24 de noviembre de 2011

Temario de formacin del curso de Yoga

1.- HISTORIA Y ORIGEN DEL YOGA 2.- ANATOMIA Y FILOSOFIA DEL YOGA Y TANTRA. 3.- EL YOGA DE SINTESIS 4.- LOS 4 MARGAS DEL YOGA 5.-EL CUERPO Y SUS FUNSIONES 6.-UNA CLASE DE YOGA

5.- CUERPOS Y FUNCIONES (solo introduccin) 5.1.- EL ATMAN Y LOS 3 CUERPOS HOMBRE 5.2.- CUERPO FSICO - Sistema Circulatorio y su patologa Tensimetro - Sistema Digestivo y su patologa Nutricin: Lpidos y Carbohidratos, Protenas y Vitaminas, minerales y oligoelementos La dieta natural Ayuno y Kriyas - Sistema Endocrino y su patologa - Sistema Excretor y su patologa - Sistema seo y su patologa Alineacin Corporal - Sistema Muscular y su patologa Mecnica del movimiento - rganos Internos y su patologa - Sistema Respiratorio y su patologa Tabaquismo - Anatoma Topogrfica Bsica

Niveles de Organizacin

Macrocosmos y Microcosmos

Organizacin del cuerpo humano

Molecular (Qumico) - tomo, molculas, materia Forma -->funcin? - su estructura vs su funcin? Celular Subcelular Ultraestructural (orgnulos) molculas interaccionan Tejido- arreglo de clulas donde todas trabajan en una funcin comn rgano- dos o mas tejidos Sistemas- varios rganos Organismo Organizacin de cada nivel no solo determina sus caractersticas estructurales sino tambin las funciones de los niveles superiores!!

sistema

tejido

clula

rgano

Estructura orgnica del cuerpo

Organizacin del cuerpo humano

Los principales sistemas del cuerpo humano son:

Relacin

Funciones vitales
Nutricin
Reproduccin

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La funcin de relacin nos permite captar lo que sucede a nuestro alrededor y reaccionar de forma adecuada.

En la funcin de relacin, intervienen los sentidos, el sistema nervioso y el sistema locomotor.

Captan la informacin o estmulo.
Sentidos

El sistema nervioso

Enva la informacin al cerebro para decidir qu accin debe realizarse. Recibe la informacin que manda el cerebro y se pone en movimiento para realizarla.

El sistema locomoto r

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Los Sentidos

Sistema Locomotor

Huesos y msculos

Sistema esqueltico
Principales rganos
Huesos Cartlagos Ligamentos Medula sea
Dar soporte al cuerpo y sus cavidades

1/4

(por ejemplo: el corazn) Base mecnica para el movimiento (accin de palanca) Almacenamiento de sales. (por ejemplo: el calcio)

Es una estructura fuerte y flexible Se compone de 206 o 208 huesos Unido por articulaciones

Figure 1.3.3

Sistema Esqueltico

2/4

VISTA FRONTAL)

(VISTA LATERAL)

ESTRUCTURAS SEAS INTERNAS DEL CRANEO

COLUMNA VERTEBRAL

VERTEBRA TPICA Y SUS PARTES

HUESOS DEL TRAX

CINTURA ESCAPULAR

HUESOS DE LA CINTURA ESCAPULAR

HUESOS DEL MIEMBRO SUPERIOR

HUESOS DEL MIEMBRO INFERIOR

TRMINOS DE MOVIMIENTOS
Trmino
Flexin Doblar o reducir el ngulo entre porciones del cuerpo Flexin de la articulacin del codo

Explicacin

Ejemplo

Extensin Enderezar o aumentar el ngulo entre dos partes del cuerpo Dorsiflexin Extensin de la rodilla

Flexin del pie sobre el tobillo

TRMINOS PARA DESCRIBIR MOVIMIENTOS

Trmino Explicacin Ejemplo

Abduccin

Alejamiento del plano medio Acercamiento al plano medio Movimiento al rededor del eje longitudinal
Rotacin medial del antebrazo y de la mano

Separacin del miembro superior Aproximacin del miembro superior Rotacin medial y lateral del miembro superior
La palma mira hacia atrs

Aduccin

Rotacin

Pronacin

Supinacin

Rotacin lateral de la mano y antebrazo

La palma mira hacia delante (posicin anatmica) Circonduccin del miembro superior

Circonduccin

Movimiento circular de combinacin entre flexin, extensin, separacin y aproximacin

