John Diamond A test nem hazudik Tartalomjegyzk

Bevezets 1. 3 1. 7 2. 10 3. 14 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Utsz 81 1. mellklet: A csecsemmirigy ffunkciinak sszefoglalsa 2. mellklet: A thymus sz eredete Bevezets 1. 83 84 Bevezets 2. A rejtlyes thymus A BK-Teszt Az n letenergija Stressz s agyi kiegyenslyozottsg Az n rzelmei s a thymusa A szocilis mili Az n fizikai krnyezete A zene szerepe az n letben A tpllkban rejl letenergia A testtarts jelentsge 65 72 78 20 25 32 43 52

Mieltt nekiltna a knyv olvassnak, krje meg egy bartjt vagy csaldtagjt, hogy tesztal jon rendelkezsre, s vgezze el a kvetkez ksrletet: 1. A tesztalany kiegyenesedve ll, jobb karjt lazn lgatja teste mellett, bal karjt nyjt ott knykkel a talajjal prhuzamosan lltja be (oldals kzptarts). (lsd az 1. bra).

2. lljon a tesztalany el, s helyezze bal kezt annak jobb vllra, hogy stabilizlja! Jobb kezt tegye a kinyjtott bal karra, pontosan a csukl fl! 3. Szltsa fel a tesztalanyt, hogy teljes erejvel akadlyozza meg nt abban, hogy karjt l enyomja!

4. Nyomja le a kart, nem lksszeren, de meglehetsen gyorsan s ersen! Kulcsfontossg, ho pen akkora nyomst fejtsnk ki, amibl partnernk karjnak blokkolsi pontjt meg tudjuk lla i, nem akkort, amitl az izom elfrad.

Nem erink sszemrsrl van sz, hanem annak megllaptsrl, hogy a ksrleti alany izomz es-e a vllizletet az elforgats els 5 cm-e alatt. A helyzet nmi analgit mutat egy beroz dllt zsanr esetvel. A teszt sorn kb. 3 msodpercen keresztl szabad nyomst kifejteni. Hosszabb terhels esetn valamennyi izom elfrad, ami hamis eredmnyhez vezet. Ellen tudott llni tesztalanyun k a nyomsnak? Majdnem mindig igen a vlasz: a kar oldals kzptartsban marad. Ismtelje me a ksrletet, mikzben partnere a kvetkez tevkenysgek valamelyikt vgzi: -Finomtott cukrot eszik -Pop zent hallgat, mint pldul a "stayin' Alive"-ot a Bee Gees-tl vagy Glen Campell " Southern Nights" cm slgert -Egy manyagdarabot tesz a fejre (egy manyag bevsrlszatyor tkletesen megfelel). -Fluoreszkl fnybe nz -Egy kellemetlen szitucira gondol

A ksrlet eredmnye meg fogja lepni! A tesztalany csak ritkn tud ellenllni a terhelsnek: a kart majdnem mindig sikerl lenyomni. Hogyan lehetsges ez? Br a tesztet vgz az utbbi esetben is ugyanakkora nyomst fejtett ki, mint korbban, a ka r ellenllsa egyszer csak gyengbb lett. A szitucinak kt lehetsges kimentele van: vagy e ged a kar, vagy nem. Tulajdonkppen mi trtnt? A finomtott cukor, a zene, vagy a tbbi hats idlegesen legyeng te a kar izomzatt. Ugyanezt a jelensget tapasztalnnk a test brmely izmnak vizsglatakor . (Knny tesztelhetsge miatt hasznljuk ezt, az n. delta-izmot.) Nyilvnval, hogy a test ergiaelltsban zavar lpett fel a teszt sorn. E knyvben arra keressk a vlaszt, hogy mi t a zavar oka, s, hogy ebbl mit tanulhatunk.

1.bra: A delta-izom tesztje. Ksznetem Dr. George Goodheart-nak szl, aki megtantotta nekem, hogy a test nem hazudi k. 1, Bevezets 2.

Every man, woman, and child holds the possibility of physical perfection: it rest s in each of us to attain it by pesonal understanding and effort" (Minden frfi, n s gyermek magban hordozza a fizikai tkletessg lehetsgt: rajtunk ml elrjk megrtssel s szemlyes erfesztssel.) F.M. Alexander

Figyelje meg egyszer az embereket egy forgalmas keresztezdsben! Egyenes derkkal, bsz kn, ruganyos lptekkel, ritmikus mozdulatokkal jrnak? Vagy lehorgasztott fejjel, ha jlott vllal, beesett mellkassal kzdik magukat elre? Azt hiszem, a legtbbjk gy fest, mi ntha foglyul ejtette volna ket a fld: mintha tl ersen hzn ket a gravitci ahhoz, hogy zs rme ruganyos jrsban jusson kifejezsre. Mikor olyan llatot ltunk, melynek mozgsa n yenes, bszke, letenergival teli, rgtn az jut esznkbe, hogy nincs rendben valami. Az ut ca fradt s deprimlt embereivel azonban nem trdnk. Amit az llatnl egszsgtelennek lt z emberek esetben mr majdnem normlisnak hat. Csakhogy nem normlis, mbr megfelel az tla nak. Ha ltunk valakit az utcn, aki tele van letenergival, gy fordulunk utna, mintha va lami ritkasg volna. Pedig ez kellene, hogy legyen a normlis llapot.

Mint ahogy az sszeesett testtars s az rmtelen arckifejezs nem normlis, gy nem rmlis a betegnek lenni sem, vagy egy krnikus betegsgben meghalni. Trsadalmunkban a l egtbb frfi szmol azzal, hogy elbb-utbb szvinfarktust kap; sokan kzlnk flnek a rkt ezeket a szrny betegsgeket sikerl elkerlnnk-, reuma, diabetes, vaksg, komoly szellemi krosods ldozatv vlnak. De ennek nem kell gy lennie! Dl-Equator hossz let laki kz betegsgek. Nem szenvednek sem reumtl, sem szemk vilgt nem vesztik el. David Davies, a i eltlttt nmi idt ezen figyelemre mlt emberek kztt, megllaptotta, hogy karcsak s iszta tudattal rendelkeznek, s teli vannak letrmmel. "Mikor az ember egy frfi mgtt jr csak t berve lehetett megllaptani, hogy 40 vagy 120 ves-e. A jrsa semmit nem rult el. eknek az embereknek a mozgsban volt valami dinamikus, st tigrisszer. Valsznleg mi nem udjuk magunkv tenni az Andesek lakinak egyszer tpllkait s letstlust, magas aktivit t tehetnk, hogy megakadlyozzuk a krnikus betegsgek kialakulst. Arra a meggyzdsre jut , hogy a megbetegedst megelzi egy, az energiahztartsban fellp zavar. A problma veken zhet, mieltt valamilyen testi megbetegedsben kifejezsre jutna. gy tnik, hogy a test lt alnos energiaszintjnek cskkense megbontja az energia egyes testrszek kztti eloszlsna enslyt. Ha az egyensly zavara mr az els alkalommal tudatosul bennnk, elg idnk van azt rriglni. Ekkor elsdleges prevencit gyakorlunk (megelzs). Napjainkban a msodlagos prevenci dominl. Volt egy infarktusom, vdjen meg a mso diktl!" Feklyem van, akadlyozza meg, hogy slyosbodjon!" Az elsdleges prevenci esetben problma mg az energia szintjn van, nincs komoly patolgiai elvltozs. Ezrt vrhatjuk el, gy az energia-eloszls egyenslytalansgnak (tovbbiakban: energetikai zavar) megllaptsa tn a normlllapotot vissza tudjuk lltani. Mikor az elsdleges prevencit gyakoroljuk, elv inknak megfelelen fogunk lni, elvrsainknak megfelelen fogunk megregedni, s elvrsaink egfelelen fogunk meghalni; nem vesz le folyton lbunkrl a betegsg, nem vesztjk el vital itsunkat s lni akarsunkat, s vgl nem fogunk mltatlan hallt halni egy rzelemidegen k kzt. A szzesztends andeseiekhez s kaukzusiakhoz hasonlan kemnyen fogunk dolgozni, felfedez zk az let egyszer rmeit, egsz letnkben mentesek lesznk a betegsgtl, s fokozatosan assbbak lesznk, mgnem egy napon rkre lehunyjuk szemnk.

gy tartjk, hogy mikor 101. vnek vghez kzeledett csokat s skat hozatott srt s ko a, hogy a sr mly, a kopors ers. Elhivatta csaldjnak generciit, befekdt a koporsba, meglltotta llegzett, s meghalt.

A pszichitrit mindig a preventv orvosls egy formjnak tartottam. Mikor a pszichikai str essz enyhl, a fizikai megbetegedsek nem tudnak olyan gyorsan kialakulni. Mieltt az elsdleges prevenci egy valban hatkony mdszert ki tudtam volna dolgozni pacienseim szm mr veken t pszichiterknt dolgoztam. Mire elindtottam a praxisomat, felismertem, hogy betegeim tbbsge csupn arra vgyik, hogy a szmukra nehzsget jelent szimptmktl, mint , sntts, stb. megszabaduljon, csak azrt, hogy aztn ismt visszafordulhasson a betegg te szoksihoz. gy tnt, csak kevesen vgynak valban arra, hogy megvltozzanak, hogy j legyen kzrzetk. Ezt a keser csaldst ltem t nap mint nap. Emlkszem egy csinos, nagyjbl 40 ves, korbban stewardess-knt dolgoz n szomor esetre. hromszor elvlt zletvezet felesge volt, aki kszerknt kezelte. Az volt a feladata, hogy szp, illedelmes, s tkletes vendglt legyen; szemlyes vgyait s jogait nem volt szabad zsre juttatnia. Mg ennek az embernek a felesge volt, egyik pszichoszomatikus betegsg a msik utn alakult ki nla. Mieltt hozzm jtt, mr szmos pszichiternl jrt. Sokszor m ele a megalz szereprl s nlertkelsrl beszlgetni, de minden alkalommal kikerlte a em akart vele szembenzni. Vgl beszmoltam frjnek prblkozsaimrl. Termszetesen rgtn felesge a kezelst. A kvetkez, amit a felesgrl hallottam, az volt, hogy depresszi elle elektrosokk-terpit kapott, s hnapokig krhzban fekdt. Az ilyen elbtortalant esetek ellenre praxisom sorn betegek ezrei kztt csak egy gyilkossgot ltem meg. Tiszta volt elttem, hogy nem pszichiteri kpessgeim tartjk letbe betegeket. Nem rtem el tbb gygyulst, mint a tbbi pszichiter. Valami ms volt az ok. So at adtam betegeimnek magambl; a tevkenysgem, az energim, segtette ezeket az embereket a felplshez, nem valamilyen bennk bekvetkez vltozs. Tulajdonkppen nem vltoztak meg talpra lltottam ket. Pszichoszomatikus betegsgben szenved betegeim esetben ktsg kvl a tykany szerept jt Azzal, hogy a szrnyaim al vettem betegeimet, hozz tudtam jrulni, hogy ne vessk al ket estruktv, vagy -a legjobb esetben is- nem megfelel kezelsnek. Pldul, ha a ngygysz tud

rla, hogy a betegt n, a pszichiter is kezelem, akkor nem vette olyan gyorsan megfon tols al a hiszterektmit (mh eltvoltsa), ha az allergolgus megtudta, hogy n is fogla a betegvel, az asztma elleni gygyszer adagjnak cskkentsre kezdett trekedni. A sz legs osabb rtelmben idt nyertem a pacienseim szmra, idt, ami alatt tisztzni tudtak magukban nhny dolgot. De hogyan tudtam volna visszaadni a betegeim felelssgt a jlltkrt? Tudtam velk beszln g tudtam mutatni, hogy milyen mrtkben befolysolja ket a tbbi emberhez fzd viszonyuk, gthettem ennek helyes megitlsben. De soha nem tudtam velk megrtetni, hogy egyedl k a elsek a jlltkrt. Habr fggtek tlem, mgis gy tnt, hogy nhny beteg jobban megrti a problmit. an szrevettem valami klnset: minl hosszabb ideje lltak kezels alatt, annl depresszis s nehzkesebbek lettek. Mg n is deprimlt s fradt lettem. Jl emlkszem r, hogy hogyan am be a szkembe, s sllyedtem rrl-rra mlyebbre. Hogy hogyan ittam hibavalan egyre tbb kvt, s ettem egyre tbb cukrot, hogy j ert nyer Az igazsg kikerlhetetlen volt: a pacienseimnek ugyan tbb tudst s megrtst adtam, de kz valahogy elhasznltam mindkettnk energijt. Tudtam, gy nem folytathatom, de j tletem se tmadt. Tbbhnapos mrlegels utn elhatroztam, hogy mshogy kzeltem meg a krdst. A pszichikai b nem nmagukban, hanem a fizikai felttelek vonatkozsban kvntam kezelni. Preventv orvo akartam gyakorolni, letenergit breszteni a paciensben, hogy amint jelek mutatkozna k a betegsgre, meggygytsam azt, vagy mg inkbb, megakadlyozzam a kialakulst. A kezels esen j terletei trulkoztak fel. A tpllkozs s a tpllk-kiegsztk rdekeltek, s elk pszichitriai kezelst j mdon, nevezetesen a test energiaszintjre tekintettel megtlni. gyangy fellvizsgltam klnbz test- s mozgsterpis mdszereket. gy gondoltam, hogy be al tfogbban tudom kezelni, mint korbban brmikor. Kitrtem a pszicholgia igencsak szk ke etei kzl, s felfedeztem egy terletet, amit mint ltalnos megelz, energiakelt mdszert le. Hamarosan azonban beletkztem kezdemnyezsem hatraiba. Tlsgosan ltalnos keretek kztt m; az egyes testekre kellett koncentrlnom. Azt kellett kitallnom, hogy az egyes te steknek mire van szksgk. A megolds teljesen vratlanul jtt. Egy bartom, akivel vletlenl tallkoztam, besz lt egy eladsrl, melyen izomtesztelsi eljrsokat mutattak be. Br azeltt soha nem hallot rla, az az rzsem tmadt, hogy pontosan ezeket a mdszereket kerestem. Az elad Dr. Georg Goodheart volt, aki lefektette le az "alkalmazott kineziolgia" szakterletnek alapj ait. Rgtn kapcsolatba is lptem vele. gy vette kezdett egy szoros bartsg s munkakapcso . Dr. Goodheart ekkorra mr 15 ve az alkalmazott kineziolgia terletn dolgozott, s rjtt ogy minden nagy izom kapcsolatban ll a test egy szervvel, s hogy egy izom gyengesge l talban a hozzrendelt szerv energetikai problmjra utal. Azzal, hogy az izmot klnbz m kel kezelte s erstette, sikerlt elrnie a szerv funkciinak javtst is. Idvel Dr. Goodheart csodlatos eredmnyeket mutatott fel, melyek j tvlatokat nyitottak. A tpllkozs is most kapott elszr komoly szerepet. Ha a beteg egy gyenge izma egy bizo nyos tpllk hatsra megersdtt, akkor jl jrtunk el, ha gyenge maradt, akkor az tel ne gfelel. Hasonl mdszerrel lehetett megtlni a terpis eljrsokat is. Az alkalmazott kineziolgival az orvosok egy valban hasznos terpis eszkzhz jutottak, eg testi visszajelz-rendszerhez. Megfelel kezels hatsra a test azonnal vlaszolt, mintha azt akarta volna mondani: "Igen, pontosan erre van szksgem!" Lelkesedtem Dr. Goodheart jelents, j mdszere irnt, s behatan tanulmnyoztam az eredmny , mieltt beillesztettem volna ket a munkamdszerembe. Goodheart mdszereinek j rsze fizi kai manipulcira ptett, s inkbb specifikus fizikai problmk kezelsre volt alkalmas, m az ltalnos kezelst ignyl betegek megsegtsre. Az n pacienseim a az utbbi kategriba Most mr valban demokratikus orvoslst gyakorlok. Sem n, az orvos nagy s bszke szerepben sem a tanknyv az mg bszkbb szerepben nem hatrozza meg, hogy mit is kne tenni, hanem akis egyedl a paciens teste, s ha helyesen cselekedtem, azt rgtn tudomsomra is hozza a test. A beteg reakcija hatrozza meg a kezelst. Mindenekeltt most mr abban a helyzetben volt am, hogy visszaadhattam betegeim kezbe a sajt egszsgk irnti felelssget. Ahelyett, hog lzatosan alvetettk volna magukat a kezelsnek, most mr k is ugyangy felelsek lettek gy ukrt. Ezenkvl j fnyben lttk magukat. Betekintst nyerni emocionlis lmny, a kineziol at emocionlis lmny. Egy "aha-lmny". s a tapasztals ezen formjn keresztl az ember kpes lehet az igazsg h

en megismersre. Kutatsom s gyakorlati tevkenysgem idvel egy ettl elklnl, de rokon zetett a behaviorilis kineziolgira (BK), amely a pszichitria, pszichoszomatikus medicn a, kineziolgia, preventv orvosls, s a humn tudomnyok integrcijt valstotta meg. Enn laljt s napjainkig elrt eredmnyeit mutatja be ez a knyv, mely nhny kivteltl eltekin kutatsom eredmnyeit tartalmazza. A behaviorilis kineziolgia ugyanazon tesztmdszereket alkalmazza, mint amelyek az a lkalmazott kineziolgia alapjt is alkotjk, mde jobban koncentrl az olyan tnyezkre, mint a betegek krnyezete s letstlusa, mert ezek a testenergira erst vagy gyengt hatssal Sok tnyez, mely gyengtleg hat, a technolgiai forradalom termke: a mreganyagok, krnyez zajterhelse, a szupermarketek finomtott s termszetidegen lelmiszerei, ruhzatunk szint etikus alapanyagai. A tnyezk egy msik csoportjt alkotjk a szemlyes szoksok vagy karakt risztikk, mint pldul a testtarts, a stressztrkpessg vagy az emberkzi kapcsolatok. A ben megmutatjuk, hogy hogyan hatrozzuk meg a kimenetel irnyt a klnbz krnyzeti hatsok iteli tnyezk segtsgvel, melyek a testenergit befolysoljk. Bemutatunk sok olyan tevke , melyek az energiagyengtket hivatottak levltani, tovbb javaslatokat, hogy hogyan vlto ztathatunk vagy hathatunk azok ellen, melyeket nem tudunk letnkbl teljesen kizrni. mbr ennek elfelttele, hogy ismerjk a csecsemmirigy jelentsgt a kineziolgiai tesztekben zonyt a test- s letenerginkhoz. 2. A rejtlyes csecsemmirigy "Has it yet fallen to the lot of any writer upon the thymus to wrie the truth an d be belived?" (Megesett mr valaha rval, hogy az igazat rta a thymus-rl s hittek neki?) Beard, 1902

A csecsemmirigy a mellkas kzepben tallhat, pontosan a szegycsont fels rsze mg Minden emlsben megtallhat, a borjaknl borjmirigynek hvjk. Errl a mirigyrl az tvene csak kevs ismeret gylt ssze, annak ellenre, hogy mr sok ve prblkoztak funkciit meg Foulerton londoni orvos mr 1902-ben hasznlta a belle nyert kivonatokat a rk kezelsre. talban azonban az volt a meggyzds, hogy a felnttekben semmilyen funkcit nem tlt be. Ez a hiedelmet az tpllta, hogy boncolsok alkalmval ltalban elgg kicsiny, zsugorodott l ban talltk. Az athropia (zsugorods) oka abban rejlik, hogy a csecsemmirigy akut stre ssz pl. fertzs hatsra 24 ra alatt akr trfogatnak felt is kpes elveszteni. Nem csod obdukci alkalmval athrpis llapotban talltk. Amiatt, hogy a boncolsi eredmnyekbl kvetkeztettek a csecsemmirigy mretre, a h s s a negyvenes vek kztt fatlis tvdiagnzisok szlettek a gyerekbetegsgek krben: rut k azt mutattk, hogy a gyermekek csecsemmirigyei nagyobbak, mint a felnttek. A gyors hallt halt gyermekek (pl. blcshall) boncolsi eredmnyei szerint csecsemmirigyk klns olt, gy azt gondoltk, hogy egy, a thymus okozta betegsgben haltak meg. Az ilyen bet egsget el is neveztk "Status thymicolymphaticus"-nak. Az tvenes vekben kutatsi eredmnyek s tovbbi boncolsok alapjn elkezdtek ktelkedni a b ltezsben. A koreai hborban elesett katonk boncolsa sorn nagyobb mirigyeket talltak, a hasonl kor, krhzban, krnikus megbetegedsben meghalt frfiak krben. Vgl felismert mirigy slyos betegsg alatt, vagy a test nagy stresszterhelsnek hatsra gyorsan zsugorod ik. A gyerekek, akik lltlag "Status thymicolymphaticus" ldozataiv vltak, valjban azel altak meg, mieltt a mirigy egyltaln elkezdhetett volna zsugorodni: mirigyeik valjban normlis mretek voltak. A hiedelem, hogy a duzzadt csecsemmirigy volt a hall okozja, le re hvott egy betegsget, mely valjban nem is ltezett. Gondoljuk meg, hogy a gyerekek c secsemmirigyt gyakran besugrzssal kisebbtettk, mert gy gondoltk, hogy ezzel megakadl a betegsg kialakulst. Ezzel tulajdonkppen az immunrendszer egyik fontos elemnek megse mmistst rtk el, s fokozott vdtelensget a fertzsekkel, krnikus megbetegedsekkel s en. A zsugorod, flsleges csecsemmirigy mtosza a modern kutats eredmnyei ellenre l an hal ki. Minden alkalommal, amikor medikusoknak tartok eladst a thymusrl, rmutatna k, hogy, "mindenki tudja, hogy a mirigynek a felnttek esetben semmilyen funkcija ni ncs." De a kutatsi eredmnyek, melyek az utbbi hsz vben szlettek olyannyira lenygzk,

azt kell feltteleznem, hogy valami a dolgozik tudatalattinkban azon, hogy a mirig y ne kaphassa meg a neki jr elismerst. A csecsemmirigy eltvoltsa vagy megsemmistse embernl s llatnl egyarnt a test azon i nizmusainak hatkonysgvesztshez vezet, melyek a fertzsekkel s a rk kialakulsval szem ek. Pldul, ha rkos sejteket injekciznak egy thymustl megfosztott fiatal patknyba, a rk sz jed, s a patkny elpusztul. De ha a thymus p, akkor a szervezet ellensgnek ismeri fel a tumort, s kzd ellene. Idkzben bizonytst nyert, hogy thymuskivonatok adagolsval az inmunvdelmet fokozni, s e l a klinikai rk egyes fajtit gygytani lehet. Mint a korbbiakban emltettem, az irodalom feljegyezte, hogy mr 1902-ben alkalmaztak thymuskivonatokat a rk kezelsre. Az embriknl s az let els vei alatt a thymusnak nagy szerepe van a nvekedsben: labork k megmutattk, hogy az llatok nvekedst jelentsen gyorstani lehet thymuskivonatok adagol l. Mg nagyobb jelentsggel br azonban az "iskolaknt s gyrknt" betlttt szerepk a lim fehr vrtestecskk vonatkozsban, melyek az immunolgiai reakcikrt felelsek. A limphoci enl lpnek ki a csontvelbl s vndorolnak a thymusba. Itt thymushormonok hatsra rnek me ejtek, majd elhagyjk a mirigyet, s a nyirokcsomkban, valamint a lpben telepednek meg , ahol ltrehozzk a limphocitk egy j genercijt, a T-sejteket (T= thymus-fgg). A thymushormonok a vrben utazva tovbbra is hatst gyakorolnak az elvndorolt T -sejtekre. gy bels elvlaszts mirigyknt tekinthetnk a thymusra, ( szervknt, mely hormo at juttat a vrramba, hogy azok a test ms rszeihez elrve hasznostsra kerlhessenek. Tudjuk, hogy a thymus magas letkorig hormonokat termel, T-sejteket "kpez ki" s "exp ortl". A puberts kor utn veszt a mretbl, mert nvekedsi mirigyknt betlttt funkcij den tovbbi zsugorods stressz, vagy ms tnyezk eredmnye, melyeket feldolgozunk ebben a k yvben.

Fent: egy T-sejt (thymus-fgg lymphocita) megtmad egy rkos sejtet (nagy gmb), amelyet a felsznrl elll antign molekulk alapjn azonost be. Lent: a felszini membrn mly gyrdsei azt mutatjk, hogy a rkos sejt haldoklik. Ezeket a felvteleket Andrejes Liepins a "Solan-Kettering Intzet a Rkkutatsrt" munkatrs a ksztette.

