Fben, fban orvossg

Orbncf: Feszltsgold, kedlyjavt hatst mr az korban ismertk. Hatkony nyugtalansg, szorongs, idegessg, gyakori hangulatvltozs s lmatlansg esetn. Teja fnyrzkenysget okoz, ezrt a szolriumot vagy az ers napfnyt ilyenkor kerlni kell. Fogyasztsa alatt kerljk a joghurtot, a srt, a kvt, a csokoldt, a babot, a fstlt s savanytott teleket, valamint bizonyos gygyszereket, amelyek szedse esetn a tea alkalmazhatsgt rdemes kezelorvosunkkal megvitatni. Levendula, citromf: Feszlt idegllapot, nyugtalansg, gyomorideg s alvszavarok esetn alkalmazhatk teaknt fogyasztva, valamint illolajknt frdvzbe vagy prologtatba cseppentve Macskagykr: Nyugtat s enyhn altat hats, teja neurzis esetn hatkony. Bbor kasvirg : Javtja a szervezet ellenll kpessgt, kraszer alkalmazsa fokozza a testi s lelki ert. Mivel a nyers gykere hatsosabb, ezrt alkoholos kivonatt szoktk alkalmazni, gygyszertrban is kaphat Echinacea-csepp formjban, melybl napi 2x20 cseppet rdemes fogyasztanunk kimerltsg esetn. Fokhagyma: Hatst a szervezet tiszttsn, ferttlentsn, mregtelentsn, s ellenll kpessgnek javtsn keresztl ri el. Kraszer alkalmazsa fiataltja s energizlja a szervezetet. Ers illata miatt nem tl npszer, de aki mgsem riad vissza tle, fogyasszon naponta 3-szor 1-2 gerezdet lereszelve, tejbe keverve. TELJES KIRLS PKSTEMNY Az ilyen lisztbl kszlt kenyrflk s stemnyek magas rosttartalma j hatssal van az szlelsre. Az elksztskhz hasznlt leszt pedig bvelkedik B-vitaminokban, amelyeknek az idegrendszerre gyakorolt pozitv hatsa kzismert. Ha kiads reggelivel akarod indtani a napot, akkor egyl teljes kirls pirtst s magas fehrjetartalm hvelyeseket. TOJS A kutatsok szerint a tojsban lv koleszterint acetilkolinn alaktja a szervezet. Egy ksrlet sorn kiderlt, hogy ha az agyban blokkoljk az acetilkolin-rzkel receptorokat, akkor szreveheten romlik a memria. Az acetilkolin szintje a szakemberek szerint az Alzheimerkr kialakulsval is sszefggsbe hozhat. SALTA A friss zldsg tele van antioxidnsokkal: bta-karotinnal, A- s E-vitaminnal, amelyek elengedhetetlenek az egszsges agymkdshez, radsul az egsz szervezetedre j hatssal vannak. JOGHURT Olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek szksgesek a dopamin s a noradrenalin termeldshez a testedben. Mivel ezek az anyagok stresszhelyzetben kirlnek a szervezetbl, fontos, hogy minl elbb ptold ket. TENGERI HAL Agyadnak semmi szksge a magas teltett zsrsav tartalm telekre. Ezek helyett egyl minl tbb halat, amely dskl hasznos omega 3 zsrsavakban. Orvosi citromf: Hatanyagai nyugtat s vrusl hatssal rendelkeznek. Klsleg a Herpes simplex helyi kezelsre alkalmas. A citromfbl vrusl tulajdonsga miatt krmet is ksztenek, mely jl alkalmazhat ajakherpesz esetn. Ideg- s szvnyugtat, grcsold. Serkenti az emsztst, s gyakran alkalmazzk fejfjs, lmatlansg, alvszavarok esetn is. Enyhti az idegessget, gy idegerstknt kivl gygynvny. Szerepe van a depresszi oldsban is. Gyomorronts, gyomorsavtltengs, hnyinger, puffadsok idejn klnsen j citromfvet alkalmazni. Ismeretes mg izzaszt, szlhajt, epemkdst serkent hatsa is. Az illolaj reums panaszok enyhtsre hasznlhat frdknt s bedrzsl szerknt.

