentimientos se expresan como una información personal, no se imponen
como la verdad objetiva, y por eso mismo son indiscutibles.

Según la definición de asertividad, se pueden clasificar tres tipos de

personalidades respecto a esta habilidad.
Estas personalidades se recogen en los cuadros siguientes:

1. ESTILO INHIBIDO O PASIVO.

PENSAMIENTOS EMOCIONES CONDUCTAS

“Es necesario ser apreciado y querido
por los demás...”
Se sienten incomprendidos,
manipulados
Sentimientos de culpa No mira a los ojos,
El profesional tiene un mirada hacia abajo
deficiente concepto de sí Volumen de voz bajo
mismo (Baja Autoestima) Persona tímida, insegura
Impotencia Poca fluidez, tartamudeo
Frustración
 2. ESTILO AGRESIVO.

PENSAMIENTOS EMOCIONES CONDUCTAS

Sentimientos de Volumen de voz

frustración alto
“No entiendo cómo los demás no piensan El profesional tiene un Interrupciones
igual que yo...” deficiente concepto de sí Insultos y
mismo (Baja Autoestima) amenazas
Impotencia Postura que
Poder, logro invade el
espacio del otro

3. ESTILO ASERTIVO

PENSAMIENTOS EMOCIONES CONDUCTAS

Mira a los ojos
de manera
“Es necesario defender mis intereses, honesta y
expresar libremente mis opiniones y no Sentimientos de calma y directa
permitir que los demás se aprovechen. Al tranquilidad Expresión
mismo tiempo, hay que ser considerado El profesional tiene un alto abierta
con la forma de pensar y de sentir de los concepto de sí mismo Postura relajada
demás” y espacio
interpersonal
adecuado
Cesión de turno El
 interlocutor realiza una pregunta y
se calla.

El interlocutor emite señales

verbales del tipo “así es”, “en fin”,
“¿no crees?”

Solicitud del turno

El receptor que quiere comenzar a
hablar u opinar realiza señales
tartajeantes del tipo “yo…yo…”, “ah…
si, si…”

El receptor que desea hablar

asiente con vivacidad moviendo la
cabeza y abre la boca emitiendo una
sonora inspiración.

Conservación del turno

El emisor que desea seguir
monologando disminuye el número de
pausas y silencios.

El emisor que quiere conservar el

turno aumenta el volumen y la
velocidad de su locución si observa
que un interlocutor quiere intervenir.
Actividad 3: Te entiendo

El objetivo de la actividad es generalizar lo aprendido a sus situaciones reales,

actuales o potenciales. Este objetivo requiere cierta flexibilidad en el contenido
específico de la actividad.
Se puede comenzar planteando una “tormenta de ideas”, donde se piden
ejemplos de situaciones en que se han sentido no entendidos y también de
situaciones en que ellos mismos no han intentado ponerse en el lugar del otro.
Las situaciones más representativas pueden ser anotadas en la pizarra. Si es
posible puede plantearse un juego de roles con la escena, seguido del
correspondiente feedback corrector.

Empatizar es una habilidad que consiste en ver las cosas desde el punto
de vista del otro, ponerse en su lugar, acompañarle en sus sentimientos.
Practicar
 la empatía permite convertirme en alguien importante para el otro,
alguien con quien el otro se siente bien y quiere comunicarse.
Para
 transmitir empatía, debemos:
– Poner en práctica la habilidad de escuchar
– Utilizar expresiones como “Entiendo que estés preocupado...”,
“Yo también me sentiría así...”
Empatizar
 no significa estar de acuerdo con el otro, sino simplemente que se
ve la situación tal como la ve el otro.

¿Por qué es importante utilizar “mensajes yo”?

