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1) Estruture
O conhecimento muitas vezes apresentado em formato discursivo ou prosa. Embora apropriado sob alguns aspectos, esse formato no o ideal para se aprender, principalmente porque seqencial, enquanto que as idias nele representadas podem ter e quase sempre tm outra estrutura, como por exemplo em rvore. Alm disso, textos discursivos contm muitas palavras com funo apenas sinttica e isentas de significado, como artigos e preposies. A alternativa estruturar a representao do conhecimento, elaborando esquemas, tabelas e diagramas do contedo, usando palavras-chave e possivelmente ilustraes. Ao estruturar conhecimento, voc o transforma em blocos ou segmentos, o que lhe permite estruturar tambm seu planejamento de estudo, uma aplicao do princpio dividir-para-conquistar: "Aquela parte eu j sei, agora vou estudar agora aquela outra". Certamente voc j assistiu a aulas com apresentaes em Power Point. E certamente j viu slides de dois tipos: um cheio de texto, com muitas frases por vezes longas, e outro estruturado em tpicos representados com palavras-chave. As diferenas na facilidade de acompanhar o que o apresentador fala e para compreender e reter o contedo derivam diretamente do grau de estruturao desse contedo. Como uma outra referncia de comparao entre contedo discursivo e estruturado, experimente descrever uma planilha, mesmo uma pequena. Uma opo de ferramenta de estruturao de boa aplicabilidade so os mapas mentais, diagramas hierrquicos, sintetizados e possivelmente ilustrados de um tema. Elabor-los uma tima estratgia de estudo e revises feitas com mapas mentais sero muito geis. Veja Recurso de inteligncia: Mapas Mentais. O MS-Office tem uma ferramenta de elaborao de diagramas que tambm pode ser interessante. Veja tambm o artigo sobre idias organizadoras em www.mapasmentais.com.br/mapeadores/ideias_organizadoras.asp.
2) Gere perguntas
Qual o seu nome? Quantos anos voc tem? O que comeu no caf da manh? Qual foi uma de suas experincias mais prazerosas? Perguntas tem um poder provocador muito forte, elas induzem o ouvinte ou leitor busca por uma resposta, muitas vezes automaticamente: o perguntado no tem opes, tipo "Eu sei a resposta mas no vou busc-la agora". Uma boa opo portanto gerar perguntas abrangentes do contedo. Conceber as perguntas estudar, respond-las estudar, e as perguntas podem ser usadas depois para verificao de aprendizagem. Se em grupo, um contedo pode ser dividido entre os componentes e uns estudam usando as perguntas dos outros.
3) Estude iterativamente
Iterar passar vrias vezes pelos mesmos pontos ou etapas, sucessivamente melhorando e evoluindo. Isso significa, para estudo, repassar, ter contato com o mesmo contedo vrias vezes. Cada passagem vai fixar um pouco mais seu aprendizado, alm de novas possibilidades de compreenso poderem surgir, ou seja, aprofundamento. Maior aprofundamento, maior estabilidade do aprendizado. Uma outra vantagem de iterar que voc no tem a expectativa de aprender tudo em uma mesma sesso, o que atenua ou elimina eventuais ansiedades, o que por sua vez lhe permite ficar mais tranquilo e presente, o que tambm contribui para melhor rendimeno.. Cada iterao pode ter um objetivo. Por exemplo, a primeira superficial, s para ver o que h por l. A segunda pode ser para buscar a estrutura do contedo. A terceira pode ser para gerar perguntas fundamentais, a prxima para perguntas sobre detalhes. Voc pode incluir tambm iteraes apenas para reviso. Se tiver os conhecimentos estruturados, como sugerido acima, a produtividade de reviso ser bastante alta.
