Perdida en el limbo

Lol-Ha Prez Landa Inicio este ensayo llena de expectativas, escucho Watermark de Enya, enciendo varitas de incienso No hay absolutamente nadie en casa, casi podra escuchar mis propios latidos, pero hay algo ms aparte de la msica y mi corazn acelerado, una vocecilla inquieta que repite todo lo que pienso; como nia de primaria escribo y una palabra va en silencio y otra dictada por m misma, as sucesivamente Respiro, escucho la msica y me pregunto Qu voy a hacer? Qu voy a escribir? Hoy en especial estoy melanclica, triste, algo deprimida y no, no me ha pasado nada. Dice mi mdico que es depresin por estrs. Y yo creo que s, me sucede cuando estoy por terminar un semestre o despus de una carga laboral en la que quiero que todo salga perfecto. Mi cerebro est ms asustado que un ratoncito, la conciencia humana se genera en la parte posterior del crtex, la percepcin de la individualidad se sita en un espacio del cerebro,lo que convierte estos fenmenos en meros episodios de sus reacciones bioqumicas. Entonces, lo que soy a nivel conciente es biolgico?, mis creencias, mis valores, mis temores, mi lgica y mi tica se sitan ah, en esa parte? S,el crtex emerge como la regin del cerebro donde se generan los procesos de la conciencia y de los procesos subjetivos y del entorno. La conciencia en s, podra ser la expresin de un reducido nmero de neuronas, en particular de las que se proyectan desde la parte posterior del crtex hasta el crtex frontal. La conciencia ha sido considerada durante mucho tiempo como un tema tab y ha permanecido excluida del mbito cientfico hasta hace muy poco tiempo, cuando algunos cientficos y premios Nobel, entre ellos Francis Crick, la convirtieron en objeto de investigacin. Esto me ayuda a comprender que todas esas nubecitas que en algn momento empaaban mis pensamientos de forma subjetiva y ciertamente con un toque de existencialismo y que slo poda darles un enfoque filosfico, hoy toman fuerza desde un mbito cientfico La conciencia de Lol? Por qu hablar de Lol y no de cualquier otra persona? Primeramente porque tengo la libertad de que esto es un ensayo y la forma literaria as me lo permite.En segundo lugar, nadie es experto hablando de alguien ms que uno mismo y no, no es egocentrismo, por el contrario, es un trabajo introspectivo de Inteligencia Emocional, la ma, mi tristeza. Claro, bajo un enfoque serio y un argumento cientfico. Lol vista bajo la lupa Lol. 1

Tengo tanto que hacer, tanto que estudiar. Tareas, exmenes, tantas cosas, tanto tiempo perdido con esta ciruga A veces quiero llorar, el sueo se ahuyenta por las noches, el dolor de cabeza me enferma y el estmago parece ponerse en huelga. As no puedo Es tanto y tanto que parece que esto nunca vaya a acabar.Todo el da estoy cansada, con sueo. Ante una situacin perdurable y recurrente de estrs, se incrementa la actividad cardiaca, la respiracin se vuelve agitada, aparece sudoracin en las manos y la boca se seca. Pero cuando el estrs es continuo las cosas pueden empeorar y desembocar en una depresin. Se trata de un pptico llamado hormona liberadora de corticotropina, CRH, que se sintetiza en el cerebro estresado y que afecta a la liberacin de dopamina en el ncleo accumbens, una regin del cerebro relacionada con la motivacin, la recompensa, el placer y el comportamiento social. En circunstancias normales, cuando algo excitante o motivador me sucede, o cuando un acontecimiento me despierta curiosidad, la CRH se une a un receptor cerebral y desencadena la liberacin de dopamina que me hace sentir bien. Sin embargo, cuando el estrs se alarga en el tiempo, este mecanismo falla, la dopamina se deja de liberar y, alterada la cascada qumica que me aporta la sensacin de bienestar y placer, todo cuanto me rodea deja de resultarme interesante. Los investigadores han calculado que el efecto dura en torno a tres meses tras un episodio de estrs y que explica por qu puede conducir a sufrir depresin. Cmo la depresin afecta al hipocampo y los lbulos frontales del cerebro? Se ha encontrado evidencia de que en el cerebro de las personas deprimidas se produce una reduccin en el tamao de algunas de sus partes, especialmente el hipocampo y los lbulos frontales. Mientras ms severa y/o ms prolongada sea la depresin, mayor es la prdida de tamao en estas regiones. El hipocampo es una parte del cerebro que posee importantes funciones relacionadas con la formacin de memorias y el manejo de las emociones. El hipocampo se encuentra bajo la corteza cerebral en el lbulo temporal medio y su nombre proviene de su forma que se asemeja a la de un hipocampo o caballito de mar. Los lbulos frontales del cerebro, por su parte, son una especie de centro de control de nuestras emociones adems de tomar parte en otras funciones, entre ellas, la solucin de problemas, el control de impulsos y el lenguaje. Obvia decir que se encuentran en la parte frontal del cerebro. Podra decirse que me encuentro sumergida en una especie de nata griscea, una nebulosa, en una vorgine intelectual, en un hoyo negro que me arrastra, me jala, me traga. Es decir me encuentro en el limbo. No, no, no No ese limbo descrito 2