Admitimos bien comentarios como “tu camisa a mí no me gusta” o “yo no opino
lo mismo” o “yo me siento triste” o “yo prefiero no fumar” que sus equivalentes
“tu camisa es hortera”, “lo que dices no es cierto” o “esto es deprimente” o
“fumar es malo”. Somos más receptivos ante las opiniones o los sentimientos
personales de los otros cuando son expresados como tales, es decir, en
primera persona, que cuando encierran valoraciones generales con las que
podemos no estar de acuerdo. Hablar en primera persona, o utilizar “mensajes
yo”, supone la capacidad para expresar las propias opiniones, gustos o
sentimientos, siendo al mismo tiempo respetuosos con los del otro. De este
modo, esas opiniones, gustos o sentimientos son más tenidos en cuenta.
Además, favorecen la expresión similar por parte del interlocutor y contribuyen
a mejorar la relación interpersonal o la integración en el grupo, incluso aunque
las opiniones no sean las mismas.
Actividad 1: Yo opino que ...
La sesión empieza con el monitor algo enfadado por algún motivo con algo
ajeno que le ha ocurrido. El monitor manifiesta su enfado como si realmente
estuviera enfadado, con comentarios del estilo de:
“No hay derecho...”
“Vosotros os creéis que...”
“No tenéis razón si creéis que...”
“Sois unos irresponsables porque...”
“La gente no debería...”
Es decir, utilizando siempre lo que podríamos llamar “mensajes tú” (o vosotros)
o “mensajes él” (o ellos) y nunca la primera persona. Una vez que hace esto, y
después de provocar cierta tensión en el grupo, el monitor aclara que se trata
de una pequeña broma para recordar la importancia y los elementos de la
habilidad de los “mensajes yo” a la hora de expresar estados de ánimo, críticas
u opiniones. Debe preguntar por dos cuestiones:
¿Cómo os habéis sentido?
¿Cómo podría mejorar? (se piden ejemplos concretos)

Ejemplo: UN SERVICIO DE INTERPRETACIÓN EN UN MÉDICO (QUE NO

DURE MÁS DE 2-3 MIN) DONDE EL ILS COMETE ERRORES DURANTE LA
INTERPRETACIÓN. UNA VEZ FINALIZADO EL SERVICIO EL USUARIO
SORDO/A DEBE EVALUAR AL ILS.

__ Cuénteme, ¿cómo se ha sentido?¿Cómo ha estado?”.

—“Algunos días bien y otros más o menos”.
—“¿Se ha seguido tomando la presión usted, en su casa?”.
—“No, no me la he seguido tomando, doctora”, dice Berta.
Ante la insatisfactoria respuesta, la doctora guarda silencio. Luego cambia de tema:
—“¿Y cómo va lo del cigarro?”.
—“Sigo igual”.
—“¿Igual? ¿Y no ha bajado NADA?”,subraya.
—“No he bajado nada, he tratado, pero no puedo. No, no hay caso...”,se disculpa la
paciente.
La doctora vuelve a guardar silencio.
—“Veamos cómo está la presión ahora...”, dice enseguida.

SE NECESITAN 3 PERSONAS: EL MÉDICO, EL ILS, USUARIO SORDO/A.

Evaluar el servicio del intérprete de manera espontánea por el usuario, hacer

las correcciones en función de “mensajes del yo” o de la técnica sándwich, en
primer lugar comunicando un aspecto positivo de la interpretación, en segundo
lugar aquello que no nos ha gustado y en tercer lugar otro elogio al servicio del
intérprete.

Al fin y al cabo es la evaluación el instrumento para hacer más eficaz el servicio

de los intérpretes, ellos aprenden de vosotros y recibís una mejor
interpretación.

A partir de aquí, se establecen los elementos que componen los “mensajes

yo”:

Utilizar la palabra “yo” para expresar opiniones o sentimientos

“Yo
 opino que…”
“A mí me parece que…”
“Yo me siento…”
Tienes
 derecho a expresar siempre lo que piensas o lo que sientes acerca de
cualquier cosa. No te cortes.
Pero es mucho mejor que lo digas con “mensajes yo”. De este modo no dices
que algo sea bueno ni malo, bonito ni feo, triste ni alegre, sino lo que tú opinas
o el efecto que provoca en ti.
Esto  tiene la ventaja de que nadie te lo puede discutir.
Además  tiene la ventaja de que respetas la opinión o los sentimientos de la
otra persona, si son distintos de los tuyos.
Además,  favorece que las personas que te escuchan se expresen del mismo
modo, de manera que la comunicación es mucho más eficaz y agradable.