4) Fale sobre
Falar sobre algo, na superfcie, parece uma coisa simples, mas no o absolutamente. Para dizer coisas sobre um assunto, voc precisa primeiro recuperar suas lembranas e conhecimentos relacionados. Depois precisa filtrar o que sabe e selecionar sobre o que vai falar especificamente, usando critrios de importncia. No caso de conhecimentos que no estejam em um formato lingustico, voc precisa ainda gerar descries sobre o que selecionou. Conforme as pessoas ou pblico a quem se dirige, ainda precisa adaptar sua linguagem, usando termos que eles conheam. Voc tambm tem que estruturar o que vai dizer, normalmente a comunicao tem introduo, desenvolvimento e concluso. Sua fala poder ter ainda outras restries, como um limite de tempo. Assim, falar sobre algo requer vrios tipos de habilidades cognitivas e motoras, o que torna a ao de explicar ou falar sobre algo uma poderosa opo . Quem no tem pelo menos uma experincia de explicar algo e, sem que a outra pessoa responda, ter a sensao de que estava entendendo melhor o tema? E j que o interlocutor nem precisa falar nada, embora possa contribuir, ele pode ser voc mesmo, um espelho ou... seu bicho de estimao. A idia para esta matria veio nesse contexto; o autor estudando uma disciplina chamada Ciberntica, olhou para o cachorro e comeou a ensinar Ciberntica para ele. Bem, isso pode ser tambm divertido... Uma variante poderosa discutir o contedo. Vi uma pesquisa uma vez sobre um curso on-line; os alunos foram perguntados sobre qual recurso tinha proporcionado maior aprendizado. Os dois recursos mais votados foram exatamente o bate-papo e o frum. Discutir tambm pode contribuir para enriquecer, aprofundar e corrigir seus conhecimentos.
Assim, se voc responder a exerccios e resolver problemas olhando para uma fonte de conhecimento, vai se acostumar e fazer isso, s que tipicamente no ter a fonte ao fazer uma prova. Faa uma distino bem clara: agora estou estudando, agora vou aplicar o que estudei em algo. E ao aplicar um contedo, jamais o faa olhando para textos ou figuras. Se o fizer, a ao de olhar o texto estar se incorporando s suas habilidades cognitivas. Olhe quantas vezes for preciso para relembrar, mas no olhe ao USAR a informao. Com a prtica isso vai ficando gradativamente mais fcil e sua memria vai inclusive melhorar.
6) Teste
Quantas cozinheiras voc conhece que servem um prato de fogo sem prov-lo antes? E quantos erros voc j viu em livros, propagandas e e-mails porque algum no deu um ltimo olhar? Na verdade, as pessoas e empresas que fazem bons produtos no o fazem porque so perfeitos, mas sim porque tem etapas de reviso, de controle de qualidade. Isso vale para o aprendizado: a segurana de que voc aprendeu um determinado contedo vir do fato de esse contedo ter passado por algum tipo de teste, avaliao ou verificao. Note a diferena: no voc se sentir seguro, mas sim voc se sentir seguro com relao a um contedo. Sentir algum grau de insegurana relativa a um contedo tambm pode ser til: a insegurana significa e indica que ou o contedo no foi testado ou voc precisa se dedicar mais. Sobre isto, veja o modelo 3 em Inteligncia Emocional: Modelos de interveno emocional Se elaborar perguntas, pode us-las para testes. Usar o contedo para alguma finalidade ou falar sobre ele, como sugerido acima, tambm so formas de teste.
7) Capacite-se
De vez em quando, procure opes para sua capacitao para aprendizagem, e inclua em seu repertrio algo novo. Por exemplo, voc tem vrias opes nesta matria; pode incorporar uma por ms, digamos; e em seis ou sete meses ter multiplicado seu potencial de aprendizagem. Bem, se voc est convicto de que est pronto, perfeito ou sabe tudo sobre aprender a aprender, o que voc tem mesmo um bloqueio para sua prpria evoluo!
