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Equilibrio Emocional
By Damon Diaz
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About this ebook
Nas páginas seguintes, vocês poderão me acompanhar numa viagem fantástica, de autoconhecimento e através dele, de um desenvolvimento progressivo de nossas aptidões para curtir cada vez mais a vida, assim como tratar de um modo simples, mas efetivo traumas e sintomas psicossomáticos. Em psicologia não existem fórmulas mágicas que vão resolver nossos problemas, mas podemos contar, sim, com certos conhecimentos básicos que, bem aplicados, contribuem para uma estrutura de personalidade cada vez mais forte. Existem muitos livros de autoajuda, cheios de sugestões e conselhos bem intencionados, mas a maioria não é autoajuda, porque não tenta aproveitar o potencial maravilhoso que existe em todos nós e que se chama sentimentos. Até no famoso “pensamento positivo”, espera-se que só a repetição de frases como “eu me sinto feliz”, ou “eu gosto de mim mesmo”, vai ter um efeito automático e conseguir que a pessoa realmente passe a se sentir assim. Mas esse enfoque ignora um elemento fundamental, que é a base de nossa proposta: conhecer melhor os nossos sentimentos positivos e negativos. Aprenda tudo que você precisa conhecer neste e-book!
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Book preview
Equilibrio Emocional - Damon Diaz
1ª Edição Rio de Janeiro – Rio de Janeiro – Brasil 2021
Equilíbrio Emocional
© 2021 Henrique Novaes e Leandro Silva
Aviso Legal
Esse e-book (livro online) foi escrito exclusivamente para fins informativos. Todos os esforços foram realizados para torná-lo eficiente.
Portanto, deve ser usado como um guia - não como fonte final e tem como objetivo ajudar a educar.
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P R E F Á C I O
Eu decidi escrever estas páginas depois de uma experiência de quase trinta anos como psicóloga clínica, para tentar mostrar como podemos VIVER MUITO BEM, apesar dos problemas normais da vida que provocam sentimentos negativos, como raiva, medo, tristeza, inclusive aproveitando esses problemas para atingir um nível de desenvolvimento individual cada vez maior.
No meu trabalho pude constatar que as pessoas sabem muito sobre cuidados físicos, preocupam-se com alimentação saudável, ginástica, vitaminas; mas muito poucas estão cientes dos cuidados psicológicos.
Por exemplo, se eu falasse para vocês não comer nada durante três dias e depois participar de uma corrida, vocês me olhariam com pena por eu ter perdido o juízo. Porém, quantos de nós continuamos
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