!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net !

Halogats Oldsa Vide trning A hasznlt EFT technikk rszletes lersa s az sszes hasznlt kopogtat forgatknyv szvege Ltrehozta: Csontos gnes EFT terapeuta s oktat http://www.emotionalfreedom.net

EFTAgiVT0001

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

"!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Halogats Oldsa EFTAgiVT0001 rta: Csontos gnes EFT terapeuta s oktat http://www.emotionalfreedom.net A halogats nagy tma szmomra s gyantom, hogy Te is rengeteget kszkdtl mr ezzel a problmval mskpp nem vetted volna meg ezt a sorozatot! Nos, ha mr ismered az EFT technikt, akkor tudod, hogy brmilyen negatv blokkot, krnikusan visszatr! problmt gy oldhatunk fel a leggyorsabban s leghatkonyabban, ha feltrjuk a gykrokot, s azt oldjuk EFT-vel. Msrszr!l viszont lehet, hogy Te is megtapasztaltad azt a fajta czkod rzst, amikor sejtjk, hogy mi lehet a gykrok, s!t id!nknt 100%-san tudjuk, hogy mi okozta a problmt, valahogy mgsem akardzik lelni, s belemenni jra az lmnybe. Mg akkor sem, ha teljes biztonsggal tudjuk, hogy ez lenne a megolds, s keznkben van a technika, amivel biztos kzzel fel tudjuk oldani az igazi okot, a gykrokot. s persze sokszor el!fordul, hogy hiba keresem, hiba gondolkozom, hiba prblom feltrni a gykrokot, az egyszer"en bjcskt jtszik, s nem hajt feltrulkozni. Ezekben az esetekben jrhatjuk azt az utat, hogy a specifikus helyett az ltalnos fel megynk el teht ahelyett, hogy minl specifikusabban kopogtatnnk, egy ltalnosabb kopogtat forgatknyvvel dolgozunk de ebben az esetben kitartan, hosszabb id!n keresztl kell naponta kopogtatnunk a forgatknyvvel ahhoz, hogy vgl teljes egszben fel tudjuk oldani a problmt. Ez a vide-trning sorozat pontosan ezt nyjtja szmodra. Egy el!re kidolgozott EFT kopogtat protokollt teht nem kell gondolkoznod, nem kell a gykrokokat kutatnod, egyszer"en kvesd a protokollt kitartan, kopogtass naponta tbbszr a megadott anyaggal, s kopogtat forgatknyvekkel s vrd el a nagyszer", ltvnyos vltozst! Szmomra ez a protokoll nagyon jl m"kdik, s remlem hamarosan megkapom T!led is a sikertrtnetet, vagy sikertrtneteket. #! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Termszetesen, ha krds, ktely merlne fel, nyugodtan kereshetsz engem, szvesen segtek. rj egy mailt az eftagi@gmail.com cmre, vagy keress skype-on. Az n skype azonostm: eftagi A trning videkon hasznlt EFT technikk rvid lersa FONTOS MEGJEGYZS: Br az EFT mdszer jelent!s klinikai eredmnyekkel bszklkedhet, mg ksrleti stdiumban lv!nek kell tekintennk, s a mdszert alkalmaz szemlyeknek felel!ssgk teljes tudatban kell cselekednik. Az EFT, brmennyire hatkony is, nem alternatvja hanem kiegszt!je a megfelel! orvosi vagy pszichitriai kezelsnek (amennyiben a helyzet slyossga ezt megkvnja). A videkon az EFT Rvid Vltozatot hasznlom, s dr. Patricia Carrington Vlaszts mdszert. Mindkt vltozat lerst megtallod albb, a meridin pontok lersval egytt (br ezek helyt a videkon is ltod majd). Ha mg j szmodra ez a technika, akkor felttlenl ajnlom, hogy ltogass el a weblapomra http://www.emotionalfreedom.net - ahol a legf!bb informcikat megtallod, szmtalan EFT cikket olvashatsz, EFT kopogtat forgatknyv teszi szmodra knnyebb a gyakorlst, s ingyenes videk s hanganyagok segtenek abban, hogy hatkonyan oldhasd problmidat. Ha eddig mg nem tetted volna meg, felttlenl tltsd le az EFT kziknyet. Az EFT kziknyvet Gary Craig az EFT alaptja rta, s tette ingyenesen elrhet!v mindenki szmra. A magyar fordits az n munkm, s a weblapomrl http://www.emotionalfreedom.net ingyenesen letlthet!. Ha valami miatt nem sikerl letltened az EFT kziknyvet, kldj egy mailt az eftagi@gmail.com cmre, s n tkldm Neked a knyvet pdf fjl formtumban. FT Rvid Vltozat (rszletek 1001 Tipp, tlet s tancs az EFT hasznlathoz cm! knyvemb"l megrendelhet" nlam az eftagi@gmail.com cmen) A hasznlt meridin pontok lersa ! ! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net $!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net !