Durante 5) Defina sua inteno imediata - Declare verbal ou mentalmente o que pretende para o prximo segmento de estudo. Nem sempre possvel ser muito especfico, faa o melhor possvel. Voc vai estudar um captulo? Praticar uma seqncia? Decida quanto tempo ir dedicar minimamente (depois voc pode tomar outra deciso). Para esta etapa, voc pode consultar os seus PPPs (prximos pequenos passos) definidos na sesso prvia (veja abaixo a seo Depois). Ajuste-os se for o caso, para incorporar novas e melhores idias. 6) Solte-se - De vez em quando, relaxe na postura, isto , solte seu corpo ou partes dele o quanto for possvel. Como est sua testa agora? E seus ombros? 7) Faa pausas - Aps algum segmento de dedicao, faa uma pausa com a inteno de permitir ao seu sistema a absoro e a incorporao do novo material. Enquanto isso, voc descansa, em carter remediativo ou preventivo. Uma pesquisa mostrou que o aprendizado maior no incio e no final de um perodo delimitado de dedicao (D. Gordon e J. Vos, em Revolucionando o Aprendizado, Makron). 8) Interrupes - Por mais que no queiramos, podem ocorrer interrupes. Se isso ocorrer, aps decidir verificar e antes de desviar-se, registre o ponto de retorno, o que far quando voltar. Pode ser um captulo, um exerccio, um movimento. O registro pode ser to simples quanto um lpis na pgina correta, uma anotao ou uma imagem mental. Depois 9) Verifique o progresso - Avalie o rendimento da sesso. Se usou alguma das estratgias sugeridas, veja se d para saber se foi til ou no, se vai praticar uma outra vez para avaliar melhor. Se concluir que no progrediu muito, um momento de reavaliar as estratgias de aprendizado, e talvez decidir fazer mudanas, talvez pesquisar um pouco sobre o que existe que voc talvez no conhea. 10) PPPs - defina e registre os Prximos Pequenos Passos a serem dados no assunto. Estes tm uma importncia especial: definir PPPs garantir que voc pode se desligar do assunto tranquilamente; se esquecer, j tem as ligaes para retomar do ponto onde parou. Se voc j ficou pensando em algo por medo de esquecer, sabe avaliar a utilidade desta alternativa. 11) Reconhea - Separe um minuto para fazer o auto-reconhecimento: procure algo de bom no que fez, como ter-se dedicado, ter aprendido um pouco mais, estar mais prximo do objetivo, ter tido disciplina, o que quer que voc encontre de bom e positivo. Para cada um, procure o prazer e a satisfao que lhe proporciona. Usufrua, isto , dedique-se a ficar sentindo cada prazer ou emoo prazerosa por alguns segundos. 12) Guarde as coisas - No final, retorne o ambiente ao seu estado normal, guardando materiais, fechando programas e limpando eventuais resduos da atividade. O objetivo aqui mais do que organizao: voc est enviando uma mensagem ao seu crebro de que a sesso est encerrada, voc vai fazer outra coisa e quer se concentrar devidamente nessa outra coisa, seja o que for. 13) Faa uma transio adequada - Quando nos dedicamos com intensidade a algo, h a possibilidade de que representaes mentais e at emoes fiquem ativas, independentemente da nossa vontade, mesmo quando no estamos nos dedicando e queremos fazer outra coisa. Assim, antes de fazer essa outra coisa, e se julgar necessrio, execute algumas aes para "quebrar o estado". Em geral so coisas prazerosas: tomar um banho, lanchar, at beber algo gostoso pode funcionar. Tambm pode ser uma atividade fsica, como exerccios, alongamentos e caminhadas, ou deitar-se por alguns minutos e simplesmente relaxar, como j fiz e j vi outras pessoas fazerem. Outra possibilidade acessar algum site interessante, como de humor, por exemplo. O importante voc achar algo que funcione para mudar o estado em no mximo alguns minutos. Um comentrio final
As estratgias sugeridas podem ser teis em uma outra dimenso. Pense, por exemplo, que ativar seus conhecimentos antes de uma sesso de estudo j se tornou um hbito. O que vai acontecer aps alguma prtica que, simplesmente ao decidir que vai se dedicar, sua mente j naturalmente vai ativar seus conhecimentos prvios, sem que voc precise conscientemente estimular. quando tudo se torna rpido, mais espontneo e mais fcil. E voc vai colher frutos pelo resto da vida. Virglio Vasconcelos Vilela Faa o download do mapa mental desta matria (pdf/zip, 24 KB) Editor deste site