"Kikpzi" szerepben a thymus felkszti a T-sejteket munkjuk elvgzsre: arra, hogyha t felpt anyagot a testidegentl, a bartot az ellensgtl megklnbztessk, s az idegen s uszttsk. k felelsek a test immunolgiai felgyeletrt, s k alkotjk a vdvonalt a fer l szemben is. A kzelmltban egy orvosi lap beszmolt egy fi esetrl, aki komoly vrusos tdgyul n szenvedett, s mr krhzbaszlltsakor kmban volt. Magas volt a lza, s llegeztetni k el segtsg nlkl lgzse kihagyott. Mindent megtettek, hogy jralesszk, de elg vilgos v meg fog halni. Vgl is elvgeztek egy T-sejt szmllst, s megllaptottk, hogy nagyjbl rendelkezik a normlis mennyisgnek. Erre thymuskivonat-injekcit kapott, s 24 rn bell t

ljesen megvltozott az llapota. A lz cskkent, segtsg nlkl llegzett, s ismt a tudat ilyen felplseket mindinkbb a thymus mkdsnek bizonytkaiknt fogjuk megismerni, s a atok szksg szerinti adagolsa rutinn fog vlni az orvosi gyakorlatban. Meg vagyok rla gy ve, hogy ez mr a kvetkez t vagy tz vben meg fog trtnni. "A Thymolgia msodik aranyko st kezddik"-llaptotta meg a terlet egyik szakrtje. Valsznleg a legnagyobb rltssal kszlt elmlet a rkrl az, amelyiket az ausztrl Nobel c Farlane Brunet lltott fel. Kimondja, hogy a testnk ltal naponta termelt tbb billi se jt kzl nhny rendellenes. A T-sejteknek tbbek kztt az is feladatuk, hogy ezeket a sejte et felismerjk s lepuszttsk. m ha a T-sejteket nem aktivljk a thymushormonok, akkor a r ndellenes sejtek sztterjedhetnek s rkot okozhatnak. A felntteknl teht kulcsszerepet jt zik a csecsemmirigy a rk megelzsben. Most mr rtjk, hogy mirt n mag a rk kialakulsnak valsznsge a kor elrehala rmutattak, hogy a fiatal egerek ktszer annyi antitestet termelnek, mint az reg ege rek. Az idsebb egereknl kudarcot vall a vdelem a befecskendezett rkos sejtekkel szem ben. Ha viszont egyidejleg thymuskivonatot is kapnak, nem alakul ki rk. A csecsemmi rigy aktivitsa a kor elrehaladtval minden emlsnl cskken, s a rk kialakulsnak gyakor ek megfelelen n. Kvetkezskpp minl inkbb tudjuk a thymust stimullni, annl inkbb kpe a rk elleni vdekezsre. A krdst, hogy mirt zsugorodik a csecsemmirigy stressz hatsra, mg nem sikerlt teljesen gvlaszolni. Tudjuk, hogy egy slyos srls vagy egy hirtelen betegsg hatsra lymphocitk pusztulhatnak el, s a csecsemmirigy a felre zsugorodhat. Hans Selyle lersa szerint e z a stresszre adott reakcik egyike is. Ebben a knyvben szlunk a stressz klnbz formirl. A kvetkezkben elszr is a csecsem el foglalkozunk a BK-teszt vonatkozsban. 3. A BK-teszt "A wise man ought to realize that health is his most valuable possession and lea rn how to treat his illness by his own judgement." (Egy blcs embernek fel kellene ismernie, hogy az egszg a legdrgbb kincse, s meg kellen e tanulnia, hogy hogyan kezelheti betegsgeit sajt beltsa alapjn.) Hippokratsz

Ismt visszatrnk a knyv elejn egyszer mr ismertetett teszmdszerre. Krje meg egy bartj csaldtagjt, hogy tesztalanyknt lljon rendelkezsre, s vgezze el a kvetkez kisrlete

1. A tesztalany kiegyenesedve ll, jobb karjt lazn lgatja teste mellett, bal karjt nyjtott knykkel a talajjal prhuzamosan lltja be (oldals kzptart 2. lljon a tesztalany el, s helyezze bal kezt annak jobb vllra, h ogy stabilizlja! Jobb kezt tegye a kinyjtott bal karra, pontosan a csukl fl! 3. Szltsa fel a tesztalanyt, hogy teljes erejvel akadlyozza meg nt abban, hogy karjt lenyomja! (3. s 4. brk) 4. Nyomja le a kart nem lksszeren, de meglehetsen gyorsan s ersen! Kulcsfontossg ogy ppen akkora nyomst fejtsnk ki, amibl partnernk karjnak blokkolsi pontjt meg tudju aptani, nem akkort, amitl az izom elfrad. 3.bra: a delta-izom tesztje tesztrints nlkl. 4.bra: A tesztrints nlkli delta-izom teszt kzeli felvtele.

Nem erink sszemrsrl van sz, hanem annak megllaptsrl, hogy a kisrleti alany izomz kpes-e a vllizletet a nyoms ellenben.

Figyeljen a kvetkezkre: ne nevessen, mikzben egy BK tesztet vgez, vagy mikzben nt sztelik (lsd: 6.fejezet)! Ha az izom nem srlt, akkor ers lesz. Ebben az esetben adjon nmi finomtott cukrot a te sztalany szjba, majd ismtelje meg a kisrletet! Majdnem minden esetben gyenge lesz az izom, br ugyanakkora ervel hat r, mint az els alkalommal, az izom mgsem tud ellenllni a nyomsnak, a kar alhull.

Mi trtnt tulajdonkppen? A finomtott cukor valamilyen befolyssal volt a test energiael ltsra, mint ahogy azt az elertleneds mutatja. Ugyanez a hats lpne fel a test brmely m izmnak esetben is. Knny tesztelhetsge miatt knlkozik a delta-izom kzps rsze, mely emutatott tesztnk sorn is hasznltunk. Mint minden ms izom, ez is a test energiaelltsna indiktora, ezrt nevezzk a test brmely izmt, amelyen a BK-tesztet vgezzk, indiktor-iz ak. Kineziomterrel -mely egy, az izomer mrsre szolgl kszlk- vgzett ksrletek szerint kr 40 font nyomsnak is ellenll, mikzben egy gyenge izom teherbr-kpessgnek hatra 15 n (1 lb.= 0.4536 kg.). m nem minden tesztnl van szksg 40 font nyomsra, mivel rrezhet ra, hogy az izom elg ers-e ahhoz, hogy az izletet blokkolja. Ha az izom blokkolst nem tudjuk megllaptani, akkor tl gyenge, s ez a klnbsg mind a tesztet vgz, mind a teszt zemly ltal rgtn megllapthat. Trjnk mg egyszer vissza az elbb ismertetett teszthez! ismtelten az indiktor-izom vizsglatt, s gyzdjn meg rla, hogy ers! Ekkor a tesztala ad keznek ujjhegyeit felhelyezi a szegycsontjra, oda, ahol a msodik borda a szegycs onthoz kapcsoldik. 5.bra: Az izomteszthez hasznlt Bio-My-Kineziomter

6.bra: Egy tovbbi, izomtesztekhez felhasznlhat kszlk a Cybex-ermr. Egy enyhe gyengt stim e esetn mg a Quadricepsz, testnk taln legersebb izma is csak flervel mkdik. Az al v bra grbi a quadricepsz s a combizmok teszteredmnyeit mutatjk, mind alapllapotban, nd gyengt stimulus hatsa alatt. Az els kt cscs ezen izmok (balra: quadricepsz, jobbr a: combizmok) normlis krlmnyek kztt kifejtett erejt mutatja: a legmagasabb rtk 66 " pounds" (a forgat-nyomatk s energia angol mrtkegysge). A msodik cscs-pr ugyanezen nak erejt mutatja, mizben a test energia-elltst egy negatv impulzus befolysolja: a l gmagasabb rtk most 36 "foot-pounds". A harmadik cscs-pr a stimulus megsznse utni lla ot reprezentlja, s lthat, hogy kezdeti ernk visszanyerhet. 7.bra: A tesztrintsi-pont a thymuspont. Az ujjaknak rintenik kell a brt.

Ez a pont (lsd: 7. bra) pp a thymus fltt van.Ismtelje meg az indiktor-izom tesztjt, ben a kisrleti alany ujjait a thymusponton tartja! (lsd: 8.bra). Ers maradt, vagy gyenge lett? Ha az utbbi a helyzet, akkor a kvetkez trtnt: egy olyan indiktorizmot tallt, ami elzleg ers volt, teht mieltt a tesztalany szabad kezvel brm testrszt megrintette volna. Mikor azonban kezt a megfelel pontra tette, az indiktori zom legyenglt. A behaviorilis kineziolgiban ez azt jelenti, hogy vagy a thymus ener giaelltsa elgtelen, vagy, hogy a thymus az adott pillanatban nem volt elg aktv. Ha a z indiktorizom a thymus rintsekor is ers maradt, akkor ez azt jelenti, hogy az adott pillanatban nem utalt semmilyen jel energia-egyenslytalansgra. 8. bra: Vizsglat terpialokalizlssal (a thymuspont tesztrintsvel). Teht hrom lehetsg van:

1, A stimulci nem befolysolja az eredmnyt 2, A stimulci gyengti a thymust 3, A stimulci olyannyira kros, hogy az izom akkor is gyenge eredmnyt mutat, ha a tesztalany nem rinti a thymuspontot. Ezrt azt javaslom, hogy az ebben a knyvben felsorolsra kerl tnyezk hatst mind a thyi nt rintse nlkl, mind annak rintsvel is tesztelje. Ha egy tesztrintses vizsglat sorn a tesztalany thymustl azt vrjuk el, hogy ers legyen ylegesen viszont gyenge, akkor egy bizonyos ideig aktivlni lehet a mirigyet, gy, h ogy kt-hromszor gyengn rtnk. Ne ssn azonban tl ersen, mert akkor a thymus annyira m , hogy a tesztet nem lehet megcsinlni.

Ha a thymusa klnleges aktivls nlkl, a knyvben ismertetett kros hatsok ellenre is er akkor biztos ton halad a legjobb egszsg fel. Praxisomban minden foglakozs vgn tesztel m mind betegeimet, mind dikjaimat valamilyen negatv hats pl. rockzene ellenben. Ha a thymus legyengl, tudom, hogy jabb megerstsre szorul. Tulajdonkpp honnan tudjuk, hogy ppen a thymust teszteljk? A bizonytshoz csak egy tabletta thymuskivonatot kell beadnunk a tesztalanynak: az indiktorizom rgtn me gersdik, ms kivonatokkal prblkozva viszont gyenge marad. A tesztrintses ksrleti mds kineziolgiban terpialokalizlsnak nevezik. Pontosan nem tudjuk, hogy mi trtnik, de l a an, hogy azon a ponton, ami energiaszegnynek mutatkozik, egy energetikai krram zrdik. Vgezze el a kvetkez tesztet: szltsa fel a tesztalanyt, hogy nknyesen rintsen meg -a t uspont kivtelvel- pontokat a testn, s tesztelje az indiktorizmot minden rintsnl! Val nem gyengl meg a klnbz rintsek sorn. Ezutn dnt a kiindulsi tesztpont, a thymuspon az izom gyenglse azt mutatja, hogy a test ezen klnleges pontjban megbomlik az energia -egyensly. Ha a thymuspont tesztje gyengesget mutatott, akkor koppantson tz-tizenktszer erre a pontra, s vizsglja meg mg egyszer az indiktorizmot a "tesztrintses" mdszerrel! ltal kopogtats utn ers lesz az izom, mert a thymus, br csak idglenesen, de aktivldott. A t st azt mondja nnek, hogy most minden rendben van a ponttal, hogy nem ll fenn semmi lyen energetikai problma. Azt krdezte a testtl: "valami nem stimmel a ponttal?" s az igennel felelt. Ezutn n helyesen cselekedett, hogy korriglja az energiaramlst, s a te st azt mondta: "ksznm, minden rendben." Nem kell szakrnek lennnk, hogy megmondhassuk, ez vagy az nem stimmel: a test teszt sorn fellp reakcija megadja nnek a vlaszt. A test e mr tudja, csak ismernnk kell a krdezs mdjt. Tesztelje mg egyszer a ksrleti szemlyt, s gyzdjn meg arrl, hogy a thymusa ers. Ezut g a tesztalanyt, hogy gondoljon valami borzasztra pl. autbalesetre. Ismtelje meg a tesztet! Mi trtnt? Majdnem minden esetben gyenge a thymus. Krje meg a tesztalanyt, hogy gondoljon valakire, akit gyll! A thymus vrhatan gyenge marad. Gondoljon ezutn a tesztalany valakire, akit szeret! A mirigy rgtn lnken reagl a tesztre.Ltja milyen gyor san szerzhetk jelents ismereteket a testrl s llekrl a BK teszt segtsgvel! A teljes BK tesztprogram sorn a test majdnem minden izmt tesztelik. Ebben a beveze t knyvben csak egy indiktorizmot hasznlunk, a delta-izom kzps rszt. Ugyangy, a tesz mdszer esetben (terpialokalizls) tbb mint szz pontot vizsglnak, amelyek a diagnzis els vonatkozsban jelentsggel brhatnak. Mi csaknem kizrlag a thymuspontra koncentrlun rt csupn ez a pont is elegend ahhoz, hogy felvilgostst adjon arrl, hogy az nt mindenna osan r hatsok kzl melyek hatnak pozitvan. Mint mr megtanulta, a thymus az els szerv, lyet a stressz befolysol. Egyben letenergink kzpontja is, mely a kvetkez fejezetnk tm 4. Az n letenergija " ... the pleasure afforded by every organic form is proportion to its appearanc e of healthy vital energy." (...minden szerves ltforma letrme tkre nnn egszsges letenergijnak.) John Ruskin

Az letenergink a forrsa fizikai s pszichikai jlltnknek, teljesebb egszsgnknek s l tnelem sorn sok nevet adtak neki. Hippokratsz "Vis medicatrix naturae"-nak, a termsz et gygyt erejnek hvta. Paracelzus "Archaeus"-nak, a knaiak "Ch'i"-nek, az egyiptomiak "Ka"-nak, a hinduk "Prana"-nak, Hawai laki "Mana"-nak neveztk. Mind ugyanazt jelen tik. Nhny ve, egy 1853-ban kiadott knyvben az egszsg "szimptminak" diszkusszijra m. "Orvosi knyveink", rta Dr. Nichols, "teli vannak a betegsgek okainak, s tneteinek lersval. Olvasimat, amennyiben ez lehetsges, az egszsgrl szl tudshoz szeretnm elv l, hogy vilgos lerst adok rla, s szimptmit felsorolom." me a "szimptmk" Az emberi lny egszsge a testi rend teljessge, az intellektulis energia, s a morlis e egszsg a legmagasabbrend kifejezdse az ember teljes harmniban egyttmkd kpessgei einek. Az egszsg teljes megszabaduls a testi fjdalomtl s a szellemi diszharmnitl. Az egszsg szpsget, energit, tisztasgot, szentsget s rmt jelent. Az egszsg az az en az ember a teremt hatalmnak s jsgnak, ltalunk ismert legmagasabbfok kifejezje. Am az ember lnyben, testben s szellemben teljes, amikor teljes cselekedeteiben, s alkalma

zkodsban, amikor teljes harmniban l a termszettel, embertrsaival s istennel, akkor mo atjuk el rla, hogy az egszsg llapotban van." Taln nincs nagyszerbb lersa az egszsgnek, mint Walt Whitman "Health"-je: Abban az llapotban a test olyan szintre emelkedik, amely a tbbiben ismeretl en: kvl-bell kivilglik, megtisztul, megszilrdul, ers, mgis knny. Egyedlll bj vib arc krl - klns ttetszsg sugrzik a szemekbl- a hangulatnak is szerepe van benne (az folysolja) A test mozgsnak jtkban egy addig ismeretlen kellem jelenik meg. Mr a puszta mozgs is rmt jelent, s lvezet a llegzs, a lts is. Az sszes korbbi lvezet, italok everkek, hossz jszakk, luxuscikkek, jjeli programok, knz lomknt tnnek fel -s most - Sok kzlk a helyre kerl, egszsgesen, isteni rmket kzvettve. Egy ilyen ldsos egszsgi llapot, mint amilyet Whitman ler, kivl letenergit f . Ilyet csak ritkn tallunk, de ne hagyja magt elbtortalantani, ha beteg s fradt volt i , mert sokat tehet az letenergija nvelse rdekben. Az letenergia nvelse nem azt jelen ogy idlegesen feltornzzuk pldul egy darabka cukorral, sem azt, hogy, az "ideges ener gia" llapotba hajszoljuk magunkat. Sokkal inkbb jelenti, hogy a vitalitsunkat, leternket emeljk. A vitalitst nem feleltet hetjk meg felttlenl az aktivitsnak. Figyeljen meg egy nyugodt, egszsges llatot, szre ja venni, hogy sok az letenergija. 9.bra: egy gyermek hatalmas letenergija.

10.bra: ez a musztng teli van letenergival. Mozdulatai folykonyak s szabadok, tartsa k vl. Vizsglja meg a kp hatst! Megltja, energizl hatsa van!

11.bra: ennek az llatnak vitalitsa mg nyugalmi llapotban is szembetn. Ksz cselekedni, a szksg gy hozn. Ez a kp is ersti nt. A thymuspont tesztjvel (lsd az elz fejezetet) megllapthatja, hogy sok avagy kevs lete gija van-e. Sajnos 95 szzalkunknak csak kevs vitalitsa van. Ennek, mint a kvetkez feje etekben ltni fogjuk, sok oka van. most viszont valami msba szeretnk belekezdeni. Mi nden krnikus degeneratv betegsgben szenved betegemnl a thymus is gyenge volt. Termszet esen a betegsg kvetkeztben fellp stressz s btortalansg is felels lehet a thymus legy Azonban n meg vagyok rla gyzdve, hogy a thymus gyengesge, vagy cskkent aktivitsa a kiv oka a betegsgnek. Minden betegsg az letenergia kimerlsvel kezddik. Amennyiben ez a kim rls folytatdik, a betegsg a test valamely szervt fogja clba venni. Kvetkezskpp, ha e juk rni a thymus optimlis mkdst, s kpesek vagyunk fenntartani azt (feltve, hogy nem unk mr most tl sok beteg elvltozst), akkor egy egszsgesebb , boldogabb s hosszabb let tudhatunk magunk eltt, mint amit egybknt kapnnk. A rgi Knban az az elkpzels uralkodott, hogy az letenergia, a Ch'i, egy sajt csatornare dszerben folyik a testben: tizenkt f csatorna van, ezek a meridinok. mindegyik kapc solatban ll a test egy szervvel, melynek nevt is viseli. Ezek a prosan fut meridinok a gyomor, lp, szv, vkonybl, hgyhlyag, vese, kerings-sexus, hromszoros melegt (pajzsmirigy), epehlyag, mj, td, s vastagbl. A Ch'i a bellegzett levegvel, felvett al s folyadkkal jut a szervezetbe. Az energia az egyik meridinbl a msikba ramlik, hatr zott rend szerint. Az akupunktrban egy adott meridin energiaramban fennll egyenslytal ot tudjuk felismerni s megszntetni, azltal, hogy adott, a meridin mentn elhelyezked po ntokat tvel megszrunk. A t ezen pontokon trtn beszrsa egyenslyba hozza a meridin en , s terpis hatssal van az azzal sszekapcsolt szervre. Annak ellenre, hogy a knai akupunktrs kezels mr vszzadok ta kivl eredmnyeket r e orvoslsba trtn integrlsra tett ksrletek eddig nem hoztak kielgt eredmnyt. A prob ogy az akupunktrs rendszer, gy tnik, nem kvet semmilyen ismert anatmiai csatornkat. D . Felix Mann, egyike a rgi knai mvszet jelents tmogatinak, gy gondolja, hogy a Ch'i a meridinokban egy elektromos depolarizcis hullm lehet, amely vgigfut az anatmiai ide grendszer szlain. Egy koreai orvos hatvanas vekben trtnt bejelentse ellenre napjainkig sem talltak ilyen csatornarendszert. Mivel nincsenek akupunktrs csatornaknt szolgl, ismert struktrk, a nyugati orvo ok vonakodnak attl, hogy az emberi testet elfogadjk mint elektromgneses energia for rst s vezetjt. s pontosan ezen a ponton kell az akupunktrs rendszert fogalmi szinten tennk. A meridinok azok a fcsatornk, melyek az elektromgneses energit a testen kereszt vezetik. Amikor az meridin-rendszerben megbomlik az energiaegyensly, akkor a rend

szerrel sszekttetsben ll szervek is megsznnek normlisan mkdni. Dr. George Goodheart volt az, aki kzvetlen sszekttetst tallt a meridinok s az zmok kztt. Egy gyenge izom energiazavart -Ch'i egyenslytalansgot- jelez, a vele -a m egfelel akupunktrs meridinon keresztl- sszekttetsben ll szervben. Az izmokat, mint apumpkat kpzelhetjk el, amik a meridinok energiaramt erstik, mikor a thymus megfelel k. Ha a thymus gyenge, akkor az az energiaramra is hatssal van. Ez magyarzza, hogy a BK tesztnl mirt nem az izom mechanikai erejt hatrozzuk meg, mint ahogy pl. a gygyto rnsz teszi. Mi sokkal inkbb az izommal sszekttetsben ll meridin energijt, s a test megjt kpessgt vizsgljuk. Kvetkezskpp minket egy izomteszt sorn tulajdonkppen ink sold meridin rdekel. Mikor a meridinhoz vezet energiaram megszakad , akkor a meridin rgiaszintje gyorsan esik, s a megfelel izom elgyengl. Fordtva, egy, a meridinhoz veze t, normlis energiaram esetn az izom ers. Ez azonban mg nem minden. A behaviorilis kineziolgia egyik jelents eredmnye annak megllaptsa, hogy a thymus a me idin-rendszer energiaramt felgyeli s szablyozza. Kpzelje maga el egy nagy energiaellt lloms irnyttermt! Az n eltt lv mr aml energia szintjeit mutatjk. Ahogy egyenslytlansg ll be az energiaramban, az irnyt nal beavatkozik: ha egy bizonyos csatornban tl magas az energiaszint, akkor azt ol yan csatornkba irnyja t, melyekben a szint alacsony. Ha a nv alacsony, akkor energit k a magasabb szintet mutat csatornkbl. A thymus folyamatosan felgyeli az energiaramlst a testben, s szablyozza azt. Mikor a mirigy nem mkdik megfelelen s az energetikai egyensly megbomlik, akkor vgl egy bizonyos szerv fizikailag krosodni fog: egy szervi betegsg alakul ki. Mg ha a thymu st aktivlni tudjuk is, s az energiaramls helyrell, akkor is visszamarad egy strukturli s defektus. Ezrt olyan fontos az elsdleges prevenci. gy teht ismt szereztnk egy jabb ismeretet a "gyenge" thymusrl. Emlkezznk vissza (lsd ejezet), a thymus limphocitkat termel, majd hormonok kibocstsval kontrolllja azokat, g y, hogy az idegen sejtek s anyagok, valamint a test abnormlis sejtjei felismersre, majd megsemmistsre kerlhessenek. Az immunolgiai felgyelet ezen funkcija kzvetlenl a f ekkel s a rkkal szembeni vdekezssel van kapcsolatban. De csak nem rgen rtettk meg a th mus immunolgiai funkcijt. letad s gygyt energik irnytjaknt betlttt szerepnek lepets volt. Mint lttuk a thymus az els olyan szerv, melyet befolysol a stressz. s az els olyan sz erv is, melynek energiaszintjre hatssal van az rzelmi llapot. Ezrt gy tekinthetnk r, t test s llek kztti ktanyagra.

A thymus sz a grg thymos, vagy () szbl szrmazik, mely nem fordthat le a kre, de nagyjbl annyit tesz, mint leter, llek s rzs, vagy rzkenysg. Onians szerint sz eredetileg a llegzetre vonatkozott. A tudat anyaga volt, a szellem, a lehellet -llek, amibl az ember energija s btorsga szrmazott. Mg a sz legkorbbi forrsai is l t, vagy szellemknt trtn megvalsulst foglaltak magukba, ami ltal a llekkel s az lete hoztk kapcsolatba. Stressz Tarts rzelmek

Tpllkozs Szocilis krnyezet

Fizikai krnyezet

A thymust nem csak az rzelmek s a stressz hanem -igen jelentsen- a fizikai krnyezet, a szocilis kapcsolatok, a tpllkozs s a testtarts is befolysoljk. A 12. br

a hat f tnyeznek a vzlatos hatsa lthat.

