Los Mejores Jugos para Cada Enfermedad

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Subttulos

Anemia Arterias Bronquitis Cncer Diabetes Exceso de peso

Se sabe que el jugo natural es una fuente de salud, conozca aqui preparaciones caseras para cada enfermedad. ACN Disminuya el consumo de grasas, natillas, chocolate y leche no desnatada. Utilice: * 450 ml de zanahoria MS uno de los siguientes: + 175 ml de espinaca; 100 ml de lechuga. + 275 ml de zanahorias ms 175 ml de espinacas. + 175 ml de esprragos. ALERGIAS La sensibilidad a diversas sustancias, o incluso a la luz del sol, puede dar lugar a condiciones alrgicas. Lo primero que hay que hacer es encontrar la causa y evitar el contacto con ella. Los zumos siguientes no son tanto remedios como fortalecedores generales: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha (slo la raz) * 50 ml de alcachofa; 275 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de apio. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de patata. Tome al da dos de las combinaciones anteriores. AMGDALAS Como en el caso de las vegetaciones, la extirpacin suele ser innecesaria. Las amgdalas son importantes para el control de la infeccin, y no deben perderse sin la debida consideracin. Los zumos que hay que utilizar son: * 225 ml de cebolla; 225 ml de zanahoria. * 50 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de ajo; * 375 ml de pia. Ms cualquiera de los siguientes: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 175 ml de alfalfa; 50 ml de apio; 225 ml de zanahoria. * 225 ml de manzana; 225 ml de apio o zanahoria.

ANEMIA
No en la Anemia perniciosa que debe ser tratada por un mdico, sino en la Anemia simple. Tome dos de las combinaciones siguientes: * Berros, 50 ml.; rbanos picantes (rallados), 25 ml. * 350 ml de espinacas. * 275 ml de zanahorias; 175 ml de espinacas. * 175 ml de zanahorias; 175 ml de hinojo; 175 ml de remolacha. * 225 ml de hinojo; 175 ml de zanahoria; 50 ml de espinacas. * 175 ml de zanahoria; 275 ml de remolacha. * 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha. * 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de zanahoria. * 175 ml de espinacas; 50 ml de berros. * 225 ml de puntas de nabos; 75 ml de berros; 150 ml de espinacas. * 75 ml de berros; 225 ml de zanahorias; 150 ml de remolacha. * 275 ml de ortiga; 50 ml de berros; 100 ml de remolacha. * 220 ml de tomate; 100 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas. ANEMIA PERNICIOSA Debe ser tratada por un mdico. Los vegetarianos pueden ser proclives a sufrirla, y por tanto deben tomar de forma regular y como medida preventiva: * 450 ml de consuelda. ANGINA DE PECHO Los zumos naturales pueden ser tiles como medida de apoyo. Evite las situaciones de tensin.Evite todas las grasas endurecidas.Mantenga un peso normal.Haga con regularidad ejercicios suaves. Tome una de las tres combinaciones siguientes: * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 25 ml de ajo; 225 ml de cebolla; 75 ml de perejil; 100 ml de naranja. * 25 ml de ajo; 275 ml de naranja; 150 ml de pia. rbanos picantes rallados , 25 g.; 425 ml de zanahoria. ANTIBITICOS A veces, en una emergencia, el mdico ha de prescribir antibiticos como modo de preservar la salud, pero nunca deben de darse a la ligera por dolencias menores. Los antibiticos destruyen las bacterias buenas y las malas sin discriminacin. Por tanto, es necesario restablecer una buena flora gstrica despus del tratamiento con antibiticos. Se recomiendan estos zumos: * 275 ml de manzana. * 275 ml de pepino; 25 ml de ajo. * 275 ml de cebolla; 15 ml de ajo. * 450 ml de papaya. Tomar yogurt natural diariamente.

ARTERIAS (Arterioesclerosis)
Mantenga el peso correcto. Utilice una dieta rica en aceites poliinsaturados y baja en

grasa duras. Haga ejercicios suaves con regularidad; la natacin y el correr o andar son convenientes. Se cree que pueden ser valiosos 500 mg. diarios de vitamina E. No coma ms de un huevo a la semana. Evite el azcar y los alimentos refinados. Tome todos los das un zumo de cada grupo: Grupo A * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 100ml de remolacha. * 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 50 ml de espinacas;50 ml de perejil. * 225 ml de zanahoria: 225 ml de ortiga. Grupo B * 175 ml de pia; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria. * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 450 ml de pia. * 450 ml de papaya. Grupo C * 25 g de rbanos picantes (rallados). * 50 ml de ajo. ARTRITIS Cuando se han producido cambios en los huesos ya no es posible la inversin. Por eso es sorprendente el gran nmero de personas que busca y encuentra alivio de la artritis en los remedios naturales. El hecho es que la movilidad puede recuperarse cuando no, EVITAR que el proceso degenerativo vaya a ms. En ello pueden ayudar los poderes curativos de las plantas. Tome todo el apio que pueda; casi un litro al da es lo ideal. El apio debe tomarse con uno o ms de los zumos siguientes: * 275 ml de pepino; 175 ml de ortigas. * 450 ml de pomelo (si puede). * 375 ml de ortiga; 75 ml de perejil. * 225 ml de espinacas; 50 ml de perejil; 175 ml de pepino u ortiga. * 175 ml de pepino; 200 ml de remolacha; 75 ml de berros. ASMA Por ejemplo, una de cada diez personas sufre de sta agotadora dolencia, que produce un espasmo nervioso de los bronquolos que se llenan de mucosidad. A veces la causa puede encontrarse y evitarse. Pruebe cada combinacin al menos durante una semana completa cuando sean de esperar los ataques. Si encuentra la que le ayuda, mantngala todo el tiempo que le sea de utilidad: * 550 ml de pomelo. * 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 225 ml de espinacas. * 100 g de rbanos picantes (rallado); 100 ml de limn; 350 ml de agua. * 375 ml de zanahoria; 200 ml de rbano (races y puntas). * 225 ml de lechuga; 350 ml de apio. * 350 ml de lechuga; 225 ml de patata. * 150 ml de zanahoria; 150 ml de berros; 75 ml de perejil; 100 ml de patata. * 25 ml de ajo cada da. ATAQUES BILIARES No de vmitos, sino incapacidad para producir suficiente bilis para digerir las grasas que haya comido.

