Espacio: Expresin Seccin 38

Trabajadores de la Educacin compartiendo

ideas
Lic. E.E Laura Patricia Hernndez Viesca.

bases de

su

desempeo

social,

familiar, y laboral, que establezca y

ESTOY BIEN EMOCIONALMENTE A TRAVS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

refuerce el manejo de sus emociones en diversos contextos. Uno de los aspectos importantes para la

formacin integral del individuo es entre otras cosas el autoconocimiento y el manejo de sus emociones, el

El manejo de las emociones en el ser humano es un tema complejo y conlleva un proceso continuo. El ser humano posee un carcter social que permite establecer vnculos y

control de ellas y la manera en que maneja dentro de su contexto.

relaciones que lo hacen fortalecer y satisfacer necesidades afectivas,

fsicas y emocionales que conforman su esencia.

De ah la importancia de reconocer y desarrollar ciertas habilidades que se derivan de esa inteligencia

emocional, la cual forma parte de otras inteligencias que el ser humano posee. Para estar bien emocionalmente, el ser humano requiere de un proceso continuo y asertivo que siente las SINDICATO NACIONAL DE TRABAJADORES DE LA EDUCACION

Espacio: Expresin Seccin 38

Trabajadores de la Educacin compartiendo

ideas
Lic. E.E Laura Patricia Hernndez Viesca.

Inteligencia

Emocional

es

la

individuo

poder

asumir

la

capacidad de reconocer los propios sentimientos y de motivarse a s mismo, al igual que la habilidad para manejar las emociones propias, as como las surgidas en las relaciones (Daniel Goleman, 1996). El ser humano requiere adquirir y desarrollar ciertas habilidades que beneficiarn su estado emocional, entre ellas est el autoconocimiento, es la capacidad para conocer sus propios estados emocionales, puede identificar cules son sus emociones y cules son las de los dems y sobretodo sabe cmo controlarlas.

responsabilidad de sus actos; cuando no es as no puede asumir la responsabilidad de s mismo, no se trata de reprimir las emociones, sobre todo las negativas; lo que se pretende con esta habilidad es que ayude a expresar emociones. adecuadamente las

La motivacin es el motor, la energa que ayuda a lograr un propsito determinado. Esta motivacin incluye el fijar o establecer de manera responsable los objetivos claros y especficos hacia los cuales vamos a orientar las emociones. De igual manera, experiencias

Ahora bien, el autocontrol es la capacidad para manejar y controlar los propios estados emocionales

tempranas negativas pueden afectar la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos y la manera en la que nos relacionamos con los dems.

internos; esta habilidad ayudar al

SINDICATO NACIONAL DE TRABAJADORES DE LA EDUCACION

Espacio: Expresin Seccin 38

Trabajadores de la Educacin compartiendo

ideas
Lic. E.E Laura Patricia Hernndez Viesca.

La convivencia

Podemos reconstruir las experiencias tempranas negativas; como seres humanos poseemos la capacidad para ejercer y tomar en nuestras manos el rumbo de nuestras

emociones y de nuestros actos, en es otra habilidad que nos permite orientar e inspirar a otros hacia un determinado objetivo, recibir, estar promover preparados y aceptar para las base a ello mejorar nuestra calidad de vida. Cuando somos conscientes de

nuestras propias emociones

emociones y necesidades de otros. Ahora me puedo preguntar.

tendremos

la

posibilidad

de

desarrollar habilidades sociales, la empata, la comunicacin, de la

construccin interpersonales

relaciones la

funcionales,

convivencia y el liderazgo. Cules son los beneficios de

conocer y manejar mis emociones?, Qu beneficio obtengo al conocer y manejar mi inteligencia emocional?

SINDICATO NACIONAL DE TRABAJADORES DE LA EDUCACION

Espacio: Expresin Seccin 38

Trabajadores de la Educacin compartiendo

ideas
Lic. E.E Laura Patricia Hernndez Viesca.

El

proceso

emocional

es

una

satisfechos

sobre

todo

felices

condicin que se inicia en la familia,

consigo mismos. El beneficio de trabajar nuestra

inteligencia emocional se traduce en la capacidad que tendremos para a travs del amor, el apoyo, la comunicacin, el respeto y que a su vez trasciende a otros mbitos como el educativo y el social. Estar bien emocionalmente De ah la importancia que en el mbito educativo en donde nosotros como docentes ejercer un adecuado emocional,

autoconocimiento

autocontrol y auto motivacin.

es cuestin de actitud y decisin, es tenemos mayor injerencia una actitud ante la vida, ante las adversidades, ante los tropiezos y por qu no decirlo ante los logros. Esta decisin tendr que ver con nuestra historia, con nuestra

construyamos en nuevo sistema de educacin en el que se establezcan y se desarrolle el potencial de nuestros alumnos y en la medida en la que esto sea posible nuestros nios y

experiencia y sobre todo con nuestra decisin de querer ser felices con lo que somos, con lo que tenemos, con

jvenes podrn sentirse ms plenos,

SINDICATO NACIONAL DE TRABAJADORES DE LA EDUCACION

Espacio: Expresin Seccin 38

Trabajadores de la Educacin compartiendo

ideas
Lic. E.E Laura Patricia Hernndez Viesca.

lo que hacemos y con lo que queremos para nosotros y por ende para todos los que nos rodean ya sea en el plano familiar, de trabajo y social. REFERENCIAS: LPEZ DE BERNAL, M. E GONZLEZ MEDINA, y M.F

(2003).Inteligencia

Emocional.

Ediciones Gamma, S. A. Tomo I y II.

En la medida en la que disfrutemos lo que es nuestra vida, con sus pro y sus contra siempre abiertos a mejorar y superar obstculos slo entonces podremos sentirnos contentos y

GOLEMAN, DANIEL. La inteligencia emocional. Javier Vergara Editores, 1996

plenos con nosotros mismos.

SINDICATO NACIONAL DE TRABAJADORES DE LA EDUCACION