A kvetkezkben meg fogom mutatni, hogy hogyan llapthatja meg, hogy, ezen kategrik mely tnyezi hatnak letenergijra gyengtleg, s melyek erstleg. Kutatsi eredmnyekre s k alatokra alapozott javaslatokat fogok nnek tenni. Ekzben midig az lesz a dnt, hogy g yengti vagy ersti-e az n letenergijt. Ne ijedjen meg, mikor sok dologrl megllaptja, hogy negatvan befolysolja nt! Me gnvekedett letenergija automatikusan kiiktatja ezeket a hatsokat. 5. Stressz s celebrlis kiegyenslyozottsg

"The personal issue is wether the things we are doing day by day are done in con scious and balanced way or are part of a painridden struggle. If yours be the la tter method, stop!" (Arrl a szemlyes krdsrl van sz, hogy a mindennaposan vgzett tevkenysgei tudatos s k yozott mdon zajlanak, vagy egy fjdalmas kzdelem rszei-e. Ha nre az utbbi igaz, hagyjon fel velk!) Raymond A. Dart

Keressen magnak egy tesztalanyt, akinek ers a delta-indiktorizma! Ezutn ijessze meg kiss partnert, lkje meg, kiltsa, hogy "b" vagy csinljon valami hasonlt! Ismtelje meg sztet! Az indiktorizom hirtelen legyenglt. Ezt tbb szz emberen demonstrltam mr, orvosokon, a pacienseimen, s tetszs szeri nti xy-okon, akik aztn mindig elcsodlkoztak a csekly zavar tnyezkkel szembeni rzkenys Klnsen meglepdnek az ilyen tesztek alkalmval az orvosok, plne akkor, ha a kvetkez pl atom be: az orvos jelenltben megkrek egy diszpcsert, hogy egyszer csak kzlje az orvoss al, hogy egy beteg, akit klnsen kedvel, telefonon keresi. Br az orvos tudja, hogy cs upn egy bemutat rszese, a "Schmidt r telefonon keresi." mondat elhangzsa olyan rmletet vlt ki, hogy minden izma elgyengl. Ismtelje meg a fent emltett ksrletet, egy klnbsggel: a tesztalany nyelvt a szjpadls ja, a nyelv hegynek kb. fl cm-el kell a fels metszfogak mgtt lennie. A legtbb esetben zt fogja megllaptani, hogy az izom ers, s ezzel az energia vltozatlan maradt. Mit jelent ez? Amikor a tesztalanyt nem befolysolja ez az egyszer stressz-teszt ak kor "centrlt" llapotban van, mshogy szlva energii "centrltak", s nem hajlamos a stress re. Egyik f clunk hogy folyamatosan "centrlt" llapotban tudjunk maradni. Ebben segt a kvetkez analgia: ha egy orszg folyton kis hborkba, villongsokba bonyoldik, akkor nem rad tartalk hadereje, amit bevethetne, ha egyszer hirtelen, egy nagyobb tmadsnl szksg e lenne r. Hasonl a helyzetben van legtbbnk: energiink egsz testnkben szt vannak szr z energiatartalkok nem elgsgesek. Ha egyszer hirtelen az energiamobilizls ignyvel tal k szembe magunkat, akkor nincs behvhat tartalkunk. Ha viszont "centrltak" vagyunk, vagyis magas az letenergink szintje, melyet a thymuson keresztl rgtn le is hvhatunk, a kkor egy hirtelen stressz hatsra pp a kell mennyisg szabadul fel. Sok ember annyira "decentrlt", hogy mr olyan egyszer tevkenysgek, mint az orr drglse y egy golft meglendtse is gyenglshez vezetnek.Az ilyen emberekkel menjen egy lpssel t , s egyszeren vgeztesse el velk gondolatban a tevkenysget! Ebben az esetben is kimutat hat az indiktorizom gyengesge. Menjen tovbb mg egy lpssel! Krje meg a tesztalanyt, hogy mondja el magnak a ne vt s a cmt! Pusztn azltal, hogy ezen (vagy ms) szavakat mondja sajt magnak, annyira az letenergija, hogy az izom legyengl. Nha olyan embereknl tallkozom ezzel a jelensggel akik meditcit gyakorolnak, s kzben e mantrt vagy egy szellemi formult ismtelgetnek. Mikor egy decentrlt szemly ismtelgeti a mantrt, tulajdonkppen magt gyengti. (Furcsa mdon ers marad, ha hangmagassgt emeli va cskkenti, de ez mr egy msik krds.) letstlusunk hihetetlen szegnysgi bizonytvnya, amikor emberek pusztn attl, mer b"-t hallanak, vagy mert nevket s cmket nmaguknak kimondjk, annyira elhasznljk ener hogy attl legyenglnek testk izmai. A folytonos stressz elszvja az energit a legfonto sabb tmasztkunktl, a thymustl. De mint lttuk van egy egyszer mdszer arra, hogy a stressz gyengt hatst kiegyenltsk. llhatjuk a thymust koppntsokkal vagy reflexszeen aktivlhatjuk azltal, hogy a nyelvnket

a szjpadlsunknak nyomjuk, mgpedig gy, hogy hegyt arra a pontra szortjuk, amit "centrl omb"-nak nevezhetnk. Egy teniszjtszma alkalmval a jtkosok hajlamosak arra, hogy a jtkvezet minden "call"-j legyengljenek. De ha az egyik jtkos nyelvt a "centrl gombjra" helyezte, vagy a thymust ms mdon aktivlta, akkor nincs r hatssal a br "call"-ja. ezzel a centrl technikval a ysportban mr figyelemremlt eredmnyeket rtek el. Az ok: megllaptottk, hogy az agyflte enslyban vannak, ha a nyelv a "centrl gombon" van. Az elmlt vekben fokozott erfesztseket tettek annak rdekben, hogy az agyfltekk egyes iit feltrjk. lljon itt egy rvid sszefoglal: gy tnik a jobbkezeseknl a bal agyfltek analitikus gondolkodsrt s a verblis aktivitsrt felel, mikzben a jobb agyflteke az int s mvszi tevkenysgekrt, valamint a trbeli orientcirt felels terleteket foglalja m kezeseknl nem ilyen egyrtelmek az eredmnyek.) A bal agyflteke egyms utn, a jobb egysze re dolgozza fel az informcikat. Opercik, melyek sorn megszntettk a "Corpus callosum" ltal biztostott sszekttetst a kztt, fellebbentettk a ftylat az egyes fltekk specilis funkciirl. Ezeken a paciensek ett klinikai tesztek rdekes ismeretekhez vezettek. Mikor egy tesztalanynak bektttk a szemt, s a jobb kezbe adtak egy trgyat, akkor le tudta rni az objektumot; ha viszont a bal kezben tartotta, akkor ez nem sikerlt neki. Ki tudta viszont vlasztani a bal kezben tartott trgyat egy sor msik kzl, megmutatva, hogy br felismerte, mgsem tudott a beszlni. Ezt a kvetkezkppen tudjuk megmagyarzni: testnk egyik felnek idegplyi tha a test kzpvonaln, s az tellenes agyflbe futnak be. Az agyfltekk kztti kapcsolatot m a a trgyat ler informci befutott ugyan a bal kz idegplyin keresztl a jobb agyfltek m jutott el a bal agyflbe. Az ilyen tesztek korbbi tanulmnyok eredmnyeit erstettk meg, nevezetesen, hogy a bal agyflteke ad szllst a beszdcentrumnak. Teszteljk most mi magunk az agyfelek egyes funkciit! Ebben a ksrletben, mely et a "celebrlis kiegyenltettsg tesztjnek" neveznk, az agykrgeken kvl valsznleg az allhat terletek is szerepet kapnak. Keressen egy tesztalanyt ers indiktorizommal! Az alany jobb kezt tenyrrel befel fordtva, kb. 5-10 cm-re a feje bal feltl, fl agassgban tartja (lsd 13. br.). Ha a tesztalany egyenslyban van, akkor indiktorizma e rs marad (lsd 14. br.). Akkor is ers marad, ha a lert mdon a jobb kezt a jobb oldalon arja (lsd 14. 15. br.). Ennek gy is kellene lennie. Adjon ezutn egy matematikai fela datot pl. egyszerstse 750/25 -t. Az indiktorizom elgyengl, amint az alany jobb kezt a bal fejflre helyezi; nem gyengl azonban el, ha kezt a jobb oldalon tartja. Ha arra krjk a tesztalanyt, hogy gondoljon egy dallamra, akkor minden pont fordtva trtnik: az indiktorizom legyengl, ha a tenyr a jobb fl kzelben van, de nem, ha a bal kzelben. Az ok: nem elektroenzepalografikus aktivitst tesztelnk, hanem mgneses jelen sgeket. Az ilyen tesztek sokat elrulnak a stresszhelyzetekben trtn viselkedsrl. Jl magyarzza a nagy nyoms alatt dolgoz telefonkzponi alkalmazott pldja. Kt lehetsge van: mg szi atikusabban dolgozhat, mg megszllottabb lehet, sorjban a gombokkal foglalkozva, mikz ben a hvsok halmozdnak, s a nyoms nagyobb lesz. Ez volna a bal agyflteke vlasza. A job agyflteke azzal vlaszolna, hogy visszahzdna a fantzia vilgba, kvzi "miden dugt kih a nyoms nem cskken.

13.bra: a celebrlis kiegyenltettsg tesztje. A kz kvnatos pozcija a bal fejflnl. gyeljen r ne rintse a hajat vagy a fejet! A fejet egyenesen, a tenyeret flmagassgban kell tar tani.

14.bra: a bal agyflteke tesztje.

15.bra: a celebrlis kiegyenltettsg tesztje. A kz jobb agyflteke vizsglata sorn kvnatos pozc

16.bra: a jobb agyflteke tesztje.

Eredmnyeink megerstik ezt a kpet. Azoknl, akiknek rossz a teszteredmnyk, mikor a jobb tenyerket a bal fejflhez tartjk a bal agyflteke dominl; arra hajlamosak, hogy jelents idegi vagy lelki stressz alatt mkdjenek. Ezzel szemben a jobb agyflteke domi nl azoknl, akik akkor szerepelnek rosszul, mikor a kezket a jobb fejflhez tartjk; k ar ra hajlamosak, hogy a fantzikba menekljenek, s a kellemetlen rzseket elkerljk. mde egyik megolds sem kielgt. A stressznek soha nem volna szabad minket annyira terhe lni, hogy egyik agyflteknk dominljon. A kt agyflteknknek mindig egytt kellene mkdni i nagyon ritka. A legtbb ember bal oldalt gyenge, teht a bal agyflteke dominancijt mu tatjk fel, megprblnak megbirkzni a tl sok stresszel. Verblis s intellektulis kzdelem nak a klvilggal, szellemileg elsatnyultak, mert a ltezsk eszttikus s intuitv aspektus -a jobb flteke hozzjrulsai- elvesztek a szmukra. Nem csak kvnatos, de normlis is ha a mindkt flteke egytt dolgozik, hogy ritmik usan s dallamosan beszljnk, hogy mozdulataink folykonyak s kellemmel teltek legyenek, hogy gondolkodsunk logikja ne zrja ki az intucit s a trrzkelst. Ha mindkt agyfl s sszehangolt, akkor kreatvak vagyunk, s az emberi ltezs legmagasabb formjt ljk me os ez nem trtnik meg tl gyakran. Olyan ritkn fordul el, hogy a sebszileg sztvlasztott y embereket csak nehezen lehet megklnbztetni a tbbitl, mert a "normlis" emberek fltek intn nem mkdnek egytt. A behaviorilis kineziolgia megknnyti annak eldntst, hogy melyik flteke dominl, azzal y felvzolja a stresszre vlaszol individulis reakcik adta mintzatot. A stressz a bal fl extrm dominancijhoz, megszllott intellektulis aktivitshoz vezetett? Vagy a jobb fl ext dominancijhoz, meneklshez a valsgbl? A fltekknek mindig egyenslyban kellene lenni a egy ersen "centrlt" szemlynek egy matematikai feladvnyt adunk, akkor a kt flteke egy enslyban marad, s a feladatmegolds szpsge, s nha elegancija is kifejezsre jut. Kzbevethetnnk, hogy br idelisan a kt agyfl sszhangban dolgozik, de hogyan is rhetnnk zt az llapotot a mindennapi stressz s nyoms alatt? Foglalkozzunk ezrt mg egyszer a th ymussal! Mikor a kt agyflteke mkdsben nincs egyensly, akkor az a thymus aktivitst is ysolja. Szerencsre ez fordtva is igaz: mikor a thymust stimulljuk, akkor az agyfelek

is egyenslyba kerlnek. Kvetkezskpp minden, ebben a knyvben bemutatott faktor, mely a thymust stimullja s letenerginkat nveli, egyidejleg egyenslyban tartja az agyfltekin s, elsegti, hogy kreatvak legynk, lehetv teszi, hogy letnket, mint egszet ismerjk m n kvl enyhti a stresszt s feszltsget. A szoksos, stressz alatt mutatott viselkedsmint oltakpp a kitztt cljuk ellen hatnak, mert ha a stressz arra knyszert minket, hogy gymo d egy agyfltekvel dolgozzunk, akkor sokkal nehezebb kreatvan munklkodva megoldani a problmt, s gy oldani a stresszt. Egy agyflnl jobb a kett ! Vizsglja meg n is a thymus-aktivls hatst egy szemlyen, akinek teszteredmnye g gnek bizonyult, mikor kezt fejnek egyik felhez tartotta! A legegyszerbb mdszer az, hog y nhnyszor a thymusra koppintunk. A kvetkez msodik teszt elrelthatan azt fogja mutatn hogy az agyfelek egyenslyban vannak. Mg arra is van lehetsg, hogy az aktivlst felerst Vannak olyan tevkenysgek, melyek sznleg fknt verblisak, s ezzel a bal agyflte feladatkrbe tartoznak, de valjban mindkt fltekt ignybe veszik, teht vgzskhz mind van. Az egyik ilyen tevkenysg az olvass s a kltszet. Vgezzen el egy tesztet!

Krjen meg valakit, aki a bal fejfelhez tartott kzzel gyenge eredmnyt produklt, hogy o lvasson fel hangosan egy tlagos jsgbl! ltalban gyenge marad, a fltekk mg nem kerlte slyba. Olvastasson most fel vele egy verset, normlis, hangslytalan mdon! A fltekk mg indig nem lesznek egyenslyban. Ezek utn krje meg r, hogy adja el a mvet ritmusosan (er alapritmussal rendelkez mvek klnsen megfelelnek erre a clra.). Vgezze el jra a teszt Azt fogja megllaptani, hogy az agyfltekk egyenslyba kerltek. Minden ktsget kizran gyflteke rszt vllal a kltemnyek olvassban; A bal fl verblis kpessgeinek s a jobb ritmusrzknek kombincija valsul meg (furcsa mdon az nekls esetben a klnbsg nem en e ennek magyarzatt nem tudom megadni). Egy tovbbi tevkenysg, mely a fltekket egyenslyba hozza, a tjkpeket brzol festmnye er kpeinek szemllse. Rajzok s fotogrfik nzse kzel sem hoz ilyen kielgt eredmnye termszet egy szp ltkpe is j eredmnyt hozhat; Az siker attl fgg, hogy a szemll kpe tak bizonyos kvalitsainak absztrakcijra, amiket egy j fest le is kpez a festmnyre. Megllaptottam, hogy a stressz s feszltsg jelentsen cskkenthet, ha idnknt eg giasznetet" iktatuk be, hogy egyszeren sorokat idzznk egy kltemnybl, vagy egy kpeslap szemlljnk. A thymus ers lesz, s letenergia bred. A hats fokozhat, ha kzben a thymust gtatjuk. Prblja meg egyszer! Egy nagyon htkznapi tevkenysg, ami az agyfltekk egyenslyt megbontja, a telefonls. gylt a bal flhez tartja, azt fogja tapasztalni, hogy a beszlgets alatt s nmi idvel az gyengn fog szerepelni azon teszten, melyen jobb tenyert bal fejfelhez tartja. Ltszik , hogy a bal fllel hallgats a bal flteke dominancijhoz vezet; fordtva, a jobb flteke ominl, ha a kagylt a jobb flhez tartja. A megolds: vltogassa gyakran a telefonkagylt. a megkopogtathatja a thymust, vagy energiasznetet iktathat be. A "switching" dr. Goodheart nevvel fmjelzett kifejezs, s a test egy bizonyos zavarllapott rja le. A "switching" a behaviorilis kineziolgiban vilgosan a fltekk k nslyozatlansgt testesti meg. Vgezze el a kvetkez tesztet! Olvastasson fel valakivel egy szvegrszt; szaktsa flbe a tesztalanyt, s vgezzen el rgtn egy "tesztrints nlkli" vizsglatot (l. 3. feje alsznleg gyenge az indiktorizom. olvastassa fel ezutn visszafel a szvegrszt szrl-sz ismtelt teszt nem fog izomgyengesget mutatni. A fltekk asszimetrija a diszlexia (olva ssi zavar) egy bizarr formjt hvta letre. Mrmost, ha az asszimetria a kiegyenslyozatlan ezen formjt okozza, mint ahogy a gyenge indiktorizom mutatja, akkor egyb gyenge, de nem jelentktelen rzkelsi zavarokat is kell okoznia; s ppen ezekrl, a zavar kds rze vezet rzkelsi zavarokrl szmolnak be nekem folyton. Carl Delactato vette elszr szre, hogy sok neurolgiai problmval -fleg beszd s ssi zavarokrl van sz- kzd gyermek mozgsban, s ezzel neurolgiai szervezdsben, stag korbbi szintre trtn visszafejlds tapasztalhat. Mikor egy csecsem mszni kezd, akkor olaterlis (egyoldali szimmetria) mdon teszi ezt: bal lbt s bal karjt (ill. jobb lbt bb karjt) egyszerre mozgatja, mint a gykok, vagy a kln erre betantott lovak. Idvel a c secsem a neurolgiai integrci magasabb fokra lp, s mozdulatai tellenesek lesznek (jobb r a bal lb, bal kar jobb lb); ez a normlis jrsunk keresztkttt mozgsi smja. Ha valak itching" llapotban van, akkor hajlamos visszavltani a homolaterlis mozgsi smra. Ha pl megkr valakit, hogy hatrozottan induljon el, akkor minden valsznsg szerint egyoldali v tagjait egyszerre mozgatja majd. A homolaterlis jrs knnyen a "switching" llapotba jutt athatja az embert. Jrjon utna n is valakivel, akinek indiktorizma s thymusa ers mikor

elre s htrafele olvas. Jrassa egy darabon, mikzben mindig jobb lba s jobb karja ill. b l lba s bal karja van ell! Vgezze el mg egyszer a tesztet! Meg fogja llaptani, hogy thymusa most gyenge, a fltekk az egyenslytalansg llapotban vannak, ezen kvl gyenge az indiktorizma, mikzben elref as. Egy primitv neurolgiai szervezds httrbe szortotta a fejlettet! Olyan embereknl, akik folyamatosan stressznek vannak kitve a "switching" mr normlllap ott vlhatott. A szoksos kezels ilyenkor azt clozza, hogy a keresztkttt mozgsi sma sz jrjanak s ksszanak. Ezeknek a gyakorlatoknak, a versidzetek ritmikus ismtelgetsvel s tjkpek szemllsvel egytt -a thymuspont kopogtatsval tmogatva- kellene a fltekk legt ltetlensgt, s a "switching"-re val hajlamot felszmolniuk. Sok mindennapi aktivits van, melyek "switching"-et, s vele kapcsolatos neu rolgiai diszorganizcit okoznak. Csak nehezen szrevehet szellemi zavarokat is okozhatn ak, s ezzel a stressz nvekedshez, valamint a helyzet romlshoz vezetnek. lljon itt nh a: Gimnasztikai gyakorlatok a "switching"-et segtik, ha a kvetkez mozgsformkat tartalmaz zk: mindkt kar s/vagy lb egyszerre mozog, bal kar s bal lb egyszerre mozog, vagy a job b kar s jobb lb egyszerre mozog. Ez legnyilvnvalbban a rgimdi gyakorlatoknl mutatkozik meg. Mr az is "switching"-hez vezet, ha ezekre gondolunk. Ez a tny bizonytja, hogy a "switching" nem az izmokrl visszacsatolt, hanem az agybl ered jelensg. Tovbbi gyako rlatok, melyek szellemi egyenslyzavarhoz vezetnek a slyemel s evez mozgsok. Keressen e zrt olyan gyakorlatokat, melyeknl az tellenes karok s lbak, vagy csak az egyik kar mo zog. Hatrozottan jrklni a jobb kart s a bal lbat lendtve, s fordtva az egyik legjobb korlat. Az ilyen gyakorlatok valban erstenek, ami voltakppen a cljuk is. Ha n gyakran van stressznek kitve, s hajlamos a "switching"-re, akkor mr az tellenes jrsra gondols s szmotteven segthet nnek. A biciklizs is "switching"-hez vezethet, ezrt kopogtassa meg a thymust, mik or kerkprral van ton. Krdezte mr magtl, hogy mirt tallja majdnem minden teniszjtkos nehezebbnek a f t mint a tenyeres tst? Az egyik ok abban rejlik, hogy a fonk ts valsznleg "switching" vlt ki. Itt ismt visszakanyarodunk az egyoldalas jrs s az tellenes jrs kzti klnbs res tsnl elssorban a bal lb s a jobb kar mozdul elre; ez teht voltakpp egy tellenes szmunkra normlis. A fonk ts viszont fknt egy, a jobb lb s jobb kar egyidej hasznl t elremozduls; voltakpp teht egy homolaterlis (egyoldalt szimmetrikus) lps. Hogy kikap solja a "switching"-re val hajlamot a teniszjtkos segtsgl hvhatja az ebben s ms feje ben tallhat technikkat. Egy tovbbi szempont, amivel a tenisznl szmolnunk kell, a tny, hogy ez egy olyan jtk, m ely mindkt lbat, de csak az egyik kezet terheli. Jobbkezeseknl ez az egyoldal ignybevt el celebrlis kiegyenslyozatlansghoz vezet a bal agyflteke dominancijval (mert a jobb k hasznlata a bal agyfelet aktivlja.); Ez a jtkos szmra stresszt s "switching" problm elent. De, ha minden labdavltsnl tveszi az tt a bal kezbe s t prat, akkor ezzel akt jobb fltekjt, s ezzel celebrlis kiegyenltettsget s centrlt llapotot r el. A rossz testtarts, aminek kln fejezetet szentelek, szintn kiegyenltetlensghez vezethet . Azonban a testmozgs s tarts nem az egyedli okai ennek a problmnak. Ha pldul fm ker zi a test kzpvonalt, fleg a fej s nyakrgit, ahol az energiacsatornk (meridinok) szor egyms mellett futnak, knnyen "switching" lphet fel; nem trtnik viszont ez, ha a fm zrt krt alkot.

Emberek, akiknek a kzpvonalat metsz fogprotzisk van, arrl panaszkodnak, hogy zavarodot tnak s ingerltnek rzik magukat, s hogy kevsb tudnak tisztn gondolkodni, mint korbban. megvltoztatjk a protzis felfogatsnak mdjt, gy, hogy tbb nem keresztezi a kzpvona ezek az emberek egy risi javulst lnek meg llapotukban, s nem lesznek tovbb a "switchin "-ben. Egy asszony arrl szmolt be, hogy 15 ve -mita fogptlst visel- most bredt elsz hogy pontosan tudta, hogy hol van. Korbban mindig percek kellettek neki, hogy re ndezze gondolatait, s. hogy sszeszedje magt. A fm switching-effektusa egybknt vcsatoknl nem rvnyesl, mert a derktji ener ornk tl messze vannak egymstl. Ellenben a fmkeretes szemvegek biztosan kivltjk a hat ronikus mdon az olvassi nehzsgek pp azon eszkzk ltal slyosbodhatnak, melyek a megsz szlettek. A manyag keretre val tlls mr sok paciens esetben javulst hozott.

A decentrlt llapot, a celebrlis kiegyenslyozatlansg, a switching, a stressz manifesztc ii, melyek az letenergia apadshoz vezetnek. Ebben a fejezetben felvzoltam nhny egyszer echnikt, melyeknek alkalmazsval a panaszok ellenben jelentsen cskkenthetk. Szokja meg, hogy naponta nhnyszor energiasznetet enged meg magnak! Olvasson fel nhny sort kedvenc kltemnybl, s lvezze egy kp ltvnyt, melyet mindig magval vihet a tskjban! Lblj jrs kzben! Ha szreveszi, hogy nagyobb lesz a stressz, tegye a nyelvt a "centrl gombjr kopogtassa meg a thymuspontjt! Teste rgtn vlaszolni fog. Mg tbb stresszcskkent techn fog megismerni, mikor az letenerginkat befolysol krnyezeti tnyezk feltrst vgezzk. 6. rzelmei s a thymusa. "Enlighted love is the universal medicine" "A felvilgosult szerelem az egyetemes orvossg" Manly P. Hall