Fejtet!: a fej tetejn, ahol egy marionett bbunl a madzag lenne Szemldk: a szemldk bels! sarka Szemsarok a szem kls! sarka a csonton Szem alatt: a szem alatt a csonton a pupillval egy vonalban Orr alatt: az orr s a fels!ajak kztt llpont: az als ajak s az ll kztt Kulcscsont: Ez a pont a kulcscsont, a szegycsont s az els! borda tallkozsnl van, az akupunktrban gy emltik, mint K27 pont, s a vese m"kdsre van hatssal. gy tallhatod meg, hogy a nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend! csomja lenne, ujjadat az U-alak kis mlyedsbe helyezed. Ezutn ujjaddal mintegy 2,5 cm-t menj lefel a kldk fel, majd ugyanennyit jobbra, (vagy balra); itt tallod meg a kulcscsont pontot. Br ez a pont szigoran vve nem a kulcscsonton van, mgis gy hvjuk az egyszer"sg kedvrt. Kar alatt: a kar alatt a hnalj alatt kb. 8-10 cm-re, ahol n!knl a melltart pntja fut, frfiaknl a mellbimbval egy vonalban A Karate kzl: brmelyik kz kls! le, a csukl s a kisujj kztt lv! hsos rsz FT Rvid Vltozat ! ! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net %!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Miel!tt elkezdend a kezelst, becsld meg, milyen intenzits a kellemetlen rzs egy 0-tl 10-ig terjed! skln, ahol 10 a lehet! leger!sebb rzs, 0 pedig az intenzits teljes hinya. Az esetleges tovbbi krk utn mindig becsld meg jra s jra az intenzitsfokot egszen addig, amg el nem red a 0-s intenzitst, teht a problmt teljesen fel nem oldottad. 1. lps: Az Alapllts/Rhangolds Az Alapllts azt jelenti, hogy hromszor elismteljk a problma pontos megfogalmazst, mialatt az rzkeny pontot (Sore Spot) drgljk, vagy a Karate kzlt (karate chop point) tgetjk. Az Alaplltst a kvetkez!kppen kell sszelltani: "Br van ez a problmm ___________ (nevezd meg a problmt), mgis mlyen s teljes egszben (szeretem s) elfogadom magam." Ismteld meg az Alaplltst hromszor, mialatt vagy az rzkeny Pontot drzsld, vagy a Karate kzlt tgeted. Helyettestsd be az albbi pldknl a sajt problmd pontos megfogalmazst. Pldk: "Br szrnyen aggdom...miatt, mgis mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam." "Br rettenetesen fj a fejem", mgis mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. Lgy olyan pontos s specifikus, amennyire csak lehetsges. Ha a karod fj pldul, pontosan hatrozd meg a fjdalom helyt (knyk, csukl, vll...stb.). Ha dhs vagy valami miatt, hatrozd meg pontosan mir!l/kir!l beszlsz. Az Alaplltst hangosan s nyomatkosan ismteld el. 2. Lps: A Szekvencia Kezdve a Szemldk pontnl, kt ujjal puhn tgesd kb. 5-szr, 7szer a meridin pontokat a test brmelyik oldaln le egszen a Kar alatt pontig. Mialatt a meridin pontot tgeted, mindegyik pontnl ismteld meg az emlkeztet! mondatot, vagyis a problmt rviden sszefoglal kulcskifejezst (pld. nagyon aggdom fj a fejem vagy ez a fejfjs stb.,). Ekzben ld bele magad a problmba, &! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! koncentrlj az rzsre, jelentsd meg kpileg a problmt. Csak annyi er!vel tgesd a meridin pontokat, hogy rezd a stimulcit, de azrt ne okozz magadnak fjdalmat. A kar alatti pont utn a Szekvencit a fejtet!n lv! ponton fejezed be. 3. Lps: Ismteld meg a Szekvencit szksges annyiszor, ahnyszor csak