Srgarpal Illolaja i fokozzk a gyomor s a belek vrelltst, gy segti az emsztst. Tele van antioxidns vitaminokkal (pl. bta-karotinnal), gy az regedst s egyes betegsgeket okoz szabad gykk ellen is j fegyver. zls szerint keverjnk bele: petrezselymet, citromfvet s fodormentt! Cklal Ennek a zldsgnek a betaintartalma a mj kedvence, s mg az epnek is jt tesz, elsdleges fegyver teht a mregtelentsben. Ezen kvl rekordmennyisg vas van benne, radsul a felszvdst segt ms nyomelemekkel egytt. Tegynk bele egy kis bazsalikomot, vagy koriandert, de magban is ihatjuk. Zellerl Ennek a zldsgnek lgos a kmhatsa, remek teht a savak ellen. Klnsen j hatst tesz ezrt zleti bntalmak esetn. Radsul a vzhztartst is szablyozza, s az lmatlansg ellen is felveszi a harcot. Keverjnk bele kaprot, s hgtsuk tiszta (svny) vzzel! krfarkkr: Az krfarkkr ismert izzaszt s nylkaold. Hatanyagai (szaponinok) "oldjk" a letapadt vladkot, gy megknnytik a felkhgst. Az krfarkkr - iridoid tartalma miatt j - gyulladscskkent gygynvny, tovbb alkalmazzk sznantha esetn. A npi gygyszatban lfrdnek elksztve aranyeret, brbetegsgeket kezelnek vele. FONYA: Magas a csersav- s foszfortartalma, kitn vrtisztt gymlcs. A hasmenst ersen fogja, coli baktriumellenes hatsa ismert. Klnsen a vrs fonynak magas a nedvtartalma: Rgta ismert gygyszere az orbncnak, a sznalznak, az idegzsbknak, a vese s hlyagbajoknak; idlt hasmensnl, blfrgeseds ellen is hasznos. A mirigyekre regenerl, lnkt hatst gyakorol, klnsen kedvez hatsa van a nemi mirigyekre. Prseljk ki a levt, s azt fogyasszuk rgtn a prsels utn! A magja s a hja emszthetetlen. Bazsalikom Falusi kertek gyakran ltetett illatos fszer s gygynvnye. Indibl szrmazik, de Egyiptomban is ismertk. rtkes illolajat fldfeletti rszei tartalmazzk fleg virgzskr. telek pikns z fszere, de a kozmetikumoknak is gyakori alapanyaga. Kertbe prilisban helybe vetjk, majd jliusban virgait s leveleit, herba knt szedhetjk s szrthatjuk. Borsf vagy Csombor Falusi kertekben szintn szvesen ltetett nvny. Npi hiedelmek szerint telekben val fogyasztsa fokozza a frfiak potencijt. Fszerknt, mivel a borsra emlkeztet illata van, dits telekbe gyakran hasznlt zest adalk. Mrciusban magvetssel szaporthat s jniusi virgzsban gyjthet s szrthat herbja. Citromf Paracelsus, hres svjci orvos eskdtt ifjt hatsra, ezrt a kzpkorban a hlgyek sokasga fogyasztotta alkoholos kivonatt, Karmelita szesz nven. Manapsg idegnyugtat hatsa miatt, valamint teakeverkekben szverstknt divatos s ajnlott fszer s herba. prilisban magrl vetjk, s msodik vben takartjuk be citrom illatra emlkeztet szagos leveleit, amit szrtunk, s lezrt ednyekben trolunk. Dalmt rovarl virg Chrysanthenium cinerariafolium Rgen falusi hzak lskamrinak rovarirt virga volt. A virgban tallhat 'piretrin' hatanyag ugyanis, emberi s llati szervezetre teljesen hatstalan, mg az zeltlbakat rtja. Ma jobban volna ajnlatos hasznlata, mivel krnyezetbart, termszetes anyag szrtott v, rlt virga. vel nvny. Mjusi magvetssel, vagy szi tosztssal szaportjuk.

