como cambiar nuestros pensamientos, para cambiar nuestra vida Nuestros pensamientos nos pueden enfermar Una manera

sencilla de ver qu relacin existe entre nuestro cuerpo y nuestros pensamientos es observar lo que sucede con el estrs: tenemos dos sistemas de proteccin en nuestro cuerpo: el sistema de proteccin externo, que nos defiende de lo que sucede en nuestro entorno, y el sistema interno, que revisa lo que est pasando en el interior de nuestro organismo. Si veo a un tigre y si veo a un antiguo jefe voy a responder de la misma manera, voy a tener la reaccin de luchar o arrancar, pero cuando no puedo pelear, porque no est aceptado socialmente, y no puedo correr, porque... hacia dnde arranco? Entonces los qumicos que produce el organismo comienzan a operar en nuestro cuerpo pero no hacemos nada con ellos. Todos los organismos de la naturaleza estn diseados para el estrs agudo. Los seres humanos somos tan inteligentes que podemos hacer que el pensamiento sea ms real que cualquier otra cosa, y, debido a que somos tan inteligentes, tenemos un banco de memoria tan enorme que podemos anticiparnos a un evento que vaya a ocurrir, podemos preparar la mente para futuras circunstancias y con ello encender la respuesta de estrs solamente con el pensamiento. Ahora, cuando encendemos la respuesta al estrs y no podemos apagarlo, vamos encaminados a la enfermedad, porque el cuerpo no va a lograr soportar un desequilibrio tanto tiempo. Entonces sucede lo que llamamos ansiedad o desrdenes obsesivos compulsivos, insomnio, depresin... Todas las enfermedades de adultos estn creadas por los qumicos del estrs, y la redundancia de esos qumicos activa los genes que hacen que nos encaminemos a nuestro destino gentico. Si estamos movilizando toda nuestra energa para el sistema de proteccin externo, no hay energa para el sistema de proteccin interno, no hay energa para los proyectos de creacin a largo plazo, no hay energa para las reparaciones, el crecimiento y la regeneracin. Entonces, si dos clulas cancergenas se juntan, toda la energa se est movilizando para el sistema de proteccin externo, por lo que no hay seguridad interna: se juntan estas dos clulas de cncer y crecen, porque nadie las revisa, porque nuestras tropas estn siendo enviadas para otro lado. Es como si supiramos que viene un huracn a Santiago, quin pensara en remodelar su cocina? Eso es exactamente lo que pasa en el cuerpo. No hay energa para la reparacin, no hay energa para proyectos de construccin a largo plazo, y el sistema de proteccin interno, el sistema inmunolgico, comienza a sufrir. Entonces, los pensamientos pueden tambin sanarnos? Si nuestros pensamientos pueden enfermar no pueden acaso mejorarnos tambin? Podemos encender nuevos genes y apagar los antiguos? Cuando vivimos un estado emocional siempre va a haber una brecha entre la forma en que se ven las cosas y la forma en que realmente son. Esos qumicos de supervivencia son los que nos llevan a estados emocionales negativos. Pero podemos cambiar la forma en que funcionan nuestros cerebros, al interrumpir los programas normales de cmo sentimos y pensamos. Al principio es muy difcil, porque no sabemos cun adictos estamos a nuestros estados emocionales, y nos volvemos adictos a estos estados emocionales porque las emociones encienden el cuerpo para que podamos sentirnos vivos y nos volvemos adictos a ese sentimiento. As que la persona a quien le da rabia, mantiene esa emocin en su vida para poder sentir esa rabia, para poder sentirse viva. Al hacer que nuestros cerebros funcionen de manera diferente, estamos creando una

