You are on page 1of 197

Hali

Ezt html-bl tettem t wordbe. Az eredeti html-t valahogy levdtk, s egy id utn eltnt. Ez a verzi !gy hasznlhat, hogy ezt megnyitod egy
ablakban, s alatta egy "egyzett#mb#t, ahol gyakorolhatsz.A ne"em $rankn megtanulta, nekem is kellene, %sak ht &..
Sziasztok!
Ez a honlap azoknak szl, akik szeretnnek megtanulni a tzjjas vakrs vagyis a gprst.
Nagyon hasznos olog s mg k!nnyen is tanulhat, ezrt mineniknek "sak ajnlani tuom.
# le"kket a$$an a sorren$en tanuljtok, ahogy a linkek egyms utn j!nnek s ne zavarjon, hogy
nem #%& sorren$en van, a gprst gy kell tanulni.
#z also 'rame($an talltok egy te)area mez*t, ott tujtok gyakorolni a le"kket. +,int mr rtam nyiss alatta egy
jegyzett!m$!t-
.a elg kitart vagy s minet vgig "sinlsz, akkor mire a vgre rsz mr memorizlo
is a $et/k helyt, azutn mr "sak gyakorls krse az egsz.
#laptarts
i $et/
m $et/
r $et/
vessz*
v $et/
o $et/
$et/
g $et/
e $et/
u $et/
p $et/
t $et/
n $et/
" $et/
h $et/
* $et/
y $et/
$ $et/
/ $et/
0)v $et/
z $et/
! $et/
. s nagy $et/
$et/
$et/
( k!t*jel
$et/
1, 2, 3, 4, 5 szm
6, 7, 8, 9, : sz m
; $ et
'()* bet
+,-./ bet
01234 bet
5umerikus billenty
# <e$lap ksz/lt= 6::3. 11. :3. (n
#laptarts
#S>? @ABC
Helyezzk a kt keznk nyol% u""t az ala6tarts billenty7ire, s $olyamatosan rintsk a nyol%
billenty7t, a hvelyku""unkkal 6edig a k#zbillenty7t/ Ha mr rint"k az ala6tartst, ne a
billenty7zetre, hanem a k6ernyre nzznk.
8a6intsuk mutatu""unkkal az $ s a " billenty7"n lev dombor! "elet/ 9nnen tudhat"uk, hogy
keznk valban az ala6tartson nyugszik. Hvelyku""unkat k#nnyedn tartsuk a k#zbillenty7
$elett.
:indegy, hogy melyik hvelyku""unkkal m7k#dtet"k a k#zbillenty7t. Ha keznket elhelyeztk
az ala6tartson, elsz#r a " billenty7"t t"k le. A "obb mutatu"" gyes u"", kl#n#s nehzsget
nem
"elent a billenty7 letse. A lets r#vid 3sta%%ato4, gyors, k#nnyed legyen, ne t!lsgosan ers/
A t#bbi u"" ne mozdul"on el a helyrl/
:ost "#het a gyakorls
;ssd le a " bet7t ngyesvel, a k6ernyt nzve.
jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj
A "obb kz k#z6s u""nak ala6bet7"e a k. Ez az u""unk ers, gyes.
kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk
Az $ billenty7"t a bal kz mutatu""a kezeli. Ez az u""unk szintn gyes, a $eladat nem nehz.
<#nnyedn ssk a billenty7t/
'''' '''' '''' '''' '''' '''' '''' '''' '''' '''' '''' ''''
A d billenty7t kezel bal k#z6s u"" is gyes, ers.<#nnyedn ssk a billenty7t, a t#bbi u""unk
ne mozdul"on el/

8aln a leggyetlenebb u""unk a bal kz gy7r7su""a. Ez kezeli az egyik leggyakoribb
mssalhangznk, az s billenty7"t. =okozott gondossggal, oda$igyelssel gyakorol"uk/ A t#bbi
u""
lehetleg ne mozdul"on el a helyrl. <#nnyedn ssk a billenty7t, %sak a bal keznk
gy7r7su""a mozog"on/
ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss
A bal kz kisu""a gyenge u"". Ezzel kezel"k az a billenty7"t.
aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa
Az l billenty7"t a "obb kz gy7r7su""val kezel"k. Ez az u"" elg gyetlen, $igyelnnk kell r,
hogy
a t#bbi u""tl $ggetlenl mozog"on.
llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll
A "obb kz kisu""a nem gyetlen, de gyenge. Ezzel >r"uk az bet7t.

Dyakorol a k!vetkez* 'elaatsorokat /gyelve, hogy minig a kperny*t nz!
kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's
kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's
kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's
kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's
kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's
k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's
k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's
k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's
k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's
k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's
ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k
ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k
ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k
ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k
ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k
k s kss k s kss k s kss k s kss k s kss
k s kss k s kss k s kss k s kss k s kss
k s kss k s kss k s kss k s kss k s kss
k s kss k s kss k s kss k s kss k s kss
k s kss k s kss k s kss k s kss k s kss
jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa
jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa
jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa
jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa
jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa
jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla
jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla
jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla
jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla
jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla
al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj
al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj
al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj
al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj
al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj
al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja
al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja
al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja
al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja
al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja
#z els* sorgyakorlat$an az alaptarts $et;it ngyes $et;egy/ttesek$en, prosval ismtelve gyakoroljuk=
lkj lkj 'sa 'sa
Behet*leg "sak az az ujjunk mozuljon, amelyikkel ppen a $illenty;t /tj/k! ?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a
kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk! # sorgyakorlatot ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa
lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa
lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa
lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa
lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa
A msodik gyakorlsorban ugyanezekbl a bet7kbl ms sorrendben #sszell>tott bet7egytteseket >runk 6rosval ismtelve(
"lk "lk das$ das$
jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'
jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'
jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'
jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'
jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'
A harmadik gyakorlsorban ismt ms sorrendbe szed"k az ala6tarts bet7it, s 6rosval ismtel"k.
kl" kl" $sda $sda
klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa
klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa
klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa
klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa
klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa
aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj
aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj
aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj
aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj
aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj
kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka
kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka
kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka
kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka
kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka
'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls
'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls
'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls
'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls
'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls
sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak
sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak
sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak
sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak
sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak
ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj
ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj
ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj
ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj
ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj
i $et; gyakorlsa
@o$$ kz k!zps*ujja 'el E i
#z els* sorgyakorlat k!nny; $et;kap"sols= az alaptarts $et;it ismtelj/k,
maj az alaptarts jo$$kezes $et;ihez, illetve a k alap$et;h!z kap"soljuk az i $et;t.
#z i le/tse utn az ujj azonnal trjen vissza az alap$et;re!
as'' lkikj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj
as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj
as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj
as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj
as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj
aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik
aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik
aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik
aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik
aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik
lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik
lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik
lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik
lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik
lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik
akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak
akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak
akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak
akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak
akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak
#z !t!ik egy kiss neheze$$ gyakorlsor, itt mr hrom k/l!n$!z* szt gyakorolunk kettesvel=
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
At ologra k/l!n!sen /gyelj/nk= ezek$en a szplk$an az j $et;t t!$$nyire nem az alap$et; k!veti, gy minen
alkalommal azonnal hzzuk
vissza ujjunkat az i $illenty;jr*l a k $illenty;jreF az illik sz$an egyms utn kt azonos $et; szerepel, e ezeket is a
t!$$ivel azonos /tem$en rjuk!
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik
'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai
'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai
'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai
'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai
'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai
alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill
alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill
alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill
alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill
alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill
alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik
alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik
alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik
alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik
alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik
ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik
ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik
ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik
ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik
ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik
lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li
lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li
lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li
lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li
lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li
m $et; gyakorlsa
@o$$ kz mutatujja le E m
# mutatujj /gyes ujj, az m $et; $illenty;je k!nny;!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval !tsz!r a j m j
mozulatot. #z m $illenty;jnek a k!zept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra, hangos $et;zssel !tsz!r! %et;zskor r!vien ejts/k ki a hangokat= j m j k!z!
Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
#z els* sorgyakorlat k!nny; $et;kap"sols= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az i $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az m $et;t.
#z m le/tse utn az ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj
as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj
as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj
as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj
as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j
$et;t=
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj
amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj
amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj
amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj
amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj
# harmaik gyakorlsor= kt sz rsa prosval. #z j $et; utn a mutatujj minig trjen vissza az alap$illenty;re!
ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma
ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma
ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma
ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma
ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma
# negyeik gyakorlsor$an egyesvel runk kt szt. #z el*z* sorgyakorlat$an minen sz$an szerepel az j $et;n kv/l
az
alap$et;, a j is, itt mr "sak az egyik sz$an, gy 'okozottan /gyelj/nk arra, hogy visszatrjen az ujjunk az
alap$illenty;re!
'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam
'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam
'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam
'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam
'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam
Aiss neheze$$ gyakorlsor= hrom sz rsa prosval. ,inen sz$an szerepel ismtls/l az i $et; s termszetesen az
m.
#z im, illetve az mi mozulatra k/l!n!sen /gyelj/nk= minkett* alaptartson kv/li $illenty;, s nem tartozik a
legk!nnye$$ mozulatok k!z. ?igyelem! # gyakorlsor$an mr alig szerepel az m alap$et;je= ne 'elejts/k el, hogy
minen
alkalommal visszatrjen az ujjunk a j $illenty;jre!
'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam
'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam
'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam
'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam
'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam
# hatoik sor hrom sz gyakorlsa egyesvel. # sorgyakorlat$an egyszer sem szerepel a j, e minen alkalommal
trj/nk
vissza az alap$illenty;re!
kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak
kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak
kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak
kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak
kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak
,g neheze$$ gyakorlat= ngy sz rsa prosval. #z m utn minig trj/nk vissza az alap$illenty;re!
# 'mm sz kt m(jt ugyanolyan /tem$en rjuk, mint a t!$$it= ne siess/k el! # kmli sz elgg nehz mozulatsor (
"sak
a jo$$ kz $et;i szerepelnek $enne (, jl kiolgozott mozulatokkal rjuk!
'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli
'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli
'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli
'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli
'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli
almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam
almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam
almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam
almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam
almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam
'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim
'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim
'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim
'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim
'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim
akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma
akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma
akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma
akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma
akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma
r $et; gyakorlsa
%al kz mutatujja 'el E r
# mutatujj /gyes ujj, az r $et; k!nny;! .elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al
kez/nk mutatujjval !tsz!r az ' r ' mozulatot. #z r $illenty;jnek a k!zept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a
h/velykujjunk a k!z$illenty;n is. # mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel az el*z* le"k$en tanult m $et;t ismtelj/k.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj
as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj
as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj
as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj
as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj
ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'
ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'
ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'
ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'
ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'
Nem nehz, uvarias gyakorlat= kt sz pros gyakorlsa. #zrt uvarias, mert nem kell k/l!n /gyeln/nk arra,
hogy
visszahzzuk az j $et; utn a mutatujjat az alap$illenty;re, hiszen az r utn minen alkalommal az ' k!vetkezik.
'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a
'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a
'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a
'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a
'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a
kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka
kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka
kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka
kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka
kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka
ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r
ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r
ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r
ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r
ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r
kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja
kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja
kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja
kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja
kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja
rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik
rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik
rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik
rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik
rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik
karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas
karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas
karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas
karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas
karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas
kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r
kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r
kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r
kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r
kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r
kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal
kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal
kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal
kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal
kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal
, +vessz*- gyakorlsa
@o$$ kz k!zps* ujja le E , +vessz*-
# k!zps* ujj er*s, hossz ujj, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. .elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a
$illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk k!zps* ujjval !tsz!r a k , k mozulatot. # vessz* $illenty;jnek
a k!zept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel az el*z* le"ke r $et;jt ismtelj/k, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j jelet= a vessz*t. # vessz* le/tse utn a k!zps* ujj azonnal trjen vissza az
alap$illenty;re!
as'r' lk,kj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
Ismer*s gyakorlat= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk a vessz*t, maj knyszert* mozulatknt a
meg'elel*
alap$et;t. Hr$ljuk $ehunyt szemmel vgigrni az !t gyakorlsort!
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
, +vessz*- gyakorlsa
@o$$ kz k!zps* ujja le E , +vessz*-
# k!zps* ujj er*s, hossz ujj, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. .elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a
$illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk k!zps* ujjval !tsz!r a k , k mozulatot. # vessz* $illenty;jnek
a k!zept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel az el*z* le"ke r $et;jt ismtelj/k, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j jelet= a vessz*t. # vessz* le/tse utn a k!zps* ujj azonnal trjen vissza az
alap$illenty;re!
as'r' lk,kj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj
Ismer*s gyakorlat= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk a vessz*t, maj knyszert* mozulatknt a
meg'elel*
alap$et;t. Hr$ljuk $ehunyt szemmel vgigrni az !t gyakorlsort!
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,
v $et/ gyakorlsa
%al kz mutatujja le E v
# mutatujj er*s, /gyes ujj, a v $et; $illenty;je k!nny; mozulattal rhet* el.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval !tsz!r az ' v '
mozulatot. # v $illenty;jnek a k!zept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is. A!nny;
$et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes $et;ivel
az
el*z* le"k$en tanult vessz*t ismtelj/k. #z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'v' lk,kj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj
as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj
as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj
as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj
as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj
av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'
av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'
av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'
av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'
av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'
'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva
'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva
'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva
'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva
'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva 'lv 'lv 'alva 'alva
vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra
vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra
vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra
vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra
vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra vik vasra
kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar
kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar
kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar
kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar
kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar villa villa vaja, vaja, kavar kavar
kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,
kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,
kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,
kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,
kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,
vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas
varas
vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas
varas
vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas
varas
vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas
varas
vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas
varas
vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa
vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa
vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa
vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa
vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa
varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr
varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr
varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr
varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr
varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr
valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara
valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara
valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara
valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara
valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara
,solsi 'elaat
# k!vetkez*k$en sajt tempnk$an runk, megsza$ott i*re= egy, illetve kt per"ig, ks*$$ maj
hossza$$ i*re is. Ne siess/nk, ne kapkojunk! Ggyanolyan r!vien, hatrozottan mozgassuk ujjainkat, mint eig!
?*leg a hi$tlansgra t!rekej/nk! #z egyper"es msolshoz kt mintasort, a ktper"eshez ngy mintasort ltunk.
Nem $aj, ha nem rjuk le minet az egy, illetve a kt per" alatt, e legyen hi$tlan. .a $e'ejezt/k, s mg van i*,
nyomjuk meg jo$$ kez/nk jl kinyjtott kisujjval az entert, s kezj/k el jra! Nem erny, ha t!$$et runk, "sak akkor,
ha az is hi$tlanul siker/l.
Egyper"es msols
'k 'lv illik vasra vik kiss vira, kakasai, 'ls
kavar salakkal vallas kvk ki'li villa kar'a alaki s
kivik krs sirassa javara alia iilli vallas aj
'alvss sisak 'arkasa irka'irka vaj varsa akik vaja
vallas siklik 'alvss alaial, kili, lik, kaarka
saslik kavarja karal, karal vaj varas, vssk li
Atper"es msols
lakik aja, 'ivr vasas 'akarika krs kivarr kiss k
kavar 'r'iakkal raarja varsa lik iaalai, is valaki
'ala laikja 'alas vallas li akik karral a''rja s
salakkal kivik 'lvi alia iilli varas, varrass aki
kivarr, varas klikk varsa, vik alaki, sisakja vallas
siklik kili alai, kavarja akik, kivarrja krs vaj
kali'a akik villa krj, rakja kavarja, 'iai, laikja
javara kvk raar, salakkal kavar vssk karika vik
o $et/ gyakorlsa
@o$$ kz gy;r;sujja 'el E o
#z els* olyan $et;, amelyet a gy;r;sujj az alaptartson kv/l /t. # gy;r;sujj elgg /gyetlenF ltal$an magval viszi
szomszos ujjakat, a mutatujjunk azon$an ne mozuljon el a j $illenty;jr*l!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk gy;r;sujjval !tsz!r az l o l
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a v $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t.
#z j $et; le/tse utn a gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'v' lolkj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj
as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj
as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj
as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj
as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj
aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol
aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol
aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol
aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol
aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol
alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva
alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva
alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva
alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva
alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva
olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol
olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol
olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol
olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol
olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol
ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,
ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,
ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,
ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,
ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,
orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas
orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas
orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas
orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas
orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas
'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,
'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,
'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,
'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,
'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,
lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,
lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,
lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,
lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,
lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,
'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos
'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos
'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos
'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos
'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos
sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak
sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak
sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak
sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak
sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
lakos kamra olala vasas mara 'okossal a''r rovarokra
rovar, kss kavarja 'arkassal ko'a kamra sorva, kvk
oaa maraok vaja karma akkor lakosok krs olalasra
olajosak raar olva, kvk sarokvas alma'a ovas rakja
sorva karal karal vaas oaaja 'okos mrjk alolj
olaj, ajkam sorolja vssk orvosa lovasokkal alolja a
Atper"es msols
ovas salakkal alol varas varrass olaj lakosok, sokkos
olala 'aka varsa kamra sora, sorra aljas akkora olva
alolja, makkja vaj olvassa 'asorra ajka maraok sok
akkor karja 'alvss ovas rovarokkal oaaja 'orralok
ko'a, alkalma vallas sorolja sora karma olajos, oaa
'asor kaarka akkora akkorra kavarj olala 'alvss kor
alkalma sokkal, javara olva, sasorr kavarja, javara
karral olaj'a sma alkalmas alolja malma lakossal vasa
$et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja olalt E
# kisujj nem /gyetlen, e gyenge.Jipikus hi$a= a kisujj ottraga az $illenty;jn, mell"sszik a t!$$i ujj is, s gy hi$s
alaptarts keletkezik. Ezrt k/l!n!sen /gyelj/nk r, hogy a kisujj visszatrjen az (re!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az o $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ihez kap"soljuk az j $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'ol jkl
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl
as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl
as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl
as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl
as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j
$et;t=
a s ' j k l
# sorgyakorlatot ( most s a k!vetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
a s ' j k l a s ' j k l a s ' j k
a s ' j k l a s ' j k l a s ' j k
a s ' j k l a s ' j k l a s ' j k
a s ' j k l a s ' j k l a s ' j k
a s ' j k l a s ' j k l a s ' j k
At sz gyakorlsa prosval. %et;kett*zs= llam ( egyenl* /tem$en rjuk! A/l!n!sen 'ontos= az le/tsekor minig
rints/nk a t!$$i ujjal alap$illenty;t, s az le/tse utn azonnal trj/nk vissza az (re!
llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam
llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam
llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam
llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam
llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam
vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva
vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva
vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva
vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva
vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva
vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros
vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros
vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros
vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros
vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros
lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor
lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor
lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor
lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor
lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor
sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra
sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra
sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra
sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra
sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra
lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas
lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas
lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas
lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas
lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas
mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs
mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs
mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs
mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs
mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs
vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra
vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra
vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra
vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra
vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
arljk vsrosok 'raok 'orraljk, llsra, karjra
marral msokkal mmor, sr vallassk lrvkkal aljra
vls vsrol rovsra karm 'arkas olalra, kaarkra
llama maral msokra, oaajk, karja maral, ll
vros lrvk lls ko'kkal, karjra 'orralok kamrkkal
lrvk msokra, mar karma ajkra arl, alra orvosa
Egyper"es msols
jrsa mkos, 'kra, sarkaljk javra, ajakval, ajkra
mjassal vrrok vsroljk, olvasa alkalommal, ovas
llsa kra, kavarjk, ajkkkal aloljk vamar olaj
rva, sskk mmoros akkorra, llam jrs karma lrvk
javra jrsra, maras alra vlsa, aljra rovsra
vrosok 'ra llsra, aka aljra ko'k majma vra mj
olalra vrakkal varskkal, olalra, ajk marlls
'raok llsra maral, ajk soroljk, laks mmora
g $et/ gyakorlsa
%al kz mutatujja olalt E g
Nem nehz mozulat, mgis k/l!n!sen /gyelj/nk r, hogy visszatrj/nk az ' $illenty;jre! %al kez/nk t!$$i ujjval
lehet*leg rints/k az alap$et;ket, nehogy hozzmozuljunk a mutatujjhoz, s gy hi$s legyen az alaptarts.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval !tsz!r az ' g '
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra, hangos $et;zssel !tsz!r!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k az $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'g' jkl
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl
as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl
as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl
as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl
as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j
$et;t.