Mint az eddigi rsaimbl kiderlt, a thymus az els szerv, amelyet a lelkillapot az energi a szintjn befolysol. Ezt az azonnal fllp hats knny demonstrlni. Krjen meg valakit, akinek a thymuspontja a szt sorn gyengnek bizonyult, hogy gondoljon egy szemlyre, akit szeret vagy valamily en kellemes dologra, pl. egy napfrdre a strandon! Brmire is gondol a tesztalany, a kpzeletbeli kp rgtn megersti a thymust. Krje meg ezutn a tesztalanyt, hogy gondoljon akire, akit gyll vagy valamilyen kellemetlen dologra; a thymus ismt gyenge lesz. Talltunk teht egy tevkenysget, amelyet bepthet az energiasznetbe, vagy amihez sszanylhat flelmei vannak, idegessg s stressz esetn. Vizsglja meg, hogy mely gondolat ersti meg legeredmnyesebben a thymust! Ez az n clgondolata, amihez gyakran vissza kel lene nylnia. Sajnos a tesztelt paciensek 95 szzalknak rosszul mkdik a thymusa. Ebbl arra kvetkeztet etnk, hogy a legtbbnk az let tl sok kellemetlen aspektusval s gylletkelt helyzetve tldik, s csak kevs kellemes s szeretetteljes szitucival tallkozik. Rvidre fogva: tl oblma, tl kevs napfrd; tl sok ember akiket utlunk, nem elg, akiket szeretnk. Egy fiatalember, akinl rkot diagnosztizltak, eljtt hozzm, s egy tfog terpit . A beszlgets sorn megkrdeztem tle: "gyll valakit" "megvetem s gyllm az anymat" v kor megvizsgltam a thymust, az gyenge volt. Azt mondtam neki: "Amg gylli az anyjt, add ig ez a gyllet gy befolysolja a thymust, s ezltal az letenergijt, hogy soha nem les sen egszsges." "Inkbb meghalok, mintsem feladjam anym irnt rzett gylletemet" vlaszol tt vge is volt a tallkozsunknak. Az rzsek, amik gyengtik a thymust a gyllet, az irigysg, a bizalmatlansg, s a em; a szeretet, bizalom, btorsg, hla, ellenben aktivljk a mirigyet. Ezek a pozitv rzs a legmlyebb, s legszebb rzseink. Nincs ember, akinek folyamatosan pozitv gondolatai s hozzllsa lenne, de legalb b elrhetjk, hogy az id nagy rszben ezeket ljk meg. Ez elssorban akarat krdse, melyn ntsgt a mai pszichitriban knnyen lebecslik. Ellenben n azt hiszem, hogy csak akkor uralkodik rajtunk a tudatalattink, hogy ha ezt akarjuk is. De ha egyszer meggyztt minket a BK-teszt, hogy a gylletteljes, dest ruktv gondolatok az letenerginkat (thymos) gyengtik, mikzben a pozitv gondolatok erst akkor a dnts, hogy melyik utat vlasztjuk, egyedl a mi keznkben van. Ez azonban nem a zt jelenti, hogy negatv gondolatainkat nyomjuk el, hanem azt, hogy vltoztassuk ket pozitvv. Persze, ez nehz, de ezt kell clul kitznnk, mert a BK-tesztek megerstik, hogy ilyen talaktsok jtkony hatssal vannak a thymusmkdsre. Arrl van sz, hogy vltoztas zllsunkat, s tegyk ezt mind magunk, mind msok javra Magunkat szeretni ppgy pozitv hatssal van rnk. mintha msok szeretnnek. Ha msok irnt t rznk, cskken az letenergink, a szeretet viszont felbreszti azt. Gyzdjn meg rla! N gylletet szeretett vltoztatni, de ez egy lps az egszsg fel. A negatv rzelmek krdsnek messzire mutat jelentsge van. A legtbb pszicholgia tnak s a modern pszichitrinak is aximja (alapttele), hogy mindent ki kellene adnunk ma gunkbl, hogy gyakran kifejezsre kell juttatnunk rzseinket. Emgtt az elvrs mgtt az az elkpzels ll, hogy ezzel az egsz pszichopatolgiai gennyet k magunkbl, s meggygyulunk. Soha nem fogom elfelejteni egy skizofrn beteg esett: az e ls terpis foglalkozs utn az ajthoz ment, illedelmesen azt mondta: "ksznm doktor r",

tolta a nadrgjt, a sznyegemre piszktott s mg egyszer ksznetet mondott, mieltt elhagy lna. Egy ilyen vltozs szerintem nem clja a pszichoterpinak. Sokkal inkbb clja, hogy se se a pacienst abban, hogy negatv rzseit ne kelljen kiadnia magbl, hanem t tudja vltozt tni ket pozitvakk. J plda a fiatal, frjezett asszony esete, aki nagyjbl hat hnapja llt nlam kezels alat terpia kezdetn elgtelen volt a thymusmkdse, valamint tovbbi problma volt a szvmeridi nd gyengesge, ami tudomsom szerint szoksosan a dh rzsvel hozhat sszefggsbe. Gondo asszony hzassgval, gyakran volt mrges a frjre, ami a szvmeridinjnak llandsult ene egyenslytalansghoz vezetett. A terpia s a thymusadalkok szedse mr egy ideje erstett ust, de mg mindig problmi voltak a szvmeridinnal. Egy nap eljtt hozzm, s azt mondta: tor r, olyan elgedett vagyok magammal. Tegnap este tudtam elszr nyltan megmondani a fr jemnek, hogy mrges vagyok r!". megrintette a szv-meridin tesztpontjt (1.5-2.5 cm-re ta llhat a szegycsont als vgtl). A meridin ers volt, de a thymus tesztje annak gyengesgt mutatta. Nhnyszor megkopogtatta a thymuspontjt (lsd 3. fej.), ami ismt megerstette a mirigyet. rre azt mondtam neki, "gondoljon arra, hogy mrges a frjre!" Most ismt gyenge lett a szvmeridin! A kvetkez utastst adtam neki: "Gondoljon arra, hogy mrgt tnyleg kiengedi an kifejezsre juttatja, mint ahogy tegnap este is tette!". Ezutn gyenge lett a thy musa. Br a szvmeridinja ers volt, de egyedl a gondolat, hogy a frjt lehordja, minden t rpia s thymuskivonat adagols ellenre a mirigy energia zavarhoz vezetett. Most rosszab bul volt, mint azeltt, mert a meridinenergira korltozott egyenslytalansg a teljes test energia ltalnos zavarv fejldtt. "rtem, hogy mi trtnt." - mondta "De most mit csinlj Koncentrljon arra, hogy mrgt bklss, megrtss s szeretett vltoztassa! Ismerje fel minden nem tetszik nnek a frjvel kapcsolatban, de mint embert, szereti." -tancsoltam neki. Miutn sikerrel megvltoztatta hozzllst ers lett a thymusa s a szvmeridinja, ben javult a hzassga. Ha nem hiszi, hogy a pszichoterpia, ahogy azt ltalnossgban gyakoroljk gyengtleg hat, a kor vgezze el a kvetkez tesztet: Vizsgltassa meg a thymust tesztrintses mdszerrel! Er kellene lennie. Ha nem az, akkor aktivlja nhny gyenge koppantssal. Ezutn kezdjen bes zlgetsbe valakivel, gy, mintha a pszichitere lenne! Mesljen neki a hzastrsval kapcsol s problmkrl, fnknek borzaszt viselkedsrl, stb. Vgeztesse el a vizsglatot mg egys a llaptani, hogy thymusa rgtn gyenge lett. Gondolja meg, vekig jrhat terpira, mely fo lkozsrl-foglalkozsra gyengti a thymust, mert mindig a negatv dolgokkal foglalkozik. Le het, hogy jobban megrti a problmit, mikor kijn a foglalkozsrl, de az eredmny az leten ija kimerlse lesz. Taln felteszi a krdst, hogy a pszichoterpinak nem pp a problms jelensgeket t kellene-e megcloznia, hogy ezeket megszntethessk (meggygythassuk)? Termszetesen ki kel l nyilvntania azt, ami nem stimmel, de nem kell megbeszlni, analizlni, "feldolgozni" . Szlaltassa meg negatv rzseit, s rgtn vltoztassa ket pozitvakk! Ha ez sikerl nn lptekkel, mosollyal az arcn fogja elhagyni a kezelt. Gondoljon egyszer pozitvan tera peutjra. Minl inkbb pozitv rzelmekre koncentrl, annl kevsb fog szenvedni a kezelje egytt rz, akkor valamilyen mrtkben valsznleg r is hatssal van az n energiazavar a 7.fejezetben).

Hozzllsunk megvltoztatsa mellett van mg egy mdja, hogy kontroll alatt tartsuk elmeinket: a testbeszd s mimika. Kt egyetemes gesztus, a fej blintsa a beleegyezs kife jezsre, s a fej rzsa az elutasts kifejezsre. Minden gesztus meghatrozott meridinok csolatban; a beleegyezs s az elutasts gesztusainak maga a thymus a centruma, mely a meridin-rendszer energia zavarait felgyeli. Ez knnyen demonstrlhat. Krjen meg valakit, akinek gyenge a thymusa, hogy blin tson nhnyszor a fejvel; a thymus ers lesz. Ezutn vgezze el a vizsglatot fordtott irn krjen meg valakit, akinek ers a thymusa, hogy rzza meg a fejt; thymusa gyenge lesz. A vonzalom legkifejezbb gesztusa az lelsre nyjtott karok; Ez a "Madonna"-ges ztus az ijedt gyerek vagy a nyugtalan ember gyenge thymusnak azonnali megersdshez vez et. Arra az emberre is pozitv hatssal van, aki ilyen mdon mutatja ki a szeretett. Gy akorolja, vagy kpzelje maga el ezrt -ahogy n nevezem- a thymus-gesztust, mikor stres sz alatt rzi magt. Mindkt esetben gondoljon a szeretet ezzel sszekapcsolt kiramlsra!

17.bra: a "Madonna" - vagy thymus-gesztus. Murillo, (Cantalicei Szent Flix vzija)

18.bra: a thymus-gesztus.

19.bra: egy msik plda a thymus-gesztusra: Vincent van Gogh: "Az els lpsek"

Mindig is tudtuk, hogy mennyire szp s jtkony lehet egy mosoly. Most viszont mr a terpis rtkt is bizonytani, st demonstrlni is tudjuk. A mosolyrt felels izom a omaticus major". Egy igazi mosoly azonban az als szemhj izmait is megmozgatja, klnbe n a mosoly hideg lesz, mint egy krtyajtkos. Mint ahogy ms izmok is kapcsolatban llnak bizonyos meridinokkal, gy a "M. zygomaticus major"-nak is meg van a hozzrendeltje: a thymus.

Mosolyogtasson meg egy szemlyt, akinek a thymusteszt alatt legyengl a delt a-izma! Ersds fog bekvetkezni. Ugyanilyen ersds figyelhet meg, ha ahelyett, hogy megm lyogtatnnk, gyengn megcspjk az arct, mint ahogy egy gyerekkel tennnk. A nevetizom fele ti, brbe gyazott receptorok egy mechanizmust ltszanak kivltani.

Egy trkkel rvette a testet, hogy azt higgye, mosolygott. Cspjen most bele gyengn kt msik pontba! Az llak oldaln tallhatak, ott ahov a or emberek ajkainak ve szokott mutatni. a tesztszemly megtvesztett receptorai azt az rzetet fogjk kzvetteni, hogy az alany szomoran nz ki, s gy is rez, mintha ssze len Nem csak a tesztalany, de az n, illetve minden megfigyel thymusa gyenge le sz. Ez a "magas kapcsol" s "alacsony kapcsol" nemcsak azokat befolysoljk, akik megnyo mjk ket, hanem a nzket is. ( A kvr pontok az brn)

Van mg egy mdja, hogy megtvesszk a testet. Itt lthat a mosolyg arc legegyszerbb kpe. Krjen meg valakit akinek a thymusa gyenge, hogy nzze a kpet, mikzben n folytatja a te sztet!A thymus erre kap. Most nzesse valakivel, akinek a thymusa ers, a szomor arc kpt . Thymusa gyenge lesz a teszt sorn.

Mg tovbb absztrahlhatunk. Krjen mag egy tesztalanyt, hogy nzzen egy felfel, vagy lefel el vonalat. Az eredmny ugyanaz lesz.

Ezek a szimblumok bennnk lnek. llandan hasznljuk ket a velnk kapcsolatba kerl ember . Azt krdezzk magunktl: szeretnek engem? Nem szeretnek? szomorak? Boldogok? Ezek fin om kapaszkodk, melyek segtsgvel megtlnk s megtltetnk.

Nzze meg az albbi kpeket! A fels nem gyengti az letenergijt, de az als igen. Miben sg?

Az als kp sanpaku-szemeket brzol, melyek sajtjai sok hres embernek, mint pl. John F. K ennedy, Abraham Lincoln, s Marilyn Monroe. Japnul san annyit tesz: hrom, mg a paku j elentse oldal. Teht a fogalom azt fejezi ki, hogy a pupilla hrom oldaln lthatjuk a sz em fehrjt. Japn tradicionlis gygyszatban ezek a szemek az alacsony letenergia jelei v ak. Valban gyenglnk, ha sanpaku-szem embert nznk, kivve, ha a thymusunk elg ers ahho gy megvdjen.cc Gondolja meg, mennyire finomak ezek a kapaszkodk. A harmadik kp (lsd lent) gy, mint a msodik, sanpaku szemeket brzol; mgsem fog legyenglni, ha nzi. Az ok: bizonyos helyze tben normlis, ha a szemgoly fehrjt ltni lehet a pupilla alatt, nevezetesen flfele nzs A kpen lthat rncok azt jelzik, hogy embernk felfel nz.

A msodik kpen lthat emberre gy reagl, mintha annak kevs energija lenne, a har ik kpen lthat viszont azt mondatja nnel: "Ez az ember nem gyenge, egy normlis szemly, aki flfel nz" Ezek a reakcik azt mutatjk, hogy mr egyszer rajzok is nagy kifejezerej blumok lehetnek, melyek nagyon klnbz zeneteket hordozhatnak. Ha nnek sanpaku szemei vannak, akkor szksges a thymusnak erstse, s ezen keres az letenergijnak emelse. Az egyik legjobb mdszer a gyakori nevets, ami gy tnik, nhn nek nehezre esik. Olyan rzsk van, mintha fel kellene "kurblizniuk" arcizmukat. Ha az letnk derekra rnk, akkor arcizmaink elkezdenek elfradni s lgni. Nh ernl ez hagslyosabb, nekik ezrt mechanikai szempontbl valban nehezkre esik a nevets. E enkvl a nvekv korral az az rzsnk tmad. hogy nincs min nevetni. Ezek utn feltehetjk ak a krdst, hogy akkor van-e inkbb kedvnk nevetni, ha ezt az arcszerkezetnk megknnyti,

vagy netn a nevets irnti vgy knnyti meg a nevets fizikai aktust? Azt gyantom, hogy ez egy krforgs. Akrhogyan legyen is, ha neheznkre esik spontn nevetn i, akkor hinyzik egy fontos mechanizmusunk a thymus folyamatos aktivlshoz, s ezzel te stnk erstshez. Egy mosoly elmossa a tnyrt."

20.bra: filgyelje meg Lincoln sanpaku-szemeit!

Demonstrljuk a petyhdt arcizmok gyengt hatst! Krjen, meg valakit akinek ers a thymusa ogy prbljon meg letrt brzatot fellteni, gy, hogy elernyeszti az arcizmait! Thymusa gye ge lesz. Egy ilyen bskomor kp nincs azonban a thymusra hatssal, ha a nyelvet az "c entrl gomb"-ra helyezzk. Teht rendkvl fontos, hogy a nyelv ebben a helyzetben legyen, hiszen voltakpp ez a normlis nyelvpozci is. Az egsz test harmonizldik a "centrl gomb energetikai rendszer -s ezzel termszetesen az letenergia- kapcsolsa ltal. A petyhdt arcizmokat okozhatja a szjpadls boltozatnak elgtelen fejldse, az v y a fels fogsort tartja. Kt oka lehet a hinyos fejldsnek: az egyik, hogy a csecsemt ro sszul szoptatjk cumival, de gyakran a mellel is. Ebben az esetben a nyelv le van szortva a szjban. Normlis llapotban a nyelv lland nyomst fejt ki a szjpadlsra, mely or mg fokozdik is.

Ez a nyoms szksges ahhoz, hogy a boltozat minden irnyban normlisan fejldhessen. Ha a n yelv petyhdten fekszik a szjreg aljn az befolysolja a fejldst. A msodik ok az anya alultplltsgban keresend. A harmincas s negyvenes vekben egy Westo rice nev fogorvos "primitv" rasszok lett figyelte meg az egsz vilgon. Megllaptotta, h mindig mikor a szoksos tpllkot kivltotta egy "modern" (fehrliszt, finomtott cukor, h tt rizs, stb.), akkor ugyanannl a genercinl nagymrtk, addig nem tapasztalt fogveszts lt tapasztalhat. Ezenkvl egy generci alatt jelentsen cskkent a fels lkapocs s a sz tozatnak mrete. A platlis boltozat a 8.5. htre fejldik ki a mhben, mikorra az embri mg csak 2-3 cm-es mretet r el. Elgtelen tpllkozs esetn az v keskeny s magas lesz, nem szles s lekere a hibs fejlds az egyik legnagyobb ldozat, amit a "civilizcinkrt" fizetnk. Legtbbnkn zre esik a nevets, de ez nem azt jelenti, hogy a keskeny arc kizrja a mosolyt: a pl atlis boltozat s a fej arnya mg j lehet, s kell jtkot biztosthat a nevetizmoknak. szeretnm leszgezni, hogy egy keskeny arc -fleg az als rsz vonatkozsban- a szjpadls b atnak hibs fejldsre enged kvetkeztetni. Szles arcokra Weston Prince knyvben tallhat t (lsd 21. br.); gy tnik, ezek az emberek folyton nevetnek.

21.bra: pldk a "primtv" emberek szles fogsorra.

Kzeltsk meg az arcszerkezet krdst egy msik oldalrl!

Keressen egy tesztalanyt, akinek gyenge a thymusa! Helyezzen el mindkt ol dalon egy vattacsomt a fels fogsor s az arc kztt, s vgezze el a tesztet! A thymus ers

nevetizom megnyjtsa elegend volt az energiazavar megszntetshez. Nhny, idkzben kif t fogorvosi kszlknek is a vattacsomhoz hasonl, jtkony hatsa van. Szlesthet-e a szjpadls boltozata mechanikailag? Mg felnttek krben ez rendkv ladat, addig gyerekeknl egy egyszer llkapocs-orthopdiai beavatkozssal knnyen megoldhat

Eladsaimban mindig kihangslyoztam, hogy az anya legszebb ajndkot a szjpadls bo tozatnak megfelel formzsval adhatja mg meg nem szletett gyermeknek; mert, ha a nevet feszessge megfelel, akkor a gyerek knnyedn fog nevetni. Ugyanis minden nevets kiegye nlti s korriglja a test energiazavarait, letenergit bresztve ezzel. Minl knnyebb szm evets, annl tbbet fog nevetni, annl inkbb kedvre lesz a nevets, annl boldogabb lesz inkbb fog msokat is boldogg tenni. Ezrt nevessen! Gondoljon olyan dolgokra. amik megnevettetik! s ha ez nem s ikerl, vagy pp nincs kedve nevetni, akkor mg mindig belecsphet a "fels kapcsol"-jba. 7. A szocilis mili

"we have lost the art of living; and in the most inportant sience of all , the sience of daily life, the sience of behavior, we are complete ignoramuses! " (Elveszett szmunkra az let mvszete; a legfontosabb tudomnynak, a mindennapi le tudomnynak, a viselkeds tudomnynak tekintetben tkletesen ignornsak vagyunk!) D. H. Lawrence

Sokkal jobban befolysolnak minket a krlttnk l emberek, mint azt hisszk. Erstsk meg t egy ksrlet segtsgvel! Keressen kt tesztalanyt, egyet ers, egyet gyenge thymussal! A ksrleti alanyo k egyms mellett lnek anlkl, hogy klnsebb figyelmet fordtannak egymsra. Ha most elv musok tesztjt, nem fog vltozst tapasztalni: mint korbban, az egyikk gyenge, a msikuk Ezutn krje meg ket, hogy forduljanak egyms fel s lpjenek egymssal kapcsolatba, vagy szlgets, vagy intenzv szemkontaktus tjn! Ismtelje meg a tesztet! Azt fogja tapasztalni , hogy a korbban ers thymus mindig legyengl, a gyenge mirigy pedig gyakran -de nem mindig- megersdik. A szemlyes kapcsolat sorn az "ersebb" tesztalany letenergijt vala yan elszvta a gyenge thymussal rendelkez. Ez mg nem minden: specifikus meridinpontok (energiahlzat) tesztje sorn azt fogja tap asztalni, hogy egy bizonyos egyenslyzavar tvihet egyik emberrl a msikra. Ez a fenomn -a szimptia alapjelensge- mindig fellp, ha egy msik szemllyel kapcsolatba kerlnk. Orvosok, fogszok, nvrek, pszichoterapeutk, szocilis munksok -mindenki, aki be s problmkkal terhelt emberekkel foglalkozik- klnsen veszlyeztetett. Tbb szz orvost eltem, s megllaptottam, hogy a gygyts mvszetnek kpviseli 85-90 szzalkban a thymu szenvednek. Mit jelent mindez? Szmtsba kellene vennnk az letenergit bartaink s kollgink atsnl? Vagy a partnernk esetben? Vagy frjeinknl/felesgeinknl? Termszetesen alakthatjuk gy az letnket, hogy teljesen visszahzdunk s minden s yes kapcsolatot kerlnk, azzal vdjk magunkat, hogy a kommunikci minden formjt feladjuk Bizonyos azonban, hogy ez nem kvnatos, mert egyszeren nem termszetes; lehet, hogy megvd minket, de szellemileg elsatnyulunk, gy mi, mint ahogyan a tbbiek is. Csak egy megolds lehetsges: olyan magasra kell tornznunk az letenergink szint jt, hogy ne lehessenek rnk hatssal, gy tevkenyek s megrtk lehetnk anlkl, hogy kzb Ha letenergink szintje magas, akkor a tbbiek profitlnak kapcsolatunkbl, ha viszont a lacsony, akkor kapcsolataink problematikuss vlnak. Ez elvezet minket ahhoz, amit n minden etikai viselkeds alapjnak tartok: a "thymus-csereviszony"-hoz. Ha megerstjk az letenerginkat, akkor megemeljk csaldtagjain is; ha a velk kapcsolatban llk megemelik letenergijukat, akkor a mink is emelkedni fo g. Nem kellene-e magas letenergia-szintet elvrnunk tanrainktl, politikusainktl, piltinktl? Vgl is ezektl az emberektl fgghet a jltnk s letnk.

Ha ktelkedik abban, hogy knnyen befolysolhatak vagyunk, gondoljon arra, hogy mi trtnik voltakpp a "szurrogtum-teszt" (helyettest szemly krl forg ksrlet) alka eart sok vvel ezeltt demonstrlta, hogy akkor is vgigvihet a teszt, ha a tesztalany ne

m kpes a koopercira (pl. tl fiatal vagy nincs eszmletnl). Ilyen esetben egyszeren egy lyettesen vgeztk el a tesztet, lehetleg az anyn, frjen/felesgen de mindenkppen olyan e beren, akivel szemlyes kapcsolatot lehetett kialaktani. Mrmost, ha egy helyettes se gtsgvel kvnja tesztelni valakinek a thymust, akkor a kvetkezkppen kell eljrnia: kr gy "ers" szemlyt, hogy rintse meg a tesztalany thymuspontjt, mikzben szoros testi kap csolatban van vele! Tesztelje ezutn a helyettes thymust! Ha a thymusa legyengl, akk or az azt jelenti, hogy a tesztalany thymusa rosszul mkdik, tovbb azt, hogy a helyet tes thymusval is gondok vannak, br ez utbbirl behatbb tesztekkel kellene meggyzdni. A elyettes knny befolysolhatsga azt legalbbis igazolja, hogy elgg rzkeny a thymus-cs onyra. Egy klnleges karakterisztika, amire nagyon ersen reaglunk, egy embertrsunk ha ngja. Mint a 9. fejezetben mg visszatrnk r, a termszet hangjainak terpis hatsa lehet. az emberi hangra, az n hangjra is igaz. Beszljen vizsglat kzben egy gyenge thymussal rendelkez alanyhoz! Mondjon brmit vagy e gyszeren szmoljon; a tartalomnak nincs jelentsge. Ha a hangjnak terpis hatsa van, akk etenergit fog breszteni, egyenslyba hozza az energiaelltst s aktivlja a thymust. Ha ne ez a helyzet, akkor pillanatnyilag n is stresszben van, amit tvisz a tesztalanyra is. Enyhtse a stresszt a javasolt technikkkal, pl. versidzetekkel vagy a thymuspon t kopogtatsval (lsd 5.fejezet)! Egy ismtelt teszt azt fogja mutatni, hogy a tesztala ny megersdik, mikzben n hangosan szmll: hangja kiegyenltette az energia-eloszlst. Mindegyiknk hangjnak terpis hatsa van, mikor agyfltekink egyenslyban vannak s gy so energink, s mikor mlyen l bennnk a vgy -szeretetbl vagy aggodalombl-, hogy erstsnk Hallgassa az nt krlvev embereket, a tv-t s a rdit, a politikusokat, a piszichoterapeu ! Terpisan hatnak a hangok vagy sem? Stresszesnek tnnek, mikzben beszlnek? Taln egyszer gyerekfejjel vissza akart vgni egy jtsztrsnak azzal, hogy csfold idegen hagyja. Ez egyszeren nem igaz! Mondja egyszer valakinek, akinek thymusa ers , hogy "undort vagy", vagy "gylllek"! Az indiktorizma rgtn legyengl, ha fogta kzben muspontjt, ha nem. Jrjon el ezutn fordtva! Mondja egy gyenge thymus embernek, hogy "szeretlek (kedvelle k)". A thymus rgtn megersdik. Hla a behaviorilis kineziolgia eredmnyeinek kezdjk meg hogy milyen risi ert adnak neknk a szavaink, hogy msoknak segthessnk vagy rthassunk. Mikor stresszmentes llapotban beszlnk, akkor a kt agyfelnk egytt dolgozik; a bal felel a logikrt s a kommunikcirt, a jobb a mondandnk intuitv s ritmikai elemeirt (aspekt Keressen egy tesztalanyt gyenge thymussal, s beszltessen hozz valakit (elegend, ha c sak szmol), mikzben n tesztel! Mikor a beszl thymusa aktv, teht a stresszterhelse kic akkor a hangja "rendbe teszi" a tesztalany thymust. Viszont ha ppen stressz alatt van, akkor hangjnak nem lesz terpis hatsa. Nhny ksrletem azt mutatta, hogy celebrlis kiegyenltetlensg esetn a nyelvcsont sszekttt izmok nincsenek egyenslyban. A nyelvcsont az als llkapocs s a ggef kztt ntocska, mely direkt vagy indirekt mdon valamennyi beszdrt felels izommal sszekttetsbe ll. gy tnik, hogy ez a nyelvcsont-kiegyenltetlensg stresszhelyzetben a beszd enyhe za varhoz vezet. A hallgat tudat alatt rzkeli ezt a zavart. Ez elektronikus hazugsg-vizsgl kszlkkel is regisztrlhat, mbr erre nincs szksg, me zt is megfelel. Tovbbi bizonytk az a tny, hogy celebrlis kiegyenltetlensg lp fel, ha a nyelvc ttal sszekttt izmokat kibillentjk az egyenslybl. Egy hangfelvtel, amit demonstratv c ksztettem, nyomatkostja ezt. A szalagon identikus szavak vannak rgztve, melyeket ugyan az a szemly mond ki, mikzben n a nyelvcsont-kiegyenltetlensget felvltva kivltom s kor om. Ennek megfelelen, mikor lejtszom a szalagot, a hang ersti vagy gyengti a hallgatt. Nem lehetsges a BK-teszt segtsgvel megllaptani, hogy valaki hazudik vagy sem, de biztosan megllapthat vele, hogy stressz alatt ll-e, mikzben beszl. Tbb szz tesztet ztem el, melyek eredmnyei ers korrelcit mutatnak a hazugsgvizsgl kszlkekvel. J plda egy, a sajt hangomat tartalmaz hangfelvtel, melynek nincs erst hatsa. alag rviddel egy kisebb, helyi rzstelents alatt vgzett sebszeti beavatkozs utn ksz visszavittek az gyamba. A felvtelen megjegyzem, hogy milyen jl rzem magam, de a hang om elrulja, hogy valjban hogyan reztem magam: idig mg senki nem kapott erre a hang hat . Vegye figyelembe a kvetkez -a kzelmlt trtnelmbl szrmaz- hangfelvtelekre vonatkoz Mikor a legfelsbb br -Earl Warren- felesketi Richard Nixon elnkt a hivatalbalp ekor: "Do you, Richard Milhous Nixon ...." ers a hangja. De mikor Nixon utnamondja