mente nueva, y as comenzamos a cambiar nuestro estado mental. Qu es lo que ustedes practican mentalmente todos los das? Qu es lo que usted demuestra fsicamente todos los das? Porque lo que practicamos mentalmente, lo que pensamos mentalmente todo el da, y lo que actuamos o demostramos fsicamente todos los das representa quines somos del punto de vista neurolgico. Ahora es el momento La fsica cuntica dice que el ambiente es una extensin de nuestra mente, entonces si realmente cambiamos nuestra mente, no debera aparecer algo totalmente distinto en nuestro mundo? Deberamos convertirnos en cientficos y decir ya muy bien, conciencia mayor y campo objetivo, campo cuntico, ahora quiero una seal, quiero que me indiques que he hecho contacto contigo y quiero que me lo muestres de manera que me sorprenda, que me emocione, que me inspire, que no lo pueda predecir, porque si pudiramos predecirlo, no es nuevo. La mayora de nosotros tomamos decisiones as: "maana empiezo". Tenemos la intencin, pero el cuerpo no recibe la seal. Cuando nos decidimos y decimos "basta, suficiente", sa es la primera vez que el cuerpo recibe una seal. Cuando lo hacemos, cuando verdaderamente cambiamos la mente, no es slo de la mente, es el ser. Entonces tiene que venir o llegar de una manera que sea mayor o superior a nuestro entendimiento, que produzca un nuevo sentimiento de entusiasmo, que no deje duda alguna de que ha venido de ti, para que sea cada vez ms fcil aceptar que t eres el creador de tu propio destino. Y cmo se hace? Tenemos dos sistemas de memoria: el declarativo y el no declarativo, el subconsciente. Las memorias declarativas son memorias explcitas: conocimiento y experiencia, hechos y eventos, filosofa y experiencia, y cuando aprendemos algo nuevo, todo lo que se ha aprendido queda aqu, programado en el neocortex, en el cerebro, y empezamos a pensar en esto y a analizarlo y a reflexionar sobre ello y a meditar sobre ello, al hacerlo vamos a organizar los circuitos en el cerebro. Pero cuando finalmente aprendemos la informacin, y la aplicamos, la personalizamos, la demostramos, modificamos nuestra conducta, ah si vamos a tener una nueva experiencia y esa nueva experiencia va a crear una nueva emocin, y ahora tenemos dos cerebros funcionando juntos, el cerebro pensante y el que siente. Tenemos mente y cuerpo comenzando a unificarse. El conocimiento es el precursor de la experiencia. Cuando hacemos lo nuevo una y otra vez, activamos este sistema de memoria no declarativo, subconsciente. Este es el sistema de memoria implcito en el cual el cuerpo lo ha hecho tantas veces que ahora sabe ms que el cerebro, ahora se ha convertido en el cerebro. Aqu es cuando mente y cuerpo estn trabajando juntos. Aqu estn nuestras habilidades, nuestras conductas, nuestras reacciones emocionales, nuestros condicionamientos. Es nuestra memoria asociativa y una vez que estamos ah, en este estado del ser, significa que mente, cuerpo y alma estn trabajando juntos. Una persona intelectualmente puede declarar que quiere ser feliz, pero su ser est infeliz porque simplemente es una habilidad que debe adquirir. Cuando la mente quiere una cosa y el cuerpo quiere otra, no se responden nuestras plegarias, no podemos cambiar. La persona que realmente quiere cambiar, si comenzara a volverse consciente y hacer que sus pensamientos inconscientes, sus acciones inconscientes y sus sentimientos inconscientes se vuelvan conscientes, comenzar a controlarlos, y si comienzan a practicar este nuevo ser, de pensar a hacer, ese nuevo estado qumico interno que memoriz, ahora ser superior a cualquier cosa en su vida externa. El campo cuntico responde a quin estamos siendo. El campo cuntico organiza los

