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Aforamuscularemgrandepartedeterminada pelotamanhodosmsculosepelacapacidadedeos ac7vartotalmente. Olevantamentodepesosrequerumagrandemassa musculareacapacidadedegerarumaaltapotncia duranteumperododetempomuitolimitado. Outrosdesportosquetambmrequeremmomentos depotnciaexploxivasoporexemplooserviono tnis,lanamentododardo,opontapeardabolano rugbyounofutebol.
Fibrasmusculares
Aproporodosdiferentes7posdebrasmuscularesnum msculodeterminaemgrandeparteasuacapacidadeparaa foraouparaaresistncia. Existem37posdebrasmusculares,classicadasdeacordo comavelocidadedecontracoecaracters7casmetablicas. Amaiorpartedosmsculoscontmumamisturade diferentes7posdebras. Asbras7poIsoclulasvermelhasquecontraem rela7vamentedevagarepossuemgrandecapacidade oxida7va. AsbrasTipoIIsoclulasplidasquecontraem rela7vamentedepressaetmgrandecapacidadeglicol7ca.
Nas diferentes formas de movimento parece existir uma hierarquia no recrutamento das unidades motoras que comea pelas fibras tipo I, seguida das tipo IIa e por ltimo das tipo IIX
Osmsculosnocorpocontmumamisturadevrios7posde bras.Porexemploosmsculosenvolvidosnamanuteno daposturatmumagrandeproporodebrasTipoI (>70%).Fibrasrpidas7poIIpredominamnosmsculosonde sorequeridosmovimentosrpidos(e.g.nosmsculosda moedoolho). OshalterolistastendematermaisbrasTipoIIdoqueTipo I,umacaracters7cacomumtambmaossprinters. Olevantamentodepesosrequeraaceleraorpidadacarga, paraultrapassarngulosdesfavorveisaonveldosmembros. Emrespostaaotreinoderesistncia,asbrasTipoIIa7ngem umdimetromximomaiordoqueasbrasTipoIeassim podemproduzirmaisfora.
A fonte de energia para todas as formas de contraco muscular o ATP, que con7nuamente regenerado durante o exerccio atravs da PCr, do metabolismoanaerbiodaglicoseoudoglicognioe do metabolismo aerbio da ace7lCoA derivada principalmente da degradao dos carbohidratos e dasgorduras. Paracontracesrpidasedegrandefora,comoas usadasnolevantamentodepesos,afontedeenergia u7lizadavempredominantementedapequena reservadeATPmuscular.
Ageraodaforapelomusculoesquel4corequerumafonte deenergiaqumicanaformadeATP
G=31kJ/mol
b)ATPdecompostopelaacodeATPases.Aadiodeumamolculadegua (hidrolise)libertaADP,PieH+eenergia.
Nocasodohaltereolistaafontedeenrgiaau7lizar oATP,poisolevantamentodospesosocorreentre 1a2segundos. Apenasaenergiaimediatamentedisponivelao msculopodeseru7lizada,nestecasooATP. OsoutrosprocessosderesntesedoATPlevam demasiadotempoparateremuma contribuiosignica7vaduranteolevantamentoem fora. AhidrolisedeumamolculadeATPemADP+Pigera umacertaquan7dadedeenergialivre.
EnergiaLivre
Deacordocoma2leidatermodinmica,duranteumareaco bioqumicaumacertaquan7dadedeenergiatransformada numaformadesordenadaquenopodeseru7lizadaparagerar trabalhoEntropia. Outrapartetransformadaemenergiacalorca(entalpia)e energialivre.Estal7mapodeseru7lizadaparagerartrabalhoa pressoetemperaturaconstantes. Nomsculo,atransformaodeenergiaocorreatemperaturae pressoconstantespeloqueasmudanasdeenergialivre, entalpiaeentropiapodemserdescritaspelaseguinteequao:
G=HTS
T=temperaturaabsolutaemkelvin
CadareacotemumGcaracter7co. possveldeterminaroGdequalquerreacobioqumica assumindocondiespadrodetemperatura(310k),presso (101kPa)epH(7,0). Gdeumareacobioqumicaadiferenadeenergialivre entreosreagenteseosprodutosemcondiespadro. A+B <>C+D G<0quandoasomadaenergialivredosprodutosda reacomenorqueadosreagentes. SeG>0areaconopodeocorrerexpontneamente. SeG=0areaconoproceguepredominantementeem nenhumdossen7dosedizsequeestnumestadode equlibrio.
DizsequeumareacoexergnicaquandooseuG<0.Soem bioqumicareacesdedegradao. DizsequeumareacoendergnicaquandooG>0.Em bioqumicasoasreacesdesntesequeprecisamdeenergia,a qualprovmdasreacesdedegradao. Aquan7dadedeenergialivrelibertadanumareacodependeda concentraodossubstractosedosprodutosdareaco. AenergialivrepadroparaareacodedegradaodeATPnos produtosADPePidadapelaseguinteequao: GATP=GATP+RTln([ADP]x[Pi]/[ATP])R=constantedosgases 8,34kJ/molKx103eT,atemperaturaabsoluta310K.
AsconcentraescelularesdeATP,ADPePinomsculoemrepousoso taisqueoGdasreacesdeadenilatocinasedoATPgrandeenega4vo (es4madoentre58e63kJ/mol) ATPADP+PieATPAMP+2Pi Osmsculossocapazesdegeraratcercade24kJdetrabalhopormolede ATPhidrolisada.AssimoGparaahidrolisedoATPtemdesersuperiora 24kJ/mol. Ahidrolisesequencialdasligaesfosfatoterminaisnasreacesde adenilatocinaselibertamquan4dadessubstanciaisdeenergiaque u4lizadanosprocessoscelulares. ATP+H2OADP+Pi+H+ G=31kJ/mol
ADP+H2OAMP+Pi+H+ G=31KJ/mol
AreservadeATPmuscularcercade5mmol/Kgwetweight demsculo. UmavezquemudanasnaconcentraodeATP,ADPeAMP celularestoenvolvidasnaregulaodemuitosprocessos metablicosnoseriaprudentetersimplesmenteuma reservamuitograndedeATP. Duranteoexercciomximo,existeATPsucientepara2sde contracomuscular. AsreservasdeATPmuscularnuncasocompletamente esgotadasumavezqueesteecientementeresinte4zado apar4rdoADPeAMPmesmavelocidadecomque degradado.
Ummaioraumentodaquan7dadedeinsulinanosangue podeserconseguidocomacoingestodecarbohidratos emvezdesprotena. Estudosrecentesconrmaramqueoaumentodetecido protecoeramaiornosatletasqueingeriamuma combinaodecarbohidratoscomprotenaapsuma sessodetreinodafora. Aingestoexcessivadeprotena(>3g/kgpeso/dia)podeter efeitosnega7vos,incluindoinsucinciarenal,aumento dosnveisdelipoprotenassanguneas(associadasao aparecimentodaarteriosclerose)edesidratao.