por Dante entre el infierno y el cielo, no. Mejor dicho, me encuentro en mi cerebro medio o sistema lmbico, entre mis sentimientos y emociones, percepcin sensorial, memoria-motivacin, atraccin-rechazo, dolor-placer. Qu lo; quiero pero tengo motivaciones, pero mi memoria es fatal; rechazo la presin, pero me place el reconocimiento. Qu demonios quiero?Es aqu en donde encontramos el tlamo, que regula los comportamientos afectivos; la regin reptal, vinculada a la sexualidad; los bulbos olfatorios, que nos conectan a travs del olfato y las manifestaciones respiratorias con las emociones; la amgdala (no confundir con las de la garganta) que permite la expresin oral de las emociones; el hipotlamo, especie de laboratorio donde se generan los qumicos como serotonina, endorfinas y otra gran cantidad de ellos, es el centro del placer y del dolor; y el hipocampo, relacionado con la memoria a largo plazo y las emociones. El cerebro lmbico fisiolgicamente est interconectado con todos nuestros rganos internos, regulando la condicin de expansin o contraccin de ellos. Los estados emocionales, tales como rabia, depresin, frustracin, estrs, provocan que algunos rganos sufran las consecuencias de la contraccin, tensin e irritacin. Nuestro cerebro lmbico permite el clima emocional para propiciar la motivacin al logro, ya que trabaja con una serie de neuroqumicos que propician el impulso para dar rdenes al cerebro reptil de movilizarse para efectuar el deseo o lo que queremos alcanzar. A la forma efectiva de alcanzar lo que nos mueve o motiva se le ha denominado Inteligencia Motivacional. Uno de los puntos ms interesantes de todo lo estudiado y desarrollado fue el haber abordado las triadas emocionales.Y eso a m en que me sirve? Segn lo entendido, mi sntesis es que una triada emocional se divide en:

Pensamiento Mente Miedo Triada Sentimiento Emocin Vergenza Instinto Visceral Rabia

Que tiene mucho que ver con los tres cerebros. Instintivo Reptiliano-Motor de accin-sobrevivencia Tres cerebros EmocionalLmbico-Vinculacin emocional IntelectualCrtex-Evolucin del cerebro

Y para completar la triada: Vientre - Instinto Corporal Corazn - Emocin Cabeza - Racionalidad Esta primera agrupacin de tipos se fundamenta en los tres componentes bsicos de la psique humana: instinto, sentimiento y pensamiento. Segn la teora del Eneagrama, estas tres funciones estn relacionadas con centros sutiles del cuerpo humano y la personalidad se fija principalmente en uno de esos centros. Esto quiere decir, segn mi auto exploracin,yo soy EMOCIONAL, me rige el sistema lmbico, el corazn, el sentimiento. Vivo en un mundo abstracto en el cual recurrentemente me cuestiono la existencia, el por qu y el para qu de mi ser y mi sentir. - Autoconocimiento emocional (o conciencia de mi misma) - Autocontrol emocional (o autorregulacin) - Automotivacin - Reconocimiento de emociones ajenas (o empata) - Relaciones interpersonales (o habilidades sociales) Siempre he sabido quin soy y por qu soy as; pero hoy da entiendo qu es lo que no debo hacer, y no debo autodestruirme, por ms que la razn parezca importante, como lo es el crecimiento acadmico. Soy lo que debo ser, mi crecimiento personal me ha llevado al conocimiento de mi ser y mi entorno. Trabajar de tal modo que no llegue al extremo de la obsesin y evitar as el estrs y, por ende, la depresin. Estoy donde debo estar, haciendo lo que quiero hacer y creo que lo estoy haciendo bien. 4