Elevacin

Elevacin o mov. Superior de una parte del cuerpo Descenso o mov. Inferior de una parte del cuerpo Es un movimiento anterior Es un movimiento posterior Aleja la planta del pie del plano medio Aproxima la planta al plano medio El pulplejo del 1 dedo se acerca a la yema del otro Describe la oposicin hasta la posicin anatmica

Elevacin de los hombros Descender los hombros La mandbula La mandbula hacia adentro La planta mira nfero lateral La planta mira inferolateralme nte

Depresin

Protusin Retrosin Eversin Inversin

Oposicin

Reposicin

Sistema Muscular

1/8

Los msculos son los motores del movimiento. Un msculo, es un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo, recupera su posicin de reposo.

Se compone de tres tipos de msculos:

Esqueltico Liso Cardiaco

Principales rganos
Msculo esqueltico Asociado a tendones y aponeurosis

Funciones:
Proporciona un movimiento Ofrece proteccin y apoyo a otros tejidos Genera un calor que mantiene la temperatura del cuerpo

Sistema Muscular
4/8

Unidos a los huesos del esqueleto y controlan los movimientos voluntarios Funcionan por pareja ( cuando un msculo se contrae el otro se relaja). Los msculos llamados flexores acercan los huesos y los msculos llamados extensores alejan los huesos.

Sistema Muscular

5/8

El tamao de los msculo varan de acuerdo a su funcin. Cuando se requiere destreza, como en los dedos, los msculos son pequeos. Cuando se requiere fuerza, como en los muslos, son msculos grandes. Los msculos con mas fuerza de contraccin del organismo son los de la mandbula.

4/5

Sistema Muscular

7/8

Msculo Liso: Localizados en vasos sanguneos, estomago, vejiga y otros rganos internos. Estos estn relacionados a procesos que ocurren de manera involuntaria. Msculo Cardiaco: Solo se encuentran en el corazn y actan como una bomba para distribuir la sangre.

8/8

Sistema Nervioso

Sistema nervioso central y sistema nervioso perifrico

1/7

Principales rganos Principales rganos cerebro cerebro mdula espinal mdula espinal nervios perifricos nervios rganosperifricos de los sentidos rganos de los sentidos Funciones Responsable de supervisar la actividad de los otros sistemas corporales. Dirige las respuestas inmediatas a los estmulos y los coordina o los modera Coordina o modera actividades de otros rganos y sistemas Proporciona e interpreta la informacin sensorial acerca de las condiciones externas
Figure 1.3.2

2/7

Sistema Nervioso

3/7

Este sistema controla a las reacciones voluntarias e involuntarias del cuerpo. El centro de este sistema nervioso es el encfalo. El encfalo se compone de:
Tronco cerebral Cerebelo Cerebro

Sistema Nervioso

4/7

Cerebro: est dividido en dos hemisferios, regula funciones mentales (memoria, habla, aprendizaje, razonamiento y las emociones) adems recibe e interpreta sensaciones del odo, la vista, olfato y gusto.

Sistema Nervioso

5/7

La mdula espinal se encuentra dentro de las vrtebras. Esta es un conjunto de fibras y clulas nerviosas que llevan impulsos senciorales al cerebro. Cuando estos impulsos llegan al cerebro, el cerebro enva impulsos motores o musculares a travs de otras fibras nerviosas que controlan el control voluntario.

Sistema Nervioso
espinal y se insertan en los rganos y en los tejidos. Esta lleva impulsos entrantes desde los

6/7

Nervios perifricos: Se ramifican de la mdula

rganos senciorales que estn en la piel y otras reas del cuerpo hasta la mdula espinal.

Sistema Nervioso
Tambin lleva impulsos salientes hasta las terminales nerviosas de los msculos. Este sistema nervioso perifrico incluye el sistema nervioso autnomo que regula y

7/7

controla las funciones involuntarias de rganos internos como el corazn, pulmones, vasos sanguneos y los intestinos.

Pincha aqu

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La funcin de nutricin

Se obtiene las necesarias para vivir.

sustancias

En esta funcin intervienen los sistemas:

Sistema digestivo

Sistema respiratorio

Sistema Circulatorio

Sistema excretor

Funcin de nutricin
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El sistema digestivo
Mediante la digestin, el sistema digestivo transforma los alimentos en las sustancias nutritivas que el cuerpo necesita.