Elogiar y recibir elogios

Reconocer
 la importancia de elogiar y promover una utilización adecuada de
esta habilidad
Favorecer
 una actitud positiva frente a los elogios
Actividad 1: Me gusta mucho tu ...
El monitor explica a los participantes que la sesión va a estar dedicada a la
habilidad de elogiar y recibir elogios. A continuación, mediante una dinámica de
grupo, divide a los alumnos por parejas. El monitor participa en la actividad,
emparejándose con un alumno.
Una vez establecidas las parejas, los participantes se sitúan en dos líneas, de
modo que cada uno quede mirando de frente a su pareja.
Se pide a los participantes que, por turnos, le digan algo bonito al compañero
que tienen delante, algo que realmente les guste (puede ser algo relacionado
con su aspecto físico, su forma de ser, su trabajo, sus habilidades, su ropa...).
Se da a las parejas correspondientes la oportunidad de responder al elogio a
su manera.

Una vez finalizada la actividad, el monitor:

Pregunta
 a los participantes cómo se han sentido.
Con  la participación de los alumnos extrae algunas conclusiones:
 No estamos muy acostumbrados a decir las cosas que nos gustan de los
demás. ¿Por qué sólo nos tenemos que decir lo malo? Es bueno que nos
digamos las cosas buenas, porque eso nos hace más amigos y hace que nos
sintamos mejor (siempre que no lo hagamos para “dar jabón” o sacar algún
beneficio).
La  verdad es que no estamos muy acostumbrados a decir las cosas que nos
gustan de los demás. Pero, ¿por qué solamente tenemos que decirnos lo
malo?.
Si  nos acostumbramos a decirnos también las cosas buenas seremos más
amigos, y nos ayudará a sentirnos mejor.
Es  fácil. Si algún amigo tuyo ha hecho algo que realmente te ha gustado,
sólo tienes que decírselo. Así, tal y como lo piensas.
Y  si el elogiado eres tú, enhorabuena. Está muy bien que reconozcan lo que
hacemos bien, aunque no por eso seamos los mejores del mundo.

¡Eres Estupendo!
Aprender a valorar positivamente a los demás y sentirse valorado por ellos.

Un alumno se levantará, dirá la cualidad positiva de otro y se sentará en el

lugar de dicho compañero. Éste, entonces, se cambiará de sitio cuando elija a
otro y le diga algo positivo. La dinámica acabará cuando ningún participante
esté en su lugar habitual.

Tomar conciencia de manera realista de lo que hacemos mejor o peor.

Actividad1:
Puesta en común en la que cada participante comentará tres actividades que
realiza bien y tan sólo la que realiza peor.
Se hará una lista en la pizarra de acciones que saben hacer. Conviene
ayudarles a que no se fijen sólo en un aspecto motor (quizás digan todos los
deportes), o en un aspecto académico, sino ampliar con ellos todos los campos
(de relaciones con los demás, de actitudes con su familia, etc.). Se trata de
hacerles ver que tienen muchos aspectos positivos dentro de cada uno que han
de conocer y valorar.