Krs k!z$en minig rints/k az as $illenty;it=
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g'
# sorgyakorlatot ( most s a k!vetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'
ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'
At sz gyakorlsa prosval. # g le/tse utn azonnal trj/nk vissza mutatujjunkkal az alap$illenty;re!
viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga
viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga
viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga
viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga
viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga
agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga
agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga
agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga
agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga
agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga
srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga
srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga
srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga
srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga
srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga
.rom sz gyakorlsa egyesvel. # varga 'lkezes sz, gonosan rjuk! # g utn azonnal trj/nk vissza az
alap$illenty;re!
virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga
virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga
virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga
virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga
virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga
vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,
vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,
vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,
vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,
vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,
raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga
raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga
raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga
raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga
raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga
'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr
'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr
'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr
'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr
'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr
magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk
magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk
magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk
magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk
magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk
,solsi 'elaat
Egyper"es
'ogas agr mogorvk, ajkasg aggoalom gra, jogara
viga magassga, illik varga gas rga, lom vgsokra
'ogk alakisg raar gra, mrga llsa 'agra aigi
ragajk, vilgossg 'oga rgasg, lmossg simasgra
'ag gra magassg 'ogk agr grk raga jogval g
morog agr lmossg mogorvk vilgossg rga, alakisg
Atper"es
jogar gra, 'iaim viga 'ogaalom, mrga, vallsossga
'ogaalom, maraisg raga varga 'agak karjra 'ogasok
simasg, gra gas rga, lom gak karimja, villamos
aig, agr alakisg rgasgra, lma karika aggoalom
vgs, iilli mogorvk srgasg, llsra 'r'iassgra
rgasga, morog vilg vilgossg gas gak aga raga
vilgos raarjra virg varga rga lmossg gas morog
srgasg mimikri vigassg gra gas, lls villamossg
e $et/ gyakorlsa
%al kz k!zps* ujja 'el E e
# k!zps* ujj /gyes, er*sF az e $illenty;je k!nnyen kezelhet*. Nagyon 'ontos $et;, a magyar nyelv leggyakori$$
magnhangzja. .elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk k!zps* ujjval
!tsz!r
a e mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k a g $et;t.
#z j $et; le/tse utn a k!zps* ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
ase' lkjg'
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne
ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'
ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'
ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'
ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'
ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j
$et;t=
ae se e 'e je ke le e
# sorgyakorlatot ( most s a k!vetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!
eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves
eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves
eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves
eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves
eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves
meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,
meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,
meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,
meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,
meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,
kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels
kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels
kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels
kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels
kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels
reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel
reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel
reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel
reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel
reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel
Neheze$$ gyakorlat= ngy sz gyakorlsa prosval. # kssel kett*z!tt $et;jt is egy'orma /tem$en rjuk!
kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,
kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,
kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,
kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,
kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,
mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels
mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels
mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels
mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels
mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels
'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges
'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges
'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges
'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges
'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges
emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg
emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg
emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg
emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg
emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
velem krse 'lelem mereek elemel 'elesleges megvr
elgsges keverk ellssk elssk 'eles kellk mesk
mellesleg keves 'elesg rem kels megvr mesl eleje
megvr 'elm lve rvels kever eres gmek 'lelem eke
velem kkes ese elesg elgsges verem rvers 'eje
reml ksel kerk seg 'el rlel 'elel megl elesg
Atper"es msols
krem, merev lelkes seg keverk merem 'lelmes, levl
kellemes kerek emerre, 'eles mesl erk 'ere, eres
vgleg 'eles mrge mellk kssel ksel reggel merem ver
'elels 'elsges velem rekes 'lelmes krse, levl
'ejjel eleje leselkeem elmr megvr, leves verem seg
ellssk 'eles vgleges verem jjele megllja, mellk
lell rek lelkes 'eles 'el seg reml legel, mrge
keverk elve emlk mellesleg 'eles 'elemel, lelmesek
.romper"es msols
rlel, sereg jellem elseje veres mellk keres, elesgem
megvr mesl elgsges keverk elve emlk mellesleg eke
kkes, merev emel ekkor eleje kever leselkeem, lelkes
lelkeseem jjeles es mesk megllj kkes eleje ekkor
ekkor lelmes 'lelem 'elesgem 'elesleges vgleges eme
kevre 'ejjel megr elssk ese rekes seg 'eje
u $et/ gyakorlsa
@o$$ kz mutatujja 'el E u
# mutatujj /gyes ujj, az u k!nny; $et;.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval !tsz!r a j u j
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts $alkezes
$et;ivel ismtelj/k az e $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
ase' lkjuj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj
auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj
auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj
auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj
auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj
jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,
jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,
jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,
jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,
jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,
At sz gyakorlsa egyesvel. #z juls sz rsakor /gyelj/nk arra, hogy a kisujjal
visszatrj/nk az alap$illenty;re!
'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja
'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja
'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja
'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja
'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja
.rom sz gyakorlsa prosval. # szplk neheze$$ mozulatelemeket is tartalmaznakF
/gyelj/nk az azonos /temre!
kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs
kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs
kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs
kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs
kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs
.rom sz gyakorlsa egyesvel. Itt is tallkozunk neheze$$ mozulatokkal=
$et;kett*zsekkel is. Egyenletes /tem$en rjunk!
uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs
uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs
uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs
uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs
uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs
Ngy sz gyakorlsa prosval.
'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola
'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola
'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola
'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola
'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola
Ngy sz gyakorlsa egyesvel. # z!mmel 'lkezes szavak +mjus, kullog- nagyo$$ oa'igyelst
kvnnak, e a kullog nyilvn ( ismer*sknt ( mr jl megy.
kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,
kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,
kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,
kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,
kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,
Ismtl* szgyakorlat k/l!n$!z* szavak$l.
jussa, jussuk ujjas, juls ujjuk 'ogjuk 'uvola kolus uvs
jussa, jussuk ujjas, juls ujjuk 'ogjuk 'uvola kolus uvs
jussa, jussuk ujjas, juls ujjuk 'ogjuk 'uvola kolus uvs
jussa, jussuk ujjas, juls ujjuk 'ogjuk 'uvola kolus uvs
jussa, jussuk ujjas, juls ujjuk 'ogjuk 'uvola kolus uvs
Nehz gyakorlsor. .ossza$$, ismeretlen szplk, szmos neheze$$ mozulatsorral.
Egyenletes /tem$en rjuk!
julsa uls, 'aluvg, jussul 'ulokol, ugossk 'uvolsa
julsa uls, 'aluvg, jussul 'ulokol, ugossk 'uvolsa
julsa uls, 'aluvg, jussul 'ulokol, ugossk 'uvolsa
julsa uls, 'aluvg, jussul 'ulokol, ugossk 'uvolsa
julsa uls, 'aluvg, jussul 'ulokol, ugossk 'uvolsa
,solsi gyakorlat
#z egyper"es msolshoz kt mintasort, a ktper"eshez ngyet, a hromper"eshez hatot ltunk. Nem $aj, ha nem rjuk le
minet a megsza$ott i* alatt, e legyen hi$tlan. .a $e'ejezt/k, s mg van i*, nyomjuk meg az entert, s kezj/k el
jra! Nem erny, ha t!$$et runk, "sak akkor, ha az is hi$tlanul siker/l.
Egyper"es msols
ugrs elmulsa 'sul, kajakukkal jussa sugos, julsa
susogsa kolusokkal jussom mjus ujjuk vlluk uvarol
uraalom susog kullog us kullog uls 'ulokol ujj
elmul uvs 'uvols ukl uvar ugar oljuk vllaljuk
murok mumus kajakukkal 'aluvg 'alkjuk kakukkol, ugrl
sugoss ulsa luas summsok julsa guriga sugrral
Atper"es msols
uraalmi ujja alkuja 'alu luak alkuja ujja, jussa gumi
kjuk sugos guggol, uls, 'ulokol, vlluk, kjuk
murok mumus elmulok 'uvols susogja ljuk uvs 'alu
'aluvg summsok 'ogjuk ukl 'uvols ujjuk guriga ujj
'jul 'ulokol ujjas, juls us mjus 'jul, 'sul
jussa ujja alkuja luak 'alu alkuja ujja susogsa luas
'ulokol kullog, uls, 'oguk mjus, guggols, oljuk
vlluk guggol jussuk ujjuk aluk luakkal kakukk, ujja
.romper"es msols
uvarol vllaljuk sugrral guriga julsa uraalmi ujja
vlluk ljuk susogja, 'uvolsa, summsok 'ogjuk, ukl
susogsa uls elmulok mumus murok 'alkjuk kakukkol
vllaljuk oljuk ugar murok elmulok 'uvolsa, ulsa
'ulokol, summsok alkuja susogja, ljuk ukl, 'ogjuk
vlluk jajul 'aluvg, alkuja mjus, 'ulokol, susogjk
p $et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja 'el E p
Bassanknt min neheze$$ $et;ket tanulunk. # p $illenty;je a kisujj mozgster/lethez tartozik. # jo$$ kisujj
arnytalanul meg van terhelve, hiszen sok $et;t s t!$$ kezel*$illenty;t m;k!tet. # p $illenty;jt nagy oa'igyelssel
gyakoroljuk!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az p
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az u $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ihez kap"soljuk az j $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'uj jklp
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp
as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp
as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp
as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp
as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp as'uj jklp
ap sp p 'p jp kp lp p ap sp p 'p jp kp lp p ap
ap sp p 'p jp kp lp p ap sp p 'p jp kp lp p ap
ap sp p 'p jp kp lp p ap sp p 'p jp kp lp p ap
ap sp p 'p jp kp lp p ap sp p 'p jp kp lp p ap
ap sp p 'p jp kp lp p ap sp p 'p jp kp lp p ap
kpre kpre gpek, gpek, kpre kpre gpek, gpek, kpre
kpre kpre gpek, gpek, kpre kpre gpek, gpek, kpre
kpre kpre gpek, gpek, kpre kpre gpek, gpek, kpre
kpre kpre gpek, gpek, kpre kpre gpek, gpek, kpre
kpre kpre gpek, gpek, kpre kpre gpek, gpek, kpre
lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,
lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,
lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,
lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,
lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,
pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga
pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga
pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga
pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga
pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga
para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja
para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja
para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja
para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja
para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja
par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par
par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par
par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par
par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par
par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par
kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola
kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola
kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola
kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola
kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola
kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe
kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe
kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe
kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe
kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe
kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val
kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val
kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val
kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val
kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
lappal pals peres prm, peellus repe paka, kelepel
alperes sprga lapulsa kpessgeimmel prmmel kpeslap
lepel pirulsa gpies sapka para kupola kpes pva pp
pra repe puska kalap krepp repe park paprika, kelep
kupa pallr rlpve eper pipa repe epre megrepe eps
rpa ellepi papagjokkal prmmel pkipari gppuska pere
Atper"es msols
amper kpessg prja kapar plma plakp perre, pallr
leapa kalapl paprika sapka kalappal gpek eps, peig
pipere plul pamlag kapar sprga elkpes vipera kp
mappa gppel lpse kap kapa apa lap alap kalap alapja
kilps eper paka plakp alperes gpek lappal, peres
puli kilps repe peig ipari iparra kalappal, kaparja
lapu lapul rlpve kalapl plul gppel lpse para'a
ellepi kpessg kelepel plma kalapl amper, elkpese
.romper"es msols
kapar lapja pr pk apa kupola apraja repe perre kapus
pla pra parkja pala peres sprga amper lapul lpsem
paprika puli kilps prja parkja mappa plma sapka kp
prm puvs pamlag eps ellepi peig ipari kapar, mappa
lapul kupak kpessg gpies pirulsa rpa epre kaparja
paka pamlag plul apraja perre ipar kilps repese
t $et/ gyakorlsa
%al kz mutatujja 'el, olalt E t
Igen gyakori $et;. # $illenty; jo$$ olalt "lozzuk meg!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval !tsz!r az ' t '
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k a p $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as't' plkj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj
as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj
as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj
as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj
as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj
at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'
at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'
at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'
at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'
at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'
gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,
gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,
gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,
gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,
gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,
tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el
tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el
tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el
tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el
tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el
tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat
tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat
tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat
tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat
tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat
'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts
'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts
'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts
'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts
'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts
tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat
tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat
tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat
tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat
tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat
tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette
tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette
tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette
tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette
tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette
tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes
tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes
tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes
tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes
tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes
tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk
tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk
tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk
tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk
tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk
,solsi 'ealat
Egyper"es msols
tallat talajjal agitl megkopott 'oltos tuomsom tett
tvolsg tagokat itat llatok lte olatt vets 'utsa
tolat tollat megmutat patkol tutaj vette vetemeik vett
tett tette tetem tettem tettet tettetett tettette ke't
temets sats, 'estkt emelt emelet, emelte, talajjal
tjoltattk tevkkel elta 'lotta lptke tjakat tipeg
Atper"es msols
tolvaj 'elette 'elelete tmast sajt tagokat tallat
tallata tallatt telels utas tvollt vgtat vgatta
sokat spat vlogats letet ktes gpeket olgot vett
ksst olgot gpeket ktes vlogats 'oltos, juttatta
sajt sajt tmast 'elt magt vitatta llattal 'elt
tojssal lapttal tjkppel tgla emeltette emelete tag
juttatta ke't, patak jtkkal posta telepek, tapast
tuomsom tteleket vtelekkel tevt tvollt elta tt
.romper"es msols
tmast llattal tteleket tapas juttattk, emeltet
lapttal, emelet emelte emelete emeltette 'elt, talpt
sajtot, 'ogat tallt tallat tjkppel, ke't, llattal
ktes letet olgot tagokkal 'oltos juttatta posta tett
patkol ttova llatok olatt juttatta 'oltos, tagokkal
tevkkel elta 'lotta ttotta vltotta juttatta, kattog
n $et/ gyakorlsa
@o$$ kz mutatujja le, olalt E n
#z n $et; $illenty;jnek elrse nem nehz mozulat. ,gis /gyeln/nk kell r, nehogy a kt $illenty; k!z /ss/nk.
Ezrt az n $al 'elt "lozzuk meg, mert gy talljuk el a k!zept!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval !tsz!r a j n j
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a t $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ihez kap"soljuk az n $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as't' lkjnj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj
as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj
as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj
as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj
as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj
anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj
anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj
anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj
anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj
anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj
nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt
nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt
nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt
nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt
nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt
'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,
'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,
'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,
'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,
'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,
napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,
napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,
napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,
napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,
napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,
nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,
nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,
nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,
nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,
nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,
katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona
katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona
katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona
katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona
katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona
kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos
kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos
kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos
kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos
kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos
'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen
'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen
'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen
'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen
'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen
napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,
napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,
napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,
napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,
napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
napon ajnls unottan 'enevaal novellnak, koppantott
ajnlsnak pntjnak pnik kiapanak nnal integetnek
pontossg gonolatnl pukkan integetnek ele'nt, kanap
veng ajnls integet pntek iniai kenet tenni villan
oalenn vonat koppan analog pingvin vonal toppan aunk
napon kanna nekel nukleris ellenetek nekesnek, unai
Atper"es msols
pontossg gonolatnl, tanulja ellene 'enevaal, knes
integet pntek iniai kenet kanl veni kanala konokul
unottan gonosan pukkan tenni sonka senki kanna inog n
nappali vengek kongatnak tanulja analog unokknak n
kanna, inna inog, vonal pingvin pntja tekint, pnteken
villan kalapnak konok knes integet nevetnek, toppannak
angolnak antikok villan pnttal kalan napos vons enni
tonna lngol napnak integetnek nnal kiapanak pnikot
.romper"es msols
nappali nukleris ellenetek nutria ajnlsnak lutni
neke knes nas inulnak 'ontos vonatnl lennnek nap
vengek tank neki latinnal nap vnkos gnak taln igen
igenis pengets ennek kenet pntja tekint angolna tonna
konok kanna integetnek nnal kiapanak pnik ajnlsn
neke inulnak veni tenni sonka villan ele'nt, aunk
" $et/ gyakorlsa
%al kz k!zps* ujja le E "
# k!zps* ujj hossz, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. # t!$$i ujjunkat ne moztsuk el
az alap$illenty;kr*l!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk k!zps* ujjval !tsz!r a "
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k az n $et;t.
#z j $et; le/tse utn a k!zps* ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as"' lkjnj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a
kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj
as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj
as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj
as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj
as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj
a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"
a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"
a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"
a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"
a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"
tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al
tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al
tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al
tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al
tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al
"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk
"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk
"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk
"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk
"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk
Lj'ajta szegy/ttes= kt azonos r!vi sz utn egy hossza$$. A/l!nleges ritmuskplet.
# r!vi szavakat se rjuk gyorsa$$an, mint a hossza$$at!
"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l
"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l
"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l
"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l
"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l
r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"
r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"
r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"
r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"
r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"
Szhizlals ( a 'igyelem !sszpontostsnak kivl mszere.
""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink
""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink
""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink
""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink
""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink
Sz'ogyaszts ( a 'igyelem !sszpontostsnak kivl mszere.