SUAS CAPACIDADES
Sentidos mentais
Portais para o seu subconsciente Feche os olhos por um momento e escute uma voz dizendo dentro da sua mente: Seus olhos so muito bonitos! (ou alguma outra frase legal que lhe venha). De onde veio o som da voz? Para que voc oua algo externo, deve haver vibraes no ar, que entram pelo ouvido at chegar ao seu crebro. Assim, se no foi pelo ouvido, como voc ouviu a voz? Agora, pense um pouco no que gostaria de fazer no fim de semana: um cinema? Namorar? Ih, tem que trabalhar ou estudar? Voc certamente viu cenas, imagens de voc fazendo alguma coisa, mesmo que no tenha nada ainda definido. De onde vieram as imagens? Para que voc veja algo externo, seus olhos devem receber luz, que seguem um complexo caminho at o crtex visual. Assim, se no foi pelos olhos, como voc viu as imagens? H atualmente uma discusso cientfica sobre outros sentidos que teramos; enquanto eles resolvem, vamos fazer algo prtico e de aplicao imediata, mostrando que voc tem pelo menos mais dois sentidos. Nossa demonstrao experiencial: acreditamos que, se podemos comprovar algo pela experincia e, principalmente, perceber de forma sustentada a utilidade desse algo, podemos dispensar aparelhos e medies. Os sentidos a que nos referimos, e que conduzimos voc a usar no incio, so a viso mental e a audio mental, que voc usa todo o tempo. Quando voc tem saudade de algum, enxerga mentalmente imagens da pessoa; se tem medo de algo que no est prximo, o algo deve estar em uma imagem ou cenrio; quando planeja um passeio ou imagem, sua motivao comea em saber para onde vai. J aquela msica chata que voc ouviu boa parte do dia no tocou l fora, e as falas consigo mesmo j tm at nome: dilogo interno. Se voc achar muito bvio o que for dito, melhor para voc, que j ter conscincia do assunto; h muitas pessoas que no a tem, o que pode constituir-se em origem de vrios inconvenientes. Nomes aos bois interessante ter nomes distintos para coisas distintas, para facilitar e tornar mais precisa a comunicao e a compreenso, alm de que nomes tambm ajudam a estabilizar um aprendizado. No caso das imagens, usamos ver para o sentido fsico da viso, e enxergar para a viso mental. Assim, voc v um carro passando l fora, mas enxerga o que vai fazer no fim de semana. "Lembrar" enxergar algo do passado. Voc pode notar que a expresso usada acima, enxergar mentalmente, portanto redundante. Para sons usamos ouvir para sons fsicos e escutar para sons mentais. Voc pode ouvir algum sua frente lhe dizendo Parabns!, mas se esse algum no est prximo, voc pode escut-lo dizendo a mesma coisa. Quem no escuta vozes crticas de vez em quando? E quem no se enxerga no futuro realizando algum desejo ou sonho? Se voc ouvir um conselho e, no momento oportuno, escut-lo, tem como segui-lo. Diante de um problema, voc enxerga opes para lidar com ele - ou no. Uma outra palavra que complementa as outras duas visuais olhar: entendemos olhar como direcionar o sistema perceptivo, isto , apontar a ateno para uma direo. Quem olha ainda no viu nem enxergou. Note que no estamos criando, aqui; estamos apenas formalizando nomes para algo que da experincia cotidiana de todas as pessoas. Ou ser que existe algum que nunca escutou uma vozinha interior (interior redundante, se escutou porque interior) ou no enxergou um objetivo? Usos
Vamos mostrar agora um uso bem interessante de enxergar. Suponha que voc vai viajar para um local distante. Essencialmente, uma viagem normal consiste de ida, estada e volta. O diagrama abaixo esquematiza essas etapas em uma linha que representa o fluxo de tempo.
Viajar requer uma srie de providncias e preparaes, sendo uma delas arrumar as malas. Imagine que voc est fazendo as malas: que referncias precisa para saber o que levar? Se voc for para uma praia, leva algumas coisas, se for a servio, leva outras. Um evento como um casamento implica em levar pelo menos uma roupa social. Se o destino for uma fazenda, outras coisas devem ser levadas. O fato que, para preparar a bagagem, voc precisa olhar para o destino da sua viagem e enxergar as coisas de que vai precisar l (figura).