Gyakran el!fordul, hogy egy kezels jelent!sen lecskkenti, vagy teljesen feloldja a kellemetlen rzst, amelyen dolgozol. Miutn vgrehajtottad az FT rvidtett kezelst egyszer, becsld meg megint az intenzitsfokot. A cl az, hogy lemenj 0-ra, teht minden rzelmi intenzitst megszntessnk. Ha szksges, ismteld meg a rvidtett kezelst jra s jra egszen addig, mg minden rzelmi tlts nlkl tudsz visszagondolni a kellemetlen esemnyre, vagy amg minden fizikai knyelmetlensg/fjdalom megsz"nt. FIGYELEM: a ptllagos kezels/kezelsek sorn, ha ugyanazon a problmn dolgozol, vltoztasd meg az alaplltst s az emlkeztet! mondatot a kvetkez!kppen: Br mg mindig kzdk ezzel a problmval (mg mindig fj egy kicsit a fejem, mg mindig dhs vagyok egy kicsit. stb.) s emlkeztet!knt: ez a maradk problma/ fejfjs / dh...stb. Egyb FT rvid vltozatok A Vlasztsok mdszer Amennyiben az intenzitsfok mr lement 3-ra, vagy annl is kevesebb, rdemes valamilyen pozitv vlasztst bekopogtatni az energiarendszerbe. Az Alapllts ebben az esetben a kvetkez!kppen vltozna: "Br van ez a problmm ___________ (nevezd meg a problmt), most mgis azt vlasztom, hogy nyugodt s kiegyenslyozott vagyok." Emlkeztet! mondatknt ilyenkor a nyugodt s kiegyenslyozott vagyok rszt hasznljuk. Tovbbi pldk a Vlasztsos mdszerre: Br mg mindig fj a fejem, a teljes s tkletes egszsget '! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! vlasztom most. Emlkeztet! mondat: teljesen egszsgesnek rzem magam egszsges vagyok/ tkletesen

Br mg mindig dhs vagyok ...miatt, most mr meg tudok bocstani x-nek, s azt vlasztom, hogy kpes vagyok felismerni az eset pozitv oldalait. Emlkeztet! mondat: kpes vagyok megbocstani x-nek/ felismerem a pozitv hatsokat Affirmcik bekopogtatsa Az FT meridin stimulci nem csak arra hasznlhat, hogy a testben trolt negatv energit felszabadtsa, hanem arra is, hogy pozitv affirmcik bekopogtatsa ltal az energiaszintet, s az ltalnos hangulatot nagymrtkben javtsa s ez ltal a kvnt clt hatskrnkbe vonzza. Miutn egy negatv rzelemt!l, vagy hitt!l sikerlt FT-vel megszabadulnunk, rdemes megfogalmazni a kvnt lelkillapotot, vagy fizikai clt, s ezt, mint pozitv affirmcit a meridin pontokon keresztl az energiarendszerbe bekopogtatni. Ezzel nem csak a pillanatnyi hangulatunkat s energiaszintnket tudjuk megnvelni, hanem az affirmci hatkonysgt (teht a cl elrsnek valszn"sgt) is megsokszorozzuk. Ilyenkor az Alapllts/Rhangolds rsz (1. Rsz) elhagyhat, hiszen nem egy problmn dolgozunk, hanem egy pozitv affirmcit akarunk mlyebb szinten bevinni az energiarendszerbe. Csak a Szekvencia meridin pontjain kopogtatunk a Szemldk pontnl kezdve, s a fejtet!n befejezve, mialatt minden pontnl elismteljk a pozitv affirmcit. Pldul: Naprl napra, minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. Szlnek eresztek minden dht s neheztelst. Megnyitom szvemet az Univerzum b!sgnek, s hlsan fogadom a b!sg s gazdagsg megnyilvnulsait. stb. !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net (!

