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nutritivo es escaso.
LECHE O YOGOURT
(2 a 3 porciones diarias)
VERDURAS (3 a 5 porciones
así como otras vitaminas y minerales.
PERSONAS
diarias) PROTEINAS
DIABETICAS
Las verduras son sanas para todos, (2 A 3 porciones diarias)
incluyendo para las personas con
diabetes. Coma verduras crudas y cocidas Los alimentos con proteínas son la
todos los días. Las verduras le carne, las aves, los huevos, los quesos.
proporcionan vitaminas, minerales y fibra Coma pequeñas cantidades de algunos
comestible, con muy pocas calorías. de estos alimentos todos los días.
FRUTAS (2 a 4 porciones
diarias)