Atividade fsica e fibromialgia (Dr.

Carlos Vaz Alves - Fisioterapeuta) absolutamente necessria a atividade fsica para quem sofre de fibromialgia. O que se exige um cuidado especial, porque o limiar de dor muito reduzido. Por exemplo, conhe o um caso de um mdico que recomendou caminhadas dirias de uma hora para uma paciente com fibromialgia. !la s" conseguiu voltar a caminhar quase um m#s depois, tamanha a dor que sentiu como resultado dessa caminhada de uma hora. $uase todo paciente de fibromialgia conhece mais sobre sua doen a do que o profissional de sa%de que o atende, cada um sabe o limite que n&o deve exceder. 'lis, tenho muitos pacientes que sabem mais sobre suas doen as do que eu. ' pessoa sofre aquela dor h trinta, quarenta anos( passaram por dezenas de tratamentos, fazem pesquisas constantes, muito facilitadas ho)e em dia pela *nternet. +&o ,p"s-graduadas. na pr"pria doen a e eu aprendo com esses pacientes, vou consultar as fontes que eles me indicam e descubro muita coisa que eu n&o sabia. O perfil dos pacientes mudou muito nos %ltimos anos. !les l#em muito, pesquisam, fazem muitas perguntas. Para fibromialgia, uma quest&o de testar os limites bem devagar. !xperimentar, come ando com uma caminhada de cinco minutos. +e n&o doer, experimentar dez minutos na pr"xima vez, at sentir que atingiu o limite. /aso n&o se d# bem com a caminhada, experimentar hidroginstica, ou outra atividade. 0as imprescindvel que esse paciente procure se adaptar a uma atividade fsica. muito complicado prescrever uma atividade fsica para fibromialgia. uma dor ,global., o paciente sente dor no corpo inteiro. !nt&o, a avalia &o fsica que a gente faz normalmente para prescrever exerccios n&o aplicvel diretamente a esses pacientes. ' avalia &o fsica para fibromialgia mais para verificar o grau da doen a, baseando-se no feedbac1 do paciente. O paciente faz o exerccio, um ou dois dias depois perguntamos se est tudo bem. +e ele disser que sentiu muita dor, a gente experimenta algo mais leve. O que se deve fazer a montagem gradativa de um protocolo de exerccios personalizado. Porque, se eu tiver dois pacientes com o mesmo grau de fibromialgia, um deles pode se adaptar bem a um exerccio e, o outro, sentir muita dor com o mesmo exerccio. 0as, repito a atividade fsica imprescindvel para os pacientes com fibromialgia. Porque se o paciente parar de se movimentar, ele vai atingir um nvel de dor em que n&o vai conseguir realizar mais nenhum movimento. 2o limite, vai parar numa cadeira-de-rodas. 2o incio da atividade fsica, durante o perodo de adapta &o, o paciente de fibromialgia vai sentir dor. O incio muito complicado, muito difcil, mas preciso persistir, pois com o progresso do tratamento, ele vai conseguir realizar vrios movimentos sem sentir dor. O lado dramtico da fibromialgia que n&o h um exame que permita avali-la com precis&o ou at mesmo comprovar que ela existe3 4udo o que n"s temos para trabalhar o relato do paciente. 5 muita dificuldade no diagn"stico. *nclusive, embora pare a ter origem neurol"gica, essa doen a n&o responde a medicamentos convencionais, nem a analgsicos fortssimos. 4anto que a medica &o mais receitada para fibromialgia s&o os antidepressivos. 't porque, difcil n&o se sentir deprimido quando voc# sente dor 67 horas por dia. ' doen a em si ) deprimente, chega um momento em que a pessoa sente mesmo vontade de n&o fazer mais nada e se entregar. 4enho pacientes que sofrem muito porque n&o conseguem pegar os filhos ou netos no colo sem sentir dores fortssimas. 8e)a que, no caso, o sofrimento maior n&o est nem na

dor, mas na conseq9#ncia da dor. O antidepressivo a)uda a pessoa a n&o se render e a persistir na atividade fsica, tentar realizar movimentos. ' atividade fsica tambm tem esse efeito psicol"gico, de a)udar o paciente a n&o se render, a n&o se entregar : doen a. !m resumo; qual a melhor atividade fsica para quem tem fibromialgia< ' que o paciente conseguir se adaptar melhor. 2&o h uma indica &o universal. =onte; http;>>corporalidade.gehspace.com>tag>fibromialgia>