Hacer peticiones

Aprender
 la habilidad de hacer peticiones mediante estrategias asertivas

Actividad 1:

El monitor presenta a los alumnos la habilidad correspondiente a la sesión, y

para ilustrarla, solicita un voluntario para hacer con él una pequeña
representación.
En la escena van a aparecer dos amigos y uno de ellos le va a pedir al otro un
favor, por ejemplo…que le deje el coche, simulamos que el propietario tiene las
llaves en la mano y se le dan las instrucciones de que, por mucho que él se lo
pida, no se lo deje. Delante del resto del grupo, comienza a representar la
escena, pidiendo el coche al voluntario de un modo agresivo con expresiones
como “vas a hacerlo, ¿no?”, “como no lo hagas, te vas a enterar”, “¡Tienes que
hacerlo!”, “¿serás egoísta?”, etc.
Después de la representación, lanza al voluntario y al resto del grupo las
preguntas siguientes:
– ¿cómo pensáis que se ha sentido el otro?
– ¿cómo he actuado yo?
– ¿os parece que así podré conseguir que se me haga un favor?, ¿tendrá
ganas de dejármelo?
– ¿os parece que así caeré bien a mis compañeros?

A continuación, repite la escena con un segundo voluntario (con las mismas

instrucciones de no dejarle el coche), aunque cambiando su guión, utilizando
en este caso la estrategia de “ser un pesado”, con expresiones como “déjame
el coche”, “jo, vengaaaaa”, “déjamelo”... Posteriormente lanza las mismas
preguntas al grupo.
Por último, representa la escena con el tercer voluntario. En este caso, sin
mediar palabra, el monitor se acerca a él y le quita (o le trata de quitar) las
llaves de las manos.
Para terminar la actividad, el monitor explica que existen muchas maneras de
pedir las cosas, pero que con algunas de ellas los demás estarán más
dispuestos a dejárnoslas que con otras, y sobre todo, que si utilizamos la
estrategia de no tener en cuenta a los demás nadie querrá estar nunca con
nosotros.
Por eso, esta sesión va a tratar de cómo podemos hacer peticiones a los
demás utilizando algunas habilidades de las que vimos en sesiones anteriores.

Sesión 3: Habilidades avanzadas

Siento con mi corazón

Descubrir la importancia de los sentimientos.

Actividad1

Leer los sentimientos escritos en la página y comentar su significado poniendo

ejemplos concretos. Decir qué pasa encada una de las escenas y relacionarlas
con las emociones descritas anteriormente. Posteriormente, tendrán que
completar la frase “Me siento alegre cuando...” con alguna experiencia
personal.
Es importante comprobar si todos los participantes reconocen bien las distintas
emociones: alegría, tristeza, miedo y enfado. Se puede comentar cada una de
las escenas.
Comentar en qué ocasiones se han sentido sorprendidos, qué sorpresas han
recibido que recuerden especialmente y cómo se sintieron al recibirlas.
Se trata de hacerles comprender que las emociones son algo natural y que
deben ser expresadas.

Dar salida, expresar una emoción, es un proceso muy saludable. Con ello
“aclaramos” la cabeza para poder después pensar y actuar mejor.
Las emociones son los habitantes del corazón, igual que los pensamientos son
los habitantes de la cabeza.
Estoy enfadado contigo porque ayer no me dejaste la bicicleta.
Lo siento, pero me tocaba a mí montar

¿Cómo te ven los demás?

La imagen que cada uno tiene de sí mismo, no siempre coincide con la que
perciben las personas que nos rodean. Estamos convencidos de nuestra
timidez, de nuestra falta de simpatía… y resulta que es todo lo contrario. O al
revés: pensamos que somos los más graciosos del mundo y todos creen que
somos más pesados que un hipopótamo gigante. Otro día hablaremos de cómo
superar los complejos, ser más agradables, disimular los nervios… Hoy vamos
a dirigir la mirada a nuestro interior y comprobar cómo nos ven los demás.
¿Crees que todos te ven igual que tú? ¡No dejes de comprobarlo! Darás un
paso importantísimo para mejorar la convivencia y las relaciones con los
demás.

Actividad1: Tú eres noticia

Elabora la primera página de tu propio periódico. En la cabecera escribe tu
nombre. Después, repartidas por la página, escribe las siguientes noticias (para
darle un aire periodístico, puedes cambiar los titulares):
ASÍ SOY YO: incluye en este apartado tus características físicas más
importantes.
¿QUE ES LO QUE MÁS TE GUSTA?: cuenta cómo te va en él, lo que más te
gusta (y lo que menos).
ME MOLESTA: escribe algún hecho que te saque de tus casillas…
CUALIDADES Y DEFECTOS: mírate bien y no digas muchas mentirijillas.
ASÍ ME VEN: ¿qué opinan de ti tu familia, tus amigos, tus compañeros?