Confronte essas situaes com outra em que voc no sabe para onde vai nem o que vai fazer l: o que levar? H muitas outras situaes em que voc precisa enxergar a si mesmo no destino. Se vai a uma festa, enxergar a festa lhe permite escolher a roupa. Se vai ao cinema, a roupa pode ser quase qualquer, mas se o cinema em questo costuma ficar frio pelo ar condicionado, voc pode resolver levar um palet. Ao escolher o que vai comer em um restaurante, voc pega um prato, se enxerga comendo e pelo sabor que supe que o prato ter decide pegar ou no o prato. Se estiver namorando, ter vontade de aprofundar ou no o relacionamento em funo do futuro que enxerga com a pessoa. Se voc quer fazer uma boquinha e enxerga o que h na geladeira, pode escolher sem precisar ir l e ver o que tem. E voc consegue caminhar em um ambiente escuro se conseguir enxerg-lo, ou seja, se tiver imagens fiis e estveis do que est sua volta. Em outro contexto, um engenheiro olha para um trecho de rio e enxerga uma represa;de fato, enquanto ele no conseguir enxerg-la, no vai conseguir fazer o projeto. Um designer de sites ou capas deve enxergar um visual antes que possa trabalhar. Por vezes ocorre de no enxergarmos um resultado desejado. Podemos ento fazer um esboo em papel ou programa e us-lo como apoio e insumo para a prxima passagem de concepo do resultado. Neste caso o conceito de enxergar ajuda a vencer a paralisia criativa: voc sabe que o que precisa acontecer voc enxergar o resultado ou destino, e fica mais fcil descobrir caminhos para chegar l. Enriquecimento A palavra viso, alm de ser usada para a viso fsica, costuma tambm ser usada para representar um sonho ou projeto. Nesta acepo, vises tipicamente so enxergadas. Quando vrias pessoas trabalham colaborativamente, extremamente importante que tenham a mesma viso, isto , enxerguem o mesmo resultado. Por vezes ocorre que os envolvidos tm vises diferentes imagine operrios de uma mesma obra
enxergando casas diferentes e as conseqncias podem ser desastrosas. Assim, quando em colaborao, importante que se garanta uma mesma viso, o que normalmente ou deveria ser feito pelo lder. Interpretar a linguagem envolve enxergar. Por exemplo, quando algum lhe conta o que fez nas frias, voc vai criando imagens mentais que representam a sua interpretao do que o outro est falando: Estive em uma praia de areias muito brancas, guas verdssimas e um pr-do-sol de cair o queixo... A inversa verdadeira: voc tambm tem o poder de fazer outras pessoas enxergarem coisas. Quando fala de um filme que viu, est influenciando o que a outra pessoa enxerga do filme. Tambm quando diz a algum que acha que ela tem um futuro brilhante, est induzindo-a a enxergar esse futuro brilhante, talvez uma imagem vazia mas luminosa, j que voc no foi especfico. Um aspecto da ateno parece ser que s podemos processar um sentido de cada vez. Ou seja, se estamos ouvindo, no podemos escutar, e se estamos vendo no enxergamos e vice-versa. Em outras palavras, se algum est com a ateno no espao fsico, no poder captar informao do espao mental. Isso explicaria, por exemplo, porque algum no nos escuta em certos momentos: estava virado para dentro, escutando ou enxergando. Dito de outra forma, o outro no estava "ali", sua ateno no estava usando sentidos fsicos. Explicao possvel Temos viso fsica porque temos olhos, temos audio fsica porque temos ouvidos. E o que possibilita a viso e a audio mentais? Bem, a resposta franca : no sei, mas posso supor; formular e testar hipteses um dos mtodos preferidos dos cientistas. Vou propor aqui um ponto de partida que, se no estiver totalmente correto, pelo menos serve como base para evoluo. Considere que somos de fato seres estruturados, isto , temos corpo e mente. Dizer que temos j elimina a possibilidade de sermos. Sendo algo diferente de corpo e mente, a percepo estar em ns, e no no corpo ou na mente. Tambm fazemos uma distino importante: assim como temos o espao fsico, temos o espao mental. O espao fsico onde nosso corpo est. O espao mental onde percebemos imagens e sons mentais e tambm est nossa volta, s que em outra dimenso de percepo, provavelmente virtual como as imagens em um computador (comprovao: feche os olhos e pense em algo que est sua frente; voc enxergou parte desse espao). E, assim como temos um corpo fsico, podemos ter um corpo mental, que nos capacita a interagir com o espao mental. Assim, uma possvel explicao para os sentidos mentais que temos a capacidade de perceber atravs do corpo fsico ou atravs do corpo mental. Se direcionarmos nossa percepo para o espao fsico usando os sentidos fsicos, vemos; se olharmos para o espao mental usando os sentidos mentais, enxergamos. O mesmo vale para outros sentidos. Note que essa explicao no necessria para usarmos os processos em questo, mas talvez possam inspirar novas possibilidades. Concluso Palavras em geral fazem mais do que suportar a comunicao: elas induzem pensamentos e conduzem a percepo. Dispor de conceitos como enxergar e escutar lhe abre caminhos e facilita algo extremamente til: a conscientizao dos processos de pensamento. Conscientizar-se do que se passa no seu espao mental muitas vezes o bastante para resolver inmeros problemas (veja por exemplo Inteligncia Emocional: O futuro se abriu em possibilidades), e outras vezes permite obter as informaes necessrias para resolv-los. Mas isso j um outro captulo.