# msoik sortl pr$ljuk $ehunyt szemmel rni!
"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """
"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """
"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """
"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """
"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """
ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit
ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit
ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit
ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit
ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit
ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt
ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt
ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt
ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt
ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt
,solso gyakorlat
Egyper"es msols
"sen "senesen "sokor a"lt ki"sikre re"s ar"kpekkel
le"kjnek ka"agst jr"e tn"oltak "sinltatta per"ek
kul"skarika "sillk ka"aj, "elo'n 'a"sar let"l ko"og
"inke "i'ra ka"ags por"eln p"ol let"l le"ke "ula
sn"okon "satolta a" kon"erteken l"eg le"kt let"l
"sinlt "sokol ki"sire re"s e"setelik "itrom "inege
Atper"es msols
u""u "saps "sont '"n l""el lar" pala"kokkal "inege
ka"rkoik ko"ks ar"kppel "igaretta in"iens ko"ksat
kapa"its p"eli tr"a "ikkel pia" "ukor a"llal tan"s
"sen ko"si a"ol 'e"segst pn"l l""el jr"e "saps
rn"os "lgpekkel a"los tan"s "sont '"n pn"l l"
ko"ks tn"oltak "iprus'a "itaella "sonka "supn "sen
kon'eren"ia kon"erteken tr"a tn"a kilin"seken tan"sa
"rnval ln"ol tn"ol "'oljk l"ekkel "uar "sinlta
.romper"es msols
pia" "ikkel "lul ak"os "sal, l"eg le"kt jr"nek
"lgpekkel ko"ks ka"rkoik ln"ol tan"s "senessge
"sinltatta "sonka kul"sokkal kukori"a kapa"its "irkl
a"ol ko"si "ukor a"llal re"s "rnval "ljt ar"kpe
ar"kpeken ka"ags "i'ra "inke "lok kilen" "ula r"e
in"iens ki"serlik "sakis ko"si ln"ol re"s ka"agst
h $et/ gyakorlsa
@o$$ kz mutatujja olalt E h
Nem nehz $et;, e veszlyes $illenty;. .a nem 'igyel/nk r, hogy mutatujjunkat azonnal visszahzzuk a j(re,
akkor
hi$s alaptarts$a ker/lhet a jo$$ kez/nk. # h le/tsekor rints/k a t!$$i ujjunkkal az alap$et;ket!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval !tsz!r a j h j
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a " $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk a h $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as"' lkjhj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj
as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj
as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj
as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj
as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj
ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj
ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj
ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj
ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj
ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj
hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,
hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,
hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,
hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,
hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,
almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj
almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj
almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj
almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj
almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj
At azonos r!vi sz utn egy hossza$$F mr ismer*s 'elaat= azonos /tem$en rjuk! # h le/tse utn azonnal trj/nk
vissza az alap$illenty;re!
oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh
oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh
oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh
oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh
oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh
"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h
"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h
"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h
"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h
"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h
hhh haj hajl hajla hajlak hajlakk hajlakkn hajlakkna hajlakknak
hhh haj hajl hajla hajlak hajlakk hajlakkn hajlakkna hajlakknak
hhh haj hajl hajla hajlak hajlakk hajlakkn hajlakkna hajlakknak
hhh haj hajl hajla hajlak hajlakk hajlakkn hajlakkna hajlakknak
hhh haj hajl hajla hajlak hajlakk hajlakkn hajlakkna hajlakknak
hajlakknak hajlakkna hajlakkn hajlakk hajlak hajla hajl haj hhh
hajlakknak hajlakkna hajlakkn hajlakk hajlak hajla hajl haj hhh
hajlakknak hajlakkna hajlakkn hajlakk hajlak hajla hajl haj hhh
hajlakknak hajlakkna hajlakkn hajlakk hajlak hajla hajl haj hhh
hajlakknak hajlakkna hajlakkn hajlakk hajlak hajla hajl haj hhh
almahj hajke'e hirtelen puha pholja harsona te"hnika nha "h
almahj hajke'e hirtelen puha pholja harsona te"hnika nha "h
almahj hajke'e hirtelen puha pholja harsona te"hnika nha "h
almahj hajke'e hirtelen puha pholja harsona te"hnika nha "h
almahj hajke'e hirtelen puha pholja harsona te"hnika nha "h
hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehettetek
hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehettetek
hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehettetek
hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehettetek
hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehettetek
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
lehetetlen harapsa pihens harmaik hajke'e, har"iasan
har"os 'ehr mintha horvt hajjal hamar rthetetlen haj
hetivsr otthon hatsa lehet lehel hatsa eshetett, ha
lthatatlan pihense ehete hatalomra hamarosan hallani
hetilap harnt eshetett lehel harmaik ihar'a ehettetek
hite hatr lehetnek hajke'e har"ias hallja, harapsnak
Atper"es msols
ihatttok hallja hinni hamarosan hetenknt marahatnak
tehettk elhamva eshetett hrs'a 'ehr hal"sont rohama
posha hinni hamis "sihol juhar'a pholja harapsa hite
lehetnek tehn harmat"sepp otthonos ihatttok, hal"sont
huppans hors hamis puhn hormonja ihatttok hal'ajok
ruha minhrom lthatttok, hollanus hereni, lehettek
harmatos hihetetlen hivatva hiteless humorista otthoni
hatalomra titkolhatta humn "sihol pihens ehettek ihar
.romper"es msols
otthonosan lthatttok hamis "sihol hatr nhai, hal'aj
uhaj lehettek harapsa homok hors puhn ahov hatra
hetilap hinni nha hamarosan hetenknt rohammal otthont
hivatva eshetett hajke'e lehetnek elmehet eshetett puha
hinu lthatttok ihatttok harmatos hamis elhamva haj
lthatttok eshetett hors 'ehr muhar ahov, otthonos
* $et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja 'el, olalt E *
Nehz $et;. # mr eig is arnytalanul megterhelt kisujjnak ja$$ nehzsggel kell meg$irkznia. # $illenty; k!zept
"lozzuk meg kisujjunkkal!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az *
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a h $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk az * $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'hj jkl*
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
a* s* * '* j* k* l* * a* s* * '* j* k* l* * a* s* *
a* s* * '* j* k* l* * a* s* * '* j* k* l* * a* s* *
a* s* * '* j* k* l* * a* s* * '* j* k* l* * a* s* *
a* s* * '* j* k* l* * a* s* * '* j* k* l* * a* s* *
a* s* * '* j* k* l* * a* s* * '* j* k* l* * a* s* *
l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk
l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk
l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk
l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk
l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk '*rem l*rtk
el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk
el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk
el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk
el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk
el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk el*kel*, '*"s*re *nluk
h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s
h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s
h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s
h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s
h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s vs*jt h*s h*s
illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k
illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k
illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k
illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k
illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k atomer* kilp*m ren*r illet*k
*** er* er*t er*tl er*tle er*tlen er*tlens er*tlens er*tlensg
*** er* er*t er*tl er*tle er*tlen er*tlens er*tlens er*tlensg
*** er* er*t er*tl er*tle er*tlen er*tlens er*tlens er*tlensg
*** er* er*t er*tl er*tle er*tlen er*tlens er*tlens er*tlensg
*** er* er*t er*tl er*tle er*tlen er*tlens er*tlens er*tlensg
illet* l*si, v*n*k, serkent*, munkai*, l*"seiekkel '*orvos
illet* l*si, v*n*k, serkent*, munkai*, l*"seiekkel '*orvos
illet* l*si, v*n*k, serkent*, munkai*, l*"seiekkel '*orvos
illet* l*si, v*n*k, serkent*, munkai*, l*"seiekkel '*orvos
illet* l*si, v*n*k, serkent*, munkai*, l*"seiekkel '*orvos
er*tlensg er*tlens er*tlens er*tlen er*tle er*tl er*t er* ***
er*tlensg er*tlens er*tlens er*tlen er*tle er*tl er*t er* ***
er*tlensg er*tlens er*tlens er*tlen er*tle er*tl er*t er* ***
er*tlensg er*tlens er*tlens er*tlen er*tle er*tl er*t er* ***
er*tlensg er*tlens er*tlens er*tlen er*tle er*tl er*t er* ***
*stermel* '*h*s ken*s tet*re vs*je err*l er*r*l '*ut"n *rsg *stermel*
*stermel* '*h*s ken*s tet*re vs*je err*l er*r*l '*ut"n *rsg *stermel*
*stermel* '*h*s ken*s tet*re vs*je err*l er*r*l '*ut"n *rsg *stermel*
*stermel* '*h*s ken*s tet*re vs*je err*l er*r*l '*ut"n *rsg *stermel*
*stermel* '*h*s ken*s tet*re vs*je err*l er*r*l '*ut"n *rsg *stermel*
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
er*r*l vs*kkel err*l ht'*re l*rsekkel tet*re nvel*t
*lst *rsg es*r*l *ser* kett*s el*kel*sgekkel, el*
munkaer*vel *ser*k h*s i*tlen t*letek k*re '*h*s, r*t
'*"s*r*l ht'*r*l '*h*st*l tet*r*l vs*r*l nvel*t*l *s
Atper"es msols
l*rsekkel *ser*t*l el*ttiek *srgi atomer* '*ut"a n*t
els*kt*l els*kr*l er*r*l er*t*l nvr*l *stermel* *srgi
i*s vs*kkel err*l l*rsekkel nvel*t el* s*t els* r*t
el*kel*sgekkel er*it els*t '*"s* l*rs kk*t *rhalomra
g*gi"sl l*ket n*tlen *lst '*h*s k*re g*ggel er*sen
renel* ismertet*jeleit, *mellette * maga *nla, *nluk
vgs* h*sg ht'*re err*l vs*jt '*h*s er*kkel, *nluk
munkaer*re *ser*t*l el*ttiek ett*l '*leg tet*r*l kk*t
.romper"es msols
l*rtk l*"seiekkel munkai* '*orvos, v*n*k illet*k *
*rsparan"snoka ismertet*jeleit munkaer* renel* *rhalom
el*kel* l*rtk er* *re t*le h*si '*"s*re '*rem t*lem
*mellette '*ut"a n*nnek *rhalom kin*nm ken*s, *srgi
t*letek tet*re term*talaj ren*rsgen i*s vs*kkel s*t
vs*jt g*ggel n*tlen l*ket vgs* h*sg ht'*re, err*l
el* s*t els* '*leg ett*l *nluk n*vremmel atomer* els*
'*orvos *srgen er*r*l *ser*kt*l *rsg el*kel*sgekkel
term*talaj tet*re, t*letek t*lem h*sies els*k, er*ssge
g*ggel er*kkel n*ttek s*t t*rrel l*kkel g*gi"sl er*it
el*ttiek *ser*t*l '*ut"ai lev*k v*vel ren*rsgen i*s
l*rs els*t ett*l *seml*s '*leg els*kkel t*lem err*l k*
y $et/ gyakorlsa
%al kz kisujja le E y
#z y $illenty;jt knyelmetlen mozulattal rj/k el.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk kisujjval !tsz!r az
a y a mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra, hangos $et;zssel !tsz!r!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk az y $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k az * $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
'saya jkl*
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl*
'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl*
'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl*
'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl*
'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl* 'saya jkl*
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez
k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j $et;t.
aya sya ya 'ya jya kya lya ya aya sya ya 'ya jya kya lya ya
aya sya ya 'ya jya kya lya ya aya sya ya 'ya jya kya lya ya
aya sya ya 'ya jya kya lya ya aya sya ya 'ya jya kya lya ya
aya sya ya 'ya jya kya lya ya aya sya ya 'ya jya kya lya ya
aya sya ya 'ya jya kya lya ya aya sya ya 'ya jya kya lya ya
gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat
gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat
gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat
gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat
gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat gyapot, gyapot, gyarmat gyarmat
gyermek egyikre megyeit 'igyeli legyen, legyint jegyeit egyesek
gyermek egyikre megyeit 'igyeli legyen, legyint jegyeit egyesek
gyermek egyikre megyeit 'igyeli legyen, legyint jegyeit egyesek
gyermek egyikre megyeit 'igyeli legyen, legyint jegyeit egyesek
gyermek egyikre megyeit 'igyeli legyen, legyint jegyeit egyesek
mosolya mosolya gallyak gallyak mosolya mosolya gallyak gallyak
mosolya mosolya gallyak gallyak mosolya mosolya gallyak gallyak
mosolya mosolya gallyak gallyak mosolya mosolya gallyak gallyak
mosolya mosolya gallyak gallyak mosolya mosolya gallyak gallyak
mosolya mosolya gallyak gallyak mosolya mosolya gallyak gallyak
'olyton helyr*l gomolya "sekly pikkely sekly, komoly, selymet
'olyton helyr*l gomolya "sekly pikkely sekly, komoly, selymet
'olyton helyr*l gomolya "sekly pikkely sekly, komoly, selymet
'olyton helyr*l gomolya "sekly pikkely sekly, komoly, selymet
'olyton helyr*l gomolya "sekly pikkely sekly, komoly, selymet
tanyait tanyait nyrvg nyrvg tanyait tanyait nyrvg nyrvg
tanyait tanyait nyrvg nyrvg tanyait tanyait nyrvg nyrvg
tanyait tanyait nyrvg nyrvg tanyait tanyait nyrvg nyrvg
tanyait tanyait nyrvg nyrvg tanyait tanyait nyrvg nyrvg
tanyait tanyait nyrvg nyrvg tanyait tanyait nyrvg nyrvg
'anyar, lnyege nyugta, lnyegi kenyere verseny innyt nyoma,
'anyar, lnyege nyugta, lnyegi kenyere verseny innyt nyoma,
'anyar, lnyege nyugta, lnyegi kenyere verseny innyt nyoma,
'anyar, lnyege nyugta, lnyegi kenyere verseny innyt nyoma,
'anyar, lnyege nyugta, lnyegi kenyere verseny innyt nyoma,
gyertya gyertya hrtya, hrtya, gyertya gyertya hrtya, hrtya,
gyertya gyertya hrtya, hrtya, gyertya gyertya hrtya, hrtya,
gyertya gyertya hrtya, hrtya, gyertya gyertya hrtya, hrtya,
gyertya gyertya hrtya, hrtya, gyertya gyertya hrtya, hrtya,
gyertya gyertya hrtya, hrtya, gyertya gyertya hrtya, hrtya,
pettyes kontyos kutyja ketyegi 'ityeg* motyog, kotyog, pottyan
pettyes kontyos kutyja ketyegi 'ityeg* motyog, kotyog, pottyan
pettyes kontyos kutyja ketyegi 'ityeg* motyog, kotyog, pottyan
pettyes kontyos kutyja ketyegi 'ityeg* motyog, kotyog, pottyan
pettyes kontyos kutyja ketyegi 'ityeg* motyog, kotyog, pottyan
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
ala"sony iny lnyeges lnyegtelen knyeske*k nyomtat
milyen nyerges egyesek kigyullat pettyes ennyien 'olyt
vgy versenytrs knyeskest ennyien hegyes, kenyeres
egyesek lny ennyien ala"sony "suklya jegenye, lnyeges
Atper"es msols
gy*riek nyest 'olyton egyetlen nyikorog nyerges egyesek
iny ala"sony 'ogkony ennyien pulykt egyik, gyalupa
erelye nyelvek 'ityeg egyesek rongyos gyerekek, sekly
rongyos kigyullat erlyiekkel sekly pettyes egyenlet
nyest 'nyessg jegyeseket legyen 'ny sekly nyomorult
'igyelmetlensgeihez legyen sekly versenytrs ennyien
enyhesg egyesek egyetemistk molyos mlysgesen gy*rit
egyesek megyeiekkel egyenlet "sekly pettye ennyien egy
.romper"es msols
gyapot pettyes pottyan, kotyog motyogva gyarmat megyeit
'igyeli gomolya ennyien nyaralt lnyege nyugtt lnyegi
kutyra ketyegi gyertya atyaian kenyere pikkely gallyak
nyaralt egyikre mosolya gyarmata kontyos mosolyt egyes
ketyeg* 'erihegyi nyerges knyeskest sekly egyikhez
nyomorultak egyenlet legyen rongyos pulyka egyik, 'olyt
Ngyper"es msols
innye knyeske*k egyetlen nyikorog nyerges egyeseknek
pottyan kenyeres nyaral lnyege atyaian pettyes "sekly
gy*rit kutyra enyhesg egyetemistk molyos 'olyton gy
gomolya mosolya pikkely mlysgesen 'olyik segly megye
rongyos egyetlen nyikorog nyelvek erelye ereglye vgy
lyukakat ereglye mly "sekly vegyesen selymes 'olyton
vegyesen selymes negyeel, negyeel sikolyt, ingyenes
ingyenl*k knyes gyorsan egy kegyre agya verseny nyes
$ $et/ gyakorlsa
%al kz mutatujja le, olalt E $
Nehz $illenty;'ogs= a $ $illenty;je tvol van az alap$illenty;t*l. @l nyjtsuk ki mutatujjunkat, a t!$$i ujj peig
marajon az alap$illenty;n!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval !tsz!r az ' $ '
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk a $ $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel ismtelj/k az y(t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'$' lkjya
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya
as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya
as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya
as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya
as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya as'$' lkjya
# msoik gyakorlsor is k!nny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/l!n(k/l!n kap"soljuk az j
$et;t.
