UNIDAD 9.

ASPECTOS PSICOLOGICOS DEL TENIS

El 95% del tenis es menta

Jimmy Connors Conceptualizacin Concentracin Motivacin Atencin Autoconfianza Tcnicas de relajacin

Introduccin En el tenis actual donde ya es posible conocer case todos los sistemas y formas de entrenamiento tcnico tctico y fsico, empieza a marcar una diferencia significativa la parte psicolgica o mental. Algunos jugadores (Jimmy Connors), entrenadores y estudiosos del tema dicen que la parte mental es el primer aspecto en orden de importancia por encima de los dems (tcnico, tctico, y fsico). Dos jugadores equiparados en iguales condiciones a nivel de los componentes antes mencionados, ser el que mejor este preparado mentalmente, quien se llevara el xito. La parte cognitiva desempean un papel importante en el aprendizaje de las destrezas motrices. Por ejemplo una persona cuando decide aprender a jugar al tenis se imagina un movimiento determinado del mismo, lo que puede ayudar a favorecer su aprendizaje QU ES LA PARTE MENTAL? La parte mental se refiere a todos aquellos aspectos que tienen que ver con el comportamiento y la personalidad del tenista (emociones, sentimientos, concentracin, entre otros). Su objetivo es el manejo de todas estas situaciones. Algunos aspectos psicolgicos en jugadores de tenis principiantes Para los jugadores principiantes es conveniente hacer nfasis en el desarrollo inicial en la adquisicin de la confianza en si mismo, capacidad de liderazgo y el espritu de lucha del infante, incrementando su entrega y dedicacin al tenis de campo. Se podra definir como el grado de motivacin y esfuerzo orientados hacia las actividades concernientes al tenis. El objetivo es lograr que el alumno se interese por este deporte, le guste y a medida que vaya progresando le dedica ms tiempo. Se define como la capacidad y el deseo de competir para poner a prueba sus progresos.

LA DEDICACIN EL ESPRITU DE LUCHA

Es la manera como los nios se ven y se valoran a si mismos, influye notablemente en la motivacin y decisin de su actividad preferida. Determina la capacidad de CONFIANZA EN esfuerzo y la perseverancia en circunstancias adversas. Cuando no se tiene una SI MISMO buena auto confianza se incide en aspectos como: desercin, abandono con facilidad, desmotivacin, etc. CAPACIDAD DE Algunos jugadores tienen esta capacidad y es importante asignarles tareas para LIDERAZGO que desarrollen con sus compaeros, lo que les puede incidir en la motivacin, confianza, etc.

CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS DEL TENIS (Balaguer 1993, Loehr 1990, Moran 1996, Spargo,1990, Weinberg, 1988 Es un deporte individual. Genera ms estrs. Uno es el protagonista. No hay suplentes Es un deporte que requiere de un alto grado de coordinacin, lo que lo puede hacer demasiado frustrante. El jugador debe tomar miles de decisiones en periodos muy cortos de tiempo. Hay muchos periodos de tiempo muerto (20 segundos para sacar, 1:30 minutos en cambio de lado y dos minutos por set. El sistema de puntuacin no le permite al jugador estar seguro del resultado, pudiendo salir de un 40-0 a favor o un 5-0 en un set. El sistema de eliminacin casi siempre es directo. Se compite durante todo el ao, en pases, superficies, climas diferentes, entre otros. No se tiene lmite de la conclusin de un partido, ni cuando va a empezar. Estas caractersticas hacen del tenis un deporte bastante exigente a nivel psicolgico. HABILIDADES BASICAS DEL JUEGO DE COMPETICIN MOTIVACIN CONCENTRACION CONTROL EMOCIONAL CONTROL DEL PENSAMIENTO

LA MOTIVACIN: Es el deseo de iniciar y luego persistir en una actividad TIPOS DE MOTIVACION Intrnseca: aqu se encuentran los jugadores que juegan porque les gusta enormemente el tenis. Su iniciativa es propia. Extrnseca: en esta se encuentran los jugadores que mas que placer buscan algn tipo de recompensas, reconocimiento, dinero, etc. Falta de motivacin: - Al jugador no le gustan los entrenamientos, le parecen aburridos. Considera que el nivel de competencia es inferior a sus condiciones. Pierde con cierta frecuencia, lesiones, problemas personales, entre otros. PROBLEMAS CON LA MOTIVACIN Exceso de motivacin: - Tener victorias muy consecutivas. Afrontar partidos muy importantes. Motivacin negativa: - miedo a ganar o perder. Miedo a ciertos rivales. Temor a sufrir algn tipo de lesin. Falsa motivacin: considerar que el tenis es todo para uno,, por ejemplo si pierdo este partido dejo de jugar para siempre. COMO AUMENTAR LA MOTIVACIN Lleva un diario para registrar tus xitos Relacionarse con jugadores con una alta motivacin Tomar el tenis como un motivo de diversin ante todo

