SAPTE Planul Grupei sanguine GRUPA AB: Enigmaticul « FUZIUNEA MODERNA INTRE GRUPELE SANGUINE A 1B. * RASPUNS DE TIP CAMELEONIC LA CONDITIL SCHIMBATOARE DE MEDIU $I DE DIETA '* TRACT DIGESTIV SENSIBIL 'V DE TOLERANT «SISTEM IMUNITAR EXC! + RASPUNDE OPTIM LA STRES IN PLAN SPIRITUAL, FIZI@ SLA NIVEL Diewa grupei sanguine AB Planificarea meselor pentru grupa sanguind AB Ghidul suplimenielor alimentare pentra Profilul stres/exercitiu pentru grupa sanguina AB Nota finala: Chestiunca personalitati DE ENERGIE CREATOARE ‘+ UN MISTER EVOLUTIONIST a sanguina AB 1 DIETA DE TIP AB 187 Dieta grupei sanguine AB GRUPA SANGUINA AB are mai putin de o mie de ani vechime, este rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic. Nu se incadreaza bine in nici una dintre celelalte categori Antigenele nnultiple ii fac pe cei cu grupa sanguina AB sa fic uneori asemindtori cu grupa sanguin A, alieori cu grupa sanguin’ B uneori o fuziune a ambelor ~ un fel de grupa sanguina ,centaur’ Aceasté multitudine de insusiri poate fi pozitiva sau negativa, in functic de circumstante, astfel incdt dicta grupei sanguine AB necesitd 0 Jectura foarte atenta a listei de alimente gi o familiarizare atat cu dieta grupei sanguine A, cat si cu cea a grupei sauiuine B, pentru o mai buna infelegere a parametrilor dietei proprii In esenja, majoritatea alimentelor care sunt contraindicate, fie pentru grupa sanguina A, fie pentru grupa sanguina B, sunt probabil nocive pentru grupa sanguin AB — desi exista unele exceptii. Panhemaglutinantele, lectine cepabile de a aglutina toate grupele sanguine, par a fi mai bine tolerate de cei cu grupa sanguina AB, probabil deoarece reactia lectinelor este diminuati de anticorpit dubli anti-A si anti-B. Rogiile sunt un excelent exemplu, Persoancle cu grupa sanguin A si cu grupa sanguina B nu pot tolera lectinele din rosii, in timp ce persoanele cu grupa sanguin AB consuma rosii fir nici un efect decelabil Cei cu grupa sanguin AB sunt adesea mai putemici si mai activi decat persoanele cu grupa sanguina A, éare sunt mai sedentare. Acest surplus de elan vital se poate datora faptului e& memoria lor geneticé contine reminiscente destul de recente ale stramosilor lorcu grupa sanguind B, locuitori ai stepelor. Factorul de scidere in greutate BA CE PRIVESTE cresterea in greutate, cei cu grupa sanguin AB reflecta mogtenirea mixta a genelor de grup’ A si B. Uneori ‘aceasta inseamna probleme speciale. De exemplu, aveti hiposciditates fastricd a grupei sanguine A, impreuna cu adaptarea Ja produse din came a grupei sanguine B, Prin urmare, desi sunteti genetic programati Pentru consumul de produse din care, nu aveti suficient acid gastric Pentru a le metaboliza eficient gi carnea pe care o consumali tind Si188 PLANUL GRUPEI SANGUINE AB ; se depoziteze sub forma de grasime. Pentru scaderea in greutate, a trebui sa va restrangeti aportul de carne, consumind cantitati mici, care pot fi suplimentate cu legume si tofu. foclinatiile dumneavoastra de tip B. determind, aceeasi. react insulinica atunci cnd consumati fasole mare sau fasole lima porumb, hrigcd sau seminfe de susan (cu toate cé latura dumnegs voastri de tip A va determina sa fiji mai deschisi fata de linte gf arahide). Productia insulinica inhibatd determina hipoglicemie, @ scddere a nivelului glucozei sanguine dupa mese si duce lag metabolizare mai putin eficienta a alimentel Cei cu grupa sanguin AB sunt lipsiti de Feactia severa a celop ‘cu grupa sanguind O $i la glutenu! din gréu. Dar, in scopul soaderil greutitii corporale, ar trebui sé evitati grdul, care tinde svar acidifieze {esutul muscular. Cei cu gripa sanguin AB utilizeazd mal ficient caloriile atunci cAnd {esuturile sunt usor alcaline. ALIMENTE CARE FAVORIZEAZA CRESTEREA IN GREUTATE CARNE ROSIE Slab digerata Stocatt sub forma de grisime Toxifica tractul intestinal Inhiba eficienta insulinica Determin’ hipoglicemic Incetineste rata metabolic