eventos, las experiencias, para que vengan a nosotros y eso es lo bonito, la alegra de estar vivo. La neuroplasticidad Tenemos tres cerebros en uno: el pensante, el neocortex; el cerebro emocional, el que hace cosas, y el del ser, el cerebelo. La posibilidad de conexiones de las neuronas en el cerebro humano es mayor que la cantidad de tomos en el universo. Las neuronas son tridimensionales, ms o menos 100 mil neuronas caben en un grano de arena. Aprender significa crear nuevas conexiones sinpticas entre ellas. La neuroplasticidad es la habilidad de cambiar el alambrado sinptico del cerebro. Al aprender informacin y registrar experiencias y mantener un estado modificado del ser, la plasticidad nos permite evolucionar nuestras acciones o modificar nuestra conducta de modo que podamos hacer mejor las cosas en la vida. Por el contrario, la que yo llamo "neurorigidez" es el usar nuestras conexiones sinpticas precableadas, es decir, memorias. Sin hacer nuevas conexiones, no se aprende de la experiencia. Rigidez es procesar los mismos pensamientos, realizar las mismas acciones y luego esperar que ocurra algo distinto, y eso, por supuesto, es locura. La mente es el cerebro en accin, es el cerebro trabajando, un producto de la actividad del cerebro. El lbulo frontal es la base de nuestra voluntad, de nuestro aprendizaje, de nuestra intencin, atencin, invencin, especulacin, toma de decisiones, es como controlamos nuestra conducta, es como nos concentramos. Adems es lo que restringe nuestras reacciones emocionales. Es la parte ms nueva y ms evolucionada del cerebro y del sistema nervioso, y es la parte ms neuroplstica de todo el cerebro. Cuando el lbulo frontal trabaja correctamente nos permite que un pensamiento sea ms real que todo lo dems. Y esto es porque tiene conexiones a todas las partes del cerebro y puede acallar todos los dems circuitos para que nada ms se pueda procesar salvo ese pensamiento. As es como puede modificar nuestra conducta y combinar todas estas redes neuronales dentro de nuestro cerebro para crear una nueva idea. Cmo lo logramos? El proceso de meditacin es hacerse conocido, conocer el ser antiguo ara poder controlarlo y luego practicar mentalmente este nuevo ser hasta que se nos haga conocido, familiar. Esta prctica mental bsicamente trata de pensar en quin queremos convertirnos, quin queremos ser, es practicar una accin antes de hacerla. Es imaginar ya realizada una nueva habilidad, es reproducir constantemente el mismo nivel de mente a voluntad y debe hacerse todos los das para que se formen estos nuevos circuitos. Entonces uno va a decir en su mente cmo pensara una persona con la caracterstica que queremos adquirir, por ejemplo, una persona saludable. Cmo pensara una persona saludable? Cmo actuara? Quiero ser y soy saludable. Y a medida que se empieza a enviar esas seales a las neuronas, al principio hay un problema: estn todas esas otras neuronas que estn disparando al mismo tiempo y dicen "no eres saludable, ndate a dormir, empieza maana, el doctor dijo que vas a estar enfermo para siempre..." Podemos insistir y decir una y otra vez nuestro nuevo pensamiento, y cada vez ms fuerte. El proceso de hacerlo una y otra vez en forma repetida, con una frrea intencin, tarde o temprano se convertir en una seal ms fuerte, slida, hacia las clulas. Y una vez que sta sea la seal ms fuerte que llega a la clula, el circuito va a tener que cablearse de manera permanente. Slo hay una cantidad de factor de neurocrecimiento en el cerebro y la neurona comienza a robar el factor de neurocrecimiento de las otras conexiones. Y a medida que empieza a cablear permanentemente, comienza a sacar el pegamento de las que estn a los costados, y cuando pasa eso se van despegando, se va la memoria del doctor, se va la

de la flojera y se va toda esta sensacin de no quererse a si mismo. Hay ahora una sola seal a su cuerpo: soy saludable. Podemos creer en el futuro que no podemos experimentar con nuestros sentidos pero que hemos pensado tanto en nuestras mentes que ya est mapeado en nuestro cerebro. Ahora cuando apliquemos este nuevo paradigma con xito, nuestro cerebro ya no ser un registro del pasado, sino que ser un mapa hacia nuestro nuevo futuro. Vivir segn esta ley es vivir segn la ley cuntica y la ley cuntica dice que nuestro ambiente es una extensin de nuestra mente. Si cambiamos nuestra mente, nuestra vida debera cambiar.