El aparato digestivo est formado por los siguientes rganos: Boca

Glndulas salivales Esfago Hgado Faringe Estmago

Pncreas Intestino delgado Intestino grueso Ano

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rganos principales: dientes lengua faringe esfago estmago intestino delgado intestino grueso hgado vescula biliar pncreas Funciones: Procesa y digiere los alimentos Se absorbe y conserva el agua Absorbe nutrientes (iones, agua, y los productos de degradacin de azcares de la dieta, protenas, y grasas) Almacena reservas de energa

Figure 1.3.11

Esto sucede de la siguiente forma: Introducimos los alimentos en la boca. Los dientes cortan y trituran los alimentos que se mezclan con la saliva formndose el bolo alimenticio. El bolo alimenticio desciende por la faringe y el esfago hasta llegar al estmago, donde se segregan los jugos gstricos y se forma una papilla. Esta papilla llega hasta el intestino delgado donde se mezcla con las sustancias que segregan el intestino, el hgado y el pncreas. El intestino absorbe las sustancias nutritivas, y estas pasan a la sangre. El resto de alimentos pasan al intestino grueso y son expulsadas por el ano. Ver vdeo

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FUNCIN DE NUTRICIN
La nutricin es una funcin que comprende la ingestin de alimentos o nutrientes y su posterior utilizacin por el organismo con el fin de proporcionarle la energa y las sustancias necesarias para su desarrollo. Estas sustancias son el agua, las sales minerales, las vitaminas, los glcidos o azcares, los lpidos o grasas y las protenas.

DIGESTIN

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO El aparato digestivo es un tubo musculoso que comienza en la boca y termina en el ano. Gracias al aparato digestivo es posible transformar los alimentos que ingerimos en sustancias ms sencillas, que son aprovechadas por las clulas, obteniendo as la energa y los nutrientes necesarios para desarrollar las funciones vitales. En el ser humano, el aparato digestivo consta de una serie de rganos y glndulas que vierten sus productos de secrecin al tubo digestivo, con el fin de ayudar a realizar la digestin.

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

Dientes Boca Lengua Glndulas salivales Faringe Esfago

Estmago Hgado Vescula biliar Pncreas Colon Ciego Apndice Recto Ano Intestino delgado Intestino grueso

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

Esfago Cardias Vlvula que da paso al estmago. Ploro Vlvula que da paso al intestino delgado.

Estmago

Yeyuno Parte media del intestino delgado.

Duodeno Parte inicial del intestino delgado. Se encuentra a continuacin del estmago. ESTMAGO E INTESTINO DELGADO

leon Parte final del intestino delgado. Comunica con el intestino grueso.

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

Tiempo de permanencia de los alimentos Esfago 10 a 15 segundos Estmago 2 a 8 horas 7 a 8 horas 15 horas

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

GLNDULAS DEL APARATO DIGESTIVO

Glndulas salivales Glndulas intestinale s Produce la saliva que contiene enzimas digestivas.

Las glndulas intestinales segregan mucus y enzimas digestivas.

Hgado Produce la bilis que emulsiona las grasas y se almacena en la vescula biliar. Vescula biliar

Glndulas gstricas

Pncreas Produce el jugo pancretico que contiene enzimas digestivas.

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

TRITURADO MOVIMIENTOS De mezcla Peristlticos

DEGLUCIN

DIGESTIN MECNICA

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

Digestin de glcidos

Digestin de protenas

Digestin de glcidos, lpidos y protenas

Sistema circulatorio

DIGESTIN QUMICA

Figure 1.8b, c

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

DIGESTIN QUMICA
BOCA Saliva Amilasa Ptialina Agua, sales minerales y vitaminas Glcidos ESTMAGO Jugo gstrico INTESTINO DELGADO Bilis Jugo pancretico Jugo intestinal

Agua, sales minerales y vitaminas

Glucosa Protenas Aminocidos Lpidos cidos grasos y glicerol

EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO

ABSORCIN La absorcin tiene lugar fundamentalmente a travs de las paredes del intestino delgado. Pliegue intestinal

Microvellosidad Intestino Vellosidad intestinal

Glndulas Vaso sanguneo

Vasos

El sistema respiratorio

El sistema respiratorio es el responsable de la respiracin, la cual consiste en un intercambio de gases: oxgeno y dixido de carbono.