a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $' a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $'
a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $' a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $'
a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $' a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $'
a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $' a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $'
a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $' a$' s$' $' '$' j$' k$' l$' $'
l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a
l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a
l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a
l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a
l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a l$'eje has$'a
$$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej
$$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej
$$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej
$$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej
$$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej 's$olt $$'ilm $a$a'ej
$al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka
$al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka
$al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka
$al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka
$al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka $al $al $irtoka
$urkolt $elps $r"st $*rgyr $urkolt $elps $r"st $*rgyr
$urkolt $elps $r"st $*rgyr $urkolt $elps $r"st $*rgyr
$urkolt $elps $r"st $*rgyr $urkolt $elps $r"st $*rgyr
$urkolt $elps $r"st $*rgyr $urkolt $elps $r"st $*rgyr
$urkolt $elps $r"st $*rgyr $urkolt $elps $r"st $*rgyr
$$$ $or $ork $orki $orkim $orkim $orkimr $orkimr $orkimrs
$$$ $or $ork $orki $orkim $orkim $orkimr $orkimr $orkimrs
$$$ $or $ork $orki $orkim $orkim $orkimr $orkimr $orkimrs
$$$ $or $ork $orki $orkim $orkim $orkimr $orkimr $orkimrs
$$$ $or $ork $orki $orkim $orkim $orkimr $orkimr $orkimrs
$el*lem lelk$e $irtokunk $okrok$a se$ese$$, $ettlappal, $nya
$el*lem lelk$e $irtokunk $okrok$a se$ese$$, $ettlappal, $nya
$el*lem lelk$e $irtokunk $okrok$a se$ese$$, $ettlappal, $nya
$el*lem lelk$e $irtokunk $okrok$a se$ese$$, $ettlappal, $nya
$el*lem lelk$e $irtokunk $okrok$a se$ese$$, $ettlappal, $nya
$orkimrs $orkimr $orkimr $orkim $orkim $orki $ork $or $$$
$orkimrs $orkimr $orkimr $orkim $orkim $orki $ork $or $$$
$orkimrs $orkimr $orkimr $orkim $orkim $orki $ork $or $$$
$orkimrs $orkimr $orkimr $orkim $orkim $orki $ork $or $$$
$orkimrs $orkimr $orkimr $orkim $orkim $orki $ork $or $$$
para$ola $uggyanjon $tymmal vere$ek lom$os se$essg em$ersge
para$ola $uggyanjon $tymmal vere$ek lom$os se$essg em$ersge
para$ola $uggyanjon $tymmal vere$ek lom$os se$essg em$ersge
para$ola $uggyanjon $tymmal vere$ek lom$os se$essg em$ersge
para$ola $uggyanjon $tymmal vere$ek lom$os se$essg em$ersge
,solsi 'elaat
Egyper"es msols
$rkk $rmikor $ra $el*lem $ks $ke $e'rt em$errel
$el*lem 's$olt $a$a'ej $$'ilm 'l$*r$e 'j$a em$erek
has$'a $a$a'ej, $stya 's$olt 'j$a $kre, $ls$en
se$ $o"sssatok $elega$alyotak $otrny $"si, $etonnal
Atper"es msols
$ls$en $ettlappal $al $ors'alra $resek $epereltk
$al $ke lelk$e 'ej$e t$lt $okrokat el$e e$$e, $ele
lejje$$ $allagsuk $rokt$a $eke"s$en $elps, $all$as
$$'ilm $res $nya $rmikorra k$ultsg $orultsg $ele
orom$ol $okrot $ettlappal $ujosst t$ori $rokkal
$r$*l $tymmal em$errel $urkolt $ujtogats $rossal e$
e$e e$$e $r"s$a se$ese$$en $elterjesen $all$as $kt
para$olira $elgri $nya $elps $rikettel, $ulgriai
.romper"es msols
has$'a li$k $ukott $oros $okrok$a $irsalma lom$os e$e
t$ori em$errel $r"s$a $elgri 'ej$e t$lt el$e e$
kis$a$a em$ersges $ls $aar $ele $orultsg el$e $r
$res $rmikorra k$ultsg $torsgt $l $"si lejje$$
$allagsuk $retonok $rilins $rutalits, ka$tujj, lom$
$uggyanjon $orterm* $rmikorra ver$ $irsalma li$k $al
Ngyper"es msols
lejje$$ 'elje$$ a$$a e$$e orom$ol l$'ej se$ese$$en e$
kis$a$a $orterm* $uggyanjon $illentsek$en $elga, $alga
$rokkal has$'a 'ej$e t$lt $oros $nyi $rikett $ora
$ujosst $ettlappal se$ese$$ $irsalma lom$os lelk$e
ra$ 's$olt $irtoka 'l$*r$e '$a $$'ilm se$ese$$ $ke
$el*lem lelk$e $irtokt se$ese$$ em$erek $*rgyr$a ra$
$urkolt $orterm* k$ultsg $orultsg $torsgt em$erek
em$ersges $illentsek$en $uggyanjon $ulgriai $irsalma
/ $et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja kinyjtva, 'el E /
Nagyon nehz $illenty;'ogs. #z / le/tse utn nehz visszatallni az alap$illenty;re, ezrt nagyon 'ontos, hogy legal$$
a mutatujjunk marajon az alaptarts$an!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az /
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg, ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a $ $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk az / $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'$' jkl/
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
a/ s/ / '/ j/ k/ l/ / a/ s/ / '/ j/ k/ l/ /
a/ s/ / '/ j/ k/ l/ / a/ s/ / '/ j/ k/ l/ /
a/ s/ / '/ j/ k/ l/ / a/ s/ / '/ j/ k/ l/ /
a/ s/ / '/ j/ k/ l/ / a/ s/ / '/ j/ k/ l/ /
a/ s/ / '/ j/ k/ l/ / a/ s/ / '/ j/ k/ l/ /
test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le
test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le
test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le
test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le
test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le test/let '/lem/le
/ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny
/ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny
/ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny
/ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny
/ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny /ltettk le/tsei s/temny
'/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let
'/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let
'/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let
'/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let
'/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let '/l '/l ter/let
/nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik /nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik
/nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik /nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik
/nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik /nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik
/nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik /nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik
/nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik /nnepnap /veghuta rp/lne $e"s/lik
// '/l '/le '/lem '/lem/ '/lem/l '/lem/l '/lem/lr '/lem/lre
// '/l '/le '/lem '/lem/ '/lem/l '/lem/l '/lem/lr '/lem/lre
// '/l '/le '/lem '/lem/ '/lem/l '/lem/l '/lem/lr '/lem/lre
// '/l '/le '/lem '/lem/ '/lem/l '/lem/l '/lem/lr '/lem/lre
// '/l '/le '/lem '/lem/ '/lem/l '/lem/l '/lem/lr '/lem/lre
/lsterem /nneplyes /gyetlensg/k vegy/let/kkel, 'er/lsnek
/lsterem /nneplyes /gyetlensg/k vegy/let/kkel, 'er/lsnek
/lsterem /nneplyes /gyetlensg/k vegy/let/kkel, 'er/lsnek
/lsterem /nneplyes /gyetlensg/k vegy/let/kkel, 'er/lsnek
/lsterem /nneplyes /gyetlensg/k vegy/let/kkel, 'er/lsnek
'/lem/lre '/lem/lr '/lem/l '/lem/l '/lem/ '/lem '/le '/l //
'/lem/lre '/lem/lr '/lem/l '/lem/l '/lem/ '/lem '/le '/l //
'/lem/lre '/lem/lr '/lem/l '/lem/l '/lem/ '/lem '/le '/l //
'/lem/lre '/lem/lr '/lem/l '/lem/l '/lem/ '/lem '/le '/l //
'/lem/lre '/lem/lr '/lem/l '/lem/l '/lem/ '/lem '/le '/l //
siker/lt t/ntett/nk rp/lhet sertss/lt, el/tik oa/ltek '/rj
siker/lt t/ntett/nk rp/lhet sertss/lt, el/tik oa/ltek '/rj
siker/lt t/ntett/nk rp/lhet sertss/lt, el/tik oa/ltek '/rj
siker/lt t/ntett/nk rp/lhet sertss/lt, el/tik oa/ltek '/rj
siker/lt t/ntett/nk rp/lhet sertss/lt, el/tik oa/ltek '/rj
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
ter/let ter/lt '/lle t/llel t/ts sertss/lt r/tst
k/ltk 'er/ls el/tik, /ltette /lteti tekintj/k, /n
Atper"es msols
k/lemnye np/kkel np/nkkel egyes/let ter/lete /lsen
/lsterem /gyeletes/nk rp/l rp/lhet /gyeletes/nkkel
munkanlk/lisg/k test/lete rtes/ls/ket /gye'ogyottak
/ltettk helyett/nk 'er/ls /ttette /esgt ter/let/k
lmpa/veg/kkel /lve /ressg /teg s/ttetik /lj/k t/tst
$e"s/l t/ntet /nnepnap test/let '/lem/le /ltettk /vege
/gyetlensg/k /lsterem ter/let/nk $e"s/li s/l p/l '/l
$urgonyap/r vegy/leteikkel /gyetlensg/k, /nneplyesen
.romper"es msols
s/temny /lsterem rp/lhet k/l/gy '/lem/le /ltetttek
/ltette test/lete ter/lete $e"s/l t/ntet /ltettk, /tik
lmpa/veg/nket 'er/ls /l/nk tekintj/k $e"s/li /getse
/nneplyesen /temterv/nk l/nk s/rgetse $e'/llet /n
t/l/nk ki/ltek //ls/nk k/lemny/nkkel pks/temnyt
munkanlk/lisg/k $/ntettk t/llel t/relem '/rttel /sse
Ngyper"es msols
$e"s/lik /nnepnap /r/gy/l 's/lse sertss/lt t/ts /l
pholy/ls/nk lmpa/veg/nkkel /lne /getse t/ntettk /t
siker/l elv/lt /nnepnap /gye'ogyott helyett/nk elv/lt
'/rjek '/llet 'er/ls /lne /getse lmpa/veg/nkkel /k
/gyetlensg/k ter/let/nk test/let /nnepnap /l/nk t/ntet
egyes/let /lsen /gyeletes/nkkel rp/lhet $e"s/l /ssk
/lne '/ge'a /lve $urgonyap/r 'er/ls k/ltk siker/lt
0, ), v $et/ gyakorlsa
%al kz kisujja 'el E 0
Mitkn el*'orul $et;, kiss knyelmetlen $et;'ogssal.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk kisujjval !tsz!r az a 0 a
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk a 0 $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ivel ismtelj/k az / $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
a0as' /lkj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj
a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj
a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj
a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj
a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj a0as' /lkj
a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a
a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a
a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a
a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a
a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a a0a s0a 0a '0a j0a k0a l0a 0a
plus0uam 0uominus 0uare 0ui 0uano 0uestus, prius0uam, 0uonam
plus0uam 0uominus 0uare 0ui 0uano 0uestus, prius0uam, 0uonam
plus0uam 0uominus 0uare 0ui 0uano 0uestus, prius0uam, 0uonam
plus0uam 0uominus 0uare 0ui 0uano 0uestus, prius0uam, 0uonam
plus0uam 0uominus 0uare 0ui 0uano 0uestus, prius0uam, 0uonam
0uartier 0uestura 0uattro"ento 0uaterno 0uaestura 0uariga 0uo
0uartier 0uestura 0uattro"ento 0uaterno 0uaestura 0uariga 0uo
0uartier 0uestura 0uattro"ento 0uaterno 0uaestura 0uariga 0uo
0uartier 0uestura 0uattro"ento 0uaterno 0uaestura 0uariga 0uo
0uartier 0uestura 0uattro"ento 0uaterno 0uaestura 0uariga 0uo
%al kz gy;r;sujja le E )
Ez sem gyakori $et;, szintn kiss knyelmetlen $et;'ogssal.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk gy;r;sujjval !tsz!r az s ) s
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk az ) $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ivel ismtelj/k az / $et;t.
#z j $et; le/tse utn a gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as)s' /lkj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj
as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj
as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj
as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj
as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj as)s' /lkj
a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s
a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s
a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s
a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s
a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s a)s s)s )s ')s j)s k)s l)s )s
te)til 'i) re) e)tra lu)us ple)i e)port $au)it )ilo'on o)ignre
te)til 'i) re) e)tra lu)us ple)i e)port $au)it )ilo'on o)ignre
te)til 'i) re) e)tra lu)us ple)i e)port $au)it )ilo'on o)ignre
te)til 'i) re) e)tra lu)us ple)i e)port $au)it )ilo'on o)ignre
te)til 'i) re) e)tra lu)us ple)i e)port $au)it )ilo'on o)ignre
ple)i/veg ta)i )erogr'ia )ero'ita )nia ma)imlis )ero), ine)
ple)i/veg ta)i )erogr'ia )ero'ita )nia ma)imlis )ero), ine)
ple)i/veg ta)i )erogr'ia )ero'ita )nia ma)imlis )ero), ine)
ple)i/veg ta)i )erogr'ia )ero'ita )nia ma)imlis )ero), ine)
ple)i/veg ta)i )erogr'ia )ero'ita )nia ma)imlis )ero), ine)
%al kz gy;r;sujja 'el E <
Ez sem gyakori $et;, szintn kiss knyelmetlen $et;'ogssal.
,egnevezse= upla v, $et;zskor= vev.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk gy;r;sujjval !tsz!r az s < s
mozulatot. Gtna mozuljon el a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk az j $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ivel ismtelj/k az / $et;t.
#z j $et; le/tse utn a gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as<s' /lkj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj
as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj
as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj
as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj
as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj as<s' /lkj
a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s
a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s
a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s
a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s
a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s a<s s<s <s '<s j<s k<s l<s <s
<alesi <ig<am <in'i) ste<ar <insori s<eet <hist ste<aressek
<alesi <ig<am <in'i) ste<ar <insori s<eet <hist ste<aressek
<alesi <ig<am <in'i) ste<ar <insori s<eet <hist ste<aressek
<alesi <ig<am <in'i) ste<ar <insori s<eet <hist ste<aressek
<alesi <ig<am <in'i) ste<ar <insori s<eet <hist ste<aressek
<ipla, <hisky <oolakryl t<ill to<er $aseo< $o<ling, <in"hester
<ipla, <hisky <oolakryl t<ill to<er $aseo< $o<ling, <in"hester
<ipla, <hisky <oolakryl t<ill to<er $aseo< $o<ling, <in"hester
<ipla, <hisky <oolakryl t<ill to<er $aseo< $o<ling, <in"hester
<ipla, <hisky <oolakryl t<ill to<er $aseo< $o<ling, <in"hester
z $et/ gyakorlsa
@o$$ kz mutatujja 'el, olalt E z
Nehz $illenty;'ogs, a $illenty; k!zept "lozzuk meg!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval !tsz!r a j z j
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az / $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ivel gyakoroljuk a z $et;t.
#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'/ lkjzj
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj
as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj
as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj
as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj
as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj as'/ lkjzj
azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj
azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj
azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj
azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj
azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj azj szj zj 'zj jzj kzj lzj zj
kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy
kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy
kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy
kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy
kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy kzjelek pnzjegy
iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj,
iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj,
iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj,
iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj,
iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj, iz*jel izomlza szalaj,
hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj,
hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj,
hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj,
hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj,
hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj, hz hz szilaj,
szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska, szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska,
szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska, szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska,
szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska, szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska,
szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska, szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska,
szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska, szr"sk pnz/nk, 'alazsa sze"ska,
zz gz gzg gzgy gzgy gzgyr gzgyr$ gzgyr$a gzgyr$an
zz gz gzg gzgy gzgy gzgyr gzgyr$ gzgyr$a gzgyr$an
zz gz gzg gzgy gzgy gzgyr gzgyr$ gzgyr$a gzgyr$an
zz gz gzg gzgy gzgy gzgyr gzgyr$ gzgyr$a gzgyr$an
zz gz gzg gzgy gzgy gzgyr gzgyr$ gzgyr$a gzgyr$an
/zem/nknek szilajul g*zmozonyok, azonnal, $enzinnel, szemezve
/zem/nknek szilajul g*zmozonyok, azonnal, $enzinnel, szemezve
/zem/nknek szilajul g*zmozonyok, azonnal, $enzinnel, szemezve
/zem/nknek szilajul g*zmozonyok, azonnal, $enzinnel, szemezve
/zem/nknek szilajul g*zmozonyok, azonnal, $enzinnel, szemezve
gzgyr$an gzgyr$a gzgyr$ gzgyr gzgy gzgy gzg gz zz
gzgyr$an gzgyr$a gzgyr$ gzgyr gzgy gzgy gzg gz zz
gzgyr$an gzgyr$a gzgyr$ gzgyr gzgy gzgy gzg gz zz
gzgyr$an gzgyr$a gzgyr$ gzgyr gzgy gzgy gzg gz zz
gzgyr$an gzgyr$a gzgyr$ gzgyr gzgy gzgy gzg gz zz
szikrzik g*zmozonnyal huszaikn szaglsznak szilajsg k/zj
szikrzik g*zmozonnyal huszaikn szaglsznak szilajsg k/zj
szikrzik g*zmozonnyal huszaikn szaglsznak szilajsg k/zj
szikrzik g*zmozonnyal huszaikn szaglsznak szilajsg k/zj
szikrzik g*zmozonnyal huszaikn szaglsznak szilajsg k/zj
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
lemezzel izgga huszaikn /zlet szikrzik kez/k pnz/k
szp/l k/zj ezekkel szaglszgat gazasggal szaglszik
Atper"es msols
szikka iz*jel /zeni izomlz pnzjegy szilaj szz zaj
$alzsamos evezs /zenet szilajsg g*zmozony szikrzik,
azonnal t/ze szesszel szr"sk azonnal augusztus szzan
kaszak* izgul sziklaszilr gaza /zeme kaszal szappan
.romper"es msols
kezels evezs szegezik szr"sk sza$a hajsza szemezne
szikka lzaj kez/k szalaggal k/zj kez/nk gazszokat
kasza /zem 'alazsa raktrhzaik$an augusztusi, sza$jk
szellemese$$ek rvsszel meg$eszli t/z/nk sza$a aszal
megaszal /zenet, rvsszel szemeznek huszaikn, /zemt
'zik /zen vizes szikrzik tisztikar '/zete zizeg izzik
Ngyper"es msols
pnzjegy szalaj szllsa hzassg szr"sk garzknak
szemeznek meg$eszli lemezzel szkeket $uakeszi izgga
szalaggal szllsa szappan hzassg szllshoz szakasz
llsz kssz pazar gazsz szlka szala azzal izzik *z
zskokkal szllsa garza szalaj evezs szegezik azz
gaz gz szp z azz azzal hza szlka szala szzai
lazasg sziklaszilr, sza$aon, ksz szlls gazasga
pnz/k alszll szakllas hallasz szl szll hza hzt
Ntper"es msols
szemeznek gazszokat sza$jk aszal garza, augusztusi
gazasggal szaglszgat izomlz zeng* szesszel szr"sk
'alazsa kasza szikka gazasggal izik g*zmozonnyal
azonnal rvsszel vizes szikrzik tisztikar 'zik izi
hajsza garza lemezzel szkeket $uakeszi lazasg zik
kssz kaszal szkhz$an szikrzik sze"ska, zskokkal
kezels evezs azzal izs szllshoz szllsa zilahi
'zik sziszi'uszi halsz aszal jszsgi hajszlon zizeg
szikka szll hza szaglszgat hzassg szllsa, szll
gaz pazar szr"sk lzast hzassg szappan, szkeket
! $et/ gyakorlsa
@o$$ kz gy;r;sujja 'el, kinyjtva E !
Igen nehz mozulat. # mutatujj ne mozuljon el az alap$illenty;r*l!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk gy;r;sujjval !tsz!r az l ! l
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a z $et;t, maj az alaptarts$rO jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk az ! $et;t.
#z j $et; le/tse utn a gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'zj jkl!l
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l
as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l
as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l
as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l
as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l as'zj jkl!l
a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l
a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l
a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l
a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l
a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l a!l s!l !l '!l j!l k!l l!l !l
!leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel
!leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel
!leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel
!leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel
!leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel !leljem, l!kssel
k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot
k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot
k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot
k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot
k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot k!l"s!ne k!lessel t!kmagot
s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk
s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk
s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk
s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk
s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk s!r s!r j!nnnk
k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen
k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen
k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen
k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen
k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen k!r k!r k!z!sen
!! k!z k!zz k!zz k!zzt k!zzt k!zztt k!zztte k!zzttel
!! k!z k!zz k!zz k!zzt k!zzt k!zztt k!zztte k!zzttel
!! k!z k!zz k!zz k!zzt k!zzt k!zztt k!zztte k!zzttel
!! k!z k!zz k!zz k!zzt k!zzt k!zztt k!zztte k!zzttel
!! k!z k!zz k!zz k!zzt k!zzt k!zztt k!zztte k!zzttel
j!nnnk '!l k!z!sen k!r k!z!ssg sz!k!s r!gh!z, !leljem, s!r
j!nnnk '!l k!z!sen k!r k!z!ssg sz!k!s r!gh!z, !leljem, s!r
j!nnnk '!l k!z!sen k!r k!z!ssg sz!k!s r!gh!z, !leljem, s!r
j!nnnk '!l k!z!sen k!r k!z!ssg sz!k!s r!gh!z, !leljem, s!r
j!nnnk '!l k!z!sen k!r k!z!ssg sz!k!s r!gh!z, !leljem, s!r
k!zzttel k!zztte k!zztt k!zzt k!zzt k!zz k!zz k!z !!
k!zzttel k!zztte k!zztt k!zzt k!zzt k!zz k!zz k!z !!
k!zzttel k!zztte k!zztt k!zzt k!zzt k!zz k!zz k!z !!
k!zzttel k!zztte k!zztt k!zzt k!zzt k!zz k!zz k!z !!
k!zzttel k!zztte k!zztt k!zzt k!zzt k!zz k!zz k!z !!