Projeo de futuro
Essencial para sobreviver, mas se no for bem usada... Eu tive que fazer um exame de sangue. No momento em que decidi ir para o laboratrio, percebi uma sensao em meu brao, na parte interna do cotovelo. Ento notei que estava imaginando como seria, algum enfiando uma agulha de injeo no local, e eu estava sentindo alguma dor! E isto aconteceu todas as vezes que eu me lembrei de que iria ter o sangue coletado. O que torna isto possvel? porque ns temos a capacidade de projetar o futuro, e tomar decises baseadas no que imaginamos e como reagimos ao que imaginamos. Quando vamos a um restaurante self-service, temos tambm de pensar dessa forma. Comer aquele prato vai ser bom ou saudvel? Provavelmente voc se imagina comendo e avalia pelo que imagina. A capacidade de projetar o futuro essencial para nossa sobrevivncia. uma forma de avaliar as conseqncias de nossas possveis aes. Pense, por exemplo, quando voc est bravo e tem vontade de bater em algum. Talvez voc no faa isto porque projeta mentalmente que vai se machucar. Ou que a outra pessoa sair machucada, e pode no querer mais ser seu amigo ou cnjuge. Ou se for seu chefe, voc vai perder seu emprego (e a menos que queira perder o emprego, vai se conter!). Meu cachorro (o mesmo cachorro que mudou o mundo) tem essa capacidade em algum grau. Se ele ouvir a palavra mgica "passear", ele dispara a pular de um lado para o outro na maior ansiedade. E mais: ao brincar com ele com uma das mos, percebi outro aspecto dessa capacidade. Eu rodava o brao e ele tambm rodava tentando morder a mo. A certa altura, ele no acompanhou a mo, e sim se dirigiu para o ponto onde a mo iria estar pouco depois (como fazemos ao pegar uma bola em movimento). Assim, projetar o futuro uma capacidade muito til, tanto que a usamos todo o tempo. Mas como todo processo interno, o modo como usado pode no ser to til. Por exemplo, voc convidado para jantar e, quando v a comida, nota que o prato principal um que voc no gosta. Voc se imagina comendo a comida, verifica que voc no gosta dele e educadamente se recusa a comer. Mas o que voc no sabe que o prato uma nova receita da dona da casa, cujo sabor diferente de tudo que voc j comeu. O padro que voc identificou em sua experincia no se aplica neste caso. Desta vez, voc perde algum prazer (ou deixa de ganhar, j que no pode perder algo que nunca teve). A projeo de futuro um dos processos mentais que podem participar da ansiedade. Como algum consegue ficar ansioso enquanto tudo ao seu redor est bem? Ele pode estar reagindo a alguma projeo que est fazendo do cenrio atual. Por exemplo, uma turma de uma escola faz uma abaixo-assinado para tirar um professor, e este fica ansioso. No com o abaixo-assinado, j que nada aconteceu ainda, mas com a possibilidade futura de que ele seja demitido por causa disto. Uma pessoa que est com medo de altura pode estar fazendo repetidamente uma projeo inconsciente de que est caindo, e est reagindo a isto como se fosse iminente. Tem um caso de Richard Bandler, um dos criadores da Programao Neurolingstica (PNL), sobre uma moa que fazia exatamente isto. Ele curou-a fazendo com que ela se aproximasse da janela alta entoando mentalmente o Hino Nacional, mudando sua estratgia interna. Neste caso talvez fosse mais apropriado chamar o processo de "projeo de presente", j que a pessoa imagina e reage como se estivesse acontecendo. E quando voc imagina o futuro, que aspecto est enfocando? Se for convidado para uma posio de liderana, talvez voc enfoque s a parte (que julga) ruim. Se tiver uma oportunidade para trabalhar como um professor e voc enfoca o preenchimento de pautas, voc dir no. Mas se voc pensar sobre o que pode fazer pelos estudantes, e projetar o futuro deles com ou sem voc, poderia ficar muito motivado, se acredita no prprio trabalho. Ser ainda melhor se voc projetar tudo o que vai fazer, dar e receber, e fazer uma avaliao geral de custo-benefcio, de forma integrada com seus demais objetivos.