¿Quieres compartir conmigo?

Tomar la iniciativa en la elección de compañeros.

Actividad 1:
La monitora dividirá la clase en dos grupos de igual número de participantes. Si
resultan impares, ella lo hará con el que se quede solo. Un grupo se sentará en
el suelo. Serán los elegidos.
El otro grupo estará de pie. Cuando la monitora lo indique, cada uno de los que
eligen deberá tomar la iniciativa, ir hacia algún participante y preguntarle:
“¿Quieres compartir conmigo”
El elegido podrá decir sí o no. Cuando todos tengan su pareja, andarán o
realizarán aquello que han elegido compartir (ir al cine, tomar un helado…y lo
representarán ambos con mímica). Después, se cambiarán los papeles.
Comentar después todos los problemas que han surgido durante la actividad: si
sabían a quién elegir, si cuando han llegado ya habían elegido, si les hubiera
gustado que les eligiera otro, etc.
Lo importante es hacer ver a los participantes que muchas veces tenemos que
tomar la iniciativa si queremos entrar a formar parte de un grupo.
Aprender a tomar la iniciativa es muy positivo para desarrollar relaciones
humanas satisfactorias. La persona que actúa de este modo tiene un enfoque
activo de la vida, sabe lo que quiere y trabaja para conseguirlo.
Hace lo necesario para que las cosas sucedan, en vez de esperar pasivamente
a que pasen por arte de magia

Aprende a decir no

A veces no resulta fácil dar una respuesta negativa a las personas que nos
rodean. No "llevarles la corriente" suele ser causa de enfados y malentendidos.
Para conseguir que nadie se moleste, hay que ser muy habilidoso. No te
proponemos que vayas todo el día moviendo la cabeza de izquierda a
derecha… Pero tienes que ser capaz de no dejarte llevar por las presiones del
grupo o los intereses de otra persona cuando desea que hagas algo que no
quieres

Actividad 1: De tres en tres

Dos personas del grupo intentan convencer a otro compañero para que haga
algo que él no quiere.
La tercera persona tiene que dar los argumentos necesarios, razonando la
respuesta. Una vez realizada la actividad, se comenta lo ocurrido entre todos.
Algunos de los temas a representar pueden ser:

- ¡Toma un cigarrillo! Por uno que fumes…

- Aunque llegues hoy tarde a tu cita da igual…
- En tiempos de crisis algunas personas ya sean familiares o amistades,… Nos
pueden poner en una situación comprometida al pedirnos prestado una
cantidad de dinero x debido a que están mal económicamente. También
ocurre cuando vamos por la calle y algún mendigo se nos acerca para pedirnos
dinero, o la típica situación en la que una persona aprovecha que estamos
parados con el coche en un semáforo para limpiarnos el parabrisas y pedirnos
dinero.

Actividad 2: Trucos
Con la ayuda de tus compañeros y compañeras, elabora una lista de "trucos"
que puedan facilitar tus respuestas en las situaciones que suelen presentarse.
Para que te resulte más fácil, te proporcionamos los cuatro primeros trucos de
tu colección:
- No respondas con rapidez. Consigue tiempo para pensar.
- Razona tu respuesta
- Antes de contestar, piensa en las consecuencias.
- No pierdas los nervios. Demuestra seguridad.
Actividad 3: Mejor por escrito
Confecciona una lista de situaciones que se te hayan presentado en alguna
ocasión y en las que hubieras deseado decir NO (en casa, en el colegio, en la
pandilla…) Al lado de cada una, escribe la respuesta que te hubiera gustado
dar, la que consideres más correcta.
Actividad 4: Que sí, que no…
No es muy conveniente para la convivencia que vayas con el NO en la boca
todo el día.
Piensa en algunas situaciones en las que está bien dar un NO como respuesta
y en otras en las que está mal (pero muy mal…), decir NO.¡No te olvides de
poner en práctica un plan para controlar tus decisiones!
¡No dejes que los demás decidan por ti

Saludo, despedida y presentación.