1/4

rganos Principales Cavidades nasales Los senos paranasales laringe trquea Bronquios Pulmones Alvolos Funciones: Suministra aire a los alvolos (sitios en los pulmones donde se produce el intercambio de gases) Proporciona oxgeno al torrente sanguneo Elimina el carbono de la sangre de Produce sonidos para la comunicacin

Figure 1.3.9

El sistema respiratorio est formado por los siguientes rganos

2/4

Fosas nasales
Faringe Laringe Trquea Bronquios Alveolos Pulmones

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Sistema Respiratorio

3/4

El proceso de respiracin comienza en la nariz (fosas nasales) y pasa a la laringe. De la laringe a la trquea, la trquea se divide en dos tubos o bronquios ( izquierdo y derecho). Los bronquios se dividen en cada vez mas pequeos y pasan a ser bronquiolos. Los bronquiolos pasan a ser sacos diminutos llamados alvolos.

se produce el intercambio de gases y se expulsa dixido de carbono.

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En la respiracin se producen dos movimientos: la inspiracin y la espiracin. Durante la inspiracin, se toma el oxgeno del aire. Durante la expiracin se desprende dixido de carbono.
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El sistema circulatorio

El sistema circulatorio est formado por el corazn, los vasos sanguneos y la sangre. La sangre es un lquido compuesto por agua, diversas sustancias, glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas. El corazn es el rgano que impulsa la sangre por todo el cuerpo. Los vasos sanguneos, son los conductos por los que circula la sangre. Se clasifican en tres grupos: Arterias: llevan la sangre desde el corazn a los rganos, transportando el oxgeno. Las venas: llevan la sangre desde los rganos hasta el corazn, y desde ste, a los pulmones, donde se intercambia el dixido de carbono con el oxgeno del aire inspirado. Los capilares llevan la sangre a las zonas que no llegan las venas ni las arterias.

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Los rganos principales: Corazn Sangre Vasos sanguneos Funciones: Distribuye clulas de la sangre, el agua y los materiales disueltos, incluyendo nutrientes, productos de desecho, oxgeno y dixido de carbono Distribuye el calor y ayuda en el control de la temperatura corporal

Figure 1.3.6

1/4 Corazn

Venas

Arterias

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Capilares
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ANATOMA SISTMICA

Sistema Circulatorio

2/4

El sistema circulatorio es el responsable de proporcionar oxigeno y nutrientes a los diferentes tejidos corporales y de retirar los desechos que estos tejidos tengan. El componente principal de este sistema es el corazn. EL corazn es una bomba muscular que posee cuatro cavidades o cmaras.

Sistema Circulatorio
Aparato Circulatorio

3/4

La sangre recorre todo el cuerpo. Lleva sangre oxigenada desde el corazn a los diferentes rganos y tejidos del cuerpo. Recoge de los rganos y tejidos los desechos como el dixido de carbono (CO2) Esta sangre pobre en oxigeno pasa a los pulmones donde la misma bota el CO2 y recoge oxigeno.
La sangre, en este recorrido, distribuye las sustancias nutritivas y el oxgeno por todo nuestro cuerpo. Asimismo, recoge las sustancias de desecho que se producen en el organismo para expulsarlas al exterior.

Sistema Circulatorio
4/4

El corazn del ser humano late 72 veces por minuto.

El corazn se compone de cuatro vlvulas:

Dos cavidades superiores llamadas aurculas Dos cavidades inferiores llamadas ventrculos

Sistema Circulatorio

5/4

En esta ilustracion los vasos rojos son sangre oxigenada(mayormente arterias). Los vasos azules son mayormente venas y estas posee sangre menos oxigenada. Las ramificaciones finas que salen de las venas y de las arterias son los capilares.

Histo: histos = tejido.

Es el estudio de las estructuras microscpicas de los tejidos.

Clulas

Tejido Sanguneo.