O estado da arte de projetar o futuro talvez seja quando voc projeta, avalia e, se no gostar, procura por alternativas para fazer mudanas que o levem aonde quer. Voc j faz isto quando dirige. Se vir um pedestre, faz uma projeo do que ele ou ela far. Se concluir que seu veculo e o pedestre vo colidir, voc vai frear, desviar ou talvez at acelerar para passar antes do pedestre (se, claro, sua inteno qualquer outra coisa que no acert-lo!). Note sua capacidade: como motorista, projeta o que pode acontecer com os pedestres, os outros carros e o que estiver se movendo no seu caminho. J como pedestre, tem que projetar o seu movimento e o dos carros para decidir se pode atravessar ou no. Se na sua imaginao h possibilidade de coliso, voc espera. J se gosta de viver perigosamente... Note tambm como o objetivo afeta a deciso: se algum quer se jogar na frente de um carro, seus critrios sero diferentes. Mas onde esto esses filmes que nem sempre vemos? De fato, h um outro elemento dessa capacidade de projeo. Voc est to treinado e faz to rpido que nem presta ateno, tornando o processo inconsciente. E nem precisa conhecer os detalhes internos do processo; esta uma caracterstica das coisas que fazemos bem, como andar ou falar. Voc competente inconsciente nisto. E tem mais. Uma situao j avaliada pode mudar, o que exige atualizar a projeo com as novas informaes. E, como no exemplo do trnsito, voc pode fazer isto na velocidade do pensamento, talvez vrias vezes por segundo! Como esse conhecimento pode ser til? Primeiro, sempre poderemos questionar Ser isto mesmo? e buscar o feedback da experincia. Por exemplo, ser que comer brcolis to ruim? Quem sabe misturado com arroz ou com maionese. Ser que perdoar to humilhante, ou pode ser algo bom? Algumas coisas sero ruins mesmo, mas outras no. Quando eu fui para o laboratrio, eu estava com medo. Mas resolvi olhar e sentir o que estava acontecendo bem no momento da coleta, isto , queria algum feedback. Verifiquei ento que havia dor, mas no tanta, e eu podia olhar para o sangue sem problemas, enquanto conversava com a enfermeira. Agora, quando eu penso em ir para o laboratrio, no me incomoda tanto. Hoje como brcolis e outras verduras porque um dia desafiei minhas projees. Segundo, por mais que gostemos de ter certeza do futuro, devemos admitir que no podemos prever tudo, e o inesperado pode ser s vezes bem agradvel! Terceiro, seja para aquelas projees que fazemos bem ou para aquelas que nos fazem perder oportunidades, e j que o futuro apenas probabilidade, a qualquer momento podemos imaginar outras possibilidades e conseqncias, enriquecendo nossas decises. E quando a projeo no nos agradar, sempre poderemos intervir no fluxo da vida, atravs da nossa inteligncia e nossa ao, para conduzir as coisas para algo mais prximo do que queremos. Virglio Vasconcelos Vilela
Objetivos e estratgias
A base de tudo Experimente pensar sobre uma pessoa que no tem nenhum objetivo, propsito, projeto, desejo, sonho, nada. O que ela far? Ela far nada ou assistir televiso. Quando ns temos objetivos, ento ns estamos agindo para alcan-los: um curso ou treinamento, um novo carro ou casa, um companheiro, beber gua, relaxar, adquirir algum conhecimento ou desenvolver alguma habilidade. Para alcanar nossos objetivos, ns usamos seqncias de aes chamadas estratgias: estudar desta ou daquela maneira, praticar algum tempo, ir aqui e ali, pesquisar na internet, existem virtualmente infinitas opes e combinaes. Outra alternativa combinar uma estratgia principal com algumas de apoio, que no so essenciais mas nos fazem ir mais rpido ou de maneira mais prazerosa. Assim, a essncia da inteligncia imaginar que a situao presente pode ser diferente, isto , os objetivos ou resultados desejados, e, usando conhecimentos e habilidades, escolher aes combinadas que materializaro o que foi imaginado, que faro a transformao da situao atual na desejada. As outras definies de inteligncia esto contidas nesta: o QI, por exemplo, se refere a estratgias de raciocnio lgico-dedutivo; a inteligncia emocional se refere ao gerenciamento de emoes para... atingir objetivos. Inteligncias lingstica, interpessoal, intrapessoal e outras como definidas por Gardner tambm tm implicto o uso das capacidades humanas para atingir resultados. O mais importante a notar aqui que temos essa capacidade de definir objetivos e as estratgias para atingilos. No fundo, o fato de termos objetivos indica que queremos que algo