!lt!ny!kkel "s!$r!k$en "s!ngetst jel!lj!n k!z!sk!ik !ttust
!lt!ny!kkel "s!$r!k$en "s!ngetst jel!lj!n k!z!sk!ik !ttust
!lt!ny!kkel "s!$r!k$en "s!ngetst jel!lj!n k!z!sk!ik !ttust
!lt!ny!kkel "s!$r!k$en "s!ngetst jel!lj!n k!z!sk!ik !ttust
!lt!ny!kkel "s!$r!k$en "s!ngetst jel!lj!n k!z!sk!ik !ttust
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
t!$$nyire t!rtnelmi !sszeugrik j!jj!n g!r!g!kkel k!!s
!leljk '!l z!l k!r k!z!ssg sz!k!s jel!lj!n k!z!s$e
Atper"es msols
!lt!ny!kkel jel!lj!n sz!k!s k!z!ssg s!r j!nne k!l"s!n
"s!ngetst, "s!$r!k$en k!z!sen, '!loszts, !sszeillik
!tv!s v!!r $ek!t!z!tten k!sz!n!m t!$$letkereset !tlete
murak!zi megt!lt!tte k!r!zvny k!r$en t!r!k!kkel rj!tt
.romper"es msols
r!viesen k!rtket !ttusa, !t!t sz!vetsge k!lt "s!nget
v!!r $ek!t!z!tten g!"sejiekkel !sszes k!m!n$en, sz!sz
"s!kkent nemzetk!zi k!lt t!rvnyes !szt!n!zzk t!$$sge
r!viesen k!z!m$!ssg k!zzttel k!vetsg !tletes k!$e
g!r!ngy ismeretk!r sz!vetkezeti t!megesen k!vetelmnyt
eln!k!kkel !r!k!lnek legk!zele$$i v!r!s!kkel, !tletesen
Ngyper"es msols
!sszeugrik !zvegysge k!zgazasgi k!sz!n!m '!losztsa
k!zpiskola k!el t!rtjeleket !sszegere$lyzik, rj!tt
t!megesen sz!vetkezeti ismeretk!r k!r!zvny megt!lt!tte
v!r!s!kkel k!l"s!nkenyere t!rtnelmi '!lterjeszts t!$$
t!$$letkeresete !r!k!lne !szt!n!zzk k!zzttel k!vett
k!vetsg v!r!s!kkel !tletes t!$$nyire rj!ttek t!kmagot
!sszegere$lyzik t!$$letkeresett k!t!tt murak!zi !tv!s
k!l"s!nkenyr sz!vetkezeti t!megesen k!vetelmny, "s!ng
Ntper"es msols
k!r!mlakk !tv!s t!r!k!kkel r!gt!n !ly'!ssg, !ttushoz
k!zvlemny megt!lteni !szt!n!zze !sszehangoltak !tsz!r
k!zpiskola k!r$en g!r!ngy g!r!g!kkel t!megekkel r!gh!z
k!l"s!nkenyr megt!lt!tte g!ngy!leggel k!vetsg k!z!sen
k!z!m$!ssg rj!ttek t!$$nyire !tletes t!megesen let!ri
t!rtjeleket t!$$letkereset !zvegysg !sszeillik k!l"s!n
rj!ttek !tv!s!ket !r!k!lnek erk!l"s!sek k!sz!n!m, !t!t
!sszegere$lyzik h!rghuruttal t!rtjeleket k!el t!kmag
k!vetelmny ismeretk!r sz!vetkezet hromsz!g '!loszts
t!rtnelmi eln!ksget k!vetsg t!megesen eln!k!kkel, !t
. s nagy $et/k gyakorlsa
@o$$ kz gy;r;sujja le E . +pont-
# pontot a gy;r;sujj knyelmetlen mozulatval tujuk "sak elrni, a "suklnkat 'ortsuk kiss jo$$ra!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk gy;r;sujjval !tsz!r az l . l
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts jo$$kezes $et;ivel gyakoroljuk a pontot. # pont le/tse utn a$rO
gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
jkl.l
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l
jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l
jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l
jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l
jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l jkl.l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l a.l s.l .l '.l j.l k.l l.l .l
# nagy$et;k rsa
# nagy$et;ket vlt segtsgvel tujuk lerni. # nagy$et;kh!z val vltkat a $illenty;zet als sornak kt szln
talljuk.
# vlt$illenty;t ( ellentt$en a t!$$i $illenty;vel ( ne r!vien $illents/k, hanem nyomjuk le, s tartsuk lenyomva
minaig, amg a kvnt $et;t le nem /t!tt/k!
# vltkat a kisujjal kezelj/k, mgpeig gy, hogy a $al kzzel ran $et;kh!z a jo$$ kz kisujjval nyomjuk le a jo$$
vltt, a jo$$ kzzel ran $et;kh!z peig a $al kz kisujjval a $al vltt.
# vlt$illenty; kezelse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
# nagy$et; rsa a k!vetkez* hrom /tem$*l ll=
1. a vlt lenyomsa,
6. a kvnt $et; le/tse,
2. a vlt elengese.
# vlt$illenty;t "sak akkor engej/k el, ha a kvnt $et;t mr le/t!tt/k. Ellenkez* eset$en a szmtgp nem nagy$et;t,
hanem kis$et;t r.
# szmtgp $illenty;zetn hrom'le vlt tallhat. # $illenty;zet als sora mellett jo$$rl s $alrl talljuk a
nagy$et;k rshoz sz/ksges vltt +shi't-. # ks*$$iek$en a t!$$i vltt +"trl, alt- is hasonlan kezelj/k,
hogy a vltk $iztonsgosan ki tujk 'ejteni hatsukat.
#z alaptarts $et;ivel gyakoroljuk a vlt$illenty;k kezelst. # $et; le/tse el*tt nyomjuk le a msik kez/nk
kisujjval a vltt, s "sak a $et; le/tse utn engej/k el. # vlt elengese utn r!gt!n trjen vissza
kisujjunk az alap$illenty;re!
# S > ? Ca Ba Aa @a
# S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a
# S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a
# S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a
# S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a
# S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a # S > ? Ca Ba Aa @a
Szintn az alaptarts $et;ivel gyakoroljuk a vlt lenyomst, s $r a vlt elengese utn nem a
vagy $et; k!vetkezik, azonnal hzzuk vissza kisujjunkat az alap$illenty;re!
#o So >o ?o C< B< A< @<
#o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @<
#o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @<
#o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @<
#o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @<
#o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @< #o So >o ?o C< B< A< @<
Jata. Aorea. &sepel. Pelen"e. >e$re"en. Aolozsvr. %uakalsz.
Jata. Aorea. &sepel. Pelen"e. >e$re"en. Aolozsvr. %uakalsz.
Jata. Aorea. &sepel. Pelen"e. >e$re"en. Aolozsvr. %uakalsz.
Jata. Aorea. &sepel. Pelen"e. >e$re"en. Aolozsvr. %uakalsz.
Jata. Aorea. &sepel. Pelen"e. >e$re"en. Aolozsvr. %uakalsz.
Dy*r. Qzsia. E!tv!s. M"zkeve. %uapest. Szigetk!z. #usztrlia.
Dy*r. Qzsia. E!tv!s. M"zkeve. %uapest. Szigetk!z. #usztrlia.
Dy*r. Qzsia. E!tv!s. M"zkeve. %uapest. Szigetk!z. #usztrlia.
Dy*r. Qzsia. E!tv!s. M"zkeve. %uapest. Szigetk!z. #usztrlia.
Dy*r. Qzsia. E!tv!s. M"zkeve. %uapest. Szigetk!z. #usztrlia.
%"s. Jtra. Roltn. %elgium. #usztria. Sto"kholm. Hortuglia.
%"s. Jtra. Roltn. %elgium. #usztria. Sto"kholm. Hortuglia.
%"s. Jtra. Roltn. %elgium. #usztria. Sto"kholm. Hortuglia.
%"s. Jtra. Roltn. %elgium. #usztria. Sto"kholm. Hortuglia.
%"s. Jtra. Roltn. %elgium. #usztria. Sto"kholm. Hortuglia.
%/kk. ,tra. Hrizs. %aranya. .egyalja. Ae"skemt. Svorszg.
%/kk. ,tra. Hrizs. %aranya. .egyalja. Ae"skemt. Svorszg.
%/kk. ,tra. Hrizs. %aranya. .egyalja. Ae"skemt. Svorszg.
%/kk. ,tra. Hrizs. %aranya. .egyalja. Ae"skemt. Svorszg.
%/kk. ,tra. Hrizs. %aranya. .egyalja. Ae"skemt. Svorszg.
Aossuth Bajos. Sz"henyi Istvn. %atthyny Bajos. >amjani"h.
Aossuth Bajos. Sz"henyi Istvn. %atthyny Bajos. >amjani"h.
Aossuth Bajos. Sz"henyi Istvn. %atthyny Bajos. >amjani"h.
Aossuth Bajos. Sz"henyi Istvn. %atthyny Bajos. >amjani"h.
Aossuth Bajos. Sz"henyi Istvn. %atthyny Bajos. >amjani"h.
E!r!gh. Sass. Sesselnyi. Jhe<re<k. &sengery. %e!thy. T$l.
E!r!gh. Sass. Sesselnyi. Jhe<re<k. &sengery. %e!thy. T$l.
E!r!gh. Sass. Sesselnyi. Jhe<re<k. &sengery. %e!thy. T$l.
E!r!gh. Sass. Sesselnyi. Jhe<re<k. &sengery. %e!thy. T$l.
E!r!gh. Sass. Sesselnyi. Jhe<re<k. &sengery. %e!thy. T$l.
&aligula. Pergilius. A!nyves Almn. Nagy Hter. >esse<''y.
&aligula. Pergilius. A!nyves Almn. Nagy Hter. >esse<''y.
&aligula. Pergilius. A!nyves Almn. Nagy Hter. >esse<''y.
&aligula. Pergilius. A!nyves Almn. Nagy Hter. >esse<''y.
&aligula. Pergilius. A!nyves Almn. Nagy Hter. >esse<''y.
%ori. &irmos. %akony. %alaton. >una. Szege. ,iskol". %/kk.
%ori. &irmos. %akony. %alaton. >una. Szege. ,iskol". %/kk.
%ori. &irmos. %akony. %alaton. >una. Szege. ,iskol". %/kk.
%ori. &irmos. %akony. %alaton. >una. Szege. ,iskol". %/kk.
%ori. &irmos. %akony. %alaton. >una. Szege. ,iskol". %/kk.
>unaszeg. Jiszak/rt. Nagyal'!l. Aisal'!l. Aiskunsg. %aja.
>unaszeg. Jiszak/rt. Nagyal'!l. Aisal'!l. Aiskunsg. %aja.
>unaszeg. Jiszak/rt. Nagyal'!l. Aisal'!l. Aiskunsg. %aja.
>unaszeg. Jiszak/rt. Nagyal'!l. Aisal'!l. Aiskunsg. %aja.
>unaszeg. Jiszak/rt. Nagyal'!l. Aisal'!l. Aiskunsg. %aja.
,agyarorszg. Bengyelorszg. Ulaszorszg. >nia. ?innorszg.
,agyarorszg. Bengyelorszg. Ulaszorszg. >nia. ?innorszg.
,agyarorszg. Bengyelorszg. Ulaszorszg. >nia. ?innorszg.
,agyarorszg. Bengyelorszg. Ulaszorszg. >nia. ?innorszg.
,agyarorszg. Bengyelorszg. Ulaszorszg. >nia. ?innorszg.
.eves megye. Somogy megye. Jolna megye. Peszprm megye. Pas
megye. #y Enre ut"a. Hl ut"a. Asmrk ut"a. Hoprni tr.
Erzs$et tri. E!tv!s Bornt Juomnyegyetem. Het*'i Snor
Szakk!zpiskola. Nemzeti al. #postol. #z em$er tragija.
&songor s J/ne. Joli, Joli estje. >on Diovanni. Jos"a.
$et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja 'el, olalt, kinyjtva E
# jo$$ kz kisujja ja$$ 'elaatot kapottF /gyelj/nk r, hogy meg'elel* tvolsgra nyjtsuk kisujjunkat!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az ! $et;t, maj az alaptarts
jo$$kezes $et;ivel gyakoroljuk az $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'!l jkl
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl
as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl
as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl
as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl
as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl as'!l jkl
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan,
jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan,
jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan,
jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan,
jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan, tlslya jonnan,
mlsra jonsg tra"ip* mlsra jonsg tra"ip* mlsra
mlsra jonsg tra"ip* mlsra jonsg tra"ip* mlsra
mlsra jonsg tra"ip* mlsra jonsg tra"ip* mlsra
mlsra jonsg tra"ip* mlsra jonsg tra"ip* mlsra
mlsra jonsg tra"ip* mlsra jonsg tra"ip* mlsra
tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl
tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl
tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl
tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl
tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl tl tl tlevl
'!lesr mlsunk le'jjk t/gy$en '!lesr mlsunk le'jjk
'!lesr mlsunk le'jjk t/gy$en '!lesr mlsunk le'jjk
'!lesr mlsunk le'jjk t/gy$en '!lesr mlsunk le'jjk
'!lesr mlsunk le'jjk t/gy$en '!lesr mlsunk le'jjk
'!lesr mlsunk le'jjk t/gy$en '!lesr mlsunk le'jjk
tl tlz tlz tlzs tlzso tlzsok tlzsoka tlzsokat
tl tlz tlz tlzs tlzso tlzsok tlzsoka tlzsokat
tl tlz tlz tlzs tlzso tlzsok tlzsoka tlzsokat
tl tlz tlz tlzs tlzso tlzsok tlzsoka tlzsokat
tl tlz tlz tlzs tlzso tlzsok tlzsoka tlzsokat
Jlslya. Lgyhogy. Btszm. I'j. Ltveszt*. Lszik. %osszsg.
Jlslya. Lgyhogy. Btszm. I'j. Ltveszt*. Lszik. %osszsg.
Jlslya. Lgyhogy. Btszm. I'j. Ltveszt*. Lszik. %osszsg.
Jlslya. Lgyhogy. Btszm. I'j. Ltveszt*. Lszik. %osszsg.
Jlslya. Lgyhogy. Btszm. I'j. Ltveszt*. Lszik. %osszsg.
tlzsokat tlzsoka tlzsok tlzso tlzs tlz tlz tl
tlzsokat tlzsoka tlzsok tlzso tlzs tlz tlz tl
tlzsokat tlzsoka tlzsok tlzso tlzs tlz tlz tl
tlzsokat tlzsoka tlzsok tlzso tlzs tlz tlz tl
tlzsokat tlzsoka tlzsok tlzso tlzs tlz tlz tl
Jrzik. Ltvonal. ,lva. Ljeszten*. .ossz. %osszsg. Jrk.
Jrzik. Ltvonal. ,lva. Ljeszten*. .ossz. %osszsg. Jrk.
Jrzik. Ltvonal. ,lva. Ljeszten*. .ossz. %osszsg. Jrk.
Jrzik. Ltvonal. ,lva. Ljeszten*. .ossz. %osszsg. Jrk.
Jrzik. Ltvonal. ,lva. Ljeszten*. .ossz. %osszsg. Jrk.
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
tlevl tvonal tveszt* gyhogy tlmretezett tlzsok
jsgrus tra tlsly jonnan 'jjk jkor, jrakezs
Atper"es msols
tt!r* tvonal tkar$antarts tlevl t/gy jonnan, j
mlva i'ir gyorsjrat ltszm gyhogy, gymint, i'j
mlsra tra"ip* tlslya gymon gynevezett tlzsok
Jlnpeses. ?vs. Ljonatj. Ljonsgot. Ljeszten*.
.romper"es msols
tvonal tlevelem sztam tkar$antartst, jonnan, jra
alak mls telgazst tlevlvizsglatot, sgst mlt
tan lass gla j mlt gynevezett tlzs, jsgrusok
gyhogy, gymint, gyorsjrat szs, tveszt* tlolali
Ltkar$antarts. Ljak. Ljonsga. Lja$$an. Ljrakezst.
Ngyper"es msols
le'jjk alak lass hsa sgsa 'jjk t/gy$e, olt
hssal r"s "s"sos tank san 'vs ls sgs s
tlevlvizsglat telgazs tyk tkar$antarts, hssal
gynevezett tra, sgs ltszm gyorsjrat ltszmak
'!lesr sgsa mmia gymon tveszt* tlnpeses s
hssal le'jjk r"s alak mls glk telgazs gy
tjelzs ja$$an tlolalt szivatty mltn jonnan tl
I'ir. Ltveszt*t. ?vs. ,ltn. Jlozni. .ossz. Dla.
Ntper"es msols
gyhogy gymint gymon gynevezett tlmretezett hst
glkkal j mlt gynevezettek jra'eloszts tlzsokat
tra"ip* tzok gymon mmia mlva mlsra gyhogy, j
Jrkevei. ?rsa. Jsz. ,ltn. ,lva. ,lik. Jzokkal.
ja$$an $osszsg mlt tlslya tveszt* mlsnak, gy
jeszten* gynevezett hssal "s"sos tankat 'vs l
sgs le'jjk alak lass skl elmls 'jjk elmlt
jtelep tvonal tlolalt 'vs jonnan jsgrus t/gy
gyorsjrat jonsg jsgos tlmretezettek tlzsokat
Jyk. .ossz. Lsztat. Ltelgazs. Jlolalt. Jloznnk.
$et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja kinyjtva, 'el, olalt E
Igen nehz mozulat. ,utatujjunk 'elttlen/l marajon a j $illenty;jn!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a pontot, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk az $et;t.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as'.l jkl
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl
as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl
as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl
as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl
as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl as'.l jkl
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
a s ' j k l a s ' j k l
"sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt
"sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt
"sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt
"sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt
"sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt hajtrt "sikrt
lakstl $jktl ltsz!g lakstl $jktl ltsz!g lakstl
lakstl $jktl ltsz!g lakstl $jktl ltsz!g lakstl
lakstl $jktl ltsz!g lakstl $jktl ltsz!g lakstl
lakstl $jktl ltsz!g lakstl $jktl ltsz!g lakstl
lakstl $jktl ltsz!g lakstl $jktl ltsz!g lakstl
v v megkap v v megkap v v megkap v v
v v megkap v v megkap v v megkap v v
v v megkap v v megkap v v megkap v v
v v megkap v v megkap v v megkap v v
v v megkap v v megkap v v megkap v v
vn*vel gyallai glykat t'enki vn*vel gyallai
vn*vel gyallai glykat t'enki vn*vel gyallai
vn*vel gyallai glykat t'enki vn*vel gyallai
vn*vel gyallai glykat t'enki vn*vel gyallai
vn*vel gyallai glykat t'enki vn*vel gyallai
ss ssp sspe ssper sspere sspere" sspere"e sspere"et
ss ssp sspe ssper sspere sspere" sspere"e sspere"et
ss ssp sspe ssper sspere sspere" sspere"e sspere"et
ss ssp sspe ssper sspere sspere" sspere"e sspere"et
ss ssp sspe ssper sspere sspere" sspere"e sspere"et
Aap"sol. Jrol. .ork. Pal. Arptls. Jpart. Aon'ek"i.
Aap"sol. Jrol. .ork. Pal. Arptls. Jpart. Aon'ek"i.
Aap"sol. Jrol. .ork. Pal. Arptls. Jpart. Aon'ek"i.
Aap"sol. Jrol. .ork. Pal. Arptls. Jpart. Aon'ek"i.
Aap"sol. Jrol. .ork. Pal. Arptls. Jpart. Aon'ek"i.
sspere"et sspere"e sspere" sspere ssper sspe ssp ss
sspere"et sspere"e sspere" sspere ssper sspe ssp ss
sspere"et sspere"e sspere" sspere ssper sspe ssp ss
sspere"et sspere"e sspere" sspere ssper sspe ssp ss
sspere"et sspere"e sspere" sspere ssper sspe ssp ss
Htkv. .ajrt. &sell. Mluk. Igazgat. Arnikus. Bakstl.