az esk szvegt, akkor az hangja gyenge; Ez a vlts jellemezte az egsz beiktatsi besz -Harry S. Trumann hangja majdnem mindig ers hatst vlt ki, kivve, mikor azt lltja, hogy nem fog jraindulni a vlasztson. -Lyndon B Johnson hangja nem hat erstleg, mikor azt mondja, hogy az ellensges csapat ok fogjk megtmadnia a hazaiakat a Tonkin blben (ez olyan llts. ami nem vlt valra) -Edward M. Kennedy szentor hangja nem vlt ki pozitv hatst, mikor a Chappaquiddick-i balesetrl beszl, hiszen beszde alatt biztosan nagy stressz terheli. Taln a legnagyobb hats plda Dr. Phillip Blaiberg hangja, aki kornak idegen szvvel legt ovbb tll paciense volt. Azt lltotta, hogy nagyon egszsgesnek s boldognak rzi magt, lehetett igaz, mert a hangjnak nem volt terpis hatsa. Dr. Blaiberg rviddel a felvtel k zlte utn meghalt. A stressz-teszt knnyen elvgezhet, mikzben az ember kzvetlenl vagy felvtelrl h gatja a beszlt. Mr a hang is elrulhat valamit, de a thymus mindent elmesl. Mindig gondoljon r, hogy a teszttel csak a hangba gyazott stresszhats mrtkt tu djuk megllaptani, nem hazugsgokat felderteni. Hogy ez utbbit igazolni tudjuk, egy tz e lem tesztsorozatot kell elvgezni, melyekbl csak eggyel foglalkozunk ebben a knyvben. Legyen ezrt nagyon vatos az itt ll informcik feldolgozsakor s tovbbadsakor. Egy szemly gyengt hatsa nem csak akkor rvnyesl, ha szemtl-szembe llnak, vagy gy ktelemes rendszert alkotnak. Pldul a televzi is hatssal lehet nre. BK-tesztek igazoltk, hogy karizmatikus p litikusaink s televzis szemlyisgeink egynmely kvalitsa ezen a csatornn keresztl kzv a egy kzszereplnek energiazavara vagy rosszul mkd thymusa van, akkor emberek tmegeire fejthet ki negatv befolyst. Egy rzelmi llapot, legyen az pozitv vagy negatv, tllpve f kiterjedhet egy egsz kzssgre, akr egy orszgra: televzis szemlyisgrl a nzkre, az s minden emberre, akivel az kapcsolatba kerl. Mikor veszlyeztetettek vagyunk pl. m ikor kevs az letenergink, ugyangy ldozatul eshetnk az ppen uralkod kzhangulatnak. Az ipari forradalom korban, mikor a mostani New York mg nagyrszt szntfld volt, a npessg nagy rsze falvakban lt. Kapcsolataik a falubeliekre, ltogatkra vagy a krnyez eleplseken lak bartokra korltozdtak. gy trtnhetett, hogy egy ember az egsz letben er embertrsval kerlt kapcsolatba. Manapsg megeshet, hogy egyetlen nap alatt tallkozunk ennyi emberrel. Egy nagyvrosba n csak egy tmbhzban szzak lhetnek. Naponta tbb ezer ember negatvnergia- kisugrzsnak nk kitve ablakaink, televzikszlkeink, rdiink s jsgaink ltal. s mert hreink tele sgokkal, mernyletekkel, replgpek eltrtsvel, radsokkal, nagy tzesetekkel s ms ka gatv hatsok letnkben elkerlhetetlenek. Minden, TV-ben bemutatott erszakos esemny, mely hetente rengeteg van, gyengti az letenerginkat s a thymusunkat. A mdia nem csak terroristk, gyjtogatk, gyerekrablk s napjaink ms, minket energ ktl megrabl emberekkel szembest minket, de olyan jelensgek is bemutatsra kerlnek, mint pldul Adolf Hitler emlknek tisztelete, egy olyan szemlyisg, aki mg hallban is majd an fenyegetnek hat, mint letben. ( Nzzen meg rla egy kpet s rezni fogja, hogy milyen ngtleg hat a thymusra!) Vegyen kezbe egy jsgot vagy magazint, s vizsglja meg, hogy hny kpe hat thymusra gyeng Mr egyben is elg sokat fog tallni! Egyszeren nem lehet gy megnzni egy mernylet, sztr soldott test, vagy kzlekedsi baleset kpt gy, hogy ne gyenglne a thymus s ne veszten ergit. s pontosan ez trtnik minden nap emberek milliival. Tvreklmok, fleg a dohnyzs kzelkpei is gyengt hatssal lehetnek. Mieltt for na a lapon, vagy csak levehette volna a szemt a kprl, mr regisztrlta is az zenetet. Tu dta nlkl apr vizulis ingerek hatottak nre. A portrk meglepen nagy hatssal vannak rnk. Vegyk pldul Velzquez egyik festmn ly a "Metropolitan Museum of Art" t milli dollrjba kerlt. Majdnem mindenki legyengl, a ki Juhan de Pareja e portrjt szemlli. Egyszer gyzdjn meg rla n is (lsd 22.bra)! Egy bben a mzeumban killtott msik portrnak erst hatsa van. Ez Rembrant "Cristus"-a (lsd Hogy mirt gyenglnk le, ha Velzquez portrjt nzzk? Nem tudom megvlaszolni a k a szemll a festmny egy msik mvsz ltal ksztett msolatt (l.24.br.) nzi, akkor val Az eredeti s a kpia kzti klnbsgek cseklyek, de a test lthatlag rzkeli ket. A 26. s 27. brn Farrah Fawcett-Majors -egy hres sznszn s divatmodell- kt nag szer posztert ltjuk. 22.bra: "Juan de Pareja portrja" Diego Rodriguez de Silva y Velzqez-tl

Rembrandt: "Cristus" 24.bra: Velzqez "juan de Pareja portrja" cm fetmnynek msolata.

25.bra: egy poszter Ferrah Fawcett-Majors-rl. Milyen hatssal van nre? vizsglja meg egyszer mindkt kp hatst az letenergijra, gy, hogy megkr valakit a tesz Ha n is gy reagl, mint a legtbb ember, akkor a 26. kp gyengteni fogja, de a 25. kp nem Nyilvnval, hogy nem Ferrah, mint ember befolysolja a thymust, hanem a md, ahogy a 26 . kpen mutatja magt. A poszter mgis millis nagysgrendben kelt el. Vajon mit rul ez el a mai frfiak izlsrl? 26.bra: minden idk egyik legnpszerbb posztere. Szeretn megtudni, hogy mi okozza a gyenglst? Takarja le a kpen a szjat s teszt eljen mg egyszer! Boncolgassuk kicsit a fotogrfia termszett!

A fotogrfia, egy relatve j tallmny, flvltotta a rajzokat s festmnyeket abban y tjkpeket vagy szemlyeket kpen rgztsen. A rajzok s a festmnyek -mg ha trgyiasak is rakcik. A mvsz kiemeli a valsg bizonyos aspektusait s ms elemek vonatkozsban kpbe azokat. gy kpes pldul arra, hogy egy ersen destruktv elemeket tartalmaz jelenetet hat megszeldtsen, vagy a msik oldalon, egy tma borzalmait kiemelje. Egy kivl jsgri fot s elrheti ezeket, s az ilyen fotogrfia vgl is ppgy mvszi, mint egy festmny. De egy fot a puszta tnyeket mutatja neknk, a kendzetlen, szptetlen realitst. Nha olyan kml hogy a legtbb ember nem tudja megemszteni. Az ilyen kpek szrny bvereje hozzjuk kt minket ppgy, mint ahogy ktdnk egy e hoz szemlyes vonzereje ltal. Mindkt esetben egyenslyzavar lp fel a energetikai rendsz ernkben (meridinok), melyet vagy a kemny valsg idz el, vagy a megjelentett szemly su rnk. Hasonlan okoz zavart az rdekes reklmfot, mely a ferdts s a tlzs eszkzeivel m Ebben a fejezetben a szocilis krnyezetnk negatv hatsaira koncentrltam, br ott van a m oldal is: az ppen megmentett gyereket karjban tart tzolt fotja, vagy egy vitlis ember ltvnya a televziban pozitvan hat rnk, s j letenergival tlt fel. Sajnos a mai mdi negatv hatsok tlslya. A kumulatv hatst figyelembevve, nem csoda, hogy olyan trsadalom lnk, melyet az alacsony energiaszint s a thymus gyengesge jellemez. 8. Az n fizikai krnyezete Most wholesome physic of thy health-giving air" (Gygyt lgkrd legteljesebb valsga) Shakespeare

Korunkat jelents technolgiai innovci fmjelzi. Bizonyos mrtkben minden jts megvltoz ksainkat, melyeket vszzadok leforgsa alatt alaktottunk ki. Alapjban vve egy ksrlet a i vagyunk, aminek eredmnyre mg vrnunk kell. vek ta figyelem emberek sokasgnak krnyezett, letstlust, szemlyes szoksait mst fed eredmnyeket kapva, melyeket itt gondolatbresztknt kzzteszek. Mindenkppen ell e ezeket n is a kvetkez eljrst kvetve: tesztelje indiktorizmt, mikzben thymuspontjt Amennyiben a thymus ers, vgezze el a ksrletet a megfelel faktort beiktatva! Ha izma legyenglt, akkor tudja, hogy a beiktatott faktor megszaktotta a thymushoz vezet ene rgiaramot, s ezltal az egsz testben cskkentette az energit. Mint mr a korbbiakban jav ltam, vgezze el a ksrletet a thymuspont rintse nlkl is, mert a ktszeres tesztels gya dnt fontossg!

Nzznk most meg kzelebbrl nhnyat a mindennapjainkban hat faktorok kzl!

Napszemvegek Minden sznezett veg, akrmeddig nznk is t rajta, gyengti a thymust s ezzel az letener yzdjn meg rla egy napszemveg segtsgvel! Viselje a napszemveget fl percig vagy tovb zze el az indiktorizom tesztjt a thymuspont rintse nlkl! Majdnem minden esetben gyengl az eredmny. Karrk Elektronikus s kvarckristly karrk gyakran negatvan befolysoljk az letenergit, mikor yos helyeken viselik azokat. Ngy lehetsges mdja van a karrk viselsnek: valamelyik kar s vagy bels oldaln. Alapjbanvve csak egy helyzet NEM zavarja meg a thymusfunkcit. Tesz telje a lehetsges helyzeteket s vlassza ki az nnek megfelelt!

Kalapok Ha egy kalap nem kizrlag termszetes szlakbl kszlt, akkor befolysolja a thymusaktivit agy jelentsge van a kalap tmsnek, mert sok gyapjkalapnak szintetikus a tmse. A hats demonstrlhat: a tesztalany , aki mselyemmel vagy ms szintetikus anyaggal tlttt kalapo t visel, a teszt alkalmval legtbbszr gyengnek bizonyul, fggetlenl attl, hogy tesztrin l vagy anlkl vgeztk-e azt. Viszont, ha a kalapot kifordtjuk, hogy a termszetes anyag r ntkezzen a hajjal, akkor a tesztalany ltalban ers marad. Ez ismt figyelmeztet minket arra, hogy minl inkbb elvesztjk a kapcsolatot a t ermszettel, annl inkbb kitesszk magunkat a potencilis veszlyeknek. Parkk s hajptlkok (tupk) Vizsglja meg thymust! Ersnek kellene lennie. Tegyen fel egy szintetikus anyag parkt! I smtelje meg a tesztet! Mit tapasztalt?

Magassark cipk Egy diszkltogats elkpzelhetetlen ilyen cipk nlkl. vek ta csodljk a kisgyerekek, ka nk a lnyok s sugalljk a reklmok, hogy a frfiak elnyben rszestik ezeket. Mg a szokny gyre hosszabbak lettek, a cipsarkak egyre magasabbak. A frfiak utnozni kezdtk a nket: emelvnyeken kezdtek billegni. Mindenki hordja ket -mondjk majd nk- mi nem stimmelne velk? A vlasz: sokminden. A problma a jrskor van, a lb helyzetbl addan. Egy lps vgn, mikor a lbfej a test ugrizlet elre hajlik, olyan helyzetbe, mintha magassark cipt hordana. Jrskor a brben alamint a boka hts s ells rszn tallhat receptorok folyamatosan jeleket kldenek az a ehetv tve, hogy mozgsunkat koordinljuk. Mikor magassark cipt hord, az agya olyan zene et kap, hogy mindkt lba ppen befejezett egy lpst. gy ktszeresen is megzavarodik az agy: elszr is nem flttlenl vagyunk lps vgn, pld is. Msodszor, voltakpp lehetetlen, hogy jrs kzben mindkt lb egyszerre fejezze be a l Ez pszicholgiai zavar nagy stresszt vlt ki s switching-hez, a normlis agyflteke-szi mmetria sszeomlshoz vezet. Az ilyen egyenslyvesztst a megzavart pszicholgiai egyensly vltotta stressz -nek nevezem. Nyilvnval ht a magassark cipk viselsnek kockzata.

Taln meg szeretn ismerni a megzavart pszicholgiai egyensly egy msik okt is. Mikor legk elebb autba szll, vgezze el a lbak normlis helyzete mellett a celebrlis kiegyenltetts esztjt! Prbljon ki klnbz helyzeteket, s keresse meg, hogy melyik szavatolja a kiegyen zottsgot az utazs alatt!

Szintetikus alapanyag ruhk Nemrg, egy ismers varrn arrl szmolt be, hogy egy anyagboltba belpve szemei knnyezni k tek, orra bedugult s nehzsgei voltak a lgzssel, olyan slyos panaszoktl szenvedett, hog el kellett hagynia az zletet. A friss levegn gyorsan jobban lett. Egy ltalam elvgze tt teszt megmutatta, hogy egy korbban kibontott csomag szintetikus anyag okozta a tneteket. A bolt alkalmazottai is szenvedtek a szagtl. Ruhzatunk vszzadok ta termszetes anyagokbl ll: prmek, br, gyapot, gyapj, le

em. De most hirtelen j anyagokra vltunk: polyester, acryl, nylon s ms termkek alkotjk ruhzatunkat. Nem tudom mirt, de a szintetikus szlak befolysoljk a thymusmkdst, cskke ezzel az letenergit. Taln az okozza ezt, hogy a szintetikus anyagok megvltoztatjk a t est krli leveg rendes ionizltsgt. Mindig szz szzalkosan termszetes anyagbl kszlt tam javasolni, mely mindenhol kaphat. Tancsos kiemelt figyelmet fordtani a ni alsruhza tra, mert ezt gyakran elhanyagoljk, pedig klnsen ers negatv hatsa van, fleg ha a test simul. Tesztelje egyszer a szintetikus melltartjt a kvetkezkppen: gyzdjn meg rla, h ndiktorizma ers! Tegye ujjait a kosr kls oldalra s ismtelje meg a tesztet! A kvlrl k nyilvnvalan nem volt hatsa. rintse most ujjaival a kosr bels oldalt, s teszteljen! Az indiktorizom nagy va lsznsggel gyenge lesz. Az eljrs bugyik esetben is alkalmazhat. A teszt megmutatja, ho a szintetikus alsnem nap mint nap a n kt legrzkenyebb s legintimebb testtjkn fejti hatst. A mell betegsgeinek gyakorisga ijeszten magas; lehetsges volna, hogy ezen hatso kumulatv befolysa az ldozatt kveteli s megzavarja az egyenslyt? s hogy llunk a sportruhzattal? Elcsggeszt azt ltni, hogy milyen sokan gimnasztikznak ocognak szintetikus ruhban, mely cskkenti energijukat.

gynem Takarddzon be egy szz szzalkosan termszetes anyagbl (gyapot, pamut vagy selyem) kszlt plannal vagy lepedvel, teszteltesse magt! Az indiktorizma nagy valsznsggel ers lesz. zze el jra a tesztet szintetikus anyag gynemvel! Az ilyen gynemk legtbbszr gyenglst k. Mg egy fej fltt tartott mszlas erny is befolysolja az letenergit.

Eldobhat pelenkk Tartson egy eldobhat pelenkt az arca el, s szagolja meg! Gyenge lett az indiktorizma? Ha ez a helyzet, akkor reakcija nem klnbzik az ltalam tesztelt emberek tbbsgtl.Ugya gaz a legtbb paprbl kszlt eldobhat hztartsi cikk esetben is. Tesztek azt mutattk, h dnem valamennyi papr-arctrlkend s WC-papr gyengt hatssal van, s gyantom, hogy ezr al trtn kezels a felels. Piperecikkek Vigye fel a dezodort s vizsglja meg, hogy legyengl-e az indiktorizma! Teszteljen ezutn egy kmiai adalkanyagok nlkli termket! A reklm azt sugallja, hogy ez a fogkrmmrka jt tesz nnek, de mit mond a teste? Tesztelje a parfmjt! Majdnem minden parfm tartalmaz szintetikus anyagokat s gyengti az letenergit. Fm A fmek testre gyakorolt hatsval az 5. fejezetben foglalkoztuk.

Hideg vz Dr. Robert Perolmann egy floridai kineziolgus arrl szmolt be, hogy nhny paciense esetb en gimnasztikai gyakorlatok utn, a koszorr tvrzse volt tapasztalhatk. Kidertette, hog em a gyakorlatok maguk, hanem az utnuk megivott hideg vz befolysolta a szvhez vezet e nergiaramot. Gyzdjn meg rla maga is! Helyezze jobb keznek ujjait a szvmeridin-tesztpo a, ami a has fels tjkn a szegycsont alatt 1-2cm-rel tallhat s vgezze el a tesztet. Va g azt fogja megllaptani, hogy egy pohr hideg vz vagy egy hideg zuhany az indiktorizom gyengesgt okozza.

Megvilgts BK-tesztek majdem mindig kimutatjk, hogy a neonfny gyengt, de az izzszlas gk nem. Egy sok magyarz teria kzl, hogy az fnyemisszi frekvencija idegen vagy kros az emberi te natkozsban. Ezt tmasztjk al nemrg kzztett jelentsek, melyek olyan laborllatok szv zlnak, melyek rkot kaptak, miutn hossz idn keresztl fluoreszcens fnynek tettk ki ket Tbbek kztt klnbz gyri s zleti fnyforrsok hatst teszteltem. Nemrg arra krtek m eg kt kzpkor nt, akik egy cukrszdban dolgoztak. Nagyjbl egy v ta fradtnak s depr gukat, valamint alvsi zavarokkal kzdttek. A legfontosabb szimptma azonban az volt, h ogy mindkt n kb. 45 fontot hzott, majdem kizrlag a felstesten. Amikor elszr tallkozt lk, elgg bizarrnak hatottak: vkony karok s lbak, keskeny arc, hatalmas has. Miutn felt ttem nekik pr krdst, meg voltam rla gyzdve, hogy az egy ve kezddtt problmik okozj

attos higanygz-lmpa volt. Egy ve szereltettk be ket, hogy javtsanak az zlet fnyviszon n. A tesztek azt mutattk, hogy a nk csak akkor vizsgznak gyengn, ha a lmpk be van nak kapcsolva, lekapcsolt fnynl viszont nem; egy fekete kalap felvtelvel is el tudtk kerlni, hogy a teszt sorn legyengljenek. Ezekbl az eredmnyekbl arra kvetkeztettem, hogy a fny -nagy intenzitsa rvn- kereszlha a koponyn s valahogyan megzavarta az agymkdst, taln a tobozmirigyen keresztl. Ez megm gyarzn az lmatlansgot, mert a tobozmirigy, ami fnyre reagl, szablyozza a test biolgi ritmust. Azt javasoltam a nknek, hogy a boltban hordjanak termszetes alapanyag feket e kalapot, amit az egyikk megtagadott. Kt hnappal ezutn az asszony, aki viselte a ka lapot, 25 fontot fogyott s megszntek az alvszavarai, egyszeren sokkal jobban rezte ma gt. A msik n llapota vltozatlan volt. Mikor n is elvgezte a teszteket, egyet fog rteni velem abban, hogy ha lehet , termszetes fnyforrsokat, mint a nap s gyertyafnyt vagy izzszlas lmpkat rszestsn ekes fenomn a fny vonatkozsban a tny, hogy vannak olyan hatreseteket kpvisel emberek, iknek, hogy elrjk az energiaegyenslyukat, lthatlag a fny energijra s tmogatsra va is krlmnyek kztt ersek, de legyenglnek, ha bektik a szemket, vagy egy teljesen stt esztelik ket. Knnyen elkpzelhet, hogy az ilyen emberek reggelente fradsgrl panaszkodna .

Szigetelanyagok pp kezdett vette a tavasz, mikor mint rendesen egy paciensemet teszteltem a praxis omban. Egy hirtelenjtt tlettl vezrelve gy dntttem, hogy a szabadban is megvizsglom. K ntnk, s a bejrattl mr egy lps megttele is elg volt, hogy a korbban gyenge izom mege nnali vizsglatok utn megtalltam a tettest: A rendelm vegszlas szigetelse volt, amire a beteg rzkenyen reaglt. Valahogyan blokkolta a szabad termszet pozitv energijnak beram Vizsglja meg egyszer n is a szigetelanyagok hatst, gy, hogy a teste kr teker az anyag y vgzi el a thymus tesztjt! Indiktorizma majdnem minden esetben gyenge lesz.

Hztartsi tzelanyagok s kemiklik Nhny betegem, fleg a pszichikai gondokkal kzdk kezelse magban foglalja lakhelyk vizs s. Ezek sorn nhny esetben azt llaptom meg, hogy a gztzhelyeknek negatv hatsuk van. V dul egy n, aki ltalban j hangulatban volt, mikor frje, egy bartsgos s trelmes ember ett a munkahelyrl. Mikor viszont nekifogott az tel elksztsnek, ingerlkeny s zavaros kiablni kezdett. Ezeknek a "pszichikai" problmknak a megszntetshez mindssze a gzt ke tt kikapcsolni. Ha meg szeretn vizsglni, hogy a gz negatv hatssal van-e nre, akkor lljon a tz y el, s tesztelje az indiktorizmot az ells gzrzsa begyjtsa eltt s utn. Ennyire eg t azonnal s kzvetlenl vlaszol. Tesztjeim trgyait kpezik mindazon szokvnyos s ipari anyagok, melyek hatsainak nhny pac ensem ki van tve. gy kerlt hozzm egyik betegem ltal egy hgt, melyet munkja sorn has ely, vlemnye szerint befolysolhatta t. Kinyitottam az veget, s a vr kzepre tettem, nyolc ember lt: ha korbban ersek voltak is, most azonnal legyengltek. Azt javasolta m a paciensemnek, hogy keressen msik munkt; megfogadta tancsomat, minek kvetkezmnye ll apotnak jelents javulsa lett. gy tnik, a nagyjbl 3,5 milli fle kemiklia kzl mg n iztonsgos voltt sem sikerlt bizonytani. Van azonban egy teszt, amely egyszeren s gyors an biztos eredmnyt szolgltat: a BK-teszt. Ez kellene, hogy legyen minden j termk prba kve.

Dohnyzs Nemdohnyzk szoksosan azt tapasztaljk, hogy egy olyan party utn, ahol sokat fstltek, g lik a hajuk s ruhjuk, mintha maguk is elszvtak volna nhny dobozzal. Ennek tkrben nem k llene meglepnie minket a tnynek, hogy dohnyzs negatv hatsai nem korltozdnak magukra a ohnyosokra. Ha meg szeretne gyzdni arrl, hogy rtanak-e nnek a cigarettk, gyjtson r egyre szteltesse indiktorizmt: gyenge lesz. Vagy tesztelje thymust elszr a szabadban vagy e gy jl szellztetett szobban, azutn pedig egy olyan helysgben, ahol dohnyoztak. Thymusa rgtn legyengl, mikor belp a befstlt szobba. Egy tlagos nagysg szobban 20 perccel a valaki rgyjt egy cigarettra, minden ott tartzkodnak a vrben ugyanakkora lesz a nikoti

-szint. A dohnyzs olyannyira kros az egszsgre, hogy nem csak a dohnyost befolysolja, hanem min enkit aki kapcsolatba kerl vele. Ezzel mg szmolunk is. Azt viszont mr nem tartannk le hetsgesnek, hogy mg a cigarettareklmok is befolysolhatnak minket. Nzze egyszer egy do hnyos kpt! A thymusa gyenge lesz. A teste kzl valamit a dohnyzs letenergira gyakorol atv hatsrl. Kipufoggzok Szeretne megbizonyosodni arrl, hogy a kipufoggzok valban olyan veszlyesek mint ahogya n azt lltjk? lljon egy parkol aut mg (nem garzsban), vgeztesse el magn a tesztet! lene lennie. Indtsa most be az autt resjratban s ismtelje meg a tesztet ugyanott, ahol az elbb! Meg fogja llaptani, hogy thymusa vagy akr valamennyi izma legyenglt. Az autk kipufoggzainak kros hatsa teht nyilvnval, mgis rengeteget bocstunk ki minden nap. Hanghullmok Azzal, hogy hogyan reagl az emberi test a zenre a kvetkez fejezetben foglalkozunk.

Manapsg -fleg a nagy lakkomplexumokban- gyakorta hallott hang az elektromos kszlkek zgsa. Hanggenertorokkal vgzett ksrletek megmutattk, hogy ezek a hangok add gtenek minket, amg nem aktivljuk megfelelen a thymusunkat. Hanggenertorok s magas rzk sg hangszrk segtsgvel megllaptottam tovbb, hogy bizonyos frekvencik egszen 40 kHz-ig s afltt, a thymust gyengtik vagy erstik. 4 Hz-nl pldul egy gyengt hats lp fel, annak ellenre, hogy a tesztalany nem "hallja" a h ot. A televzi "spolsa", ami 15625 Hz-nl van gyakran gyengesget okoz. Gondoljon teh a kvetkezmnyekre, ha gyermekeivel rkon t a televzi eltt l: elszvja az energijukat m csak bizonyos reklmok s msorok, hanem a 15625 Hz magas spols is felels. Azt, hogy mi lyen rzkeny szerkezet az emberi test, s mennyire hatkony a BK-teszt, sok ksrlet mutatj a. Alacsonyabb frekvencikkal vgzett tesztek azt mutatjk, hogy egy 2 Hz-es hang gyen gtleg hat, egy 3 Hz-es viszont nem; ugyangy, 7 vagy 8 Hz gyengthet, 6 Hz viszont mr n em. Azonban, ha a thymust megfelelen megerstik, akkor nem lpnek fel ezek a gyengt hats k. Sok olyan helyzet van, amelyekben folyamatosan gyenglnk, mert alacsony frekvenc iknak vagyunk kitve. Ezek azok a frekvencik, melyek az llatokat figyelmeztetik bizon yos termszeti hatsokra, mint pldul a viharokra vagy fldrengsekre. Egy lehetsges megolds, hogy magunkat s letenerginkat megvdjk ezektl a gyakran nem is lhat frekvenciktl, a thymuspontunk kopogtatsa.