seja diferente no mundo ou em ns mesmos e estamos agindo para que essa diferena se concretize. Mas algumas vezes a estratgia que adotamos no apropriada para o objetivo ou no compatvel com nossas capacidades do momento. Ou talvez ns no saibamos que estratgia usar. Pode ser simplesmente que algo possa ser feito mas no sabemos isto. Pode acontecer tambm que ns j conseguimos e no notamos. Todas essas possibilidades so oportunidades de melhoria, oportunidades de expandir a inteligncia: descobrir uma nova estratgia, adaptar uma existente, parar de tentar uma e tentar outra, usar uma estratgia diferente. Mas que tal as estratgias que usamos para pensar? Ser que temos escolhas nesta rea? Antes de voc ser um homem ou mulher, um pai ou uma me ou qualquer outra coisa, voc um pensador. Existem muitas alternativas aqui, tambm. Mude o qu, quando e como voc pensa e estar mudando sua experincia, seu comportamento e como voc se sente sobre tudo isso. Neste site voc vai encontrar muitas alternativas de como pensar para obter resultados especficos. Alguns deles foram inspirados por pessoas que sabiam pensar bem sobre algo e foram modeladas por outros (usando PNL). E eu espero que suas estratgias de pensamento e deciso atuais lhe dem a opo de considerar as novas! Neste site voc encontrar muitas possibilidades de estratgias para definir e alcanar objetivos, aprender e memorizar, criar, estratgias para sua percepo e muitas mais. Mais e melhores estratgias podem lhe proporcionar mais liberdade e efetividade de pensar, de decidir e de agir, o que resulta em maior paz, competncia, harmonia e melhor qualidade de vida em geral. Essencialmente isto tudo que ns precisamos: objetivos atraentes e estratgias efetivas para chegar l. Como expresso no livro Neurolinguistic Programming (Dilts e outros): "A mgica do sucesso questo de empregar as estratgias mais efetivas. A maioria das estratgias podem ser facilmente aprendidas ou modificadas para alcanar os objetivos que voc escolher". Virglio Vasconcelos Vilela
A aplicao imediata do conhecimento do processo de ancoragem reconhecer as ncoras, em especial quando devido a elas ficamos em estados que no queremos. Uma pessoa que reage a uma barata s de vla, se souber que h uma ncora em ao (algo do passado), pode perceber que aquela barata do presente est longe e no h perigo. Perceber que estamos reagindo negativamente ao tom de voz de uma pessoa certamente melhor do que achar que estamos reagindo pessoa inteira. Podemos usar as ncoras s quais as pessoas esto habituadas. mais provvel acalmar algum falando em um tom de voz calmo do que gritando. Se uma pessoa ancorou tenso ao verbo relaxar, no ir adiantar pedir a ela para fazer isto, pode ser melhor mostrar-lhe uma imagem bonita de um por-do-sol ou massagearlhe as costas. Talvez voc mesmo j tenha visto pessoas que ao ouvir um pedido em um certo tom de voz, simplesmente no conseguem dizer no! J vi mes que quando os filhos brigam, colocam-nos abraados durante algum tempo; pense no potencial de criao de ncoras dessa situao. J Virgnia Satir, uma psiclogia famosa pelos resultados que conseguia com seus pacientes, ao tratar casais primeiro fazia com que eles se lembrassem de bons momentos que viveram juntos e de bons sentimentos, para ento fazer com que olhassem um para o outro, ancorando aquele estado ao rosto de cada um. Outra aplicao o uso ou criao deliberada de ncoras para alguma finalidade. Por exemplo, quando estiver bem animado, posso ouvir a msica We are the champions. Um dia em que acordar meio sonolento, posso ouvir a msica para me animar. Uma vez fiz um treinamento em que foram despertadas muitas boas emoes; enquanto estava no estado, molhei o rosto com gua (o que naturalmente j me d muito prazer) para poder ativar aquele estado depois. Voc pode tambm experimentar entrar em relaxamento e pronunciar palavras como "paz" e "alegria", ativando em si essas experincias. possvel tambm criar ncoras deliberadamente usando a imaginao e o corpo; veja uma estratgia de ancoragem na seo Inteligncia Emocional. E quando voc sentir gua na boca ao ver uma propaganda de refrigerante ou creme dental, lembre-se de que muitos publicitrios tambm conhecem essa sua capacidade! Virglio Vasconcelos Vilela Visualizao
O poder de visualizar ainda maior quando usado dentro de estratgias estruturadas para um propsito bem definido, possivelmente combinando-se estas com outras estratgias de apoio. Virglio Vasconcelos Vilela