Htkv. .ajrt. &sell. Mluk. Igazgat. Arnikus. Bakstl.
Htkv. .ajrt. &sell. Mluk. Igazgat. Arnikus. Bakstl.
Htkv. .ajrt. &sell. Mluk. Igazgat. Arnikus. Bakstl.
Htkv. .ajrt. &sell. Mluk. Igazgat. Arnikus. Bakstl.
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
'eltall lakstl sza$k jsva'*i $ntk halakat n
korz hajja vali rontk $ontk ssavt olgozi $r
Atper"es msols
nkamrk szeres svrog t'enki 'oly hol, horra
ramutat zse$ra monoplium krptlsa hasonltl rla
$kkal megkap ptkvt olgozt teheraut tallhat s
>eleg"i. Vnkamrk. Svrog. %kkal. Elat. Parrgp.
.romper"es msols
'kusz, hasonl lovagl millik ssavt hajjt rzsat*
jsva'*i ltsz!g svgra t'enki ptkvt olgozira
tapast gyallai lakstl mkgu$k rzs$l emaggit
$ell, $ntk $ontk rontk hajja hajja holt rrl
#. Jin. %ja. Ss. Ull. Pontat. Ponz. Vvn*. Dl.
rzsa 'olyk rla l"a jra "ip tpartra megkap ssav
Ngyper"es msols
"sikrt ss rla rt kap"solk 'olyk igazgat "sell
krptls val tparton kon'ek"i krnikus hajrt val
vall lakstl trol hajja rontk $ontk t'enki a
s st ssavt $ell $ntk eleg"i halak, $ntk
Bthat$$. Jeheraut. Japas. .ajjt. %ntk. %ell.
ra l"a rkt 'oly ela varr vontat nkamrk ak
kr gt s vja "ip jra l"a rla ris asa hajja
szr glya vn* ssavt olgozi kizrlag 'eltallk
Ntper"es msols
eleg"i ragozhat mrtka agronmia olvashat, krt
sztagjel iszntor 'eltall lakstl kon'ek"i ris
nkamrk ltsz!g svrgra megkap lovagl millik ss
hajjt holt rrl rontk asa hor korz $ntkkal
szeres sza$k $kkal krral ssava tpart hol rzsa
sk pr ss pr jk pri rzsa $ontk $ntk $ell ak
sz rla svrog ltsz!g svgra ak szeres, svrog
szeres h m i sk pr ss pr jk sz, ragozhatk
Ssavat. %ja. Jin. Ela. Jpart. ,illik. >olgozra.
hor glya holt hajja rontk $ontk $ell tparton
( +k!t*jel- gyakorlsa
@o$$ kz kisujja kinyjtva, le E ( +k!t*jel-
# k!t*jel rsa k!zepes nehzsg; mozulat.
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az (
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel gyakoroljuk a k!t*jelet.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
as' jkl(
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl(
as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl(
as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl(
as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl(
as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl( as' jkl(
a( s( ( '( j( k( l( ( a( s( ( '( j( k( l( (
a( s( ( '( j( k( l( ( a( s( ( '( j( k( l( (
a( s( ( '( j( k( l( ( a( s( ( '( j( k( l( (
a( s( ( '( j( k( l( ( a( s( ( '( j( k( l( (
a( s( ( '( j( k( l( ( a( s( ( '( j( k( l( (
t(l k*(t ki(g el(r t(/t 'a(g '*(t t(*r le(l '*(t
t(l k*(t ki(g el(r t(/t 'a(g '*(t t(*r le(l '*(t
t(l k*(t ki(g el(r t(/t 'a(g '*(t t(*r le(l '*(t
t(l k*(t ki(g el(r t(/t 'a(g '*(t t(*r le(l '*(t
t(l k*(t ki(g el(r t(/t 'a(g '*(t t(*r le(l '*(t
el(oszt vas(gy vagy(is 'm(r el(oszt mg(is meg(a meg(unt
el(oszt vas(gy vagy(is 'm(r el(oszt mg(is meg(a meg(unt
el(oszt vas(gy vagy(is 'm(r el(oszt mg(is meg(a meg(unt
el(oszt vas(gy vagy(is 'm(r el(oszt mg(is meg(a meg(unt
el(oszt vas(gy vagy(is 'm(r el(oszt mg(is meg(a meg(unt
el(r(te *s(er(* te(rem(*r te(lek(r el(r(ti min(e(n/n(krt
el(r(te *s(er(* te(rem(*r te(lek(r el(r(ti min(e(n/n(krt
el(r(te *s(er(* te(rem(*r te(lek(r el(r(ti min(e(n/n(krt
el(r(te *s(er(* te(rem(*r te(lek(r el(r(ti min(e(n/n(krt
el(r(te *s(er(* te(rem(*r te(lek(r el(r(ti min(e(n/n(krt
me(leg(gy el(olt(hat les(l(ls meg(v(jk "sen(rt $ol(trt
me(leg(gy el(olt(hat les(l(ls meg(v(jk "sen(rt $ol(trt
me(leg(gy el(olt(hat les(l(ls meg(v(jk "sen(rt $ol(trt
me(leg(gy el(olt(hat les(l(ls meg(v(jk "sen(rt $ol(trt
me(leg(gy el(olt(hat les(l(ls meg(v(jk "sen(rt $ol(trt
oa(vissza 'el('elo$ rges(rgi n*tt!n(n* kezt(l$t itt(ott,
oa(vissza 'el('elo$ rges(rgi n*tt!n(n* kezt(l$t itt(ott,
oa(vissza 'el('elo$ rges(rgi n*tt!n(n* kezt(l$t itt(ott,
oa(vissza 'el('elo$ rges(rgi n*tt!n(n* kezt(l$t itt(ott,
oa(vissza 'el('elo$ rges(rgi n*tt!n(n* kezt(l$t itt(ott,
anyag"sere(vizsglat jegyz*k!nyv(vezetsi lemezritkasg(raktr,
anyag"sere(vizsglat jegyz*k!nyv(vezetsi lemezritkasg(raktr,
anyag"sere(vizsglat jegyz*k!nyv(vezetsi lemezritkasg(raktr,
anyag"sere(vizsglat jegyz*k!nyv(vezetsi lemezritkasg(raktr,
anyag"sere(vizsglat jegyz*k!nyv(vezetsi lemezritkasg(raktr,
tornsz("sapat$ajnoksg, tet*"serp(rura, Aazin"zy(verseny,
tornsz("sapat$ajnoksg, tet*"serp(rura, Aazin"zy(verseny,
tornsz("sapat$ajnoksg, tet*"serp(rura, Aazin"zy(verseny,
tornsz("sapat$ajnoksg, tet*"serp(rura, Aazin"zy(verseny,
tornsz("sapat$ajnoksg, tet*"serp(rura, Aazin"zy(verseny,
kutya(ma"ska $artsg, 'ny(rny jtkok, @zse' #ttila(versek
kutya(ma"ska $artsg, 'ny(rny jtkok, @zse' #ttila(versek
kutya(ma"ska $artsg, 'ny(rny jtkok, @zse' #ttila(versek
kutya(ma"ska $artsg, 'ny(rny jtkok, @zse' #ttila(versek
kutya(ma"ska $artsg, 'ny(rny jtkok, @zse' #ttila(versek
$et/ gyakorlsa
%al kz kisujja le E
A!zepesen nehz mozulat. ,utatujjunk 'elttlen/l marajon az ' $illenty;jn!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk kisujjval !tsz!r az a a
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel gyakoroljuk az $et;t, az alaptarts jo$$kezes
$et;ivel peig ismtelj/k a k!t*jelet.
#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!
aas' jkl(
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl(
aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl(
aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl(
aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl(
aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl( aas' jkl(
aa sa a 'a ja ka la a aa sa a 'a ja ka la a
aa sa a 'a ja ka la a aa sa a 'a ja ka la a
aa sa a 'a ja ka la a aa sa a 'a ja ka la a
aa sa a 'a ja ka la a aa sa a 'a ja ka la a
aa sa a 'a ja ka la a aa sa a 'a ja ka la a
sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz,
sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz,
sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz,
sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz,
sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz, sn"sere sznsz,
sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa,
sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa,
sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa,
sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa,
sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa, javts, sk'uts sznpa,
sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr
sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr
sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr
sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr
sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr rsra, sr sr
$ara"kz telepti "s"sv, gprs, $ara"kz telepti "s"sv, gprs,
$ara"kz telepti "s"sv, gprs, $ara"kz telepti "s"sv, gprs,
$ara"kz telepti "s"sv, gprs, $ara"kz telepti "s"sv, gprs,
$ara"kz telepti "s"sv, gprs, $ara"kz telepti "s"sv, gprs,
$ara"kz telepti "s"sv, gprs, $ara"kz telepti "s"sv, gprs,
er* er*s er*s er*st er*st er*sts er*stse er*stse,
er* er*s er*s er*st er*st er*sts er*stse er*stse,
er* er*s er*s er*st er*st er*sts er*stse er*stse,
er* er*s er*s er*st er*st er*sts er*stse er*stse,
er* er*s er*s er*st er*st er*sts er*stse er*stse,
Dy/m!l"sz. Krtoll. Dprsnak. Kzetlen. Er*stsnek. Krhat.
Dy/m!l"sz. Krtoll. Dprsnak. Kzetlen. Er*stsnek. Krhat.
Dy/m!l"sz. Krtoll. Dprsnak. Kzetlen. Er*stsnek. Krhat.
Dy/m!l"sz. Krtoll. Dprsnak. Kzetlen. Er*stsnek. Krhat.
Dy/m!l"sz. Krtoll. Dprsnak. Kzetlen. Er*stsnek. Krhat.
er*stse, er*stse er*sts er*st er*st er*s er*s er*
er*stse, er*stse er*sts er*st er*st er*s er*s er*
er*stse, er*stse er*sts er*st er*st er*s er*s er*
er*stse, er*stse er*sts er*st er*st er*s er*s er*
er*stse, er*stse er*sts er*st er*st er*s er*s er*
Knsgt. Ar*v. Knszalag. Aprs. Szntelen. El*rja. .re.
Knsgt. Ar*v. Knszalag. Aprs. Szntelen. El*rja. .re.
Knsgt. Ar*v. Knszalag. Aprs. Szntelen. El*rja. .re.
Knsgt. Ar*v. Knszalag. Aprs. Szntelen. El*rja. .re.
Knsgt. Ar*v. Knszalag. Aprs. Szntelen. El*rja. .re.
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
mg amg telept 'akr srj szr jak lest stsnak
segt vvott aktv ja jam vegetatv vett, knpara
Atper"es msols
tantsnak kvn 'ennsk pent "sps rhat hrlappal
hnr hress 'ehrts htst *rjts *rjt* el*rja
meger*stsnek, er*stse, el*rja rtest*vel, *rjt*
&spst. Pvott. #ktv. Hent. .rlappal. Jantsnak.
.romper"es msols
nszakas tl tlet el*tlet z gy j me sn"sere
sznpa szntelen hrk!zpont sn"sere nyen", nsgnek
rg!r"s papr rsra nyesmestersg nyen"'alat sznt
Sznsz. .rk!zls. .rlaprssal. Sznarany. %ara"kz.
vvs meger*stsnek er*stsnek el*rja htsa rhat
gyors( s gpr, tet*"serp(javts !t( s tz'orintos
Ngyper"es msols
hrlappal "sps htst meger*stsnek el*rja hnr
mg amg telept lest 'akr sr segt aktv vegetatv
el*tlet hrk!zpont szr jam pent "sps rhat sk
er*stse el*rja rtest*vel *rjt* htst 'ehrts
Jantst. Avnnak. Krnak. Jantsnak. Anpa. .rlap.
sn"sere nsgt nyen" nyen"mestersg nszakas vel
gy/m!l"sz sk'uts sznsz sznpa rhat nsgt velt
hrk!zpont sznarany hrlaprs nszalagszakas vvott
Ntper"es msols
tlet el*tlet $ara"kz "s"sv szntelen, tl*kpes
tl*kpessg gy/m!l"sz zes ztelen zetlen, rsnak
zletes kr*v sznpa szntelen vvs vz sznszeket
rstu iomt gy me szve szvtelen nsges kprs
Krstu. Krg!r"s. Intvny. Krorszg. Krtoll. Kzes.
meger*stsnek er*stse el*rja telept lest sts
hnr el*rja rtest*vel *rjts htst, 'ehrtst
stst vegetatv kvnnak rnak tantsnak, knpaon
mg segt vvott stsa 'akr telt telepts, gygyr
intvny hr'orrs izztkemen"e imgy "s"sves szve
pratlan szmok gyakorlsa
%al kz gy;r;sujja 'el, kinyjtva E 2
# szmjegyekhez jl 'el kell nyjtani ujjainkat, hogy a szmsor$an elrj/k *ket. Be/ts/k utn minig trj/nk vissza az
alap$illenty;re!
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt,
maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
s<2s
s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s
s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s
s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s
s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s
s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s s<2s
a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s
a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s
a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s
a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s
a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s k2s l2s 2s a2s s2s 2s '2s j2s
# liszt$*l 2 kg kell, az leszt*$*l peig leg'elje$$ 2 kg.
# liszt$*l 2 kg kell, az leszt*$*l peig leg'elje$$ 2 kg.
# liszt$*l 2 kg kell, az leszt*$*l peig leg'elje$$ 2 kg.
# liszt$*l 2 kg kell, az leszt*$*l peig leg'elje$$ 2 kg.
# liszt$*l 2 kg kell, az leszt*$*l peig leg'elje$$ 2 kg.
%al kz mutatujja 'el, kinyjtva E 3
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt,
maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
'r3'
'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3'
'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3'
'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3'
'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3'
'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3' 'r3'
a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3'
a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3'
a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3'
a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3'
a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3' j3' k3' l3' 3' a3' s3' 3' '3'
Ehhez a pulverhez mg 3 kg moher'onal s 3 kg akril kell.
Ehhez a pulverhez mg 3 kg moher'onal s 3 kg akril kell.
Ehhez a pulverhez mg 3 kg moher'onal s 3 kg akril kell.
Ehhez a pulverhez mg 3 kg moher'onal s 3 kg akril kell.
Ehhez a pulverhez mg 3 kg moher'onal s 3 kg akril kell.
@o$$ kz mutatujja 'el, kinyjtva, olalt E 4
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt,
maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
ju4j
ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j
ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j
ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j
ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j
ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j ju4j
a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j
a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j
a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j
a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j
a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j j4j k4j l4j 4j a4j s4j 4j '4j
#z Igl ut"a 4.($en lakunk, s a P"i ut"a 44.($e k!lt!z/nk.
#z Igl ut"a 4.($en lakunk, s a P"i ut"a 44.($e k!lt!z/nk.
#z Igl ut"a 4.($en lakunk, s a P"i ut"a 44.($e k!lt!z/nk.
#z Igl ut"a 4.($en lakunk, s a P"i ut"a 44.($e k!lt!z/nk.
#z Igl ut"a 4.($en lakunk, s a P"i ut"a 44.($e k!lt!z/nk.
@o$$ kz k!zps* ujja 'el, kinyjtva E 5
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt,
maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
ki5k
ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k
ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k
ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k
ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k
ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k ki5k
a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k
a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k
a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k
a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k
a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k '5k j5k k5k l5k 5k a5k s5k 5k
# 5(es $usz tvonala hossz, s a 55(es sem sokkal r!vie$$.
# 5(es $usz tvonala hossz, s a 55(es sem sokkal r!vie$$.
# 5(es $usz tvonala hossz, s a 55(es sem sokkal r!vie$$.
# 5(es $usz tvonala hossz, s a 55(es sem sokkal r!vie$$.
# 5(es $usz tvonala hossz, s a 55(es sem sokkal r!vie$$.
%al kz kisujja 'el kinyjtva, olalt E 1
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk! a01a
a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a
a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a
a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a
a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a
a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a a01a
a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a
a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a
a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a
a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a
a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a j1a k1a l1a 1a a1a s1a 1a '1a
#z 1(es aut$usz ritk$$an jr, mint a 11(es vagy a 111(es.
#z 1(es aut$usz ritk$$an jr, mint a 11(es vagy a 111(es.
#z 1(es aut$usz ritk$$an jr, mint a 11(es vagy a 111(es.
#z 1(es aut$usz ritk$$an jr, mint a 11(es vagy a 111(es.
#z 1(es aut$usz ritk$$an jr, mint a 11(es vagy a 111(es.
# "somag 2,43 kg volt. Qt"somagoltam, gy "sak 2,3 kg lett.
# "somag 2,43 kg volt. Qt"somagoltam, gy "sak 2,3 kg lett.
# "somag 2,43 kg volt. Qt"somagoltam, gy "sak 2,3 kg lett.
# "somag 2,43 kg volt. Qt"somagoltam, gy "sak 2,3 kg lett.
# "somag 2,43 kg volt. Qt"somagoltam, gy "sak 2,3 kg lett.
# levlre kt 3 'orintos s kt 4 'orintos $lyeget ragaszt.
# levlre kt 3 'orintos s kt 4 'orintos $lyeget ragaszt.
# levlre kt 3 'orintos s kt 4 'orintos $lyeget ragaszt.
# levlre kt 3 'orintos s kt 4 'orintos $lyeget ragaszt.
# levlre kt 3 'orintos s kt 4 'orintos $lyeget ragaszt.
# 43(!s troli$usz tvonala eltr a 44(est*l s a 45(est*l.
# 43(!s troli$usz tvonala eltr a 44(est*l s a 45(est*l.
# 43(!s troli$usz tvonala eltr a 44(est*l s a 45(est*l.
# 43(!s troli$usz tvonala eltr a 44(est*l s a 45(est*l.
# 43(!s troli$usz tvonala eltr a 44(est*l s a 45(est*l.
# rma esemnyei 1525($en, 1532($an s 1543($en jtsznak.
# rma esemnyei 1525($en, 1532($an s 1543($en jtsznak.
# rma esemnyei 1525($en, 1532($an s 1543($en jtsznak.
# rma esemnyei 1525($en, 1532($an s 1543($en jtsznak.
# rma esemnyei 1525($en, 1532($an s 1543($en jtsznak.
pros szmok gyakorlsa
%al kz kisujja 'el, kinyjtva E 6
# szmjegyeket jl kinyjtott ujjal rj/k el.
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
a06a
a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a
a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a
a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a
a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a
a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a a06a
a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a
a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a
a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a
a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a
a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a j6a k6a l6a 6a a6a s6a 6a '6a
Pettem 6 kg hagymt s 6 kg almt, a ri$izliz 66 kg volt.
Pettem 6 kg hagymt s 6 kg almt, a ri$izliz 66 kg volt.
Pettem 6 kg hagymt s 6 kg almt, a ri$izliz 66 kg volt.
Pettem 6 kg hagymt s 6 kg almt, a ri$izliz 66 kg volt.
Pettem 6 kg hagymt s 6 kg almt, a ri$izliz 66 kg volt.
%al kz k!zps* ujja 'el, kinyjtva E 7
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal ran
$et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
e7
e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7
e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7
e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7
e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7
e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7 e7
a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7
a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7
a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7
a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7
a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7 j7 k7 l7 7 a7 s7 7 '7
Artem 77 $ 7 mm vastagsg lemezt meg 7 "somag 'a"savart.
Artem 77 $ 7 mm vastagsg lemezt meg 7 "somag 'a"savart.
Artem 77 $ 7 mm vastagsg lemezt meg 7 "somag 'a"savart.
Artem 77 $ 7 mm vastagsg lemezt meg 7 "somag 'a"savart.