Para desarrollar estas habilidades sociales básicas se realizarán las siguientes

actividades:
• Explicar a los alumnos algunas fórmulas de saludo con expresiones como:
“hola”, “buenos días”, “buenas tardes”, “buenas noches”, en función del
momento en que se produce.
• El profesor o monitora realizará un ejemplo con algún interlocutor:
– “Buenos días, Sara”. Ésta le responderá: “Buenos días…”.
– En segundo lugar se representarán escenas en los que aparecerá el
intérprete y la persona sorda en una situación de una gestión para
solucionar el caso de una solicitud de ayuda.
– Saludo/ Presentarse: hola buenos días/tardes,… me llamo----- soy una
persona sorda y voy acompañado de mi intérprete que será el que
interprete tanto aquello que usted y yo “digamos”.
– Despedida: Bueno pues muchas gracias por su atención, adiós,…
(depende de la situación del servicio).
• Explicar las formas de despedida: adiós, hasta pronto, hasta luego.
Imitar situaciones en las que el profesor salude o se despida de forma correcta
e incorrecta. Los participantes deberán adivinar de qué caso se trata.
• Explicar la importancia de presentarse a sí mismos y a los otros para hacer
nuevos amigos, darse a conocer…
Imitar acciones en las que los alumnos se presenten en situaciones que les
puedan resultar familiares.

 Una reunión con amigos.

 Una gestión en la administración.

¡Que tengas un día feliz!

Comprender que la mayor felicidad es recibir cariño y palabras de aliento.

Actividad1

ARGUMENTO:
Chiqui siempre está contento porque su papá es mago y todas las mañanas,
antes de ir al cole, le dice unas palabras mágicas. Los compañeros tienen
padres que les dan muchos consejos como: “ten cuidado al cruzar la calle”,
“date prisa o llegarás tarde”, “no olvides lavarte los dientes”, etc. Por eso están
muy intrigados sobre esas palabras mágicas que dice el padre de Chiqui. Una
mañana lo espían y descubren las palabras: “Chiqui, que tengas un día feliz”.

A) Inventar palabras mágicas para un compañero/a, tus padres, tu profesor/a,

tus hijos, el conductor del autobús, el portero, el conserje del colegio, los
encargados de la limpieza, el jardinero, el barrendero...
B) Escribir las palabras que les gustaría que les dijesen sus amigos,
familiares… a lo largo del día.
C) Cada uno escribe una frase mágica en un papel y lo dobla en varias partes.
Se echan dentro de una bolsa y se mezclan. Cada participante saca un papel y
lee la frase mágica que le ha tocado.
Hablar en público

- Estar al tanto de las desventajas de no hablar en público.

- Conocer lo positivo y beneficioso que es hablar en público.
- Enseñar estrategias de relajación, para reducir la ansiedad que pueda
provocar el hablar en público.