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Fl Krli Kopogtats avagy a hatkony agymoss mdszere A Fl Krli Kopogtats lltlag Knbl szrmazik, s vszzadokon (vagy taln vezredeken?) keresztl szolglt arra, hogy a ny"gs, rendetlenked! gyerekeket megnyugtassa, s engedelmessgre brja. Br tudomnyosan nem dokumentlt, a gyakorlat azt mutatja, hogy a fl krli kopogtats az agyat rendkvl befolysolhat llapotba hozza, ezltal hatkonyan leegyszer"stvn j szoksok, j hitek, s j gondolatok beltetst a tudatba. A fl krli kopogtatst illet!en sajnos nagyon kevs anyag tallhat az Interneten, s az sem mindig egyrtelm". gy ez a lers azt tartalmazza csak, amit n magam szemlyesen kiprbltam, s ami nekem m"kdtt. Lehet azonban, hogy tallsz ennek ellentmond lersokat is. Ez esetben azt ajnlom, hogy prbld ki valamennyit, s vgl vlaszd ki azt, amelyik nlad a legjobb eredmnyt hozza. A Fl Krli Kopogtats lersa: Kezd a kopogtatst a bal fl krl a flcimpa fels! sarknl, ahol a cimpa a fejhez tapad. Kopogtass ujjaiddal a flcimpa vonalt kvetve a koponyn a cimpa krl vgig, le a nyak fel, egszen az ll vonalig, ahol a flcimpa vgz!dik. Mg a bal fl krl kopogtatsz, verblisan fogalmazd meg azt a hitet, gondolatot, vagy viselkedsformt, amelyt!l meg akarsz szabadulni a tbb mr nem toldalkkal egytt. A bal fl krl teht azt kopogtatjuk be, hogy valamit tbb mr nem gondolunk, rznk, vonzunk magunkhoz. Vegynk egy pldt. Lehet, hogy anyagi helyzeteden szeretnl vltoztatni, s ezrt elhatroztad, hogy megszabadulsz nhny korltoz hiedelmedt!l. Kezdj el teht a bal fled krl kopogtatni, mg a kvetkez! kijelentseket ismtled: Tbb mr nem rzem magam a krlmnyek ldozatnak. Tbb mr nem hiszek abban, hogy nekem erre nem telik. Tbb mr nem hiszem azt, hogy nekem semmi sem sikerl. Tbb mr nem rzem gy, hogy mindig n hzom a rvidebbet. Tbb mr nem hiszek abban, hogy n nem rdemlem meg azt, hogy gazdag legyek. Tbb mr nem hiszek abban, hogy csak becstelen eszkzkkel lehet pnzhez jutni. Folytasd ezt a procedrt mindaddig, mg ki nem fogysz az tletekb!l. )! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Ezutn a jobb fl krli kopogtatst hasznljuk fel a pozitv hitek, gondolatok bevitelre. Nekem mindig minden sikerl. Megrdemlem, hogy letem minden terletn b!sg s gazdagsg vegyen krl. Mindenb!l a legjobbat rdemlem. Az Univerzum szeret engem, s mindig mindenb!l a legjobbat akarja nekem juttatni. Velem szletett jogom a b!sg s boldogsg. rmmel s hls szvvel fogadom most mindazt a b!sget, amelyet az Univerzum felm raszt. Szeretem a pnzt, s a pnz szeret engem. Pnzemmel rengeteg jt tehetek, s teszek is! Folytasd ezt a procedrt mindaddig, mg ki nem fogysz az tletekb!l, s a folyamatot teljesnek nem rzed. A fenti lers, amely a bal s a jobb fl krli kopogtatst is magban foglalja, hasznlhat, mint egy teljes FT ls valamilyen problma megoldsra, vagy egy korltoz hit, gondolat jraprogramozsra. Ennek egy egyszer"bb vltozata, amikor csak a jobb fl krli kopogtatst hasznljuk. A Jobb Fl Krli Kopogtats j hit, j gondolat beprogramozsra Ezt a technikt alkalmazhatjuk akkor, ha egy-egy hit, gondolat rendkvl makacsnak bizonyul, s sehogy sem boldogulunk vele. Ilyenkor egyszer"bb taln nmi kitarts, s mechanikus kopogtats rn egyszer"en fellrni a negatv informcit, egszen addig, mg az elveszti erejt. Fogalmazd meg az j hitet, gondolatot, amelyet be akarsz programozni. Ha a fenti pldnl maradunk, akkor lehet ez brmelyik a fenti pozitv (jobb fl krli) affirmcik kzl. Egyszerre dolgozhatsz hrom-ngy affirmcival, melyek lehet!leg ugyanabba a kategriba tartozzanak teht ebben az esetben a b!sg kategriba. Vlaszd ki az affirmciidat, amelyeken dolgozni fogsz. rd le !ket egy darab paprra, amelyet magadnl tartasz majd az egsz nap folyamn. Amint elkezded a napodat, szakts magadnak 1-2 percet minden rban arra, hogy a jobb fled (s csak a jobb fled) krl *! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! bekopogtatod az affirmcikat. Az affirmcit esetenknt hromszor ismteld el, s naponta legalbb 7-10 alkalommal az egsz procedrt rdemes megismtelni. Egy-egy alkalommal a programoz hats mintegy fl rig tart, teht tulajdonkppen flrnknt-rnknt beiktathatsz egy-egy gyors kopogtatst. Ha pldul n az albbi hrom affirmcit vlasztottam, Nekem mindig minden sikerl. Megrdemlem, hogy letem minden terletn b!sg s gazdagsg vegyen krl. Mindenb!l a legjobbat rdemlem. akkor a nap folyamn minden rban (teht reggel 8-kor, majd 9-kor, majd 10-kor..stb.) megllok minden tevkenysgemben, s a jobb flem krl kopogtatva hromszor elismtlem mind a hrom affirmcit. Ez mindssze nhny msodpercet vesz ignybe, viszont rendkvli programoz ereje van. Egy ht utn vltank hrom j affirmcira, egszen addig, mg a megdbbent!, elspr! gazdagsg be nem ksznt az letembe! Termszetesen ez a mdszer brmilyen ms tmakrben is ugyanilyen hatkonysggal hasznlhat. Hogyan hasznlhatod a trning videkat avagy hogyan, hnyszor, melyik videval, kopogtat forgatknyvvel rdemes kopogtatnod ahhoz, hogy a legkisebb er!fesztssel a legjobb eredmnyt rhesd el Az els! alkalommal azt ajnlom, hogy szakts id!t arra, hogy vgigcsinlod az egsz sorozatot, teht az els! videval kezdve, kopogtass vgig mind a ngy viden, s figyelj oda arra, hogy valahol felmerlnek-e benned er!s rzsek. Az er!s rzs mindig azt jelenti, hogy azon a tmn (viden) rdemes tbbet dolgozni. A napi munkhoz azt ajnlom, hogy az els! videt minden nap kopogtasd vgig (minl korbban, annl jobb, hiszen ez az olds segt abban, hogy legalbb aznap ne szabotld magad ez a kopogtat forgatknyv oldja a bels! ellenllst). Ha van id!d, termszetesen j kopogtatni a msodik, s a harmadik videval (kopogtat forgatknyvvel is), de ha nagyon s"r" a programod, akkor az els! vide utn rgtn elkezdheted a negyedik vide anyagt: a pozitv meger!stsek bekopogtatst a jobb fl krl. Ezt a fl krli kopogtatst igyekezz rnknt megismtelni a nap folyamn - gy "+! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! tudod biztostani azt, hogy a programozs hat az egsz nap. Amikor van id!d, kopogtathatsz a videkkal, de ha egyszer begyakoroltad a folyamatot, nincs tbb szksged a videkra, hiszen kinyomtathatod a kopogtat forgatknyveket ebb!l az rsos anyagbl, s napkzben az rott forgatknyv segtsgvel brhol, gyorsan, s knnyedn tudsz kopogtatni. Ha nincs lehet!sged minden rban programozni a fl krli kopogtatssal, akkor programozz minden kt raban, vagy amikor lehet!sged van r. Kevesebb programozs jobb, mint 0 programozs, s nagyon j visszajelzseket kaptam olyanoktl, akik hasznltk a fl krli kopogtatst, s br 3-4 alkalommal tudtak csak kopogtatni napkzben, mgis ltvnyos sikert rtek el. Nagyszer", izgalmas, sikerekben gazdag utat kvnok Neked, s persze, mint mindig...... Tovbbi szp napot s j kopogtatst!

