CONSTRUCCION DE LA AUTOESTIMA La autoestima es ese cario y/o rechazo, esa valoracin y/o negativos que tenemos acerca de nuestra

propia persona. Tenemos una autoestima adecuada cuando somos capaces de tener un aprecio hacia nuestra propia persona, reconociendo nuestras cualidades y nuestras limitaciones. Y esa adecuada autoestima es una condicin indispensable para desarrollar relaciones sanas y democrtica, en cualquier espacio en que nos encontremos: en la relaciones de amistad, de pareja, con nuestros hijos e hijas, en los grupos en que hacemos vida y en los grupos en que hacemos vida y en la sociedad en general. Los grupos y la vida en los grupos son factores sumamente importante para la construccin de una sociedad democrtica. Tiene tres componentes importantes que son: a)- la autoimagen: consiste en que cada uno de nosotros pueda mirarse a si mismo(a) manera realista con nuestras virtudes y defectos. b)- la auto evaluacin: es apreciarnos como una persona importante para si mismo y para los dems. c)- la auto confianza: es creer que debemos hacer bien lo que hacemos es estar convencido(a) de nuestra propia capacidad y actuar con seguridad. AUTOESTIMA

Las ideas que tenemos acerca de nosotros(as) mismos(as)es o que llamamos autoconcecto. Cuando creernos que somos feos(as), sin valor, con pocas capacidades y con una sensacin permanente de ser rechazado por los dems; significa que nuestra Autoestima es baja. Otras ideas que podemos tener es de superioridad, sentirnos mas valioso(a) que los dems, y por lo tanto no darle importancia a sus opiniones, creernos mas bonitos(a), o que tenemos una capacidad por encima a la de todo el mundo, esto refleja que tenemos una autoestima sobredimensionada. Hacia una autoestima adecuada

Tanto en la autoestima baja como en la sobre evaluada existe en el engao, porque las deas que tenemos(as) mismos(as) son equivocadas, por uno no creer que tiene menos. Otro porque creer que tiene mas. La sociedad: sus valoraciones y la auto sistema Cada persona al nacer pertenece a una familia, a una comunidad y a una sociedad secreta, ah tambin tiene valoraciones sobre las personas , los grupos que la conforman. La sociedad en da que vivimos esta integra en los grupos compuestos que tienen diferentes ideas y percepciones. Esa es una de las causas: la que el auto sistema no puede entenderse del contesto social en que se desarrolla. Es a partir de la participacin de las mujeres en el mercado de trabajo , en las organizaciones populares, en los procesos de formacin, etc... que comienzan a descubrir todo el valor y todas las potencialidades que ellas poseen. Los medio de comunicacin juegan un papel importante en valoracin que tenemos como personas, en lo que es bueno, en lo que es malo, lo que es balizo, lo que no lo es. As se vende una imagen de mujer bonita, con el cuerpo esbelto, color blanco y como objeto sexual. Se valora mas al que tiene dinero, al extranjero, al de color blanco, etc... Escuchamos rases como estas: -el negro si no lo hace a la entrada, lo hace a la salida. -yo soy pobre pero honrado. -los nios haban cuando las gallinas mean. -el que cree en las mujeres no cree en nadie. Qu otras frases has escuchado que tienen relacin con nuestra auto sistema otras frases? Qu valoracin tienes t, de la mujer de el dominicano, del negro? La familia en la construccin de el auto sistema

En la familia es que tenemos las primeras relaciones que nos ayudaran a desarrollar las ideas acerca de nosotros(as) mismos(as) mismos(as). Muchas veces las familias reproducen de manera inconsciente esquemas de valoraciones presente en la sociedad. Al igual que la historia de romana, la familia le deca que ella era mas fea de la casa porque era la mas morena y es que nos han promovido que una mujer bella, es aquel que tiene cabello lacio, ojos azules, piel blanca, cuero de guitarra, etc. Y el hombre ideal debe ser alto, fuerte, etc. La familia democrtica educa para la vida; por lo tanto fortalece la autoestima de sus miembros, mediante, el afecto, comunicacin, la responsabilidad, y el respeto mutuo. El papel de la organizaciones comunitarias en la reconstruccin de nuestra autoestima. Un buen trabajo en equipo contribuye a que los miembros de una organizacin tengan una valoracin realista de si mismos y por tanto una adecuada autoestima. Autoestima individual y grupal. La autoestima es un proceso de toda la vida. Se desarrolla en un contexto social que tiene sus valoraciones sobre las personas y los grupos que la conforman. De manera que el lugar que se le da a la mujer, al pobre, al negro, etc... o al que vive en un determinado barrio, es inferior y esta afectado nuestra autoestima tanto individual como grupal. Las relaciones a lo interno del grupo puede ayudarnos a tener una valoracin adecuada, inadecuada de nosotros(as) mismos(as). Podemos reconstruir la apreciacin de nosotros(as) mismos(as) a travs de una relacin consistente, participativas, democrticas, que valoren a las personas por sus cualidades y acciones. como me veo, me acepto, me valoro, tiene que ver con los grupos con los que he hecho vida.