Reduzca todas la grasa. No beba alcohol, y tome uno de los zumos siguientes: * 100 ml de pepino; 225 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de perejil. * 225 ml de diente de len; 100 ml de berros; 175 ml de ortigas. BOCIO Este aumento de la glndula tiroides se debe a una dieta en la que falta yodo. El bocio slo es comn en las zonas con escaso yodo natural; el remedio o medida preventiva usual consiste en la utilizacin de sal de mesa yodada o, mejor an, cocinar con la sal marina. El modo natural consiste en aadir una cucharada, de las de caf, de kelp o "dulse" a una de las siguientes combinaciones: * 25 ml de perejil; 200 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas; 50 ml de berros.

BRONQUITIS
Trate de dejar de fumar. Si le es posible, vyase a vivir a un lugar elevado con mucho aire limpio y fresco. Mantenga bajo el peso. Para expulsar la mucosidad, tome todos los das, al menos durente dos meses: * 100 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones en 350 ml de agua y/o: * 275 ml de cebolla. * 275 ml de nabos; 100 ml de limn. Como desinfectante interno, tome diariamente: * 500 ml de berza; 50 ml de limn. Y para recuperar fuerzas: * 350 ml de zanahoria; 150 ml de diente de len; o: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de raz y puntas de remolacha; 150 ml de pepino. Para aclarar la garganta, utilice zumo de pia. CALCULOS BILIARES Algunos mdicos dicen que los clculos slo se curan con ciruga; y en ciertos casos tienen razn. No obstante, se han observado buenos resultados con mtodos naturales. Evite los alimentos grasos y reduzca su peso al normal. Son tiles las siguientes combinaciones de zumos: * 275 ml de manzana; 175 ml de apio. * 450 ml de remolacha. * 175 ml de ortiga; 100 ml de berros. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. El zumo de apio es particularmente recomendable, por que previene la formacin de nuevos clculos.

CNCER
Es un nombre global para varias condiciones malignas. Consulte siempre a su mdico. Los zumos crudos pueden proporcionar un valioso y nutritivo apoyo al tratamiento que su mdico crea conveniente. El cncer puede hoy por hoy, ser controlado sobre todo si se siguen las pautas preventivas. Adopte siempre una actitud positiva y no pesimista. Se recomienda como coadyuvante