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

""!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Kopogtat forgatknyvek Halogats oldsa1. - Pszichologiai Reverzi - EFTAgiVT0001/1 18:02 Br llandan halogatok, s lnyemnek egy rsze ragaszkodik ehhez a halogatshoz, mgis mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor). Br lnyemnek egy rsze gy hiszi, hogy nem rdemlem meg, hogy megszabaduljak ett!l az lland halogatstl, mgis mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor) Br lnyemnek egy rsze gy gondolja, hogy nem biztonsgos szmomra elengedni ezt a halogatst, mgis mlyen, s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor) Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy nem lenne biztonsgos msok szmra, ha elengednm ezt a halogatst, mgis mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor). Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy lehetetlen szmomra tljutni az lland halogats problmjn, mgis mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor). Br nem vagyok hajland megadni magamnak az engedlyt arra, hogy tljussak ezen az lland halogatson, mgis mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor). Br nem vagyok hajland megtenni mindazt, ami szksges ahhoz, hogy megszabadulhassak ett!l az lland halogatstl, mgis mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor) Br lnyemnek egy rsze gy hiszi, hogy nem lenne j szmomra ha megszabadulnk ett!l a halogatstl, mgis mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor) Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy ha elengedem ezt a halogats problmt, az nem lesz j msok szmra, mgis mlyen, s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor) ! ! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "#!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Br gy rzem, ha elengedem ezt a halogats problmt, akkor az mr nem is n vagyok. Nem is tudom, ki lennk a halogats problma nlkl, mgis mlyen, s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. Br ltezik bennem egy egyedi blokk, ami miatt nem tudom elengedni ezt az lland halogatst, mgis mlyen, s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor).

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

"$!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Halogats oldsa2. a Vlaszts mdszerrel - EFTAgiVT0001/2 7:24 Karate kzl: Br eddig llandan halogattam, sohasem vgeztem el a dolgomat id!ben, valamilyen bels! er! mindig visszahzott, most mgis azt vlasztom, hogy elengedem gre ezt a halogatst, s energikusan, btran, gyorsan haladok el!re. Br eddig sokszor halogattam, akaratom ellenre ms dolgokkal foglalkoztam, nem azt csinltam, amit kellett volna, s emiatt nagyon dhs is voltam magamra sokszor, most mgis azt vlasztom, hogy mtl fogva gyorsan, knnyedn vgzem a dolgomat, energikusan, btran, knnyedn haladok el!re. Br eddig llandan halogattam, sohasem tudtam id!ben a megbeszls, vagy a szndkom szerint vgrehajtani azt, amit akartam, most mgis azt vlasztom, hogy ett!l a pillanattl kezdve tisztn ltom a clomat, tudom, hogy mi a szndkom, kpes vagyok maradktalanul a clomra fkuszlni, s szinte meglepetve ltom, hogy milyen hatkonyan, milyen gyorsan tudok dolgozni, s milyen rengeteg mindent el tudok vgezni. Szemldk kezdete: Ez az lland halogats. Szemsarok: Dhs vagyok magamra. Szem alatt: Dhs vagyok, hogy mindig halogatom a dolgaimat. Orr alatt: Eddig llandan jelen volt az letemben ez a halogats. llpont: Ez a bels! ellenlls..ez az nszabotzs. Kulcscsont: Ez az rzs, hogy hiba tudom, hogy mit akarok csinlni, kptelen vagyok rvenni magam, hogy megcsinljam. Kar alatt: Ez az lland halogats. Fejtet!: Ez a halogats, ami eddig rsze volt az letemnek. Ez az lland bels! ellenlls, ami miatt eddig sohasem voltam kpes befejezni, vghezvinni azt, amit elhatroztam. Ez a dh, s elgedetlensg-rzs sajt magammal szemben, amirt eddig mindig halogattam. "%! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Nagy leveg! Szemldk kezdete: Most azt vlasztom, hogy elengedem vgre ezt a halogatst. Szemsarok: Most azt vlasztom, hogy tisztn ltom a clomat, s knnyedn, gyorsan, sszpontostott figyelemmel haladok a clom fel. Szem alatt: Most azt vlasztom, hogy szinte bels! ksztets bennem az, hogy gyorsan, haladktalanul elvgezzem azt, amit clul kit"ztem magam el. Orr alatt: Most azt vlasztom, hogy rzem s tudom, hogy a munkmnak igenis van ltszatja. llpont: Most azt vlasztom, hogy vge a halogatsnak, hiszen itt van bennem ez a pozitv er!, ami ellenllhatatlanul visz el!re, a clom fel. Kulcscsont: Most azt vlasztom, hogy mindig tudom, hogy mi a legrvidebb t a clomhoz, s halogats nlkl, hatrozott lptekkel haladok ezen az ton el!re. Kar alatt: Most azt vlasztom, hogy tiszteletben tartom a megllapodsaimat, s a munkmat mindig id!ben, knnyedn befejezem. Fejtet!: Most azt vlasztom, hogy amit ma megtehetek, sohasem halasztom holnapra. Nagy leveg! Szemldk kezedete: Ez a maradk halogats rzs. Szemsarok: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztem az sszes maradk halogatst, s energikusan, pozitv er!vel haladok a clom fel. Szem alatt: Ez a maradk rzs, hogy valamilyen bels! er! eddig mindig megakadlyozott abban, hogy id!ben elvgezzem a dolgomat. Orr alatt: Most azt vlasztom, hogy amit ma megtehetek, azt nem halasztom holnapra. !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! !