LA CONCENTRACIN: Es definida como la capacidad de mantenerse mentalmente, en el tiempo presente. Es la habilidad de focalizar las seales y mensajes pertinentes del partido/entrenamiento y mantener dicho foco de atencin correspondiente a la totalidad de la prctica. Es quizs la habilidad mas importante para lograr el xito en el tenis. EXTERNA AMPLIA: Utilizada rpidamente para evaluar la situacin, condiciones atmosfricas, superficie de juego, un intercambio de golpes, entre otros. TIPOS DE CONCENTRACION INTERNA AMPLIA: utilizadas para analizar lo que ha ocurrido durante el ltimo juego y para planificar futuras tcticas. EXTERNA ESTRECHA: Se utiliza para concentrarse en una o dos claves externas (ejemplo, observar la pelota, leer mensajes que nos llegan del contrario. INTERNA ESTRECHA: Utilizada para ensayar un rendimiento futuro o controlar la autocharla, la sensacin de tensin, ensayar mentalmente el servicio. PROBLEMAS DE CONCENTRACIN Falta de inters en el partido Muchos arranques y paradas (tiempo muerto) El jugador presta atencin a demasiadas claves o mensajes, a objetos externos como la pelota, el publico, el adversario, entre otros Pensar en cosas o hechos que han ocurrido en el pasado o en cosas futuras. Por ejemplo, gano el partido si me anoto los dos puntos siguientes. Parlisis por anlisis el jugador empieza a analizar su juego y se siente paralizado, bloqueado. El brazo del jugador se agarrota. El jugador pierde su concentracin a causa de los trucos del contrario o por elogios del mismo. Llevar un plan para el partido y jugar punto por punto Utilizar rutinas durante el partido, es decir las cosas que hacen sentir bien al jugador o en las que el cree, ejemplo antes de sacar botar 2-3 veces la pelota contra el piso. Practicar el control ocular, o sea mirar las cuerdas de la raqueta por ejemplo. Usar palabras claves como vamos, el prximo punto Utilizar la visualizacin, imaginar jugadas. Mantenerse siempre positivo a pesar de un resultado adverso.

COMO MEJORAR LA CONCETRACION

CONTROL EMOCIONAL (Activacin y relajacin) Corresponden a aquellos niveles de energa, de excitacin que requiere un jugador para dar su mejor rendimiento. Es un generador de la activacin mental y corporal, influyendo en sensaciones fsicas como: aumento de la temperatura, emociones, pensamientos, acciones, entre otros.

 CARACTERISTICAS GENERALES

Existe una relacin estrecha entre la activacin y el rendimiento, por ejemplo el mejor estado de rendimiento o zona de activacin optima se produce cuando el jugador presenta un nivel moderado de ansiedad (generalmente entre 140 y 170 pulsaciones x minuto) Cada jugador debe ser consciente de sus propios niveles idneos de activacin y de que requieren sus propias rutinas para alcanzar su rendimiento optimo, tener en cuenta de que no todos los golpes del tenis requieren los mismos niveles de activacin. SENSACIONES PSICOLOGICAS

SENSACIONES ASOCIADAS CON LOS DIFERENTES ESTADOS SENSACIONES FISICAS Suelto Relajado Solid Equilibrado Diversin Gozo Amor Optimismo contrado tenso endeble inestable Controlado Claro Calmado Potente Enfado Temor Tensin Frustracin hundido confuso alterado dbil

ACTIVADORES POSITIVOS

ACTIVADORES NEGATIVOS

LA ANSIEDAD Son sensaciones e ideas asociadas con la duda y la inquietud. Cuando un jugador interpreta una situacin dada de una forma temerosa o negativa, empieza a experimentar la sensacin de ansiedad. Temor a fracasar, sentimiento de incapacidad, perdida de control (por ejemplo el juez comete errores contra mi), quejas sobre problemas corporales (ejemplo me siento muy rgido).