uno de los siguientes: * 1 litro de zanahoria al da; o: * 1 litro de remolacha al da, o: * 550 ml de zanahoria; 550 ml de remolacha; 550 ml de papaya al da. CATARATAS Necesitan de consejo mdico experimentado; pero si se tratan pronto pueden responder a los tratamientos naturales. Seleccione algn zumo de los siguientes: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de perejil;100 ml de berros. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 275 ml de zanahoria; 75 ml de perejil; 75 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 150 ml de berros, 200 ml de tomate. CATARRO Suprima el tabaco y todos los alimentos grasos y/orefinados.Controle su peso regularmente. En muchos casos, resultan efectivos 25 ml de ajo al da. Los siguientes zumos son tambin muy tiles: * Zumo de 2 limones; 100 ml de rbanos picantes ralla- dos; 350 ml de agua caliente. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 100 ml de rbanos. * 150 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 100 ml de pepino. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de rbano; 50 ml de perejil. * 275 ml de papaya; 150 ml de pia; 150 ml de pomelo. * 275 ml de cebolla. CIRCULACIN Para ayudar a la circulacin, haga ejercicio diario. Los zumos que ha de utilizar son: * 100 g. de rbanos picantes (rallados) * 275 ml de zanahoria. COLITIS Tome mucho salvado y fibra cereal. Las comidas blandas que solan recomendarse no suelen ser tiles. Tome el zumo de un limn en agua caliente al levantarse, ms: * 275 ml de manzana; 225 ml de zanahoria; o: * 175 ml de pepino; 150 ml de zanahoria, 250 ml de raz de remolacha. Es recomendable tomar 500 ml de papaya. CONVALECENCIA Es una poca en la que debe reconstruir su salud con ejercicio y aire fresco. Puede elegir uno o ms zumos de entre estos: * 350 ml de remolacha; 175 ml de zanahoria; 50 ml de perejil. * 175 ml de hinojo; 225 ml de zanahoria. * 150 ml de judas verdes. DERMATITIS Si ha sido producida por un agente irritante exterior, elimine la causa. Trate de extender por encima pulpa de aguacate o papaya. En algunos casos poco frecuentes, se debe a una insuficiencia de vitamina A. Si es as, tome algn zumo de los siguientes: * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 175 ml de apio.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio. * 50 ml de perejil; 75 ml de berros; 300 ml de zanahoria. DIABETES Debe ser tratada invariablemente por un mdico experimentado, pues si la enfermedada es controlada el paciente puede hacer una vida relativamente normal. Varias combinaciones de zumos de bajo contenido en carbohidratos se han encontrado tiles, especialmente para el tipo de diabetes que se inicia en la vida adulta. Uno de los mejores es: * 275 ml de coles de Bruselas; 275 ml de judas. Otra buena mezcla es: * 75 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 275 ml de agua. Otros que pueden probar son: * 225 ml de zanahoria, 225 ml de espinacas. * 350 ml de zanahoria; 50 ml de apio; 50 ml de perejil. * 175 ml de lechuga; 200 ml de habichuelas; 200 ml de coles de Bruselas. DIARREA Si es persistente, debe consultar a un mdico. Hay varias buenas combinaciones de zumos para la diarrea. Utilice alguna de stas: * 450 ml de remolacha. * 450 ml de berza. * 225 ml de remolacha; 225 ml de berza. * 50 ml de ajo; 225 ml de berza. * 50 ml de ajo; 400 ml de remolacha. * 450 ml de ortiga. * 225 ml de ortiga; 25 ml de ajo; 200 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 225 ml de papaya; 225 ml de pia. DISPEPSIA Se llama a la digestin difcil y laboriosa de carcter crnico. Puede causarla diferentes factores. A menudo por el exceso de alcalinos y la falta de cidos en el sistema. El objetivo debe ser la normalizacin, y no usar los potentes anticidos que se usan comnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su dispepsia. Espere dos semanas antes de tomar: * 450 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. El zumo de dos limones con agua caliente y un poco de miel. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de raz de remolacha; * 75 ml de lechuga. Las bebidas ordinarias debern reemplazarse por caf de diente de len. Si el cansancio es por la ansiedad,utilice: * 450 ml de raz de remolacha. El zumo de tomate produce gran alivio. DOLORES DE CABEZA Es una advertencia de la existencia de tensin corporal producida por tensin o por toxinas. La prevencin es mejor que la cura. Los dolores de cabeza persistentes son un signo de enfermedad y debe consultarse siempre con

un mdico. El remedio consiste en tratar la causa subyacente. Es muy til una dieta eliminativa rica en frutas y verduras crudas y en cereales integrales. Pruebe las siguientes combinaciones de zumos: * 350 ml de berza; 100 ml de apio. * 50 ml de alcachofa o elixir cada 4 horas. * 225 ml de manzana; 225 ml de tomate; 50 ml de perejil. * 275 ml de remolacha; 275 ml de berza. * 450 ml de remolacha. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de remolacha; 175 ml de pepino. ECCEMA Es ms un sntoma que una enfermedad. Entre sus numerosas causas se hallan la herencia y la suceptibilidad. A menudo es producido por la tensin y la preocupacin. Trate de encontrar y eliminar la causa. Elija una dieta no estimulante. El vegetarianismo es ideal. Pruebe alguno de los zumos siguientes: * 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahoria. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de espinacas. * 50 ml de perejil. * 350 ml de espinacas. * 275 ml de lechuga. * 450 ml de papaya. * 175 ml de alcachofa o elixir. * 175 ml de ortigas. * 350 ml de patata. EMBARAZO Preocpese particularmente de tener suministro suficiente de hierro y de las vitaminas A, B, y C. Tome diariamente: * 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes: * 50 ml de perejil; 350 ml de tomate * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha. ESTREIMIENTO Su dieta debe tener suficiente fibra de trigo integral, a ser posible molido con piedra. Dos cucharadas soperas de melaza negra en agua caliente suelen acabar con los problemas de casi todas las personas. Tambin es muyrecomendable el -BIO- , pero asegrese de que carece de colorantes y saborizantes sintticos. Debe utilizarse lo siguiente, individual o conjuntamente: * 450 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 275 ml de manzana. * 350 ml de patata.

EXCESO DE PESO
Si al comprobar las escalas se da cuenta de que su peso es excesivo, beba lentamente durante todas las comidas un vaso de agua con 2 cucharaditas de vinagre de manzana o de zumo de limn, y no beba nada ms con su comida. Cuando por su dieta controlada (sin ella no es probable que adelgace) sienta hambre,

