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1. El corazn: Cul es su anatoma y que partes tiene?, cmo funciona?, Porqu late?;
1.1. Cmo funciona el corazn?
WebQuest:
2.8.
2.9. Calcular la frecuencia cardiaca mxima y la de cinco zonas de entrenamiento a partir de la primera. (zona 1= 60/65%; zona 2= 65/75 %; zona 3= 75/82%; zona 4= 82/89% y
zona 5= 89/94%)
2.10.Realizar la ficha siguiente (una por cada miembro del grupo) sobre el seguimiento de vuestra frecuencia cardiaca. FICHA DE CONTROL MI FRECUENCIA Nombre: __________________________ Edad: _________ Curso: ________ Mes: ____
Durante la recuperacin Al cabo de Al cabo de 3 1 minuto minutos Al acostarse
Das
Basal
Reposo
Al concluir la actividad
Al cabo de 5 minutos
WebQuest:
Segunda: En la escuela, al final de la primera clase y antes de levantarse de la silla. Tercera: Inmediatamente despus de haber realizado una actividad fsica (subir una escalera, la propia sesin de educacin fsica). Cuarta: Despus de un minuto de haber concluido. Quinta: Despus de tres minutos de haber concluido. Sexta: Despus de cinco minutos de haber concluido. Sptima: En la cama, antes de acostarse.
En reposo Despus de la actividad Durante la recuperacin, despus de un minuto Durante la recuperacin, luego de tres minutos Durante la recuperacin, al cabo de cinco minutos Antes de acostarse
4. Los pulsometros
4.1. Qu son los Pulsometros?
4. Conclusiones
4.3. El deportista
5. Evaluacin
Cada uno de vosotros ha de hacer una autoevaluacin del resultado del trabajo; es decir, cada apartado ha de estar valorado tantas veces como miembros formis el grupo. Para realizar la autoevaluacin, copiad la cara que pensis ms adecuada y la pegis en el lugar correspondiente.
REGULAR
BIEN
MUY BIEN
BIEN
MUY BIEN