FORMAS DE MANIFESTARSE LA ANSIEDAD

Fsicamente: Tensin muscular, perdida de coordinacin (msculos demasiado rgidos) Disminucin de la flexibilidad El jugador se fatiga muy rpidamente. Ritmo cardiaco muy rpido, respiracin irregular Debilidad muscular a nivel de piernas Relajar los msculos, luego contraerlos y luego relajarlos Ejercitar el control de la respiracin Suelta el aire al impactar la pelota LA CONFIANZA

Psicolgicamente Reduccin de la concentracin y dificultad en refocalizarse. Menor control emocional Sentimiento de temor Disminucin de la lucidez estratgica y tctica

COMO REDUCIR LA ANSIEDAD

Reconocer que se esta nervioso Considerar la situacin como normal Usar claves para el estado de nimo

La confianza en si misma es la expectativa de xito o fracaso que experimente el jugador. La confianza es la conviccin de que uno puede realizar con xito un comportamiento deseado en una situacin dada. Es un aspecto que distingue a jugadores exitosos de los que no lo son. Fallar muchos golpes Cometer muchos errores no forzados PROBLEMAS Perder contra rivales de menos nivel Desaprovechar oportunidades Perder una serie continuada de partidos Tomarse las cosas demasiado a pecho COMO Utilizar una auto charla positiva INCREMENTAR Tratar de imitar a excelentes competidores LA Establecer rutinas prepartidos CONFIANZA Incrementar los entrenamientos tratando de practicar los golpes de menos confianza Establecer objetivos de rendimiento mas que de resultado.

BIBLIOGRAFIA: ITF, manual para entrenadores nivel 2,

UNIDAD 11

ESTRUCTURA DE LA LIGA ANTIOQUEA DE TENIS DE CAMPO

Organizacin Torneos Programas

INTRODUCCION
El tenis de campo lleg a Antioquia gracias a los impulsos de los ingleses m. Badian y H. Mayham los cuales fueron los principales precursores de este deporte en el deporte en el departamento; a partir de all en los aos 30s y 40s se empez a practicar el tenis en los clubes campestres, la raza, el bosque, y la unin, los cuales fueron fundamentales para la popularizacin del tenis en Antioquia. Popularizacin que dio pie a la necesidad de crear una entidad que se encargara de regular los programas, torneos y competencias de una manera organizada; que permitiera una mayor seriedad en el proceso de reconocimiento, fomento y masificacin del deporte en Antioquia, necesidad que fue resuelta gracias al seor Carlos Echavarra quien tuvo la idea de crear en 1938 una organizacin sin animo de lucro, cuya finalidad es la difusin y promocin del deporte a travs de diversos programas, conocida actualmente como LAT (liga antioquea de tenis)

OBJETIVOS DEL TRABAJO

Identificar os diferentes programas y torneos que ofrece la liga antioquea de Tenis (LAT). Identificar la estructura y el plan estratgico de la Liga Antioquea de tenis (LAT).

OBJETIVO DE LA LIGA DE TENIS CAMPO

Fomentar, patrocinar y organizar la prctica del tenis de campo en el mbito departamental e impulsar programas de inters pblico y social a nivel competitivo y recreativo.

LIGA ANTIOQUEA DE TENIS DE CAMPO (LAT)

La liga antioquea de tenis de campo (LAT) est ubicada en la Unidad Deportiva de Medelln, tambin llamada Unidad deportiva Atanasio Girardot, hasta el da de hoy la liga ha sido galardonada tres veces por Acord como la mejor liga del departamento de Antioquia. En ella se han dado logros importantes como la preparacin fsica y tcnica de varios campeones suramericanos. Actualmente la liga cuenta con una visin de llegar hacer en el 2010 la liga mas organizada en eventos deportivos, reconocidos por altos logros, realizacin de torneos internacionales y la masificacin del tenis de campo, la cual va por muy buen camino, ya que han obtenidos reconocimientos muy valiosos para ellos. En Antioquia, actualmente se cuenta con 120 escenarios deportivos para la prctica del deporte, la cual facilita a la promocin y masificacin del deporte como tal, llevando as a los lugares ms aledaos del rea metropolitana y de Antioquia. Generando de cierta manera que todo tipo de poblacin acceda a la practica deportiva y gracias a los programas que cuenta la institucin se

esta logrando uno de los objetivos que es Fomentar, patrocinar y organizar la prctica del tenis de campo en el mbito departamental e impulsar programas de inters pblico y social a nivel competitivo y recreativo. Dentro la practica de observacin a la liga y la visita a la pgina de la misma, notamos algo muy bonito y es que en la estructura y/o organigrama tienen en cuenta los empleados del aseo, de mantenimiento, entrenadores entre otros, lo cual demuestra el compromiso de todos dentro la institucin y el reconocimiento a todos ellos por sus aportes.