satisfaga su necesidad de alimentos utilizando zumos. Elija de entre estos: * 225 ml de zanahoria, 225 ml de apio. * 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha. * 100 ml de pepino; 175 ml de remolacha; 175 ml de tomate. O cualquier otro que le apetezca. Una combinacin para tomar antes de la comida que le ayudar a reducir el apetito es: * 1 cucharada sopera de miel; 275 ml de apio. FALTA DE PESO No es tan comn como el exceso, y raras veces es motivo de preocupacin. El problema es que la grasa que hay sobre el cuerpo es tan delgada que el aislamiento de las temperaturas extremas es deficiente. El remedio consiste en comer ms. Una buena combinacin de zumos es: * 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria. FATIGA Tras un trabajo duro, la fatiga es el modo de la naturaleza de avisar que necesitamos descanso; por tanto, descanse. Los esfuerzos debilitan el cuerpo y lo hacen vulnerable a la enfermedad. Si se encuentra fatigado sin haber trabajado mucho, o bien necesita ms horas de sueo, o no es lo bastante activo, pues la misma pereza produce fatiga; o bien est enfermo, en cuyo caso debe encontrar y tratar la causa. Pero lo ms problable es que necesite un "reconstituyente" nutritivo. Durante dos semanas, tome lo siguiente: * Zumo de berros diluido con 5 veces ms de agua, y/o: * 225 ml de naranja; 225 ml. manzana; 25 ml de limn; 25ml de lechuga. FIEBRE Esta condicin es la respuesta natural del cuerpo en su lucha por destruir la infeccin. Trate la causa. Beba zumos que le convengan, especialmente de todos los ctricos, de uva y de apio. Para combatir la infeccin, utilice zumos de ajo, berza y cebolla. FIEBRE DEL HENO Como en el caso del asma, la fiebre del heno est producida por una sensibilidad a una influencia exterior que ha de ser localizada y, si es posible, evitada. Los nios suelen ir dejando de tenerla, y a menudo se hace ms suave o deja de existir con el paso de los aos. Utilice alguno de estos zumos: * 225 ml de apio; 350 ml de zanahoria. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de raz de remolacha; 100 ml de pepino. * 225 ml de zanahoria; 75 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil. * 75 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 350 ml de agua. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 200 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha, 100 ml de lechuga. FRACTURAS Para curar las fracturas, el cuerpo debe tener un suministro abundante de vitamina C, protenas y calcio. El mejor zumo es ste: * 450 ml de consuelda al da. FURNCULOS Usualmente, son signos externos de desperdicios txicos internos. Mantngalos muy limpios y asegrese de que su dieta sea la correcta, con mucha fruta y verdura, frescas y crudas y pan integral. Utilice pulpa de papaya como

emplasto externo o, si no la tiene, miel pura. Utilice uno o dos de los zumos siguientes: * 200 ml de zanahoria; 275 ml de raz y puntas de remolacha; 25 ml de ajo. * 150 ml de cebollas; 245 ml de berza. * 150 ml de berros; 150 ml de ortiga; 275 ml de berza. * 50 ml de ajo; 150 ml de cebolla; 250 ml de raz y puntas de remolacha. GRIPE La gripe no debe de tomarse a la ligera. Puede ser incluso mortal para los ancianos o dbiles. Es una buena constumbre empezar el invierno con dos semanas de zumos buenos y nutritivos que fortalezcan la resistencia. Puede repetirse una semana despus de la Navidad. Tome cada da: * 75 ml de berros; 50 ml de perjil; 200 ml de zana- horia;200 ml de patatas. Si tiene gripe, tiene que evitar la ansiedad por su insomnio, pues con so slo empeorar las cosas. Trate de dormir con una o dos almohadas extras para mejorar la respiracin. Haga algn ejercicio una hora antes de acostarse, aunque slo sea caminar. Al retirarse, beba un vaso de su zumo caliente favorito en el que haya disuelto una cucharada sopera de miel. El limn suele ser bueno. En el da beba alguno de los zumos siguientes: * 225 ml de apio; 225 ml de zanahoria. En la noche,frtese la frente con: * 25 ml de lechuga y 3 gotas de aceite de rosas; Tome: * 100 ml de lechuga. HEMORROIDES Surgen despus del embarazo o por la tensin o por el estrs.Una dieta rica en fibra cereal (salvado) previene casi siempre el inicio de las hemorroides, y es esencial para su alivio. No est demostrado que sentarse encima de cosas calientes,pueda ser una causa. Consulte siempre con su mdico.Los zumos que pueden ayudarle son: * Una cucharada sopera de ortiga, tres veces al da. * 225 ml de patata; 225 ml de berros. * 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de berros; 100 ml de espinacas; 100 ml de zanahoria. HERIDAS Para curar las heridas se necesitan protenas y vitaminas C y K. la vitamina K se encuentra en la alfalfa, y las protenas en la consuelda. Por tanto, una buena combinacin es: * 175 ml de alfalfa; 175 ml de consuelda; 100 ml de zanahoria. HERNIA Esta desviacin de una vuelta de los intestinos que empuja la pared del abdomen puede ser producida por la presin sobre el cuerpo humano por haber adoptado la postura erguida. Estadsticamente se conoce que el 2% de los hombres sufren de hernia. Las mujeres tienen unos msculos abdominales inherentemente ms fuertes, y menor posibilidad, por tanto, de padecer hernia. La prevencin consiste en levantar objetos pesados con los msculos de las piernas en lugar de con los abdominales o de la espalda, y en mantener el abdomen bien ejercitado y sus msculos en buen tono. Esto ltimo se facilita con una sana nutricin y con los siguientes zumos, que pueden servir de ayuda: * 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 75 ml de remolacha (races y puntas); 75 ml de pepino. HGADO (Alteraciones) Los problemas hepticos suelen deberse al exceso de alcohol, al exceso de grasas y a la falta de vitamina B. Tome un suplemento de levadura de cerveza. Debe utilizar cada da dos de los zumos siguientes: * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahorias. * 250 ml de zanahorias; 150 ml de apio; 50 ml de perejil. * 350 ml de manzana. * 50 ml de alcachofa o elixir, tres veces al da. HUESOS Y DIENTES Tanto los nios como los ancianos necesitan mucho calcio, pues ste mineral no suele ser bien absorbido. Haga zumos ricos en calcio y beba al menos medio litro al da. Entre los mejores estn los de apio, perejil y berros. Las espinacas contienen cido oxlico, y hay posibilidad de que combine con el calcio, inutilizndolo; aunque algunas autoridades afirman que no es as con los zumos crudos. GOTA Esta enfermedad resulta muy dolorosa, pero felizmente no es nada comn. Evite el vino, la cerveza y los alimentos ricos en nucleoprotenas, como las anchoas o sardinas. La mejor dieta es la vegetariana. El whisky puede tomarlo, pues no induce a la gota. El zumo elegido es: * 150 ml al da de habichuelas o judas verdes. IMPULSO SEXUAL PERDIDO Se dice que la vitamina E, el ginseng, la miel y el polen ayudan a hacer el amor. Tambin se pueden utilizar algunos buenos zumos: * 450 ml de remolacha. * 225 ml de remolacha; 225 ml de zanahoria; 175 ml. de pepino. * 350 ml de apio. INDIGESTIN Pueden causarla numerosos factores. A menudo por el exceso de alcalinos y la falta de cidos en el sistema. El objetivo debe ser la normalizacin, y no usar los potentes anticidos que se usan comnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su indigestin. Espere dos semanas antes de cambiar: * 450 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. El zumo de 2 limones en agua caliente con un poco de miel. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de raz de remolacha; * 75 ml de lechuga. Las bebidas ordinarias debern reemplazarse por caf de diente de len. Si est causada por ansiedad, utilice: * 450 ml de raz de remolacha. El zumo de tomate es un gran alivio.