FASOLE MARE FASOLE LIMA Inbiba eficienfa insulinica Determin’ hipoglicemie ¢ Incetineste ritmu! metabolic SEMINTE Determina hipoglicemie q PORUMB. Inhiba eficienta insulinica HRISCA Determini hipoglicemie GRAU Scade metabolismul ] Utilizare ineficiénta a caloriilor ay Inhiba eficienta insulinica 4 ALIMENTE CARE FAVORIZEAZA SCADEREA IN ‘ GREUTATE TOFU Sustine eficienta merebolica ALIMENTE MARINE Sustn eficienta metabolica PRODUSE LACTATE Amelioreaza productia de insuli LEGUME VERZI Amelioreaza eficienta metabolic DIETA DE TIP AB 189 VAREC Amelioreaza productia de insulina ANANAS, Ajuta digestia Stimuleaz’ motilitatea intestinal FOLOSITI ACESTE LINII DIRECTOARE IMPREUNA CU TOATE RECOMANDARILE DIETE! GRUPE! SANGUINE AB. Produse din carne gi carne de pasiire [ GRUPA ‘SAPTAMANAL — DACA ASCENDENTA| _ SANGUINA AB DUMNEAVOASTRA ESTE [aimee ‘Rajie* | Afvieana [De vast alba | CARNEROSE: [Rode [Tax | Fx SLABA... |. (barbor) | 1508 Gemei si copii) CARNEDE | 120-1808 o2x, | 02x PASARE (oarbasi) 60-150 g | | Gemei si ii | copii). iu *Recomandarile légate de ratie sunt doar linii directoare care va pot ajuta sa va adaptati alimentatia ta predilectile ancestral. In ceea ce priveste consumul de produse din came si carne de pasar, persoanele cu grupa sanguind AB imprumuté caracteristici att de Is grupa sanguina A, cat si de la grupa sanguind B. Asemnitor cclor cu grupa sanguina A, cei din grupa AB au produc suficient acid gastric pentru a digera eficient cantitai prea mari de proteine animale. utia in aceste cazuri rezida in dimensionarea si frecvenia railor. u grupa sanguind AB au nevoie de unele proteine din came, mai ‘les de tipurile de came ce reprezinté mostenirea dumneavoastra de tip B— miel, oaie, iepure gi curcan, in loc de came de vith. Lectina care ita sdngele gi tractul digestiv la cei cu grupa sanguind B are acelayi fect asupra celor din grupa sanguind AB, deci evitati camea de pul. Evitati, de asemenea, toate produscle de came afumatd sau sonservata. Aceste alimente pot determina cancer gastric le Persoanele cu nivel scazut al acidului gastric, trasaturd comund cu ei de grupa sanguing A.190 PLANUL GRUPEI SANGUINE AB DIETA DE TIP AB 191 Deosebit de benefice ‘Deosebit de benefice MIEL IEPURE OAIE CURCAN ; ALBACORE (TON) ~ STURION SAILFISH ra coD STIUCATANARA PASTRAV Neutre |) BIBANOCEANIC — STIUCA MARIN Ficat } GROUPER ‘SARDINE SCRUMBIE Fazan me) ARE PORGY MELCL | macrou PASTRAV De evitat a MAHIMAHI CURCUBEU NAPPER Costita Gaini Cornwall Potdmiche } MONSER bei aide Came de vita Rate Came de pore Came tocata de vitt Gasca Came de vigel ‘i Bivol Sunca Came de vanat ‘Neue Came de pui Inima + Prepelita i Abalone Scoici Tilefish Alimente marine j Bluefish Rechin ‘Weakfish a Crap Biban argintu ‘Somn —DACK Drao-de-mare Smelt Biban alb DUMNEAVOASTRA ESTE. Caviar ‘Snapper Biban galben a! ‘Atmieit | Rate T. De rast alba} Asiot Hering (proaspat)- Calmar Somon TOATE Beiwoe [35x | asx | sex | fide Peste spada ALIMENTEDE, : : RECOMDANDATE! | De evitat Exista 0 larga varietate de alimente marine pentru cei cu grup s _ 4 Al P Caracatita Sanguind AB, acestea fiind gio excelenta sursé de proteine. Ca $i ff a al rie i azul grupei sanguine A, existd dificultati in digestia lectinelor care See Se bap Se gisesc in calcan gi platica. Cei din grupa sanguina AB au in| Beluga Calean cenusiu —_-Biban marin comun cu grupa sanguina A susceptibilitatea la cancer mamar, {n ca Biban cu branhii albastre Egrefin Creveti pedente heredo-colaterale de cancer mamar se recomanda Moluste comestibile Halibut Biban dungat ea melcilor in dieté.. Melcul comestibil, Helix pomatiy uternicé lectina care aglutineaza specific celulele mutante ua dintre cele mai obignuite forme de cancer mamat (vezd )- Agesta este un tip de aglutinare pozitiva, lectin dim celulele bolnave. Scoici de mare Hering (murat) Broasca festoasa Crab Homar Yellowtail Rac eu platosa Lox (somon afumat) Tipar Calean