El sistema excretor

1/4
Principales rganos Riones Urter Vejiga Uretra Funcin: Eliminar las sustancias de desecho del organismo que recoge la sangre en su recorrido. Regula el equilibrio de agua mediante el control de volumen de orina producida Almacena la orina antes de la eliminacin voluntaria Regula las concentraciones en sangre de iones y pH (equilibrio qumico del cuerpo).
Figure 1.3.8

Sistema Urinario

2/4

Riones

Vejiga

Uretra

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Sistema Urinario
Los riones estn compuestos de nefronas (unos tubos microscpicos que filtran la sangre) Se sigue el siguiente proceso: La sangre llega a los riones. Las nefronas retiran por filtracin las sustancias: urea, sales y otros productos de desecho formados por el metabolismo; y una parte de agua, formndose la orina. La orina baja por los urteres y llega a la vejiga urinaria. Cuando la vejiga se llena sentimos la necesidad de orinar. Finalmente la orina se expulsa a travs de la uretra.
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Sistema Urinario

4/4

Cuando las nefronas eliminan los productos de desecho estas absorben selectivamente protenas, sales, glucosa, calcio y otros nutrientes y los riones devuelven esos nutrientes al torrente sanguneo. Los riones tambin segregan hormonas que regulan funciones corporales como la tensin arterial y produccin de glbulos rojos.

Estas sustancias se expulsan al exterior mediante la orina y el sudor.

Poro

Glndula sudorpara

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LA FUNCIN DE REPRODUCCIN

La funcin de reproduccin permite a los seres humanos crear otros seres humanos.

Nuestra reproduccin es sexual, es decir, se necesitan dos individuos de sexo diferentes: masculino (hombre) y femenino (mujer).

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rganos Principales Testculos Epiddimo conducto deferente vesculas seminales prstata vesculas glndula de prstata pene escroto Funciones Testculos Pene

Produce clulas sexuales masculinas (espermas) Sexual Intercourse y hormonas

Figure 1.3.10

rganos Principales Glndulas mamarias

Funciones: Produce clulas sexuales femeninas (vulos) y las hormonas Apoya el desarrollo de la concepcin hasta la entrega forma embrionaria Proporciona leche para alimentar a recin nacido

rganos Principales Ovarios Tubos Uterinos tero Vagina Labios Cltoris Sexual Intercourse
Figure 1.3.12

Embrio: embrin Logos : estudio, tratado Es el estudio de las estructuras que se desarrollan desde el momento de la fertilizacin del huevo hasta la octava semana de desarrollo.

Huevo fecundado= cigoto

Embrin

Una nueva vida

Despus de todo, cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener miedo. As qu intenta aquello que no has hecho, arrisgate, participa en ese concurso, presenta aquella poesa, sta pintura, enfrntate como persona ganadora, tambin en lo cotidiano de la vida.

El sistema endocrino

Principales rganos Glndula Pituitaria Glndula tiroides Pncreas Glndula adrenal Gnada (testculos y ovarios) Tejidos endocrinos en otros sistemas Dirige cambios a largo plazo en las actividades de los sistemas de otros rganos Ajusta la actividad metablica y el uso de energa por el cuerpo Controla muchos cambios estructurales y funcionales durante el desarrollo
Figure 1.3.4

ANATOMIA HUMANA

Sistema linftico

Figure 1.3.7

Sistema Inmunolgico

1/4

El sistema Inmunolgico es el responsable de defender y prevenir las enfermedades del cuerpo. Este sistema de defensa es el que acta siempre ante la presencia de algn patgeno o sustancia extraa en el cuerpo.

Sistema Inmunolgico

2/4

Sistema Inmunolgico
Este tiene dos mecanismos de defensa:

3/4

1. La inmunidad innata (piel, membranas mucosas, sustancias qumicas protectoras como las enzimas y lisozima) 2. La inmunidad adquirida ( se obtiene ante la exposicin previa a la enfermedad) esta requiere de la accin de los glbulos blancos o linfocitos.

Los linfocitos son los que guardan memoria de las enfermedades y as cuando estas atacan otra vez, estas actan eliminando al patgeno.

Sistema Inmunolgico
Medula sea

4/4

Linfocitos

Maduracin en Medula sea Linfocitos B Produce Anticuerpos

Maduracin en el Timo Linfositos T

Circulan en la sangre

El sistema tegumentario

Figure 1.3.1

Figura 1.7 Marcas anatmicas

Figure 1.7a

Partes del organismo 1. Zona Central o tronco: Trax, Abdomen, Pelvis 2. Zona Perifrica:

A. Extremidades a) Superior: brazo, antebrazo, mueca, mano, dedos b) Inferior: muslo, pierna, tobillo, pie, dedos B. Cabeza

Figure 1.7b

Figura 1.9 Referencias direccionales (Tabla 1-3)

Figure 1.9

Figura 1.12a Cavidades corporales

Figure 1.12a, b