LARINGITIS Trtela como los enfriamientos. Haga grgaras con limn diludo en agua caliente. Utilice las siguientes combinaciones: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de pia. * 450 ml de pia. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml. de pepino. LIMPIEZA DE PRIMAVERA Todas las primaveras hay que dar al cuerpo la oprtunidad de que se recupere de la tensin del invierno y empiece con frescura. Pngase una dieta vegetariana baja en fculas refinadas y carente de azcar; luego, durante dos semanas, tome todos los das antes de cada comida un tercio de: * 225 ml de ortiga; 175 ml de berros; 175 ml de diente de len. LOMBRICES Se denominan antihelmnticos a los remedios que eliminan las lombrices. Los que se citan estn comprobados. Es aconsejable una cura de dos semanas, pero asegrese de que las heces no sean recicladas en el entorno: * 450 ml de calabaza. * 1 cucharada sopera de zumo de ajo en 275 ml de agua. MAL ALIENTO Compruebe que sus dientes estn limpios y sin caries. Tome salvado para mantener normal la actividad de losintestinos. Trtese cualquier infeccin que pueda teneren en el pecho, nariz, boca y garganta. * 50 ml de zumo de limn en agua caliente al levantarse ms uno de estos zumos: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas; 150 ml de pepino. * 550 ml de manzana. * 275 ml de manzana; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio. MENSTRUACIN EXCESIVA Tome hierro. Las buenas combinaciones de zumos son: * 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha. * 225 ml de ortiga; 225 ml de remolacha. (Ver tambin ANEMIA)* MENSTRUACIN IRREGULAR * 175 ml de perejil al da. MIGRAA La contracin nerviosa de los vasos sanguneos del cerebro puede estar producida por la preocupacin o por una alergia. No es frecuente que llegue a conocerse la razn. El zumo ms favorable es el de hinojo (350 ml). EMBARAZO O LACTACIN Preocpese particularmente de tener un suministro suficiente de hierro y de las vitaminas A, D y C. Tome diariamente:

* 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes: * 50 ml de perejil; 350 ml de tomate. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha. CEGUERA NOCTURNA La ceguera nocturna es un signo de insuficiencia de vitamina A. Utilice alguno de los zumos ricos en vitamina A.Son particularmente buenos los siguientes: * 225 ml de hinojo: 225 ml de zanahoria. * 75 ml de berros; 25 ml de perejil; 275 ml de zanahoria. * 450 ml de papaya. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de hinojo. PRDIDA DE CABELLO Con frecuencia, es una condicin heredada ante la que nada puede hacerse. No obstante, se dice que sirve de ayuda frotar una vez al da el cuero cabelludo con zumo de ortiga, Adems: * 275 ml de espinacas; 275 ml de lechuga, consumidos diariamente al menos durante seis meses. Otra combinacin de zumos es: * 175 ml de alfalfa; 100 ml de lechuga; 175 ml de zanahoria. PIEL EMPOBRECIDA Como gua general debe utilizar ensalada de aguacate.La pulpa de papaya ayuda a eliminar las manchas. Los zumos de limn y pepino son unos cosmticos magnficos y efectivos. No permita que los productos sintticos obturen los poros. Entre los zumos y combinaciones de zumos que mejoran la piel, se encuentran: * 350 ml de manzana. * 350 ml de remolacha. PROBLEMAS CARDIACOS Visite a un mdico. Asegrese de que su dieta es rica en poliinsaturados, como por ejemplo aceite de maz; haga ejercicios suaves y mantenga su peso normal. Los zumos que sirven de ayuda son: * 450 ml de remolacha. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 100 g de rbanos picantes; 25 ml de ajo; zumo de 2 limones; 350 ml de agua. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 50 ml de perejil; 75 ml de espinacas. PROBLEMAS EN SENOS NASALES Pueden resultar muy dolorosos y dificultar la respiracin. En estos casos, utilice rbanos picantes y ajos. Otros zumos nutritivos son:

* 275 ml de zanahoria; 275 ml de pia o papaya; ms: * 100 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de limn. * 175 ml de rbanos (raz y hojas); 225 ml de zanahoria, ms 25 ml diarios de ajo. QUEMADURAS AL SOL Resultan tiles las grandes cantidades de vitamina A y de calcio, pero lo mejor es impedir la quemadura. Para conseguir sto, utilice el zumo de aguacate como agente protector del sol. Sobre todo, sea prudente y no se exponga al sol ms de 15 minutos el primer da. Luego puede ir doblando cada da el tiempo de exposicin, especialmente si evita los momentos en que el sol es ms fuerte, entre las 11.30 y las 14.30. REJUVENECIMIENTO Las valiosas sustancias usuales de apoyo son el ginseng, el polen y la vitamina E. Adems de eso, es muy til un zumo diario de 450 ml de papaya. RESACA Si le es posible, persuada al bebedor de que antes de acostarse tome medio litro de agua; o mejor un litro entero. Por la maana se ver aquejado de insuficiencia de vitamina B, de insuficiencia de vitamina C y de dolor de cabeza. Tome: * 2 cucharadas soperas de levadura de cerveza, 4 cuchara- das soperas de miel y 1/2 litro de zumo de ctricos o 2 l de papaya o pia. Reptalo cada dos horas. RESFRIADOS Dosis masivas (1-2 g. cada tres horas) de vitamina C (al inicio de los sntomas). Si puede encontrarlo, 10 mg de prpolis (el pegamento resinoso de las colmenas) resultan muy tiles, tomados tres veces al da. El zumo de limn caliente alivia; de otro modo, tome el tratamiento de los catarros. Como especfico, es una buena idea tomar 500 ml de zumo de naranja. RETENCIN DE AGUA Puede ser el resultado de varias causas que deberan ser tratadas, como una circulacin pobre, problemas renales, etc. Los zumos con buenas propiedades diurticas ( que ayudan a pasar los lquidos) son: * 175 ml diarios de alcachofa. * 175 ml diarios de esprragos. * 450 ml de apio. * 225 ml de pepino; 225 ml de apio. * 400 ml de diente de len. * 225 ml de diente de len; 100 ml de esprragos. * 175 ml diarios de ortiga. * 175 ml diarios de perejil mezclado con otro zumo. * 550 ml de calabaza (o calabacn). * 100 g de rbanos picantes (rallados) con agua caliente. Los que sufran de retencin de lquidos deben evitar aadir sal a las comidas (clororo sdico) y no comer alimentos muy salados. REUMATISMO MUSCULAR Tiene que reconstruir sus fuerzas y deshacerse de los desperdicios txicos. Utilice cualquiera de los siguientes zumos: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de naranja. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino. * 175 ml de apio; 225 ml de zanahoria; 175 ml de pepino.

* 100 ml de berros; 100 ml de pepino, 225 ml de remolacha. Beba caf de diente de len en lugar de otras bebidas. RIONES (Alteracin) Es importante beber suficiente lquido todos los das. En ste caso, es muy til la terapia de zumos naturales. Tome uno o ms de los siguientes: * 175 ml diarios de alcachofa. * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 225 ml de remolacha; 150 ml de zanahoria; 75 ml de pepino. * 175 ml de apio; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino. PURIFICACION DE LA SANGRE, Del mismo modo que la sangre trae los elementos nutritivos, lleva tambin las toxinas. Si sto no se produce con la eficacia debida, algunos zumos naturales son muy estimulantes de la mejora de la sangre. Pruebe uno de los siguientes: * 450 ml de manzana. * 450 ml de remolacha. * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 225 ml de remolacha, tres veces al da. * 225 ml de remolacha; 175 ml de pepino; 175 ml de zanahoria. * 100 ml de ortiga; 175 ml de remolacha. * 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha. * 100 ml de berros; 350 ml de zanahorias. SISTEMA NERVIOSO Hay varios zumos que ayudan poderosamente al sistema nervioso, pero antes de utilizarlos examine su estilo de vida para desembarazarse de cualquier carga innecesaria mientras reconstituye su salud. Puede utilizar cualquiera de los siguientes zumos: * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 175 ml de diente de len; 100 ml de ortiga. * 75 ml de lechuga; 175 ml de apio; 75 ml de perejil. * 450 ml de judas verdes, solas o con una cantidad igual de zumo de coles de Bruselas. TENSIN ALTA Su doctor debe verle con frecuencia para comprobarla, aconsejarle y decirle si es lo bastante alta como para preocuparse. No se obsesione, no fume y no beba mucho alcohol. Mantenga un peso moderado. Tome todos los das,25 ml de ajo mezclados con 200 ml de zumo de zanahoria. Tome tambin cualquiera de los zumos siguientes: * 225 ml de zanahoria; 50 ml de perejil. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 550 ml de pia. * 550 ml de papaya. * 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria. * 550 ml de naranja. TENSIN BAJA Usualmente es una inconveniencia, pero en absoluto una preocupacin grave, a menos que sea realmente baja. Tome uno de los zumos siguientes:

