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AQUECIMENTO GINSTICA

PROF. MIGUEL FIGUEIREDO

EXERCCIOS

5 VEZES EM CADA DIRECO

EXERCCIOS

10 SEGUNDOS

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10 SEGUNDOS

EXERCCIOS

10 SEGUNDOS

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10 SEGUNDOS CADA LADO

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10 SEGUNDOS CADA LADO

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10 SEGUNDOS

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10SEGUNDOS

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15 SEGUNDOS CADA LADO

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10 SEGUNDOS CADA PERNA

EXERCCIOS -

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