Mgneses mezk, ionizci llandan a krlttnk lv mgneses mezk befolysa alatt llunk. Az gynevezett ortodox me tulajdont ezeknek jelentsget, br ksrletek szerint a gyenge mgneses hullmok megvltozt jk az agy ritmust. Valjban maga a test is elektromgneses-energia rendszer. Mgneses mezkkel szembeni rzkenysgnk knnyen demonstrlhat. Tartson egy -pl. 1000 vagy Gauss-os- mgnest szaki plusval a tesztalany bal flhez (ez egy nagyon rzkeny pont; hog irt, azt nem tudom megmagyarzni.); indiktorizma majdnem mindig legyengl. Ez a hats ne m jelentkezik, ha a mgnes dli plust teszteljk ugyanezen a helyen. Legyengl viszont az izom, ha a dli plust a bal flhz tartjuk. A BK-tesztek rdekes jelensget lepleztek le: az lelmiszerek -mind szilrdak mi nd folykonyak- lettani hatsai megvltoztathatk, ha egy mgnes egyik plushoz tartjuk ket a cukor gyengt hatsa is megszntethet gy. Bizonyosan szksg van tovbbi kutatsokra; t tbban kellene kutatni a biolgiai elektron-rezonancia terletn. Mostanban kezdenek jele ntsget tulajdontani a pozitv s negatv tlts ionoknak, mert elegend bizonytk gylt zolsra, hogy krnyezetk elrabolja az egszsgnkhz szksges negatv ionokat. Idkzben m piacon a negatv-ion kelt berendezsek; ezek letenergit breszthetnek, azonban, ha tl sok vannak bekapcsolva, megzavarjk az ionegyenslyt. Az ionizcis hatsokat egy "ionizcs pisztollyal tesztelheti. Ez a hrkzlsi bolto n kaphat kszlk arra szolgl, hogy eltvoltsa az elektrosztatikus tltseket a hanglemeze ajdnem minden tpus negatv ionokat bocst ki, mikor meghzzuk a ravaszt s pozitvakat, mik or elengedjk azt. Vizsglja meg, hogy milyen hatssal van nre! Lgzsnket egy nazlis ciklus hatrozza meg: belgzsnk -nhny msodpercenknt vl gyik orrlyukunkon ersebb. Goodheart megmutatta, hogy a bellegzett leveg a bal orrly

ukon thaladva negatvan, a jobb orrlyukon thaladva pozitvan ionizldik. Normlis krlmn teht a nazlis ciklus segtsgvel egyenlti ki testnk az ionizcit. Az egyre nagyobb jelentsget nyer ionizcis problma megoldsa teht nem az ion-ke en, hanem a j, tiszta, friss levegben, s a helyes lgzsben keresend.

Rntgensugarak, elektromos kszlkek, mikrohullmok Emberek millii lpnek t minden nap a replterek biztonsgi kapuin; a nagy sietsgben ltal olyan krdsek futnak t fejkn mint : "Elrem a replmet?" - "Biztonsgban fldet rek maj eveszi a gp a kulcstartmat?" - "Tnkre fog menni a tz filmtekercsem?" Ki krdezi, hogy "Vajon kros hatssal van rm a kapu?" Eddigi vizsglataim szerint a detektorkapu nincs rnk kros hatssal, viszont a rntgengp, amivel a csomagjainkat vilgtjk t, komoly problmt jelent. Mikor bekapcsoljk a gpet, egy kb. 3 mteres sugar krben mindenki gyenge lesz. Fggetlenl attl, hogy minden izmot, vagy csak a thymust befolysolta-e a gp, mindenki j elentsen veszt letenergijbl. Nem tudom megmondani viszont, hogy a hatst maga a rntgengp okozza-e, vagy a z azt tpll genertorbl fakad. Itt jabb vizsglatokra van szksg. Kzbevethetnnk, hogy ez voltakpp nem is olyan fontos, mert csak nhny percig va gyunk kitve a gp kros befolysnak. Azonban sok olyan kros hatsn r bennnket, melyek cs d ideig hatnak rnk; ha elkezdjk sszeadni ket egyszer csak tl sok lesz, s megindulunk l efel az "energialejtn". Gondoljon a dolgozra, gyakran egy fiatal lnyra, aki akr napi nyolc rn t kezeli a gpet a repltren! A munkatrvnyek irnt bizalommal azt gondolja: "A sugrzsmrm szer s biztonsgban vagyok." Ha tudn, hogy munkja mennyire cskkenti az izomenergit, akkor taln meggondoln. hogy fol ytassa-e veszlyes foglalkozst. Szomor volna, ha hsz v mlva kiderlne, hogy azok az emberek, akik ezeket a gpek et kezeltk, negatv befolys alatt lltak. Minden, amit mondani fognak az, hogy: "De ne m is tudtunk eleget rla!" Biztosan eleget tudtunk rla. Tudjuk, hogy minden rntgenfo rrsnl, minden elektromos mezt kelt gp esetben kros hatsokat kell feltteleznnk, kiv ha bebizonyosodott az ellenkezje. Mg nem llnak rendelkezsre laboreredmnyek, addig a B K-teszt segtsgvel szerezhetnk bizonyossgot. A mikrohullmok kros hatssal vannak az letenergira. Megvizsgltam a rendrsg lt gyorshajtk kiszrsre hasznlt radarberendezst, s megllaptottam, hogy a thymuspont rin s legyengti az ers indiktorizmot, ha a tesztalanyra irnytjk. A tesztalany tvolsga kz kr 90 mter is kehet. Mikrohullm stk veszlyes sugrzsnak teszik ki a testet, ha hibsa nem megfelelen kezelik ket. J llapotban is hajlamosak arra, hogy az letenergit cskkent . Alacsony frekvenciasvban mkd CB-rdik befolysoljk az letenergit, mbr csak Nemrg segtettem egy bartomnak vidken telket keresni. Egy nyugodt, elzrt helyet szeret ett volna, lehetleg tvol a krnyezetszennyezs forrsaitl. Az els telek, amit megnztnk, jdonkpp minden felttelnek megfelelt, az egyetlen htrnya az volt, hogy egy 18000 Volt -os vezetk hzdott az ptsi terlet fltt. Ez a feszltsg kicsi a nagy vezetkekhez kp om 70 m-es krzetben gyengn tesztelt, ppen ott, ahov a hzat tervezte pteni. A msodik hzhely egy zld hegyektl krbevett vlgyben volt; szp s teljesen flree t megfelelt elkpzelseinek. Idelisnak tnt, s bartom nem tudta a szerencsje fltt rzet jteni; m amikor megvizsgltam, gyenge volt. Hamarosan megtalltuk az okt: az egyik heg yre ptett ultrarvid-hullm rellloms volt az. A bartom szomoran csvlta a fejt, mer ogy a hely minden szpsgnek ellenre ki volt zrva a telek megvsrlsa, mert az letenergi folyamatos kedveztlen befolys alatt llna. Szimblumok Fizikai krnyezetnk sok trgya hordoz szrevtlenl marad szimblumokat. A behaviorilis ki lgia mdszereivel ilyen szimblumok szzainak testre gyakorolt hatst tudtam demonstrlni, megmutattam. hogy minden szimblum egy meghatrozott energiarendszert befolysol. Ezen szimblumok kzl nhny mr emltsre kerlt a knyvben. Az otthonainkban s irodinkban tallhat kpek, melyek egy id utn sszeolvadnak a httrre kifejezerej szimblumokat tartalmazhatnak. J plda erre Grant Wood "Amerikai Gtika" cm (l.27.br.). Teszteltesse magt a thymuspont egyidej rintsvel, mikzben a kpet nzi!

7.bra: Grant Wood "Amerikai gtika"-ja

Valsznleg gyenge lesz a thymusa. Ismtelje meg a tesztet gy, hogy kzben a kpen lv emb e koncentrl! Elrelthatlag most nem fog gyengn tesztelni. A kvetkez tesztnl koncentrl vasvillra! Mi trtnt? gy tnik a kp kzepn lthat vasvilla befolysolta negatvan az m a komoly brzat, stten ltztt emberek. Ksrleteztem a villaforma variciival (l. 28 ssen magn tesztsorozatot a thymuspont rintsvel, mikzben mindig ms varicit nz! Valsz laptja meg, hogy csak a valdi villaforma, a hromg hat gyengtleg. Hogyan lehetsges ez? A forma egy szimblum, s ezt a szimblumot olyan alakknt ( gestalt) fogjuk fel, ami stresszt vlt ki. Egy rgi szimblumrl van most sz, melyet nha a gonosz erkkel s Stnnal kapcsolnak ssze. Ugyangy vannak pozitv hats szimblumok is. jen nhnyat! Amikor Grant Wood 1930-ban kpre vitte az amerikai farmer puritn szellemisgt, nem sejtette, hogy az gyengteni fogja a szemllt. Gyakran felbukkan szimblum a kereszt, amitl azt vrn az ember, hogy letenergit eszt. Klinikai tesztek szzai alatt rjttem, hogy a kereszt kineziolgiai hatsa a vertikl is (fggleges) szrnak hossztl fgg, annak is a horizontlis (vzszintes) szr alatti rs izontlis rsz fltti szakasz hossza csekly jeletsggel br)

28.bra: Vizsglja meg reakcijt a kvetkez villaformk mindegyikre!(Takarja le, amelyiket nem nzi

29.bra: balra a ggg kereszt, jobbra a rmai kereszt.

A 29. (A) bra a grg keresztet mutatja, melynek vzszintes s fggleges szrai azonos hoss ltalban nem gyengti az letenergit. Prblja ki! Tesztelje ezutn a 29. (B) brn lthat ztet s ne legyen meglepve, ha gyengti nt! Ezutn vgezze el a tesztet gy, hogy kzben alu rl lassan betakarja a fggleges szrat, mgnem a lthat rsz elri a vzszintes szr hossz minden valsznsg szerint j lesz az eredmnye. A kereszt egy msik fajtja a szvasztika (horogkereszt), egy szimblum, mely az kortl a napjainkig gyakran felbukkant. A szanszkrit svastika szbl ered s annyit tesz: "a jllt hez szksges". Kt formjt ismerjk: az ramutat jrsval egyez, s az azzal ellenttes ozatot. Az elbbi a nap, az utbbi az jszaka gyakori szimbluma volt. Mg ha a hitleri Nmetorszgban a nci prt jelkpe volt is, a szvasztika mg mindig a jlt erencse szimbluma. Mg a koncentrcis tborokat tllt zsidkra is pozitv hatssal van a l

szimblum kifejezereje teht nagyobb, mint a tapasztalatra pl rzsek.

30.bra Fent: szvasztika az ramutat jrsnak megfelelen lent: szvasztika az ramutat jrsval ellenttesen

Tesztelje a szvasztika mindkt formjt, s llaptsa meg, hogy az egyik vagy a msik gyengt , annak megfelelen, hogy melyik agyfltekje dominl! Termszetesen, ha n "centrlt", akkor egyik sem lesz hatssal. Ebben a fejezetben kiragadtam nhnyat azok kzl a krnyezeti tnyezk kzl amelyek yelembe kellene vennnk. Nzzen krl, s teszteljen mindent, ami ktsget breszt nben!

31.bra: megllaptottam, hogy ez a szimblum kiegyelti az agyfltekket, s ezzel cskkenti a stress Ezrt megtettem a behaviorilis kineziolgia szimblumnak.

Tesztek azt mutathatjk, hogy olyan faktorok, melyek ltalban gyengtleg hatnak, bizonyos emberekre (taln pp nre) nincsenek negatv hatssal. Ne aggdjon emiatt! Ha vala ki tlagon felli letenergival rendelkezik, vagy "centrlt", akkor mentesl az ilyen tnyez negatv hatstl. Ez teljesen normlis! Majdnem minden negatv hats, mely ebben a knyvben utatsra kerlt, megszntethet. Az letenergia magas szintje s egy aktv thymus kell csak h zz. Ha az itt bemutatott vezrelveket kveti s letmdjt ezeknek megfelelen talaktja, a legjobb ton van affel, hogy ne tlagos, hanem normlis legyen. 9. A zene szerepe az n letben "My pulse as yours doth temperately keep time, and makes healtful music." (pulzusom, akr a tid, szablyosan tartja ritmust, egszsgesen muzsikl) Shakespeare

Tallkoztam egyszer egy pianistval, akinek virgz egszsge rgtn feltnt nekem. Zmk vol n volt valami bszke. Szemei kristlytisztk voltak, br mr a hatvanadik vnek elejt tapos bre mgis feszes volt s rnctalan. De ami a legjobban feltnt, az az energija volt. Egy teszt megmutatta, hogy pp olyan ers, mint ahogy mutatja magt. Krdsemre, h ogy mi egszsgnek titka, gondolkods nlkl azt felelte: "jl tpllkozom, egyenesen lk, j zent hallgatok." Ez a kijelents mr majdnem summzsa annak, amit knyvemmel kzvetteni akarok. A j rts s a helyes tpllkozs gygyt kvalitsai, a zene szksges felttele a j egszsgnek Arturo Toscanini egszen hossz lete vgig megtartotta azt, amit a vele dolgoz ze nszek kisugrzsnak, bels tznek, elektrizl- vagy vonzernek neveztek. Arca barzdtlan v hr fogai -melyek egybknt mg mindig a sajtjai voltak- villogtak. A sznpadon letteli vo t, testtartsa egyenes, jrsa ruganyos s knnyed. veken t nem ltott orvost, br mr hetv ends volt. Mg azt is mondtk rla, hogy tiszta vizet izzad. Az tlagos amerikai frfi vrhat letkora 68.9 v. A karmesterek nyolcvan szzalka etven ves korban is dolgozik. A kvetkez lista a hossz let s egszsges karmesterek ne lmazza az letkoruk feltntetsvel: Calsas, Pablo Ganz, Rudolf 96 95

Stokowski, Leopold Mannes, David Panizza, Ettore Paray, Paul Boulanger, Nadia Cameron, Brasil Gui, Vittorio Monteux, Pierre Serafin, Tullio Strawinsky, Igor Toscanini, Arturo Boult, Adrian Damrosch, Walter Klemperer, Otto Blech, Leo Ringwald, Rudolph Burgin, Richard Schuricht, Carl Wolff, Albert Ansermet, Ernest Heger, Robert James, Philip Polacco, Giorgio Strauss, Richard Szenkar, Eugen Walter, Bruno Inghelbrecht, dsir Krueger, Karl Smallens, Alexander Slonimsky, Nicolas Stassevitch, Paul Stiedry, Fritz Bhm, Karl Coppola, Piero Fiedler, Arthur Harrison, Guy Fraser Dohnanyi, Ernst von Hanson, Hovard Pelletier, Wilfried Beccham, Thomas Hoogstraten, Willem van Muck, Karl Pfitzner, Hans Rhlmann, Franz Bamboschek, Guiseppe Barlow, Howard Chvez, Carlos Hasselmans, Louis Janssen, Werner Mengelberg, Willem Ross, Hugh Sokoloff, Nikolai Wallenstein, Alfred Goldman, Edwin Franko Golschmann, Vladimir Ormandy, Eugene Malko, Nicholai Steinberg, William Stewart, Reginald Weingartner, Felix

95 93 92 92 90 90 90 89 89 89 89 88 88 88 87 87 86 86 86 85 85 85 85 85 85 85 84 84 84 84 84 84 83 83 83 83 82 82 82 81 81 80 80 80 79 79 79 79 79 79 79 79 79 78 78 78 78 78 78 78

Brazin, Leon Clifton, Chalmers Knappertbusch, Hans Konwitschny, Franz Kostelantez, Andr Kurtz, Efrem Munch, Charles Talich, Vaclav White, Paul Amfiteatroff, Daniele Brinco, Antonia Georgescu, Georges Kajanus, Robert Koussevitzky, Robert Lange, Hans Maganini Quinto Marx, Bourle Rossi, Mario Saminsky, Lazare Williamson, John Finley Abravanel, Maurice Jochum, Eugen Sabata, Victor de Schneevoigt, Georg Sevitzky, Fabian Wood, Henry Boepple, Paul Defauw, Dsir Ghione, Franco Horenstein, Jascha Konoye, Hidemann Mravinsky, Eugen Plotnikoff, Eugene Reiner, Fritz Scherchen, Hermann Abendroth, Herrmann Black, Frank Enesco, Georges Fischer, Edwin Szell, George Dorati, Antal Kletzki, Paul Molinari, Bernardino Sargent, Malcom Coates, Albert Mahler, Fritz Barbirolli, John Karajan, Herbert von Dessof, Margarete Van Otterloo, Willem

77 77 77 77 77 77 77 77 77 76 76 76 76 76 76 76 76 76 76 76 75 75 75 75 75 75 74 74 74 74 74 74 74 74 74 73 73 73 73 73 72 72 72 72 71 71 70 70 70 C70

Szles krben ismert, hogy a hres karmesterek klnsen hossz, produktv s egszsges let nek, de mg nem ismert, hogy hogyan s mirt. Mirt lnek ezek a mesterek ilyen sokig egy o lyan vilgban, mely tele van az infarktusok, gutatsek, idskori degeneratv betegsgek ese teivel? Miben rejlik a titok, s hogyan tudjuk felhasznlni azt? Ez nhny azok kzl a krdsek kzl, melyekkel az elmlt 25 v sorn foglalkoztam. nhny rdekes vlaszhoz segtettek hozz; vlaszokhoz, melyek mindazok szmra nagy jelents

k, akik javtani szeretnnek letminsgkn. A behaviorilis kineziolgia tesztmdszereinek segtsgvel megmutattam, hogy testnk klnbsget tud tenni a jtkony s a kros hangzsok kztt, hogy meg tudja klnbztetni eg kompozcinak klnbz eladsmdjait, s hogy bizonyos hangzsok nagy segtsget jelentenek k. 32.bra: Antonio Toscanini hatalmas letenergija. Ellenrizze, hogy milyen hatssal van n re! gy hatott 70 ven t zenekarjnak tagjaira is.

Mg teljesen letakart flekkel is reaglunk klnbz hangokra, mert nem csak a fln "hallunk", hanem a test tbbi rszvel is. Tegyk fel, hogy egy bizonyos energia-rendszer vagy akupunktrs meridin gyenge . Ha most flnket befogjuk, s "j" zent lejtszva teszteljk a megfelel izmot, azt fogjuk pasztalni, hogy az indiktorizom megersdtt. Hallsunk blokkolsa mellett takarjuk most le a megfelel meridinpontokat is, prnk vagy ms hangszigetel anyag segtsgvel! Mr nem l asztalhat a pozitv hats, az izom ismt gyenge lesz. Viszont ha a prnkat testnkn hagyju szl zene mellett hallsunkat szabadd tesszk, akkor ismt ers lesz az indiktorizmunk. E sztottuk ht a flnkkel val hallst a testnkkel val hallstl. Az utbbi megbzhatbb ann ogy mely tnyezk gyakorolnak rnk pozitv hatst. Ahogy a testnk, gy a zene is rendelkezik pulzussal. Egszsges llapotban kapcsolatban llunk a "bels pulzusunkkal", amit dr. Manf red Clynes tallan gy r le: "Kulcs a belelsi-kpessgnkhz, amit egy komponista vonatkozsban lnk meg. " s gy fo A bels pulzus egy bizonyos llspontot reprezentl... Mint a karmester taktusa, a ritm us vltozsa, mely a dinamikjban vltozik, ilyen a bels pulzus... voltakpp egy bellrl m ozott taktus." gy tnik, ez a bels pulzus, mely egy karmester szmra elengedhetetlen, a hossz l t titka. George Szell, aki maga is hres karmester gy r Toscaninirl: "Az els hangtl az utolsig minden pulzls s let volt... az ember teljesen felolvadt a zenben, s eggy vlt s a komponistval. A karmester minden mozdulata a bels pulzussal trtn egyezst tkrzi. haviorilis kineziolgibl tudjuk, hogy minden gesztus a test reakcija az ignyre, hogy va lamely energia-rendszerben fellp zavar korrekcija megtrtnjen. gy a karmester mindennap i mozdulataival bizonyos energetikai rendszereket hoz egyenslyba, s egyidejleg a ze ne gygyt hatst lvezi.

Mikor a megfelel hangokat halljuk, mindannyian fellednk, megtelnk energival s egyenslyba jvnk. Ezzel egybehangz eredmnyekre vezettek a klinikai tesztek, melyek sze rint a zene hozzjrul az ltalnos egszsghez s jllthez. Kvetkezskpp a zene fontos sz at az elsdleges prevencit clt programunkban, segthet neknk, hogy mg az orvosi beavatko eltt, az energia szintjn meggtoljuk a betegsgek kialakulst. A zene terpis hatsnak felismerse s tisztelete az egsz trtnelem sorn megfigyelhet. , grgk, egyiptomiak, perzsk s hinduk korai szvegeiben is emltik. Manly P. Hall a zene terpis rtkrl szl rsban kt rdekes pldt tallunk ar znlta a pthagoreus kzssg a zent. Az egyik trtnet egy kosarat kapott bosszszomjas sze zl; haragja s neheztelse rgtn elszllt amint, egy pthagoreus eljtszott nhny akkordot A msodik trtnet egy rlt, erszakos ifjrl szl, "aki mintha transzba esett volna" miko , a helyzetet felismer pthagoreus egyetlen akkordot pengetett lyrjn. Pthagorasz maga is tisztban volt a zene terpis rtkvel. Hall arrl szmol be, hogy "szmos szellemi, le testi bajt enyhtett" azzal, hogy egy, kln a szenvedk szmra komponlt muzsikt jtszott. agoreusok minden napot dalokkal kezdtek s fejezek be; a reggeliek arra szolgltak, hogy megtiszttsk a szellemet az alvstl s felkszljenek a nap teendire, az estiek pedig ugtatak s ellaztak voltak. Mr rgta ismert, hogy a vzcsobogs megnyugtat s nha letre kelt. gy a vzessek g patakok mindig is idelis helyek voltak a meditcira. Ennek megfelelen ptettk Kelet-S yolorszgban az Alhambrt, a mr palott gy, hogy a vizet, mely szkkutakbl trt fel, vzk zlnok pofjbl folyt, minden szobban s minden flkben hallani lehetett. Patakot vagy sz sajnos nem lvezhetnk hzunkban vagy vrosi laksunkban, de a zuhany mindig kznl van. Megerstheti gyenge thymust azzal, hogy a tus al ll. Ezt hrom tnyez egyttese yezi: Elszr, a zubog vz hangjnak kiegyenslyoz s terpis hatsa.

Msodszor, a vz stimull ereje, mivel aktivlja az akupunktrs meridinokat. Harmadszor, a negatv ionok, melyek a foly vzbl erednek.