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 275 ml de remolacha; 175 ml de espinacas. * 75 ml de perejil; 50 ml de berros; 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio. TOS La tos expectorante, es decir, que produce la eliminacin de moco, es un mecanismo protector necesario. Las toses secas se alivian haciendo grgaras y tragando despus: * Zumo de limones; 2 cucharadas soperas de miel; 150 ml de agua caliente. Encuentre la causa de la tos,por ejemplo un resfriado un catarro, y trate luego la condicin. Evite las atmsferas de fumadores. Un buen tratamiento es: * 275 ml de cebolla al da. LCERAS PEPTICAS, DE DUODENO No tome una dieta blanda a menos que haya una razn mdica especial para hacerlo. Al contrario, utilice pan integral. Tome 450 ml de berza; 850 ml al da de zumos de pia y papaya en la forma deseada. Tambin: * 350 ml de consuelda. * 450 ml de patata. VEGETACIONES Se trata de una dolencia que se opera quirrgicamente con demasiada frecuencia: * 450 ml de zanahoria, ms uno de los zumos sigientes: + 25 g de rbanos picantes (rallados); 275 ml de consuelda. + 25 g de rbanos picantes (rallados); 15 ml de ajo; 175 ml de cebolla. VARICES (VENAS VARICOSAS) Se agravan con la tensin del estreimiento. Utilice cereales integrales, y tome todos los das por las maanas 225 ml de zumo de manzana. Utilice tambin: * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 350 ml de patatas al da. VMITOS Nusea. Busque consejo mdico si la causa no es evidente. Si se debe a imprudencias en la comida o bebida, resulta til el descanso y uno de los sigientes zumos: * 350 ml de papaya. * 350 ml de pia. * 100 ml de perejil; 275 ml de tomate.

Jugoterapia
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Subttulos

De unas y otras Vitaminas Manos a la obra

Quien no consume frutas y verduras se pierde sus importantes acciones en el organismo, como fortalecer, revitalizar, depurar y desintoxicar.

En forma de jugos es una manera diferente de aprovechar sus propiedades, adems de que as son posibles combinaciones con grandes resultados; conzcalas! No son pocas las personas que no integran a su dieta diaria frutas o verduras, pues las encuentran poco atractivas al paladar. Sin embargo, resultan importante aporte a la salud por sus propiedades (se hablar de ellas ms adelante), por lo cual no deben dejarse de consumir, as sea en ensaladas, como parte de algn platillo o bien en forma de jugos (tambin se les conoce como zumos en algunos pases latinoamericanos), los cuales han comprobado ser de rpida y fcil asimilacin, adems de que no dejan residuos en el intestino, y son ideales ante diversos padecimientos. En algunos pases se ha dado en llamar jugoterapia al hecho de ingerir en forma sistemtica jugos de frutas y verduras a fin de prevenir o curar problemas de salud. Por supuesto, el xito de las bebidas est en elegir la base lquida de alguna fruta o verdura y saberla combinar con otras en licuadora o extractor sin que se afecten sus sabores y resulten un deleite al retenerlos en la boca durante algunos segundos, mezclndolos con la enzima ptialina, proveniente de las glndulas salivales, para iniciar su digestin.

De unas y otras
Sobre las cualidades nutrimentales de frutas y verduras debe hacerse notar que contienen compuestos de vital importancia en el ser humano, entre ellos: Protenas. Al igual que sus componentes los aminocidos, participan activamente en funciones como las reacciones fsico-qumicas en el organismo, en el transporte de elementos a travs del mismo y en el ptimo desempeo de las hormonas. Minerales. Principalmente actan formando y fortaleciendo las estructuras de sostn del cuerpo, como huesos, dientes, tejidos, as como hormonas, adems de que ayudan a eliminar sustancias txicas del organismo.

Vitaminas
Indispensables para que el metabolismo, desarrollo y crecimiento del cuerpo sean

normales. En mayor proporcin se encuentran: A. Se encarga de proteger a la piel, interviene en el proceso de visin y participa en la elaboracin de enzimas (sustancias que aportan cambios qumicos) en hgado y hormonas sexuales. Complejo B. Colabora en el buen funcionamiento del cerebro, sistema nervioso y circulacin sangunea, adems de la regeneracin de tejidos, ptimo crecimiento y disminucin de la fatiga, entre muchas otras funciones. C. Aumenta las defensas ante ataques de virus y retarda el envejecimiento celular. D. Ayuda a la fijacin del calcio, vital para los huesos. E. Alivia la fatiga, protege a las clulas de los compuestos que las daan y fortalece a las estructuras de la piel. K. Evita hemorragias. Fibra. Mejora el funcionamiento del aparato digestivo, logrando reducir sntomas de estreimiento, irritacin intestinal y hemorroides, principalmente.