Artem 77 $ 7 mm vastagsg lemezt meg 7 "somag 'a"savart.
%al kz mutatujja 'el, kinyjtva, olalt E 8
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
't8'
't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8'
't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8'
't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8'
't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8'
't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8' 't8'
a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8'
a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8'
a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8'
a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8'
a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8' j8' k8' l8' 8' a8' s8' 8' '8'
,egreneltem egy 8 $(os kszletet s 8 $ egy$ '*z*enyt.
,egreneltem egy 8 $(os kszletet s 8 $ egy$ '*z*enyt.
,egreneltem egy 8 $(os kszletet s 8 $ egy$ '*z*enyt.
,egreneltem egy 8 $(os kszletet s 8 $ egy$ '*z*enyt.
,egreneltem egy 8 $(os kszletet s 8 $ egy$ '*z*enyt.
@o$$ kz mutatujja 'el, kinyjtva E 9
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
ju9j
ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j
ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j
ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j
ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j
ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j ju9j
a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j
a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j
a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j
a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j
a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j '9j j9j k9j l9j 9j a9j s9j 9j
# 9(as $usszal mentem 'el, s a 9. szm hznl szlltam le.
# 9(as $usszal mentem 'el, s a 9. szm hznl szlltam le.
# 9(as $usszal mentem 'el, s a 9. szm hznl szlltam le.
# 9(as $usszal mentem 'el, s a 9. szm hznl szlltam le.
# 9(as $usszal mentem 'el, s a 9. szm hznl szlltam le.
%al kz kisujja 'el, kinyjtva, olalt E :
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a szmot az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a szmjegyet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
a0:a
a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a
a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a
a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a
a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a
a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a a0:a
a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a
a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a
a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a
a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a
a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a :a ':a j:a k:a l:a :a a:a s:a
.a a vonat j'lkor inul, akkor a menetreni jelzse :.::.
.a a vonat j'lkor inul, akkor a menetreni jelzse :.::.
.a a vonat j'lkor inul, akkor a menetreni jelzse :.::.
.a a vonat j'lkor inul, akkor a menetreni jelzse :.::.
.a a vonat j'lkor inul, akkor a menetreni jelzse :.::.
6: kg lisztet, 6: kg trt s 6: kg vajat gyrtunk !ssze.
6: kg lisztet, 6: kg trt s 6: kg vajat gyrtunk !ssze.
6: kg lisztet, 6: kg trt s 6: kg vajat gyrtunk !ssze.
6: kg lisztet, 6: kg trt s 6: kg vajat gyrtunk !ssze.
6: kg lisztet, 6: kg trt s 6: kg vajat gyrtunk !ssze.
67 rs szolglat utn 79 rs pihen*i* jr itt a gyr$an.
67 rs szolglat utn 79 rs pihen*i* jr itt a gyr$an.
67 rs szolglat utn 79 rs pihen*i* jr itt a gyr$an.
67 rs szolglat utn 79 rs pihen*i* jr itt a gyr$an.
67 rs szolglat utn 79 rs pihen*i* jr itt a gyr$an.
# kszlete 9, egyenknt 8 $(os egy/ttes, teht 79 ara$os.
# kszlete 9, egyenknt 8 $(os egy/ttes, teht 79 ara$os.
# kszlete 9, egyenknt 8 $(os egy/ttes, teht 79 ara$os.
# kszlete 9, egyenknt 8 $(os egy/ttes, teht 79 ara$os.
# kszlete 9, egyenknt 8 $(os egy/ttes, teht 79 ara$os.
#ki 6:::($en 79 ves, az 6:16($en 8:, 6:66($en meg 4: ves.
#ki 6:::($en 79 ves, az 6:16($en 8:, 6:66($en meg 4: ves.
#ki 6:::($en 79 ves, az 6:16($en 8:, 6:66($en meg 4: ves.
#ki 6:::($en 79 ves, az 6:16($en 8:, 6:66($en meg 4: ves.
#ki 6:::($en 79 ves, az 6:16($en 8:, 6:66($en meg 4: ves.
; $et/ gyakorlsa
@o$$ kz kisujja olalt, kinyjtva E ;
#z ; elrsekor mutatujjunk minig marajon a j $illenty;jn. Wgyelj/nk r, hogy ne nyomjuk le a szls*
helyen lev* ; helyett az enter $illenty;jt!
.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval !tsz!r az ;
mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a k!z$illenty;n is.
# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra !tsz!r! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!
A!nny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes
$et;ihez kap"soljuk az j $et;t, az ; (t!
#z ; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re! pO aas' jkl;
# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, r!vi +sta""ato- $et;zssel!
?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!
aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl;
aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl;
aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl;
aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl;
aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl; aas' jkl;
a; s; ; '; j; k; l; ; a; s; ; '; j; k; l; ;
a; s; ; '; j; k; l; ; a; s; ; '; j; k; l; ;
a; s; ; '; j; k; l; ; a; s; ; '; j; k; l; ;
a; s; ; '; j; k; l; ; a; s; ; '; j; k; l; ;
a; s; ; '; j; k; l; ; a; s; ; '; j; k; l; ;
gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek
gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek
gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek
gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek
gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek m;rt*k, gy;lsek
;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra
;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra
;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra
;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra
;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra m;vszet vajszn; ;rhajra
t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag
t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag
t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag
t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag
t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag t;z t;z m;anyag
m;szert ;rutazs $"sm;, !sszet;z m;szert ;rutazs $"sm;,
m;szert ;rutazs $"sm;, !sszet;z m;szert ;rutazs $"sm;,
m;szert ;rutazs $"sm;, !sszet;z m;szert ;rutazs $"sm;,
m;szert ;rutazs $"sm;, !sszet;z m;szert ;rutazs $"sm;,
m;szert ;rutazs $"sm;, !sszet;z m;szert ;rutazs $"sm;,
;; t;z t;zp t;zpi t;zpir t;zpiro t;zpiros t;zpirosa t;zpirosak
;; t;z t;zp t;zpi t;zpir t;zpiro t;zpiros t;zpirosa t;zpirosak
;; t;z t;zp t;zpi t;zpir t;zpiro t;zpiros t;zpirosa t;zpirosak
;; t;z t;zp t;zpi t;zpir t;zpiro t;zpiros t;zpirosa t;zpirosak
;; t;z t;zp t;zpi t;zpir t;zpiro t;zpiros t;zpirosa t;zpirosak
Xrhaj. ?orrsm;. J;rhetetlen. Persenym;. >urvahengerm;. Xzte.
Xrhaj. ?orrsm;. J;rhetetlen. Persenym;. >urvahengerm;. Xzte.
Xrhaj. ?orrsm;. J;rhetetlen. Persenym;. >urvahengerm;. Xzte.
Xrhaj. ?orrsm;. J;rhetetlen. Persenym;. >urvahengerm;. Xzte.
Xrhaj. ?orrsm;. J;rhetetlen. Persenym;. >urvahengerm;. Xzte.
t;zpirosak t;zpirosa t;zpiros t;zpiro t;zpir t;zpi t;zp t;z ;;
t;zpirosak t;zpirosa t;zpiros t;zpiro t;zpir t;zpi t;zp t;z ;;
t;zpirosak t;zpirosa t;zpiros t;zpiro t;zpir t;zpi t;zp t;z ;;
t;zpirosak t;zpirosa t;zpiros t;zpiro t;zpir t;zpi t;zp t;z ;;
t;zpirosak t;zpirosa t;zpiros t;zpiro t;zpir t;zpi t;zp t;z ;;
J;zveszlyes. ,;vszet. J;zpiros. ,;gy;jtemny. Xzze. Dy;lse.
J;zveszlyes. ,;vszet. J;zpiros. ,;gy;jtemny. Xzze. Dy;lse.
J;zveszlyes. ,;vszet. J;zpiros. ,;gy;jtemny. Xzze. Dy;lse.
J;zveszlyes. ,;vszet. J;zpiros. ,;gy;jtemny. Xzze. Dy;lse.
J;zveszlyes. ,;vszet. J;zpiros. ,;gy;jtemny. Xzze. Dy;lse.
,solsi gyakorlat
Egyper"es msols
';rsz t;zrenszet t;zkeresztsg t;prna t;rs tagas
t;rhetetlen 'elt;n* elt;nik jszv; psztort;z m;szeres
Atper"es msols
m;anyag ';rsz gy;ls m;sor vajszv; vajszn; jz; ;zi
t;z'al $et;zs t;z'szek t;zkr$iztosts keresztt;z$en
J;zll. J;zolt. Nsszet;z. Er*t;z. Xrutazs. J;zolt.
szivattym; versenym; t;zrenszet szpsg; t;zszerszm
.romper"es msols
t;r!m'; t;zel t;z"sap t;zpiros ;rlap, t;r*kpessgnek
m;kevel* gy;jtemnye ;z!tt ;zte t;zkeresztsg t;hegyes
;rrep/ls ;zi m;egyetem m;$art t;zszerszm t;zll t;z
Er*m;. ,;hi$a. ,;rt*. ,;'orts. ,;hely. A!t*t;. J;z.
t;zkrigazols m;$rlat m;gy;jtemny m;lvezet szpv;
m;jgplya 'orrsm; t;n*ik t;sark m;szer vajszn; ;zi
Ngyper"es msols
m;$*r m;rt* m;emlk, m;kin"s 'elt;n* t;prna, szpsg;
t;zkeresztsg elt;nik m;$rlat gy;jtemnye t;zhely, t;
m;hmzs er*m; jrm; m;hol ;rutazs ;rrep/l* t;zhnyn
m;anyag $et;zs !sszet;z t;zrenszet ;rlap ;z!tt m;rt
t;z'szek m;anyag m;$art m;$rlat m;$*r, m;egyetemiek
,;emlk. J;zhnyt. J;r*kpessg. J;r!m';. J;zszerszm.
m;'; m;jg m;jgplya igny; t;hegyes t;z'al, ;rraktk
;zze jz; nagyigny; gy;ls ';rsz t;prna m;szer ;zs
Ntper"es msols
m;szeres t;zkr$iztosts !sszet;z versenym; m;$rlata
keresztt;z$en t;zll t;zhny kisigny; t;hegyes ;rlap
t;z'szek versenym; m;hmzs m;rt* t;rhet*en t;rhetett
m;lvezet 'elt;n* m;$art t;n*ik m;'orts, m;hi$kat
m;jgplya t;zkrigazols t;zpiros !sszet;z t;z'szekre
?;rsz. Xzi. ,;lvezet. ,;hely. ,;$art. Dy;jtemnyre.
m;sora m;sorra t;z'al keresztt;z$en psztort;z vajszn;
elt;nik gy;ls !sszet;z t;zk* versenym; t;zszerszmokat
m;hi$a ;rrep/ls m;kevel* gy;jtemnye m;anyag t;zpiros
t;nik m;sora t;szrs k!t*t; t;zkrigazols t;zpiros ;z
Y = Z F gyakorlsa
@o$$ kz k!zps* ujja le E Y +kr*jel-
# pont, a vessz*, a k!t*jel mr ismert $illenty;in vltval szerepel a kr*jel, a kett*spont s az alhzjel.
El*sz!r kap"soljuk a kr*jelet az alap$et;h!z!
jkYk
jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk
jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk
jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk
jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk
jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk jkYk
aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk
aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk
aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk
aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk
aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk 'Yk jYk kYk lYk Yk aYk sYk Yk
,ikor j!ttlY Aivel utaztlY Aiknek rtlY Aeen rkeztekY
,ikor j!ttlY Aivel utaztlY Aiknek rtlY Aeen rkeztekY
,ikor j!ttlY Aivel utaztlY Aiknek rtlY Aeen rkeztekY
,ikor j!ttlY Aivel utaztlY Aiknek rtlY Aeen rkeztekY
,ikor j!ttlY Aivel utaztlY Aiknek rtlY Aeen rkeztekY
@ volt utazniY Btttok az j tv'ilmetY Pettl kenyeretY
@ volt utazniY Btttok az j tv'ilmetY Pettl kenyeretY
@ volt utazniY Btttok az j tv'ilmetY Pettl kenyeretY
@ volt utazniY Btttok az j tv'ilmetY Pettl kenyeretY
@ volt utazniY Btttok az j tv'ilmetY Pettl kenyeretY
,i az eremnyY Jele'onltl mrY ,it kap a gy*ztesY Nr/ltY
,i az eremnyY Jele'onltl mrY ,it kap a gy*ztesY Nr/ltY
,i az eremnyY Jele'onltl mrY ,it kap a gy*ztesY Nr/ltY
,i az eremnyY Jele'onltl mrY ,it kap a gy*ztesY Nr/ltY
,i az eremnyY Jele'onltl mrY ,it kap a gy*ztesY Nr/ltY
@o$$ kz gy;r;sujja le E = +kett*spont-
El*sz!r kap"soljuk a kett*spontot az alap$et;h!z!
jl=l
jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l
jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l
jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l
jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l
jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l jl=l
a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l
a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l
a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l
a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l
a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l j=l k=l l=l =l a=l s=l =l '=l
,ozart= Sz!ktets a szerj$l. #z operalemezt vetttek megY
,ozart= Sz!ktets a szerj$l. #z operalemezt vetttek megY
,ozart= Sz!ktets a szerj$l. #z operalemezt vetttek megY
,ozart= Sz!ktets a szerj$l. #z operalemezt vetttek megY
,ozart= Sz!ktets a szerj$l. #z operalemezt vetttek megY
# m;sor msoik szma volt P!r!smarty ,ihly= Raln 'utsa.
# m;sor msoik szma volt P!r!smarty ,ihly= Raln 'utsa.
# m;sor msoik szma volt P!r!smarty ,ihly= Raln 'utsa.
# m;sor msoik szma volt P!r!smarty ,ihly= Raln 'utsa.
# m;sor msoik szma volt P!r!smarty ,ihly= Raln 'utsa.
@ tuni= a htorlaszok miatt a mellkutak ma nem jrhatk.
@ tuni= a htorlaszok miatt a mellkutak ma nem jrhatk.
@ tuni= a htorlaszok miatt a mellkutak ma nem jrhatk.
@ tuni= a htorlaszok miatt a mellkutak ma nem jrhatk.
@ tuni= a htorlaszok miatt a mellkutak ma nem jrhatk.
@o$$ kz kisujja le E Z +alhzjel-
#z alhzjelet legkevs$ alhzsra hasznljuk, minthogy erre a sz!vegszerkeszt* programok knyelmese$$
lehet*sget nyjtanak. Elhelyezst megtanuljuk, htha sz/ksg/nk lesz r plul egy llomny nev$en.
El*sz!r kap"soljuk az alhzjelet az alap$et;h!z!
jZ
jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ
jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ
jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ
jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ
jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ jZ
aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ
aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ
aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ
aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ
aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ Z 'Z jZ kZ lZ Z aZ sZ
@o$$ kz k!zps* ujja le E F
+pontosvessz*, a vessz* $illenty;jn, az alt gr vltval-
# pontosvessz*t a t!$$i jelt*l eltr*, kiss knyelmetlen mozulattal tujuk "sak rni= jo$$ kez/nk kisujjval lenyomjuk
a k!z$illenty; melletti alt gr vltt, ugyan"sak jo$$ kez/nk k!zps* ujjval peig a vessz* $illenty;jt.
,inkt ujjunkat hzzuk vissza az alaptartsra!
kFk
kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk
kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk
kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk
kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk
kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk kFk
aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk Fk aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk
aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk Fk aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk
aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk Fk aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk
aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk Fk aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk
aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk Fk aFk sFk Fk 'Fk jFk kFk lFk
Pettem z!lsget s hagymtF ezt hasznlom 'el a mai leveshez.
Pettem z!lsget s hagymtF ezt hasznlom 'el a mai leveshez.
Pettem z!lsget s hagymtF ezt hasznlom 'el a mai leveshez.
Pettem z!lsget s hagymtF ezt hasznlom 'el a mai leveshez.
Pettem z!lsget s hagymtF ezt hasznlom 'el a mai leveshez.
Nem ksz/lt el a tlika$tjaF knytelen lesz zseki$en utazni.
Nem ksz/lt el a tlika$tjaF knytelen lesz zseki$en utazni.
Nem ksz/lt el a tlika$tjaF knytelen lesz zseki$en utazni.
Nem ksz/lt el a tlika$tjaF knytelen lesz zseki$en utazni.
Nem ksz/lt el a tlika$tjaF knytelen lesz zseki$en utazni.
Igk= j!n, megyF '*nevek= kz, l$F mellknevek= ki"si, nagy.
Igk= j!n, megyF '*nevek= kz, l$F mellknevek= ki"si, nagy.
Igk= j!n, megyF '*nevek= kz, l$F mellknevek= ki"si, nagy.
Igk= j!n, megyF '*nevek= kz, l$F mellknevek= ki"si, nagy.
Igk= j!n, megyF '*nevek= kz, l$F mellknevek= ki"si, nagy.
[ \ ] ^ ! gyakorlsa
%al kz kisujja 'el, kinyjtva E [
+paragra'usjel, a : $illenty;jn-
# szmjegyek mr ismert helyn talljuk vltval az itt k!vetkez* rsjeleket.
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a paragra'usjelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a jelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
a0[a
a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a
a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a
a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a
a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a
a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a a0[a
a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a
a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a
a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a
a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a
a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a [a '[a j[a k[a l[a [a a[a s[a
Ezt a renelkezst az 36. [ tartalmazza, nem peig a 63. [.
Ezt a renelkezst az 36. [ tartalmazza, nem peig a 63. [.
Ezt a renelkezst az 36. [ tartalmazza, nem peig a 63. [.
Ezt a renelkezst az 36. [ tartalmazza, nem peig a 63. [.
Ezt a renelkezst az 36. [ tartalmazza, nem peig a 63. [.
# t!rvny 3. [($an megtallhatjuk az el*z* 7. [ tartalmt.
# t!rvny 3. [($an megtallhatjuk az el*z* 7. [ tartalmt.
# t!rvny 3. [($an megtallhatjuk az el*z* 7. [ tartalmt.
# t!rvny 3. [($an megtallhatjuk az el*z* 7. [ tartalmt.
# t!rvny 3. [($an megtallhatjuk az el*z* 7. [ tartalmt.
# renelet a 21. [($an hivatkozik a 1:. [(ra s a 12. [(ra.
# renelet a 21. [($an hivatkozik a 1:. [(ra s a 12. [(ra.
# renelet a 21. [($an hivatkozik a 1:. [(ra s a 12. [(ra.
# renelet a 21. [($an hivatkozik a 1:. [(ra s a 12. [(ra.
# renelet a 21. [($an hivatkozik a 1:. [(ra s a 12. [(ra.
%al kz kisujja 'el, kinyjtva E \
+hinyjel, az 1(es $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a hinyjelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a
a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a
a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a
a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a
a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a \a '\a j\a k\a l\a \a a\a s\a
P!r!smartytl iz/nk= Isten ltet, tz v mlva elvehet\.
P!r!smartytl iz/nk= Isten ltet, tz v mlva elvehet\.
P!r!smartytl iz/nk= Isten ltet, tz v mlva elvehet\.
P!r!smartytl iz/nk= Isten ltet, tz v mlva elvehet\.
P!r!smartytl iz/nk= Isten ltet, tz v mlva elvehet\.
Het*'i rja= Ez takaros menye"ske lehetett #nnak iej$e\.
Het*'i rja= Ez takaros menye"ske lehetett #nnak iej$e\.
Het*'i rja= Ez takaros menye"ske lehetett #nnak iej$e\.