BENEFICIOS DE APRENDER A HABLAR EN PÚBLICO

Imagínate por un momento que eres capaz de:
• expresar, con respeto y educación, lo que verdaderamente sientes y
piensas ante cualquier persona o grupo.
• explicar tus puntos de vista, ideas, proyectos de forma clara, lógica y
comprensible.
• hablar con tanta seguridad, convicción y pasión que consigues que tu
interlocutor o auditorio se una a tu punto de vista y tome acción.
¿Cuan distintas podrían ser las cosas para ti de poder expresarte de esta forma
ante los demás? ¿Cuanto podrías contribuir al bien común si fueras capaz de
levantarte y decir lo que sientes y piensas? ¿De qué manera contribuirías a tu
propio bienestar y al de la familia, pandilla, empresa, comunidad, sociedad, etc.
en la que participas si aportaras tus puntos de vista y los explicaras de forma
persuasiva y cautivadora? ¿Cuan más emocionante sería tu vida y cuanto más
disfrutarías de ella si supieras que eres capaz de interesar, embelesar e
inspirar a los demás con tu palabra? ¿Cuanto más seguro te sentirías si
supieras que puedes defender tus ideas, intereses y proyectos ante los demás?
¿Verdad que te sentirías más auténtico, poderoso y realizado si desarrollaras
tu habilidad de hablar en público? Dejarías de sentir que te traicionas a ti
mismo al no atreverte a expresar tus verdaderas necesidades. Dejarías de
sentirte insignificante y manejado por los demás y empezarías a sentir, pensar
y actuar como una persona con influencia sobre sus circunstancias y su
destino. Dejarías de sentirte insatisfecho con tu vida y podrías lograr tus
aspiraciones.
Es posible desarrollar tu habilidad para expresarte en público. Es posible
cambiar positivamente "tu" mundo y aumentar tu grado de influencia sobre los
demás. Hablar en público, y por consiguiente un nuevo mundo de
posibilidades, está a tu alcance.

Sugerencias prácticas para cuando se está ya ante el auditorio.

1 - Técnicas elementales de la buena comunicación en público:

a) Comunica de forma clara y concisa.

b) Controlar los gestos, los ademanes y la postura.

c) Mirar a los ojos de las personas que escuchan.

 d) Intercalar ejemplos y anécdotas en la charla.

e) Alentar a que haya respuesta de parte del público.

Hay que tratar por todos los medios de ser un orador capaz de transmitir sus
ideas y sentimientos con precisión. claridad, gracia y fluidez.

Ciertamente que será muy útil cultivar estas cualidades pero sin olvidar que es
siempre más importante lo que se va a decir, que como se va a decir.

Volviendo a lo que ya se señalaba antes conviene aprovechar todas las

ocasiones para irse preparando. Por ejemplo, relatar alguna experiencia
personal en la próxima reunión en que se participe, tratar de compartir las
impresiones recibidas al leer algún libro, o describir los detalles interesantes de
un viaje reciente.

En cada ocasión hay que tomar los comentarios propios como un pequeño
experimento en el arte de comunicar ideas, y así se irá adquiriendo una
habilidad para hablar que no se puede obtener en ninguna otra forma.

2.- Utilizar el énfasis discretamente,- Al hablar debe evitarse la repetición inútil

pero sin pasar por alto la importancia de una prudente insistencia sobre los
puntos que necesitan ser subrayados.

Insistir sobre un punto, hecho o verdad, utilizando distintas palabras y

ejemplos, puede ayudar mucho para dejar una impresión duradera en el
auditorio.

3.- Atraer, no alejar.- Muchos oradores cometen el error de alejar a las

personas en lugar de conquistarlas. Se dan poca cuenta de que al emplear una
palabra que está fuera de lugar o utilizar planteamiento negativo, alejan al
auditorio de la misma causa a la que tratan de atraerlo.

Criticar a un público, recriminarlo denunciando sus fallas o ridiculizándolo, por

lo general hace que una mala situación se empeore.

Hay que atraer la atención hacia puntos positivos, por escasos que éstos sean.
Después en una forma constructiva señalar las medidas que se pueden tomar
para tornar en bien lo que está mal.

.- Hablar con convicción.-

En esta actividad se practica la relajación progresiva de Jacobson para

disminuir el nivel de ansiedad que pueden presentar las personas al tener que
hablar en público.

Imaginar una situación en la que puedan verse hablando en público.

Cada participante pasará al frente del aula para hablar del tema que cada uno
elija y transmitirlo al resto de manera que luego se puedan elogiar las pautas
adecuadas y corregir aquellas que se podrían mejorar de manera que a través
de la observación compañeros puedan aprender de los que han adquirido la
destreza.