"&!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! llpont: Ez a maradk bizonytalansg-rzs, hogy gyse sikerl, hogy gysem tudom megtenni. Kulcscsont: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztek minden maradk halogatst, s tudom, s rzem, hogy igenis kpes vagyok gyorsan, hatkonyan dolgozni. Kpes vagyok egyenesen, knnyedn elrni a clomat. Kar alatt: Ez a maradk bels! ellenlls, ami lland halogatsra sztnztt eddig. Fejtet!: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztek minden maradk halogatst. Most azt vlasztom, hogy rhangoldok erre a bels! er!re, ami ellenllhatatlanul visz a clom fel, ami llandan arra sztkl, hogy a leggyorsabb, a leghatkonyabb mdon vgezzem el a munkmat, s rjem el a clomat. s ez gy van.

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

"'!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Halogats oldsa 3. Vide - pozitiv meger!stsek bekopogtatsa - EFTAgiVT0001/3 7:15 Karate kzl: Mivel vgre sikerlt elengednem ezt az lland halogats problmt, mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. Mivel vgre felszabadtottam magamban ezt a pozitiv energit, ami llandan arra sztkl, hogy gyorsan, hatkonyan elvgezzem valamennyi dolgomat, s kitr!k, kerl!k nlkl, egyenesen haladjak a clomhoz fel, mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. Mivel vgre elengedtem ezt a negatv, blokkol energit, ami eddig halogatshoz vezetett, mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam. Szemldk kezdete: Alig vrom mr, hogy hozzkezdjek a terveim vgrehajtshz. Szemsarok: Vge mr a vrakozsnak, a halogatsnak. Szem alatt: Most vgre rzem, hogy igazn haladok el!re. Orr alatt: Az letem fontos, s van rtelme. llpont: Vgre rzem, hogy a munkmnak van ltszatja. Kulcscsont: Minl tbbet vgzek el, annl jobban rzem magam. Kar alatt: lvezettel ltom, hogy milyen sokra vagyok kpes. lvezettel szemllem a csodlatos eredmnyt. Fejtet!: Gyorsan s knnyedn vgzem a dolgomat. Szemldk kezdete: Lpsr!l lpsre, kitartan dolgozom, s rmmel ltom, hogy mindennel id!ben elkszlk. Szemsarok: Tisztn ltom, hogy mi a legclszer"bb dnts. Szem alatt: Minden, amire szksgem van, feltrul el!ttem. ! ! !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "(!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Orr alatt: Mindig, minden krlmnyek kztt betartom a megllapodsaimat. llpont: Fontos szmomra az, hogy lehessen rm szmtani. Kulcscsont: Amikor cselekszem, tisztn ltom a clomat. Kar alatt: Tudatban vagyok annak, hogy mi a szndkom, s kpes vagyok maradktalanul a clomra fkuszlni. Fejtet!: Amit ma megtehetek, sohasem halasztom holnapra. Szemldk kezdete: Szvesen, rmmel hallgatok az intucimra. Szemsarok: A bels! hangom inspirllag hat rm. Szem alatt: Szenvedlyesen, energikusan, s biztosan haladok el!re.. Orr alatt: mert tudom, hogy mi a clom, . llpont: s er!teljes a szndkom, hogy minl hamarabb el is rjem clomat. Kulcscsont: Tele vagyok leter!vel s pozitiv energival. Kar alatt: Hatkonyan dolgozom. Minden munkmat jval a hatrid! el!tt, knnyedn befejezem. Fejtet!: rzem, hogy fontos vltozsok trtnnek most az letemben, s ez knnyed bizalommal, kellemes biztonsgrzssel, s rmmel tlt el. Szemldk kezdetet: Kristlytisztn ltom mindig, hogy hogyan hasznlhatom energiimat a legmegfelel!bben. Szemsarok: Milyen j, hogy vgre ltom, tudom, hogy mi a szndkom,.. Szem alatt: ..s habozs nlkl kvetem a szndkomat. Orr alatt: Milyen j, hogy vgre szenedlyesen, energikusan, biztosan haladok el!re. !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ")!