Het*'i rja= Ez takaros menye"ske lehetett #nnak iej$e\.
Het*'i rja= Ez takaros menye"ske lehetett #nnak iej$e\.
#z #rany Ba"inak rt vers$*l= Pagy ihatnkY ... nem $iz\ a.
#z #rany Ba"inak rt vers$*l= Pagy ihatnkY ... nem $iz\ a.
#z #rany Ba"inak rt vers$*l= Pagy ihatnkY ... nem $iz\ a.
#z #rany Ba"inak rt vers$*l= Pagy ihatnkY ... nem $iz\ a.
#z #rany Ba"inak rt vers$*l= Pagy ihatnkY ... nem $iz\ a.
%al kz kisujja 'el, kinyjtva E ]
+iz*jel, a 6(es $illenty;jn-
# kez* iz*jel lent, a zr iz*jel 'ent helyezkeik el. Ezt a jelet a sz!vegszerkeszt* programok nagy rsze
automatikusan als s 'els* iz*jelekre "serli.
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj az iz*jelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a a0a
a0a
a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a
a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a
a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a
a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a
a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a ]a ']a j]a k]a l]a ]a a]a s]a
]Benni vagy nem lenni, az itt a krs] ( gy szlt .amlet.
]Benni vagy nem lenni, az itt a krs] ( gy szlt .amlet.
]Benni vagy nem lenni, az itt a krs] ( gy szlt .amlet.
]Benni vagy nem lenni, az itt a krs] ( gy szlt .amlet.
]Benni vagy nem lenni, az itt a krs] ( gy szlt .amlet.
>lel*tt!nknt hztartsi munkt vllalok ]Wgyes] jeligre.
>lel*tt!nknt hztartsi munkt vllalok ]Wgyes] jeligre.
>lel*tt!nknt hztartsi munkt vllalok ]Wgyes] jeligre.
>lel*tt!nknt hztartsi munkt vllalok ]Wgyes] jeligre.
>lel*tt!nknt hztartsi munkt vllalok ]Wgyes] jeligre.
# pulverek kezsekor "lszer; n. ]"s*k!tst] alkalmazni.
# pulverek kezsekor "lszer; n. ]"s*k!tst] alkalmazni.
# pulverek kezsekor "lszer; n. ]"s*k!tst] alkalmazni.
# pulverek kezsekor "lszer; n. ]"s*k!tst] alkalmazni.
# pulverek kezsekor "lszer; n. ]"s*k!tst] alkalmazni.
%al kz gy;r;sujja 'el, kinyjtva E ^
+az !sszeas jele, a 2(as $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a jelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
s<^s
s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s
s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s
s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s
s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s
s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s s<^s
a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s
a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s
a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s
a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s
a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s a^s s^s ^s '^s j^s k^s l^s ^s
6 ^ 6. 2 ^ 2. 7 ^ 7. 3 ^ 3. 8 ^ 8. 4 ^ 4. 9 ^ 9. 57: ^ 58:.
6 ^ 6. 2 ^ 2. 7 ^ 7. 3 ^ 3. 8 ^ 8. 4 ^ 4. 9 ^ 9. 57: ^ 58:.
6 ^ 6. 2 ^ 2. 7 ^ 7. 3 ^ 3. 8 ^ 8. 4 ^ 4. 9 ^ 9. 57: ^ 58:.
6 ^ 6. 2 ^ 2. 7 ^ 7. 3 ^ 3. 8 ^ 8. 4 ^ 4. 9 ^ 9. 57: ^ 58:.
6 ^ 6. 2 ^ 2. 7 ^ 7. 3 ^ 3. 8 ^ 8. 4 ^ 4. 9 ^ 9. 57: ^ 58:.
# szmla ma 1::: ^ 6::: 'orint, !sszesen teht 2::: 'orint.
# szmla ma 1::: ^ 6::: 'orint, !sszesen teht 2::: 'orint.
# szmla ma 1::: ^ 6::: 'orint, !sszesen teht 2::: 'orint.
# szmla ma 1::: ^ 6::: 'orint, !sszesen teht 2::: 'orint.
# szmla ma 1::: ^ 6::: 'orint, !sszesen teht 2::: 'orint.
?ogyasztsa 3: ^ 63 kilo<att, teht hetven!t kilo<att lesz.
?ogyasztsa 3: ^ 63 kilo<att, teht hetven!t kilo<att lesz.
?ogyasztsa 3: ^ 63 kilo<att, teht hetven!t kilo<att lesz.
?ogyasztsa 3: ^ 63 kilo<att, teht hetven!t kilo<att lesz.
?ogyasztsa 3: ^ 63 kilo<att, teht hetven!t kilo<att lesz.
Ie 3 ^ 4 kg alapoz s 'estk, tov$$ 6 ^ 2 kg lakk kell.
Ie 3 ^ 4 kg alapoz s 'estk, tov$$ 6 ^ 2 kg lakk kell.
Ie 3 ^ 4 kg alapoz s 'estk, tov$$ 6 ^ 2 kg lakk kell.
Ie 3 ^ 4 kg alapoz s 'estk, tov$$ 6 ^ 2 kg lakk kell.
Ie 3 ^ 4 kg alapoz s 'estk, tov$$ 6 ^ 2 kg lakk kell.
%al kz k!zps* ujja 'el, kinyjtva E !
+'elkiltjel, a 7(es $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a 'elkiltjelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a 'elkiltjelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
e!
e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e!
e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e!
e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e!
e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e!
e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e! e!
a! s! ! '! j! k! l! ! a! s! ! '! j! k! l! ! a! s!
a! s! ! '! j! k! l! ! a! s! ! '! j! k! l! ! a! s!
a! s! ! '! j! k! l! ! a! s! ! '! j! k! l! ! a! s!
a! s! ! '! j! k! l! ! a! s! ! '! j! k! l! ! a! s!
a! s! ! '! j! k! l! ! a! s! ! '! j! k! l! ! a! s!
Pigyzz! Asz! Majta! ( gy intottk el a mai versenyeket.
Pigyzz! Asz! Majta! ( gy intottk el a mai versenyeket.
Pigyzz! Asz! Majta! ( gy intottk el a mai versenyeket.
Pigyzz! Asz! Majta! ( gy intottk el a mai versenyeket.
Pigyzz! Asz! Majta! ( gy intottk el a mai versenyeket.
,egllni tilos! Prakozni tilos! %ehajtani tilos! .veszly!
,egllni tilos! Prakozni tilos! %ehajtani tilos! .veszly!
,egllni tilos! Prakozni tilos! %ehajtani tilos! .veszly!
,egllni tilos! Prakozni tilos! %ehajtani tilos! .veszly!
,egllni tilos! Prakozni tilos! %ehajtani tilos! .veszly!
]Ezt srja= lni, lni mg! mert lni, jaj, sohsem elg!]
]Ezt srja= lni, lni mg! mert lni, jaj, sohsem elg!]
]Ezt srja= lni, lni mg! mert lni, jaj, sohsem elg!]
]Ezt srja= lni, lni mg! mert lni, jaj, sohsem elg!]
]Ezt srja= lni, lni mg! mert lni, jaj, sohsem elg!]
_ ` E + - gyakorlsa
%al kz mutatujja 'el, kinyjtva E _
+szzalkjel, az 3(!s $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a szzalkjelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
'r_'
'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_'
'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_'
'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_'
'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_'
'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_' 'r_'
a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _' a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _'
a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _' a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _'
a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _' a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _'
a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _' a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _'
a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _' a_' s_' _' '_' j_' k_' l_' _'
63_ 2:_ l::_ l(6_ 2,3_ 3:(3:_ ll2_ l:_ 43_ 5:_ 68,2_ 7:_ 3_
63_ 2:_ l::_ l(6_ 2,3_ 3:(3:_ ll2_ l:_ 43_ 5:_ 68,2_ 7:_ 3_
63_ 2:_ l::_ l(6_ 2,3_ 3:(3:_ ll2_ l:_ 43_ 5:_ 68,2_ 7:_ 3_
63_ 2:_ l::_ l(6_ 2,3_ 3:(3:_ ll2_ l:_ 43_ 5:_ 68,2_ 7:_ 3_
63_ 2:_ l::_ l(6_ 2,3_ 3:(3:_ ll2_ l:_ 43_ 5:_ 68,2_ 7:_ 3_
63_(os 63_(kal 63_(ot 63_($an 63_(nyi 63_($l 63_(nak 63_(a
63_(os 63_(kal 63_(ot 63_($an 63_(nyi 63_($l 63_(nak 63_(a
63_(os 63_(kal 63_(ot 63_($an 63_(nyi 63_($l 63_(nak 63_(a
63_(os 63_(kal 63_(ot 63_($an 63_(nyi 63_($l 63_(nak 63_(a
63_(os 63_(kal 63_(ot 63_($an 63_(nyi 63_($l 63_(nak 63_(a
# 'onal !sszettele= 6:_ gyapj, 3_ moher s 43_ poliszter.
# 'onal !sszettele= 6:_ gyapj, 3_ moher s 43_ poliszter.
# 'onal !sszettele= 6:_ gyapj, 3_ moher s 43_ poliszter.
# 'onal !sszettele= 6:_ gyapj, 3_ moher s 43_ poliszter.
# 'onal !sszettele= 6:_ gyapj, 3_ moher s 43_ poliszter.
%al kz mutatujja 'el, kinyjtva, olalt E `
+'ere t!rtvonal, a 8(os $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a 'ere t!rtvonalat, azaz a 'erejelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
't`'
't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`'
't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`'
't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`'
't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`'
't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`' 't`'
a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `'
a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `'
a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `'
a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `'
a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `' '`' j`' k`' l`' `' a`' s`' `'
1`6 2`7 3`8 9`5 ?t`$ ?t`'*`j 6`2 7`3 4`9 5`1: 1`7 1`8 1`1 1`6
1`6 2`7 3`8 9`5 ?t`$ ?t`'*`j 6`2 7`3 4`9 5`1: 1`7 1`8 1`1 1`6
1`6 2`7 3`8 9`5 ?t`$ ?t`'*`j 6`2 7`3 4`9 5`1: 1`7 1`8 1`1 1`6
1`6 2`7 3`8 9`5 ?t`$ ?t`'*`j 6`2 7`3 4`9 5`1: 1`7 1`8 1`1 1`6
1`6 2`7 3`8 9`5 ?t`$ ?t`'*`j 6`2 7`3 4`9 5`1: 1`7 1`8 1`1 1`6
Nyron a szlls ra 33: ?t`'*`nap, illetve 23:: ?t`'*`ht.
Nyron a szlls ra 33: ?t`'*`nap, illetve 23:: ?t`'*`ht.
Nyron a szlls ra 33: ?t`'*`nap, illetve 23:: ?t`'*`ht.
Nyron a szlls ra 33: ?t`'*`nap, illetve 23:: ?t`'*`ht.
Nyron a szlls ra 33: ?t`'*`nap, illetve 23:: ?t`'*`ht.
Este 1`6 9(ra rtem a $olt$a, e "sak 1`6 4(ig volt nyitva.
Este 1`6 9(ra rtem a $olt$a, e "sak 1`6 4(ig volt nyitva.
Este 1`6 9(ra rtem a $olt$a, e "sak 1`6 4(ig volt nyitva.
Este 1`6 9(ra rtem a $olt$a, e "sak 1`6 4(ig volt nyitva.
Este 1`6 9(ra rtem a $olt$a, e "sak 1`6 4(ig volt nyitva.
Het*'i= ]Jarka lepke, kis mese, ` Szllj $e Ba"i 'eji$e.]
Het*'i= ]Jarka lepke, kis mese, ` Szllj $e Ba"i 'eji$e.]
Het*'i= ]Jarka lepke, kis mese, ` Szllj $e Ba"i 'eji$e.]
Het*'i= ]Jarka lepke, kis mese, ` Szllj $e Ba"i 'eji$e.]
Het*'i= ]Jarka lepke, kis mese, ` Szllj $e Ba"i 'eji$e.]
@o$$ kz mutatujja 'el, kinyjtva, olalt E E
+egyenl*sgjel, a 4(es $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj az egyenl*sgjelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
juEj
juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj
juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj
juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj
juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj
juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj juEj
aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj
aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj
aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj
aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj
aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj Ej 'Ej jEj kEj lEj Ej aEj sEj
2 ^ 7 E 4. 3 ^ 4 E 16. 9 ^ 4 E 13. 13 ^ 13 E 2:. 1 ( 1 E :.
2 ^ 7 E 4. 3 ^ 4 E 16. 9 ^ 4 E 13. 13 ^ 13 E 2:. 1 ( 1 E :.
2 ^ 7 E 4. 3 ^ 4 E 16. 9 ^ 4 E 13. 13 ^ 13 E 2:. 1 ( 1 E :.
2 ^ 7 E 4. 3 ^ 4 E 16. 9 ^ 4 E 13. 13 ^ 13 E 2:. 1 ( 1 E :.
2 ^ 7 E 4. 3 ^ 4 E 16. 9 ^ 4 E 13. 13 ^ 13 E 2:. 1 ( 1 E :.
Ulja meg= 4 ^ Y E 9, 9 ^ Y E 5, 14 ( Y E :, 162 ^ Y E 162!
Ulja meg= 4 ^ Y E 9, 9 ^ Y E 5, 14 ( Y E :, 162 ^ Y E 162!
Ulja meg= 4 ^ Y E 9, 9 ^ Y E 5, 14 ( Y E :, 162 ^ Y E 162!
Ulja meg= 4 ^ Y E 9, 9 ^ Y E 5, 14 ( Y E :, 162 ^ Y E 162!
Ulja meg= 4 ^ Y E 9, 9 ^ Y E 5, 14 ( Y E :, 162 ^ Y E 162!
@o$$ kz mutatujja 'el, kinyjtva E +
+kez* zrjel, a 9(as $illenty;jn-
@o$$ kz k!zps* ujja 'el, kinyjtva E -
+$e'ejez* zrjel, a 5(es $illenty;jn-
El*sz!r rvezet* mozulattal kap"soljuk a jelet az alap$et;h!z= az alap$et; utn a 'els* sor azonos ujjal
ran $et;jt, maj a kez* zrjelet, vg/l ismt az alap$et;t rjuk!
ju+j
ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j
ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j
ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j
ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j
ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j ju+j
a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j
a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j
a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j
a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j
a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j +j '+j j+j k+j l+j +j a+j s+j
ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k
ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k
ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k
ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k
ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k ki-k
a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k
a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k
a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k
a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k
a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k -k '-k j-k k-k l-k -k a-k s-k
#z egyes szakaszokat tov$$i a-, $- s "- pontokra tagolja.
#z egyes szakaszokat tov$$i a-, $- s "- pontokra tagolja.
#z egyes szakaszokat tov$$i a-, $- s "- pontokra tagolja.
#z egyes szakaszokat tov$$i a-, $- s "- pontokra tagolja.
#z egyes szakaszokat tov$$i a-, $- s "- pontokra tagolja.
Err*l az #- pont $- rsze renelkezik, egy/tt a &- ponttal.
Err*l az #- pont $- rsze renelkezik, egy/tt a &- ponttal.
Err*l az #- pont $- rsze renelkezik, egy/tt a &- ponttal.
Err*l az #- pont $- rsze renelkezik, egy/tt a &- ponttal.
Err*l az #- pont $- rsze renelkezik, egy/tt a &- ponttal.
Pegyk 'igyelem$e a 2:2. szakasz #- pontjnak - rszt is!
Pegyk 'igyelem$e a 2:2. szakasz #- pontjnak - rszt is!
Pegyk 'igyelem$e a 2:2. szakasz #- pontjnak - rszt is!
Pegyk 'igyelem$e a 2:2. szakasz #- pontjnak - rszt is!
Pegyk 'igyelem$e a 2:2. szakasz #- pontjnak - rszt is!
+?igyelem$e vessz/k a t!rvny erre vonatkoz el*rsait is.-
+?igyelem$e vessz/k a t!rvny erre vonatkoz el*rsait is.-
+?igyelem$e vessz/k a t!rvny erre vonatkoz el*rsait is.-
+?igyelem$e vessz/k a t!rvny erre vonatkoz el*rsait is.-
+?igyelem$e vessz/k a t!rvny erre vonatkoz el*rsait is.-
.a ma rkezel +azaz "s/t!rt!k!n-, akkor vrlak az llomson.
.a ma rkezel +azaz "s/t!rt!k!n-, akkor vrlak az llomson.
.a ma rkezel +azaz "s/t!rt!k!n-, akkor vrlak az llomson.
.a ma rkezel +azaz "s/t!rt!k!n-, akkor vrlak az llomson.
.a ma rkezel +azaz "s/t!rt!k!n-, akkor vrlak az llomson.
,a mr nem kell megvrno a zr/nnepsget +"sak ha akaro-.
,a mr nem kell megvrno a zr/nnepsget +"sak ha akaro-.
,a mr nem kell megvrno a zr/nnepsget +"sak ha akaro-.
,a mr nem kell megvrno a zr/nnepsget +"sak ha akaro-.
,a mr nem kell megvrno a zr/nnepsget +"sak ha akaro-.
Numerikus $illenty; gyakorlsa
Dyakorlatok a szm$illenty;zetre
# szm$illenty;zet +numerikus $illenty;zet- renszerint a szmtgp $illenty;zetnek jo$$ szln tallhat.
.a nin"s $ekap"solva, akkor a $illenty;k a 'eliratuk szerinti 'unk"i szerint m;k!nek.
# szmtgp szm$illenty;zete a num lo"k $illenty;vel hozhat m;k!s$e +egyes programok eleve $ekap"soljk, e$$en
az eset$en a num lo"k $illenty;vel kap"solhatjuk ki-. # $ekap"solt llapotot ltal$an egy kis BE>
+lmpa- jelzi a $illenty;zeten.
# szm$illenty;zeten renszerint 'ehrek a szmjegyek s a tizeesvessz* $illenty;i, sz/rkk a m;veleti jeleki.
#z enter $illenty;je szintn sz/rke.
# szm$illenty;zetet is ]vakon] "lszer; kezelni. # javasolt ujjren a k!vetkez*=
# 7(es, 3(!s, 8(os szmjegy $illenty;jn helyezz/k el jo$$ kez/nk mutat(, k!zps* s gy;r;sujjt gy, hogy az
3(!s $illenty; om$or jelt k!zps* ujjunkkal rzkelj/k= ez az alaptarts. Innen nyjtjuk 'el'el s le'el ujjainkat.
# jo$$ kz ujjai a k!vetkez* $illenty;ket kezelik=

Mutatujj: 4 7 1
Kzps ujj: 5 8 2 /
Gyrsujj: 6 9 3 * , !"#$
K%sujj: & '(t"r )
*+,"#y-ujj: .
# k!zt vltozatlanul a $illenty;zeten, a h/velykujjunkkal kezelj/k.
# k!vetkez* gyakorlatot 'igyelmesen r!
738 747 393 858 717 363 828 7417 3963 8528 7147 3693 8258
747 393 858 717363 828 74173963 8528 7147 3693 8258 738 747
393 858 717 363 828 7417 3963 8528 7147 3693 8258 738
71: 36: 82: 47: 93: 58: 1:: 741: 396: 852: 714: 369: 825:
71: 36: 82: 47: 93: 58: 1:: 741: 396: 852: 71: 36: 82: 47:
93: 58: 1:: 741: 396: 852: 714: 369:
Ezzel a vgre is rt/nk, innen mr "sak gyakorls krse az egsz.

You might also like