deskmny Mr az kori Knban s Egyiptomban is termesztettk s ismertk gygyhatst. Termse khgscsillapt, grcsold s fleg, hadfjs csecsemknl, teja j szlhajt. Hasznlatos mg fzelkflk fszerezsre, stemnyek zestsre s likrk ksztshez. vel nvny, de tli takarst ignyel. Mrciusi magvetssel szaportjuk. Illatos nizs Az kori kelet egyik fizeteszkze volt. Ma is a mediternium orszgainak nagyra becslt fszer s gygynvnye. zestje a mindenki ltal ismert nizsplinkknak, melyekbe, hst s izzadsgtl hatsa miatt, azok fontos fszerezje. Illolajnak 'anetol' tartalma emsztst serkent, bl-s epemkdst elsegt, igen hatsos herbrium. Csecsemk fontos szlhajt teja kszthet fzetbl. Mrcius vgn magrl ltetjk s mg az vben, augusztusban termse begyjthet. Krmvirg Dszt rtke mellet sokoldalan hasznlhat herbrium. Teakeverke gyomor- s blbetegsgek gygytsra alkalmas, mg kivonata krmekben gyullads gtl. Alkalmas tovbb fzete sebek borogatsra s gyors gygytsra, sznez anyaga pedig az telfestkek pigmentje. Magjt mrciusban vetjk, jniustl virgzik, a fszekbl ilyenkor kicspett virgokat, rnykos, szells helyen azonnal szrtsuk, s zrt ednyekben troljuk. Szeds utn a nvnyek hamarosan ismt virgoznak. Lestyn rtkes gygyt nvny mely a kzpkori kolostorok kertjeibl sohasem hinyzott. Virgnak s levelnek fzet kivl vizelethajt. Ilyen jelleg gygyszerekben ma is hasznlt alapanyag. Ersen aroms nvny, fleg gykerbl nyert illolaj rendkvl rtkes anyag. A ma ismeretes ltalnos telizstk f adalka. 'Maggi' vel nvny, melyet mrciusbl magrl vethetnk, s gykert csak a msodik v oktbertl szedhetjk. Mossuk, daraboljuk, szrtjuk s jl zrd ednyben, troljuk. Levendula A barokk s a rokok legdivatosabb illatszer nvnye. Szrtott virgt, nemrg mg anyink ruhsszekrnyeik illatostsra, s azok molymentestsre hasznltk. Illolaja idegnyugtat ezrt lepedre cseppentve j alvst, frdvzbe keverve pedig knnyed ellazulst eredmnyez. Tipikus sziklakerti, vel nvny. Lilskk virgzata jnius-jliusban dszlik. sz vgn novemberben magrl ltetjk, tavasszal tzdeljk s jliusban szedhetjk szrtsra virgzatt. Macskagykr Izgga emberek ismert nyugtatszere a drogja. Az idegrendszerre gyakorolt nyugtat hatsa mr a kzpkorban is ismert volt. Idegnyugtat teakeverkekben, oldatokban, s tablettkban egyarnt hasznlt herbrium. Vadon term, de kertbe is ltethet vel nvny. Nyr vgn vetjk, a palntkat sszel tzdeljk, a gykereket pedig, kvetkez v sszn takarthatjuk be. Orvosi szkf, vagy kamilla Nem ltezik ember, aki ne hallott volna errl a csods gygynvnyrl. Mr az korban is szles krben alkalmazott drog volt. Teja grcsold, gyulladscskkent s ferttlent hats. Megfzskor a legjobb inhall szernk. Illolaja kkszn s gyullads gtl. Brpol krmek s ms illatszerek f adalk anyaga. Haznkban a Hortobgyon vadon megtallhat. Hzi kertben magrl augusztusban szaportjuk s az ebbl kikel nvnyek vekig, hozzk virgukat.