Enzimas. Compuestos indispensables en la transformacin y asimilacin de alimentos en el proceso de digestin, los cuales actan igualmente como desintoxicantes, es decir, ayudan al desalojo de toxinas. Agua. Colabora en las reacciones qumicas del cuerpo. Ahora bien, particularmente de las frutas se puede decir que se clasifican por su sabor en: cidas. Sobre todo los ctricos como naranja, limn, mandarina, toronja. Agridulces. Fresa, grosella, manzana, pera, durazno, guayaba, ciruela y cereza. Dulces. Ricas en glucosa (azcar); higo, uva dulce, pltano. Secas. Dtiles, pasas y ciruelas pasa. A su vez, las verduras contienen, adems de sus componentes vitamnicos y minerales, clorofila, la cual produce el intercambio entre oxgeno y bixido de carbono, as como celulosa que ayuda a evitar el estreimiento. Afortunadamente casi todas las combinaciones de frutas y verduras u hortalizas frescas son compatibles, con la nica excepcin de meln y sanda, pues estos ltimos deben consumirse preferentemente solos debido a que su proceso de fermentacin en el estmago es distinto al del resto de las frutas. Por otra parte, todos los jugos son nutritivos y la forma ms adecuada de tomarlos es una hora antes del desayuno o de 2 a 3 horas despus de la comida, nunca junto con los alimentos. No obstante, lo indicado es consultar a su mdico de confianza acerca de la posibilidad de incorporar jugos a la dieta diaria para evitar posibles problemas.

Manos a la obra
Las recetas que a continuacin se presentan son slo ejemplos del sinnmero de posibilidades de bienestar que brindan los jugos; simplemente se recomienda que frutas y verduras estn maduras, frescas y libres de productos qumicos. No lo olvide, lave y desinfctelas perfectamente antes de combinarlas:

Acn Limpia la piel de los excesos de produccin de las glndulas sebceas. Empleando el extractor obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas y peladas; a continuacin, licue con 3 tazas de agua, 1 pepino sin cscara, 1 rama de apio, betabel crudo y pelado, as como 2 hojas de espinaca, 1 jitomate pelado, 1 hoja de lechuga y 5 hojas de perejil. Cuele el resultado y tome un vaso a cualquier hora del da. Antirreumtico Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclar en la licuadora con 2 pepinos sin cscara, col cruda y un diente de ajo pelado. La bebida se sirve sin colar, pudiendo agregar un poco de hielo picado, de manera que sea aun ms fresca. Adems de disminuir las molestias reumticas, limpia al organismo y previene anemia. Colesterol Gracias a sus propiedades depurativas este jugo reduce los niveles de los compuestos grasos que se acumulan en la sangre. Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sbila (de aproximadamente 5 centmetros por lado). Beba, sin colar, un vaso en ayunas. Estreimiento Comience el da con un jugo de manzana y pera sin cscara utilizando el extractor. El jugo de manzana contiene sorbitol, azcar natural con cualidades laxantes. Estrs Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta. Sus propiedades sedantes tienen gran resultado en personas nerviosas y ansiosas; se recomienda tomarlo por la noche. Fatiga Poderoso reconstituyente que se obtiene al mezclar el jugo de 2 naranjas y 1 limn, y el de 2 manzanas peladas (empleando el extractor). No lo cuele y tome un vaso a cualquier hora del da. Insomnio La clorofila caracterstica de las hojas verdes es un gran calmante del sistema nervioso. Tome un vaso de jugo de lechuga orejona (preparado en el extractor) una hora antes de dormir. Irritacin de garganta Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre; adems de delicioso cctel es muy efectivo para acelerar la curacin de una garganta irritada, ya que ambos ingredientes contienen agentes naturales antiinflamatorios. Dolores menstruales Vierta en la licuadora el jugo de 1 naranja, nopal, 2 centmetros de sbila, de limn sin cscara y 20 mililitros de agua mineral. Mzclelo y tmelo sin colar en ayunas, durante los cinco das previos al inicio de su periodo. Prdida de potasio La falta de este mineral afecta el funcionamiento de los riones y, por tanto, la

eliminacin de toxinas a travs de la orina, as como al adecuado ritmo cardiaco y presin arterial. Para recuperar el potasio perdido por diarrea o por el efecto de diurticos, mezcle en la licuadora vaso de jugo de naranja, el jugo de 2 zanahorias peladas (usando el extractor) y 1 pltano. Rejuvenecedor Vace en la licuadora 2 tazas de agua, una col pequea cruda, el jugo de una zanahoria mediana (utilice el extractor) y un pimiento rojo mediano hasta obtener una mezcla homognea; recomendamos tomar un vaso de esta bebida al medioda. En pocos das ver como la piel se regenera gracias al alto contenido de cido flico que, junto con las vitaminas A y C, previene el envejecimiento celular. "Cruda" o resaca Obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas peladas (empleando el extractor) y mezcle en la licuadora con 2 tazas de agua, betabel crudo y pelado, 1 rama de apio y 2 ramas de perejil. Tome un vaso en la maana y un segundo a media tarde, sin colar, lo que le ayudar a eliminar toxinas acumuladas por el alcohol y a que el hgado se reactive; adems, alivia la diarrea y evita la deshidratacin. Retencin de lquidos Pruebe el jugo de uvas frescas o de meln, sin aadir agua, una vez al da; se trata de diurticos naturales. Tos y bronquitis Licue el jugo de pia (empleando el extractor), mango y 3 ciruelas peladas. La bebida lubrica las membranas de la garganta, adems de que la pia contiene una enzima llamada briomelina, que acta como antiinflamatoria y contrarresta las afecciones en vas respiratorias, gracias a sus propiedades antibiticas. La intencin ha sido mostrarle el poder de la jugoterapia y que conociendo las propiedades de los ingredientes haga sus propias mezclas y las comparta con nosotros.