AFECȚIUNI PROVOCATE DE STRES

Stresul este o stare intensa si neplacuta care, pe termen lung are efecte negative asupra
sanatatii, performantelor si productivitatii. Stresul este o reactie individuala si rezultatul
interactiunii dintre exigentele mediului pe de o parte si resursele, capacitatile si posibilitatile
individului pe de alta parte. La locul de munca, stresul apare atunci cand exigentele
profesionale depasesc resursele de care dispune individul. Stresul  nu este numai rezultatul
unor evenimente majore negative ci si al unor tensiuni si presiuni zilnice. 

1.    Durei de cap si migrene

Cand esti stresat, hormonii provoaca o serie de procese neurochimice in creier, care
stimuleaza nervii si cauzeaza inflamarea vaselor de sange. Rezultatul: dureri de cap şi
migrene. Există totusi modalitati de combatere a acestora. Studiile au aratat ca persoanele
care practica tehnicile de relaxare si de combatere a stresului au cu 35% pana la 50% mai
putine dureri de cap.

2. Arsurile de stomac

Ai stat foarte mult la o coada de la magazin, ai intarziat sa iei copilul de la gradinita si ai

varsat cafeaua pe bluza. In momentul cand ai ajuns in masina, stomacul tau este deja
intors pe dos. Aceste mici incidente din timpul zilei pot sa iti dea peste cap intestinul si sa iti
provoace probleme digestive, la fel de mult ca si schimbarile majore din viata ta.

Anxietatea si stresul creaza hiperaciditate, care provoaca arsuri de stomac. De asemenea,

acestea incetinesc tranzitul intestinal, ceea ce conduce la balonarea stomacului si chiar
crampe sau diaree.

3. Scaderea sistemului imunitar

Atunci cand ai de pregatit urgent o prezentare pentru serviciu simti ca te ia cu frig? Nu este
doar imaginatia ta. Stresul afecteaza sistemul imunitar, ceea ce inseamna ca organismul
nostru este mai predispus imbolnavirilor. Unele studii au demonstrat faptul ca persoanele cu
probleme in casnicie sau la serviciu erau de doua ori mai predispuse sa se imbolnaveasca
decat cele care aveau mai putine probleme personale.

4. Insomnia 

Ziua s-a terminat si gandul iti sta numai la problemele si treburile pe care le ai de facut, iar
acestea nu te lasa sa adormi. Te agiti si te intorci in pat pe toate partile. Stresul este cauza
nr. 1  atunci cand vine vorba de insomnie. Lipsa odihnei provoaca anxietate, iritabilitate,
scaderea imunitatii si a puterii de concentrare. Practic este un cerc vicios: lipsa somnului te
impedica sa faci fata problemelor de a doua zi, iar acest lucru te streseaza si in final nu poti
sa dormi in noaptea urmatoare.
5. Luarea in greutate

Atunci cand esti stresat, corpul are nevoie de mai multa energie pentru a te proteja si
incepe sa elibereze adrenalina si cortizol. Acesti hormoni provoaca senzatia de foame, la
care de obiei femeile raspund prin a manca alimente bogate in grasimi si carbohidrati.

6. Durerile de spate

 Desi durerile de spate apar deseori atunci cand ridicam ceva greu, cand caram plasele de
cumparaturi sau ridicam copiii in brate, studiile arata ca majoritatea durerilor de spate sunt
cauzate de stres. Tensiunea face ca sistemul nervos sa reduca fluxul de sange din muschi
ceea ce provoaca spasme musculare. Unele persoane inrautatesc si mai mult lucrurile,
intrucat stau cocosate in momentele in care sunt stresate, accentuand astfel durerile de
spate, de gat sau umeri si tensiunea musculara.

7. Afectiuni ale pielii 

Stresul poate determina scaderea nivelului de hormoni masculini, numiti androgeni, ceea

ce duce la o secretie mai mare a glandelor sebacee si la infundarea porilor pielii sau aparitia
cosurilor. De asemenea, stresul stimuleaza terminatiile nervoase ale pielii, provocand
afectiuni precum eczema sau psoriazis.

8. Taieturile si zgarieturile se vindeca mai greu 

Un studiu realizat la Universitatea Ohio a demonstrat faptul ca stresul psihologic face ca

ranile sa se vindece mai greu.

9. Scapari de memorie

Nivelul ridicat al cortizolului (hormonul stresului) poate cauza scapari de memorie de scurta
durata, astfel incat sa nu ne putem aminti un nume sau un lucru banal, ori sa uitam ce
vroiam sa spunem sau sa facem intr-un anumit moment. Unele studii au demonstrat
ca stresul conduce la distrugerea celulelor creierului.

10. Infertilitate

Multe femei nu reusesc sa ramana insarcinate din cauza stresului.

Stresul afecteaza toate organele corpului, inclusiv sistemul reproductiv. Cu cat o femeie
este mai stresata si deprimata, cu atat mai putine sanse are sa ramana insarcinata, sunt de
parere specialistii. Exista totusi si metode de combatere a stresului. Astfel, invatand sa
foloseasca tehnicile de relaxare si combatere a stresului, pentru a reduce tensiunea
psihica, o femeie isi poate mari sansele de a ramane gravida.