Orvosi zslya Mediterrn szrmazs flcserje. Szrtott levelt a gygyszeripar ma is hasznlja. Drogja keser cseranyagot tartalmaz. Teja ferttlent s sszehz hats. nygyulladsra kivlan alkalmas blget szer. Fszerknt zsros hstelekhez hasznljuk. vel nvny melyet tosztssal, sszel knnyen szaporthatunk. Sziklakertek kedvet nvnye. Pongyola pitypang vagy gyermeklncf Nlunk inkbb gyomnvnyknt tarjuk szmon, sem mint termesztsre rdemes gygynvnyt. Pzsitjaink dz ellensge, pedig mr a grgk is igen nagy becsben tartottk, mint gygynvnyt. Hasznltk szeplk, mjfoltok eltntetsre, szembetegsgekre s smrk kezelsre is. Nylkt, keser cseranyagot, szaponint s vitaminokat virga s gykere egyarnt tartalmaz, melyek kivlan alkalmasak tvgygerjesztsre, emsztsjavtsra,, vizelethajtsra, mjilletve epebajok kezelsre. Kamilla - a mindentud A kamilla a legismertebb gygynvny. A vadon tenysz virgot gygyt clokra kultrnvnyknt is termesztik. Gygynvnyknt elssorban gyulladscskkent s ferttlent hatst hasznljk ki. A virgbl desztilllssal ellltott kivonat hatanyagknt tbbek kztt azulnt s bizabololt tartalmaz. A kamilla, mint adalkanyag megtallhat az rzkeny, vrsdsre hajlamos brt pol kozmetikumokban. Elssorban ferttlent s gyullads gtl hatsa miatt a kamillavirg-kivonatot akns, mitesszeres brre val szerekben is alkalmazzk. Orvosi krmvirg- kitn sebgygyt A krmvirg kedvelt kerti dsznvny Kzp-Eurpban, vilgt narancsvrs virgnak ksznheten. A Fldkzi-tenger trsgbl szrmazik. Brpol tulajdonsgait mr az korban is sokra tartottk. A krmvirg-ksztmnyek gyullads gtl s sebgygyt hatsak. Ezeket a tulajdonsgokat nemcsak orvosi kencskben, hanem brpol krmekben is kihasznljk. A krmvirg-kivonatot elssorban az rzkeny, a finom s az rdes brkhz kialaktott brpol krmsorozatokban alkalmazzk. Hegyi rnika - fokozza a vrelltst Az aroms illat, srga virg nvny a legfontosabb gygynvnyek egyike. KzpEurpban az alpesi rteken s fenyvesekben tallhat. Az rnikt, amit a lehetsges mellkhatsok miatt a homeoptis adagokat kivve csak klsdlegesen szabad alkalmazni, a sebek gygytsnl hasznljk fel. Gyullads gtl s csral kpessge miatt a kozmetikai ipar is sokra becsli. Vrelltst fokoz hatsa elsegti az anyagcsert. rnika adalkot alkalmaznak a br tiszttalansgt cskkent, vrelltst segt brpol krmeknl, testpol olajoknl, masszzsksztmnyeknl, frdsknl s frdhaboknl. A korps s zsros hajakhoz szolgl hajpol szerekbe is kevernek rnika kivonatot. Rozmaring - frisst s lnkt A rozmaring a Fldkzi-tenger vidkn honos, teres olajokban gazdag nvny. Gygyclokra a nvny friss vagy szrtott lombleveleibl ksztett kivonatot hasznljk. A rozmaring baktriuml s vrellts fokoz hats. Frisst s lnkt hatsa miatt gyakran alkalmazzk adalkanyagknt borotvlkoz- s hajvizekben, arcszeszekben, klnsen tiszttalan brkhz. Rozmaringkivonatot hasznlnak csral kpessge miatt tartstszerknt testpol szerekben, krmekben s olajokban is. A rozmaringkivonattal ksztett frd felpezsdti a vrelltst, ezrt elssorban reggeli alkalmazsa ajnlott.