MISION
VISION

ESTRUCTURA DE LA LIGA DE TENIS

COMIT EJECUTIVO: Conformado por

Presidente Vicepresidente Tesorero Revisor fiscal

COMIT ADMINISTRATIVO: Conformado por

Director ejecutivo Administrador y/o Gerente Secretaria Coordinadores Trabajadores sociales

EQUIPO TECNICO: Conformado por

Coordinador tcnico Coordinador competencia Preparadores fsicos Entrenadores escuela Entrenadores competencia Mantenimiento

Oficios varios

ORGANIGRAMA:

PROGRAMAS QUE PRESENTA LA LIGA DE PATINAJE

Actualmente la liga cuenta con una amplia gana de programas deportivos que abarca a toda la poblacin en general, como lo son: los nios, adolecentes y adultos, brindando as alternativas de vida saludable y espacios para la prctica deportiva y el aprovechamiento del tiempo libre para la comunidad.

Practica libre
Utilizacin de las canchas libremente

Formacin deportiva

Clase de 45 min semanal por 5 meses, 5 niveles de un mes cada uno. Derecho a utilizar las instalaciones de prctica libre.

Plan empresarial:
Planes orientados a la prctica libre y formacin deportiva para orientados a las empresas, empleados y familia de los empleados, como programa de extensin.

Plan familia
Este plan esta orientado a toda la familia los das sbados en la tarde y los domingos en las maanas, tiene como requisito contar con un adulto y un nio menor de 12 aos.

Entrenamiento deportivo intensivo

Para los deportistas con una fundamentacin bsica y mayores de 12 aos.

Semillero
Este, esta orientado a un entrenamiento pedaggico, que facilite el desarrollo y el potencial deportivo.

Tenis comunitario
Este programa se lleva a cabo en la sede del parque Juan Pablo II, los das los sbados y domingos, durante la vigencia del curso, por lo general son 10 clases por curso. Como se dijo anteriormente la liga de tenis de campo cuenta con dos instalaciones, con la principal en la Unidad deportiva Atanasio Girardot, y una sede en el parque Juan Pablo II. Los horarios que cuentan estas dos instalaciones son las siguientes: SEDE ESTADIO En semana de 6:00 a.m. a 10:00 p.m. Sbados de 6:00 a.m. a 6:00 p.m. Domingos de 6:00 a.m. a 3:00 p.m. SEDE PARQUE JUAN PABLO II Martes a sbado: de 6:00 a.m. a 6:00 p.m. Domingos y festivos de 6:00 a.m. a 2:00 p.m. Podemos destacar una buena ventaja y es que se cuenta con un amplio tiempo y as se facilita el desarrollo de todas las actividades que ofrece la institucin.

TORNEOS DEPARTAMENTALES
La liga cuenta con diversos torneos en la cual participan una variedad de poblacin. o Festival tenis masculino y femenino o Inter escuelas (clubes, ligas) o Universitarios. o Por categoras (4ta categora, 3ra categora, 2da, Intermedia, 1era, ambas ramas). o Inter clubes o Categora Snior. o Torneos Empresariales (instituciones, afiliados) o Inter Colegiados.

TORNEOS A NIVEL NACIONAL

Ascensos: Por edades 12, 14, 16, 18 aos, en rama masculina y femenina. Circuitos Colombia: 12, 14, 16, 18 aos. Torneo Elite. Ordenamiento.

CONCLUSIONES
La liga antioquea de tenis (LAT) es una entidad que cuenta con una gran organizacin, lo cual le ha generado gran admiracin y reconocimiento a nivel departamental, nacional e internacional, adems que gracias a esta (su organizacin) a llevado a cabo sus planteamientos trazados en su plan estratgico es decir su misin, visin y objetivos, que bsicamente estn orientados a la masificacin del deporte a travs del ofrecimiento de diversos programas al publico en general sin discriminacin alguna, quitando el mito del tenis como deporte elitista practicado solamente por la clase alta y la gente joven lo cual ha sido esencial para aumentar el numero de apasionados por este deporte.

Oscar Mauricio Correa Ra Mara Isabel Pelez Snchez Dulfaris Armijo Usuga Laura Hoyos Lina Flores

BIBLIGRAFIA
Liga de tenis de campo, Antioquia, Medelln, sitio de internet: disponible en: http://www.lattenis.com/?home Liga de tenis de campo, visita de observacin, Medelln Antioquia, Unidad deportiva Atanasio Girardot.