Valsznleg azt fogja megllaptani, hogy a zuhany terpis hatsa nem tart sokig, otteven meghosszabbthatja, ha a frd kzben felegyenesedve thymust kopogtatja. A kvetkezben a termszetes zajok pozitv hatsval kapcsolatos szemlyes lmnyemet tom be. Mikor egy idvel ezeltt megllaptottam, hogy al kell vetnem magam egy sebszeti b eavatkozsnak, fltem bevonulni a krhzba. Nem a mtt volt az oka, hanem az amerikai krhz zajszintje: a gpek zaja, a televzik, a hangos beszlgetsek, a hangosbemond. Hossz keres utn talltam egy mexiki klinikt, ahol nemcsak a kvnt beavatkozst tudtk vgrehajtani, h csods s terpis hats lgkr is uralkodott. A bels udvarban tartott nekesmadarak gondos reggeltl estig a lelki egyenslyomrl. Felvettem ezeknek a madaraknak a hangjt s azta so kszor demonstrltam a dalukkal, hogy milyen gygyer lakozik a termszet hangjaiban. Ebb en a dorombol macskk hangja klnsen hatsos. Nhny vvel ezeltt vratlan fordulatot vett a zenei hanghatsokat clz kutatsom. Egy bev alkalmval gyenge s nyugtalan lettem egy nagy new-yorki ruhz hanglemez osztlyn: az ott jtszott rock-zentl szinte vibrlt az egsz rszleg. Tettem a kzenfekvt: kineziolgiaila zteltem a hatst ennek a zenei stlusnak. Ksrleti alanyok szzainak vizsglata sorn az derlt ki, hogy a rock-zene gyakran elgyengti a test valamennyi izmt. Felntt frfiak esetben ltalban 40-45 font nyomsa kel hhoz, hogy legyzzk a delta-izom ellenllst. Ezzel szemben rock-zene hatsa alatt csak 10 -15 font kell ugyanehhez. Sokkal komolyabb problmval nznk itt szembe, mint "csupn" a thymus gyengesge, a mi termszetesen szintn fellp. Ha a teszt sorn az indiktorizom thymuspont-rints nlkl gyengl, akkor mg slyosabb az energiazavar. Mint a korbbiakban mr lertam, testnk minden nagyobb izma sszekttetsben van egy szervvel. Ez azt jelenti, hogy a mindennapi popz ene-radat negatv hatssal van testnk minden szervre. Ha sszeszmoljuk, hogy hny rn ke zl a rdi az egsz vilgon, rjvnk, hogy mekkora problmval llunk szemben. Nem csak roc k vltjk ki ezt a hatst, s egy egyttes nem felttlenl hat mindig gyengtleg. ltalban zmainkat pldul a kvetkez egyttesek s eladk zeni: The Doors, The Band, Janis Joplin, , America, Alice Cooper, Bachman-Turner-Overdrive s Led Zeppelin. Ezzel szemben a Beatles soha nem hat gy. Ezenkvl vegyk figyelembe, hogy szigoran vve csak a rock-zene bizonyos fajtirl beszlnk. A rock'n'roll (a rock-zene egy eldje), country&western, ja zz, s ms zenei irnyzatok nincsenek negatv hatssal. Knnyen ellenrizheti kedvenc hangfelvteleit. Tesztelje valakinek az indiktori zmt anlkl, hogy az alany a thymust vagy testnek brmely ms pontjt megrinten! Az izom ek kellene lennie. Ezutn jtssza le a felvtelt! Ha az indiktorizom legyengl, akkor a z ene negatvan befolysolja az letenergit; ha ers marad, akkor nincs negatv hatsa. Ha mg mindig nincs meggyzve a rock-zene kros hatsrl akkor menjen el egy hangsz erboltba s keressen egy klnbz alapritmusok (walzer, marsch, rumba, foxtrott, beguine stb.) lejtszsra kpes elektronikus orgont, nyomja le a rock-gombot, s teszteljen egy er indiktorizommal rendelkez szemlyt! Mint a rock-felvtel lejtszsakor is, izma legyengl. A tbbi gombbal kivlaszthat ritmusok viszont nem vltjk ki ezt a hatst. Mi felel az gynevezett rock-taktusban a gyengt hatsrt? Szmos rock-felvtel gond s vizsglata megmutatja, hogy ennek a stlusnak gyakran elfordul ismertetjegye a da-daDA taktus. Az irodalom ezt anapesztus-nak nevezi. Ez az anapesztikus taktus, ha eltapsoljuk vagy valamilyen mdon elkopogjuk , ugyanazt a hatst vltja ki, mint az elektromos orgona vagy a hangfelvtel. A kros ha ts elmarad viszont, ha a taktust elg gyorsan tjk. Mirt? Az anapesztikus taktusnl minde n tem utn sznet ll; gy tnik a gyengt hats rock-zenben is megvan ez a sznet; az a ad, hogy lell, majd jraindul a zene. gy a hallgat tudat alatt minden tem utn "megll". z anapesztus ellentettje a daktilus vagy kering-taktus: da-da-da, amit lland folys j ellemez. Ez j, de nem az egyetlen magyarzat a rock-zene gyengt hatsra. Szljunk rviden a test hangjairl, hogy jobban megrtsk ezt a fenomnt! Nagyon rzkeny elektronikus eszkzkkel rgzthetk az artrik hangjai. Mikor egysz jtszottam egyik betegemnek a combjban fut artria hangelvtelt, felkiltott: "Hisz kerin jr a testem". A vgtagok fartrii valban egy keringszer ritmust vernek. Keringszerne hetjk a szvzrejeket is, melyeknl a harmadik ts csak gyenge vagy jelzsrtk, nhny m ez a hangkp a sajtja. Lehetsges, hogy az anapesztikus taktus egy stressz-vlaszreakcit vlt ki bennnk

, s az vezet az indiktorizom elgyenglshez. gy tnik, a gyengt hats ritmus pp az el test normlis fiziolgiai ritmusnak. A korai rock'n'roll ritmust egybknt nem trte meg minden temvonal utn egy sznet . Robert Palmer, egy zenekritikus egyszer azt mondta: "A valdi rock'n'roll ellenll hatatlan hzer, nehz alapritmus s egy bizonyos knnyedsg, vagy hajladoz ritmus egyvele .." gy tnik, hogy rock-zene trtnete sorn valahol elveszett nhny stluselem. Az eddigi kutatsaim sorn mindssze kt klasszikus zenei darabra bukkantam, melyek izom gyengesget okoztak: Strawinsky "Rite of Spring"-jnk vge s Ravel "La Valse"-jnak befej ezse. A komponista mindkt esetben a kosz benyomst akarta kelteni, mint ltjuk, sikerrel . A La Valse klasszikus keringknt indul, de pardiaknt vgzdik, mert a zene disszo nancik crescendojv olddik. Nhny karmester (pl. Charles Munch) megprblja a kering egy es ritmust megtartani; a tesztek szerint ezen karmesterek eladsainak tetfokn nem lp fe l gyengt hats. Ms karmesterek (pl. Pierre Monteux) sokkal szatirikusabbnak ltjk a dara bot, s akaratlagosan bontjk meg a ritmust; az indiktorizom ilyen esetben valban legy engl. Minden zenei mfaj sszesen tbb mint 20000 lemezbl, amit ez idig teszteltem, csa k egy tovbbi kategria vltott ki gyengt hatst az indiktorizomra: haiti voodoo-dobzene. z sszes tbbi esetben nem tudtam negatv hatst megllaptani. A gyengt hatst, mely Diamond-effektusknt vlt ismertt, csaknem kizrlag a moder opzene vltja ki. Ez a zenei irnyzat tudomsom szerint a korai hatvanas vekben keletke zett, s mra annyira elterjedt, hogy ersen kpviselteti magt a "top tz"-ben. Ahhoz, hogy gy betrjn a zeneiparba, nem volt szksge tbbre 15 vnl. Mirt felels mg a rock-zene? A behaviorilis kineziolgia mdszervel sikerlt bemutatnom, hogy a gyengt hats taktus l esetn "switching"-jelensg lp fel; a celebrlis fltekk szimmetrija megbomlik, finom rz zavarok, s a stressz manifesztcijnak egy sor formja lp fel (l.5.fejezet). Az egsz tes riadkszltsgbe kerl. Gyerekeknl az rzkelsi zavarok iskolai teljestmnyveszts, hype yugtalansg formjban nyilvnulhatnak meg. Felnttek esetben ez cskkent munkahelyi teljes sg, nvekv hibaarny, ltalnos alkalmatlansg, megvltozott dntshozatali kpessg s a jl" knz rzsben testeslhet meg. Rviden, egy rejtett okbl fakad energiaveszts lp fe megfigyelsek szzai szlnak errl a jelensgrl. Jmagam is megllaptottam, hogy sok gyerm vt iskolai eredmnyn, ha felhagy a tanuls kzbeni rock-zene hallgatssal. Szmos lehetsg knlkozik, hogy ezeket az eredmnyeket a munka vilgban felhasznl Egy plda: egy magas rzkenysg elektronikai cikkeket elllt zemben, ahol a munka konce iszta fejet ignyel, a dolgozknak folyamatosan zent, fleg rock-zent jtszottak. Egy, az igazgatsgnak tett tancs hatsra megvltoztattk a zenei irnyzatot, s rmmel tapasztalt nemcsak a produktivitsra, hanem a selejtarnyra is kedvez hatssal volt, br a dolgozk h evesen tiltakoztak kedvelt zenjk megszntetse miatt. Jelentsggel br, hogy a dolgozk ersen hinyoltk a rock-zent. gy tnik, a rockhat, mint egy drog: ismtelt hallgatsa ahhoz vezet, hogy keresni kezdjk. Ez lesz a k edvelt zene, s az ltala kivltott "switching" az abnormlis helyett egyre inkbb normlis pszicholgiai llapott vlik. A rock-zenre val tncols is "switching"-et eredmnyez, mert k sorn az egyoldal mozgsi smt kvetjk (jobb kar s lb, valamint bal kar s lb egyszer ).

A tncol voltakpp mr a zene hatsra is "switching"-be kerl, kvetkezskpp egyoldal moz (l.5.fejezet). A tnc ilyen mozdulatai csak tovbb erstik a "switching"-et. Ha a "switching" gymond, egyszer mlyen gykeret ver, akkor komoly problma eltt llunk, melynek slyt a kvetkez plda mutatja: ha egy normlis tesztalany finomtott cukr eszik, akkor minden izma elgyengl, mint ahogy valsznleg n is tapasztalta a bevezet ks t kapcsn. Ha viszont a tesztalany "switching"-llapotban van, akkor pontosan az ell enkezje trtnik: az alany felersdik a finomtott cukortl, viszont legyengl a nyers, ter tes mztl! gy tnik, a test nem kpes tbb megklnbztetni, hogy mi jtkony s mi kros tilag a krosat rszesti elnyben a terpis hats rovsra. Gondoljon az emberek milliira rock-zennek vannak kitve, s gy folyamatosan "switching"- s stressz -llapotban vannak. Alacsonyabb hanger nem oldja meg a problmt, a halkan lejtszott rock-zene is l dozatot kvetel. Ez az ismeret vezetett engem arra, hogy a zajok testre gyakorolt hatst vizsgljam. ltalban nem gyengl le az ember, ha napkzben kill egy manhattani utca okra. Az indiktorizom csak akkor gyengl le, ha a zajszint elri a 60 decibelt, ami g

yakran meg is esik. Vegye figyelembe, hogy itt kt klnbz hatssal llunk szemben: az egyi et (rock-zene) egy bizonyos abnormlis ritmus vltja ki, a hanger itt nem szmt, a msikn a gyengt hats csak egy bizonyos zajszint felett rvnyesl. sszefoglalva: a zajt definilhatjuk mint hangot, mely bizonyos intenzitst me ghaladva gyegtleg hat a testenergira. A kros zene ezen negatv hatsa minden hangern rv . Ha azonban j zent olyan hangosan jtszik le, hogy az torzul, akkor az is kivltja a kros hatst. A zene vonatkozsban a kzelmltban meglep felfedezst tettem. Majdnem mindenki, a ki elklntve hallja a C-hangot, gyengn tesztel, fggetlenl attl, hogy az milyen hangszer n szlal meg. Azoknl a hangoknl, melyek a lehet legtvolabb vannak a C-tl (F s G) a hall at ersnek bizonyul, azoknl viszont, amelyek kzel esnek a C-hez (A,B vagy D) hajlamos gyenge eredmnyt produklni, s mint ahogy mr emltettem, a C hang esetben majdnem mindig ez a helyzet. Nem tudom megmagyarzni, hogy mirt van ez gy, de a sejtsemet lerhatom: a C-t "n -vagyok-frekvencia"-nak is nevezik. lltlag ezzel az alaphanggal vagyunk a legbizalm asabb viszonyban. Lehetsges, hogy mikor kevs az letenergink, akkor a legalapvetbb, le gtermszetesebb hang befolysol minket a legjobban. Ha valakinek meg szeretn mutatni, hogy milyen szoros kapcsolatban ll krnyez ete hangjaival, akkor szlaltassa meg neki a C hangot, s tesztelje a korbban ersnek b izonyult indiktorizmt! Figyelje meg, milyen meglepett lesz, mikor legyengl az izma! Ebben a fejezetben bemutattam, hogy milyen jtkony hatssal lehetnek a termsze t hangjai s a zenk nagy rsze. A test f akupunktrs pontjai csak arra vrnak, hogy felveg a vibrcikat, hogy az energetikai rendszer egyenslyba kerlhessen s letenergia bredhess n! 10. A tpllkban rejl letenergia "Nutriment is not nutriment if it have not its power... nutriment in name, nor in deed." (A tpllk nem tpllk, ha nincs meg az ereje... tpllk a nevben, de nem a hatsban.) Hippokratsz

Majdnem minden tpllkozsi szakember egyetrt bizonyos dolgokban. gy egyetrts van abban i , hogy a technolgiai forradalom tpllkunk termszetes minsgt jelentsen megvltoztatta, lmiszereinket manapsg minden eddiginl nagyobb mrtkben vetik al finomtsnak. s ez a fin cskkenti s elpuszttja mg a tpllkban tallhat letenergit is. Testnk ppgy letener t a termszetes lelmiszerek, melyekhez hozzsegtjk magunkat. Minl inkbb feldolgozzuk eze et, annl kevesebb letenergia marad -ha marad egyltaln valami- bennk. Bizonyosodjon meg rla, hogy tesztalanya indiktorizma ers! Tegyen egy kevs fi nomtott cukrot a nyelvre, s ismtelje meg a tesztet! Majdnem minden esetben azt fogja tapasztalni, hogy indiktorizma, mint ahogy testnek tbbi izma is, legyenglt. Adjon m ost a tesztalany szjba nmi nyers, nem felmelegtett, szretlen mzet! A cukor okozta gyen gesgnek valsznleg nyoma sincs! A mz nemcsak, hogy nem gyengt, pp ellenkezleg, erst . Mgis azt lltja nhny akadmikus tpllkozstuds, hogy a cukor az cukor, teht, nincs k t, mely megbzhatbb biokmikus a terleten dolgoz brmely embernl, viszont pp az ellenkez a. Felmutatja a klnbsgeket, megmutatja, hogy az letenergit ersteni vagy gyengteni leh hogy kros s jtkony hatsok is elrhetk. Hasonl mdon tesztelhetjk a tbbi feldolgozott lelmiszert is, melyek sajnos tlny om tbbsgt teszik ki a tpllkozsunknak. Teszteljen egyszer finom lisztbl s fehr cukor kenyeret, utna pedig cukor hozzadsa nlkl kszlt teljes kirls kenyeret, s llaptsa A fehr cukorral s -liszttel a "finomts" a problma, amelyen a cukornd s a kukor ca tesik. A cukor- s kenyripar a termszetes tpllk finomtsrl beszl, ez a meghatroz Mikor a gondolataimat finomtom, akkor tisztbb, egzaktabb teszem ket, megtiszttom a ln egtelen elemektl s a hibs kvetkeztetsektl. Mikor laikusknt szobrot formzok, az kevsb kimunklt, mint Rodin brmely mve, melyekben tbb a rszlet, a bj, viszont nincs rajtuk se mmi felesleg. A "kimunkls" az lelmiszeriparban gy nz ki, hogy addig puszttjk a tpanya at, mg a termk meg nem felel a raktrozs tmasztotta kvetelmnyeknek. Ezutn nhny "lelmiszerben" olyan kevs tpanyag marad, hogy az indiktorizom mr t

trints nlkli vizsglat sorn is legyengl. Nhny lelmiszer kevsb mutat gyengt hats tekben a thymuspont egyidej rintsvel tesztelnk. Biztonsg kedvrt minden esetben vgezz mindkt tesztet, hogy meggyzdhessen arrl, vajon a szban forg tpllk valban energiaad eszt lpsei gy nznek ki:

1, Ellenrizze a thymuspont rintse nlkl, hogy a tesztalany indiktorizma ers-e! 2, A tesztalany szjba vesz egy keveset a krdses lelmiszerbl anlkl, hogy lenyeln. 3, Vgezze el ismt az indiktorizom tesztjt! 4, Ha az indiktorizom legyengl, a tesztalany eltvoltja a mintt s vzzel kiblti a szj 5, Ha az indiktorizom ers marad, ismtelje meg a tesztet, most a thymuspont egyidej ri ntsvel! (a minta mg a tesztalany szjban van) 6, Ha az indiktorizom mindkt teszt sorn legyenglt, teszteljen mg egyszer, miutn a tesz talany eltvoltotta szjbl a mintt, hogy meggyzdjn rla, idkzben helyrellt-e az izo 7, Mieltt jabb mintt tesztelne, az alanynak ki kell bltenie szjt forrs- vagy desztill zel.

Tesztelje a rgcslnivaljt, fagylaltjt, dessgeit, reggeli gabonapelyht, marashi cseresznyjt, alkoholos italait mg a vezetkes vizt is! Ha egy teszt gyenge eredmnnyel z ul, gondoljon r, hogy az lelmiszer tovbbi fogyasztsa biztosan nem szolglja egszsgt s lsdleges prevenci cljt, hanem cskkenti letenergijt, s annak egyenslyzavart okozza! llkozs rtelme az energia-felvtel, nem az energiaveszts. Vgezze el a teszteket, a teste meg tudja tlni, hogy mi a helyes! Azok a tpllkok, melyek adalkanyagokat tartalmaznak, ersen finomtottak vagy per metezettek, ltalban az izom gyengesgt vltjk ki. Megfordtva, a biolelmiszerek majdnem den esetben jtkony hatsak. Ha pldul gyenge thymussal rendelkez ember megeszik egy perm tezetlen almt, akkor ltalban erre kap. A termszetes lelmiszerek, mint a zldsg s a gy abona, tojs, magvak, dik, csirkehs s sok hal hsa ltalban erst hatsak, ha nem keze meteztk ket. Ha meg akar gyzdni a rovarirtk kros hatsrl, fjjon ki egy keveset a szobba, izze, hogy a korbban ers thymusa hogyan gyengl le. rdekes adalk, hogy a nem biogazdasgbl szrmaz zldsg kros hatsa jelentsen cs a fogyaszts kzben helyes testtartst vesznk fel (lsd.11 fejezet). Szerencsre a testnk azonnal s pontosan meg tudja klnbztetni a "j" s a "rossz" miszereket, nem kell megkrdeznnk sem a tisztiorvosi szolglatot sem a biokmikusokat, csak a testnket a BK-teszt segtsgvel. A szaharin krli vitt pldul msodpercek alatt l .

Hogyan vrhatjuk el gyermekeinktl, hogy tudatosan tpllkozzanak, mikor folyama tosan TV- s ms reklmok bombzzk ket, s dicsrik a rossz tpllkok zletessgt, egszs yszerbb mdja, hogy ez ellen hassunk, a gyerek kineziolgiai tesztelse, gy, mint ahogy a felnttek esetben is tesszk. Adjon a gyereknek egy kicsit a krdses tpllkbl, s hagy y "rezze" a klnbsget! A gyerekek nagyon rzkenyek ezekre a tesztekre, fleg ha felismeri , hogy javul a sportteljestmnyk ha felhagynak a "rossz" tpllkok fogyasztsval. Tulajdo en sokkal fogkonyabbak, mint a felnttek (ezrt is clozza ket sok lelmiszerreklm). Ezzel szemben a felnttek minden lehetsges kifogst felhoznak, mint pl. "Tl ersen nyomod a ka rom!". Gyakran egyszeren nem akarnak tudomst venni az igazsgrl: hogy, a tpllk, amit fo yasztanak, gyakran nem energizl, hanem gyengt hats. A reklmokban gyakran "jnak" lltjk be a tpllkokat, minta valamilyen morlis tartalom t a hozzjuk, s az emberek azt mondjk :"Lehet. hogy nem egszsges, de biztosan finom." lta lban azonban nem olyan "jk", mint ahogyan hiszik; Csupn csak olyan jl kondicionltak m inket, hogy bizonyos z-irnyzatokat kellemesnek fogadunk el. Kultrrl-kultrra nagy kln vannak zls tern, melyeket leggyakrabban a korai kondicionls hatroz meg. A mi trsadalmu kban ezt olyan ersen befolysolja a reklm, hogy tbb nem tmaszkodhatunk r teleink kivl n. Sok tpllk-kiegszt tesztje sorn kiderlt, hogy valamennyi gyengti a thymust, s sok n a thymuspont rintse nlkl is legyenglt az indiktorizom. Ezek a megllaptsok fedik az szerek s tpllk-kiegsztk hiperaktv gyerekekre gyakorolt hatsnak kutatsi eredmnyeit

Emlkszem a hat ves ikertestvrek esetre, akiket azrt hoztak hozzm, mert az iskolban nem lehetett ket megfkezni. Ers hasgrcsktl szenvedtek, viselkedsk katasztroflis volt. Ro ak a rendelnben, szkeket dntttek fel, nekimentek az ajtnak, idegrlek voltak. Az izomte

zt segtsgvel megmutattam nekik, hogy hogyan gyengti ket a cukor, s hogyan ersti ket ma (biogazdasgbl szrmaz), a termszetes, szretlen, nem finomtott mz, s elmagyarztam hogy hogyan hat ez az iskolai sportteljestmnykre. Ennek hatsra kszek lettek megvltozta ni tpllkozsi szoksaikat. Anyjuk kerlte a nyilvnvalan adalkanyagokat tartalmaz lelmi t s mindenfle finomtott cukrot, s termszetes destszerekkel, gymcsel, mzzel helyett . Mikor az ikrek kt ht mlva jra elltogattak hozzm, mr nem fjt a hasuk, s a vis is javult. A kvetkez ltogatskor mr idelis paciensknt viselkedtek: nyugodtak s rendes voltak a vrban, kontroll alatt tartottk az energijukat. Az iskolban megmutattk osztlyt aiknak, hogy a limond s az dessgek legyengtik ket. Mire a gyerekek megprbltk elcser k food"-jukat (amerikai kifejezs az alacsony tprtk telre) az ikrek almira. Egy j gygyt a teljes kineziolgiai tesztsorozat elvgzse utn kpes a paciensei gy tfog tpllkozsi programot kidolgozni. Milyen segtsget jelentenek ehhez a behavioril kineziolgia elvei? Mint mr korbban lertam, testnk minden nagyobb izma kapcsolatban ll egy bizonyos szervnkkel. Mikor egy tfog teszt egy bizonyos izom gyengesgt mutatja, po ntosan meghatrozhat, hogy milyen tpanyagot kell adagolnunk vagy felrnunk. Ha a diagnz is helyes volt, akkor a korbban gyenge izom rgtn a tpanyag bevitele utn erre kap. A procedra rszletes lersa nem lehetsges ennek a knyvnek a keretein bell, de hasznlhat az egyszer BK-tesztformkat, annak kidertsre, hogy mely tpanyagok s tpllk-kiegszt a szmunkra. Vegye maghoz a megszokott tpllk-kiegsztjt, mikor thymusa gyenge, s vizsglja meg hog t-e a mirigy mkdse! Valsznleg nem ez a helyzet, mert mg egyes anyagok erstik, addig yengtik a szervezetet. Ezutn egyesvel kellene tesztelnie az anyagokat, hogy lssa, me lyek erstik, s melyeket kellene a gyengt hatsuk miatt elhagynia. Gyakran megalapozotta n ajnlanak kiegszt-anyagokat, de a teszt sorn mgis gyengtleg hatnak. Ezt ltalban a an tallhat adalkok, sznez- s ktanyagok okozzk. Emiatt hatsos lehet egy termk, mg gyanolyan sszettel, msik cg ltal ellltott tabletta gyengt. Ki kell teht prblnia yja, hogy ekzben a teste vezesse! Mely kiegszt-anyagok hatkonyabbak: a magasdzis szint tikusak vagy az alacsonydzis termszetesek? Pldul 800 egysg ersen finomtott E-vitamin onyabb, mint 4-6 egysg termszetes E-vitamin? Az utbbi ltalban hatkonyabb, inkbb az ala sonydzis termszetes vitaminok korriglnak egy specifikus izomgyengesget, mint a magasdz is anyagok. A szintetikus szerek s vitaminok bizonyos krlmnyek kztt mg kedveztlen ha lehetnek. Mindenesetre vgezzen n is vizsglatokat! Az anyag megrgsa ersebb reakcit idz el az izomteszt vonatkozsban, mint a leny , de mindig figyeljen a hasznlati utastsban lertakra, mert kapszulkat s bizonyos anyag okat gyakran nem szabad sztrgni! Pacienseimnek, akiknek rosszul mkdik a thymusuk, gyakran javaslom thymus-s zvetbl kszlt kivonat fogyasztst. Br gy tnik, egy termszetes anyag, a mhszurok vagy z van a legjobb hatssal a thymusra, gy ez emeli a legjobban az letenergit. Ezt a gya ntt, ami fkbl vlik ki, mhek szlltjk, s a kaptruk bels falt vonjk be vele.

Ez az anyag klnbz eurpai orszgokban, fleg Nmetorszgban, a Szovjetuniban, Dniban k ats trgyt kpezi, mert mr sok v ta nagyon hatkonynak bizonyul baktriumok, vrusok s n. Idkzben rjttnk, hogy a mhszurok aktivlja a thymust s ezzel az immunrendszert is. Bizonyos betegsgek vonatkozsban szles krben elismert az telallergia jelentsge. Ezt ma is tltem egyszer, mikor egy ltszlag normlis asszony nmi puffasztott rizs elfogyasztsa utni tz percen bell akut pszichotikus rohamot kapott, amelyben ngyilkos tendencik is megnyilvnultak, de lttam drmaian slyosbodni feklyes vastagblgyulladst is kis mennyisg kini bevitele utn. Sok pszichitriai intzetben s olyan praxisban, ahol a hangslyt a preventv orvo slsra helyezik, az tel-allergiateszt egy bonyolult s kiterjedt rutineljrs, mely a BKtesztnek ksznheten most mr sokkal egyszerbben is elvgezhet. Krje meg egy bartjt, hogy segtsen tesztelni az sszes lelmiszert, amit maghoz v sz! A "junk food" termszetesen majdnem mindig gyengteni fogja az indiktorizmt, de h a ugyanezt tapasztalja egy kevs egszsges, "tiszta" lelmiszer esetben is, akkor nyugod tan felttelezheti, hogy pillanatnyilag allergis erre az anyagra. Pacienseimnek tbb mint 90 szzalka gyengn tesztel marhahssal, bzval s tejtermkekkel szemben. Olyan anya esetben, amelyeket nem tudunk knnyen elhagyni, javulst rhetnk el a thymus aktivlsval Nemrg megltogattam egy frfit, akit egy nagy orvosi centrumban kezeltek; egy, az orv osa ltal felrt, sulfonamid-tablettval szembeni allergiban vagy tlrzkenysgben szenvede

Ez az egsz fels emsztcsatorna s a lgcs eltlyogosodshoz vezettet, s gy nzett ki, halni. Irgalmas istennek hla nem halt meg, s mikor nhny httel ksbb viszontlttam, kap egy mintt a sulfonamidprepattumbl, hogy rajta s msokon tesztelhessem. Minden teszta lany izma legyenglt, amint a tablettt szjukba vettk. Ez megmutatta, hogy az anyag az onnal cskkenti az letenergit, s hogy semmilyen krlmnyek kztt nem hasznlhat, mert k n, st akr letveszlyes reakcit vlthat ki. Ez az egyszer tesztmdszer taln nem alkalmas arra, hogy szz szzalkos biztonsgga kvetkeztetseket vonjunk le segtsgvel, ha figyelembe vesszk, hogy ms tnyezk is felel hetnek az allergis reakcikrt, de bizonyos, hogy minden ms tesztmdszerhez hasonlan megv an a maga) rtke. Lehetetlen megadni azoknak a betegsgeknek a szmt, melyeket a felrt gy yszerekkel szembeni negatv reakci okozott, s melyek gyakran hosszas krhzi lbadozst s emberleteket kvetelnek. Sok ilyen esetet lehetne egy egyszer izomteszttel megelzni. Ezen a mdon minden orvos individulisan tesztelhetn brmely betegnek tolerancijt a kezel kapcsn szba kerl gygyszerekkel szemben, hogy olyat rjon fel, ami a BK-teszt sorn nem g engti az izmot. A gygyszereket is a behaviorilis kineziolgia alapjn kellene megtlni: e y olyan anyagot, mely a BK-teszt sorn gyengt hatssal van, nem szabadna beadni a bete gnek. A szervezetnek mintha veleszletett rltsa lenne a dolgokra. Egy kezels esetben neki kellene kimondani az utols szt. nem az orvosi kziknyvnek. Ha az letenergia nveksz ik (amit a thymuspont egyidej rintsvel vgzett izomteszttel llaptunk meg), akkor felrh uk az anyagot. Ha viszont gyengl az izom, akkor nem kellene a beteggel beszedetni azt. Azt remlem, s arrl lmodom, hogy a jvben minden gygyszert kineziolgiailag teszte k felrs eltt. Ezzel tartoznak az orvosok a betegeiknek, gy, mint ahogy mi is tartozu nk magunknak.