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! llpont: Milyen j, hogy rzem, hogy milyen hatkonyan, milyen jl tudok dolgozni. Kulcscsont: Mennyire rlk, s hls vgyok azrt, mert tele vagyok leter!vel s pozitiv energival. Kar alatt: Mennyire rlk annak, hogy ezek a pozitv vltozsok bekvetkeztek az letemben! Fejtet!: nneplem magam azrt, mert kpes voltam erre a vltozsra. nneplem az j magamat, nneplem magam, mert kpes vagyok gyorsan, hatkonyan elrni cljaimat, gyorsan, hatkonyan kpes vagyok befejezni minden munkmat. s ez gy van

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

"*!

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Halogats oldsa 4. video pozitv meger!stsek EFTAgiVT0001/4 Fl krli kopogtats 8:18 Ajnlott a meger!stseket minden nap rnknt egyszer a jobb fl krl bekopogtatni egszen addig, mg valsgg nem vlnak Alig vrom, hogy hozzkezdjek terveim vgrehajtshoz. Vge mr a vrakozsnak, halogatsnak. Most vgre rzem, hogy haladok el!re. Az letem fontos, s van rtelme. Vgre rzem, hogy a munkmnak van ltszatja. Minl tbbet vgzek el, annl jobban rzem magam. lvezettel ltom, hogy milyen sokra vagyok kpes. Gyorsan s knnyedn vgzem a dolgomat. Lpsr!l lpsre, kitartan dolgozom, s rmmel ltom, hogy mindennel id!ben elkszlk. Tisztn ltom, hogy mi a legclszer"bb dnts. Minden, amire szksgem van, feltrul el!ttem. Betartom a megllapodsaimat. Fontos szmomra az, hogy lehessen rm szmtani. Amikor cselekszem, tisztn ltom a clomat. Tudatban vagyok annak, hogy mi a szndkom, s kpes vagyok maradktalanul a clomra fkuszlni. Amit ma megtehetek, sohasem halasztom holnapra. Hallgatok az intucimra, a bels! hangom inspirllag hat rm. !"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net #+!

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ! Szenvedlyesen, energikusan, biztosan haladok el!re, mert tudom, hogy mi a clom, s er!teljes a szndkom, hogy a clomat el is rem. Tele vagyok leter!vel s pozitiv energival. Hatkonyan dolgozom. Minden munkmat jval a hatrid! el!tt, knnyedn befejezem. rzem, hogy fontos vltozsok trtnnek most az letemben, s ez knnyed bizalommal, kellemes biztonsgrzssel, s rmmel tlt el. Kristlytisztn ltom mindig, hogy hogyan hasznlhatom energiimat a legmegfelel!bben. s ez gy van

! !

!"Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

#"!