(Figyelmeztets a laikusoknak: a gygyszer kizrlag tapasztalt orvosok vagy pat ikusok kezbe val, mert csak k tudjk eldnteni, hogy egy pillanatnyi mellkhats a taln s al fontosabb fhats tkrben figyelembe vehet-e. Nha csak a segdanyag vagy a bevonat hat yengtleg a BK-teszt sorn, s gy tves kvetkeztetsre vezethet a hatanyag vonatkozsban ksrletezzen az orvosa beleegyezse nlkl! -a kiad megjegyzse.)

Nzzk meg a kvetkez ismers, de veszlyes mondatokat: , egy kicsi nem rt meg!" Csak egy keveset Vegyl!" Egy kortyot sem? Nyugodtan ihatsz egy kortyot..." Ilyen felszltsok fogykrk megszakadsval, alkoholistk ivszatval, rossz tpllkozssa fogvesztssel vgzdtek. Mindez azrt, mert mint kiderlt, mr a kros anyagok (pl. cukor) legkisebb menn yisge is ugyangy gyengti izmainkat, mint egy nagyobb mennyisg. A mai orvosi szemllet csak a dzis krdsvel foglalkozik; folyton azt halljuk, hogy br eg y bizonyos anyag veszlyes lehet, de a mennyisg, aminek kitesszk magunkat vagy maguk hoz vesznk, semmilyen kros hatssal nem jr. De ez nem bizonytott, ezenkvl a kszbrtk megvltoztatjk, ahogy ppen jlesik. gy pldul, ahogyan a kzelmltban az egyik llam kor goldott egy problmt: a felelssge al es terleten az egyik rkkelt anyag mrt mennyisg dta a megengedett rtket. Ahelyett, hogy a kibocstsrt felels gyrakat utastotta volna a lrsok betartsra, vagy bezratta volna ket, egyszeren felemelte az anyag koncentrcij gedett mrtkt. Legfbb ideje, hogy tudatosodjon bennnk: nem tudjuk, hogy hol van e gy bizonyos mreganyag elfogadhat mrtke. Ha egy anyag legyengti valamelyik izmunkat, a kkor nem kellene kitennnk magunkat mg a legkisebb mennyisgnek sem. A mreganyag az mreg anyag! Ezrt ne gondolkodjon gy: egy kis cukor biztosan nem lehet annyira kros." Egy anyag nveli vagy cskkenti az letenergijt, ezen nincs mit vltoztatni. Ha va lami magasabb dzisban gyengt, akkor semmilyen krlmnyek kztt nem fog ersteni. Ne menj le mennyisgi vitkba, ez pusztn minsgi krds. A 8. fejezetben mr szltam a dohnyzs veszlyeirl. A fst is egyfajta "tpllk", lszvdik szervezetnkben. Az amerikai felnttek csaknem fele dohnyzik a csomagon feltntet ett figyelmeztetsek ellenre. Ennek kapcsn elgondolkodtat, hogy egy dohnyosnak csak a legritkbb esetben van ers thymusa. Termszetesen a dohnyoson mlik, feladja szenvedlyt eli letenergijt, vagy folytatja a dohnyzst, s kockztatja a krhzba kerlst. Gyzdjn meg maga egy teszt sorn! Ha dohnyzik, kopogtassa meg ktszer hromszor a

hymuspontjt, hogy erre kapjon a mirigy! Vgezze el az indiktorizom tesztjt a thymuspon t egyidej rintsvel; ersnek kellene lennie. Gyjtson r egy cigarettra s szvjon egy sl mieltt jra tesztelne! Az indiktorizom gyenge lesz. Gyakran az is elg, ha a szjba vesz egy meggyjtatlan cigarettt (nem a filterrel, hanem a nyitott vgvel). Egybknt nehz pont s teszteredmnyeket kapni, ha valaki dohnyzik. Milyen helyzetben vagyunk voltakpp! Minden vben dollrbillikat kltenek a "jun k food" s cigaretta reklmokra amik, kimertik letenerginkat. ltalbanvve tpllkunk eg abb lesz, tbbet permetezik s mrgezik, egyre termszetidegenebb mdon lltjk el s llot ire az asztalunkra kerl. Hogy teljess tegyk a kpet, ltalban tl sokig is fzik, mgnem tprtkt s letenergijt elveszti. Napjainkban nehz egszsges, letenergival teli tpllkot tallni, de a lehetsg megvan.

Ha egyszer a BK-teszt megmutatta neknk a klnbsget az "l" s a "halott" tel kztt, nem e, hogy gondot jelentsen tpllkozsunkat ennek megfelelen tlltani. Ha tovbbra is ellen az letmdunk megvltoztatsnak, akkor elrelthatan jelentsen apadni fog az letenergink s ez idkzben szleskr problmv vlt, mely az egszsgtelen termkek reklmhadjratnak rjedtebb lesz. De zrjuk ezt a fejezetet egy dersebb gondolattal! A BK-tesztnek mindig van pozitv h ozadka. Hla az gy nyert rltsnak, a teszek eredmnyt nem csak a "rossz" elkerlsre, d e is fel fogja hasznlni. Termszetesen minden nn mlik! 11. A testtarts jelentsge

"... our human upright posture is a unique accomplishment... a most delicate poi se and balance, an equation of forces brought about by an inerplay of the senory and motor mechanisms, by witch all muscular effort is practically eliminated. T he unique quality of the whole performance lies in this reduction of effort." (... felegyenesedett emberi tartsunk egyedlll teljestmny... egy nagyon rzkeny egyens rk kiegyenltettsge, melyet a szenzoros s motoros mechanizmusok sszjtka hvott letre, l az izmok csaknem minden erfesztse megsznt. Ennek a teljestmnynek egyedlllsga ppe zer eme redukcijban van.) W .H. M. Carrington

Biolgusok szerint az evolci nagyobb hatkonysggal ldotta meg az embert, mikor az ngy l kt lbra egyenesedett. Ez azrt van gy, mert mg az llatok 40 szzalk energit emsztenek sttartsukkal, addig ez a felegyenesedett ember estben csak 18 szzalk. Nem 18 szzalkot hasznl fel azonban az tlagember, akit grbe htrl, beesett mellkasrl, lg fejrl isme Azok az emberek akiknek ilyen rossz a tartsuk, nemcsak, hogy rosszul festenek, ha nem a szksgesnl sokkal tbb energit is hasznlnak fel, fggetlenl attl, hogy lnek, ll pen dolgoznak-e. Ahelyett, hogy kihasznlnk a gravitcit, folyamatosan kzdenek ellene, mert az a rossz tarts embert abba az irnyba hzza, ahov a testtmegnek nagy rsze koncen k. Viszont, mikor a test fbb rszeit, a fejt, a mellt, a cspt s a lbakat egyenknt tmas a az alattuk lv rsz, akkor a gravitci segtsget nyjt az egyenes tartsban. A rossz testtarts tovbbi htrnyai csak kineziolgiai tesztek segtsgvel hatrozh g. Vizsglja meg egy tesztalany thymust a szoksos mdszerrel! Ha gyenge a mirigy, krje meg a tesztalanyt, hogy egyenes gerinccel, felemelt fejjel lljon vagy ljn! A k orbban gyenge thymus most ers s azt mutatja, hogy letenergia bredt. Teht felttelezhetj hogy az egyenes tarts elsegti az energia ramlst a testben. Ha a teszt kezdetn ers a igy, akkor krje meg a tesztalanyt, hogy engedje le a vllt. Azt fogja megllaptani, hog y a thymus hirtelen legyenglt. Vgezznk el egy tovbbi tesztet! Adjon a ksrleti alanynak nmi finomtott cukrot v gy ms, a thymust gyengt, anyagot. Mikor az alany egyenes httal l, nem gyengl le a miri gy. Nyilvnvalan megn az ellenll kpessgnk a negatv hatsokkal szemben, ha az letener tudjuk tornzni, s erre a helyes testtarts a legalkalmasabb. A rossz testtarts nemcsak a thymus aktivitsra s az letenergira van negatv hats al, hanem "switching"-hez is vezet, ahhoz az llapothoz amelyben az ember "decentrl

t" s a kt agyflteke nincs egyenslyban (lsd 5.fejezet). Ezt az ismert mdon ellenrizhetj y, hogy j s rossz testtartsban is elvgezzk a celebrlis kiegyenltettsg tesztjt. A biciklizs -mind hagyomnyos, mind verseny kerkpron- is "switching"-hez veze thet. Ezrt fleg a rossz testtarts a felels, de a karok merev tartsa is hozzjrul. Ha vi zont levesszk a keznket a kormnyrl s felemeljk, mikzben pedlozunk, akkor nem lp fel ensg. Egyik betegem, egy lelkes koncertpianista egyszer bizalmasan elmondta ne kem, hogy egyre nehezebben olvassa a kottt s a bonyolult szakaszok lejtszsa is nehezr e esik. Ezrt egyszer megfigyeltem munka kzben a stdijban, s rgtn felismertem a probl hajlott vllak, s leszegett fej. Ezenkvl olyan magas volt a zongoraszke, hogy folyton elre kellett hajolnia, hogy el tudja olvasni a kottt. Rviden: borzaszt volt a tartsa. Egy teszt sorn felmutatta a "switching" sszes jelt: az agyfltekk egyenslyzavart, a thymus gyengesgt s az ezzel jr energiahinyt. Korrigltam a zongoraszk magassgt, megmutattam, hogyan kellene megvltoztatnia a tartst. Egy httel ksbb ismt eljtt a rendelmbe, s mosolyg arccal szmolt be a gondjai megszn Az zemi dolgzknak hasonl problmi lehetnek, mert a legtbb futszalagnl olyan elnytelen helyzetben kell a munkt vgezni, hogy a dolgoz az egsz munkaideje alatt "switching" ll apotban van. Ha korrigljuk az ls magassgt s a testhelyzetet, akkor nem lp fel celebrl kiegyenltetlensg. Az eredmny: nagyobb hatkonysg s kedvezbb hibaarny. Ezek a pldk ho k, hogy megrtsk a helyes lspozci jelentsgt. Fmbl kszlt szkek mint amilyenek bizonyos eladtermekben tallhatak, majdnem mindenkin ching"-et okoznak. (Az ok: a fm keresztezi a test kzpvonalt.) Ugyanez igaz a modern, prnzott szkekre is. Tesztelje egyszer az otthonban tallhat szkeket: egyenestse ki ge ct s gyzdjn meg rla, hogy agyflteki egyenslyban vannak s thymusa ers! ljn szoks e! Egy ismtelt teszt "switching"-et s a thymus gyenge aktivitst fogja mutatni. Minde n puha, knyelmes szk cskkenti az letenergit s bizonyos mrtk stresszt vlt ki. Kemny tmlj szkek sokkal megfelelbbek, mert a kemny ls automatikusan kiegyenesti a gerinco ot, kvetkezskpp a thymus megersdik s nem lp fel "switching"; ezzel jelentsen cskken rvezet terhelse. Az irodai szkeken ltalban kemny ls esik s tmljuk is egyenes. Legtbbnk mgis grnye la eltt. Ha elfogadja, hogy paprmunka vgzse kzben elnytelen, ha az ember szellemileg z avart s stressz alatt van, akkor mindig figyeljen r, hogy szellemi munknl egyenesen l jn. Ne tegye keresztbe a lbt, mert mr ez is "switching"-hez vezethet! Az autlsek is "switching" okozi lehetnek. Egyik betegem arrl panaszkodott, ho gy mr fl rai vezets utn is fradt, zavart, s nem tud rendesen a tblkra figyelni. Azt ltam neki, hogy ljn fa- vagy manyaglemezen a vezets kzben. gy is tett, s hirtelen kpe olt tz rn keresztl vezetni gy, hogy mikor megrkezett, ugyangy rezte magt, mint amiko ndult: nem volt fradt, zavart, stresszes. (Sok embernek nehezre esik vezets kzben trkp et olvasni, lehet, hogy ennek az autls ltal elidzett "switching" az oka?" A repln utazknak azt ajnlom, hogy vigyenek magukkal egy farost- vagy acryl-l emezt, amire r tudnak lni, mert gy megakadlyozhatjk az lmossgot s az ideltoldsbl et. Vajon mennyiben okozza a replst kvet egszsggyi problmkat (jet lag) a megzavart b i ritmus s, mennyiben az a tny, hogy hrom, hat vagy mg tbb rn keresztl a repln ln ymusunk gyengn mkdik s folyamatosan "switching"-ben vagyunk? Sajnlhatjuk a fogorvosainkat. Mg korbban egsz nap lltak s minden lehetsges sz szjakba nztek, addig manapsg egsz nap a fogorvosi szk egyik oldaln lnek, ahonnan grbe rinccel hajolnak a beteg fel. Ha tkrrel kell a szjban dolgozniuk, a grblet mg nagyobb. Tbb szz fogorvosnak javasoltam, hogy ljenek kemny felleten s egyenes gerinccel hajolja nak a beteghez, mikzben kerljk a cspmozdulatokat. Sokuk a pszichikai s fizikai stressz enyhlst tapasztalta. Fogszoknak, fodrszoknak, eladknak s ms l foglalkozst folytat embereknek j cipre va rt nagyon nehz helyes tartst felvenni, ha az ember rossz cipt hord. Menjen vgig hatro zottan egy kemny felleten, s vizsglja meg, hogy a viselt cipk gyengtik, vagy erstik-e thymust! Teszteljen addig amg nem tallt erst hats cipket! Ellenrizze a sarok magass

Mikor a cipjben llva gyengn tesztel a thymusa, kezdje lassan emelni a sarkait (nha a lbujjait), gy, hogy betesz valamit a sarok al. Folytassa ezt, mg a thymusa ers nem le sz. Az szs egy kivl terpia a testtarts javtsra. Mikor a htn szik, automatikus lyes testtarts, mert mentesl a nehzsgi er klnbz hatsai all. Ellenrizze, hogy ers

Az Alexander-technika, melyet F. Mathias Alexander fejlesztett ki, tbbek kztt egy olyan testhelyzetet is tartalmaz, mely nagyon jtkony hats s a testtartst jav A test egyenes llst vesz fel, szabad ramlst engedve gy az energiknak s lehetv tve snak, hogy az egyenslyzavarokat knnyen rzkelje s kiegyenltse. Ez, az gynevezett Alexan er-Horizontlis-Pozici a kvetkezkppen nz ki: fekdjn a fldre hajltott trdekkel, a ta rtsa a talajra! A comb kls oldala prhuzamos a cspvel. Tegyen nhny knyvet a feje al, aka s a gerince egy vonalba nem esik (l.33.bra)! Ebben a helyzetben ellazult s fogko ny a krnyezete nyugtat befolysaira (pl. zene). Azt ajnlom, minden nap vegye fel egys zer ezt a pozcit. Az els lps a helyes testtarts fel azonban mg mindig az, hogy mozgs kellemet, gondolkodsunkba knnyedsget vigynk.

29.bra: az Alexander-Horizontlis-Pozici Utsz

"The gerat phase in man's advancement is that in witch he passes from subconscio us control of his own mind and body." (Az ember tovbbfejldsben az a jelents fzis, melyben szellemnek s testnek tudatalatti rolljrl ttr annak tudatos kontrolljra.) F. M. Alexander

Mint ebbl a knyvbl is kitnik, a behaviorilis kineziolgia tg terletet lel fel. Nem cs t teszi szmunkra lehetv, hogy majdnem minden bels vagy kls fizikai vagy pszichikai tny z testre gyakorolt hatst megtljk, hanem a test energetikai rendszernek megrtshez is minket. Nincs az letnek olyan terlete, amely ne kapcsoldna a behaviorilis kineziolgih oz. Mg olyan tmkra is fnyt dert, mint az sztns viselkeds, kreatv folyamatok, a besz e, antropolgia, etnolgia, eszttikai tapasztals, a kommunikci eszkzei (pl. gesztusok). Ebben a knyvben a behaviorilis kineziolgia csak nhny aspektusra koncentrltam: bz tnyezk a thymusra s ezzel az letenergira gyakorolt hatsra. Ha a thymus nem elgg or a szervezet energiazavarai nem kerlnek korrekcira, s ezzel ltrejn a tptalaj a beteg sgek szmra. Mint megmutattam, a f tnyezk melyek a thymusunkat s letenerginkat befoly a mindennapi letbl szrmaznak: a stressz, a hozzllsunk, a minket krlvev emberek, fizi nyezetnk, tpllkaink s tartsunk. Amg ennek a hat kategrinak a pozitv, jtkony eleme rlunk, ers lesz a thymusunk, s el fogja ltni ltfontossg feladatt. Csak ha a thymusunk gfelelen mkdik, akkor vagyunk a legjobb egszsg, s nem pusztn a nem-betegsg llapotba Ez a knyv egy sor olyan technikt tartalmaz, amelyekkel a thymust aktivlni s ezzel az letenerginkat ersteni tudjuk. Az albbiakban az egyszerbb eligazods vgett mg zer felsorolom ket:

-Naponta kopogtassa meg hromszor-ngyszer a thymust, hogy aktivlja a mirigyet s enyhtse a stresszt! -Iktasson be tbbszr energiasznetet! Idzzen nhny versszakot egy kltemnybl, vagy szeml gy tjkpet brzol festmnyt vagy hasonl tmj kpeslapot! Kopogtassa kzben a thymuspont rgiit egyenslyba hozza, s a stresszt, mely mindkt agyfltekjre kihatssal van, enyhtse -Hallgasson ltet zent! Hogy erstse a hatst, vegye fel az Alexander-Horizontlis-Pozici kopogtassa a thymuspontjt! -Hallgassa a termszet hangjait! Pldul a madarak dalt vagy a vizek hangjt. lljon fel a zuhany alatt! -Keressen egy gondolatot, melyhez mindig visszatrhet, s mely segt nnek abban, hogy " centrlt" maradjon! Ez lehet egy kellemes szituci vagy egy kp nrl, mikor a legjobb egsz llapotban van. -Nyomja a nyelvt a "centrl gombjra" -Nevessen olyan gyakran ahnyszor csak tud! Naponta vgezze nhnyszor gyakorlat gyannt! Segt abban, hogy korriglja a szervezete energiazavarait.

-Gondolkodjon s jrjon bszkn! -Koncentrljon pozitv gondolatokra: szeretetre, hsgre, bizalomra, hlra, btorsgra.

Ha rendszeresen alkalmazza ezeket a technikkat, akkor letenergit breszt magba n ahelyett, hogy elemszten azt. A legjobbat tudja kihozni egy szitucibl vagy krlmnyb em fogjk uralni annak negatv aspektusai. Elsdleges prevencit fog gyakorolni htkznapjai ban. Itt ll a behaviorilis kineziolgia kt alaptrvnye:

1, Teszteljen n! Krdezze meg a testt! Ne figyeljen r, hogy mit meslnek a klnbz befolysok a szervezet en nmaga a sajt egszsggyi tancsadja! 2, Keresse azokat a dolgokat, melyek a teszt sorn erstik, s kerlje azokat, melye k gyengtik! Ez a behaviorilis kineziolgia parancsolata.

Bemutattam nnek nhny eredmnyemet, de mg millinyi faktor van, melyek felfedezsr vrnak. Ksrletezzen, ksrletezzen, ksrletezzen! Mr megvan hozz az eszkze! 1. mellklet: A csecsemmirigy ffunkciinak sszefoglalsa 1,

Az els letvekben a thymus specilis lymphocitkat az gynevezett T-sejteket termeli. Ezek a sejtek a szervezet immunolgiai felgyeletnek szempontjbl fontosak (a sajt s testideg n, a "j" s a "rossz" megklnbztetse), ami kzvetlenl a fertzsekkel s a rkkal szembe ll kapcsolatban. 2,

gy tnik, hogy serdlkor utn a mirigy immunolgiai jelentsge a T-sejtek thymus-hormonoko eresztl trtn aktivlsban van. 3,

Valsznsthet hogy, a thymus befolysolja a nvekedst, mert llatokon vgzett laborksrl tattk, hogy thymuskivonatok beinjekcizsa gyorstja a nvekedst. 4, A thymus befolysolja az izomkontrakci erssgt. A mirigy "Myasthenia gravis" nev megbete gedse esetn ltalnos s ers izomgyengesg lp fel. 5,

A thymus is szerephez jut a nyirok-keringsben. A nyirokrendszer testidegen anyago kat, sejtmrgeket s az anyagcsere vgtermkekeit veszi fel s szlltja a vrramba, hogy e assa ket a szervezet. 6,

A thymus felgyeli s szablyozza a test energetikai rendszernek energiaramt, azonnali ko rrekcikat valst meg, hogy az energia egyeslyzavarait megszntesse s helyrelltsa a norm mkdst. 7, A llek s test kapcsolatt jelkpezi, mert ez az els olyan szerv, melyet a szellemi-pszi chikai tnyezk s a stressz is befolysol.

8,

vezredek ta tudjuk, hogy a thymus az letenergia, a thymos szkhelye. Egy egszsges, aktv csecsemmirigy egyet jelent az egszsggel. 2. mellklet: A thymus sz eredete

Furcsa irnija van a tnynek, hogy az orvosok s kutatk megtallhatjk a "rejtlyes" csecse igy mkdsnek kulcst a thymus sz jelentsben.

Br a thymus a grg thymos () szbl ered, tnyleges gykerei messzebbre nylnak vissza eletkezst Platn s Szkratsz vilgn t kvetjk, megllapthatjuk, hogy gykereit az ind an kell keresnnk. Ebbl a szbl szmos levezets ered, melyek olyan jelentseket hordoznak int "felgyulladni", "felhv vlni", "fstlni". A sz szanszkrit gykere a dhuma volt, amib z angol "fume" s "perfume" szavak szrmaztathatk. A thymos a rgi grgknl egy nagyon jelents, sokoldal s nehezen definilhat sz lian Jayes szerint ennek a sznak hat msikkal egytt, melyeket lleknek vagy szellemnek fordthatunk, kulcsszerepe volt a homroszi tudat kialakulsban. Jaynes azt rja, hogy az Iliszban az istenek "megmondtk" az embereknek, hogy mit kel lene tennik s hogyan kellene reznik. A grg tudat kialakulsnak ebben az els, "objekt n a thymos kls szemllknt meglt mozgst vagy aktivitst jelentett. Ksbb eltntek vagy k az isteni hangok, ami elborzasztotta a halandkat - a tymost internalizltk (msodik fzis), s mr aktvabb szerepet jtszott. A teljesen kzdelemre hangolt ember megprblta me llani a rgi idk szavt. A benne bred stressz testi vltozsokat hozott: az adrenalinszint emelkedst, felgyorsult szvverst, "a mellkas hullmzst". Idvel ezeket a stresszre adott ls reakcikat magval a thymossal asszociltk. A tudat fejldsnek szubjektv fzisban a int "edny" jelenik meg, amit ervel lehet megtlteni. A thymost perszonalizltk is; a th ymos beszlt az emberhez (s az ember a thymoshoz), a thymos ert adott a hborhoz, s sark allta szerelemre, gyzelemre. Azzal hogy a thymos ilyen mdon kommuniklt az emberrel, idvel hasonlatos is lett hozz; olyan kvalitsokkal ruhztk fel, melyek temeltk a dolgok krbl az emberek birodalmba (Ajax taln nem flt a hbortl, nem gy a thymosa, nem Aenea a gyzelmet, hanem a thymosa). Egyik helyen az Iliszban gy szl Achilleus: mintha fst lett volna a frfiak tdej en, mikor Agamemnon megharagudott, de temessk a mltat s hagyjuk thymost a mellkasun kban megnyugodni. gy a thymos kpletesen fst felszllst jelentette a mellkasbl, ami megf lel a sz indo-eurpai gykerben foglaltaknak. A msodik szzadban Galen a thymus nevet adta a pirosas-szrke lebenyekre oszt ott szervnek, mert az, mint mondjk egy csokor kakukkfre emlkeztette. A thymian (kak ukkf) viszont onnan kapta a nevt, hogy elgettk, mint az isteneknek sznt ldozatot. A gr szhzakban ll oltrszer emelvny neve thymele, az ldozatnak sznt nvny helye a thymiat t. A thymos felszll fst, ldozat-gets, felajnls az isteneknek - s mindennek a sznter s oltr, a mellkas. Jelentett aspircit, hlaadst, btorsgot, a szeretet kiramlst. Ez hellet-llek, amitl az ember btorsga s energija fggtt. Ezzel ismt ott talljuk magunkat, ahol elkezdtk, mert felismerjk a thymust an nak ami: az letenergia szkhelye. Egyttal integrljuk is ebbe a felismersbe az j tudomny s felfedezseket, s a rgi s j ezen integrcija bevezet minket a thymolgia harmadik aran rba.